為什麼機械錶不用裝電池?

 原來是這樣！難怪貴的錶都是機械錶 🎧點擊 @goodbuyit.777 連結收聽 目前5個平台皆可收聽節目 #Firstory#soundon#spotify#Apple#google #欸這個要買嗎#赤字先生#手錶#蘋果#男朋友#女朋友#送禮#天梭#機械錶 #podcaster#gift#watch#apple#applewatch#applewatchse #tissot#lelocle#instagood#instadaily#likesforlike#tflers

 #01｜與不安感共處：敏感女孩的交往課題

嗨~我是silvia，1997年出生 在這個年代，思想開始轉變， 我們追求不同生活與工作價值， 更渴望找到所謂的自由。 我們愛上自己的敢；也愛上自己的慌。 今晚想跟大家分享關於podcast。 《女子日常》是一個討論「情感生活、個人品牌與理財經營」的Podcast節目。在這裡，我想和你聊聊情感上的各種酸甜苦辣話題、個人品牌及理財經營相關話題，陪伴女生愛上自己並且熱愛自己的生活。 第二集節目來跟大家聊聊安全感課題 不知道你會不會在談戀愛中，常常覺得自己很沒有安全感? 以下幾幕就是你的生活寫照呢? 「我男友現在在跟誰傳訊息?」 「這麼久沒回訊息到底在幹嘛?」 「為什麼這次回應這麼冷淡?他不愛我了嗎?」 等等等等狀況好像說也說不完， 你的不安全感被一層一層不斷堆疊著…. 我發現我身旁的朋友們好像都有這個通病， 之前跟朋友聊的經驗不外乎的症狀出現疑神疑鬼 甚至變得神經質很敏感， 然後莫名其妙變成痛苦的狀態… 但女生們！ 這些都是非常正常的， 今天來跟大家分享5個步驟教你如何拯救不安的自己。 ——————————————————————— ｜當你遇到一些事情，你變得神經質覺得敏感代表覺得這段感情你是重視的。 💡第一步：平穩情緒 如果你出現敏感症狀時請你告訴自己記得先理性，好好先平穩自己的情緒是重要的第一步喔，保持理性、好好釐清思緒，能避免讓自己陷入胡思亂想的世界。 💡第二步：停止假設 很多時候啊 一味的腦補狀況反而對事情沒有幫助，也許事情不是自己所想的那樣，對方也或許不是你想的那麼爛，請你給自己和對方一些機會。 💡第三步：判斷內心不安感來源 你會不安代表有某種情緒某件事情困擾著你，可以先試著反問自己為什麼會感到不安?是因為害怕面對分離嗎?還是害怕衝突?還是對自己本身沒自信?還是其他種種原因?我覺得阿一件事情性格會顯現出來，代表背後可能會有無數個隱藏的成因，女生們~你可以先試著挖掘自己內心的答案，想不出來我們慢慢挖掘沒關係，最重要的是一步一步慢慢了解。 💡第四步：和另一伴好好聊聊 有了一點思緒後，第四步希望你可以透漏一些情緒和你的另一伴好好聊聊，可以先從一件小事開始聊感受，再來聊到對這整件事讓你感到不安的想法，如果不敢開口，建議你可以先用紙筆，把你的情緒列點記錄下來，你會更清楚自己的想法，也能避免因慌亂而亂了思緒喔。聊的途中，盡量表達我自己的感受是什麼，不要用你給我帶來什麼感受這種話語來對話，會比較讓對方更了解你的感覺~然後你也可以順便觀察對方給你什麼反應，是不是符合你的預期表現呢?如果不符合又代表什麼呢?我想這些給予的反饋都是我們後續可以去思考的。 💡第五步：溝通後理解與改善 最後一步聊完後，觀察對方和自己的心情，你會發現開口後應該會是比較放鬆的狀態。你們也可以聊聊兩人對這件事之間的看法，其實有時候，男女之間的想法還是有差別的，同一件事情，思考的點會不同是非常正常的。這中間產生的落差，就需要靠兩人慢慢去彌補溝通。最後也可以跟另一伴聊聊你想要的做法?或對方希望的做法，事情沒有一定非黑即白，找到兩人舒服可以平衡的做法才是最重要的~ / 其實阿，很多時候不安全感問題不管男生女生都會面臨到，如何給足安全感是感情中非常重要也持續學習的課題。和一個人交往，可以看出自己隱藏的另一面，當你發現自己的隱藏面時，同時也是你在學著面對認識自己，沒安全感背後原因很多，可能問題來自自己或是對方，如果問題是自己，可以試著讓自己思考是不是可以增加一點自信呢?讓你的自信心提升，我想這種自信心是誰也偷不走的！好好照顧充實內在小孩，慢慢找到問題點學著去面對解決它。 / 但如果問題是對方，請你思考一下對方是否值得你繼續付出?如果你相信他，就請相信他的為人、行為與人格，試著勇敢溝通並給你們感情一次機會吧。我一直都相信溝通從來都不是一件容易的事情，把自己的感受說出來其實很多人做不到，因為你可能害怕事情暴露後的衝突感，在一段感情中把自己完全交出去更是不容易。所以，要相信敢勇於溝通的你是很棒的，而在愛裡，則是需要不斷的面對與練習，才能成就一段好的愛情。 這些地方也可以收聽 ｜EP.02 與不安感共處：敏感女孩的交往課題 【SoundOn】 https://reurl.cc/Gralmv 【Apple Podcast】 https://reurl.cc/3LkZaX 【Spotify】https://reurl.cc/Md2GZW 文末結論 「最棒的愛情，是你我都還願意為這段感情調整及呵護。女生們，有不安感非常正常，請你擁抱這次的害怕並且勇敢溝通，要相信你是勇敢而且迷人的！」 ——————————————————————— 如果你喜歡女子日常第二集podcast內容，可以訂閱我的節目並在APP上打星評分或是留下對於節目的想法，也歡迎在IG上tag我並分享給其他朋友喔，一點點分享能給我大大的鼓勵，真心感謝你的收看及收聽😉 -女子日常官網：https://silviaoochen.co -Instagram：https://reurl.cc/ldjL0Q -方格子：https://reurl.cc/N6maan -Medium：https://reurl.cc/m9jdnW 期待下次再見！ By Silvia Chen #安全感 #戀愛課題 #戀愛煩惱 #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情 #愛情 #情感 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove #couple #popdaily #daily #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #個人品牌 #女子日常 #最懂你的女子話題 #SilviaChen 

