關於運動和塑身，莫莉：「觀念先正確，才會有效！」5大關鍵養成緊實完美體態

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／莫莉提供及FB粉絲團 從節目《大學生了沒》出道的莫莉，除了時尚穿搭的好品味深受廣大網友們愛戴，她更是以健康性感形象著稱的sporty girl，一身小麥色肌膚和緊實有致的完美曲線，讓多少女生為之羨慕！但你想得到，現在身材健美又性感的她，也曾有過錯誤又不健康、極度負面的減肥經驗嗎?! 究竟後來她是如何透過運動生活健康地雕塑身材並享受其中，又有哪些運動健身的觀念是錯或是對，儂儂幫你請來莫莉本人一一解密，不論是想瘦身、想運動或是想鍛鍊曲線的你，都一定要知道！ 錯誤節食而來的瘦是假的，而且影響身心劇烈 問到以前是否也曾經有失敗或活亂摸索的減肥經驗，莫莉立刻大叫「有有有有！超多的啊～」，更直說過去的她跟運動完全八竿子打不著，何止不運動，以前她更是連到2樓都要坐電梯的人！ 「因為我的骨架偏大，過去雖然不胖但只要有點肉就顯得很大隻，我為了追求那時台灣對美女的定義要很瘦很白，曾用過非～常～多錯誤的減肥法，甚至試過一天只吃一根香蕉！雖然真的有點用、瘦了一些，但那時整個人狀態和心態都很不健康，看待所有 事物都很負面，反而對自己更沒自信。」，以前觀念不正確時試過許多不健康、不正確的方法，莫莉更說：「我覺得用錯方法影響到的不只是你的身材，而是連整個心靈的狀態也都會被影響。」 體重計上的數字不代表一切 後來因為好友開了健身房，先用一句「運動可以瘦」吸引莫莉開始運動，又因為接下泳裝走秀活動再接觸重訓，她才開始有了正確觀念和心態。 莫莉希望女生們不要一昧追求「數字上的瘦」，而是要有健康、緊實的體態，她呼籲「像我跟Angelina兩個人都不量體重的，我們只測體脂和照鏡子看整個人的體態，因為只要有在健身，體重真的不代表一切」，因為肌肉比脂肪重，當體重變重，也可能代表你肌肉量增多，更舉自己來說「像我開始重訓後，體重比以前還重，但整個人體態更fit，身形尺寸比以前更小！觀念先正確，動起來才會好，才會真的有效。」 把運動當成必需品融入生活 或許很多人會覺得運動是人生中附加的東西，但對莫莉來說，運動就像每天要吃飯、刷牙洗臉一樣，是生活中必做的一件事。不要只把運動看成瘦身的工具，會容易太急於要有成效，反而造成反效果，莫莉也提到「泳裝秀前，我可以快速降體脂、練出線條，就是因為我把運動變成生活的一部分」。 不只是要維持運動習慣，還要配合自己的生活作息和飲食作調配，像她一周會運動4~5天，但若是上班生活很忙碌的人，可能沒辦法每天運動，莫莉就建議一周至少空出2天，運動30分鐘以上、甚至是1小時，做完整性的運動，這樣也ok。 吃對東西比節食更有效，還可以吃飽飽 大家可能會覺得怕胖是不是只能吃水煮食物或要減少食量，莫莉說「其實不用，而且有在運動的話，反而每餐都應該要吃飽，只是吃東西要吃對。」 她第一步就是戒掉所有有糖的飲料、甜點等甜食；而且先前為了降體脂，只有白天會攝取澱粉，但只攝取健康的澱粉，像是十穀米、全麥麵包、山藥或南瓜這類，「像是麵包、麵條等精緻麵粉、加工過的食品，我完全不碰！」而運動後或是晚餐的部分，她會多攝取優質的蛋白質，比如魚肉、雞肉、豬肉等，而牛肉則建議白天吃，因牛肉所需的消化時間較久。 莫莉更特別提醒「酒也最好不要碰，還有冰飲或冰品，真的不要常喝，這些都很容易忽略，吃冰容易囤積脂肪在腹部，這也是很多女生明明不胖但卻有小腹、怎樣都瘦不了的原因喔！」 用目標&獎勵幫助維持習慣 不管想瘦身或追求健美線條，想要有效果，最重要的是持續下去！莫莉建議可以先給自己設立一個短程目標，「比如接下來2個月或3個月，規定自己一定要吃得很健康，一個禮拜規律運動幾天、多久，並且認真執行，當時間過去一定會有成效，體脂降了、效果真的出來了，再去犒賞自己，大吃一頓也可以，我之前就有說過一句話：『苦過才有資格犒賞自己。』」 總之，就是要先努力讓自己看到成果，讓放鬆變成一個達到的獎勵，接著再設定下一個目標，然後繼續認真執行，達到了就又可以犒賞自己，激勵自己可以一直持續下去，「當你認真維持了2、3個月，健康吃和規律動就會自然而然變成習慣。」 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵 檢視妳總是瘦不了的10個關鍵點 上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣 #popdaily #瘦身 #莫莉 #運動 

【Mr. Wish X KAKAO FRIENDS】超萌聯名周邊商品!!

