精緻女孩 ∷ 快速提升自信的➐條秘訣

 有沒有發現，有些人外表不是特別靚麗，但會不由自主地被她所散發的氣質吸引，内在美往往比外在來的更永恆更有魅力，提升自己的自信也是重要的一步！ 但内在美是需要長時間培養慢慢形成的，這邊分享➐個能快速提升自信的秘訣，一天改變一點點，讓你更加自信美麗~ #➊微笑 很多研究表明，多微笑（即使是裝的）是可以調整情緒的，試著讓每天都從微笑開始，你會發現自己的氣質都不一樣了呢！ #➋多多贊美 很多時候我們都不喜歡“昧著良心”去逼迫自己說出贊美的話，但每件事情都有好有壞，當你習慣用發現美好的眼光去贊美事情的時候，你也會因爲收到贊美而變得更加自信哦~ #➌停止抱怨 抱怨是件會腐蝕自我的事，讓自己變得負面、整天拉著臉、動不動就不爽，久而久之，身邊的人都會因爲自己的負面離開了。沒有人喜歡整天與負面的人泡在一起，仿佛只要一接觸心情立刻不好了。 #➍多運動/鍛煉 運動能塑造一個優美的形體，從而讓我們更加挺拔、自信，也有足夠的體力和活力，讓身體素質變得更好。 #➎經常鼓勵自己 制定一些日常的小目標，鼓勵自己完成，你會發現生活變得充實不少，讓你更有成就感。 #➏停止嫉妒，改爲欣賞 嫉妒使人墮落，只會讓自己感到更加自卑，學會欣賞和學習別人的優點，從模仿中找到最適合自己的一套方式，讓自己變得更加自信。 #➐勇敢嘗試新事物 自信心來源於不斷的嘗試，并從經驗中更加瞭解自己，次數多了就不再唯唯諾諾優柔寡斷，能培養積極大方的優點哦~ 文：#reyki0614 #精緻女孩 #自信 #氣質 #美麗 #鍛煉 #微笑 #confidence #reyki0614

精緻女孩 ∷ 愛笑的女孩運氣都不差，微笑提升生活的3大魔力

 微笑是人與人最短的距離，也是世界上人與人的共同「語言」。愛笑的女生總是會特別受歡迎，下面來説説3個微笑的魔力把~ #➀笑容讓人感覺親近 大部分人認爲愛笑的女孩比較容易相處，也容易建立一段新的友誼，開朗、樂觀、大方、舒服這幾個人格特點就足以吸引很多新的朋友咯~ #➁微笑能感染身邊的人 每個人都喜歡跟正面的人在一起，快快樂樂的相處總比低頭划手機或互相抱怨的氛圍來的好，也會讓人很期待有你的聚會呢！ #➂微笑能趕走負面情緒 試試在難過的時候微笑，心情真的會好一些，在事情解決之前，用微笑安慰自己，也是很好的方法哦。 #微笑 #共鳴 #生活 #運氣 #精緻女孩 #reyki0614 

精緻女孩 ∷ 女生氣質養成秘訣

 俗話説相由心生， 有些人相貌或許不是特別出衆， 但一言一行、一顰一笑都蘊含著獨特的氣質， 這種美往往會讓人越看越覺得漂亮。 女生的氣質與天生的容貌不同，是需要自己付諸行動和努力才能慢慢培養起來的。 #調整生活習慣 健康是影響女生外貌與整體形象的主要因素，如果整天無精打采、憔悴疲憊的，別人看了都會覺得累，更別提培養氣質了。 懂得愛護自己的女生，會懂的健康的重要性，不會過度透支自己，自律的養成良好的生活習慣，慢慢變成最好的自己。 #多多豐富内在的自己 女生漂亮的外表是一時的，但内在涵養的漂亮是永久的。 有句話是這麽説的，你的氣質藏在你看過的風景和讀過的書裡。 音樂、繪畫能夠提升個人的審美力；舞蹈、瑜伽能夠修飾人的形體；讀書能夠開闊人的眼界和提升内涵；運動可以讓人變得更加自信與樂觀。 #站得挺、坐得雅、走得穩、穿得適合 站立時要擡頭挺胸收腹，每天在家靠著墻壁練習，久而久之就會習慣了。 坐時要雅正端莊，臀部只坐椅子的三分之一，雙腿并攏。 走路時別總是低頭看路，雙眼直視前方，自信的走。 許多女生都喜歡一昧的追求當季流行的服裝款式，選擇適合自己的穿搭雖然需要多次嘗試，但一昧的模仿呈現出來的效果有可能是扣分的。 #多多微笑 一個女生的笑容是她最大的魅力，愛笑的女生通常都會比較自信，也比較積極向上，給人一種陽光樂觀的感覺，看到就讓人心情舒暢，也能吸引很多朋友哦。 #氣質 #培養自信 #精緻女孩 #生活 #reyki0614