 #02｜建立愛情儀式感，有如在平淡日常裡灑一點糖。

嗨~我是silvia， 女子日常podcast主持人，也是一位內容創作者。 上篇跟大家分享與不安感共處的話題迴響不錯， 謝謝大家的支持！😊 《女子日常》是一個討論 「情感生活、個人品牌與理財經營」的Podcast節目。在這裡，我想和你聊聊情感上的各種酸甜苦辣話題、個人品牌及理財經營相關話題，陪伴女生愛上自己並且熱愛自己的生活。 第5集Podcast節目來跟大家聊聊儀式感課題 什麼是儀式感呢?大概就是在平常放空時候想到對方為自己做的舉動而不自覺看到甜，然後不知不覺微笑起來。生活需要儀式感，早上起床幫自己泡杯咖啡開始一天的戰鬥力，當然在愛情中也需要。 儀式感對我而言不是矯情做作，而是在日常裡表達一點我愛你的舉動，一點點就足夠讓人覺得甜蜜。不管是剛在一起時的悸動到老夫老妻的平穩，儀式感可以無時無刻為對方創造，今天來跟大家分享我的戀愛小故事。 還記得剛跟男友在一起時，因為那時候我還是大學生，男友已經在上班了，由於男友以前工作的關係， 無法帶智慧型手機入公司。為了還有一點保有聯繫的方法跟順便督促我這個大學生的不乖按時吃飯，後來辦了一隻智障型手機。自從辦了這支智障型手機，每天中午都有通中午電話給我，體醒我要吃飯。電話內容不外乎是吃飽沒、要記得去吃飯喔、下午上課上班加油！這個習慣，從剛開始在一起到兩年多每天持續，後來因為公司訊號差聲音斷斷續續的關係，我也出社會工作，上班作息比較穩定，有好好固定時間可以吃飯，所以每天中午電話就先暫停了。現在雖然沒有中午電話，但吃飯時還是會懷念以前這些互動... 這個故事其實想要分享，儀式感這種東西，每天做不容易，但正是因為每天做才顯得重要。你會習慣這些習慣，因為裡頭包含了關心、在意偶而還會參雜一些吵鬧，儘管中午都有準時吃飯，但看到來電是男友時心裡還是依舊感到小雀躍，聽到聲音會覺得安心，更可以聽到一個人給你的在乎與關愛；電話中互相打氣，給平日上班一點鼓勵跟動力的感覺很好。時間或許短短不到一分鐘甚至30秒很短暫卻也超滿足，我們的儀式感就是這樣子培養出來的。 不知道大家與另一伴的儀式感是什麼呢?如果另一伴很木頭或是浪漫殺手…不要哭泣也不要強求。從一點點的小舉動開始執行吧生活中有很多小儀式可以練習！比如隨手抱一下、親一下，偶而睡前聊一下都很好。相信這些短暫互動，雖然短暫但這種甜卻也永恆。 來聽聽第5集Podcast內容感受戀愛裡的甜 【SoundOn】 https://reurl.cc/R1ln3r 【Apple Podcast】 https://reurl.cc/Z75aL6 【Google Podcast】https://reurl.cc/N6m1ex 【Spotify】https://reurl.cc/EzM891 文末結論 「創造儀式感-是場簡單卻也不凡的愛情練習，因為是你，什麼都值得。」 如果你喜歡女子日常第五集podcast內容，可以訂閱我的節目並在APP上打星評分或是留下對於節目的想法，IG也追蹤起來！如果你覺得這篇文章不錯的話，別忘記幫我收藏愛心一下呦～～一點點分享能給我大大的鼓勵，真心感謝你的閱讀及收聽😉 -女子日常官網：https://silviaoochen.co -Instagram：https://reurl.cc/ldjL0Q By Silvia Chen #儀式感 #戀愛課題 #戀愛煩惱 #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情 #愛情 #情感 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove #couple #popdaily #daily #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #個人品牌 #女子日常 #最懂你的女子話題 #SilviaChen 

 #04｜把生活搬出舒適。自媒體經營初期會面臨哪些阻礙?

