回台跑步文

昨天是從日本回台灣跑步的第二次 重新下載打開 Nike Run Club才發現自己已經兩年沒有跑步（驚 怎麼自己可以頹廢這麼久⋯ 但幸好還跑得動，想必是在日本操的很夠很滿體力也差不到哪裡去 可能跑前暖身有做足、跑步的時候也運用對的吸吸吐吐方式 所以跑起來的累還算可以負荷的範圍內 但我真的很討厭每次跑完都滿身土（空氣太髒 跑到一半停在路旁的超大大車還會突然發動排放廢氣整個空氣超臭超黑又超熱有夠可怕 而且回到家洗運動褲泡在桶子裡面，水都會呈現土黃色的到底有什麼事XDDD 真的是每出門一次就想念日本一次哈哈哈哈哈哈😂 #跑步文 #跑步 #海嘯運動 #運動 #procreate #running

〃苦戰〃

準備考試上的壓力到達極限值 好幾次都很想爆哭 但是也知道無濟於事 總是得面對得撐下去 因為是自己的選擇 所以欣然承受 - 繼昨天19k 今天一起床 即使疲憊 還是不自主的 來和大家一起團跑 今天的路線很硬 很多上坡 加上昨天的疲勞還沒恢復 跑到很累很喘 跟不上大眾 只能在後方 遠望背影 好在 夥伴時不時會回頭 - 再慢終究是跑完了 考試大概也是這樣吧 再累 撐到最後一刻就會覺得 好像也不過就這樣 總是挺得過的吧 - #RUN #running #揪跑 #晨跑 #運動 #健康 #苦戰 

重新出發

 萬念俱灰 想要放棄一切的時候 因為一個約定 讓我重新振作 - 其實目標就像跑步一樣 累了 停下來了 換上跑鞋 綁緊鞋帶 每天都可以重新出發 然後在尋常的路上發現不一樣的風景 - 不只是跑步本身 那些身邊溫暖的人們 玩笑也好 鼓勵也好 分享也好 我沒有那麼堅強 是你們給了我力量 - #跑步 #run #running #晨跑 #重新出發 #約定 #RunToFeelFree

〃爸爸節快樂〃

提早過父親節？ - 昨晚跑姿課結束後 不想回去面對念書的壓力 在costco附近繞圈圈 很少來這一帶 所以附近的一切都很新奇 探索沒看過的小店家 - 沒有特地看錶 停下來就是這個距離 - 難得老爸生日還有父親節都能在家的一年 - #8.88km #父親節 #跑步 #running #run #夜跑 #運動 #健康

〃端午long run〃

今天是端午節假期啊 雖然…考生是沒有所謂放假 - 夥伴邀約端午半馬 跟自己約定 只要有人約我就跑 雖然很怕被這群快腳團放生 最後還是一起跑完了19k - 5：00準時開跑 跟著自己的呼吸慢慢跟著 以前自己跑長距的時候 真的是笑不出來只想快點結束 今天休息時還能有說有笑 越來越開朗了 - 離考試太近了 只有在跑步的時候 難得笑得出來😅 - #端午 #run #揪跑 #running #晨跑 #longrun #跑步 #運動 #健康 

〃慶生〃

 給老爸挑了一雙新鞋之後 他也開始一起運動 從一開始的抱怨腳抽筋 （但每次跑完都在到處炫耀 到後來漸漸的找到自己的速度 可以跟完10k 以老爸進步的速度 我很快就會被超越 但是他超級偷懶 除非跑團朋友揪跑 不然我獨自約跑他是不肯起床的 老爸生日這天也半哄騙的要他一起跑步 生日禮物是運動好夥伴：鹽糖 老爸的體力越來越退步 希望他可以一直健康 #跑步 #慢跑 #晨跑 #揪跑 #running #10k #run #運動 #健康 

