【開箱日本伴手禮】第一次看到54入的白色戀人/送禮超級適合/外盒也很有質感/限定帆布袋

今天要來跟大家開箱大家再熟悉不過的伴手禮「白色戀人」 為什麼要特別跟大家開箱呢？是因為這是我第一次看過54入的白色戀人 可能，有些朋友已經看過覺得沒什麼稀奇。不過．對於像我這樣第一次看見的人 還是覺得很神奇、很可愛就迫不及待想來與還沒看過的朋友分享。 那就直接進入開箱環節吧！ 外包裝就跟我們看到12/18入的白色戀人一樣。 接著打開包裝來看一看有什麼不一樣 我看到真的驚呼！很浮誇沒錯，但真的很驚訝。 因為一直以來我好像都是看過紙盒裝，也從來沒去搜尋過大盒裝的白色戀人是什 麼樣子，沒想到這麼精緻。把紙盒直接放大成鐵盒版，而且不會覺得是很粗糙 非常有質感。看到這就會再想日本人在行銷方面真的非常厲害！ 這個扣的地方，真的覺得做得很有質感。讓我很像再開什麼寶箱一樣 以前有個節目叫做黃金傳奇（暴露年紀）很像那個寶箱 兩側也都印有白色戀人的字樣 這跟我平時看到的鐵盒餅乾感覺很不同 可能是第一次看到鐵盒居然有這樣設計，每一面都有圖案。 打開寶箱來看一看內容物 瞬間成為白色戀人富翁（笑） 原味有36枚，巧克力有１８枚。不過，不知道為什麼不是口味各半，如果想吃兩 種口味各一半的話24入裝就是各一半的唷! 拿出來擺在旁邊拍一張，感覺質感提升，很像高級甜點。 重點來了這個超可愛的帆布袋，上面還印有白色戀人餅乾圖案 看到真的也是驚呼，而且帆布袋也很硬挺不是軟布那種，產地還是孟加拉製。 放著對比一下，是不是很可愛！上面帆布袋的圖案還印有京都等著名圖案 真的是送禮或是自用都很適合。 朋友是在關西機場買白色戀人送這款帆布袋，不確定是要買滿額或是買這款才有 送，因為查了相關訊息，都沒有看到這送這款帆布袋的訊息，無法補齊給大家。 如果最近剛好會去關西機場，或是剛好要從關西回來的朋友看到這篇文章 想要送禮可以考慮白色戀人還有送可愛帆布袋。 購買前建議先詢問店員是否還有贈送 或是有朋友知道相關訊息也歡迎下方留言告訴我，謝謝。 搜尋我的臉書：迷糊少女到處走走 可以看到我分享各種生活紀錄 偶爾分享在日本打工度假經歷故事 IG:oyatsu.japan Youtube:迷糊少女出走日記 喜歡我的文章 請幫我按個❤給我鼓勵或是分享 #日本 #日本伴手禮 #白色戀人 #關西機場 #關西空港 #日本特色伴手禮 #大阪 #京都 #機場伴手禮 #機場必買 #機場禮物 #popdaily#波波黛莉#波波發胖#波波日本

Laka 開箱💕

#Laka 唇釉跟腮紅～ 出一陣子最近才生出來🥲🥲 唇釉真的是選色障礙 精挑細選了兩隻 腮紅也是 會選這兩隻是因為 一隻偏橘裸色 另一隻偏深紅色 上班可以擦 下班馬上換另一個顏色的概念～ .唇釉的部分 乾唇蠻適合的 顯色度也很高 層層堆疊會有不一樣的感覺 算很容易掉色 會需要一直補 但不到唇蜜那麼黏 . 腮紅粉質細緻 不算顯毛孔 但也沒有讓毛孔變小🥲 顯色度 我挑的兩個算是不怎麼顯色的 應該比較適合疊擦 先畫一個主色上去 再打在眼下比較凹陷的地方 看起來會比較膨潤 . 最後奉上兩隻🐱🐱～陪拍小幫手💕🥰🥰 . #popdaily #kbeauty #try #lipstick #weekendmakeup