HI~ 我是silvia 不知道大家經營自媒體的日子是什麼模樣呢? 今天想來跟大家分享我在經營自媒體時遇到的阻礙 我的品牌叫做女子日常，自己也有在錄製podcast節目 女子日常podcast是誕生在一個慌亂的2020年 我大概是今年八月底開始認真執行個人品牌的經營， 但實際接觸這個想法大概是去年2019年七月。 在這一年當中， 自媒體經營這個想法在我腦中揮之不去， 但那時我的腦袋裡只有想，依舊沒有任何行動。 今年因為依疫情關係， 看到很多人失業也不禁認真思考， 面對大環境影響帶來的無奈 有什麼方法可以慢慢不被這些外在因素影響。 內心創業的種子漸漸萌芽， 於是，自媒體經營開始了。 目前初期面臨最大的三個困難是 ❶ 自我內心認識與拉扯 在開始經營個人品牌前，我覺得可以分成兩類族群。 *有想法，但可能你不知道自己究竟可以做哪個領域 *有明確方向非常知道自己想做哪個領域 不知道自己想做什麼領域的人其實很多 我自己是經過以往經驗， 才找到自己喜歡也想要分享的領域， 如果想聽我是怎麼找到領域的， 可以收聽女子日常第一集PODCAST。 EP01.節目與自我介紹：你找到你的自由了嗎? https://reurl.cc/q8ADbp ❷ 面臨身旁最親的人懷疑與不認同 『那是什麼?當上班族不好嗎?』『要不要去考公務員?』『你這樣薪水穩定嗎?』『做這些根本在不切實際』等等之類轟炸一次向我襲來。 以上真實言論出自於我最愛的家人-媽媽 我只心平氣和說了一句：『我沒有在亂來，總有一天我會告訴你我在幹嘛。』 這件事之後，一直在想或許身旁的長輩不了解自媒體經營到底在做什麼，也不了解為何網路世代催生出來的這個「行業」究竟可以為生活帶來什麼樣子的改變。我相信每個時代有每個時代可以創造出來的產物與標誌，也相信這種創作的日子在未來是有價值而且快樂的。 ❸ 技術困難面 *非程式背景，架設官網之路困難重重 後來官網我讓它成功誕生了！有興趣的朋友可以進去看 →https://silviaoochen.co (不得不說網域、連IP、主機伺服器設定、網站架構設定對於一個程式新手小白而言真的很複雜😂) *品牌風格配色燒了一波腦汁 女子日常圍繞三個主題"情感生活、個人品牌與理財經營"，三主題分別有對應顏色。我將這三個主題依品牌核心概念賦予三種對應代表顏色。(IG story有視覺故事) 當初參考pinterest超多配色規劃，整體風格長這樣子，有興趣的朋友可以進去看和按下追蹤唷！ →https://reurl.cc/gmyvnL 這週也特地錄了一集Podcast細聊我在經營初期面臨的 阻礙以及我是如何克服的，歡迎來聽聽~ https://reurl.cc/6lO2aZ 在經營個人品牌路上我認為我們是勇敢的 我們選擇把生活搬出舒適，但並不代表我們在逃避跟安逸。 不知道大家面臨的困難是什麼呢? 害羞提問想跟大家一起交流交流😆 如果你喜歡女子日常第7集podcast內容，可以訂閱我的節目並在APP上打星評分或是留下對於節目的想法，IG也追蹤起來！ 