#不專業心得分享 #laura愛嘗鮮 Mr.Wish 這次居然與 KAKAO FRIENDS聯名， 除了有兩款可愛又好喝的聯名造型飲品，還推出了超萌的週邊商品， 這麼可愛到底有誰能抵抗!? 【Mr. Wish X KAKAO FRIENDS】這次的聯名造型飲品的造型罐， 總共有５款杯蓋與８款瓶身設計。 (8款樣式於8/15開賣後會陸續推出，不能指定款式喔!) #芒果奶露(購買指定搭配 - 萊恩造型罐) 這款飲品喝起來就像是清爽版的楊枝甘露， 香甜的芒果肉搭配厚奶，喝起來口感非常滑順又清爽， 再搭配西米露的咕溜口感，真的超級好喝!!! #桃氣啵啵(購買指定搭配 -屁桃造型罐) 香甜的蜜桃冰沙加上蜜桃果丁與晶球啵啵 ， 喝起來酸甜清爽 ，又有豐富的口感層次， 咀嚼控一定會喜歡~包你跟我一樣喝了停不下來， 甜而不膩，又清爽解熱，夏天來一杯最消暑!! 而超可愛聯名商品，只要購買Mr. Wish任一杯飲品，即可以加購購買! 🌟8/15開賣 #輕巧保冷袋 共有三款(賊笑款、比心款、紅心款) 一般的保冷袋都比較厚重，但這款非常輕盈好攜帶， 內層有保溫防水薄層，有輕度防水與保溫功能，可以裝下2杯或2瓶飲品， 外出買飲料時，帶上這款保冷袋準沒錯~ #淘氣文件夾 兩款一組 A4尺寸的超可愛文件夾， 不管是要整理收納家中重要文件，還是工作資料， 看到這可愛的文件夾，讓人忍不住露出微笑!! 🌟8/30開賣 #萌萌帆布包 共有兩款 (藍夜款/陽光款) 雖然是帆布材質，但是厚磅的帆布材質，因此看起來比較硬挺， 提袋縫有小內袋，磁扣密合， A4資料夾也放得下， 還有超萌的皮革卡套，放悠遊卡外出超方便 ! #冷飲隨行杯 一款 (萊恩&屁桃 雙正面圖案) 雙面不同圖案超可愛~採用安全無毒Tritan材質， 容量有700ml ，裝L杯飲料也沒問題! 快來跟我一起享受 Mr. Wish X KAKAO FRIENDS 的可愛攻擊!! 【Mr.Wish 台北延吉店】 🏠地址:106台北市大安區延吉街133號 ⏰營業時間:10:00-21:30 #全台 #飲料 #手搖飲 #飲料店 #drinks #mrwish #鮮果茶玩家 #鮮果茶 #KAKAOFRIENDS #聯名 #芒果奶露 #桃氣啵啵 #popdaily #Popyummy #波波發胖 #POPO筆記

MIT優質品牌【MJ襪子】給你好穿又舒適的襪子

#不專業心得分享 #laura愛穿搭 以前家裡的襪子，都是挑便宜的買，覺得有穿襪子就好， 結果下班放學回家，家裡常常瀰漫著可怕的鹹魚味! ​還好後來我們發現襪子的重要性!!才解決了這個問題~ 最近我在 蝦皮 發現了一個MIT襪子品牌 #MJ襪子 ， 他們的襪子非常好穿，價格也不貴， 顏色和款式也非常多，各種穿搭都不是問題! 目前我最喜歡的是【細針竹炭輕毛巾底1/4運動襪】， 這款襪子每一雙都有單獨一個夾錬袋包裝，包裝很精緻， 夾錬袋可以重複使用，外出時，拿來裝襪子，也很方便。 材質以棉與竹炭纖維為主，除了吸汗透氣又具備抗菌、消臭功能， 採用透氣織紋設計，穿起來舒適透氣，不會有悶熱感。 這採用精緻無痕縫合，舒適好穿不會磨腳， 足弓有加壓設計，貼合度非常好， 而且腳跟與腳尖都使用毛巾底，可以減壓防震緩衝與地面接觸， 可以提升襪子對我們足部的保護，非常適合需要久站或是運動時使用! 🛒【細針竹炭輕毛巾底1/4運動襪】這裡買👇 🔗https://s.shopee.tw/606OAlJTlM #蝦皮 #蝦皮購物 #襪子 #MJ襪子 #MIT製作 #除臭襪 #機能襪 #運動襪 #慢跑襪 #popdaily #beauty #populzzang #POPO筆記

