#色彩之書

#色彩之書融合科學、心理學及情感意義，帶領你發現自我的真實色彩作者｜#凱倫海勒#KarenHaller譯者｜#龔嘉華類型｜#藝術設計讀感｜「色彩首先映入我們的眼簾，接著深入內心與情緒交織，影響我們的思緒與行為。少了色彩，我們將失去最為原始又基本的自我表達能力。」p11這本書非常有趣，從一般基礎原理：光、三原色⋯等，來介紹色彩，進而針對不同的顏色所帶來的感受做分析，每種顏色都有正面感受與負面感受。第三章 色彩與感受-「紅色」「紅色會影響人的生理。紅色的波長最長，所以就算紅色並非可見度最高的顏色，視覺效果卻會讓物件看起來比實際距離更近，吸引人們目光，散發出「注意」的訊息。」p72介紹完顏色，就開始試著找出每個人，也就是讀者你，屬於你、適合你的顏色，而在找出顏色之前，本書設計了小測驗，讓你從性格中慢慢找出專屬色彩。第四章 色彩與性格-「要接觸真實的自己，比我們想得要困難許多，因為我們常會選擇自己覺得應該要選，甚至是別人想要我們選的答案。」p114這本書更細膩的地方在於，它還設計了各式表格，讓你紀錄下你所使用的色彩，每一天所帶給你的感受與變化，漸漸的，你就會摸索出你心底真正喜歡的顏色。「色彩即情緒。仔細檢視我們喜歡、不喜歡的顏色，都會喚起深埋的記憶，與之同時而來的是強烈的情緒。例如：我們可能早就忘記了一個與色彩相關的事件，但只要看到特定色彩，便會觸發相關情緒。」p141這本書真的很有趣，探索完自己內心深處的色彩，就可以應用在生活中，你的衣服、物品、傢俱、裝潢、拍攝、繪畫⋯等，所有有關顏色的一切，都將帶來幫助。#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#平板字#藝術#色彩#嚴絲#色彩心理學#悅知文化@delightpress 「我們可能早就忘記了一個與色彩相關的事件，但只要看到特定色彩，便會觸發相關情緒。」瞭解自己最喜歡的顏色，能夠揭露一些你從未意識到，關於自己的事。色彩即情緒，仔細檢視我們喜歡、不喜歡的顏色，都會喚起深埋的記憶，與之同時而來的是強烈的情緒。 「要接觸真實的自己，比我們想得要困難許多，因為我們常會選擇自己覺得應該選，甚至是別人想要我們選的答案。」

#山教我的事

#山教我的事Lessons from the mountains作者｜#沈恩民@minnazoo類型｜#登山#露營#藝術設計讀感｜這本書由插畫家沈恩民以速寫的方式，紀錄登山的經驗、過程與省思。他夢想有一天能出國，出社會後，進入夢想中的設計公司，成為知名圖庫的暢銷插畫家，看似人生勝利組時，他卻失去了提筆作畫的勇氣......在人生低潮時期，他決定走入山裏，也在因緣際會之下，參加了許多活動，認識了山，也因為山，拾起了對台灣的愛。「山能餵養我能撫慰我能教導我而我能否為他做點什麼？」作者以融合地理、歷史、生態、人文的方式，描繪台灣的山林，更以溫暖的筆調，記錄為台灣山林付出的那群人與那些事。-充滿探索趣味的山岳地圖：包括雪山、大霸尖山、南湖大山、嘉明湖、能高越嶺西段⋯等。-記錄山中人情味：生態工作者對自然保育的熱情、熱血教官對邊緣少年的關心、山友圍坐營火分享人生故事、交換裝備使用心得⋯等。愛登山的人一定喜歡，不登山的人也會喜歡。#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#平板字#游擊文化@guerrilla296#minnazoo#速寫#繪畫#登山#無痕山林#嘉明湖#能高越嶺#南湖大山#淨山 「山上的路難走，但山下的路更難走。」-爬山需要體力、需要克服各種路線，所以山上的路難走。但是，登山，你需要的只是想著如何爬山，只需要集中在調整呼吸、集中在踏好每一步路、集中在關注身體上需要的一切。所以，山下的路更難走。/#鳶嘴山總是看一堆人來爬的夯山標準上山容易下山難尤其是要轉過身背對往下爬的時候心裡真是很害怕呢假日來的話拍照+下山的排隊大概2hr😅沿途沒有什麼防曬的地方心臟跟腿力要夠大文｜#山教我的事#沈恩民圖｜#鳶嘴山#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#登山#爬山#台中#鳶嘴山2180m#鳶嘴稍來#金翼白眉 「我喜歡登上高處向遠處眺望，享受自己渺小的感覺。我也喜歡進入森林與溪谷深處，探究生命周而復始的智慧。」/#火炎山大峽谷真的很美天氣真的很熱太陽真的超大沿途沒什麼遮陰處-有一群熱心的志工每天都來勘查遊客安全千萬不要為了拍照越線文｜#山教我的事#沈恩民圖｜#火炎山#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#登山#爬山#苗栗#苗栗景點#小百岳

