斜槓媽咪的小確幸💕

ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️ 昨天回完訊息後十點，秒倒… 本來設定凌晨要起來完成功課， 結果ㄧ覺到天亮🌞 6點多醒來沖個澡，精神整個神清氣爽 ，可以繼續戰未完成功課～ P.s.很滿意今天膚況、透亮保濕、敷色均勻，沒上妝素顏皮膚就是👍 🧒🏻Mu看我穿制服說說：姐姐，妳要去ISG開會忙嗎？ 👩🏻：沒有，我要錄影片需要穿制服。 當小可愛mu寶去上課後，我就可以開始完成，在家就能完成的斜槓事業❤️ ‧ ‧ ꕥ讓我肌膚白皙透亮的捷徑：https://ppt.cc/f4XVQx ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girl #girlove #kidslife #slashie #girlsdailytw #beauty #morning #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #女人 #健康 #美麗 #保養 #生活 #斜槓 #正能量 #愛自己 #斜槓媽咪 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #PopDaily波波黛莉的異想世界

手繪🎨人像無臉畫｜桌布｜

仰望天空發發呆 ， 別人總是會問 ：「你在想什麼呢 ？」 其實什麼也沒有 ， 只是有太多煩惱太多壓力之後 ， 放空是一件很棒的事情 。 更多無臉圖、語錄可以至 xxin_paint ig：https://www.instagram.com/xxin_paint/ ＃ootd #似顏繪 ＃無臉畫 ＃人像 ＃穿搭 ＃生活 ＃日常 ＃手繪 ＃客製

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夏天到了 鞋櫃裡絕對少不了這雙 #PONY #ENOJOY洞洞鞋 不管是微解封的現在 或是疫情趨緩後的小旅行 擁有晴雨兩穿的洞洞鞋對於外出活動都很方便 不但寬楦頭設計好穿好走不會卡卡 而且EVA材質更是輕量舒適， 穿在腳上幾乎感覺不到重量 可簡單水洗，出門玩沙也不擔心 喜歡海邊走走的人必備 !!! 不過我最推崇的還是後腳跟彈性踩腳布 舒適柔軟不會磨腳跟 懶的話直接踩後跟就出門也OK 像我非常挑鞋子的人，常常穿新鞋都會磨腳 所以任何時候我包包一定都會準備OK繃 但這雙完全不會磨腳超舒服～ 也可以當懶人鞋穿，一鞋多穿最便利 除了有經典V勾設計外 後腳跟踩腳布有多種設計 不論是粉紅少女心、彩虹🌈配色還是像我選擇經典國家圖樣 通通都能獲得滿足 款式無敵多，想花俏想低調都可以 還可以搭配情侶鞋！3-11號都有尺碼齊全 最喜歡這種不經意的放閃！從腳開始的甜蜜 這雙CP值超高的PONY ENJOY洞洞鞋 momo購物現正特價優惠每雙只要720元!! 立即逛逛去：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=7725019&Area=search&mdiv=403&oid=1_10&cid=index&kw=pony 盛夏必備鞋款不能不get!! @pony.taiwan #PONYTaiwan #我的定義無極限 #ootd #懶人鞋 #晴雨兩用 #水鞋 #miya愛分享

肌膚美麗的秘密是什麼？

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馬祖旅遊～莒光part1～東莒必去景點！🚢✈️🏖☀️🎽

大家一定常常聽到他人分享去馬祖一定要看燈塔，而「東莒燈塔」、「東犬燈塔」是說的就是位於東莒島上的唯一燈塔。 清末建造於莒光島的東島—東莒，是台閩地區第一座以花崗岩建造的燈塔唷！外觀全白的洋式風格，實在令人印象深刻～～～ 懷古亭下的「大埔石刻」是沈有容擊退倭寇的證明，更是台閩地區的三級古蹟啊！時間比東莒燈塔還早呢！大家一定要來見證歷史的景點！ 接著要分享的就是福正沙灘～～～四周被古色古香的石頭屋包圍～遠眺看著好療癒好美～ 沙灘的旁邊有提供清洗的地方，對於喜愛玩水的同好們是非常友善的唷！ 我們入住的民宿是「幸福居」外面超級美！房型選擇：六人包棟民宿！藍天綠地石頭屋是來馬祖一定要的啊🥰 民宿外的街道，特有風味♡♡♡ 民宿附近也是很好拍！而且一定要去的！ 堪比霍爾的移動城堡場景～～超有fu～～本人超愛！ 另外還有64據點：戰地風味的柑仔店，還有羊咩咩在路上和你同樂呢🤣 以上是馬祖東莒必去景點，在疫情減緩後一定要來享受這裡的美！ 交通：🚢1 or✈️ - 🚢2 🚢：基隆-南竿 $1050/單人床、$840/雙人床 前往基隆港搭乘臺馬輪or臺馬之星，時間為每天晚上21:00-22:00發船，建議18:00前至買票完畢。 ✈️：松山-南竿 $2000上下/單程（因為還有信用卡或早鳥票等優惠） 前往松山機場國內線（咖啡線捷運2號出口）立榮航空櫃檯劃位，航程約40-50分鐘。 🚢2 ：南竿福澳港-莒光東莒 $200/單程 航程時間：7:00、11:00、14:30 若要回程則以上時間往後推一小時即是莒光返往南竿航程。 以上時間及價格以馬祖資訊網公告為主，且內涵豐富的旅遊資訊、住宿資訊，網址如下：https://hotels.matsu.idv.tw/ferry.php #旅遊 #打卡 #馬祖 #台灣 #離島地區 #離島 #景點 #燈塔 #東莒燈塔 #拍照 #ootd #travel #matsu 

