經典電影時尚造型大盤點！穿著Prada的惡魔、真愛挑日子，看安神學穿搭

相信大家一定都看過「穿著prada的惡魔」、「高年級實習生」、「愛情藥不藥」、「真愛挑日子」，這幾部堪稱經典中之經典的美國電影。他們的共通點就是我們今天的重點啦~答案就是，都是由我們的 “安神”­-安．海瑟薇所主演，而這幾部電影為何能如此火紅，服裝絕對是撐起了電影的總體視覺，就讓我們好好來研究一下安神是如何散發她的女神範兒的吧! #穿著prada的惡魔 大衣外套 可以發現的是，若你也想成為像電影裡穿梭冬天寒冷街道的時尚編輯，高級訂製大衣的質感，是你絕對不可少、不可輸人的氣勢! 明智的使用配件加分，而不是多餘 適量的配件使你閃耀，過多或不適合的配件使你落於俗氣 大長靴 光站出來，氣勢就贏人一半了，還能不好好投資這雙”性感加分利器”嗎? #高年級實習生 知性率性褲裝 想到OL穿搭，第一聯想到的絕對是硬挺質的西裝褲、白襯衫，但如果搭配上帶復古可愛可白點黑底印花、毛料上衣中和了嚴肅正裝，卻又不失正式。 俐落不失女人味之裙裝 還發現的是，安．海瑟威很常使用同色系異材質的穿搭 萬叢中一點紅 這種穿法也極為讓繁重的辦公室裡添加一份生氣喔! #愛情藥不藥 劇中安海瑟薇特意燙上一頭波浪大捲髮，批配上浪漫藝術家一角，服裝上更是充分嶄露熱情狂放不羈的藝術家氣息。 #真愛挑日子 這部可說是安海瑟薇嘗試最多造型的一部了。隨著時間的延遞，從少女最愛留的長頭髮配上碎花洋裝到俐落自信短髮配上這部電影＜One Day＞的招牌藍色長裙，都透漏著歲月帶來的改變。 看完了安神的電影穿搭大盤點，是不是真心覺得安海瑟薇演甚麼像甚麼了呢! #Anne Jacqueline Hathaway #popstyle #名人穿搭 #安海瑟薇 #愛情藥不藥 #時尚名人 #歐美風格 #真愛挑日子 #穿著PRADA的惡魔 #高年級實習生 