【食用】恰恰煎粿-台中南屯

恰恰煎粿 店家名稱 : 恰恰煎粿 營業時間 : 11:00–14:00、17:00–19:30 公休日期 : 週日&週一 店家電話 : 04-22519174 店家地址 : 臺中市南屯區大墩十一街326號 招牌煎盤(筍仔粿+糯米腸+蛋) 85元 一般市面上少見筍仔粿，外面那一層表皮煎得酥脆，但是是那種秀氣的脆，比較不像常見那種粗曠霸氣的脆度。筍子粒散佈在粿內裡各處，可能是我本人吃比較重鹹，單吃時有點感覺味道比較清淡些。 組合中的糯米腸吃起來口感跟筍仔粿差不多，外皮那層也是秀氣的脆感，裡面吃起來的味道也比較輕盈，感覺平常如果有在飲控的人，或許也可以列入考慮(亂建議)。 雞肉飯 45元 一向對於碎肉搭配白飯無法抵抗的我，看到店家有提供雞肉飯，即使不見得吃得下，當然還是不能錯過吃的機會。上面雖然有淋上油蔥與醬汁，但是吃起來也不會像其他店家那樣重鹹，走的是一種清爽型的雞肉飯。 豆包+豆腐 35元 Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #招牌煎盤 #雞肉飯 #豆包 #豆腐 #筍仔粿 #糯米腸 #荷包蛋 #恰恰煎粿 #台中餐廳 #台中南屯 #中式小吃 #文心森林公園餐廳 #taiwan #taiwanfoodie #taiwanfood #popdaily #instafood #instadaily #popyummy #igfood #taichungfood

