想要 #一夜好眠 勢必要擁有好的 #枕頭-想窩的#想枕漾記憶枕  IG抽獎！

2022/06/05 #lamrainpin生活 睡飽飽 精神好！ 想要 #一夜好眠 勢必要擁有好的 #枕頭 我一覺到天亮的秘訣就是擁有#好枕頭 你找到你的命定枕頭了嗎？ 沒有的話 #想窩 就很適合喔！ 想窩的#想枕漾記憶枕 讓我們#想枕漾 就怎樣！ 我個人的肌膚屬於敏感肌 所以在材質上我都會慎選！ 想窩它們家的想枕漾 都是嚴選進口原料 （🇺🇸#美國 🇯🇵#日本 進口） 再由台灣製造設計～ 🤔之所以叫#記憶枕 是因為它以記憶棉為基礎 進一步改良而成 睡起來完全不會悶熱 更不有#肩頸痠痛 的問題😂 😪睡覺小教室！ 在台灣這種亞熱帶氣候 睡眠時頭部較低溫 能夠更加助眠喔～ 😪枕頭的size非常大～ 無論你怎麼滾 都可以～ 一個枕頭就擁有兩種高度！ 高枕低枕 一次擁有！ 它很符合人體工學！ 讓一顆枕頭同時擁有高側與低側 高枕 10 公分 低枕 8 公分 我是一個習慣側睡的人🤔 如果你也是那麼這一款枕頭就很適合你 它適合以下這幾種夥伴～ ✅肩寬較窄 ✅ 喜歡較軟躺感 ✅習慣正睡、側睡 🎉#文末抽獎 （#IG限定抽獎 ） 現在就有機會讓你一夜好眠喔！ 快來參加#想枕漾記憶枕抽獎活動 ⚠️#抽獎方式 1⃣️追蹤 @lamrainpin 和 @_the cave 2⃣️文章按讚 3⃣️留言 標記3位好友 將於2022/06/15 24:00 抽出1位幸運兒！ #睡好覺 #睡眠 #枕頭 #好眠 #想窩 #pillow #睡覺 #想枕漾記憶枕 #sleep #sleeping #bedroom #bed #免費 #free #giveaway #日本 #美國