這些色調都免費！神級調色APP簡單好操作，人人都能成為清新系歐膩！

撰文編輯 #RE 俗話說：「江湖在走，自拍要有。」但光擁有完美的自拍姿勢還不夠，還得配上滿分的色調才行！相信VSCO大概是所有女孩一想到調色馬上就想到的APP，但放眼望去，除了基本的10種色調，其餘都要錢！天公伯啊～難道要套上好看的色調代價就是得敞開荷包嗎？No No No，今天穿搭編要分享的神級APP Foodie，裏頭30種濾鏡供你選擇，重點是 全 都 免 費，包準一試成主顧！ 👉想要自拍，不管哪裡都行～這位超可愛小姐姐根本生活智慧王a.k.a.自拍王 一：濾鏡ME4 雖然Foodie主打是供社群饕客使用，但其實現在許多小紅書上的小姐姐們都把它當成相片調色的工具！不僅濾鏡多元，也能馬上調整一些亮度、對比、飽和等參數，還能把調整過的濾鏡＋參數存在「自訂效果」中，光用想的就非常方便呀～首先介紹的ME4主打讓食物會有「多汁」的效果，一套上就能讓照片亮了幾個色階，很適合燈光較暗的圖。而圖片中的小姐姐是將ME4＋60、陰影＋10，簡單步驟就讓臉頰看起來垂涎欲滴呢(笑)。 👉粉粉橘橘黃黃色調，看得好膩？三種質感調色法，讓你的版面與眾不同！ (小紅書 @hhh玉米黃了) 二：濾鏡PI1 擁有少女心的女孩們請舉手！每次穿搭編看到粉嫩系的IG版面不由自主都會多看兩眼，就算是普通平凡的背景套上此色調馬上化身為浪漫場景。而PI1主打著「野餐」的效果，顧名思義就是如微風栩栩下野餐的夢幻(現在無法出門就靠想像浪漫一下)，怕太過於粉感的水水們，可將濾鏡參數調整到50的位置即可，再隨著照片的光暗進行細部的微調。 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ (小紅書 @空谌) 三：濾鏡IN2 濾鏡IN2主打著「即食」的效果，女孩們想想看，食品即食的話那一定要具備方便性。這款濾鏡給人一種冷冷酷酷的感覺，沒有多加的調味，和原圖最接近的色調。穿搭編試驗過了，就算是參數開滿格，也不會有讓顏色失真的效果，完完整整的呈現出妝容&穿搭最真實的原貌，想要凸顯妝感的水水們，選IN2準沒錯！ 👉美美的IG版面這樣做！超簡單六種色調不藏私分享，輕鬆調出高質感！ (小紅書 @hhh玉米黃了) 四：濾鏡ME2 和上述的ME4同樣是「多汁」家族，但整體來說比ME4又多帶了點粉嫩感，如同韓國學生所拍出的蜜桃粉感自拍，靠ME2就能做到，想要拍出膚質透亮的效果一定要試試。圖中的小姐姐另外還加上「亮度－5、對比度－11、飽和度＋9、顏色＋17」，但穿搭編建議不一定要完全照上述的參數，而是取決於照片中的光線、色系進行彈性微調。 👉大頭貼是該換了！教你『1235數字系列』姿勢，成為最young元氣少女！ (小紅書 @EvilLilico) 五：濾鏡S14 最後的S14主打著「精簡」，也是穿搭編最喜歡的濾鏡！整體來說就是給人一種乾乾淨淨的感覺，想要調出「牛奶肌」的女孩們一定要把它列入收藏，不僅肌膚看起來白白嫩嫩，而妝容也看起來更加通透。配上自然的陽光撒下，讓人看了不由自主都想咬一口臉頰(笑)～ 👉教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 (小紅書 @黑帶毛毛醬) 👉跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 雖然Foodie沒有像一般美顏相機般能有直接上妝or瘦小臉放大眼等效果，但這些功能可先行在其他APP上操作，最後再進Foodie做最後調整，而這次穿搭編嚴選的都屬於春天的清新系色調，一套上立馬化身元氣少女。近期不能出去跑跳碰，在家時間多的是，那就好好地專研這些色調吧 ！ #2020女生拍照 #2020小姐姐濾鏡 #2020濾鏡 #2020照片濾鏡 #2020照片色調 #2020相片濾鏡 #2020相片色調 #foodie #foodie濾鏡 #foodie調色 #foodie調色教學 #popstyle #元氣女孩 #元氣少女 #女生拍照 #小姐姐濾鏡 #小姐姐色調 #小清新 #小清新濾鏡 #小紅書 #小紅書博主 #小紅書小姐姐 #拍照 #拍照濾鏡 #拍照色調 #波波穿搭 #漂亮 #濾鏡教學 #照片調色 #相片調色 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自拍 #色調教學 

