手作早午餐/朝食2020/07/18 起司蘿勒牛肉漢堡排太陽蛋🍳生菜🥬

￼2020/07/18 早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：起司蘿勒牛肉漢堡排太陽蛋🍳生菜🥬 水果：李子/藍莓 飲料：手沖咖啡☕️ 最近又開始學游泳🏊‍♀️了， 去年學半年了，年初因役情停學， 希望，今年夏天可以學會游泳，悠游在水面上！ 雖然～～上週，因為太緊張，腳有紐掉， 推拿師說，學游泳是因水有浮力， 是最不會有運動傷害的運動， 有人學游泳🏊‍♀️、而有運動傷害， 我是他接觸到的第一人....😉😉😉 你們都會游泳嗎🏊～？是用自由式還是娃式呢？ 我應該會先學自由式吧！！ 🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣 步驟： 1. 前一晚;先醃製； 🥒牛絞肉約400g 🥒蛋一顆 🥒1/2顆洋蔥🧅+1/3條紅蘿蔔🥕先炒香！ 🥒蘿勒/鹽巴/香蒜粉/白胡椒粉，適量。 上面，再封上保鮮膜！ 2.先煎至二面焦香（鎖住肉汁） 再送烤箱上下火200烤13分。再放上起司片 烤箱上下火180烤5分,灑洋香菜粉。 （漢堡肉因爲有蛋跟蔬菜，烤時會比純牛排長， 烤牛排.....不要這麼長哦～會老掉～！） 3. 太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環約3秒導熱了， 再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 4.生土司：上下火170度烤7分。 5.準備生菜🥬/水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料理 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司牛肉漢堡 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/07/24 蘆筍鮮蝦水煮蛋起司🧀️貝果

2020/07/24 早午餐/朝食（在家簡單做） 主餐：蘆筍鮮蝦水煮蛋起司🧀️貝果 蔬果：火龍果/堅果🌰/碗豆嬰 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天吃蝦子，吃簡單調味的， 沒有先醃一晚，換個吃法！😀😀😀 大家都有去抽卷了嗎？ 近期，應該都不太會出國了， 就國內多多促進消費～！🤣🤣🤣 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 《輕鬆小品》 當難題/悲痛突擊自己的時候～先活在當下！ @ 人生在世，沒有都一直順風順水的， 所以，當難題及當悲痛😭突擊自己的時候， 只有振作實力。找回自己，才能用實力突破！ @ 由（活在當下），開始，因為專注當下， 慢慢轉換空間及時間，重啟眼光/自信的氣場！ @ 即是，當下在工作就好好工作， 當下在洗澡就只好好～洗澡！ 當下在做理料，就只專心做菜， 當下在聽音樂，就只安靜的聽音樂！ 先簡單化自己的生活/思考， 因為專注當下，就沒有太多雜念， 因而，會重新練習看事情的眼光及角度。 再用新的眼光，看本來覺得復雜的問題/ /難關/悲痛的事～每重覆一次，都有一次的效果！ @ 因為，只專注在一件事情報上，完成度也高， 剛好、給在難題中或悲痛中的自己， 一道自信的陽光☀️養分。。 @ 人生總有不同的問題及難關的來， 只有不斷的前進，增加實力，才是王道！ @ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1.大蝦仁 🍤 12支，簡單抓醃下； 🥒醬油1大匙 🥒米酒少許 味淋少許🥒 🥒鹽巴轉9-10下。🥒香蒜粒 ～～個人口味感覺用。 🍒象印烤箱735W 烤14-15分。 2.貝果：上下火170度烤6分。 3.水煮蛋：水滾之後，再置入水滾7分。 取出先放入冰水中。 4.蘆筍：刮掉老皮/頭端之後，水滾之後， 放入滾2.5分。同時，燙碗豆嬰1分鐘。 5.準備水果/堅果 6.手沖咖啡☕️ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司🧀️ #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Porkchop #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/07/31 起司🧀️烤雞胸肉生菜🥬漢堡