零失誤，米密告訴你!—超容易上手彩妝入門

嗨嗨～我是零米～ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ還記得你第一次拿起彩妝的感覺嗎？是否回頭一看令你無法直視當初的自己呢？沒事的想當初我也一樣...白到不行的臉、過紅的口紅甚至沒有眉毛...咳咳...說多了...如果你今天是彩妝新手，不彷聽聽我這個走過歪路的人吧!讓一次就上手，Let's go !!!ﾚ(ﾟ∀ﾟ;)ﾍ ﾍ( ﾟ∀ﾟ;)ﾉ STEP 妝前乳/飾底乳 ➺隔離乳/防曬乳 ➺底妝(BB霜/CC霜/粉底液/粉底霜/氣墊粉餅/粉餅) ➺遮瑕(液狀與膏狀) ➺蜜粉 ➺眉毛產品➺眼影 ➺眼線 ➺睫毛膏 ➺腮紅、修容&打亮➺唇彩 區塊是可自行看自己是否有需求 上述是提供給真的無從下手的新手們的簡單步驟， 不過化妝嘛~還是看自己的狀況可以去做調整! 畢竟不一定是全妝才好看，而是看懂自己的缺點與優點， 發揚優點遮蓋缺點這就是化妝的意義對吧?(ゝ∀･)b 首先!先來講講我們化妝最重要的畫布—臉! 要有一張完美、潔白的畫布才會有乾淨的妝容啦! 甚麼都不重要!最重要的就是一個妝容的乾淨度， 唯獨有乾淨的妝容才有後續風格的問題喔!!( • ̀ω•́ ) 這兩項大概是我最愛用回購好幾次的產品啦!(看曼秀雷敦那罐凹成這樣就知道啦! 因為我偏黃(肝不好?辛X森?)所以都是使用有事底功能且有防曬係數一舉兩得的產品!ξ( ✿＞◡❛) 這邊我會把妝前/飾底/隔離乳/防曬乳一起講， 畢竟現在有太多懶人產品了,一項可能就包辦了上述的品! 而且化妝必須有一個觀念! 化妝『不是』上越多東西越好!跟我說三遍!不是!不是!不是! 過多的妝前產品沒有吃進皮膚內可能會造成後續與其他彩妝品的反應， 反而可能有脫屑浮粉的情況產生! 所以這類商品都要適可而止地上喔! 那這類產品我會比較推薦已經有多樣產品結合再一起的! 除了省時外，也可以確保這兩項東西已經是非常融合不會打架的產品! 我這邊還是會簡單的介紹一下妝前和飾底乳的分別! 妝前乳:大多是有控油、保濕等功效不具有顏色的產品! 飾底乳:就有如他的名字飾底!也就是運用顏色可以加以修飾皮膚上顏色不均的產品! 至於隔離乳和防曬乳雖然我是寫擇一上妝， 主要是因為隔離乳大多都會有基本的防曬係數 類似專門給臉的防曬乳，是否真的隔離彩妝這我真的不太確定!¯\_(ツ)_/¯ 不管如何放曬都是必備的喔! 因為紫外線是造成皮膚老化的原因之一，老化就無法用化妝修補嘍! 不是因為太陽大才會有紫外線，處處都充滿紫外線喔!(除非你是地底人?Σ(lliдﾟﾉ)ﾉ 再來就是底妝啦! 底妝究竟要怎麼選我想對很多人來說都是一大難題! 簡單分析各式底妝的優缺點! BB霜:高遮瑕、成分較複雜(若皮膚有粉刺、痘痘不建議使用)，不適敏感肌與痘痘肌 CC霜:輕薄、遮瑕力低、可提亮膚色，幾乎全膚質皆有適合品項 粉底液:輕薄、延展性好、看起來比較有水嫩感，但夏天容易與汗水混和流掉，幾乎全膚質皆有適合品項 粉底霜:厚重、遮瑕力好、適合需要保濕度較高的人是乾肌和冬季的好幫手，但不適合油肌與痘痘肌 氣墊粉餅:可以想像成希在海綿中的粉底液，但相較於粉底液它因為更容易與空氣接觸，因此較適合需較常上妝的人，不然快就乾掉，並且因為容易接觸空氣一滋生細菌，因此我會推薦給你幾乎每天上妝且需要一直補妝的人! 粉餅:乾爽較不容易孳生細菌、油肌、痘痘肌、敏感肌的大福音!因為往往粉餅的成分較為簡單，並且出遊後容易形成完美的奶油肌，對於匯出油的人來說會是不錯的底妝產品! 有人可能會問上粉餅後還要定妝嗎?(*´･д･)? 答案是:是的!!! 上完粉餅還是要定妝， 原因是粉餅跟蜜粉的粉並非完全相同性質，粉餅你可以想像它是乾燥後的粉底， 當加了妳臉上的油它就會變成粉底液，那就會從你臉上滑開!◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣ 再來是遮瑕!遮瑕究竟要甚麼時間上呢? 事實上很簡單!那就看你的粉底和遮瑕的狀態是甚麼! 一個口訣:『先濕後乾』，舉例:當你使用粉底液和遮瑕膏，那就先粉底再遮瑕! 如果是有較多瑕疵的人則是:遮瑕➺粉底➺遮瑕(๑•̀ㅂ•́)و✧ 蜜粉就有如上述的就是定妝的動作啦!一定一定要定妝! 但要記住不要拿了就往臉上撲! 建議是用澎澎的粉撲沾完後稍微柔柔粉舖讓粉均勻分布在粉撲上， 從臉的最邊緣往臉中央上， 這樣才不會有過多的粉在臉上反而會造成脫妝和藝妓臉喔!(什麼?!Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) 為甚麼我會把眉毛歸類在自己有需求才需要使用的產品哩? 因為如果你有兩津X吉的眉毛我想就不需要對吧? 眉毛產品多有分三種液體、膏狀、粉體，絕對是: 牢靠度:膏狀>液體>粉體 顯色度:膏狀>液體>粉體 不易失手度:粉體>液體=膏狀 好卸妝程度:粉體>液體>膏狀 所以就依個人喜好習慣去做選擇吧! 至於顏色上的選擇， 我會推薦所你如果是: 無染髮正常東方人髮色:帶灰色較髮色淺點的顏色，較自然不會像蠟X小新 有染髮(非金色):跟髮色最接近的顏色 有染髮且顏色非常淺:較髮色深一點的顏色，因為如果跟髮色一樣會看起來很像沒有眉毛...(☉д⊙) 眼影通常是想要讓妝容看起來更豐富更活潑的時候做使用， 初階挑眼影盤我會建議亞洲人就挑帶暖色系的大地色， 甚麼是暖色系大地色? 也就是看起來偏橘、偏紅、偏咖啡色、米色等等的顏色! 至於初階我會建議選像INTEGRATE、CANMAKE、EXCEL、HEME這樣已經幫你配好四色~六色的眼影! 往往這樣的眼影盤顯色不會過高， 而且都有幫你配好適合用在一起、質地不一樣、色階淺中身都有的顏色了! 比較不容易有意外!只要記住最基本顏色由深到淺(靠近眼睛到遠離眼睛) 簡單示範如下圖: 接下來可以說是就算我化妝這麼久以來的心魔! 眼線、睫毛膏，這兩個真的是容易讓你妝容回於一旦的兩項產品! 雖然畫的好真的超加分!!!(心臟暴擊≡≡≡♡♡♡)`ν゜) 如果是睫毛膏我會大推新手買梳子型的! 因為相較於麥克風型(?)它沾取的量不會那麼多，也會必較容易帶開，這樣一來乾燥業會比較快速! 而且往往做成梳子型的必較不會做纖維看起來會必較自然且好卸除! 眼線畫的好成仙女畫不好就會變巫婆... 眼線真的比較適合進階彩妝這做使用，初階新手我會建議使用深色眼影拖出一點眼尾就好! 如果真的要用眼線，內眼線我個人認為是最不容易看起來兇且會放大眼睛的! 畫的位置只需要在睫毛根部接著睫毛畫即可! 腮紅、修容、打亮 就是用來製造陰影、造成起伏與增加血氣的東西! 入門我會推薦too cool for school與倩碧的腮紅， 兩者皆是可多次上色、不易失手比較像是原生腮紅的產品! 修容盡量找帶灰色，不要偏紅偏咖啡，因為陰影不會是偏咖啡或紅色! 打亮我建議可以挑帶粉色或玫瑰金會更適合和亞洲人皮膚顏色! 亮粉也不要大，越細緻越不顯肌膚紋理!(●´ω｀●)ゞ 再來就是大概美妝控最大蒐藏品—唇彩啦! 唇彩大致上分為液狀與膏狀， 兩這大致上不分上下，大大多是唇釉會較難以卸除，所以需要多一點時間卸妝! 顏色的挑選上我會建議新手挑裸色帶紅像是maybelline 焦糖拿鐵這樣的色號， 就算今天化淡妝農妝都會很適合! 至於秋冬我會大推這幾項: PopDaily和HEME合作的唇彩，三隻霧面都超美，帶點棕色的紅色調，不會顯老氣與俗氣! 蘭蔻 絕對完美唇膏，大推196、274都是黃皮有善色！ Immeme我愛絨光氣墊純粹，薄塗厚塗兩種不同風格，霧面顯氣質，小缺點為不第一次使用時要按超久!(ﾒ ﾟ皿ﾟ)ﾒ 加碼補充指彩， etseq.的指彩真的是我看過最顏值與實用度兼具的指甲油! 而且乾燥快速，不怕等很久(我真的超級性子... 選色上我很推薦它跟阿瑪合作與Meg合作的這兩組， 一組是帶藍迪色調一組是活潑的感覺，調色上都很顯手白!真的是我的心頭好!: ♡｡ﾟ.(*♡´◡` 人´◡` ♡*)ﾟ♡ °・ 記得來看看~( ′∀`)σ≡σ☆))Д′) (👉🏻*ﾟ▽ﾟ*)👉🏻生活類文章可以看這裡 (👉🏻*ﾟ▽ﾟ*)👉🏻商業設計師的爆肝日常可以看這裡 (👉🏻*ﾟ▽ﾟ*)👉🏻也可以看看純繪畫 #popdaily #popcreators #illustration #插畫 #插畫日記 #插畫生活 #妝容#勤儉持家 #專櫃 #CLINIQUE花漾腮紅 #CLINIQUE #心機星魅輕羽粉餅 #資生堂 #SHISEIDO #冰雪奇緣 #MAC超持妝六色遮瑕盤 #MAC #化妝品#心機彩妝#粉餅#化妝日記 #全妝 #新手推薦 #推薦彩妝 #彩妝教學 # 妝前乳 #飾底乳 #隔離乳 #防曬乳 #底妝 #遮瑕 #眉毛產品 #眼影 #眼線 #睫毛膏 #腮紅 #修容 #打亮 #唇彩 