技巧大公開 | Tone on tone | 同色系穿搭術

| Tone on tone | 同色系穿搭分享

這邊簡單分成三種類型來分析。 衣服本身就是套裝式搭配好的 需要更正一下『套裝』其實不算是所謂的Tone on tone，Tone on tone指的是同色系不是同色，但我還是有放進來一起講，比較方便知道差別。 同材質同色系同步料，那一整套穿出去當然是沒有問題，套裝式最方便的地方是不用思考如何搭配，但還是建議可以利用配件來做出自己的風格。 此款上衣是方形剪裁，對於身高不高的我來說較長，利用將上衣前片內紮的方式，除了製造腳長的比例之外，打壞從後面看的時候裙擺較大片的面積，而達到修飾臀部的效果。再搭配上較有個性的軍裝帽和短靴，讓套裝穿起來更有層次感。如果是搭配草帽和平底涼鞋的話，就可以直接奔向海邊了（笑）。 🔅另外有個小秘訣是，通常這種穿搭『套裝』就是主角，所以配件可以用單一色來搭配，較不會顯得身上太多重點，而讓人有眼花撩亂的感覺。 較基本的全灰全黑全白的同色系搭配 在選擇單品的時候可以利用材質或是花紋來讓單色的穿搭不那麼的無聊，也可以搭配上較亮眼的配件，讓配件成為主角。 不只是全黑的穿搭，全白或全灰的搭配也是如此呦。 🔅小秘訣是全白的穿搭，注意要全同樣的白色，不要把白灰、米白、純白搭配在一起，會看起來會髒髒的。穿全灰的時候可以選擇較相近但有深淺變化的單品，讓整體較有層次。 難度較高的有彩色同色系搭配 請原諒我選了一張現在看起來有點熱的照片，這是去年冬天的穿搭，當時因為疫情關係還特別找了同色系的口罩來搭配。 其實有彩色的同色系搭配沒有大家想像的那麼困難，類似全灰的搭配方法，除了單品的深淺來做變化，還有一個小小的原則是可以在身上做漸層式的穿搭方式，從頭到尾從深到淺，或從淺到深，如果是三件式穿搭，就是從裡到外從外到裡。 🔅附加小秘訣是，可以再利用旁邊色來讓整體穿搭更有層次，舉例來說，上圖中是黃色系Tone on tone，但我在帽子的色塊中加了米色，如果是紅色系你可以加桃紅色，如果是藍色系可以加藍綠色或藍紫色，但在身上面積不要太大搶過主色呦（笑）。 加碼獻上-動物紋Tone on tone 如果喜歡我的穿搭技巧分享請幫我按❤️ 想看知道更多的穿搭技巧請把追蹤也一起按下去 PopDaily：修 Instagram：ooohsiuooo 如果有什麼想知道的穿搭技巧也歡迎留言給我呦 ＃穿搭 ＃同色系 ＃穿搭技巧 ＃ootd #outfit #toneontone

愛自己的生活儀式感

❦ 沒人會在意你身分證上多少歲 你看上去多少歲 就是多少歲… ㄧ個女人老了的標準 絕非年齡 而是她不在愛美了 美，不是ㄧ種衝動 而是ㄧ種習慣 生活，不只是將就 還可以講究 ꕥ帶您走入健康與美麗捷徑：https://ppt.cc/f4XVQx ‧ ‧ ‧ #tbt #ootd #life #girl #girlove #girlsdailytw #beauty #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #女人 #美麗 #健康 #生活 #心情 #語錄 #斜槓 #正能量 #思維成長 #電商 #社交電商 #ISG社交電商 #美好生活 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #PopDaily波波黛莉的異想世界

