#10分鐘上菜 ！熱炒達人就是你！快速又超開胃的 #泡菜豬肉炒烏龍 ！

我發現我還蠻愛 #炒烏龍麵 第一次嚐試用 #黃金泡菜 炒，沒想到也是超級好吃開胃！這天氣來點熱熱呼嚕可以 #大口吸麵 的料理最讚了！ —————— 📣 📜材料： 冷凍烏龍麵1包 黃金泡菜+汁3大匙 青蔥 香菇 梅花肉片 醬油1大匙 蒜末1顆 洋蔥絲 做法； 1. 梅花肉片先跟蒜末、醬油抓醃。 2. 鍋加點油熱鍋炒香洋蔥絲跟香菇片，下肉片炒熟後丟下冷凍烏龍麵+2大匙黃金泡菜汁，蓋鍋蓋煮到滾，打開鍋蓋後把黃金泡菜加入拌炒均勻、醬汁略收汁即可起鍋，撒上青蔥就可以囉！ 這種 #清冰箱 料理最讚了，黃金泡菜是發酵產品，建議快起鍋前再加入拌炒比較好喔！還有因為這道 #10分鐘料理 真的很快速，所以最好把材料都先準備好，快速 #熱炒 把料備好才不手忙腳亂。 🔎異類泡菜之家 💲韓式泡菜$250/罐/1050g 💲黃金泡菜$300/罐/1050g ▲LINE官方：@670jnswn 「異類泡菜-賴小姐」 🔗加Line連結往這裡： https://lin.ee/hhkJWfo DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #團購美食 #開胃泡菜

#好康報報 📢 喝暖暖的 #大成醇粹雞精 好過冬！ #好市多 #Costco #獨家販售 限時特價CP值超高！

👉看更多短影片可至IG / TIKTOK唷! https://www.tiktok.com/@bkcooking.tw/video/7179451671322414338?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&item_id=7179451671322414338&lang=zh-Hant-TW 貝兒小時因為林黛玉體質還蠻常喝雞精、人蔘這種，現在多虧技術越來越發達，貝媽可以省了很多功夫，輕鬆就可以滋補養生！ 不過很多人不敢喝雞精、魚精怕腥味，在台灣很方便的是，現在雞精不僅越來越環保包裝，各種能選擇以外，最棒的是我覺得味道現在做的真的很好！ 今天跟大家分享的 #大成醇粹雞精 在 #好市多 #Costco #獨家販售 簡直樂爆！⚠ #限時特價 從12/19-12/29 在Costco官網獨家折扣，各位有需要的鄉親們可以參考下❤ 【貝兒選物重點】 ✔️ 使用熟齡母雞100%全雞熬煮，甘甜就跟鮮醇雞湯一樣好喝！ ✔️農場餐桌層層把關，不含防腐劑，記得一次要用完！ ✔️零脂肪、零膽固醇，蒸蛋、煮粥都適合！ 過年過節也很適合送禮，免擔心大口享受優質蛋白質，記得只有在好市多線上購物買得到，實體店面沒有喔！ 👉哪裡買：Costco EC ➡ https://reurl.cc/VDDoaQ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #團購美食 #yahoo美食獵人 #orangefoodcollab #大成醇粹雞精 #costco獨家販售 #CP值超高雞精