覺得這篇文章不錯的話，別忘記幫我收藏愛心一下呦～～一點點分享能給我大大的鼓勵，真心感謝你的閱讀及收聽😉 -女子日常官網：https://silviaoochen.co -Instagram：https://reurl.cc/ldjL0Q By Silvia Chen #個人品牌 #創業 #工作煩惱 #工作 #迷茫 #生活 #life #不離職創業 #斜槓青年 #職涯 #職涯趨勢 #love #life #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #女子日常 #女子創業 #SilviaChen 

葡萄牙最南邊-Faro 度假天堂

不知道你有沒有曾經到過一個國家、或一個地方 是覺得可以久待的 還記得2年前的今天 我在葡萄牙最南端的小鎮-Faro 旅遊 這個城市不太會有亞洲人來訪 因為大家通常到葡萄牙旅遊都是到首都里斯本或波多 而葡萄牙相較於西班牙 又很常成為順道玩幾天的「配角」 鮮少有人還會花時間坐火車到葡萄牙的南部走走 但在這趟15天的葡萄牙旅行中 Faro已成為我此生最難忘的地方了🥺 Faro是個靠海的城市 周遭也有Portimao, Lagos 等城市 葡萄牙的南部就是由各種不同風貌的石灰岩海岸連結著 每到一個海灘 就會被這邊特殊的地貌給震懾住 我在這裡住了三天 居然只看過一個亞洲人 這裡完全就是歐美人的度假天堂 酒吧！海邊！餐館！每天熱鬧極了 而且這裡的年平均溫約攝氏20度 每天見的到溫暖的太陽 卻又不會熱到流汗 非常舒服 其中我最印象深刻的是 他們人與人認真相處的氛圍 即便在餐廳或是海邊 沒有看到任何人在滑手機 真的一個也沒有 我那時非常訝異 也因為這樣的氛圍 讓我也放下了原本手中緊握的手機 將感官都打開來獻給這個可愛的城市 那時我心想 下次我有機會再來葡萄牙 我只想要來這裡 我可以住上半年都沒問題 這裡多遼闊 心情就有多快樂 相信你我都很想過隨時能旅行 不擔心金錢的生活 事實證明 在遠距工作逐漸興盛的時代 邊工作邊旅行也絕不是不可能 但你想過上理想生活的意念 是否夠大到你願意真的起身改變 去嘗試未知呢 體會過幾段創業的經歷 我後悔的是沒有更早開始 越早開始努力 一定比年紀漸大了還來的優勢 因為有犯錯學習的時間 越早體會失敗 一定比年紀漸大來的容易復原 誰也不敢保證 你此時做的這件事會不會成功 就連我自己也不知道 但唯有不斷嘗試、累積才有成功的機會 你願意現在辛苦一點嗎 現在起身改變 Never too late. 你有沒有很流連忘返 想久待的城市？ 歡迎和我一起分享 我也超愛超愛旅行！ - 如果你想經營斜槓，卻不知如何開始 歡迎收聽我的Podcast，也許可以帶給你一點方向。 👉 https://linktr.ee/followjoanne #斜槓先修班 #podcasting #podcast #podcaster #斜槓人生 #斜槓 #斜槓青年 #副業生活 #副業💫