【美吉的攝影集】卡娜赫拉聯名iNO按摩槍開箱🐰🐥😊

這次很開心收到iNOx卡娜赫拉的小動物小捶按摩槍的邀請🐰🐥🥰 之前看到朋友分享照片就很心動，想不到這次有機會能體驗，很適合剛開工就久坐導致腰痠背痛的我 簡單介紹一下，這款聯名的按摩槍有眉毛兔兔和經典p助兩款，相信兔粉和p粉都能滿足🐥🐰 精緻的盒子很有質感，送人當禮物是不錯的選擇，當然卡娜迷自己收藏也很適合😆 按摩槍的鋼琴烤漆機身很好摸，如果像我一樣很care電子產品觸感的人應該會愛不釋手 按鈕的部分很簡單，上面也有貼貼紙說明，長按2秒開機，上排的燈是5種mode(模式)，從最小的柔速檔(800轉/分)，到最大的深層舒壓檔(3200轉/分)，可以依照自己適合的力道和按摩部位不同，按＋－來調整按摩轉速大小 下排的燈是顯示電量 type C的充電接口在機身底部，大概充3小時可以撐3～5小時，我從收到充滿格，到使用幾天的現在都沒再充過，續航力不錯 配件的按摩頭則是有5種，適用於不同部位，和大家分享一下個人實測的體驗，不過實際感受還是因人而異喔🤗 📍如果常常打電腦和用滑鼠，手臂很容易撐在某個角度而痠痛，我覺得球形頭很適合紓緩手臂外側的痠痛 📍螺旋頭的接觸面積小，之前上瑜珈課老師說運動完可以按摩一下腳底穴道，這時用螺旋頭既省力又能調整力道 📍平扁頭就是像蓋章的頭，接觸面積大，拿來按摩久坐痠痛的腰和屁股剛剛好，按摩完的隔天很有感😌 📍說明書寫叉狀頭適合頸椎，實測下我覺得也很適合按摩運動完或久站的大腿 📍空氣頭我拿來捶僵硬的背和運動完的小腿，之後再搭配拉筋很舒服 除了配件外，馬達運轉聲音不大，有感降噪，還有使用15~20分鐘後會自動停止，避免機身過熱的設計也很貼心 總體下來，不管是純粹放鬆按摩，或輔助運動後的紓緩都很符合我的需求，不過最重要的還是外型可愛，看著兔兔的表情，療癒身體的同時，心也被療癒了💕 謝謝他們的邀請體驗🥰 🛒補充一下momo網址＆資訊：🐰兔兔款🐥p助款 擼貓貓＆搗麻糬療癒影片➡️點這裡 英文文字版開箱： part1➡️點這裡 part2➡️點這裡 🔗美吉熊&爆爆熊連結目錄➡️點這裡 補充：【momo行動支付回饋】 不知道有沒有人想看，我還是寫一下，因為最近很喜歡研究行動支付各種優惠和回饋😅 昨天複製連結的時候，發現按摩槍降價了🎉 平台剛好又是momo，那就簡單分享我自己用的方式 💰LINE Bank(回饋linepoint，每個月最多回饋500點) 一般3% 週六日15%(限首筆，最多回饋90點，就是說可以刷$600，超出600是以3%回饋計算) 記得要切成“快點過週末”，我上次忘了切換結果只有一般的3%😭 15%的有名額限制，記得去LINE裡面看還有沒有 p.s.這是簽帳卡，所以裡面要有足夠的錢才刷得過 和大家分享一個在網路上看到搶15%的小撇步，週五先把卡綁上去(不能用linepay，要輸卡號才有回饋)，試刷1元的驗證OTP先通過，免得首筆的機會就沒了，然後把要買的東西按到結帳介面，等週六00：00一到再輸OTP驗證碼 不過如果不用輸OTP直接結帳，可能要等到週六00：00再進結帳介面 💰iLeo信用卡(現金回饋)LINE pay、街口5%，新戶再加1% 這兩張是我目前網購的主力，當然還有其他高回饋的卡，但有的要登錄很囉嗦的我就不考慮了 大家可以按照自己的需求，選擇自己有利的回饋，畢竟卡沒有好壞，只有適不適合 期待之後有別的神卡降臨😇 (閒聊時間：去年中信英雄聯盟卡的網購和外送10%就像是一場夢，我都已經把卡號背起來了說，今年黯然退場，英雄無用武之地🥲) #iNO #小捶按摩槍 #卡娜赫拉官方聯名款 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #畫畫 #插畫 #開箱 #生活 #日常 #日常生活 #少女心 #開箱分享 #開箱影片 #小資族 #小資女 #信用卡 #好康 #行動支付 #優惠 #理財 #財富自由 #kanahei #massage #fasciagun #spa #relax #yurutto #relaxing #按摩 #按摩舒壓 #按摩紓壓 #按摩槍 #卡娜赫拉粉 #卡娜赫拉 #卡娜赫拉的小動物#p助與粉紅兔兔 #紓壓 #舒壓 #放鬆 #休息 #貓 #カナヘイの小動物 #カナヘイ #ピスケとうさぎ #ピスケ #うさぎ #ぬい撮り#ぬい撮り写真部 #マッサージ機 #マッサージ #sleep #takeiteasy #ゆっくり

《安眠實驗》一旦沈睡就永遠醒不來

(Deep)🧪 ▪️Cast: Panisara Rikulsurakan as Jane（曾出演《屍約》） 高挑身材＋氣質活力的穿搭，獲得很多人喜愛。 Kay Lertsittichai as Win(曾出演《狼計畫》、泰版《學校2015》） 陽光學長笑容☀️ Supanaree Sutavijitvong as Cin Krit Jeerapattananuwong as Peach <three man down >樂團成員之一 ▪️2021年泰國懸疑驚悚電影 ▪️ 該影片由曼谷大學的一組學生編寫和執導，並由《轉型電影》提供支持。 劇情講述四名失眠症的醫學院學生，被引誘參加一個神經科學實驗，一開始還很順利但實驗漸漸失控⋯⋯只要睡著60秒，心臟將會停止。 失眠症就像壓力現代人的文明病，電影利用四個角色做代表，因為家庭壓力、學業壓力、人際關係、失去摯親等因素導致失眠症的產生，而電影一開始就提到超過三天未闔眼的人，將會出現精神錯亂的狀態。 電影的敘事就是典型的三幕劇形式，但因為導演一直用主觀鏡頭讓觀眾跟著主角們去感受好幾夜不眠加上酒精和藥物，迷幻恍惚的精神狀態是怎麼樣的，幻覺越多越是懸疑，觀眾必須一直繃緊神經，好像在下一秒，主角好像就會做出什麼失去理智的事。 最後的結局其實不能猜，而看完之後我第一個感想是，所以最後主角們學會的是要好好睡覺？頓時覺得有些好笑但又中肯，越是看似簡單的事，越是不容易做到也容易忽略，好的睡眠才是讓身心健康最好的方式。 #睡眠 #失眠 #實驗 #電影 #泰國 #movie #sleep #deep #PanisaraRikulsurakan #Jane#KayLertsittichai #Win#SupanareeSutavijitvong #Cin #Krit Jeerapattananuwong #Peach