亞洲女孩也能輕鬆駕馭法式優雅！跟著這位日本女孩Cammy Fuki玩穿搭

法式優雅是許多女孩們夢寐以求的風格，因為它盡展女性的柔美氣質，同時還融合著一股率性與不羈，也因為擁有了這些特質，法式優雅顯得一點都不矯揉造作，反倒令人怦然心動！但女孩們，你是否在想：「亞洲人就是很難駕馭這種風格啊！」錯！且讓編輯帶你看看這位日本女孩Cammy Fuki，告訴你亞洲女孩也能擁有法式靈魂！ —運用各式帽子做搭配– 說起法式優雅，怎能不提「帽子」之於法國女子的重要性？Cammy Fuki可以說是帽子搭配的佼佼者，最常見的棒球帽、草帽她玩得得心應手，中性的報童帽也是她的心頭好，法式風格最常見的寬沿帽、貝雷帽，更是Cammy Fuki的愛用款！再偷偷告訴大家一個小訣竅，Cammy Fuki每回有帽子的造型，總會搭上一抹紅唇，塑造出我們腦海中最「法式」的經典模樣！ –簡單上衣搭配各式下身– 在編輯心中，簡單卻完美就是法國女子給我的第一印象，而Cammy Fuki正是這樣的一位女子！鮮少會在她身上看到過於繁複的單品，總是穿著簡單的細肩背心、素面T-shirt入鏡，但Cammy Fuki的下身搭配就別有一番學問！她喜歡用具設計感的下身帶出穿搭重點，好比帶點浪漫氣息的澎紗裙、氣質滿分的印花裙、顯腿長的合身喇叭拖地褲等等，不過度用力就展現出個人風格！ –配件不多 少而精巧– 法國女人隨興但不隨便，總是慵懶中點綴著精緻感！墨鏡與各式眼鏡基本上已經是Cammy Fuki常用的「標配」，但再細細觀察她的照片，就會發現她的耳環跟項鍊才是畫龍點睛的重要配件，款式都是簡單俐落型，更沒有浮誇的鑽阿、水晶啊，完完全全就是法國女孩會選擇的精巧綴飾！ 看吧！認真分析之後，是不是發現「法式優雅」真的沒有想像中困難？說不定你的衣櫃裡早就擁有這些能夠完成法式風格的重點單品！初學者想嘗試也別害怕，跟著Cammy Fuki穿，也是絕對不會出錯的好方法！ 延伸閱讀 時髦網站編輯示範去首爾玩怎麼穿，法式優雅的穿衣哲學一定要偷學起來！ 套上去就能清爽出門趕上班！9款自在不失優雅的平口連身裙推薦 今年買鞋首選『方頭款』，自帶溫柔優雅，擺脫包鞋的死板無聊！ #Cammy Fuki #KOL穿搭 #popstyle #亞洲女孩穿搭 #優雅 #女孩穿搭 #時尚 #法式優雅 #法式女孩 #法式時尚 #法式穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭教學 #穿搭精選 #精選穿搭 