#精神病院

#精神病院作者｜#鯨向海類型｜#文學小說#詩讀感｜「沒有人能夠倖免，所謂夢和情詩和對不起，都是易碎品。」/脆弱不堪啊，每個人都患有精神病，在每個不同的歲月裡，瘋狂地、執著地、各式各樣地⋯展現自己。/「今夜你的海浪睡了沒？我這裡已有一千首海妖的歌修練成句你知道即使礁岩們的肌肉也是練出來的這世界上沒有一件事情可以不努力」/就連呼吸都需要努力。#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#手寫#手寫字#愛情#大塊文化@locuspublishing 你有沒有過？在電腦桌前和某人從今天聊到明天。你有沒有過？看著螢幕從白天等到黑夜。你有沒有過？即使只有一個字也能樂好幾天。

#愛的進化論 The Course of Love

#愛的進化論 The Course of Love作者｜#艾倫狄波頓 （Alain de Botton）類型｜#愛情小說#文學小說讀感｜「沒有人能充分搞懂別人，也不可能對別人完全感同身受。」/愛的進化論以一對情侶的故事為主軸，從相識、戀愛、結婚、生子，發生的每一個事件皆以主觀的角度闡述故事，再以客觀理論的方式分析情人的心態，看了之後相當有感且受用。很喜歡故事中能夠用理論及心理學的角度來解釋情緒面，可以從這本書試著了解感情中各個面向的問題，而且內容輕鬆好讀不艱澀。/「我們不需隨時保持理性，才能擁有良好的感情關係，需要精通的是偶爾能夠欣然承認：我們總有一兩個面向有點偏執瘋癲。」理性的自我，有時候是刻意表現出來的，其實我們都有像小孩的時候，瘋瘋癲癲、吵鬧不休。「對的人的真正指標，與其說是某種概念上的完美互補，不如說是容忍差異的能力。」關於伴侶，有些人覺得兩個人要相像，有些人覺得兩個人要互補，其實一切都是因愛而包容，所以變得相像、所以才能互補。「憤世嫉俗者，只不過是標準高的異常的完美主義者。」總是不斷地抱怨道，其實也只是把日子想的太美好。大推👍🏻-#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#閱讀#平板字#愛情#戀愛#先覺出版 起初我們戴著面具過日子，後來總算能夠在愛的人面前好好的做自己。「在愛情初期，我們會感到一股如釋重負的輕鬆感，原因是我們終於能夠把過去為了禮儀而不得不隱藏起來的自我坦率呈現出來。」 有時候就只想像個孩子， 被溫柔相待。 「面對生氣的愛侶，我們能夠為他們提供的最大幫助，就是以關懷幼兒的方式對待他們耍脾氣的行為。」