2020/07/31 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 + 🍎舒心小品🍏 主食：起司🧀️烤雞胸肉生菜🥬漢堡 水果：芒果🥭/無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 昨天用的雞胸肉還有；今天就用個變化， 加片起司🧀️，換成漢堡！變化下食材吃法！ 上週，學會基本游泳，雖然；還不會換氣， 可以在水面上前進～～就好開心！😀😀 都在等假日，好想要去游泳🏊‍♀️哦！！ 🤣🤣🤣🤣😀😀😁😁😁 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 《心靈舒心小品》 人生沒有多少的要事，唯心而已！ 人生沒有多少的載重，唯己而己！ 人生沒有多少的規則，唯誠而已！ 人生沒有多少的難題，唯愛而已！ 人生如風，瞬息萬變，唯真心不變！ 人生如戲，總是痴迷，唯真愛無悔！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1.前一晚，雞胸肉切片（約0.5-0.7cm) (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 🥒老滷醬油1大匙🥒醬油1匙🥒玫瑰鹽🧂1匙+ 🥒蘿勒葉/🥒香蒜粒/🥒白胡椒粉🥒烏醋少少🤏 都各少許。(可個人口味調整） 🍒每次可能～醃漬醬都會有小不同。 2.蘿勒雞胸肉：象印烤箱1000W烤13分。 再舖上起司片，象印烤箱1735W烤5分。 灑一點洋香菜粉即可！ 3.太陽蛋：搭漢堡，用成圓形⭕️的，熱鍋之後， 打蛋下去，底熟了，取環，再1分，起鍋！ 4.漢保：上下火170度烤6分。抹花生🥜醬。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料理 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #總匯三明治 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/9/16 烤豬里肌肉水煮蛋生菜🥬配蔥燒餅

2020/09/16 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤豬里肌肉水煮蛋生菜🥬配蔥燒餅 蔬果：火龍果/芭樂/堅果🌰/酪梨🥑 飲品：手沖咖啡 早安～～ 最近，季節變化～～早晚會比較涼， 我還是不想穿薄外套出門。😄😄😄 再撐一下！真的～喜歡這樣微涼的風， 拂過～皮膚的清爽感！😄😄🌟 最近，季節變換， 有些人會不自覺地言詞變帶刺， 或住在海邊（管很寬），如果，身邊有這樣的人， 小事就笑笑的帶過吧！因為你比他（她）幸運， 沒有受到天氣氣壓影響，維持正常的反應！！ 溝通，不要太尖鋭！有時，留點後路，比較好！ 週三 上班愉快！😃😃😃 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 前晚，醃豬里肌肉排 4片， 或烤前25-30分醃下即可！ 🍒醃調味料： 🥒蘿勒香料 少許 🥒黑胡椒粉少許 🥒白胡椒粉少許 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒味琳 1匙。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.象印烤箱 1000W 烤13-14分！ 3.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，放冰水2-3分。 4.蔥燒餅：加熱；上下火175烤8分。 5.準備生菜🥬/水果 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #生吐司 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #蔥燒餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/07/17 起司🧀️豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬漢堡

￼ 2020/07/17早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：起司🧀️豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬漢堡 水果：堅果🌰/芒果🥭/奇異果🥝 飲料：手沖咖啡☕️ 🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 《輕鬆小品》生命中的勇敢與害怕 @ 古人言： 人生不如意之事，十之八九。生活處處都是挑戰。 害怕不會因為不去面對，就會自動消失， 郤會因為去面對，而有機會迎戰，有機會成功。 雖然有所不安，但因有著對未來的挑戰性， 不確定感，會激起讓人想安定的心，進而帶動～ 內心想要向前+變安全的動力泉源。 ＠ 當有不安全性，人事地來臨時， 多少帶有不同程度的害怕，有時，這個害怕， 只是因為陌生，或是不想看清楚。。 （看到黑影～就開槍，看到草繩～就是蛇， 請⋯轉身，拿個手電桶+打開雙眼～^_^。） ＠ 害怕的背面，就是勇敢～人因勇於面對而變勇敢， 這時的自己，需的是： １．閉眼＋深呼吸，～穩住自己。 ２。信心建立：我很勇敢，因為我選擇面對。 ３．面對後，是要有所準備／是知己知彼的上戰場。 不做準備，一人當關，站著被打～～是傻膽。 ４．越多的事前準備，會增強自信心， 也提升戰勝害怕的信心。提高勝算。 ５．當越過這個山頭時，就會發現，原來， 害怕也不過如此。 @ 🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣 步驟： 1. 前一晚;先醃製； 🥒豬里肌肉，切0.5-0.8cm厚，川燙過水！ 🥒加入適量的老滷醬油/日式醬油/米酒/ 🥒迷迭香/鹽巴/香蒜粉/白胡椒粉， 上面再封上保鮮膜！ 2.象印烤箱1000W烤13分。再放上起司片 象印烤箱735W烤5分,灑洋香菜粉。 3. 太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環約3秒導熱了， 再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 4.漢堡：上下火170度烤5分。 5.準備生菜🥬/水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料理 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司豬肉排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/11/24 烤迷迭香雞肉起司生菜水蒸蛋漢堡