［ 過去珈琲 Kako Coffee ］一家隱身在大內山上的超狂不務正業深夜咖啡店

這週一開始的台南咖啡店聯合活動， 早在前陣子知道後就很期待了， 這是集結了台南十六家咖啡店的集點活動， 有點類似咖啡店版的酒精路跑。 而且除了咖啡店集中的中西區， 還有最近越來越多店的東區之外， 還多了幾個遠離市區的店家。 而其中一家就是我在這個活動前就很有興趣的「過去咖啡」， 而他的地點居然是落在想都沒想過的大內， 沒錯就是善化再往山裡一點點的那個大內， 而過去咖啡會引起我興趣的除了地點之外還有其他兩點， 第一點是他的營業時間，居然從十一點一路開到深夜十一點， 是完整的十二小時誒！ 很狂在山上又是深夜咖啡館， 聽說還蠻受附近南藝大的學生跟教授們喜愛， 其實可以想像得到， 畢竟在山上這類的店家偏少， 加上他們家的東西我覺得算蠻平價的， 而且闆娘們也很健談， 會被喜愛，其實很正常。 對了！ 他還有寄賣一些在地農產品， 有去的話其實可以看看有沒有需要。 再來就是他販售的東西， 基本上就是咖啡跟甜點嘛， 鹹食其實也不意外， 因為其實越來越多咖啡店有兼著賣正餐類的了， 但品項都落在五項以內， 他們有賣義大利麵還有飯類， 而且品項很跳痛， 然後喝的部分除了咖啡之外， 還有不同類型的茶類跟酒類， 所以他們的品項要全部吃完要去很多次。 但這次因為是晚上吃過晚餐後才去， 就沒點鹹食類的， 只喝了這次活動的特調還有甜點。 然後揪邊吃邊跟他們還有其他客人聊天， 還可以跟他們店長做近距離互動， 是的他們店長是隻喵， 一隻算是蠻有個性的貓， 像有其他客人說他要拍店長的臉蛋可能十次只有一次給拍， 但我可能跟他頻率有對上， 他蠻樂意讓我拍的。 他們是內空間大概分成三區吧！ 一個是有一桌可以四個人坐的大桌子， 再來就是可以讓兩組人坐著用餐的榻榻米區， 再來就是類和式的的小包廂， 很適合小組會議使用。 其餘他們的是內空間就是大片的書牆、酒牆， 還有茶葉罐跟餐具牆， 簡單但是蠻療癒感的， 而且書的種類也多樣的， 有趣的人都可以拿起來看。 此外他們的水杯， 是他們朋友的陶藝工作室去特製的， 摸起來的手感也蠻舒服特別的， 我很喜歡。 ｜蘋果美式 / 活動特調 他們的蘋果美式算是蘋果味道比例偏高的， 喝起來是以蘋果汁為主導， 而咖啡則是一個平衡蘋果甜度的角色， 但不是很明顯的苦感， 而是是在蘋果味道還有香氣後的一個苦香氣， 兩種的味道是很舒服的過渡， 不是那種會互相起衝突的那種。 ｜肉桂捲 他們家的肉桂捲整體的口感是走軟綿路線的， 感覺麵包體的配方比較偏台日會有的麵包口感，不是走歐美那種水份太多 我還蠻喜歡他捲數的同時， 沒有把麵糰桿到過薄而失去了口感， 尤其是他們的麵糰口感是走軟綿的路線， 如果說又桿的太薄， 口感上可能就會整個糊成一團。 然後他們中間的肉桂糖我覺得是中上程度的濃郁， 算是已經愛上肉桂的人往更濃郁的路線中會遇到的濃郁， 但他的濃郁又不會說太過強勢， 有肉桂香帶有一些些舒服的辛辣感。 ｜提拉米蘇 他們的提拉米蘇很酒喔， 第一口是瑪斯卡彭的甜感跟奶香， 第二口挖的部分更接近整體的中間， 手指餅乾的部份也更多了一些， 入口後不再是奶香濃郁， 酒香也是滿溢口中， 而且是很爆擊的那種酒味， 應該是可以排入前三名酒味濃的提拉米蘇， 雖然濃郁、暴力又直接， 但是也在鼻腔跟味蕾內留下很深刻的印象。 ｜威士忌布丁 口感是走綿密的路線， 但是蛋奶香算是比較清爽的， 然後焦糖本身是走甜感的， 但出餐時會淋上威士忌， 所以他的甜感是會帶點酒香的那種， 相對於市區大多數是走濃郁的， 他們反其道而行， 布丁本人是清爽但帶點淡淡酒香的， 反而焦糖的存在感比較強烈一點。 ⛰：台南市大內區2-12號 FB：過去珈琲 Kako Coffee IG：過去珈琲 Kako Coffee #過去珈琲 #KakoCoffee #台南美食 #大內美食 #大內咖啡店 #特色咖啡店 #山區咖啡店 #台南大內 #南龍好咖無限會社 #咖啡跑店 #北極是吃貨 #咖啡 #鹹食 #茶 #無咖啡因茶 #酒 #麵包 #肉桂捲 #布丁 #提拉米蘇 #手沖咖啡 #coffee #dessert #bread #pudding #tiramisu #wine #rice #pasta #popdaily #popyummy #poptainan #pop台南 #深夜甜點店 #midnightdessert

【美國-New York】紐約第一名最好吃熱狗 │ Gray’s Papaya

創立於1973年紐約第一名最好吃熱狗，Gray’s Papaya 以低廉的價格販售優質熱狗聞名!! 來到紐約當地代表美食絕不能錯過 知名的電影電子情書 You've Got Mail、慾望城市 Sex and the City 也曾在此取景 店內很小僅有幾個站著吃的窗邊位置，點餐完後大家都找空位直接吃起來 詳細 菜單 參考 FRANKS USD 2.95 單點熱狗再加上喜歡的配料，非常平價的美食!! 搭配選料有：番茄醬、芥末醬、洋蔥、酸菜、酸甜黃瓜碎末醬 麵包是沒烤過所以沒酥脆感，但還是有些蓬鬆感 熱狗跟台灣比是稍微鹹一點，皮薄多汁咬下會散發出些微香料味 整體口感還算不錯 - 🔖 Gray's Papaya 📍 2090 Broadway, New York, NY 10023 ⏰ 8:00-22:00 ☎️ (212) 799-0243 - 【美國-New York】紐約第一名最好吃熱狗 │ Gray’s Papaya BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36558671 - #紐約 #紐約自由行 #紐約美食 #yummyfood #foodstagram #instafood #eeeeeats #popoaliy #吃貨 #foodpics #foodstyling #相機食先 #美食 #foodpics #4foodieforfoodie #foodie #popdaily #howsayhow #howsaylove #america #cafe #popyummy #yummyfood #foodphotography #popyummy #drink #dessert #girlstalk美食 #girltalk打卡 #tagsis #NewYorkcity #newyork

