［愛情心理學第6課］有天，我們從無話不說無話可說

- 如果有一天我們， 變得無話可說。 那否當初， 就應該錯過而不要挽留？ 兩個人走了很久很久， 也許是令周圍的人欽羨的愛情。 但只有彼此間知道， 愛早已在無數的吵架下， 被消磨殆盡。 上次提到 #情緒彈性 是指一種容忍對方行為的機制。 會隨著兩個人的相處， 不斷地被拉緊至緊繃， 最後可能因為一句無心的話， 就讓關係斷裂崩毀。 事實上， 在愛情裡還有另一種容忍， 是我一個人默默承受， 不願向另一半透露心情。 直到自己受不了的時候， 就會乾脆地一刀兩斷， 絲毫不給對方任何機會。 這種關係最常發生在， 一段關係中權力嚴重不對等的情況。 弱勢方為了成全關係， 通常會向另一半妥協， 隱忍自己真實的情緒。 儘管經歷了很多不開心的事情， 這些心情都會被埋藏在心中的小角落。 也許在某幾次爭吵， 會不小心地表達出來。 但礙於另一半較於強勢， 或是不願意破壞關係， 又再次選擇妥協隱忍。 這樣的關係， 有一天遲早會破碎。 因此，當你發現另一半都是在委屈自己一味地包容你的時候，就要注意對方是否有不開心的事，要請對方好好地表達心情，也請尊重對方的想法，畢竟愛情是兩個人共同經營的。 愛從來不是一個人的事， 也不是用來濫用的詞。 #愛情心理學 #第7課 「有天，我們從無話不說到無話可說。」 #愛 #情 #喜歡 #幹話 #語錄 #說話 #文字 #文 #字 #句 #文案 #心理學 #關係 #撩妹 #情侶 #心情 #愛情 #感情 #心理學 #幹話心理學 #愛情語錄 #心情語錄 #情侶語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #psychology #quotes #love

[愛情心理學第11課］在愛情中，你還是最初的那個你嗎？

- 對不起， 我想我們需要暫時分離。 因為我在這段關係中， 逐漸地失去了自我。 昨天發了一篇限動， 調查大家的近況聊聊。 一位粉粉提到， 在愛情中該如何保有自我。 事實上，這是每一對情侶， 在親密關係中很難做到的事。 我們總是在親密關係中， 被要求要扮演一位好伴侶。 好伴侶的定義無非是， 要好好對待對方。 學會照顧這一段關係， 學會尊重你的另一半。 但很容易的是， 我們會為了取悅對方， 而放棄自己原先的想像。 比方說為了營造一段戀情， 選擇一直隱忍情緒然後不溝通。 又或者是為了滿足對方的需求， 選擇一直漠視自我然後幫對方。 有時候， 其實也只是我們， 太過於善良。 只是有時候， 你真的要學會， 選擇性地善良。 事實上，另一件要做的事， 則是不要把關係都擔在自己身上。 你的想法對方並不一定能夠理解， 也唯有你們妥善地溝通協調， 才能夠好好地對待並珍惜當前關係。 一段關係、一段戀情， 永遠是兩個人的事。 你的溫柔與善良， 值得一個值得你喜歡的人。 #愛情心理學 #第11課 「愛一個人之前，你是否愛著自己？」 #圖 #文 #字 #句 #心情 #愛情 #感情 #戀愛 #關係 #情侶 #溝通 #兩性 #心理學 #幹話心理學 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #撩妹 #撩妹語錄 #土味情話 #psychology #quotes #love #relationships 

[愛情心理學第8課］愛與不愛不在於付出多少，在於真心

- 我愛妳，不如妳也愛我？ 喜歡是一個人的事， 愛永遠是兩個人之間的事。 一段關係的建立， 勢必要雙方共同承諾來維繫。 人們之間的相處會透過互動， 來進行深層的溝通交流。 但事實上， 人們對於互動是有所要求的。 我們總會盼望自己的付出， 能夠收穫對方的關心或關懷。 社會交換理論中的互惠性， 進一步解釋了個體在一段關係中， 會衡量自身的付出與獲得的獎賞， 並且期盼能藉此得到平等的交換。 特別的是， 這些為對方的付出與得到的獎賞， 並沒有限制於是物質上或精神上的。 就像是你送對方一樣禮物， 你同樣的會期望對方回贈你禮物。 又或者是你願意爲對方付出心力， 你會希望對方能夠好好感謝你。 這樣一來， 個體間在經過不斷地相互交換下， 雙方之間的關係也會更加緊密。 不過，在愛情中， 的確存在無條件付出的情況。 有些伴侶真的會無條件的對另一半好， 就只是單純忍不住想要對人家好。 然而，這樣的關係其實是不太健康的。 畢竟一段關係是需要雙方共同維持， 當一方付出的多、一方付出的少， 就會造成愛情中的權力不對等， 也可能在對方心中埋下不安。 我們很常可以聽到， 有些人會抱怨自己為對方做牛做馬， 但另一半總是不珍惜。 但感情就是如此， 不要一味地付出， 也不要一直地計較。 每個人面對關係， 抱持的期待本就不同。 我們要學會的是， 找到最適合彼此的界線， 讓感情能更加順利。 #愛情心理系 #第8課 「我願意對你好，你好不好？」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