黑歷史的元兇！那些年買了超後悔的單品們，不信你沒買過！

撰文編輯 #安妮 不知道女孩們會不會有種癖好，定期把自己的黑歷史給翻出來？人總說過去就讓它過去，不要耿耿於懷，但每當黑歷史被翻出來，第一個想法就是「當年怎麼會買這種東西啦！」，對自己過往的時尚品味充斥著不了解的心情。於是，編輯決定盤點那些女孩肯定都跟風買過，穿過幾次就被封印的地獄單品！來看看你們有沒有被編輯說中吧！ 👉精緻女人味！跟《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，從色系細節穿出高級感 碎花單品 先不要慌！這邊的碎花單品並不代表碎花已經過時，而是那些明明穿上不合適，又或是模特穿上才好看的碎花單品！當小碎花出現在流行中，相信很多人一開始都抱持懷疑，甚至被男性朋友們嫌棄到不行，但這只是你們買錯了！千萬不要隨便嘗試大花樣的單品呀！ 👉仙女下凡來解惑！她們利用這些小細節，讓穿搭、生活都精緻到位！ 螢光色單品 亞洲女生的屬於黃皮，連白雪公主穿上螢光單品，都有極大可能會不適合！（除非是氣場強大，能夠駕馭任何單品的時尚女王！）除了外套、上衣、下身單品外，相信女孩們在國中都會到夜市逛街，看到一件才100的螢光無袖背心就像被打到一樣，立馬出手購入的經驗，現在回想起是不是很想回到過去阻止自己呀～ 👉夏日心機特輯：5招清新不失性感穿搭術！小心機快筆記！ 不明字樣Ｔ T-shirt除了百搭素色款外，相信也有許多女孩會選擇字樣印花款式，但真的都懂那些意義嗎？除了十年前流行的「態度」潮T外，肯定也買過許多英文字樣，怎麼看都看不懂的T-Shirt。若不了解意思，很可能穿出去很容易將出糗的機率提高呢！ 👉徐睿知太浮誇！《雖然是精神病》女二朴珪瑛的鹽系穿搭法則，必須給過！ 高時尚單品 喜愛穿搭，總想跟上時尚趨勢，但不得不說很多時尚單品僅限模特身材的仙女穿呀！看著每年時裝秀的新品，或是逛起快時尚品牌都會忍不住出手購入幾件根本不適合自己的單品。女孩們清醒點，並不是跟流行就好，了解自己適合什麼才是最重要的呀！ 👉「上品女子」都在逛！適合質感女孩的正韓網店，服飾到包款一路燒到底！ 跟風款比基尼 夏天一大重點就是海邊、比基尼，每年流行的款式也大有不同。若想跟上每一年的花樣、版型等設計，這幾套泳衣肯定活不過第二個夏天！首次購入比基尼的女孩，切記要選擇舒適、方便且萬年不敗的基本款式唷～ 👉大胸、小胸如何挑泳裝？6款推薦款式，找到最合適的泳衣才能邊玩邊美！ 各位水水們是不是邊看邊點頭呀？相信大家心中還有更多幾樣不堪回首的穿搭單品～人生總會遇到幾次時尚危機，失誤個十幾次，但沒關係！從今天起開始認識自己，且不衝動購物，選擇適合自己的顏色及版型單品吧！ 👉想露又想瘦？女孩的夏日必學穿搭法則，如何顯瘦又保持線條，快筆記吧～ #NG穿搭 #popstyle #國中時尚 #失誤穿搭 #女生NG穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #扣分穿搭 #時尚災難 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭災難 #穿搭精選 #編輯精選 #黑歷史 #黑歷史穿搭 

看了直接笑出來！邊看穿搭、邊療癒心靈，神手插畫師畫出最real的生活！

撰文編輯 #安妮 水水們在學穿搭的時候，一定都會覺得有圖來做示範最清楚明暸，因為光看文字真的會突然恍神呀！台灣插畫家「寂寞鱷魚」完全解決這個煩惱！這位插畫家不僅畫出各種時下流行穿搭指南，讓各位水水一看就明瞭，不同的主題看了都會讓人在內心竊笑！到底是什麼神帳號？往下看看啦～ 👉這位時尚插畫家不只畫出都會女子的網美日常，還蘊藏無限穿搭靈感 解析流行 流行可說是每分每秒每季都在變換，寂寞鱷魚利用插畫來畫出不失手穿搭！誰說出門漂亮是自己的事？寂寞鱷魚也有教學許多情侶穿搭、閨蜜穿搭，讓各位女孩與男友、麻吉出門都要贏過大街小巷的路人甲乙丙！ 👉兩人都不到160cm！小隻女姊妹花教穿搭，讓你和閨蜜成為最時髦Squad！ 寂寞鱷魚追流行也追得很緊唷！像是前陣子才剛完結的韓劇「梨泰院」，作者也有畫出一系列主角們的穿搭分析，不論是女主或男主都有！趕快學起來跟男友一起穿，成為下一代神級CP！ 👉《梨泰院》女主們都在比美？把握這些穿搭tips，絕對跟她們成為同路人 情境穿搭 之所以會說寂寞鱷魚的插畫看了讓人會心一笑，其中一個原因是很貼近生活，各種情境的穿搭都能想到！像是過年不想被長輩問話穿搭、見家長穿搭、高調情侶穿搭、低調情侶穿搭等，任何情境都能被寂寞鱷魚完美詮釋！ 👉赴約定心丸～各種情境穿搭直接複製套用，讓妳每一次出場都美的冒泡！ 寫實生活 不知道女孩們在買衣服上，會不會有些趣事？像是一件明明穿不下的褲子，但找了減肥當藉口買下去，至今都還封印在衣櫃中？寂寞鱷魚也是將這樣真實的故事畫成插畫，每一篇都看得編輯點頭如搗蒜，不能同意更多！（甚至懷疑是不是被監控了，怎麼完全畫出我的生活！） 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 👉喜歡這樣的復古味插畫！雖是韓國插畫家但總讓我想起小時候愛看的日本漫畫 誰說學穿搭就很無聊？誰說流行只能透過文字？寂寞鱷魚利用插畫畫出流行、時尚、生活，編輯不信女孩們看了內心沒有偷笑！如果水水們喜歡的話，趕緊追蹤寂寞鱷魚，讓生活多一些趣味吧！ #ig插畫 #IG插畫家 #popstyle #女生穿搭 #寂寞鱷魚 #情侶穿搭 #插畫 #插畫家 #插畫帳號推薦 #插畫穿搭 #時尚 #時尚插畫 #漂亮 #看插畫學穿搭 #穿搭 #穿搭帳號 #穿搭帳號推薦 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #閨蜜穿搭 #韓國 #韓國插畫家 