〃進步是不知不覺〃

昨天很安分的休跑了一天 充分休息更能感受到這幾天的進步 - 早晨有風很涼 在一公里緩跑熱身之後 跟著感覺就來到五分半 回頭去找落後的夥伴 再跟著腳踏車快跑趕上其他人 竟然五分速還能邊跑邊聊天 最後悄悄跟著路人 用4′50″跑完最後1k - 最近都跑10k以上 加上天氣熱 真的不太會想“歐北吃” 但是該補充的營養都有乖乖吃 真的想吃零食時也能開心享受 - 雖然沒有也不敢再量體重 這幾天感覺更結實了一點 👩：我有沒有發福？ 👨：妳…？發ㄕㄡˋ 👩：那你打算賣多少🙄？ - #run #running #晨跑 #揪跑 #健康 #運動 #跑步

停止做別人眼中的自己

不知道多數是為了什麼而開始運動 健康？瘦身？為運動而運動？ - 曾經我愛運動 也曾經運動只剩下消耗熱量的功能 曾經我瘦到罹患厭食症 曾經我被迫住院限制活動 - 當初醫生要我不要再跑步了 妳以為的健康 可能反而是不健康 參考了各種專業意見 本來應該是要節省走錯路的時間 結果我還是迷失了 - 妳就跑啊 一句話點破 豁然開朗 - 我終於釐清 我愛跑步 我為了跑步而跑步 沒有什麼絕對的方法 只有適合自己的 練跑過程的間歇 肌力訓練 為了跑得更遠 而努力吃下的營養 一點一滴都是進步 拋開增重一定要重訓 禁止有氧的執念 我要心無掛礙的跑 快樂的跑 我就是要跑 - 到現在 我很確定 跑步是我生活中的一部分 就算我跑得再爛 再慢 我都還是堅持去愛它 堅持跑 - Photo by 夥伴 很喜歡的背影照 - #跑步 #晨跑 #running #run #運動 #健康

〃恢復〃

 前幾天挑戰飢餓三十 休息了幾天沒跑步 昨天自己緩跑恢復體力 出發前坐著發呆 好不想踏出門 覺得懶洋洋的 沒有跑步的動力 - 今天夥伴又揪跑 陣仗意外的大 發現自己雖然休息了幾天 覺得狀況不好 但是10k還是能維持在差不多5分半 這才發現跑步真的都是一點一滴的累積 - 可能是受考試壓力影響 最近有點失去跑步動力 盡量每天維持一定的跑量 當興趣也好 當課表也好 當陪老爸運動的藉口也好 期許自己能一直堅持下去 - #跑步 #run #晨跑 #揪跑 #running #運動 #健康 #keepgoing #堅持

2018/10/7 阿里山一日遊 大家都是第一次來😓 遠離塵

2018/10/7 阿里山一日遊 大家都是第一次來😓 遠離塵囂 好好呼吸一下什麼叫做真正的空氣🌞🌲🍀 長期工作壓力大就是偶爾需要結伴一同去深山裡享受大自然芬多精的洗禮🚞🏔 讓我們更有動力面對接下來的挑戰💪🏻💪🏻💪🏻 #阿里山 #小火車 #芬多精 #享受慢活 #18號絲路 #running man

#running搜尋結果

回台跑步文

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〃苦戰〃

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重新出發

重新出發

〃爸爸節快樂〃

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〃端午long run〃

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〃慶生〃

〃慶生〃

〃進步是不知不覺〃

〃進步是不知不覺〃

停止做別人眼中的自己

停止做別人眼中的自己

〃恢復〃

〃恢復〃

2018/10/7 阿里山一日遊大家都是第一次來😓 遠離

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〃苦戰〃

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重新出發

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〃爸爸節快樂〃

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〃端午long run〃

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〃慶生〃

〃慶生〃

〃進步是不知不覺〃

〃進步是不知不覺〃

停止做別人眼中的自己

停止做別人眼中的自己

〃恢復〃

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2018/10/7 阿里山一日遊 大家都是第一次來😓 遠離

2018/10/7 阿里山一日遊大家都是第一次來😓 遠離