🍗🍚超簡易 #懶人版雞肉飯 ＃15分鐘上菜  ！

那天的 #完美烤雞 剩下一點點肉，天氣這麼冷看到我室友直接吃冷的我都黑人問號，除非在有暖氣的環境不然我是不會選冷三明治的！乾脆跟雞汁+紅蔥酥一起蒸就變成簡易 #雞肉飯 耶！這麼簡單的 #懶人料理 趕快收藏起來🍗🍚 真的#好台 好好吃！ 👉【貝兒小撇步TIPS】 1. 取完肉的烤雞骨別丟喔！可以熬出風味濃厚的烤雞白湯喔！ —————— 📣 📜材料： 烤雞胸肉 雞汁或雞高湯3匙 紅蔥酥1大匙 雞湯300ml 薄鹽醬油1小匙 白胡椒粉1/2茶匙 糖1/4茶匙 做法： 1. 把烤雞骨頭加水熬出雞白湯。 2. 取2匙雞白湯加入1小匙薄鹽醬油、糖跟白胡椒粉混合。 3. 把剩餘烤雞胸肉放在容器上，淋上混合好的雞汁，撒上紅蔥酥，放入電鍋，外鍋1/4杯水蒸熱。 4. 最後搭配香菜、參巴辣椒醬一起食用會更讚喔！ 👉 蒸出來的雞會產生雞汁，利用天然雞汁去做雞肉飯淋醬最恰當不過囉！要稿剛點的可以另外用小鍋煮會更有味道唷！ 👉 BKC參巴辣椒醬 IG: @bkc_sambalchilisauce 超好吃的拌飯拌麵醬：https://reurl.cc/eObD9W DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #團購美食 #yahoo美食獵人 #chirstmasdinner #eatwithfoodiez #leftoverdishes #剩菜大變身

🍜#零技巧 #快速上菜 的 #蔥鹽醬雞腿麵 🍜

#農曆年 快到啦！aka睜開眼就是吃接著吃到睡著的節奏，所以這陣子我都要保持清淡飲食，免得過年當媽寶的時候吃太好XDDD 所以今天教大家這個#零技巧 #快速上菜 的 #蔥鹽醬雞腿麵 超級簡單超級香濃又 #一鍋到底 不收藏起來下次找不到囉😉 👉熱油影片別忘了到IG看喔！ —————— 📣 📜材料： 刀削麵1把 大雞腿1片 蔥1把 薑片5～6片 青菜 鹽1/2茶匙 橄欖油2大匙 米酒 鹽 做法： 1. 雞腿切大塊跟鹽、米酒抓醃。 2. 先把蔥切成蔥花，跟鹽拌勻。 3. 薑片切碎，另外準備幾片薑片跟蔥段煮湯用。 4. 小鍋倒入熱油爆香薑碎，香味出來後加入蔥花一直拌炒到蔥出水蒸發，此時蔥差不多有點軟化繼續拌炒到快變色熄火，裝在乾淨玻璃容器內，放在冰箱保存隨時可用。 5. 原鍋煎雞腿塊至雞皮金黃，倒入水蓋過雞腿，小火煮到滾，加入自己喜歡的青菜。 6. 另起小鍋煮熟麵條，就可以加入雞湯，再舀一大匙蔥薑醬，可另外熱油淋上去更香喔！ 👉今天黃澄澄看了就好吃的刀削麵是：慢悠仙五行刀削麵（每包6塊） *另外還有五行養生麵(每包8塊)、十穀蕎麥麵(每包8塊) ▲【唯仁未來優選】https://ecoweler.com/product-category/inflation/ *家樂福、蝦皮、唯仁官網同步熱銷中！ 👉現在特價12包$999，平均一大包才$83元，可以團購一下！ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #homemadecrackers #台南特產 #關廟麵 #五行麵 #蕎麥麵

#完美酥脆魚皮 的獨家秘方！ #必收藏 之食譜讓你變身 #煎魚大師

你很怕放魚下鍋那一刻嗎？害怕煎魚翻面但半條魚都黏在鍋上嗎？ 收藏好貝兒今天分享的祕技，保證讓你煎出又脆皮又多多汁的魚喔！ 👉【貝兒小撇步TIPS】 1. 魚皮一定要擦超乾，魚肉可以滴點米酒味醂保持濕濡。 2. 熱鍋熱油魚皮朝下煎，魚皮上面來點完美第三者，胡椒鹽或是拍粉都很適合！ 3. 中途可以蓋鍋蓋讓魚肉更有濕度。 —————— 📣 📜材料： 鱸魚片 胡椒鹽 米酒 作法： 1. 魚片洗淨擦乾，下鍋前30分鐘取出再擦乾，滴一些米酒在魚肉上，翻過來擦乾魚皮撒上胡椒粉。 2. 大火熱鍋熱油魚皮抹胡椒鹽朝下煎，接著轉小火蓋上鍋蓋製造蒸汽可讓魚肉更嫩，一直保持不動到魚肉變白再開蓋，這時魚皮變硬，搖晃鍋身可動時再翻面稍微煎一下就可以囉。 DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #團購美食 #yahoo美食獵人 #必勝食譜

#30分鐘上菜 超厚 #和牛極上漢堡排 !

