如果可以，你會選擇不依賴藥物嗎？

看過后翼棄兵的人都一定知道，劇中女主角時常運用「綠色藥丸」保持專注和鎮定，前陣子看了這部電影讓我想起往事，在這集podcast即將和你揭曉我在大三時才確診的精神疾病，這件事影響我的日常生活，雖然說不上麻煩，但內心滿滿的掙扎 疫情期間也發生了很多事情，藉此成為我思考停損的機會，難道我不再當整理師了嗎？請收聽精準美學！這集會陪伴你一起梳理近期的情緒和生活，給自己一杯咖啡的片刻，享受最純粹的時光 除此之外，這集也是【失憶招領處】系列節目的第一集，歡迎想要留存故事的每一個人，上節目聊聊屬於你丟失的回憶，詳情請私訊我✉️ 本集精彩話題👇快收聽精準美學S2E13 📌當整理師為何不是我的使命? 📌瞬間轉彎成為Podcast接案者? 📌大三確診精神問題使我掙扎是否用藥 📌失憶招領處的開設宗旨 最近過得還好嗎？ 留言分享你的生活近況吧！ —————————————————— 我是陪伴型整理師Mini❣ @minimalice.tw 陪你釐清空間中的生活&內在問題 免費獲得【整理懶人包】https://minimalice.tw/form 收聽Podcast🎧精準美學 https://minimalice.tw/podcast #提早退休 #財富自由 #投資自己 #自我提升#線上課程 #財務規劃 #資產配置 #公職#極簡思維 #生活模式 #理想生活 #裁員#podcast #音頻 #整理師 #投資理財 #FIRE#podcast經營 #理想起居實踐家 #整理師 #極簡思維 #生活模式 #理想生活 #職涯 #打工換宿 #podcast #音頻 #整理師 #職涯規劃 #疫情 #節目企劃 #ADHD #ADD #精神疾病 #精神科 #接案工作 #創業 #生涯規劃 #轉職 #接案者 #個人品牌 #整理服務 #podcast經營 #理想起居實踐家 #整理師 #打工度假

完成比完美更重要，如何克服完美主義？3招幫你跨越心魔

包含我在寫這篇文的時候也在拖延...😅 我時常會在電子報裡強調這句話：完成比完美更重要。因為有太多人害怕結果不如預期，乾脆遲遲不行動，或是持續卡在同個地方，不論是整理或是經營podcast，任何事情其實都會遇到 起初做節目沒想過會遇到這麼多挑戰，所以想把我一路的經驗分享給想開始的你，如果你想跨越完美主義的心魔，或是開始經營podcast、個人品牌，那就繼續看下去吧！ 通常大多數人都會有難以開始的障礙，但只要記得「完成比完美更重要」，你心理的顧慮可以立刻減緩一半以上，接下來理性地找出方法克服，就能不斷通過層層關卡，分享給你我的三個方法 📌固定更新頻率 剛開始經營時，總是會疑惑更新頻率要多久？只要能夠固定更新，都會有好的成長，不過請你衡量最合適的頻率，不會影響生活和內容品質，讓自己先養成習慣，再隨著狀況調整👌像我的精準美學podcast就是10天更新一輪，並沒有像一般人每週更新，這個更新頻率也是慢慢調適才得出的答案 📌先求有，再求好 千里之行始於足下，沒有眼前的第一步，就不會有未來的成果，別再因為器材、技術裹足不前！把握這個原則，just do it！ 📌開直播—不露臉錄音 這絕對是最重要的！如果你時常吃螺絲，不習慣對著空氣說話，建議你和自己約好時間開播，不露臉則是讓你錄音更自在，這樣就能確保直播後有內容產出，而且更有對著人說話的感覺。準備好內容後直接開錄吧！雖然有點殘忍，但這是讓自己進步的最快途徑😘 一開始為了固定更新，我甚至到上架前還沒寫標題，但應該沒人發現吧🤪上架後一邊聽才發現小問題，只要憑著這股灑脫的風格，就能輕鬆擺脫完美主義導致的拖延 把這些赤裸又不堪的過往分享出來，只是為了鼓勵你踏出不完美的步伐，未來我會持續分享podcast經營，想經營podcast就追蹤起來!! 其他原有的主題也會持續更新❣ 歡迎私訊我聊聊你的經營之路🙌 —————————————————— 我是精準美學的Mini❣ @minimalice.tw 分享我的Podcast經營方法&工具 #podcast #音頻 #台灣podcast #podcast入門 #podcast新手 #podcast經營 #podcast製作人 #podcast節目製作 #podcast #podcastclub #podcast節目 #podcast製作