肉享歹主管｜人生必經之劫｜人生就是一場修煉🧘🏾‍♀️

#肉肉話匣子 🚬 命➰ 注定 有主管 是幸是命⏳ 端看你 好壞 命➰ Wawa們〰️ 最近肉肉看完了禹英禑律師 除惹深陷可愛漩渦(肉真心超推非常律師禹英禑) 最後兩集也看到了歹主管💣 就不禁懷念起以前遇過的好主管跟歹主管 人生都會遇到好主管歹主管 端看你的命 運氣好遇到天庭方正的好主管🎢 事必躬親雷厲風行公事嚴格私事關心 不退縮不逃避擋在你的前面扛責 運氣差遇到烏雲罩頂的歹主管🌪 時時不在處處不見公事不決軟土深掘 超會躲很會逃躲在你的後面卸責🐙 Wawa們有遇過笑著推你入坑的歹主管嗎⁉️ 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #語錄 #語錄分享 #迷因 #幹話 #故事 #靠北 #日常 #投稿 #好笑 #幽默 #梗圖 #靠北版 #靠北語錄 #靠北日常 #幹話心理學 #經典語錄 #心情 #上班 #工事 #心理學 #幹話語錄 #人生 #love #work #psychology #life #幹話系列 #生活語錄 #生活日常 

[愛情心理學第4課］有天，我忘記了如何愛妳

- 花開花落自有時， 後來才發現彼此曾經相愛。 今天剛追完《如懿傳》的編， 發現它很適合來與大家聊聊。 本文可能會有微劇透， 請各位粉粉小心服用喔！！！ 事實上，在很多對情侶上， 都可以觀察到這樣的情景。 兩個人剛在一起的時候， 會把吵吵鬧鬧視為一種情趣， 彼此間都能夠包容對方的不是或缺點。 無論是平時的無理取鬧， 或者一方做出傷害的舉動。 只要一次誠懇地道歉， 對方就會心軟而原諒。 劇中，皇上與如懿最初與是如此。 因為如懿捨身為皇上著想， 會時常叮嚀或直接指出皇上的不是。 在當時，這可是頂撞皇上的大罪。 然而，因為皇上很喜歡她， 因此他願意聽進這些話並反省自身。 在一段關係中， 在雙方最交好的時候， 兩個人都擁有更多的情緒彈性。 情緒彈性(Emotional Resilient)會被用於， 雙方在相處時不斷地磨合。 因此，當它低於臨界值， 即便是一段親密的戀人關係，也會瞬間分崩瓦解。 無論像是現實中的情侶， 或是劇中的皇上與如懿， 都是因為生活裡的大小事摩擦， 讓彼此的情緒彈性不斷消耗殆盡。 直到後來，甚至連最初的一點點情分，也沒了。 在經營一段關係時， 除了要懂得適時給予理解與關懷， 彼此間的相互包容、體諒和溝通， 也都是需要學習的課程。 如果有天， 人沒有心了， 那便只剩下空殼。 #戀愛心理學 #第4課 「我愛的人，已不是愛我的人。」 #愛 #情 #喜歡 #幹話 #追劇 #如懿傳 #語錄 #文字 #文 #字 #句 #文案 #心理學 #關係 #撩妹 #情侶 #心情 #愛情 #感情 #心理學 #幹話心理學 #愛情語錄 #心情語錄 #情侶語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #psychology #quotes #love

【憂鬱可能出現的六種想法！】你中了幾個?!

其實我們每個人時而會陷入憂鬱情緒中， 想想自己的經驗、試著更認識那個憂鬱的自己， 憂鬱的時候可能會出現哪些形式的思考方式或想法呢？ 當事件發生時，這些很快就出現的、深深相信的想法，在心理學理論中被稱為「自動化思考Automatic Thoughts」。 快來檢視自己有哪些不合理的自動化思考吧!! 參考資料：Beck, J. S. (2011). Cognitive-behavioral therapy. Clinical textbook of addictive disorders, 491, 474-501. #憂鬱 #自動化思考 #AutomaticThoughts #psychology #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

【每件事都好糟、永遠不會改變了…】檢視憂鬱與絕望感

親愛的，你經常是這麼想的嗎： 這件事情很糟糕、其他一定也會跟著很糟糕的 事情是不會有轉機的了、永遠很差勁 今天想跟大家分享， 當感覺到好絕望的時候， 試著檢視一下自己是怎麼想的呢？ 事情真的如此地…沒有希望了嗎？ 參考資料： Abramson, L. Y., Metalsky, G. I., & Alloy, L. B. (1989). Hopelessness depression: A theory-based subtype of depression. Psychological review, 96(2), 358-372. Seligman, M. E., Abramson, L. Y., Semmel, A., & Von Baeyer, C. (1979). Depressive attributional style. Journal of abnormal psychology, 88(3), 242-247. . #憂鬱 #depression #psychology #絕望#心理學與生活 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