今天突然又變成陰雨綿綿的天氣了，不想煮飯的時候就是冷凍打開看有啥了！冷凍庫通常都有些備用的肉排，看到還有 #胡同燒肉 的 #和牛漢堡排 眼睛一亮就是他了！只要炒個焦糖洋蔥配上就是美好的一餐囉！ 另外私心想吃雨過天晴 @loyuchin 的奶酥吐司，吃完和牛配塊奶酥可開心了！ —————— 📣 📜焦糖洋蔥材料： 洋蔥絲 菇類 奶油塊2小塊 黑胡椒 鹽 蒜末1顆 做法： 1. 洋蔥絲放入鍋中不加油乾炒到開始出水放入菇類，此時加入蒜末跟奶油塊翻炒，可以放著一下讓菇纇釋出香氣，等到出水之後再加一點奶油黑胡椒跟調味炒到收汁，味道就會很濃郁囉！ 👉焦糖洋蔥就是洋蔥炒到焦糖化會非常濃郁跟香甜，可以一次炒起來做成三明治、飯糰各種夾的內餡，配飯也是很好吃喔！ 🍔超厚日本A5和牛漢堡排X菠蘿麵包組合 購自：胡同燒肉 @hutong.yakiniku 👉蝦皮: https://reurl.cc/NGXl4x 🥩日本A5和牛漢堡排100g/顆。 DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #15minmeal #團購美食 #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #奶酥吐司 #手做吐司

滿滿的植物膠質和95%玻尿酸，白家綺代言的鮮銀耳，也太好喝了吧😍

愛喝 #膠原蛋白 的朋友們看過來啦！貝兒很愛喝滑滑濃稠的甜飲品，像是山藥泥、木耳露這類東西，每次燉木耳要泡、還要燉，這麼稿剛的東西做一次還不能放太久，真的很心累~ 👉開箱影片請看TIKTOK 或IG 喔！ https://www.tiktok.com/@bkcooking.tw/video/7181318714514476290?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&lang=zh-Hant-TW 幸好現在市面上很多 #銀耳露 ，今天就要來開箱 #光茵樂活 的 #纖潤鮮銀耳 玻尿酸美顏款！🙌 雖然我很少看台劇，但美女「白家綺」倒是個廣為人知的好形象藝人，在查找相關資料的時候，看到了東森採訪才知道光茵樂活的故事，背景起源是務農的家人因長期吸入農藥飲響健康，從而投入科技栽培的智慧農業，有點感人呢！ 這麼愛漂亮的我，看到首創添加專利機能玻尿酸、賽洛美、可溶性膳食纖維，眼睛都亮了！各位姊妹們，平常多對自己好一點，就能比別人多美一點唷！ 👉如何吃：鐵罐放入滾水中隔水加熱，或倒在容器內直火或電器加熱。 纖潤銀耳的機能成分是玻尿酸、賽洛美和膳食纖維，都是耐高溫高壓的成分，所以可以安心倒出加熱，不用擔心影響營養價值唷！ ★如果你也喜歡銀耳食品，不妨參考一下現在的春節活動優惠喔！ ✔️任選2盒禮盒$999起，買越多送越多 ✔️官網獨家滿額好禮三重送： 1.滿$998即贈卡娜赫拉的小動物紅包袋乙份(3包入) 2.滿$3500再贈有機鮮銀耳禮盒乙盒 3.滿$6000再贈膠原奶茶鮮銀耳禮盒乙盒 *贈品皆為限量，送完為止，依最後結帳購物車畫面所示 👉哪裡買：https://lihi1.com/plML8 光茵樂活 IG @nano_bio_light FB @nano.healthyshop https://www.facebook.com/nano.healthyshop/ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #團購美食 #yahoo美食獵人 #orangefoodcollab #春節禮盒 #銀耳飲 