新北美食 🔜 排隊美食不是開玩笑 雞湯真的好好喝 椒麻麵也是必點

📌 雙月食品社 之前在青島南路上就已經見識過雙月的魔力！ 真的排隊排到天荒地老🤣🤣 終於盼到來的板橋開店啦！ 這天跟朵爸朵姐一起去吃！ 看每桌都是一人一盅湯一個主食 因為想品嚐比較多東西就沒有點那麽多盅湯了～ 🏅阿甘剝皮辣椒雞腿湯 $200 想說要喝看看比較特別的口味 他們家的雞腿真的超嫩又飽有Q彈感 不是軟爛的那種 這一盅真的是2-3人剛剛好👌🏻 🏅愛恨椒芝麵 $70 我超愛這個主食 這是朵姐點的 椒麻味加上麻醬 好愛這種口味！很香很好吃 一定要馬上拌開來吃！ 🏅鎏金雞汁麵線 $45 這不是我愛的軟軟麵線 是比較有口感的麵線 但味道還算不錯👍🏻 🏅滷肉飯 $40 是會黏口的那種滷肉飯 我完全給過是我愛的那種🤣🤣🤣 肥而不膩，超級棒 🏅香拌意麵 $40 傳統意麵的口味 有種回到小時候的感覺 🏅雙月乾蚵 $130 蚵仔都是滿肥美的 新鮮絕對好吃😋 🏅滷味 🔸幸福好腸 $50 🔹月亮骨肉 $50 🔸躺平豆皮 $25 算是中規中矩 沒有太深的記憶點😅 但份量還算不少唷！ 推薦大家一定要去喝看看那個雞湯 下次還想嘗試看看蛤仔的 絕對是超級鮮甜🤤🤤🤤 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆 雙月食品社 板橋店 營業時間：11:00-20:00（14:00-17:00休息） 地址：新北市板橋區文化路一段188巷69號 電話：（02）2250 9858 交通：捷運新埔站 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #taiwan #taipei #food #foodie #台灣美食 #吃喝玩樂 #台北美食 #板橋美食 #instagood #enjoylife #followme #吃貨人生 #吃貨 #popdaily #popyummy #howsayhow #howsaylove #朵莉絲旅記 #dorislife #朵莉絲帶你吃 #雞湯 #排隊美食 #台北雞湯 #台灣小吃

