SUPRINO自行車、城市電輔車主要訴求以健康、休閒、運動與時尚結合。

雖然小米是美食愛好者，但也喜歡到戶外旅遊，後車箱都會放置一台“折疊腳踏車”，到了郊外就 騎車趴趴走🚲 最近看到網路上分享Global Mall 環球桃園A19 M立方 有SUPRINO自行車體驗試乘會的宣傳，就想去體驗看看甚麼是最新流行的電動輔助自行車，於是便報名參加試乘活動。 🌟如果喜歡小米的分享，可以追蹤 ♥️ PopDaily、Instagram、FB粉絲團、痞客邦請關注、按愛心、收藏、留言～ 謝謝你們🥰 ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ SUPRINO(賽孚樂)主打在商品設計，結合實用、健康、綠能及溫暖的家庭風格，通過車載整合電動輔助系統，讓人享受充滿活力的健康生活。這次參加現場提供兩款SUPRINO URBAN 車款。 🔹標準款：URBAN KU-100（活力黑、亮麗藍、消光灰 三種顏色外觀） https://suprino.com.tw/product-urban 🔹低跨款：URBAN KU-200（銀河灰、珍珠白 兩種顏色外觀） https://suprino.com.tw/product-urban-200 🔺建議售價均為 NT 58000元，保固方面：車架 5年、避震前叉1年、三電系統 1年 - - 因試乘活動人潮踴躍，所以，我們只借到一台KU-200(銀河灰)試乘，提供個人使用心得分享給各位粉絲朋友們參考。 🔶URBAN KU-200 為電動輔助自行車，主要以健康、休閒、運動與時尚結合，通過車載整合電動輔助系統，藉由電力輔助也可減少腳部的負擔。 外觀上而言： ✅車體採用的是鋁合金車架，並使用無縫焊接工法，外觀有如鋼琴面烤漆品質，流暢的時尚車色，提升了整台車的質感，設計上避免輔助管線外漏增加保護，將其收納內藏車架中，讓整台車的線條更加協調流暢。 ✅而中置驅動馬達(36V 250W)和隱藏的大容量電池(500Wh)均放置在車架的下管處，一點也不影響騎乘舒適度和美觀。 ✅前叉處有特別增加避震器，讓騎乘時更加舒適，不會因為碎石路或是坑洞而影響到騎車時的興致，如果長時間騎乘也可延緩身體的疲勞感。 ✅後輪上也有懸浮貨架，個人攜帶物品或背包就不用擔心沒地方放了。 ✅前後輪均有配置擋泥板，不用擔心下雨天時會造成騎乘的影響。 ✅採用油壓碟煞的制動系統，非常安全且穩定高。 - - 特殊部分： 🔸電子儀表板： 放置於龍頭處，上面可顯示騎乘的五段式電動輔助狀態、電池狀況、騎乘速度及大燈開關，可以很輕易的看到所需訊息。 🔸車燈： 放置於頭管處，提供在視線不清或是夜晚時 騎乘所需的照明。其開關部分則在左邊把手，非常方便切換喔。 🔸右邊把手開關功能： 除了煞車，還有可以控制後機械變速器，為一般常見的八段速機械變速(SHIMANO)，數字越大越省力。 🔸左邊把手開關功能： 除了煞車，可以控制五段電動輔助動力、電子儀表板與車燈的開關，切換很簡單 按上△ 增加電力輔助 (0→…→ 5) 可減少腳踩的力道減輕負擔適合爬坡 按下▽ 減少電力輔助 (5→…→ 0) 會增加腳踩的負擔，適合平地加速時 🔸座墊： 可因個人舒適度調整高低，改善長時間騎乘的不適感。 ㊙️整個騎乘下來，就算是爬緩坡果然也輕鬆不費力，推薦給喜歡騎自行車或公路車的朋友，一定不能錯過喔👍 🏠店家資訊：SUPRINO (賽孚樂) 自行車 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/Suprino-111384151371479 官方網站 ：https://suprino.com.tw/ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 📍IG搜尋🔍 #mini玩時尚 @mini.c8888 📍FB搜尋🔍Mini小米微甜時尚 #小米好物推推 #桃園環球購物中心A19店 #SUPRINO #Hitic創意單車 #MID手工單車 #桃園機捷A19站 #自行車 #電動輔助自行車 #試乘會 #環球購物中心 #旅行 #旅遊 #globalmalla19 #globalmall #輕旅行 #健康 #休閒 #運動 #時尚 #sport #腳踏車 #綠能 #家庭 #實用 #親子 #travel #happy