#我談的那場戀愛 Essays in Love

#我談的那場戀愛 Essays in Love作者｜#艾倫狄波頓 （Alain de Botton）類型｜#愛情小說#文學小說讀感｜「單戀也許痛苦，但是痛苦的很安全，因為你傷害到的只是自己不是別人，那是自作自受，苦甜參半的個人感受。但一旦愛情變成雙向，你就不再是單純消極的被傷害，而要負起傷害到別人的責任。」p75這是一本由男性角度敘述愛情歷程的小說，但要說是小說，又結合了理論，從初識到戀愛、從戀愛到爭執、從爭執到分手、再從分手到重生。「每一段戀情都籠罩在他將如何結束的陰影裡。」內容的每一段歷程都將戀愛的細微之處點出，把陷入愛裡的人的「想太多」、「鬼打牆」都描述的非常入微，從很多事件的雙方反應，都像是鏡子一樣的反射在自己身上，很是能夠讓人省思。「就像盛年的我們總愛想像自己的死亡，戀情告終與生命告終的唯一不同點，在於至少後者讓我們相信死後不會有任何感覺。戀人的話就沒有那麼幸運，他知道關係結束不一定代表愛情終止，當然生命也不會終止。」P194有時候戀愛就是那麼瘋狂，一點都不理性，這本書試著用理性的論點來解釋感性的事件，很有趣也很有啟發。#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#平板字#先覺出版#戀愛#初戀#單戀#暗戀 這段話有一個非常大的錯誤！就是我寫錯了一個字😭/「最吸引人的絕不是那些馬上就准許我們親他們的人，或那些從不讓我們親他們的人。而是那些忸怩作態，讓我們游移在兩個極端之間的人。」 「當我們從單戀的角度看一個人，並且想像與他們在一起時的快樂，我們可能會忽視一個重要的危險：如果他們也回之以愛的話，他們的吸引力會多快消失。」

當下，把心放下

當下，把心放下作者｜#何權峰類型｜#心理勵志讀感｜「你總是看著遠方的星光，卻忘了眼前的燈火；總是憧憬著未來的美好，卻忽略了當下的幸福。」p69這段話讓我想起泰戈爾的漂鳥集寫道「如果你為錯過太陽而流淚，那麼你也將錯過群星。」我們很容易會一直想著以前，或是顧慮著以後，但是卻忘記了我們是活在當下，我們因為沒有辦法改變的事情，沒有好好體會當下。「你總是說：等到你如何如何以後，你就可以如何如何……你的幸福，總是一等再等。」p73「時間是不需要的，唯有當你不願放下，過去的痛苦才需要時間去稀釋。」p105其實沖淡一切的並不是時間，而是你選擇面對、接受並且放下，所有痛苦都來自於過去跟未來，與此時此刻、這個當下無關。「你該休息的時候，沒休息到，該玩樂的時候，沒玩到，該認真的時候又不認真；你總是做那個「不應該」的事。」p116這段話對那時候在讀書時期的我很受用，對現在的我也很受用，該休息的時候就放心好好休息、該玩的時候就放膽的玩、該認真的時候再好好認真，那麼時間就不會不夠用，時間有限，不能讓你一直瞻前顧後。最重要的一點，「時間雖然是由過去、現在、未來三個時態所排列組成，但生命只存在現在。」p195現在非常多書都在宣達「當下」的重要性，這本書我一定一定要推薦給大家，它是一本對我幫助非常大的書。第一次讀到這本書是高中時期，那時候就覺得這本書寫的很好，後來就買了它收藏，一直到最近又再將它拿出來翻閱，仍舊是非常的受用。#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#平板字#當下把心放下#高寶書版@gobooks.tw 「關係永遠不會讓人絕望，它們只不過沒給你你所期望的東西，這是因為你帶著錯誤的期待進入關係。一旦你放下期待，你不再去創造那些夢，你的心就會平靜下來，你將發現，原來你就是自己期望下最大的受害者。真正帶給你痛苦的並不是那個人，是你對那個人的期待，是那個期望帶給你痛苦，這就是你一再挫折，失望的原因。」p140圖｜#野柳漁港 「你該休息的時候，沒休息到，該玩樂的時候，沒玩到，該認真的時候又不認真；你總是做那個「不應該」的事。」p116-我們應該好好活在當下，珍惜當下的每一秒，享受所有身旁的一切，不用想以前、也不用顧慮以後，就只要好好專注在當下。/#大甲媽祖遶境民國 110 年辛丑年大甲媽遶境進香日期為農曆 2 月 29 日子時 23 點 05 分起駕。國曆 4 月 09 日（五）-4月18日（日），為期九天八夜。第一天到鎮瀾宮跟著大甲媽出發，一路走到大甲溪橋，等待超美煙火，爾後繼續走到沙鹿青山宮，大概走了12小時。不管你的信仰為何，這真的是台灣一項很特別的盛典，一路總會遇見許多熱情的台灣人，沿途都有各式各樣的補給品，還不時會遇到與你分享故事、結緣品的人。當你細細的體會，會發現有很多感人的畫面在身邊，以及非常多與遶境有關的典故和習俗，#繡旗隊 、#哨角隊 、#三十六執事 、#報馬仔 ⋯，#姻緣線 、#文昌筆 ⋯，值得親自體會。我希望自己每一年都能夠參加。圖｜#大甲鎮瀾宮#手寫字#大甲#大甲鎮瀾宮#大甲媽#媽祖遶境#遶境#百萬煙火#鎮安宮#保安宮#青山宮#鎮瀾宮