無處逢生-逃離極權暴政卻身陷汪洋中，該如何生存? Netflix

由導演阿爾伯特·平托執導，安娜·卡斯提洛，塔瑪爾·諾瓦斯主演，講述人民逃離極權體制下如何求生 懷孕的「米雅」為了逃離極權國家和丈夫「尼可」躲在貨櫃偷渡出去，途中卻被迫與丈夫分開 一場猛烈風暴讓藏身的貨櫃漂流在汪洋中，只剩「米雅」一人和即將臨盆的小孩 眼看海水一天天灌進貨櫃裡...該如何生存? 有點密閉空間恐懼症的我，可以想像「米雅」有多恐懼，😱... 「米雅」原是個依賴丈夫的小女人...為母後堅韌、勇敢 看到重現天日那刻莫名小感動~ 文章中圖片擷取自預告、影音平台及相關網站之劇照 (netflix) 僅作為影劇推薦之用，如有侵權敬請告知刪除，謝謝 * 其它推薦 * #娛樂 #波波 #popdaily #驚悚片 #2023 #2023電影 #電影 #西班牙驚悚片 #西班牙 #無處逢生 #Netflix #劇情片 #驚悚電影 #安娜·卡斯提洛 #Anna Castillo #Nowhere #驚天營救 #克里斯漢斯沃 #水泥烏托邦 #原本以為只是手機掉了 #驚悚 

台中厲害居酒屋

2023/12/15 年末聚餐推薦大家來到這間 超有日式氛圍的 #隱居いざかや 台中店😻 二訪兩次都好喜歡💕 餐點選項超多～ 不僅有販售很夯的烤物、刺身 及特色熟食與各種酒品🍶 最近更推出了 #隱居海陸鍋 冷冷天氣來一碗澎派的鍋物真的好讚👍 一起往右看👀更多👉👉 - 隱居海港刺身 $420 創意炸蝦生春捲 $180 明太子玉子燒 $160 明太子山藥 $180 明太子雞腿 $79/豚五花蔥串 $59/蔥鹽豚五花 $59 剝皮辣椒牛五花蔥串 $70/紅味噌櫛瓜 $50 墨魚香腸串 $59 焗烤壽司披薩 $180 - 生魚片控的我🍣 這道海港刺身絕對不能錯過！ 一端上桌還有夢幻乾冰 整個好吸睛🤩🤩 裡頭有著鮭魚、旗魚與鮪魚 肉質都很鮮嫩，口感彈牙～ 配上日本汽水有夠滿足😍 - 熟食焗烤壽司披薩🍕 第一次嚐鮮結果意外的對味～ 焗烤壽司與披薩結合的嘟嘟好 上層撒上柴魚片更增添了一層風味✨ 而創意炸蝦生春捲也是店內招牌之一👑 越南的米紙為外層的春捲皮 餡料有炸蝦、京都水菜、洋蔥等 上層淋上清爽的芥子醬 裡頭擠上凱薩醬非常開胃呢💗 - 來到居酒屋必點串燒 每一串都無雷‼️ 尤其豚五花蔥串香氣十足 剝皮辣椒牛五花帶點淡淡辣椒香🌶️ 加上高麗菜葉，微辣帶點甜味 立馬加點再來一串💯 - 最後我個人很愛的 #明太子玉子燒 滿滿的明太子炙燒過更加誘人~ 一口咬下軟嫩的玉子燒 鹹香滋味真心推薦🔥 - 整體不管是店內氛圍 還是用餐環境與食物 都很值得收藏到口袋名單 下班約好友來吃美食小酌 更能撫慰一星期疲勞的身心靈~ - 隱居いざかや 台中店 地點位於 📍台中市西區中美街464號 ⏰週日-週四17:30-00:30/五六17:30-01:30 📞04-23287262 ⚠️酌收10%服務費/每人低消$300(8歲以下免低消)/限時2小時 - #隱居いざかや #隱居 #隱居居酒屋 #台中居酒屋 #台中串燒 #台中美食 #西區美食 #西區美食 #西區 #台中西區 #台中 #台中餐廳 #廣三 #廣三sogo #日式 #居酒屋 #串燒 #啤酒 #烤肉 #燒烤 #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #b1food #yummyfood #dcard美食板 