拍完照回家挑照片時才驚見....窗戶怎麼是開的 整個破壞照片

拍完照回家挑照片時才驚見....窗戶怎麼是開的 整個破壞照片美觀😢 - TOP @2nana.tw - Shoes @hola_ohla - - #dollycoffee #承德路 #承德路咖啡 #coffee #外帶咖啡 #ootd #ootdfashion #ootdstyle #popstyle #popdaily #poptour台北 #poptour_mag #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #like4follow #likelike #vscoa9 #vscocam #vscotaiwan #holaohla #holaohla

簡約風當道你跟上了沒？時髦的都會女子減法穿搭術。

撰文編輯 #Jane 時尚圈吹起了一股簡約風，除去過多不必要的裝飾，選用最自然柔和的單品搭配，反而更能映襯出個人的特色與魅力。而且相對快時尚永遠也趕不上的前衛單品，極簡的穿搭利用最簡單實穿的單品，能減少不必要的衝動購買，把錢投資在能穿得更久的單品上，更聰明消費！現在開始跟上這股極簡穿搭的熱潮吧，隨著年紀轉變會更有自己獨特的韻味，更能襯托出時尚的帥氣大人魅力。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 基本款單品 素色t、襯衫、丹寧褲、西裝褲都是非常適合極簡穿搭、反覆運用搭配的單品選項們。以乾淨的線條、俐落的剪裁來凸顯穿衣人的好品味。西裝套裝則是極簡風指標性的單品，帥氣的剪裁與乾淨的顏色更能凸顯氣質。 👉正式單品也可以很日常！韓系感十足的黃金公式「西裝＋球鞋」出不了錯！ 素色t也是不敗的款式，各種下身都能搭配，不但簡單大方，而且非常舒適 素色襯衫可休閒可正式，搭配同色系的寬鬆褲款有種愜意的大人感。 低彩度單品 黑、白、灰與大地色系，這些低彩度的單品其實一點也不無聊，簡略色塊反而更顯得有質感！冷色系的衣著搭配相當有一致性，簡單的色調反而讓整個人更有質感。 👉拒當穿搭色盲！「色系穿搭」讓你凸顯自己的優點，讓OOTD好看到不行！ 大地色系的搭配有種溫柔的感覺 配件運用 因為衣著選用簡單不花俏的款式，所以可以藉由飾品來增加穿搭的重點，選用小巧簡單的款式來為穿搭加分，不同的極簡配飾可以相互搭配來增加存在感，營造的個人風格也能夠更強烈！選用存在感較高的飾品搭配，可以凸顯個人氣質、氣場。 👉買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ 耳環也是能夠提升個人魅力的搭配重點喔 選用洽當的包款也能提升穿搭的魅力與質感 異材質混搭 極簡穿搭身上的色彩顏色不多，所以衣物材質的選用可以混搭來增加層次，即使是同色系穿搭，因為衣料質地的不同，穿搭也能更有層次與個性！全白的穿搭，因為不同的衣料材質讓層次更豐富! 👉不同材質mix一起超時髦！韓國小隻女的混搭新滋味，看了讓你躍躍欲試！ 運用不同材質的衣物點綴，讓整體穿搭更亮眼 👉想穿得簡約但又怕太無聊？跟著歐膩這樣穿，不僅質感滿分還超有層次感！ 一起幫衣櫃斷捨離吧！不盲從流行，留下簡單實穿的單品，當個穿得越簡單卻越美麗的都會女子！ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020簡約穿搭 #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭小技巧 #女生穿搭技巧 #女生簡約穿搭 #時髦都會 #波波穿搭 #減法穿搭 #減法穿搭技巧 #減法穿搭是什麼 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #簡單穿搭 #簡單風格 #簡約 #簡約穿搭 #簡約穿搭小技巧 #簡約穿搭技巧 #簡約風 #編輯精選 #都會風 