#蔡康永的情商課#為你自己活一次

#蔡康永的情商課#為你自己活一次作者｜#蔡康永@kangyongcai類型｜#心理勵志讀感｜「讓山是山，讓我們是自己。不是別人塑造的我們，而是我們塑造的自己。」我們經常因為別人而左右了自我，書名：為你自己活一次，而如何為自己活，便是這本書的重點： #情商 ，這就是蔡康永的情商課。這本書以蔡康永與明星朋友間的互動為各種主題，經常我們看見光鮮亮麗的明星，其實有各式各樣的煩惱，除了讓人有趣的互動外，也深覺情商是每個人都該學習的課題。看這本書時發現：蔡康永與友人的談話中，通常是對方提出自己的煩惱，但蔡康永並不會給予問題的答案或是闡述大道理，還特別常回應「知道了，那麼可以開始吃飯了嗎？」看得我總是會心一笑。其實每個煩惱與問題並非都有正確解答，道理也並非是當事人想吸收的，即使我們沒有給予‘答案’，當事人也會藉由敘述的過程中，慢慢摸索自己。影響我們人生的可能是你的朋友、另一半、甚至是家人，其中有一段敘述家長責備孩子發脾氣、不聽話，但其實「責備對方不聽話的意思，就是＇我可以有情緒，但是你不可以有。」變成只有孩子必須吸收大人的情緒，而自己的情緒卻無從宣洩，「小孩不但要親身體驗爸媽的情緒，還要同時抹除自己的情緒。」這是何等不平衡？「只有當你遇上了不公不義才會懂公理正義的道理；只有當你遭到背叛，才會了解忠誠有多重要；只有感到孤單，才不會把朋友當成現成的；只有遭到不幸，才會意識到我們有多依賴機會與運氣。」—羅伯茲。書中引用這段話，我們不可能永遠風平浪靜、順利平安的過一生，但我們經歷過的都是成為自己的歷程，所有歷程都是讓我們塑造出自己的寶藏。#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#手寫#手寫字#如何出版社 好的情緒、壞的情緒，都是我們身體裡的一部分，「你是河，情緒是分秒流經你的水滴。」我們應該用寬廣的自己，接納屬於自己的情緒。 我們怨恨別人騙自己，但是常常不經意之中，我們自己都在騙自己。「少對自己撒謊一次，就離對自己誠實更進一步。」有時我們聽從別人的話語，左右了自己的自由心智，我們告訴自己這些都是為他人著想、是善良表徵、是為了讓大家都開心，但是我們忽略了自己，並沒有替自己著想、對自己不好、讓自己不開心。