20天斷捨離計畫，找出從未發現的問題及啟動新生活模式～（上）

#斷捨離 #清除 #盲點 2024年的春天，一時興起，開始了「20天斷捨離計畫」。「20天斷捨離計畫」改編自30天斷捨離計畫，原內容和目標是30天內丟掉1-30項物品，例如第1天丟1項、第2天丟2項，一共要執行一個月，頗具挑戰性。自認物品已經很少，又不想壓力太大，刻意降低難度，修改為上限20項物品，每完成一筆，就在紙上塗滿顏色。 執行過程中，出乎意料地順利達標，甚至丟掉超過預期的物品，發現了以前沒有注意到的問題。本次文章想分享忽略已久的盲點及未來想嘗試的生活型態。 ❤️‍🩹 盲點1：捨不得立刻使用好物品 本次計畫中，常遇見「沒穿幾次/沒用到/沒吃完，壽命就到了」的情況，雖然感覺很可惜，卻不得不丟棄，包含名牌防水雨靴、國外帶回的油醋、超高貴的面膜等，真是心痛不已。 舉例來說，名牌防水雨靴是英國留學期間，特地連同大鞋盒運回台灣，所費不貲購入不提，高昂的運費著實讓口袋空空好一陣子。後續總覺得雨靴太貴、捨不得穿，明明處於多雨的城市，卻一年穿不到5次，最近的梅雨季取出時，赫然發現橡膠鞋面全是裂痕，走到半路更是悲慘地開口笑，不得不淘汰。 好不容易存錢買的高貴面膜也是類似狀況，專櫃面膜的定價比開架品牌高出10倍，狠下心結帳後，想等到最重要的日子使用，長年收在櫃子裡，等久了竟然就忘了。這次斷捨離找出全新未開封卻過期的面膜，對自己無語外，都過期2年也不好硬要敷臉，只能忍痛跟它說再見。 這些好物的犧牲，證明了不論再怎麼好、再怎麼新的物品，如果不使用，總有一天會因為折舊、保存期限等因素，變得一文不值，甚至不得不丟掉，同時也點醒了「捨不得對自己好」的盲點，一直盲目囤貨、不使用物品，反而無法發揮出該物最大的功用，造成更大的浪費。 ❤️‍🩹 盲點2：過於念舊，導致物品的數量超出預期 「這是學生時期的文件，要留起來」、「以前最愛用的畫筆，不能丟」、「這件衣服陪我走過好多國家耶」這些念頭在本次計畫中，出現非常非常多次，差點就讓計畫失敗，好在還是狠下心清理。 這類型的物品，在近藤麻理惠的「怦然心動整理法」中，歸類為「紀念品」。執行計畫第1周，重新檢視物品時，察覺因為「懷念」而留存6年以上沒動過的物品，超乎想像的多。不但有大量影印資料、發霉的書、開岔的畫筆，甚至有超過20年的削鉛筆機等，每一項都積了厚厚的灰塵，完全沒動過，怪不得再怎麼拖地，呼吸道問題始終沒改善。 透過清理紀念品，認識自己「過於念舊」的問題，只要對該物有一點點回憶或是感情時，即使不如以往心動，或明知一輩子再也不會去翻閱，也會固執要留下，留下後又不好好保存，任由其蒙灰，進而造成健康或更多的問題，消耗身體也消耗精神。 ❤️‍🩹 盲點3：明知不會用的物品，還是收下了 有些物品的定位很尷尬，從來沒用過、又不敢隨便丟，相信人人都有吧！那就是「別人送的不合心意的禮物」。朋友送的名牌包包和鞋子，即使風格不符、磨破腳，也不好直接丟掉，這次從衣櫃深處挖出2個久到都忘了的包包和鞋子等，怎麼背、怎麼穿都不順眼，一番傷腦筋後，還是將它們淘汰了。 回想當時朋友送禮的情況，當下就有感覺：「這些物品的風格不屬於我」，礙於情面，還是收下了，可想而知，風格迥異的單品，不論品質再好、名牌光環再大，不會用就是不會用，久了還會變成一種煩惱，不知道要留要扔。 其實，當下已經察覺到「不心動」，就應該自信地認同自己的感覺，這使我再次察覺內心的問題：害怕失去朋友，不敢不收下送的物品，導致未來的日子多了無謂的煩惱。對於人際關係，除了不自信外，還出現了卑微的盲點，總會懷疑自己是不是一個不夠義氣的爛朋友，才會想丟掉對方送的禮物，心裡產生罪惡感。 下集是針對3個盲點衍生的新生活方式及對應行動，喜歡這類型文章的讀者們請點下❤️愛心❤️讓我知道喔！ #內心 #內耗 #情緒 #丟 #自信 #認同 #捨不得 #popdaily