【瑜珈】來去教室睡一覺？比你想像中更療癒的睡眠瑜珈

我常在文章中寫道，瑜珈不僅僅是體位法的練習，這個又深又廣的領域，值得我們用一生去體會及探索。前陣子，我和身邊的朋友分享，自己長久以來的睡眠障礙獲得了很大的改善，也引起許多人好奇我到底做了什麼改變，而今天就要來和大家分享一下，我其實是開始上了一堂與眾不同的課程─睡眠瑜珈。 什麼是睡眠瑜珈？ 睡眠瑜珈，難道就是帶著棉被枕頭，去教室吹免費的冷氣睡一覺嗎？ 答案當然沒有這麼簡單！睡眠瑜珈的英文是 Yoga Nidra，用字面上的意思來說，是瑜珈練習者的睡眠，而用練習的狀況來大致形容的話，則是「不眠的睡眠」。 有許多人會把「睡眠瑜珈」和「睡前瑜珈」搞混，但實際上，睡眠瑜珈的課程，基本上都是在大休息攤屍式、完全放鬆但保持覺知的狀態下進行，透過音樂頻率、口令引導，讓我們開始對自我內在的探索，其實和許多人想像中比較接近陰瑜珈課程的內容不盡相同，反而可以說，這是一堂相當與眾不同的冥想練習課程。 睡眠瑜珈該如何練習？ 睡眠瑜珈的練習，多半從簡單的放鬆、以及生命能量呼吸法開始，目的是要讓身體拋去外在的壓力及緊繃，進入一個全然輕鬆的狀態，接著，就可以進入最舒適的喜悅坐姿、或是攤屍式中，閉上雙眼。 過程中必須「全程保持覺知」，不要睡著，仔細體受、專注冥想，臣服在指令的引導之下，讓大腦的潛意識自動運作，去構築出一個虛幻卻真實的世界，然後在其中用心體會，背景音樂的選擇，盡量挑選「沒有聽過」的音樂為主，避免思緒受到干擾，頻率盡量安寧穩定，讓自己進入不眠的睡眠，全然的放鬆、脫離軀體，遠遠的觀察、靜靜的觀想，訓練心神的平衡及鎮定。 誰適合睡眠瑜珈的練習？ 睡眠瑜珈，其實人人都可以練習，因為過程平穩、安全，假如說沒有練習成功，那也就只是睡著而已。 所以，我相當鼓勵大家可以嘗試看看睡眠瑜珈的課程！透過這樣的練習，讓自己的心靈更加堅強，體驗從未進入過的深層冥想與放鬆。 我可以透過睡眠瑜珈課程獲得什麼？ 睡眠瑜珈對於心靈的安定有非常強的鍛鍊效果，因為練習的目的，便是讓我們的內在智慧發光發熱，根除過往慣性不良的行為習性，為我們的身、心、靈創造出更自在舒適的空間及感受，找回美好的寧靜與平衡。 同時，睡眠瑜珈對於睡眠障礙的改善也相當有效，這是柳川小姐自己的深刻體會，甚至在沉沉入睡後，也不再有噩夢了。這堂課好像一個無形的捕夢網，替我們抓住那些焦慮及慌張，療癒身心、紓解日積月累的沉重壓力，引領我們將生活帶向更和諧的方向。 在颱風天的暴雨聲中，終於把這一篇文章完成，希望能夠讓大家對於睡眠瑜珈有更深的認識，也期待有更多人可以透過這樣的練習，找尋到與眾不同的平靜與放鬆。 Namaste! FB：https://www.facebook.com/missyanagawa IG：https://www.instagram.com/iammissyanagawa/ - © 柳川小姐 Miss Yanagawa 2021 #yoga #training #workout #meditation #yoganidra #relax #sleep