#14｜愛的本質是自由。獻給在感情裡明明痛苦卻越愛越離不開的你

在你心中，愛是什麼模樣呢? 今天要跟大家聊聊關於愛，每個人愛的標準模式不盡相同，在你心中愛是什麼樣子呢?為什麼會有越愛越痛苦的狀態? 愛，摸不到觸不及，是種狀態與感受，真實存在。可以療癒同時也可以傷害，但我們卻也都會經歷它，而在經歷過程讓你成長亦或墮落。 - 在開始與過程，你夠了解自己與對方的被愛模樣嗎? 延伸閱讀：【你是哪一派?愛之語測驗】這次，我想用自己所愛的模式與你相處。 前陣子跟許久不見的高中朋友約出見面，聊到關於愛這個話題，我們一致認為愛可以療癒也可以痛苦，當然痛苦狀況都不希望來臨，但來臨時還是必須面對，這時該怎麼辦? 我認為痛苦會出現肯定是有原因的，而我思考了三項原因，來看看你有沒有中其中的原因↓ ❶存有不甘心，認為自己投入跟收穫不對等： 感情代表一段責任，需要花費時間體力甚至是心力，如果過程中，發現自己的不快樂大於快樂所以感到痛苦，請趕緊正視問題所在，如果是正確的人，是捨不得讓你過的這麼痛苦的。我認為一段成熟的感情，應該是彼此願意為對方付出，接收到付出時會是相對的滿足。付出不對等雙方又不懂得溝通，關係就容易失衡，一失衡所有的爭吵、無奈都會向你們襲來，當然，沒有人願意這種狀況發生在自己身上。 願意磨合的人，還對關係保有期待，所以選擇繼續這段關係不願離開；但想提醒的是，如果關係已經烏煙瘴氣改變不了，有時換個關係身分，對彼此而言也是一種體諒與愛護。 ❷被社會價值給綁架： 對於社會想法而言，許多人認為到了某個年紀，就好像就應該結婚走入婚姻，交往久了一定要有一個好的結果，才是一段優秀的感情，但真的每個人都應該照這樣子的軌跡走嗎?其實，結果或許重要，但過程也相對重要。在交往中會自己有細小改變都是一種收穫，不管是脾氣、行為、思想等等一定都有影響，只是這個影響是好是壞，如果好的就好好保存；壞的至少也讓自己更了解『關係』這個東西是怎麼一回事，了解什麼是包容與理解。 如果只是為了跟一個不適合自己的在一起甚至有結果，而讓自己踏入婚姻，反而是痛苦的開始，試想這個人往後要和你生活，痛苦不解決反而還會延伸其他問題，倒不如果斷放手找個相處起來舒適、踏實的人過日子還比較好。 ❸對本身沒有自信 不覺得自己有能力可以再發展一段感情所以處在痛苦中： 對自己沒有自信所以不敢放棄這段關係，長期被痛苦壟罩壓抑著，但其實我們可以漸漸改變的。建議你可以先調整狀態，多去培養興趣，做些會讓你感到成就感的事情，有時候把專注力放在自我身上，人生重心就不會全投注在感情上，更不會因為擔心失去感情而變得患得患失，怕會找不到對象。培養自信心，你會漸漸成為亮麗的自信發光體。愛情有時使人看得模糊，擁有自信，你的自信會帶你遠離不適合的人。 - 更多內容探討，歡迎到各大平台搜尋「女子日常」，下載 EP11詳細內容，或許可以幫助你漸漸遠離痛苦 : )📌 Apple Podcast｜SoundOn｜Google Podcast｜Spotify 痛苦發生時，怎麼找到解決辦法才是最重要的，有時痛苦發生就像是個轉機，可能要你多認識自己，也可能要你讓關係問題有個可以被看清楚的機會，嘗試後，果斷放手也是一種勇敢與幸福。 🌹追蹤．女子日常IG｜@silviaoochen.co 🌹女子日常官網｜Silvia Website 🌹Podcast匿名問卷徵稿中｜立即免費填寫 #愛情 #愛 #定義 #自由 #愛的模樣 #痛苦 #適婚年齡 #社會價值觀#兩性相處 #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #女子創情感 #女子日常 #匿名問卷 #love #life #popdaily #popdaily戀愛版