【台北美食】超人氣奶油餅乾專賣店的喜餅品牌！超質感喜餅推薦🍪

台北 松山機場 𖤘 but. we love butter ⠀⠀#喜餅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪︎ Love is steady 堅定┈┈┈$ 788 濃厚奶油餅乾 / 輕鬆奶油餅乾 / 金鑽鳳梨 帕達諾起士餅 / 辣嬌喳餅乾 / 果韻檸檬覆盆子餅 / 精彩佛羅倫丁 / 跳躍莎布列 / 爆米奇亞子 / 癮者摩卡餅 / 嚼勁蕎麥籽 / 亮點奶油甜甜圈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 融合台灣特有的蛇紋石與金色線條的喜餅，展現典雅沉穩之美，象徵新人歷經時光的磨合、包容與深愛。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀打破傳統喜餅框架，重新定義設計，這款喜餅不僅分享嫁女兒之樂，更凸顯新人的時尚品味。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 以堅定的信念編織成的愛情寓意，呈現一場別出心裁的婚禮體驗。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ But. (We found love)我的婚禮時尚配件，我的喜餅! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 除了最經典的奶油餅之外，喜餅禮盒限定的品項也特別迷人…帕達諾起士餅鹹香十足、精彩佛羅倫丁的脆感特別療癒、癮者摩卡餅風味濃郁！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 讓這份獨一無二的香甜伴著你邁向人生的下一個階段… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𝘐𝘯𝘧𝘰 . 𓇠 ☞ 台北市 松山區 富錦街 102號 ☏ [ 02 ] 2547 - 1207 ☼ 平日 12:00 - 20:30，假日 12:30 - 20:00 ⚐ 松山機場捷運站 3號出口，步行約 8分鐘 ⸝⸝⸝ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ sᴇᴇ ᴍᴏʀᴇ ✍︎︎ #熊熊吃松山機場🐻 #熊熊吃宅配🐻 #台北美食 #下午茶 #台北下午茶 #餅乾 #甜點 #台北甜點 #伴手禮 #禮盒 #禮盒推薦 #送禮 #宅配美食 #團購美食 #奶油餅乾 #手工喜餅 #喜餅推薦 #喜餅禮盒 #我的婚禮時尚配件我的喜餅 #butwelovebutter #butwefoundlove #popdaily #popyunmy #4foodieforfoodie ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 感謝觀看歡迎追蹤我的IG,Popdaily 查看更多美食 Instagram： https://www.instagram.com/lets_go_and_eat Popdaily： https://www.popdaily.com.tw/user/42957

「 台中拉麵 」らーめん赤楽猿｜Ramen Bar Sekirakuen

🍜🧈🍜 - 🔎 らーめん赤楽猿｜Ramen Bar Sekirakuen 📬 台中市西區精明一街66號 🕰️ 11:30-14:00｜17:00-21:00 📆 目前無公休「 可至IG查看 」 💳 Cash / Apple Pay / Line Pay - _ #台中新店 #新店報報 今年3月在台中 「 #精明一街 」開的拉麵店🍜 外觀很有現代感✨ 店內寬敞舒適 座位有16個，不多不少剛剛好😆 - _ 🍜 昭和旨辛拉麵 $258 🍜 味噌奶油拉麵 $278 🚩 叉燒飯 $68 🚩 唐揚炸雞 $135 麵體可以自己選軟、硬、適中⋯等 細麵或粗麵、口味可選薄淡、基本或重口 副菜的部分可以選自己喜歡的😍 吃拉麵必點辛辣的人是我😆 他們家的辛拉麵真的有小辣在辣一點！ 很過癮呢🌶️ 叉燒給的算剛好（ 不會太油膩👍🏻） 蠻特別的是當天配菜有放青椒🫑！ 而且意外的很好吃耶～配料那些覺得很可以😌 蔥很多很讚😝（愛蔥女子是我🙋🏻‍♀️） 他們家特別的是”奶油”拉麵🧈 所以！！！特地選了味噌奶油來試試！ 拉麵內會放上一整塊奶油非常誘人😋 吃的時候把奶油均勻攪散，湯頭的奶香味會很濃郁 ⚠️ 再來告訴你們！！！ 拉麵除了必點白飯可以泡拉麵湯以外！ 這家推薦你必點 #叉燒飯 😍💗 白飯最上層放上滿滿叉燒肉塊！ 加上美乃滋與蔥花～OMG要點 非常美味呢💓 - _ 後來才發現！！！ 久久沒來的精明一街 有好多讓人想訪的店✨ 精明一街以前雖然有點沒落一陣子 但我覺得近期這裡又要夯起來了🤩 哦～對了！ 來到精明一街、精誠路上 想不到吃什麼的話～就來吃拉麵吧😉 - _ #赤樂猿 #赤樂猿拉麵 #台中 #台中美食 #台中拉麵 #台中午餐 #台中晚餐 #台中美食推薦 #台中美食地圖 #台中西區 #西區 #西區美食 #拉麵 #拉麵控 #taichung #taichungfood #popdaily #popyummy #yummy #yummyfood #yummyyummy #wantogo #dcard美食板 #dream吃貨日誌

限定早午餐the food通化店 - 永和人氣早午餐開分店

這家本店在永和「限定早午餐」，在通化街開分店，離臨江街夜市有段小距離 早上八點營業至晚上八點 這邊賣的品項比較少，酥脆厚蛋餅、軟Q蛋餅、港式蘿蔔糕、特製蛋沙拉吐司還有店家招牌麵線 每個菜色在做變化，麵線還可選咕咕雞、鹹酥雞、豬排蛋等 這次點了肉羹麵線、原味蛋沙拉吐司、紅茶 肉羹麵線，不會太多勾芡，肉羹Q彈緊實 蛋沙拉吐司，保留原味吐司不烤，綿密牛奶吐司搭配碎蛋沙拉，吃起來清爽不膩 紅茶則與麵線中規中矩 座位不多，裡面四個位子;外面兩個位子，開放空間，夏天用餐應該會有點熱...主打外帶 地址： 北市大安區通化街171巷2號 @六張犁站 @信義安和站 時間： 08:00–20:00 電話： 02 2732 9887 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #溫州蘿蔔絲餅達人 #溫州蘿蔔絲餅 #蘿蔔絲 #蘿蔔絲餅 #溫州 #古亭站 #台電大樓站 #古亭 #台電大樓 #和平東路 #大安區 #豆沙餅 #師大夜市 #古亭 #台電 #師大 #小吃 #下午茶 #蔥油餅 #蛋餅 #五湖豆漿-興安國宅內的人氣早餐店 #五湖豆漿 #五湖 #豆漿 #長勝君捲蛋餅專賣店 #長勝君 #捲蛋餅專賣店 #捲蛋餅 #蛋要酷手工蛋餅專賣店 #蛋要酷 #手工蛋餅 #威美早餐-推薦超酥脆手工蛋餅和自製辣椒醬 #威美早餐 #酥脆手工蛋餅 #手工蛋餅 #自製辣椒醬 #師範大學 #大安森林公園 #限定早午餐the food通化店 #限定早午餐 #the food #通化店 #蛋沙拉吐司 #蛋沙拉 #吐司 #麵線 #蛋沙拉吐司 #厚蛋餅 #信義安和美食 #信義安和 #美食 #六張犁站 #六張犁 #早午餐店 #早午餐 #蘿蔔糕 #蛋餅 #通化街 #臨江街夜市 #臨江街 #夜市