如何擁有好的睡眠？枕頭最重要

2021/05/04 #lamrainpin生活 ❤️好的心情 一定要有好的睡眠 ❤️健康的身體 一定也要有好的睡眠 你知道嗎？ 每天睡覺用的枕頭 其實跟睡眠品質息息相關 好的枕頭讓你不容易落枕 好的枕頭讓你不會打呼 （不會吵到別人 好的枕頭還可以讓你消除肩頸痠痛 一夜好眠～ 一夜好夢❤️ 枕頭高度很重要 不能太高或太低 枕頭大小也很重要 大概是頭的3倍左右最適合 睡姿也會是選擇枕頭的重要因素 但「Fotex芙特斯防蟎護脊記憶枕」 無論是仰睡 還是側睡都可以～ 最近常常失眠的我 透過換枕頭 換到了好睡眠😏 不是什麼一般枕頭喔 我都稱它為 神奇寶貝枕😂 就是「Fotex芙特斯防蟎護脊記憶枕」啦 我是個過敏人 😭 只要有灰塵 塵蟎 就會狂流鼻涕 嚴重點會不能做事 我的神奇寶貝枕有「物理性防蹣枕頭套」 這麼一來就可以有效防蹣 再套上自己的枕頭套來睡 清洗方式也超簡單 平常兩個禮拜洗自己的枕套 半年~一年再拆洗防蹣枕套就可以保持乾淨囉 無論是仰睡 側睡都很舒服 不會影響睡眠呼吸 完全S曲線設計符合人體工學 可以減輕頭部 頸部的壓力 舊枕頭躺久了都會越來越扁 自從換了「Fotex芙特斯防蟎護脊記憶枕」枕頭不會扁扁的 躺過一次就回不去了😂 ⚠️它可不是一般枕頭喔 可是擁有很多認證的枕頭 ✅防蹣枕套通過美國FDA食品藥物管理局認證 ✅防蟎枕套榮獲美國IBT實驗室防蹣認證 ✅Fotex新一代超舒眠物理性防蟎表布 ✅內材為低彈性高密度科技素材，完全支撐 ✅通過SGS安全無毒認證，過敏者可用 ✅經80000次重複支撐，抗壓不變形 每天起床都可以很療癒 看著可愛的枕頭彈回原來的樣子 以前偶爾起床也會紅鼻子過敏 換了它以後 早上都沒再過敏了 之前有幾天因為工作關係 離開了家 睡了幾天外面的枕頭 就落枕了 落枕過的夥伴都知道 落枕很痛苦 伸懶腰不行 連把安全帽拿下來都有困難！ 回到家躺回我的「Fotex防蟎護脊記憶枕」 就跟落枕說bye-bye了 感覺如果要住外面🤔 都必須帶著「Fotex防蟎護脊記憶枕」走😂 對了 雖然「Fotex防蟎護脊記憶枕」有防蹣套 還是建議要套上枕頭套喔～ 這樣就可以保持乾淨 防蹣套大概半年到一年再拆下來洗就好了 好的心情 健康的身體 自從我換「Fotex芙特斯防蟎護脊記憶枕」就擁有啦 快幫自己升級一下 睡眠品質吧❤️ 立即擁有👉 https://reurl.cc/6yvrk6 #Fotex防蟎護脊記憶枕 #Fotex #sleep #好物推薦 #睡眠 #睡覺 #睡眠品質 #防蟎護脊記憶枕 #防蟎 #護脊 #記憶枕 #枕頭 #塵蟎 #過敏 #物理性防蹣

惡夢

只要壓力大就會做惡夢，這已經成為我人生中多年的必然。 我幾乎沒有辦法分辨夢境與現實，常常在夢裡被殺死了之後驚醒，用力喘著氣，想著我到底是誰、我在哪裡。 夢似乎很懂我害怕的是什麼，它擅長把所有白天埋藏的秘密都揭露，那些甚至連我自己都騙過的，卻騙不過夢境。 前幾天夢見在劇組被大聲飆罵，然後夢見自己喜歡的歌手死了，昨天又夢見那兩個人的追殺。 我已經逃了二十幾年，始終都還沒有逃出去，每一個晚上，像是被按下reset一樣，我被迫滿血回歸遊戲，然後被殺死千千萬萬次。 我無數次因為不想做惡夢而不敢睡覺，卻又無數次不得不睡著了，然後在夢裡痛苦，醒來後發現那不是真的，但真實並沒有比夢境還好。 你能明白為什麼我再也不想要睡著了嗎，你能明白為什麼我再也不想要醒來了嗎？ 停止遊戲唯一的方式就是拔掉插頭，讓遊戲機再也不能控制我。 多希望有一天，一切「噔」的暗掉了，我突然醒來，發現人生只是我做的一場很長的夢。 那時候我終於可以告訴自己，「沒事了，那只是夢」。 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫作 #寫字 #做夢 #惡夢 #負能量 #厭世 #痛苦 #故事 #夢境 #離開 #解脫 #憂鬱 #悲傷 #nightmare #dream #sleep #writing #written #handwriting #handwritten #depressed