創業.個人品牌初期如何市場定位

疫情爆發，Podcast也跟著大爆發，我接到不少節目企劃的案子，他們大多都在初期定位的模糊，導致遲遲沒辦法開始，許多的想法舉棋不定💦 人人都想進來在這裡分一杯羹，無論純粹分享，或是想透過音頻獲利，但是各式各樣的類別，要選定哪個主題？Podcast不能像流水帳一樣，東講一個、西湊一個😕這篇貼文要分享3招初期節目定位的方法，別擔心市場被占據的問題！ 📌找出現有優勢&資源 選定你目前的專業領域，或是能夠做出獨特內容分享的人脈、管道，把自己當作品牌，分析現有的優勢，例如精準美學裡其中的獨特內容就是以「訪談整理師＆極簡人」、「分享整理服務產業」為基礎 📌夠熱情才會長久 無論你的目的是獲利還是分享，選擇真正有熱情的主題，才能源源不絕的更新下去！如果你只是選定一個很有特色的主題，但是自己卻沒有熱情持續，最後也會因為看似「沒有得到預期的成果」而放棄😥 尤其是經營Podcast，就像小火一樣慢慢熬出成果，比起其他類型的自媒體還更需要耐心，如果沒有對的經營策略，千萬不要把一切想得太美好，至於經營策略百百種，就像科學需要實驗......關於策略，我會在之後的貼文分享🥰 📌別去迎合變得四不像 因為是你的節目，聽眾是為了你這個人而聽，不要為了迎合某部分的人而輕易改變，或是看其他人做甚麼，就跟著做甚麼。記住，這是你自己的節目，之所以特別是因為「你」 節目定位就如同市場定位 歡迎私訊聊聊你的經營之路🙌 —————————————————— 我是精準美學的Mini❣ @minimalice.tw 分享我的Podcast經營方法&工具 #podcast #音頻 #台灣podcast #podcast入門 #podcast新手 #podcast經營 #podcast製作人 #podcast節目製作 #podcast #podcastclub #podcast節目 #podcast製作 #品牌定位 #節目定位 #節目製作人 #品牌定位 較少內容

整理的力量足以翻轉人生ft.極簡姐姐巧玉

「整理能改變人生，看著學員蛻變，從中獲得的成就感無可比擬。」 十年可以改變甚麼?從涉世未深的畢業生成為財富自由的人生整理師，中間經歷不少努力和挫折，巧玉 @chiao_talk 在初入社會時不被裁員命運打敗，反倒越挫越勇，成為公職身分進而財富自由的整理師，她視每個磨練為上天給的禮物，並且持續透過整理改變更多人 整理就如同事先規劃，無論財務或人生...如果有關注巧玉，可以感覺出她是一個有條理、充滿內涵的人，前陣子我參加他們的理財行動營，才發現極簡思維＋投資理財有著相輔相成的效用。 身為整理師的我，我也能深刻體會「整理的力量」，空間、心理、思緒、資訊...無處不整理，看著透過行動改變的歷程，就像是訪談每一位來賓的故事一樣讓人驚嘆！推薦你收聽節目親自體會～ 巧玉近期也開課了！是集結目標、時間管理、財務規劃的人生整理課程，詳情可以去到節目資訊欄或她的個人主頁了解🥰 本集精彩話題👇快收聽精準美學S2E11 📌從整理個案中體會整理轉變人生的力量 📌利用業餘時間投資自己，創造不凡的成果 📌財務規劃，視同自己是公司一般管理資產 📌在現有的收入中如何邁向財富自由？ 學習把自己當作「資產」看待 分享你如何運用業餘時間自我提升？ —————————————————— 我是陪伴型整理師Mini❣ @minimalice.tw 陪你釐清空間中的生活&內在問題 免費獲得【整理懶人包】https://minimalice.tw/form 收聽Podcast🎧精準美學 https://minimalice.tw/podcast #提早退休 #財富自由 #投資自己 #自我提升 #線上課程 #財務規劃 #資產配置 #公職 #極簡思維 #生活模式 #理想生活 #裁員 #podcast #音頻 #整理師 #投資理財 #FIRE #podcast經營 #理想起居實踐家 #整理師