#11｜拖延症又犯? 教你4個心理探討方式改善拖延，一起溫柔擁抱內心恐懼。

2021已經默默過了快半個月，不知道大家過得好嗎?今天想來跟大家聊聊關於拖延這回事。每年年初你會幫自己制定目標嗎?也覺得訂個目標可以讓你生活過得比較有目標安心感，但在完成目標的同時，卻因為各種狀況理由導致事情無限delay也是你的狀況嗎?看了很多心靈雞湯，但下次卻依然動力缺缺... 其實我認為拖延這件事，本身並非完全是壞事，有時候，慢下來一點，是在整理思緒、也在整理你的心理狀態。但如果慢過頭，就代表真的該好好思考如何把自己挖出來好好面對。每個人都會拖延，但真正厲害的是可以正視拖延的人。我自己也會延遲，但如果步調慢的太跨張，我會逼迫自己面對這件事情，因為在拖延過程中你會感覺自己正在墮落中，一件事沒完成，會因為後面無數事情未完成而跟著累積深深焦慮感，如果長期待在這種狀態的自己其實非常不好受。 今天想跟你分享4個心理探討方法教你逐漸擺脫拖延，對自己的生活或工作規劃都會蠻有幫助的喔！ 在說明4個步驟前，我用自己的社交關係為例子，我在經營自媒體時原先不敢逃離舒適圈往外互動到現在敢和人介紹自己甚至願意有更深層的互動這件事來說明，也會說明在公司工作上的應用步驟，有興趣的朋友繼續往下看。 🔎步驟一：意識正在拖延這回事，承認你的害怕 拖延其實是因為內心藏著恐懼。 本身個性害羞，小時候到現在都常常覺得自己有社交障礙，這種性格多少影響到我在經營自媒體，後來發現拖延其實是因為內心在害怕某件事情、被自己想像出來的恐懼把行動侷限住了，所以你會想逃避它，於是就用拖延的方式來逃避。 經營自媒體單打獨鬥很累，因為害怕互動尷尬感等等恐懼，一直不敢往外跟人互動，這是我在初期不斷拖延逃避面對的事情，但後來思考其實社群最重要的本質就是產生互動，如果自己身為社群經營的人都不敢互動了，那這根本不符合社群的定義。瞬間想通後，我開始意識到不能再拖了應該踏出去和其他不管創作者或是追蹤我的人進行第一場初步的互動。我知道當我願意開始產生互動時，其實就已經在初步解決拖延這件事了。 🔎步驟二：比較嘗試後的自我狀態 比較改變前後自我狀態，其實是一個很好的檢視時刻，唯有比較才會發現差異。在比較前我一直被自己的恐懼給侷限住害怕這害怕那，但比較後發現其實也沒那麼可怕，原來我也可以大方與別人分享經營理念，我這才發現原來「互動」這件事情並費我想像中的這樣子困難。 🔎步驟三：拆解任務，將任務由大而小去執行 用最真實的自我樣貌面對，善用拆解可以帶給你很強的力量。 知道自己個性原本很害羞，但這就是我的個性阿，不必覺得這是一個很不討喜的性格正因為害羞，所以我們可以把自己害羞的個性慢慢專為個人特色，帶著個人特色開始嘗試互動。剛開始可以從簡單的互動開始。比如剛開始不要逼迫自己參加上百人的活動，因為上百人這種氛圍會讓自己感到害怕，甚至會更不願意互動。參加一個小群組、一場聚集小餐會就不錯，從小團體開始，培養與人互動的意願，再到大的團體對於人群交際也會是一個比較良好的互動方式。 