「 員林咖啡廳 」Home Coffee No.148

☕️🍦🥞 - 🔎 Home Coffee No.148 📬 彰化縣員林市大仁南街148號 ☎️ 04 8368 076 🕰️ 週一至週六 10:00-18:00 （ 週日需預約～ ） 📆 公休日為 「 星期三 」 - _ 在查找員林咖啡廳的時候！ 偶發現一間寶藏店✨ 氛圍就像在自己家一樣溫馨💗 老闆娘非常熱情好相處～ 店內環境很舒適明亮！！ 個人很喜歡～整個很放鬆🌿 餐點及飲品基本上都是現點現做！ 需耐心等候喲😉 - _ 🚩 巴斯克乳酪蛋糕 🚩 蜂蜜鬆餅 🚩 紅玉紅茶台茶18號加鮮奶 🚩 阿芙佳朵 巴斯克乳酪蛋糕小小一個 很可愛還很美味😋 剛剛好的乳酪味道很可以 蜂蜜鬆餅！！！ 下午茶就想來點鬆餅🧇 那時候還看到老闆娘親手做鬆餅 從0到成品👏🏻（現做的鬆餅最香了啦😍） 吃起來最外層很脆，裡面很鬆軟🥞 很喜歡呢💕 看到阿芙佳朵 ～ 怎麼能不點 自從知道 阿芙佳朵這個品項 都會忍不住點起來😆 怕咖啡又想嘗試的！可以先從 #阿芙佳朵 品嚐 以冰淇淋作為基底再倒入咖啡完美結合阿☕️ 甜中帶一點微苦👍🏻，這樣就不會太甜或太苦了😝 - _ 往左滑過查看更多照片👀 員林咖啡廳再增添一家！！ 寶藏咖啡✨✨✨ 老闆娘真的很親切，也很健談💓 是一家很有溫度的咖啡廳呢 還會幫忙拍照🙈📷 非常喜歡最後一張，老闆娘拍的🙈 很有feel✨ - _ 🏷️ #友莉玩彰化 #homecoffeeno148 #員林 #員林美食 #員林景點 #員林甜點 #員林下午茶 #員林咖啡廳 #彰化 #彰化美食 #彰化甜點 #彰化下午茶 #彰化景點 #彰化咖啡廳 #咖啡廳 #popdaily #popyummy #yummy #yummyfood #yummyyummy #dessert #girlstalk美食 #dcard美食板 #dream吃貨日誌