打造專屬風格是自我探尋的過程 ft.日常白噪音

打造專屬風格是自我探尋的過程

隨時都過得像單身一樣自在，生活品質和充實平衡才是我要的。」有著質感教宗稱號的青椒 ，致力成為快節奏聲浪中的清流，他在個人品牌日常白噪音時常分享著生活風格、美感打造，可以感覺得出來散發出一種氣質，彷彿讓人遠離世俗的紛擾，活在自己的時空裡（這是我的稱讚！👏）這次的訪談是最touching，帶有哲學意味卻又溫馨的一集，因為我們極少會和人談論怎麼設計生活風格，但在訪談過程中我體會何謂「用心感受生活」在過去的訪談裡，時常有受訪者覺得訪綱很特別，這集則是意外激盪出生活的思辨，我們試著談論彼此對生活風格、美感、極簡的關聯性，其實所有答案盡在眼前，不必追隨或定義，而是向內心探尋。本集精彩話題👇快收聽精準美學S2E10 📌一人暮=日文「一個人過生活」，青椒想提倡無論如何都該保有「一個人的高品質生活」 📌生活是多層次的，不該用名稱定義 📌極簡和質感的交集：用心專注在當下的體驗 📌美感VS質感：質感是向內尋求，美感是向外探索你也嚮往過著有質感的生活嗎？ 跟我分享下面哪個話題你最感興趣！ —————————————————— 我是陪伴型整理師Mini❣ @minimalice.tw 陪你釐清空間中的生活&內在問題 免費獲得【整理懶人包】https://minimalice.tw/form 收聽Podcast🎧精準美學 https://minimalice.tw/podcast #質感 #生活品味 #lifestyle #生活風格 #極簡思維 #生活模式 #理想生活 #podcast #音頻 #質感生活 #一人暮 #podcast經營 #理想起居實踐家 #整理師

浪費時間叫虛度，剝用時間叫生活

我一直覺得「虛度時間」是一件很奢侈的事 圖中這句話清楚的體現精準美學所想傳達的涵義 這篇貼文我想跟你分享，開始固定發文的三個月以來我的感觸，也順便調整版面和更新頻率 自從台灣初疫情爆發後我幾乎沒踏出家門，剛開始我很享受這種狀態，我有更多時間做平常沒空做的事情，殊不知卻讓我步入虛度時光的陷阱當中 我開始把每一天過得很慢，試圖享受這種虛度的感覺，卻越來越失去愜意，伴隨工作和生活都有極大的轉變，我好像陷入低潮、提不起勁，狀態變得太過平淡，除了線上接案以外，我開始覺得每一天都過得好漫長，千篇一律，一事無成 一直以來我都自嘲是「頹廢經營法」的奉行者，但事實並非如此，沒想到我真的被社群綁架了，初期開始發文的成果出乎我意料得好，我依然平常心看待，直到第三個月才發覺我無意間會把注意力放在各種內容上，卻忘了和社群保持距離，反之很多以前沒辦法嘗試的機會，貌似是因為聲量增加讓我獲得機會，心情頓時變得複雜，是那些數字代表著價值嗎？ 唯一讓我慶幸的是擁有極簡思維，我能夠提醒自己要有意識的生活自救，我一度很納燜自己為甚麼狀態變得這麼差...我發覺沒踏出門、關在超級小又沒陽光的房間、生活缺乏掌控感都是原因，我回溯這段日子才意識到—其實我並非一事無成，我還是完成了很多拖延已久的事項 分享這段故事，我只希望你要記得把目光放在自己身上，因為你認真生活的樣子最美(節錄自精準美學第二季片頭) 未來我還是會持續每月10.20.30日更新Podcast，IG也會同步更新，除了豐富原先的貼文，我還會分享更多使用社群、經營個人品牌的正確心態，還有podcast製作，謝謝你看到這裡💕 —————————————————— 我是陪伴型整理師Mini❣ @minimalice.tw 陪你釐清空間中的生活&內在問題 免費獲得【整理懶人包】https://minimalice.tw/form 收聽Podcast🎧精準美學 #音頻 #接案 #工作 #憂鬱 #低潮 #拖延 #個人品牌經營 #生活模式 #理想生活 #社群經營 #極簡思維 #憂鬱症 #資訊焦慮 #podcast經營 #理想起居實踐家 #整理師