2020/11/24 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤迷迭香雞肉起司生菜水蒸蛋漢堡 蔬果：青蘋果🍏/酪梨🥑/無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡 早安～～ 昨天，在全聯買到漢堡了！ 不知為什麼～這二週的漢堡不好買！🤔🤔 今天；就換吃漢堡夾雞胸肉了！😋😋😋 聽說....最快有希望國際旅遊解禁， 是明年第二季之後，旅遊業的G友，辛苦了！ 在這大不易的年代，更要學會簡單生活， 多從小處中，看到生活中的小幸福/小確辛， 就會～更容易有平常心+安定心了！ 🌈祝 大家有個 安定平靜 的白色週二！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式～（有點像舒肥。） 🍒雞胸肉～先熱水川燙下～！再切半！ 🍒備料：雞胸肉250-300g（賣場分裝1包） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料 1/2 匙 🥒洋香菜粉 少許 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴 1/4匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒米酒少許。 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉： 烤箱上下火200度預熱3分，再烤19分！ （厚約0.7-0.9cm) 肉熟即可，不烤久。 3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。 4.漢堡：上下火175度烤6分。抹花生🥜醬。 5.準備：水果/生菜/起司片 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #蔥蛋 #迷迭香雞胸肉 #蘆筍 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/11/18 蛋皮肉鬆麵包/玉米起司🧀️蛋餅

2020/11/18 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：蛋皮肉鬆麵包/玉米起司🧀️蛋餅 蔬果：玉女番茄🍅/百香果 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天台北是夏天無誤，28-31度！ 陽光普照大地，秋老虎發威， 若要出門久曬，記得～還是要做下防曬！ 早上，差一點被小米香騙了！ 說今天早餐跟昨天都一樣....我還笨笨的說， 是哦～那你明天想要～吃什麼🤔^_^ 回頭；發現～不對呀～😯😯 只有 蒸蛋 跟 小蛋糕，跟昨天一樣的～ 整盤烤香菇，只留下3顆！（就是拍照那三顆） 玉米🌽蛋餅，昨天也沒有......🤣🤣🤣 還有水果⋯她的早餐，超多選擇吔～～😤😤 下次，只給她一顆7-11的肉鬆壽司好了！😏😏 不過， 還是，讓她點明天主餐....甜甜圈蛋糕。 （全聯～買下很快～～） 🌈祝 大家有個 溫暖和樂 的一天！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1.玉米起司蛋餅：蛋液：玉米+1顆蛋+少許鹽 我是先下蛋液，再放下餅皮在蛋液上， 會不好翻，餅皮在下時，會有掉料，就再把料， 放回去就好了！🤣🤣起司片～翻面在放！ 2.蛋皮肉鬆麵包：烤箱175度，烤8分。加熱。 3.烤香菇：上下火200度預熱3分，烤18分。 （醬料：醬油/味琳/香蒜粉少許，拌勻。） 4.水煮蛋：（沒拍到） 水滾之後中偏小火再滾7分，置冰水2-3分。 5.準備生菜🥬/水果/ 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #蛋皮肉鬆麵包 #香菇 #玉米蛋餅 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/10/31 起司玉米蛋餅/起司饅頭

2020/10/31 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：起司玉米蛋餅/起司饅頭 水果：橘子🍊/香菇玉米蒸蛋/葡萄🍇/奇異果 飲品：手沖咖啡 今天早餐，主角是玉米+蛋！....🤣🤣🤣 天氣也很好～～很適合🈴️去踩街哦！ 萬聖節快樂！！ 大家週末愉快喔～^_^ 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1.超司玉米蛋餅：現成的餅皮外，有寫作法， 依著做就可以了！哈...... 2.起司饅頭：冷凍取出，電鍋蒸12-15分。 （約1.5杯的水～） 3.生香菇玉米蒸蛋（生香菇用大朵） 🥨1顆香菇，醬油抹匀，醃下～讓香菇提鮮！ 🥨作法： 🍭蛋1顆/水 （比例：約：1:1.5） 🍭時間共15分；蒸蛋先放在進鍋中蒸7-8分， 蛋表面有凝固，這時；把香菇/玉米， 再放在上面，一起蒸完15分。 🍭記得要蒸器表面蓋好，就會是美美的了！ 4.準備水果。 5.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #手沖咖啡 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #香菇蒸蛋 #玉米蛋餅 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/09/06 漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包