帆布鞋不只有Converse，隱藏版小眾品牌Primury，讓你成為一股清流！

撰文編輯 #安妮 相信許多女孩希望能穿得好看，也要穿得舒適，因此球鞋類在這幾年成為時尚趨勢之一。但，我們再也不想永遠都買那幾雙人人都有的帆布鞋了！如果有這樣心聲的水水，可以關注今天要介紹的primury，一個來自英國的小眾品牌。只要入手一雙，不僅再也不會跟路上其他小姊姊撞款，肯定也會立馬成為時尚指標！ 👉波波穿搭期末考：從「球鞋必備號碼」測測看你是不是稱職的「穿搭人」！ Primury Primury 2014年創立於英國，品牌是走中性風格的設計，因此是一個男女通殺的品牌呢！（可以買兩雙當情侶鞋！）除了厚底設計可以讓小隻女們偷偷增高外，primury鞋底的舒適度也是受到大家肯定的唷！ 👉男生都喜歡！日本票選「最喜歡的女生約會鞋款」，果然這幾雙萬年不敗！ 簡約設計 Primury的每一雙鞋，都是在葡萄牙全手工製造，這樣就可以想到這些鞋會有多精緻了吧？設計上走一個極簡風，所以每一雙鞋都是超百搭的，看了都想要包色，把每一雙都納入鞋櫃！ 👉經典中的經典！鞋櫃必備款Nike Air Max 90，舒適、百搭通通一網打盡！ 超多鞋款 除了一般綁帶設計的鞋款外，Primury也有懶人鞋和魔鬼氈的款式，且每一款都超吸睛！雖然是走極簡風，但Primury的鞋款就算擺著，也會覺得它充滿設計感，除了在顏色上做設計外，鞋帶、魔鬼氈的部分也做出和其他品牌不一樣的地方！ 👉竟然叫我動手剪？Converse「Cut Line」系列，沿虛線剪下，高筒變低筒！ 👉女生限定版！Converse 1970再推新款－經典復古奶油色，超甜、超可愛！ 看完Primury的介紹，是不是解決了水水們的煩惱？不想再撞款的話，不如趕緊到它的官網看看有沒有自己喜歡的款式，穿上它絕對讓你成為姐妹群中的時尚潮人！ #2020女生穿搭 #2020必備單品 #2020鞋款 #popstyle #Primury #中性品牌 #品牌介紹 #女生穿搭 #小眾品牌 #帆布鞋 #必備單品 #情侶款 #情侶鞋 #時尚品牌 #波波穿搭 #漂亮 #男生穿搭 #百搭 #百搭鞋款 #穿搭 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #英國品牌 #鞋款 