#21｜【寫給斜槓新手的4個超前部署提案】面對疫情，開始斜槓是選項；面對人生，經營自我永遠是必然。

歡迎追蹤女子日常Instagram．我是Silvia 傳送門 & 女子日常Podcast 傳送門．．．．．．．．．．．．．．．．．．疫情持續侵略地球，全世界因疫情而頭痛，多少人因為這場疫情，失了健康、失了信心、甚至也失了自我，而這場病毒出現似乎正在教會著我們什麼。 疫情之下，大多產業必須共體時艱，沒有人能信心保證，這場共體時艱仍需維持多久。艱辛的長期病毒抗戰，到底是我們戰勝病毒還是病毒戰勝了我們? 你是否也面臨類似窘境，而這個窘境甚至成了人生中突如其來的重大低潮。「原先月入7、8萬，突然公司無預警裁員，高薪直接變無薪，這樣的心酸誰能懂?」「為了共體時艱，公司要我也一起共體時艱，無可奈何只能認痛接受減薪或放無薪假...」「原本薪水就少，水電房租各費用同樣得照繳，疫情變更嚴重，所有一切似乎更艱難了...」 以上這些，是你的真實寫照嗎?一場疫情，讓你看到了社會的現實，也讓你感受到了內心從未有的恐慌。面對這些恐慌，或許提早嘗試超前部署能讓你心裡平穩些。 化危機為轉機，企業挺不住的，交給自己來挺住。 外在環境變化，提早為自己打造超前佈署斜槓技能為必要。「斜槓」技能一詞從國外夯回國內其實也是有其原因，越來越多人不單純只甘願做個上班族，而是有更多的自我意識，想嘗試更多職涯可能，試圖發展另一種更豐富多元的人生。 至於為什麼要追求斜槓身分呢?或許我們在追求的是另一種自我與價值呈現，而斜槓身分其實可以是有目標與策劃性地被打造。 在這邊也整理出四個新手可以開始培養的斜槓力，幫助你在疫情時代，有概念跟方向的在黑暗時代中，替自己點開某盞技能燈。 面對環境因素變動不安，發展斜槓技能為必要。 ▸斜槓技能一：文案寫作力 文案能力被稱為21世紀，最能產生影響力的技能之一。文字不單單只是個表達方式，而更能是個產生力量與影響力的媒介。最簡單的做法或許可以試著開始寫自己的第一篇文章。透過部落格經營，勇敢說出你的觀點，表達你的想法，當作品累積多了，這些內容就越代表你是誰，最後甚至能為你帶來影響力，這個世界缺乏的不是多厲害的銷售文案，而是成為懂得分享故事與說出知識的人。 ▸斜槓技能二：剪輯力與編輯力 這是個影像與聲音時代，越來越多的Youtuber與Podcaster播客如雨後春筍般誕生，因應而生的是頻道的剪輯需求。無論是影片或是音頻剪輯，其實都是門專業能力，而培養剪輯技能，或許你就能幫助有這類需求的人完成作品。當然你也更可以嘗試自己經營一個youtube或podcast頻道，也是個發展斜槓力的起點。 ▸斜槓技能三：圖文設計力 設計，是個可以投資的斜槓技能，多學點調色、修圖或是專業設計軟體如Ps、Ai操作也有優勢。現在到哪其實都需要設計，像是社群貼文、海報製作等等平面設計，擁有這個技能，或許可以開始嘗試發展設計接案。 ▸斜槓技能四：行銷經營力 在現今世代，行銷的能力蠻重要的。除了表達能力人人都需要懂得行銷自我，你可以將興趣主題透過自媒體方式來經營呈現。當開始嘗試經營平台，就可以進行構思策畫，傳遞真正想傳遞且有幫助的價值與事物。而在經營過程中，將自己的想法、作品有邏輯有規劃性地呈現並推廣出去，也間接培養了獨立思考的能力。 面對環境的動盪不安，儘管環境不安穩，也應讓自己先穩住。了解世界的不美好，大多數人選擇隨波逐流維持原狀這沒有不好，但或許你會缺少一些選擇權。培養斜槓力，如同身上多了別人沒有的籌碼，而這個籌碼能讓你更能不慌亂、有相對自信地與世界共處。記得，面對疫情，開始斜槓是選項；而面對人生，經營自我永遠是必然。在疫情尚未平穩之前，這回不如先替自己拿回人生掌控權吧。 Photo from > Unsplash一起來培養斜槓力 !我是Silvia ，如果喜歡我的文章，歡迎多多瀏覽+收藏 : )#斜槓技能 #斜槓人生 #斜槓創業 #斜槓族 #斜槓時代 #文案力 #剪輯 #podcast經營 #接案 #接案設計 #ps #ai #自媒體 #自媒體經營 #行銷 #行銷策略 #自媒體時代 #自媒體行銷

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