精緻女孩 ∷ 80%的人洗臉方式都錯了，分享正確洗臉攻略！

 洗臉是皮膚保養最重要的第一步， 以前總是爲了圖快， 只要“感覺乾净了”就可以了， 造成現在痘痘黑頭粉刺汎濫， 如果早點知道這個攻略就好了... 正確洗臉方法的步驟： #➊先徹底洗净雙手 先將一天的髒污衝掉，再來洗臉哦。 #➋用適度的水溫完整潤濕臉部 水溫最好在25~30°C之間，能讓毛孔充分張開，也不會讓臉上的水分丟失。 #➌使用洗臉霜 在手上擠出硬幣大小的洗臉霜，慢慢搓揉，讓它充分起泡沫。 如果洗臉霜沒有充分起泡沫，無法達到洗臉的效果，甚至容易引發痘痘。 #➍先將泡沫抹在臉上容易出油的區域 多數人容易出油的是T字部位，輕輕打圈按摩，然後再慢慢塗抹到全臉。 總共按摩的時間不超過2分鐘。 #➎溫水清洗泡沫 注意容易殘留泡沫的部位，如鼻翼邊緣、髮際綫等。 #➏用冷水輕潑20下 雙手捧起冷水輕潑臉部約20下，幫助收縮毛孔。 #➐用毛巾輕輕按壓吸收水分 有些女生會用毛巾上下擦洗，這樣反而對皮膚不好，因爲毛巾上可能殘留一些細菌。 輕輕拍臉讓水分慢慢被毛巾吸收就好咯。 這些是我覺得很有用的洗臉步驟，希望對你們有用哦~ #洗臉步驟 #正確洗臉 #精緻女孩 #保養 #清潔 #reyki0614

語錄插畫：你聽過三觀最正的話

語錄插畫：你聽過三觀最正的話｜表白是說明心意，不是索取關係

這世界充滿了分歧， 學會接受與過濾他人的意見變得尤為重要。 可以不同意他人的意見與立場， 但最低限度地尊重不同意見的存在， 會讓這個世界變好很多。 並非所有的表白都能符合期望， 但至少讓對方知曉自己的心意， 不留遺憾的瀟灑轉身， 遠比強制索取的強扭瓜來的甜美。 允許人性與思想的多元性存在於這個世界中， 你可以討厭某種或某些人事物， 但世界並非圍繞著你而轉動， 你必須允許它的存在， 也允許有別的人喜歡它。 成長的過程中常常忽略父母的感受， 把溫柔都給了身邊的朋友與愛人， 別忘了，也留一份給父母喲。 最喜歡的就是這段話了： 按照自己喜歡的方式生活不叫自私， 要求別人按照自己喜歡的方式生活才叫自私。 語錄：網路 插畫：@reyki0614 (IG) #語錄 #插畫 #手繪 #手寫 #生活 #友情 #愛情 #共鳴 #生活日記 #reyki0614 

語錄分享｜低級的慾望，放縱即可獲得；高級的慾望，克制才能得到。

或許是因為之前那段用力過猛、用盡全力的時期， 常常不想做任何事， 動不動就想睡一下， 感覺生活其實也不過如此。 . 後來漸漸地意識到， 妥協與拖延並不會讓生活快點好起來， 甚至有可能會逐漸走下坡， 到時候再想爬起來， 恐怕就要費很大很大的力氣與心力了。 . 以至於出社會之後的我像過了青春期的老人一樣， 除了身累，也心累。 煩惱於如何著手開始“改變”， 不如就先從讀書開始吧。 培養一些小興趣， 找時間完成之前想做但因為種種原因擱置的願望， 計畫未來一到五年的計畫， 只要開始了， 就有機會繼續下去。 . 別只追求那些低級的慾望， 那些慾望放縱即可獲得。 高級的慾望，要克制才能得到。 . 文：#靜心讀書 #小紅書 圖：@reyki0614 (IG) . #好書摘錄 #面對現實 #珍惜當下 #相信自己 #夢想語錄 #插畫 #插畫日常 #電繪插畫 #插畫日記 #小紅書 #尋找自我 #自律 #illustration #quotes #reyki0614

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