【Dora碎碎念】別再讓刻板印象設限妳了，6個關於女生運動的迷思！

現在很多人對於女生運動，還是存在著許多刻板印象，就連女生自己有時候也會被這些刻板印象所綁架，想要運動時總是會猶豫不前，在意別人的眼光而不敢行動！相信很多女孩們在開始運動前都會有一些迷思或疑慮，像是覺得瘦就不需要運動，胸部太大的女生運動就很麻煩等等。 我本身在小時候也是個不愛運動的女生，因爲自卑，總是會覺得自己運動的樣子看起來很笨拙，覺得有些運動對我來説太難了，怕被同班的男生嘲笑而不願意去嘗試。國高中的時候，運動對哆啦來説就是個比考試還難的一個任務。上體育課的時候也都會選擇坐在一旁，假裝自己生理期而不願意和班上的同學一起上體育課，一起運動。但其實 ，這樣的觀念是不正確的。運動應該是帶給我們快樂，以及紓解壓力的其中一種方式噢！ 不要因爲別人的話語，而限制了自己的可能性。 女孩們，一起動起來吧，只有你才能決定自己的模樣，別再讓「刻板印象」設限妳了！ 目錄： 迷思1：女生有胸部的困擾，所以不運動？ 迷思2：過度運動就不像女生？ 迷思3：女生天生運動細胞不好？ 迷思4：審美觀的局限 迷思5：運動不等於減肥 迷思6：什麼才是正確的減肥方式？ 別再讓刻板印象設限妳了，6個女孩們必須知道的運動迷思！ 迷思1：女生有胸部的困擾，所以不運動？ 比起男生，女生運動時多了胸部的負擔，的確會在過程中感受到一些困擾或不舒服。在跑動的時候胸部劇烈的晃動，就會讓女生感到負擔加重。但其實只要穿運動內衣，以及選擇對的運動内衣就能解決這個困擾！因為運動內衣的設計與吸濕排汗的材質選用，能帶給胸部有力的支撐與穩定性，並減少胸部晃動的問題。此外，運動時穿著運動内衣不僅幫助運動過程更加透氣舒適，也能讓女孩動起來更輕鬆自在！ 而且，你知道嗎？其實適當的運動是可以幫助美化胸型的噢！現在有許多女孩們會因爲穿著運動内衣運動而遭受道德的眼光和評價，而我們都應該以健康的眼光看待運動内衣。所以不要再被錯誤迷思給綁架了，一起加入運動的行列，擁有更完美的體態與線條吧！ 迷思2：過度運動就不像女生？ 很多人對於女孩美的標準大概就是要膚白如雪、體態要苗條瘦瘦的。許多人認為當女生擁有結實的肌肉線條、黝黑的肌膚等外型特色，就會顯得不夠女生，甚至「金剛芭比」、「男人婆」等帶有刻板印象的稱號更是時常聽見。哆啦在開始登山和運動之後，也時常被身邊的異性朋友笑說是男人婆！但愛運動的女孩們真的都是壯妞、沒人愛嗎？ 近幾年來可以發現到女生的健身風氣越來越盛，對於美的定義也不再只是「窄肩膀、沒有肌肉」的單一印象。相反的，擁有緊實的身材曲線、蜜桃翹臀等健美身材的女孩也越來越受青睞噢！另外，如果女孩們擔心運動後腿會變粗，運動結束後可以做些拉筋伸展的運動。所以女孩們別再因為「運動就會變得又黑又壯」的刻板印象而自我設限了。別再猶豫啦，一起開始運動吧！ 迷思3：女生天生運動細胞不好？ 在以男生運動員比較強勢的運動環境中，常常都會聽到「女生運動賽事不夠精彩」等的評論以及刻板印象。但現在隨著越來越多女性運動員屢屢在國際賽事上發光發熱，女生運動賽事的女隊員們熱情且團結的表現，其實也不輸於男生噢！ 迷思4：審美觀的局限 現在社會都以「瘦就是美，胖就是醜，越瘦越漂亮」的審美觀來評價女生。雖然，愛美之心每個女孩都會有，但是以瘦為美的審美觀是非常錯誤的！ 現代社會大多數人還是都會以「瘦就是美」的審美觀作爲美的標準。很多女孩將減肥視為追求和奮鬥的目標，甚至有些本來就苗條的女孩還是追求瘦的錯誤信念。很多傻女孩也會通過節食、運動、吃藥或是按摩各種手段來達到變瘦的目標。 迷思5：運動不等於減肥 很多女孩在減肥期間都會陷入一個誤區，認爲只要體重輕了就是瘦了。哆啦在剛開始減肥的時候，也會三天兩頭的稱體重，每次看到體重還是沒變化；而且還重了0.5KG，這時候就會受到嚴重的打擊，然後就會很難過！但體重輕了就代表脂肪變少了嗎？這可不一定哦，體態上的變化才是重點！ 纖細的身材不代表健康、不代表體脂肪是標準的！ 迷思6：什麼才是正確的減肥方式？ 關注體型和體脂的變化才是對的方式，真正健康有效的減肥方式應該以減脂為目標，並通過監測身體肌肉、水分、脂肪等指標的變化，來達到只減脂而不減其他營養成分的目的。女孩們可以做體脂測試了解自己身體內的脂肪究竟占多大比例。只有體脂減少了，你的身材才會看起來更苗條。而通常，男性的體內脂肪標準為12-20%，女性則是18-25%。 運動不是爲了瘦，而是爲了生活。 希望女孩們看了這篇文章以後，可以突破運動的心理障礙，別再被刻板印象局限自己了！不論幾歲、什麼身分，只要妳願意，隨時都可以動起來！別再猶豫了，一起成爲更好的自己，要知道堅持運動的妳其實很美麗噢！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#運動#日常#刻板印象#運動迷思#減肥#減重#減脂