【怎麼可能，小孩也會憂鬱?】

你知道嗎？ 除了青少年、成人會憂鬱之外， 兒童也可能因為親子關係、學業表現和同儕關係等等而有情緒上的困擾。 而孩子的憂鬱有時又跟成人、青少年的表現方式不太一樣， 研究表示兒童期的憂鬱症是最容易被忽視、最無助的一群。 現在，讓我們一起關心小時候的自己和現在的孩子們吧！ 參考資料：郭志通，張進上(2012)。兒童及青少年憂鬱症診斷與治療。諮商與輔導，317期，38-45頁。 張高賓，戴嘉南，楊明仁，顏正芳(2006)。國內學齡兒童憂鬱症狀之分析研究。諮商輔導學報：高師輔導所刊，14期，64-101頁。 #憂鬱 #兒童 #depression #psychology #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

【經期憂鬱是真的！】妳也有月經前情緒低落的狀況嗎？

人家說女人們月經來潮前總會情緒不穩定， 其實生理期對於廣大女性們的影響真的很大， 不只是生理痛，情緒上的影響也是不容小覷！ 對於經期在情緒上的影響， 醫學上也確實可以被確診成心理疾病， 一同來看看甚麼是「經期前情緒低落症」吧！ #憂鬱 #月經 #生理期 #depression #PrementrualDysphoricDisorder #psychology #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet 參考資料：The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DSM-5 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

不孤單——致我生命中的共同體們

時而在粗糙的世界中磨損生嫩的皮肉，卡進石頭殘渣，需要用力的清創，那時候總寧可自己已經長繭了，如何磨損都不生傷口。 然而堅硬與堅韌是不同的，堅硬的我們也會成為世界的一部分，去磨礪他人的柔軟，然而堅韌是篤定卻不失彈性，能夠扛起自己的傷口，卻也不會損傷他者。 我還記得剛進入學校那年，身在異鄉的我時時刻刻都覺得自己不屬於這裡，恨不得消失於這裡——甚至這世界。 因為哪裡對我來說都是異地，我是沒有根的浮萍。 那時候我的班導師向我分享了他出國留學的故事，並且對我說了一句話：「無論如何，你要記得我們是『一起』的。」 那時我尚不明白「一起」是什麼意思，我有我的苦難而你不能懂，這樣的我們如何能「一起」？ 一直到很多年過去，我驚訝的發現他把他的人生和我串在了一起，我想像不到那是基於多大的愛才能夠做到的事。 「你要明白，如果你離開了，我也很難留下來」。 在我也不經意將自己與別人的人生串在一起之後，我發現他說起這句話是真心無比的——因為自己太明白痛苦的感受，所以不能夠視若無睹，也就在湍急的河流中擰出了一把繩子，讓彼此緊緊拉著；而那一把繩子既是自己整個生命的痛苦與救贖，也是在乎之人在自己心中的「責任」。 當我們說出那句「你走了我也沒辦法好好活下去」，都不是在情緒勒索，而是在表達事實，因為我們並不明白對方的苦痛，卻都曾經陷在極度類似的低潮中。 痛苦的原因是不同的，地獄卻是相同的，我們在地獄中碰見彼此，即使傷痕並不一致，但光是知道在絕望之處還有彼此，就已經足以成為不可分割的共同體了。 即便我不能替他解決他的苦難，他也不能替我改變我的過去，但我們一起墜落過、一起扶持過、一起在乎對方比在乎自己多過，那種「因為我不好，所以多寧可你好」的感受，就讓我們從此再也不能作為一個旁觀者，冷眼看著對方經歷起伏的人生⋯⋯。 回到圖片中的文字，坦白說我沒想過自己會說出這句話，但當攝影機對著我，我知道我即將傳達什麼給大眾的時候，它就蹦出來了。 「雖然『一起痛苦著』有『痛苦』，但也有『一起』，知道這世界上有人一起掙扎著，或許會比較不孤單吧。」 「吧」，我說「吧」，因為我知道有時候災難仍是隻身的黑暗，它像一個巨大的招牌從頭上砸下來，沒有人能替你承擔；不過或許在某些時刻，最黑暗之處當你看見了蜷縮的一個人，而他讓你想起曾經的自己，你們就成為了生命共同體。 ／ 僅以此謝謝我生命中的共同體（們）。 Love ya. #寫作 #寫字 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #憂鬱症 #精神疾患 #生命共同體 #不孤單 #一起 #公視 #憂鬱 #疾病 #愛 #痛苦 #地獄 #共生 #溫柔 #堅韌 #handwriting #handwritten #writing #written #love #depression #depressed #psychology #quotes #hell #dark 

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[愛情心理學第4課］有天，我忘記了如何愛妳

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【每件事都好糟、永遠不會改變了…】檢視憂鬱與絕望感

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【怎麼可能，小孩也會憂鬱?】

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【經期憂鬱是真的！】妳也有月經前情緒低落的狀況嗎？

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不孤單——致我生命中的共同體們

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