套用到公司專案上也是同樣道理，可能你原先擔心自己無法處理好事情，自己個性又不擅長在部門間進行溝通，但沒關係，不擅長溝通也是一個特點，承認自我弱項，儘管知道自己不擅長，但你可以慢慢轉為個人特色，例如可以向同事表達：「雖然自己不擅長協調溝通，但我真心想處理好這件事情，能不能夠跟您請教這部分該如何處理呢?」或是「這部分可能需要某技術、工具能完成，能否借用一點時間跟您請教呢?」等等諸如此類的溝通方式，試著在過程中尋找投入人脈、資源，把事項拆解大事情拆解成小事情慢慢執行，這件專案或許就可以完成一大半，自己也不會因為害怕這件專案感到好焦慮而想拖延了。 🔎步驟四：達成成就，懂得獎勵自己 我們人總是需要一點獎勵，才會有更深的進步，獎勵的作用就是恭喜自己願意正視恐懼與拖延，這其實不簡單，因為但當自己達成時，真的要好好感謝你願意改變，有這樣子的初步發展，才會是帶領你成功擺脫拖延與恐懼的好的開始。 人非完美，都會拖延。當拖延發生一定要溫柔地找出內心的恐懼來源，當初自己內心恐懼來源就是因為害怕尷尬感，害怕得不到預期反應，但試了才會知道真的沒那麼困難。相信很多人一定都會有拖延的狀況過，你有實際去找你的內心恐懼了嗎?聽完後可以開始思考自己的原因哪邊，找到恐懼，拖延症狀或許就已經消失一半了。 四步驟大致是這樣子的循環，如果想聽更詳細的內容，可以到女子日常podcastEP10下載完整版收聽，節目尾巴還會送你免費小彩蛋！想了解什麼小彩蛋趕快去收聽。 Podcast EP10 節目資訊表 今天分享的文章與觀點，希望有帶給你參考價值，如果喜歡我的文章，歡迎多多瀏覽+收藏 : ) 我是silvia，謝謝你願意花費寶貴時間來閱讀~ - 未來會持續分享更多自媒體創業相關內容，歡迎你到女子日常IG或官網來認識更多的我及作品❤️ #拖延症 #拖延症患者 #焦慮 #工作壓力 #專案 #上班族 #心理探討 #人際互動 #人際交流 #社交障礙 #拖延病 #拖延症改善 #人際互動 #廣播 #音頻 #popdaily生活 #popdaily #podcast #podcaster #女子創業 #女子日常

#podcaster搜尋結果

為什麼機械錶不用裝電池?

為什麼機械錶不用裝電池?

#01｜與不安感共處：敏感女孩的交往課題

#01｜與不安感共處：敏感女孩的交往課題

#02｜建立愛情儀式感，有如在平淡日常裡灑一點糖。

#02｜建立愛情儀式感，有如在平淡日常裡灑一點糖。

#04｜把生活搬出舒適。自媒體經營初期會面臨哪些阻礙?

#04｜把生活搬出舒適。自媒體經營初期會面臨哪些阻礙?

葡萄牙最南邊-Faro 度假天堂

葡萄牙最南邊-Faro 度假天堂

#14｜愛的本質是自由。獻給在感情裡明明痛苦卻越愛越離不開的你

#14｜愛的本質是自由。獻給在感情裡明明痛苦卻越愛越離不開的你

#11｜拖延症又犯? 教你4個心理探討方式改善拖延，一起溫柔擁抱內心恐懼。

#11｜拖延症又犯? 教你4個心理探討方式改善拖延，一起溫柔擁抱內心恐懼。