☝法式經典不敗【松露菠菜培根鹹派】基礎入門☝

本周就是 #worldcup2022 的 #決賽 了！今天的確爆了很多冷門，尤其是亞洲區的一些黑馬球隊擊敗了向來很強的歐洲球隊，因為本人每次世足都會轉播各國帥哥資訊，以往最愛的德國球員物換星移，現在小鮮肉都不是我的菜了，英國法國倒是還蠻流口水的😍 冬天我真的蠻愛吃白醬類的食品，熱呼呼又高熱量的食物最能療癒我的靈魂了！今天來吃 #法式鹹派，早餐來一片超幸福的捏！如同蛋塔一般水嫩Q彈口感的起司蛋奶醬，吸飽蘑菇香氣的內餡，歐買尬這 #松露菠菜培根鹹派 真的超好吃！ 👉完整影片：https://youtu.be/rhTTcd6jrfY 想看貝兒痛哭流涕的別忘了看到最後有幕後花絮！ —————— 📣 📜材料： 酥脆派皮材料： 中筋麵粉150g 奶油100g 冰水60cc 鹽一小撮 內餡材料： 菠菜1把 培根 6片 菇類 洋蔥 1/3顆 蒜末 2顆 奶蛋餡： 牛奶 100ml 鮮奶油 60cc 蛋 1顆 黑胡椒 松露醬1小匙 松露牛乾菌醬1小匙 做法: 1. 先製作派皮，奶油跟麵粉混合加入冰水揉成團放入冷藏1小時。菠菜葉子的部份用高湯或水煮熟後撈起備用。 2. 鐵鑄鍋中放入培根片煎到兩面金黃，瀝乾移去多餘油脂，將培根剪小片。 3. 原鍋加入洋蔥丁跟蒜末翻炒，接著加入菇類拌炒至洋蔥變軟、蘑菇變深色，攤開放涼。 4. 菠菜跟培根剪成小段。 5. 派皮拿出7749折桿成約0.1-0.2公分厚度，烤盤刷油（我先墊一層烘焙紙）放入派皮用叉子在表面輕輕戳，先放入烤箱200度烤5分鐘定型。 👉小秘訣：底部要先烤硬喔！餡料才不會讓派底部濕溼的唷！ 6. 奶蛋餡混合攪打均勻，將炒好的蘑菇內餡鋪在派皮底部，再放入菠菜跟培根，接著把松露奶蛋液倒入，上方撒滿起司絲，以200度烤20分鐘即可。 DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #eatwithfoodiez #起司蛋奶醬 

