總是無法斷捨離? 蜘蛛人的7個心靈釋放秘訣，讓你今年不再被大腦綁架!

Hello 大家好，我是爆米花PM! 從去年12月延續到2022年開春熱門電影《蜘蛛人-無家日》，你看了嗎? 這部漫威系列的蜘蛛人，北美票房突破7.02億美金，榮登北美影史票房第4名，在台灣票房也已經突破4億。知名評分網站「爛番茄」（Rotten Tomatoes）更是觀眾評分為98%的新鮮度，打破觀眾評分紀錄，獲得很高評價回響。 爆米花一直是蜘蛛人影迷，從第一代蜘蛛人Tobey Maguire，到第二代蜘蛛人Andrew Garfield，還有第三代蜘蛛人Tom Holland，甚至動畫版的黑人版蜘蛛人，每一部都讓爆米花看見蜘蛛人，從平凡人蛻變成英雄過程中的軟弱與成長。。 漫威《蜘蛛人-無家日》，敘述復仇者聯盟終局之戰後，回到現實生活中的蜘蛛人被神秘客曝光身分，導致自己親朋好友的家庭與校園生活，都被搞得一團亂，成為鏡頭下有心人士操作輿論攻擊的目標。蜘蛛人為了擺脫一團亂的狀況，求助奇異博士，讓所有記得他的人都忘記他的存在。 但因為蜘蛛人的猶豫不決，導致奇異博士的時空咒語出現漏洞，意外地帶來不同宇宙的蜘蛛人仇敵。為了修補自己的錯誤，蜘蛛人與好友們展開一連串行動，更遇到不同宇宙的兩位蜘蛛人幫助。 你的人生中，有想要斷捨離的過去嗎? 這幾年流行的「斷捨離」概念，就是「斷絕不需要的、捨去多餘的、脫離對物品的執著」，留下必要、簡單、對自己有價值的物品。從心靈層面來看，則是脫離對人事物的執著，知道自己真正重視的東西是什麼。 心靈斷捨離的成功法則 在《蜘蛛人-無家日》中，蜘蛛人從一開始想要掩蓋過去發生的事實，到接受每個人都有不完美的時刻，最後懂得選擇遺忘，重新開始經營最重要的事，讓爆米花看見幾個心靈斷捨離改變過程的成功秘訣。 (以下會有暴雷，請斟酌閱讀) 1. 原諒錯誤，人生短暫，不要總記得壞事 蜘蛛人請奇異博士施咒讓大家忘記他，沒想到卻帶來多位深刻記得，被蜘蛛人打敗的大反派。你知道人類大腦本來就傾向記憶負面事情嗎? 心理學家發現，因為大腦杏仁核掌管情緒的緣故，讓人類對恐懼、痛苦等負面情緒的感受，遠比正向情緒深刻，記憶也留存更長久。不要再被大腦綁架了，多讓大腦記憶正向事物，就能多多觸發正向行為與經驗。 2. 請教有經驗的人，嘗試新方案，也許有不同結果 今年新春為自己做一件新事情，找個可以信任而且有經驗的人聊聊。蜘蛛人請奇異博士幫忙時，奇異博士問他「你有沒有先跟學校聯繫討論過?」。年輕蜘蛛人以為事情沒有轉圜餘地，但看在奇異博士眼裡，蜘蛛人卻連最基本的行動都沒做到。常與有經驗的人交流討論，可以帶出不同思維觀點。 3. 找出讓你怦然心動，願意行動的關鍵因素 蜘蛛人告訴梅姨，他遇到八爪博士後，感受到對方的善意，讓他覺得也許八爪博士在這個宇宙是有救的，不應該把他們送回去等死。梅姨支持他去做自己認為有價值、重要的事。 4. 說服別人，加入改變的行列，有夥伴不孤單 蜘蛛人決定給八爪博士們第二次機會後，想盡辦法說服綠魔鬼、沙人、電光人參與他的特殊療程。雖然過程驚險，但終究因著八爪博士的獲救，讓其他人有機會重生，達成不可能的任務。 5. 創造新環境，擺脫舊行為，看見新的自己 如果八爪博士沒來到新的蜘蛛人宇宙，就不知道原來靠著史塔克工業的最新科技，可以使他脫離機械手臂的掌控; 如果電光人沒有來到新的蜘蛛人宇宙，他不知道原來沒電力的自己，更討自己喜歡; 環境常常塑造一個人的心態與行為，新的一年努力給自己一個新環境，期待不一樣面貌的自己。 6. 放不下還是可以往前走，有一天你會幫助到跟你一樣情況的人 本集蜘蛛人最大的驚喜就是第一代與第二代蜘蛛人，都從各自宇宙來到新的蜘蛛人宇宙中，幫助第三代蜘蛛人解決難題。兩代蜘蛛人都承受著人生中極大的傷痛，卻仍然跟隨呼召，來到新宇宙提供幫助，終究他們也因此幫助了自己。所以不要停留在原地，繼續往前走，只要你願意，一定能幫助到某些人使他們得到安慰。 7. 外在評斷不重要，重要是你改變了，你收穫最多 蜘蛛人在驚險過程中幫助來自其他宇宙的仇敵，然而因為奇異博士施展魔法擾亂了宇宙秩序，最終只能讓大家全都忘了蜘蛛人來挽回現況。雖然蜘蛛人是唯一記得整個事件始末的人，但經歷過後，他變得更成熟，不再像個毛躁的學生，更懂得替人做有建設性著想。也明白很多事，自己可以有機會去主動爭取，去開創一個新局。 《蜘蛛人-無家日》中，蜘蛛人給了反派們改變的機會，甚至他也提供不同宇宙的蜘蛛人第二次機會，讓自己與這些人都能成功跟過去斷捨離。今年何不也給自己第二次機會，跟過去不好的執著斷捨離。你會發現一個全新的自己正在前方等著你! 圖片來源: Marvel、IMDb、Rotten Tomatoes #spidermannowayhome#marvel#TomHolland#Zendaya#TobeyMaguire#AndrewGarfield#doctorstrange#蜘蛛人#漫威#湯姆霍藍德#成長#斷捨離#語錄#新春電影#

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