【舒眠保養】好懷念這種睡飽飽精神好的感覺 ！「永真生技幫助入睡」讓我一覺到天明～

【保健食品】好懷念這種睡飽飽精神好的感覺 ！「永真生技幫助入睡」讓我一覺到天明～

都忘記自己上次一次直接睡到天亮是什麼時候了。 - 一直以來我的睡眠品質都不太好，記得有一陣子最誇張的是每兩個鐘頭我都會醒來一次，那陣子工作壓力實在太大，導致我醒來的時候都會有那種發自內心那種緊張感出現。 - 而且加上我是一個很難完全放空的人，習慣睡前都會想很多事情，腦袋完全停不下來運轉，想著工作的事、未來的事…躺在床上翻來翻去，結果一下子兩個小時過去我還沒睡著，真的很不舒服！ － 為了好好睡覺，我甚至有極端的自己去藥局買過輔助藥品來吃，但是我覺得那效果太可怕、太強勁，不只沒有睡飽的感覺，一醒來我反而覺得更累，沒精神氣色也不好！ - 雖然現在的狀況比較好一點，但最近年底工作量暴增，事情又多又忙，導致睡不好再次開始了，但因為之前買的藥品實在太極端不打算嘗試，所以這次就想來試試看最多專業醫師推薦的保健食品，就是「永真生技」的「幫助入睡」。 - 必須很直白的說，這是我第二次用吃的保健食品來輔助睡眠了，第一次經驗太差有點害怕，但這一次算是讓我蠻有感的，每天睡前的半小時我都會吃1顆(如果個人睡眠品質實在太差，最多可以到2顆)，因為是膠囊狀，所以很簡單就可以吞下去也沒什麼我害怕的味道。 - 吃的第一天其實我本來很擔心隔天會不會一睡又出現沒精神的狀況，結果真的出乎意料欸，起床是很有精神的那種，畢竟太強效的我真的會怕，它給我的感覺比較像是循序漸進慢慢入睡，是很安心的放鬆。 - 永真的保健食品都是有經過國際標準製程去研發的，本身的健康團隊都很專業，而這次我吃的「幫助入睡」，它不是像安眠藥那樣讓你整個進入昏睡的狀態，反而是因為它加了「香蜂草」跟「B群」，可以幫我們把人體容易流失的GABA牢牢鎖住，而B群不是像我們一般吃了要提神的那種B群唷，它主要是可以跟GABA、色胺酸一起，放鬆整個身體，同時還有「維他命E」跟「紅藻海藻鈣」，幫助入睡之餘還能補充鈣質跟健康。 - 以前我是天天做夢的人(申明：絕對不是因為我是雙魚座！)常常夢到被人追或是一堆莫名其妙、脫離現實的奇怪夢境，雖然有時候還蠻喜歡作夢的感覺，但也因為這樣常常做夢，導致我永遠都有一種睡不飽的感覺，甚至常常明明假日就已經睡了一下午，起床後反而會有種更沉重的感覺，男友都說我體內的B群都被自己睡掉了，但這陣子永真生技的幫助入睡吃下來，我覺得自己真的比較放鬆。 - 【折扣碼資訊】 結帳輸入「blogger021」享95 折，再送永真生技明星商品顧欣(10粒裝) (記得要加入會員再使用唷～) - 【購買資訊】 FB：永真生技 精胺酸 / 一氧化氮的專家 提升睡眠品質｜幫助入睡(30 粒) 官網：https://bit.ly/36jkeh4 (產品會附1張集點卡，集滿6點可再兌換1盒正品唷) - 以上皆為個人使用後體驗，感受因人而異。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考。 - #永真生技 #幫助入睡 #GABA #香蜂草 #色胺酸 #海藻鈣 #維生素 #B群 #保健食品推薦 #最多專業藥師推薦 #保健食品品牌首選 #healthy #share #sleep #sweetdream #taiwan #girl

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