#蔡康永的情商課2：因為這是你的人生

蔡康永的情商課2：因為這是你的人生作者｜#蔡康永類型｜#心理勵志讀感｜「委曲求全，沒人會感激你，包括你自己。」p106（釐清分寸的五個態度）不同於上一本，將範例拉回了更貼近我們的日常，以過氣的主持人、迷人的酒保⋯等，貫穿每一個主題，而那位迷人的酒保總是一語驚人，用文字敘述的方式，也被迷倒。很多心理勵志類型的書，都標榜著教你怎麼做，但看完之後還是會感到模糊、不知道怎麼做，除了心靈雞湯類型的語錄、模棱兩可的故事外，沒有具體的如何做。而蔡康永的情商課有很多鉅細靡遺的方法，告訴讀者如何審視自我、運用在交際上的手段、為人處事的眉眉角角⋯等，都給予很多不同的方法跟意見，真的不愧是很有智慧和說話之道的主持人。有些小細節，是我們在日常生活中不會想到的，像是書中有一段提及如何與陌生人搭起橋樑、拓展人脈（p18）：去酒吧喝酒的小姐，被另一個女孩搭訕，因為背後的吊牌沒拆。吊牌沒拆是一個橋樑，另外比起跟友人相約的時間提早到酒吧，多了許多時間認識別人，當我們獨處時，才有機會遇到另一個落單的人。「我們怎麼判斷一個人活得好不好？最簡單的判斷標準就是： 看這個人活得有沒有選擇。」p003「當我們自詡「很有原則」的時候，最好同時提醒自己：這些原則，只是我的原則，不見得是大家的原則。」p033「死亡會使我們了解到，我們作為人類有多脆弱渺小。我們意氣風發的時候一所在乎的那些面子啦，身價啦，你辜負我多少啦，我照顧你多少啦，在死亡的面前，都會變得無謂可笑。」p246在死亡面前，一切都不再重要。「我們會被什麼樣的人勒索？如果我們覺得自己虧欠對方，我們就會被對方勒索。」「為什麼會有這麼多人被逼得大喊要「做自己」？因為大家的身邊經常被這些沒有分寸感的人所環繞，他們很可能一輩子都沒有享受過做自己的樂趣，他們依照從小被對待的方式，來對待別人。」p093沒有分寸的人永遠都不會學得何謂分寸，唯有改變自己的心境，我們無須改變別人，你可以假裝認同，但是你的心要夠明白。因為這是你的人生。#nibo閱讀 #nibo摘錄 #妮啵2021 #書籍推薦 #手寫 #手寫字 #如何出版 #蔡康永的情商 #蔡康永的情商課2 #因為這是你的人生1 天 你的原則並非大家的原則。 因為她不吃辣、不吃蔥、不吃茄子，所以我不敢吃辣、蔥、茄子。15歲，因為他吃辣，所以學會吃辣。20歲，因為他吃蔥，所以我開始敢吃蔥。25歲，因為她吃茄子，所以愛上茄子。

#名畫的構造

#名畫的構造從焦點、路徑、平衡、色彩到構圖，偉大的作品是怎麼畫出來的？ 22堂結合「敏感度」與「邏輯訓練」的視覺識讀課#絵を見る技術名画の構造を読み解く作者｜#秋田麻早子類型｜#藝術設計讀感｜「你只是觀看，並沒有觀察。」以前常常去看畫展，停留在一幅畫前，只能感受到喜歡或不喜歡、開心或憂傷，卻沒發現原來其中還有非常多的枝末細節，看完這本書，覺得自己才疏學淺，並且會很期待下一場畫展的到來。此書的開始，會教你如何找到一幅畫的主角，並且非常鉅細靡遺地告訴你眼球的移動，透過光源、線條⋯等，讓你找到畫作的焦點。再來就是教你如何看畫，也就是每一幅畫的路徑，該從上而下還是由左至右，原來還有分鋸齒型、S型曲線、放射型⋯等，原來一幅畫可以像迷宮一般，帶你找到入口及出口。當然一幅畫還有重要的色彩，顏料與顏色的祕密、基礎、歷史⋯等，一一的解說，原來名畫也要考慮到時代、歷史、材料、褪色⋯等多種因素做觀察，很多著名畫家可能創作時是很貧困的，所以用的材料並不完善，有可能導致褪色甚至變色，種種因素在書裏的解說後，真是有趣。更深入再探討構圖與比例，一幅精美的畫作跟數學也是有所相關，1/2、1/3、1/4等分割形式、三分法則、正方形、直角、黃金比例、根號矩形⋯，很多的技巧都藏在畫作之中。名畫之所以是名畫，便是集結了所有的情感與技巧在其中，用視覺來表達資訊，用畫來說話。「個人喜好與理解造形上的成就是兩回事。」P280「第一印象最重要。從構圖等觀點分析造形要素時，你將會恍然大悟自己為什麼會感受那樣的印象。請好好重視一開始最新鮮的印象。自由的感想是一切的出發點。好棒、好有趣、好美、好驚人、好奇怪等，這些感覺都非常重要。順著自己似懂非懂的印象，按部就班地仔細觀察，最後將結果與第一印象對照，專屬於你的繪畫欣賞才算完成。」p274這本書超過120幅全彩西洋名畫全解析，不但可以增加名畫的知識，還能習得看畫的技巧，對繪畫、藝術、賞析有興趣的人可以看看。#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#手寫#手寫字#名畫#色彩#構圖#作品#繪畫#邏輯訓練#視覺#藝術#絵を#名画#大牌出版 「修飾的筆觸顯示畫家的個性，也是鑑別贗品的關鍵。」p244 「請好好重視一開始最新鮮的印象。」「自由的感想是一切的出發點。」