棕色的百搭也是分膚色的！各種色調肌的「棕色穿搭指南」，讓你氣色不止hen好而是超級好！

今天要讓你長知識，原來棕色不是隨便穿穿就百搭，咖啡色偏紅、偏灰都會影響膚色亮度，依照不同的膚色，該選擇屬於自己的咖啡色調，蒼白肌、泛黃肌、小麥肌，原來咖啡色這麼不簡單，秋天的腳步近了，先把咖啡色駕馭好，入秋後你就能走在最前面啦~ 【皮膚白皙】 雖然白皙皮膚讓你穿什麼色都好看，但帶點奶油色調的駝色像是拿鐵奶泡，會讓你看起來更為溫和，平衡了較無血色的面容，溫暖的奶油駝色會讓你溫暖且親切。 【白皙偏黃】 與白皙的皮膚相較起來你的膚色偏黃，建議使用肉桂棕色，讓你的膚色能夠在視覺上校的較為白皙，帶點紅棕色調的咖啡色與黃色對比，去除黃色的肌調，映襯膚色中的紅潤，看起來氣色hen好呢！ 【泛紅膚色】 在咖啡色調中加入灰階，使視覺沉穩下來，灰調的咖啡是皮膚泛紅的好幫手，在色調上明顯互補並不凸顯紅色調是讓你看起來更亮麗的因素，帶著冷色調的可可色聰慧又有神祕感，建議可以搭配鮮豔的圖騰抓出亮點，btw加入黃色點綴絕不出錯！ 【小麥肌】 千萬別以為小麥肌就不能穿咖啡色系，不只能駕馭還能穿出另外一種沉著的風貌，健康的小麥肌女孩建議在咖啡色系中加上一點彩度，如偏黃或偏紅的咖啡色調其實都很適合，皮膚偏黑最怕看起來更黯淡，所以只要避免穿上混入灰階的灰咖啡色就可以了，小麥肌女孩快卸下心房試試！ #popstyle #咖啡色 #棕色 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

撰文編輯 #Artie 不讓七十歲美魔女Vera Wang專美於前，英國天后Adele昨天在社群上久違曬出自己的美照，更是令眾人驚呼連連，要說她瘦下「半個自己」都不為過，直接從所謂棉花糖系女孩，晉身成氣色、體態都處於完美狀態的自信女人。究竟Adele能在6個月內瘦下19公斤的秘訣是什麼？這就帶大家從她的飲食＋運動菜單一探究竟！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 飲食菜單 身為歌后，Adele早已為了保護嗓子而避開所有含糖飲料及菸酒，連重口味食物都敬而遠之，但這對想要瘦身的她來說仍是不夠，真正讓Adele成功瘦出新高度的是歐美當紅的「激瘦飲食法」，透過飲食促進體內『乙酰化酶』的運作，它被視為加強代謝的好幫手，更會啟動身體的燃脂模式。 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、巴西里、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、白花菜科蔬菜等，都是活化『乙酰化酶』的好食材，甚至連紅酒、巧克力、咖啡、綠茶都是。而實行「激瘦飲食法」的方式就是從這些食材中選出自己喜愛的，直接打成蔬果汁來喝，前3天要將熱量攝取控制在1000卡，飲食內容包括一天三杯蔬果汁，加上一餐以激瘦食物為主的正餐，後4天則將熱量提升到1500卡，以兩杯蔬果汁搭配兩餐正餐的方式進行。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 運動菜單 減重單靠飲食當然是不夠的，需要和運動同時進行，才能達到相輔相成、事半功倍的效果。Adele勤上健身房並找來教練為自己制定專屬運動菜單，除了加強肌肉與線條的重訓課程，有氧類運動也一樣都沒少，其中也包括多走路、爬樓梯等日常就可以養成的習慣。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 除此之外，「皮拉提斯」也是幫助Adele減重成功的大功臣，透過訓練可以幫助核心肌力的養成，更能同時平衡肌肉與柔軟度，讓她維持更好的線條與體態，而且這也是一項低運動傷害的運動模式，可以說是相當穩定且完美的減重好夥伴。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 「瘦」絕不是判斷美醜的依據，還是要衡量自己的體態、體型、體重等，全方位了解自己的身體與健康，才是最重要的！當然，要成功瘦下也絕不只是單靠飲食與運動，心理素質、恆心毅力更是關鍵。不過，Adele就不就為我們做了最佳示範，健康的達到自己想要的模樣，霸氣地詮釋：「姊以前流淚，現在只流汗！」 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