［ 福得小館 ］將在地台味融入異國料理的高雄餐酒館

上一篇的餽咻是這次旅行第二個景點「黃色小鴨」的開胃菜， 同時也是抵達高雄的第一餐， 而我看著小鴨從下午到晚上， 也是累到不行， 畢竟只吃了塊蛋糕跟喝了杯咖啡， 於是來到同樣位在新興區， 受到許多好評的「 福得小館 」， 我一開始聽到這名字， 對他的第一直覺反應就是這是家中餐館， 但等到我仔細去查了資料才發現， 他居然是一家西式餐廳， 但他跟一般的西餐廳很不一樣， 他用西式料理當主軸， 但食材部分融入了不少的台灣在地食材， 帶出不同於一般西餐廳的在地風味。 這天抵達時， 其實時間有點晚了， 但還是問了一下是否可以入內用餐， 也許是因為只有我一個人， 不至於太過影響他們準備打烊， 所以也就順利入座了。 被安排在靠牆的位置， 而旁邊是一組約莫十人的團體客， 不看還好，一仔細看， 居然是「欸，你這週要幹嘛」他們來用餐， 感覺超特別的， 畢竟很少有機會看到他們本人。 然後我開始看菜單， 希望自己能快點好餐， 不然真的快餓扁了～ ｜香芹牡蠣竹筍燉飯附炭烤旗魚 這道菜的發想是以台灣的飯湯為發想而來， 送上來時乍看之下會覺得就是青醬系列的燉飯， 但吃下之後會發現他的青醬只是提鮮， 淡淡的青醬香氣襯托著散佈在裡面的海鮮， 而且他的飯口感是讓你可以吃到米心的硬度， 一般南部飯湯常見的鮮蚵、虱目魚肉、筍丁， 還有我家沒出現過蝦米， 甚至他們還製作了油蔥放在上面， 讓你可以拌著吃， 可以增加整體的油香層次 請務必要拌著一起吃， 會跟剛剛沒有拌進去的時候， 截然不同， 加上還有台灣芹菜， 那個一點點的香氣點綴， 跟油蔥一起賦予這道燉飯台灣魂。 旗魚也煎的好嫩， 一點都不乾， 這類油脂少的魚類超難料理的， 一不小心就是變得乾硬， 但他們的完全沒有這種問題發生， 而是一切都在剛剛好的完美狀態上桌。 ｜冰淇淋香蕉船 選了抹茶/伯爵/木瓜牛奶三種口味的冰淇淋 / 伯爵茶葉不是茶包那種細碎的， 是比較偏整葉去稍微打碎的， 吃起來的味道我覺得比茶包那種的更有味道。 / 木瓜牛奶吃起來跟伯爵比， 我覺得反而是清爽的味道， 而且還帶了一點點沙沙的雪酪感。 / 抹茶一入口就可以感受到對於抹茶控的尊重， 因為很抹，很濃但是不苦澀， 有奶香但也能感受到茶的清香感。 香蕉部分， 他也是沒有選那種熟到失去口感的， 吃起來是Q感明顯的熟度， 而且甜中帶點香蕉有點生的獨特酸感。 下方有增加口感的Oreo碎， 上方則擠了些鮮奶油還有烤過的杏仁片， 還有應該也是他們自己手工煎的薄餅， 這些酥酥脆脆的材料， 讓香蕉船這項傳統甜點， 吃起來更有口感上的變化跟豐富度， 而且也更不膩口。 ｜｜邊緣人福利 - 1 老闆送了塊法國麵包跟一杯濃湯， 好暖，生理跟心理都是， 法國麵包外表被烤到脆脆， 但裡面還是鬆軟。 濃湯的鹹度也剛好， 用麵包沾著吃超舒服的！ 福利 - 2 得到一塊吃起來好吃的巧克力布朗尼， 口感上超像生巧克力， 但是裡面的核桃， 感覺上有帶皮， 所以會帶有一些些的苦味， 我第一口還想說怎麼那麼像南棗核桃糕， 但是隨著咀嚼， 巧克力的香氣就越來越明顯， 是一塊味道變化極豐富的布朗尼！ 搭上香蕉船那冰涼的香草冰淇淋， 除了加分之外， 還能怎麼說。 🍝：高雄市新興區南海街20號 FB：福得小館 IG：福得小館 #福得小館 #高雄美食 #高雄特色餐廳 #義式燉飯 #台灣飯湯 #在地食材 #異國料理 #餐酒館 #北極是吃貨 #甜點 #香蕉船 #布朗尼 #啤酒 #聚餐 #手作甜點 #dessert #lunch #dinner #local #risotto #popdaily #popyummy #pop高雄 #pophsiung #鹽埕美食 

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【開箱日本伴手禮】第一次看到54入的白色戀人/送禮超級適合/外盒也很有質感/限定帆布袋

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【食用】恰恰煎粿-台中南屯

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［過去珈琲 Kako Coffee ］一家隱身在大內山上的超狂不務正業深夜咖啡店

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【美國-New York】紐約第一名最好吃熱狗 │ Gray’s Papaya

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無處逢生-逃離極權暴政卻身陷汪洋中，該如何生存? Netflix

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台中厲害居酒屋

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