#真相是世上最荒誕的笑話

#真相是世上最荒誕的笑話Wisdom & Inspirational Sayings of George Bernard Shaw作者｜#蕭伯納 George Bernard Shaw譯者｜#謝孟璇類型｜#翻譯文學讀感｜「其實呢，真正的笑話，就是我說的並非笑話。」蕭伯納以幽默風趣聞名，許多人稱他為幽默大師，常以針砭時事為著作，總是以詼諧的口吻來表述，細細品味，卻也能看出字裡行間的諷刺意味。「每逢滑稽事，最好仔細探究其背後真相。」生活中總是有許多是是非非讓人倍感諷刺而訕笑，但是卻甚少有人仔細探究其真相，蕭伯納的經典著作中，帶來歡樂，卻也演出了現實生活的悲歡苦樂。序中有一段描述蕭伯納的小插曲，蕭伯納曾遇到一位指高氣昂的商人，由於蕭伯納體型削瘦，商人便輕蔑地說：「大家看到你，就知道現在世界上正在鬧饑荒。」而蕭伯納應：「大家看到你，就知道為什麼鬧饑荒了。」看似簡短又讓人可笑的對話，卻顯現出商人的傲慢姿態、蕭伯納的機靈反應、社會貧富的矛盾以及造成不公的社會環境。此書集結蕭伯納之著作，將幽默大師的經典匯集成語錄冊，分為三個主題：I. 論思想II. 談社會III. 看人性前兩個主題多在敘述政治、社會、價值、貧富、宗教⋯等，而我最喜歡第三部分「看人性」，許多幽默的字句，卻道盡人性的種種。🔍此書已絕版，可於圖書館借閱。推薦｜🌕🌕🌕🌗🌑（滿分5顆🌕）#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#手寫#手寫字#GeorgeBernardShaw#八旗文化#真相#笑話#諷刺#語錄#經典語錄#幽默#人性 世上最可怕的事，莫過於妳的丈夫鎮日把他的想法一五一十告訴妳，而且還想知道妳怎麼想。Nothing is more dreadful than a husband who keeps telling you everything he thinks, and always wants to know what you think. 因為靈感而滿腔熱血，又因為熄了興頭而懊悔不已。/人生不就是一連串受靈感支配的錯誤？What is life but a series of inspired follies?/但還是千千萬萬個靈感，帶我們走過不同的旅程。 說謊者的懲罰不是再也沒人相信他而是他無法再相信任何人The liar's punishment is not in the least that he is not believed but that he cannot believe anyone else. 最近在閱讀或寫字的時候，都會泡一杯咖啡或茶，但是往往看一個留神，就涼了，於是找到這個隨行保溫杯，早上八點泡，大概到中午都還是溫的，環保又貼近我心。/The secret of forgiving everything is to understand nothing.寬恕一切的秘訣，在於一無所知。

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#色彩之書

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#山教我的事

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#愛的進化論 The Course of Love

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#我談的那場戀愛 Essays in Love

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當下，把心放下

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#蔡康永的情商課#為你自己活一次

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