屬於你的｜Accessories Style｜帽子篇

曾經有人跟我說過，感覺會戴帽子的人都很時尚又很會穿衣服，我才發現原來戴帽子可以讓人有這樣不同的感受。 身為一個擁有超過20頂帽子的我來說，10次出門至少有6次都會戴著帽子，帽子已成了不可或缺的重要配件。有時候懶得洗頭，帽子真的很好用（笑）。 那就來跟大家分享一下怎麼挑選適合自己的帽子。 每個人都有適合自己帽子 不管你的頭型髮型如何，都一定會有適合自己的帽子，如果你一直覺得自己不行，那只是你沒有找到屬於你的帽子。 如果你是頭偏小的人，恭喜你，找到你的帽子並不難。 你的頭比較大，那在挑選上建議從帽緣較寬的下手，像是紳士帽漁夫帽等等，如果你真的很想要讓自己駕馭各種帽型，那就選擇戴上後帽緣不會和頭型成一個圓弧型的版型，例如買針織毛帽的時候，選毛線較粗的，戴上之後帽子和臉型不會貼合成直線。 這樣的挑選方式，不只可以修飾頭型，還可以有小臉的效果。 如何選帽？ 材質上有夏天戴的草編冬天的皮革針織毛料等等，可以從一般平織布的材質開始入手，沒有季節之分，一年四季都可以戴。 建議購買的時候還是要試戴過會比較好，就算是同一種帽型，帽子的版型和材質會影響整個戴起來的效果，就像是買衣服的時候一樣，同樣是一件T-shirt，每個人適合的版型穿起來的效果都會不同。 另外買的時候可以注意帽子內緣有沒有做可調整頭圍的細線，這條細線可以讓帽子緊緊的戴在頭上，不會滑動。 顏色上可以從基本的黑灰杏藍色等開始買，可以依照每天不同的衣服做配色比較好搭配。雖然白色是基本色調，但較不建議從白色開始入手，以整顆頭的比例來看，戴上帽子之後，帽子的比重至少佔頭的一半以上，白色在視覺上會讓人第一眼就注意到，且有放大的效果，除非是全身白色調穿搭或是想讓人注意到帽子厲害的設計。 之前在百貨上班當櫃姐的時候，很喜歡去『 MIYABI 』買帽子，他們常常做兩頂980元的優惠，會常態性的進新款，而且幾乎每種帽型都會做可調整的細線。 平常在逛服飾店的時候，我也很常會注意店內的帽子，有些個性小店都可以找到版型不錯單價又不會太高的精緻帽子。 把帽子戴成你想像的樣子 要把帽子戴得好看位置不奇怪，帽子的上緣是關鍵。 幾乎沒有帽緣可言的帽款，像是針織毛帽貝雷帽等等，帽子的上緣適合戴在髮際線後面一點點的位子，這種帽型如果覆蓋到額頭上會將頭大部分都蓋住，讓人感覺沒精神。 有帽舌的帽款，像是報童帽軍帽鴨舌帽等等，建議戴在髮際線的前面一點點，以不蓋到視線為主。 有整圈較寬帽緣的帽款，像是紳士帽漁夫帽等等，就比較沒有限制戴的位置，只是要注意戴太後面的話，會讓人覺得沒有戴在頭上的感覺。 另外教一個戴帽子的小技巧，有時候想要戴帽子出門，但是怕風大帽子戴不住或是有飛走的疑慮，可以利用小毛夾，將帽緣內側的滾邊和自己的頭髮夾在一起，這樣外觀看不到毛夾，但又可以把帽子緊緊的固定在自己的頭上。 如果喜歡我的穿搭技巧分享請幫我按❤️ 想看知道更多的穿搭技巧請把追蹤也一起按下去 PopDaily：修 Instagram：ooohsiuooo 如果有什麼想知道的穿搭技巧也歡迎留言給我呦 延伸閱讀 打造黃金比例 | Short in stature | 增高術 技巧大公開 | Tone on tone | 同色系穿搭術 隆重獻上時尚浮誇鬼才｜John Galliao｜ ＃穿搭技巧 ＃帽子 ＃outfit #ootd