三餐老是在外嗎？ 你有嗯嗯的困擾嗎？ 每天補充#益生菌 保養腸道人生更精彩唷！

大學時期我那一攤死黨有個跟我一樣很直腸子，我們都自稱#時尚組 因為痛快的大便也是個時尚的概念好嗎！而且我們真的很愛到某定點第一件事就是去嗯嗯！XDD 所以我真的不能便秘！夏天那麼熱蹲在廁所裡面沒多久就全身噴汗了，很不時尚nonono❌ 💩 對於養身這件事情我算蠻熱衷的，最近聖誕又跨年的，接下來又要過年大吃大喝了，真的要趕快保養我的腸道～ 身邊很多台灣女性友人都不是很熱衷運動，我可以理解啦下班回家真的只想深躺，不過說到底真的每周至少要運動三次喔！對於久坐或是外食族的朋友們，平常沒事就好好保持腸道健康吧，益生菌不只可以培養好菌，也可以幫助維持消化道機能，使排便順暢喲。 👉益生菌要怎麼吃? 1.建議睡前空腹食用，盡量不要早上空腹吃，避免胃酸把益生菌都殺死了! 2.搭配冷水非熱水，菌種才不會被煮熟喔! 3.如果有其他藥物或是保健食品，最好間隔2小時以上再服用。 👉要怎麼挑選益生菌 1. 耐得起環境考驗的(BC198芽孢乳酸菌)菌株避免環境破壞，才能有酵抵達。 2. 菌株來源、名稱、生產方式要標示清楚。 3. 避免選擇有甜味劑的產品，如砂糖、果汁香料等。 今天就來跟大家分享最近食用的新益生菌的重點整理： ✔️5合1全酵複方: 選用ABC 3種基礎菌種再加其他配方更加強！ ✔️金牌3大益菌：BC198/ LCW23/ ST4 ✔️木寡糖：有高穩定性的益生質，9倍的益生菌利用率 ✔️美國知名酵素：Deerland綜合消化酵素，含8種不同酶！ ✔️可溶性膳食纖維：日本特保認證專利水溶性膳食纖維，可和益生菌相輔相成 👉從幼兒、熬夜族到孕婦跟長輩，全家人都適合可以吃的益生菌喔！ 🔎【康鈺生技】質酵暢定 益生菌 (60包/盒，3g/包) ▲ 購買網址 : https://www.kanyu.com.tw/products/probiotics ▲ 康鈺官網：https://www.kanyu.com.tw/ ▲ IG @kanyu.tw ▲ FB ：https://www.facebook.com/profile.php?id=100086346670600 DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #homemadecrackers#康鈺生技 #質酵暢定益生菌 #康鈺 #kanyu #質酵暢定 #益生菌 #益生菌推薦 #保健食品推薦

🍤 教你一招在家輕鬆烤肉！啤酒快點開起來！🍤 不藏私分享 #南洋沙嗲雞肉串 !讓你一秒變成 #路邊攤達人 !

大家的 #聖誕節 都過得如何呢？如果家裡有多的烤雞可以來做快速 #沙嗲雞肉串 喔！不藏私跟大家分享經典南洋 #沙嗲醬 ，愛辣的朋友強烈建議再搭配 #BKC參巴辣椒醬 喔！ 👉快速上菜版：https://www.youtube.com/shorts/tVSOPvXBkc8 👉正統沙嗲炭火版影片：https://www.youtube.com/watch?v=EazrPhOWuZU —————— 📣 📜材料： 花生沙嗲醬： 顆粒花生醬 2大匙 蒜頭 2瓣 紅蔥頭 3瓣 香茅 1根 鹽 1/4茶匙 黑糖 1大匙 油 少許 香菜（看個人） 椰奶 100cc 做法： 1. 竹籤先用水浸泡，燒烤時才不易變形。 2. 如果家裡有剩下的烤雞，直接切成小塊，中間夾入紅蔥頭。如果沒有請參考影片食譜醃漬生肉。 3. 將紅蔥頭、蒜頭、香茅+鹽搗碎或用條理機攪碎，與剩餘花生醬材料混合倒入鍋中炒香，全程以中小火不斷拌炒以免焦底。 4. 鐵烤盤上先刷上一匙油，把肉串排好，空位處鋪上鹽，開中火煎烤到底部變色翻面，因為是加熱，不用煎太久，鍋邊可以噴一點水保持肉溼潤。 5. 烤好的雞肉串可搭配小黃瓜片、洋蔥絲沾食花生醬與#BKC參巴辣椒醬 🌶️火鍋燒烤甚至沾水餃都超搭的BKC參巴辣椒醬在這邊：https://shopee.tw/product/29436428/13142340816/ 👉現在還有全素跟五辛素喔！ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #eatwithfoodiez #健康自煮新生活 #lecreuset #lecreuset_tw

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#10分鐘上菜！熱炒達人就是你！快速又超開胃的 #泡菜豬肉炒烏龍！

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🍗🍚超簡易 #懶人版雞肉飯＃15分鐘上菜！

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🍜#零技巧 #快速上菜的 #蔥鹽醬雞腿麵 🍜

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#完美酥脆魚皮的獨家秘方！ #必收藏之食譜讓你變身 #煎魚大師

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#30分鐘上菜超厚 #和牛極上漢堡排 !

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☝法式經典不敗【松露菠菜培根鹹派】基礎入門☝

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