#popstyle搜尋結果

經典電影時尚造型大盤點！穿著Prada的惡魔、真愛挑日子，看安神學穿搭

經典電影時尚造型大盤點！穿著Prada的惡魔、真愛挑日子，看安神學穿搭

這些色調都免費！神級調色APP簡單好操作，人人都能成為清新系歐膩！

這些色調都免費！神級調色APP簡單好操作，人人都能成為清新系歐膩！

亞洲女孩也能輕鬆駕馭法式優雅！跟著這位日本女孩Cammy Fuki玩穿搭

亞洲女孩也能輕鬆駕馭法式優雅！跟著這位日本女孩Cammy Fuki玩穿搭

黑歷史的元兇！那些年買了超後悔的單品們，不信你沒買過！

黑歷史的元兇！那些年買了超後悔的單品們，不信你沒買過！

看了直接笑出來！邊看穿搭、邊療癒心靈，神手插畫師畫出最real的生活！

看了直接笑出來！邊看穿搭、邊療癒心靈，神手插畫師畫出最real的生活！

拍完照回家挑照片時才驚見....窗戶怎麼是開的整個破壞照片

簡約風當道你跟上了沒？時髦的都會女子減法穿搭術。

簡約風當道你跟上了沒？時髦的都會女子減法穿搭術。

帆布鞋不只有Converse，隱藏版小眾品牌Primury，讓你成為一股清流！

帆布鞋不只有Converse，隱藏版小眾品牌Primury，讓你成為一股清流！

棕色的百搭也是分膚色的！各種色調肌的「棕色穿搭指南」，讓你氣色不止hen好而是超級好！

棕色的百搭也是分膚色的！各種色調肌的「棕色穿搭指南」，讓你氣色不止hen好而是超級好！

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

#popstyle搜尋結果

經典電影時尚造型大盤點！穿著Prada的惡魔、真愛挑日子，看安神學穿搭

經典電影時尚造型大盤點！穿著Prada的惡魔、真愛挑日子，看安神學穿搭

這些色調都免費！神級調色APP簡單好操作，人人都能成為清新系歐膩！

這些色調都免費！神級調色APP簡單好操作，人人都能成為清新系歐膩！

亞洲女孩也能輕鬆駕馭法式優雅！跟著這位日本女孩Cammy Fuki玩穿搭

亞洲女孩也能輕鬆駕馭法式優雅！跟著這位日本女孩Cammy Fuki玩穿搭

黑歷史的元兇！那些年買了超後悔的單品們，不信你沒買過！

黑歷史的元兇！那些年買了超後悔的單品們，不信你沒買過！

看了直接笑出來！邊看穿搭、邊療癒心靈，神手插畫師畫出最real的生活！

看了直接笑出來！邊看穿搭、邊療癒心靈，神手插畫師畫出最real的生活！

拍完照回家挑照片時才驚見....窗戶怎麼是開的 整個破壞照片

簡約風當道你跟上了沒？時髦的都會女子減法穿搭術。

簡約風當道你跟上了沒？時髦的都會女子減法穿搭術。

帆布鞋不只有Converse，隱藏版小眾品牌Primury，讓你成為一股清流！

帆布鞋不只有Converse，隱藏版小眾品牌Primury，讓你成為一股清流！

棕色的百搭也是分膚色的！各種色調肌的「棕色穿搭指南」，讓你氣色不止hen好而是超級好！

棕色的百搭也是分膚色的！各種色調肌的「棕色穿搭指南」，讓你氣色不止hen好而是超級好！

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

拍完照回家挑照片時才驚見....窗戶怎麼是開的整個破壞照片