《雖然是精神病》30句暗黑寫實金句整理：「公主的人生本來就是痛苦的，只有結局美好」 

文 / #少女心文室 又一部夯劇《雖然是精神病但沒關係》大結局了!!相信有許多人跟我一樣一起跟播追完了，但或許也有人還在追或是連看都還沒看，沒有關係，這篇完全無雷，大家也知道這就是少女的老規矩，只要一部劇結局，就會用劇中的台詞金句與錄來收尾，順便再來細嚼這些台詞的深奧之處，雖然這部是暗黑開頭，溫馨結尾，許多金句也蠻有「警世意味」的，看完這些台詞是否有被點醒的感覺呢? 1.【我寫的童話故事裡，都是魔女比較漂亮。誰說公主都一定善良又美麗的？如果妳想變得跟我一樣漂亮的話，就跟你媽媽說，我要成為漂亮的魔女。】 這句是高文英對她的小粉絲說的，以往我們對公主的定義就是善良又美麗，魔女就是邪惡又黑暗，但事實上公主也不一定是真的善良，魔女也未必壞到骨子裡，這都是世俗框架的一種。 2.【你相信命運嗎？命運沒什麼大不了的，當你需要的時候就會出現在你面前，那就是命運。】 我們時常口中都會掛著「命運」兩個字，譬如說:我跟他宛如命運般的遇見，但其實判定遇見的人事物是否是為命運這回是真的很主觀，當你需要時，「剛好」來到你面前的，就是命運。 3.【你不要笑，看起來很討厭。你笑起來像小丑，眼神很悲傷，但嘴角卻是上揚的。】 這就是一開始的鋼太啊，無論什麼事都在隱忍和壓抑，連笑的時候也不是真的開心，反而有悲傷的感覺，彷彿戴上了微笑面具，卻不是真的快樂，一直到後面終於懂得釋放自己真實的情感。 4.【唯有將不好記憶埋藏在內心深處過活的人，才能變得更堅強、更熱情、更有韌性，只有那樣的人才會得到幸福。】 每個人都有不開心不愉快的記憶，甚至想要抹去這樣的記憶生活，不過勇敢正視這些過往難受的記憶，將他視為只是過去的一部份，繼續向前生活，才是真正的強者，轉化成你前進的動力，不要讓那些過去阻擋了你擁抱幸福的權利。 5.【所以不要選擇遺忘，不要忘記並克服過去，如果你克服不了，你就只是個靈魂長不大的小孩子。】 面對創傷時，大部分的人都選擇想遺忘或是逃避，但事實上這解決不了根本問題，因為它還是在那裡，我們要做的，應該是面對它，並與它共存，克服後成為更好的自己，雖然不是容易的事，是我們一生課題，如果你做到了，代表你也長大了。 6.【越是不好的記憶，會在心中存留越久】 這個理論應該就像是一天之中發生了許多事，可是你會特別記得一天當中你遇到最討厭的事情，反而不會去感謝你遇到那些快樂的事，會認為是理所當然，但遇到不開心的事時，就會覺得自己很衰，然後抱怨。 7.【童話不是乘載夢想的迷幻劑，而是喚醒現實的清醒劑。】 一直以來我們都認為童話事一種夢幻的存在，但其實是將現實世界的殘酷與暴力，以違背常理的方式寫成的『殘忍幻想』，當然我們還是可以用美好夢幻的角度去看待，但重新用另一個視角去看，對成人的我們來說，也是一種啟發。 8.【別抬頭看夜空繁星，低頭看看踩在泥濘裡的雙腳吧！那才是現實，當你承認並接受現實的瞬間，每個人都會變開心。】 我這一句可以說是一語驚醒夢中人，我們時常都活在自己的幻想泡泡裡了，而忽略了現實的殘酷，雖然很殘忍，但有時不得不接受面對的就是現實啊。 9.【有些東西，即使再努力切割，也絕對無法徹底斬斷。這就是執著，之所以這麼高尚又美麗的原因。】 每個人對某些人事物都有種特定的「執著」，所以常時常聽別人說，xxx的執著真可怕啊，不過執著也不一定是負面的，而是我們對特定的人事物喜好有一定的堅持，這樣的堅持是不會輕易被打破的，反而是珍貴的。 10.【想擁有就要得到為止，滿足慾望需要什麼偉大的理由嗎？】 對某件人事物的渴望或是慾望，是我們人類的本能，所以不要壓抑，喜歡就用正當的方式手段去追求，不要壓抑自己，這樣你會很痛苦，放手去追努力堅持，得到的才是自己的。 11.【你不是避開，而是因為害怕而落荒而逃。膽小鬼。】 一開始鋼太對文英突如其來的攻勢，認為自己沒有資格享受愛，所以一直用自己的方式在避開對方，但其實是害怕不敢正視自己的情感，怕會承受不起，所以被文英嗆是膽小鬼，不過後來鋼太鼓起勇氣正視彼此之間的脆弱和痛苦，給了文英滿滿的安全感，而不是逃避。 12.【突然剩自己一個人的心情，就是覺得無聊、會莫名覺得煩躁、晚上感覺更冷、肚子也常覺得餓，這些感覺總結成詞匯，就叫做：思念。】 本來就是一個人，跟變成了一個人不一樣，所以當你莫名有上述這些情緒產生時，說不定就是你在思念某個人，你，想起誰了嗎？ 13.【子女對父母來說，非要有用處才行嗎?】 很多人可能對繁衍後代的定義不太一樣，有些人是為了延續香火，有些則是有其他理由，在生小孩前或是還小時，總是會認為只要小孩健康平安長大就好，可是當小孩越大時，就會要求越多，望子成龍望女成鳳，如果沒有做到父母的期望標準，就好像很沒用一樣… 14.【孩子想要的，究竟是食物，還是媽媽的溫暖呢？】 這應該是算是貫穿全句的的一個問題，其實不只是孩子，媽媽也會從孩子那邊獲得溫度的回饋，高文英最後一集去監獄探望她媽媽時，跟她媽媽說:「你只有食慾，沒有溫度，所以我真的覺得你很可憐。」 15.【人都是這樣啊，在心裡不知道已經殺過幾次人，卻擺出一副偽善的面孔。畢竟世界上沒有完美無瑕的人。】 這真的是講出人心最黑暗的想法啊，我們多少都非常討厭或恨過一人時，恨不得對方去死，或是非常討厭的人，現在就站在自己面前，內心早就把對方從頭到尾罵過一遍了，可是還是會維持表面和平，我們都是偽善的。 16.【我被綁住太久，所以忘記掙脫項圈的方法了。】 這句可以呼應小丑那句，習慣壓抑或忍耐的人，有時甚至會認為這樣是正常的，而忘記如何去追尋幸福或自由，反而把自己困在牢籠裡，希望你有一天能甩開項圈，釋放自己內心的渴望，勇敢去追尋理想。 17.【我們的身體很老實，只要感覺到痛就會流淚，但是我們的心是大騙子，就算痛也會默不作聲。所以才會等到入睡了，暗自像狗一樣低聲哭泣。】 只要是肉體的疼痛，似乎無可避免的會喊痛或流淚，但是如果是心理上的痛反而會壓抑，或是裝做沒事不表現出來，人前總是開心笑著，一直到晚上夜深人靜的時候，一個人獨自低聲哭泣難過。 