2020/09/06 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包 水果：堅果酪梨🥑泥/龍眼/百香果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 吃完早餐🥣，要出門散散步🚶‍♀️啦～～ 祝大家有個美好的假日時光⋯🌸🌸 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 前一晚先做好漢堡排，或煎前25-30分！ 🍒備料： 🥒豬絞肉 370g(超市一般而言盒）先川燙過！ 🥒洋蔥 🧅 1/2顆 切碎 🥒紅蘿蔔🥕 1/5條（1/2洋蔥量）絲 🥒蛋 1顆 🥒牛奶 30g 🥒麵包粉 40g 🥒地瓜粉 10g 🍒調味料組 🥒老滷醬油 1大匙 🥒淡醬油 1大匙 🥒鹽巴 轉 9-10下 🥒黑胡椒粉少許 🥒白胡椒粉 1匙。 🥒味琳 少許 🥒迷迭香粉 少許（一點點🤏） 🥒香蒜粒 少許（或蒜頭2-3片） 1.洋蔥🧅/紅蘿蔔🥕，先用無鹽奶油炒香. 再把食材/調味料，拌在一起，先冷藏，成團。 2.這有蛋/奶油等、隔天早上，沒吃完的， 先用成圓形⭕️，單包裝冰冷凍！ 🍀隔天早上，或要吃時，🍀 2.油鍋熱了，成團圓形⭕️，壓扁厚度約0.7-0.8cm, 下鍋，雙面各2-3分！（一團約110-120g上下） 再用象印烤箱1000W烤10-11分。 （肉用筷子🥢試下，沒有黏黏，即差不多好。） 2.水煮蛋： 水滾之後滾7分，置在涼冰水之中2-3分。 3.蔓越莓麵包：上下火170度烤6分。 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司漢堡排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

手作早午餐/朝食2020/11/19 堅果🌰肉餅荷包蛋生菜🥬蔥燒餅

2020/11/19 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：堅果🌰肉餅荷包蛋生菜🥬蔥燒餅 蔬果：無籽葡萄/青薪果/橘子🍊 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天，天氣還是有點熱～ 人也有點累～～上午裝頹廢⋯🤣🤣🤣 有時，生活週邊總是有鬥雞型的人物， 雙邊共事討論，在其𣎴備，知情不報， 引導錯誤，雖不直接誤事，也是礙事～～ ，若有事，永遠都是對方的錯⋯⋯ 因，其，只是知情不報，不幫忙～～ 也是～是自己狂妄了，為什麼人家要幫你？ 人生總是日日修，要一天比一天清明， 接招能力；要越來越好，才可以！ 是己身智慧不足～～難測人心😅😅 🌈就祝大家 有個智慧充滿的一天🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1. 前一晚醃製堅果🌰肉餅，或烤前30分。 🍒備料： 🥒絞肉約300-320g（先用熱開水，川燙下。） 🥒堅果類 約12-15顆 敲碎（不用細磨成粉） 🥒蛋一顆 🥒 地瓜粉1.5大匙 🥒低筋麵粉 1.5大匙 🌟粉類是能成團即可，保有肉團的彈性， 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1匙 🥒日式醬油1大匙 🥒鹽巴轉8-9下🥒香蒜粒 少許 🥒義大利香料 1/2 匙。🥒洋香菜粉少許 🥒味琳 1匙 🍁香料調味，可個人口味感覺用。 🍒配方，可能每次都不一樣哦～^_^ 2.肉用成圓餅狀，烤箱上下火220度烤25分。 （不要太厚約0.8-.1cm~烤時間，肉熟為主。) 3.煎蛋：中偏小火，單面各約1分，即可起鍋！ 4.蔥燒餅：烤箱175度，烤7分。 5.準備生菜🥬/水果/ 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #蔥燒餅 #手沖咖啡 #堅果肉餅 #荷包蛋 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

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手作早午餐/朝食2020/07/18 起司蘿勒牛肉漢堡排太陽蛋🍳生菜🥬

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手作早午餐/朝食2020/07/24 蘆筍鮮蝦水煮蛋起司🧀️貝果

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手作早午餐/朝食2020/07/31 起司🧀️烤雞胸肉生菜🥬漢堡

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手作早午餐/朝食2020/9/16 烤豬里肌肉水煮蛋生菜🥬配蔥燒餅

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手作早午餐/朝食2020/07/17 起司🧀️豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬漢堡

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手作早午餐/朝食2020/11/24 烤迷迭香雞肉起司生菜水蒸蛋漢堡

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手作早午餐/朝食2020/11/18 蛋皮肉鬆麵包/玉米起司🧀️蛋餅

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手作早午餐/朝食2020/10/31 起司玉米蛋餅/起司饅頭

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手作早午餐/朝食2020/09/06 漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包

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手作早午餐/朝食2020/11/19 堅果🌰肉餅荷包蛋生菜🥬蔥燒餅

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