【瑜珈】為什麼不會進步？瑜珈練習 5 大 NG 事項提醒

關於瑜珈之路，有許多人總是好奇，為什麼總是感受不到進步，但說真的，假如以下的幾項 NG 事項出現在你的訓練中，那麼卡關便會是極有可能的！這幾件事情，也是我在多年的修煉之後，希望在一開始接觸瑜珈時，就可以明白的道理，因為避開盲區，真的可以少走許多冤枉路，除了可以感受到自己更明顯的成長之外，更可以提升每一次練習的品質。 所以，瑜珈練習 5 大 NG 事項提醒，快點拿筆抄下來吧！ 拒絕使用輔具 輔具，顧名思義就是「輔助練習的器具」，在訓練時妥善的運用，可以幫助我們在體式中，得到更深刻穩定的感受，也可以彌補某些身體條件的不足，讓我們得以更輕易的進入正位中。 然而，有些人會有個迷思，認為使用輔具便是能力不足，因此為了證明自己的實力、抑或是愛面子不服輸，而在老師的建議之下，依舊拒絕在手下方多墊一顆瑜珈磚、或是寧可拱背也不願拿起瑜珈繩。但柳川小姐認為這樣的堅持，說實話是有些多餘的，畢竟就連許多資深厲害的老師，都會適時運用輔具，來提升訓練的品質，而我們再怎麼比，程度也無法超越老師們，那又為何不願意善用手邊擁有的器材，讓每一次的練習更有質量呢？ 所以，下次無論在課堂、又或是自我訓練中，如果需要了，就直接拿取輔具好好運用吧！ 忽略正位的重要性 曾經，我和一位 RYT 200 的同學討論到，以前覺得很容易的體位法，在被老師調整進入正位後，開始會渾身發抖，覺得肌耐力不足，也才發現自己過去總是用不正確的肌肉和關節在代償，怪不得怎麼練習，都沒有獲得老師所說的效果及感受。 是的，傾斜骨盆、扭曲脊椎，確實可以讓你更輕易的進入一些極端的姿勢或狀態，但這樣的瑜珈練習其實是毫無意義的。 我們在練習的是瑜珈，而非特技、軟骨功，因此，極端的身體姿勢並不是訓練的核心目標；瑜珈的練習講求平衡及穩定，過度歪斜的骨盆和彎曲不正的脊椎，都不是在訓練中樂見的狀態。瑜珈世界太過浩瀚，我們不可能達到完美，這一條修行之路也不是競賽，與其汲汲營營的追求，不如踏踏實實的前進，所以，別再為了模仿老師們華麗的動作，而忘記了練習的本質與初心。 回到正位，然後在其中用心的感受，再一點一點的進步吧！ 以為只有氣喘吁吁才是有練到 說實話，瑜珈練習有許多種形式，我們也應該適身體狀況，調整每次練習的菜單，氣喘吁吁的感受，應該不是訓練追求的首要目標。 瑜珈練習中，呼吸的重要性超乎想像，老師們也時常提醒同學，要慢慢吸吐，不要著急驚慌，盡可能的穩定安住於體式中，這樣一想，應該就可以理解，為什麼我們並不需要追求如此疲勞的感受了吧？ 如果想要提升心肺適能的訓練，那麼選擇有氧運動或許會更加合適，在瑜珈的練習裡，或許流動瑜珈、阿斯坦加瑜珈等課程，也會讓你有類似的感受，但也請理解，那並不會是老師首要的要求重點唷！ 不顧身體負擔追求極端 相信有許多人都在瑜珈課中，聽過老師提醒：生理期來不要倒立、如果有舊傷請以替代動作進行訓練，這些其實都不是隨口說說的。 曾經，柳川小姐也總是覺得，我在生理期間沒有生理痛的困擾，肌耐力、柔軟度也不差，為什麼老師就是不讓我進行倒立的練習？直到自己完成 RYT 200 的訓練後，才明白原來這些動作會刺激到身體的許多部位，不能練習的原因不只是考慮到體力狀況而已。 在瑜珈練習中，我們要誠實面對自己，不用逞強，如果身體不適，應該進行的是休息，而非硬撐、將自己放進危險中的訓練。 只挑輕鬆的課程練習 和上一點 NG 事項相反，有些人，只挑選最輕鬆的課程練習，然後，卻替自己設定了「減重」、「雕塑身材」等訓練目標，這樣子，其實是不會達到效果的。 練習的過程總是辛苦，因為那並不是我們習慣、擅長的事情，但這也是我們必須修煉的理由，所以，在身體條件允許的狀況下，偶爾挑戰一下自己吧！相信練習的成果會超乎你的想像的！ 願我們都能在瑜珈之路上，踏實地一步步向前，一點一滴的感受身體美好的變化。 Namaste! FB：https://www.facebook.com/missyanagawa IG：https://www.instagram.com/iammissyanagawa/ - © 柳川小姐 Miss Yanagawa 2021 #yoga #training #yogalover #ootd #workout #meditation #fitness

電影｜ 你的婚禮  part.1｜無臉畫｜語錄

高中時期裡的一見鍾情 ， 這一愛竟然就愛了十幾年 。 如果後來我們沒有再相遇 ， 現在的我會過著什麼樣的生活呢 ？ 更多無臉圖、語錄可以至 xxin_paint ig：https://www.instagram.com/xxin_paint/ ＃手寫字 ＃感情 ＃愛情語錄 ＃語錄 ＃文字 ＃手寫的溫度 ＃生活 ＃日常 ＃ootd #似顏繪 ＃無臉畫 ＃人像 ＃穿搭 ＃生活 ＃日常 ＃手繪 ＃客製

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