18.【放羊的少年，是因為太孤單才會撒謊騙人。人家說真正的壞人，是不管你說什麼都不相信你的人。】 其實放羊的少年，一開始一直喊「狼來了」，一開始有人相信，不過幾次之後就認為是騙局，直到真正的狼來了，放羊的少年怎麼喊，都沒有人相信，其實他不是有惡意的，只是太孤單了，我們應該去理解對方的內心，因為他說謊是掩蓋自己的脆弱，有一天當他呈現出自己的脆弱時，置之不理或是不相信，對對方是一大打擊。 19.【不舒服就休息，難過就哭出來，坐下來休息一下也沒關係，這樣下去一定會迎來能重新跑步的日子。】 雖然劇中很多暗黑現實金句，但也有不少治癒類的台詞，很多都是我們沒關係病院的院長說的，他真的是一個治癒的存在，我也非常喜歡這句，希望大家在累的時候，不要勉強自己，而是要適時的放鬆調適，休息是為了走更遠的路，不是嗎? 20.【如果要讓身邊的人幸福，就要先讓自己幸福起來，自私不一定都是壞事，要是真的太吃力了，就先考慮自己的幸福吧，沒關係的。】 在自己都沒辦法照顧自己的情況下，自己都無法幸福快樂，又有何餘力給他人幸福呢?其實有些自私不見得不好，而是我先把自己照顧好了，遇見對的人時，我才有能力餘力給你幸福。 21.【人都是要跌跌撞撞走完一輩子的，又不是年長就不會犯錯，醫生救人也不可能次次都成功啊，又不是耶穌。】 不管到了人生哪個階段，都是一直在努力學習和成長，這兩件事直到你生命結束闔上眼時，是一直在做的事，重要的是，有沒有在犯錯跌倒之後，再次站起來面對逆境的勇氣，願你我都有! 22.【內心脆弱的人，總喜歡用堅強來偽裝自己，因為你很脆弱，所以你看到跟你 一樣脆弱的的人就無法視而不見，你會想和他們互相依靠、扶持，脆弱的人必須團結，這樣才能無堅不摧。】 人會脆弱是正常，並不是什麼奇怪或是不合理的事，只是我們還是會習慣掩蓋自己的脆弱，但人又會有同理心，有相同脆弱的人就會聚在一起互相扶持，給予對方依靠和信念，直到在重新站起來能獨當一面的那一天，所以當你脆弱時，需要幫助時，不要吝嗇尋求幫助，這不是什麼丟臉的事。 23.【貝兒的愛擁抱了野獸受傷的靈魂。人類所能做到最偉大的事，就是愛。】 從小受到母親高壓對待的高文英，擁有了反社會人格，一開始解讀《美女與野獸》時，認為貝兒其實一個人質，認為野獸偶爾釋出的善意彼此在馴服，這樣的愛是畸形的，但患者卻有了不一樣的解讀，認為把野獸變為王子的那股力量，就是貝兒的真愛，擁抱了對方受傷的靈魂還有殘暴的性情。 24.【你擅長忍耐，我容易失控，就像安全插銷之於炸彈，我們就是一對的天作之合。】 這就文英對自己和鋼太之間關係的定義，的確從一開始看來是這樣，不過這很難說，兩人都在無形之間影響了對方，後期的文英不像一開始性情如此暴戾，鋼太也不像一開始一直處於忍耐或是壓抑，甚至後來有角色對換的情況。 25.【你對我而言，就像是一場煙火秀，只是短暫的驚喜，我已經盡情享受過那份快樂，現在妳只要慢慢消失就好。】 如果放在現實裡，這句話聽起來頗渣啊~這是鋼太跟文英好上後，第一次遇到尚泰崩潰，鋼太又退縮了，所以對文英說了這段話，不過現實生活中，也是存在不少這樣的的情感，沒有勇氣前進下一步，如果要拒絕對方，這句殺傷力真的很夠啊~ 26.【人與人之間，不能隨便排順位，我們對每個人的喜歡、珍惜、依戀，都不盡相同。黃色也分鮮黃色、淺黃色、暗黃色，顏色都會因為明度、彩度而有所不同了，何況是人的情感呢？】 文英問李代表:「你比較喜歡我還是她?」，李代表給她上面那一段話，確實我們在看待許多人際關係裡，很習慣用順位來劃分，譬如說我在你心裡面排名第幾之類的，但其實人類的情感太複雜，有太多的面向綜合而成，所以你應該糾結的不是排第幾順位，當第一名沒有意義啦！而是你是否是對方的「唯一」。 27.【我不希望文英像我一樣痛苦，所以希望她什麼都不要知道，不要受到任何傷害，也不需要去在意別人的感受，心裡什麼都不要有，像個空罐頭一樣就好。】 關於真相，或是他人內心真正的想法，有時候真的知道太多也未必是好事，像個空罐頭一樣，或許會來的快樂許多。 28.【公主的人生本來就是充滿痛苦的，只有結局美好。只要結局是好的，就代表一切都很好。】 其實我們所有看到的童話故事裡，雖然是公主，但哪個公主不是經過了一連串的困難和逆境，還有被殺掉的可能，然後勇敢去追求自己的幸福，只有最後的結局寫著:「從此公主跟著王子過著幸福的生活」，不經一番寒徹骨焉得梅花撲鼻香。 29.【聽說人生的幸運與不幸總量是不變的，如果現在充滿不幸的境遇，代表今後只會有幸運的事了。】 所以還是要對人生抱持的希望，也許你現在在谷底，很有可能是不幸都發生在前頭，後面還有很多幸運在等著你，不要輕易放棄自己，你值得享受那些幸運的日子。 30.【文尚泰是文尚泰的主人，文鋼太是文鋼太的主人，高文英是高文英自己的主人，我們都是我們自己的主人。】 這應該是《雖然是精神病但沒關係》裡最終要告訴大家的吧，從我們出生在這個世界，就是一個獨立的個體，請大家為自己而活，你是你自己的主人，不要為了滿足他人的期待而活著，或是犧牲自己，擺脫「束縛和枷鎖」，人與人之間的關係，沒有誰屬於誰的，是從不同的人身上尋找慰藉，而不是「獨佔」，追求自己想要的，勇敢擁抱幸福。 天啊~自己寫完這些覺得好感動喔，雖然這部一開始真的讓我覺得很黑暗，不過非常中肯又真實啊，我們現實生活裡，何嘗又不是黑暗充滿逆境和挑戰的呢?《雖然是精神病但沒關係》重點就是要大家正視自己內心的恐懼和傷痛，而不是逃避，反而是要去克服戰勝，並帶著這樣的心痛傷疤繼續前行，並鼓起勇氣勇敢擁抱追求自己的幸福，在人生裡做自己的主人，雖然對大家來說是不容易的，是一生的課題，但最後我們也會像尚泰、鋼太、文英一樣，露出最真實的臉孔，並且開心的笑出來。 #最後2集真的被治癒了 #我們都要笑到最後喔! 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