爬山，頭嵙山

爬山，頭嵙山 大坑四號步道 . 人生第一次的小百岳就這樣達成了 且聽我娓娓道來 . 原以為是跟象山一樣等級 沒想到，這樣的坡道 臣妾真的做不到啊...... 1.4km的路 前面0.2km就陣亡了 氣喘吁吁臉色發白 開始思考著為什麼我要來爬山 總感覺一個不小心就要說掰掰了 在天上的父啊 感謝阿爸父 修整好之後，自己約的山 含著淚也要爬完 就開始悶頭爬起來 ， 上山時，請不要叫菜雞我看風景 我只想盯著腳下的木頭爬完這山，嗚嗚嗚好累 下山時，聽到腳踝跟膝蓋在哀嚎 對不起，我平常沒有吃阿蓋跟維骨力來愛護你們 爬完之後， 只覺得好像該坐輪椅了 這個月別想叫我走路 . 爬山小夥伴問我下次還要不要爬? 只好來個台北style跟她說：好啊下次再約 . ●必備 水(1-2L) 防曬乳 防蚊液 工地手套(抓繩子、扶握把) . #爬山 #climbing #mountains #大坑 #小百岳 #頭嵙山 #運動 #sport #挑戰 #challenge #OOTD #MiVidaLoca #網紅 #娛樂 #大自然 #恐龍稜線 #機智醫生生活

運動前需不需要暖身呢？

🧐運動前需要暖身嗎？ 有些朋友私訊問喬媽，運動前需不需要暖身？ 我的回答：適度暖暖身就好！（不過冬天氣溫低，一定要先暖身） 其實運動前的暖身不需要做很久，例如：你是從靜態的工作（坐辦公室）要去運動的朋友，到健身房或是操場，適當的用跑步機快走暖暖身或開始慢速跑當做暖身，讓身體肌肉熱起來就可以了。 如果已經是做完勞力工作，準備去運動的朋友，其實不一定要暖身了。 喬媽自己到健身房，會先用滑步機或是跑步機先暖身5～10分鐘（看身體的狀態） 不過喬媽建議 ➡️一定要做收操跟拉伸🔥 因為在運動時，如果持續運動某些肌群，可能使兩側肌群不平衡，以至於某些肌群比較少運動到！ 而透過運動後的伸展動作可以把肌肉、肌腱拉長，舒緩肌群運動不平衡的不適。同時藉由#伸展動作，也可以讓運動後累積乳酸的肌肉透過伸展動作，加強肌肉血液循環，讓乳酸代謝更快、加速消除疲勞。 還有一些女孩擔心運動後，肌肉結成一塊一塊線條不流暢覺得不好看，那更需要運動後的拉伸喔！ #跟著喬媽動一動 #姊妹們一起朝好身材邁進😘 #isgreat美好生活 #健康 #塑身 #重訓 #美體 #工作日常 #bodybuilding #sportswear #beautiful #healthyfood #healthylifestyle #fashion #sport #sportgirl

美麗的肩頸線條

近幾年很多女孩追求的兩個身材曲線部位「天鵝頸」、「直角肩」 可能是因為很多韓國女團或是外國模特的身材一直被注視著，所以現在很多女孩開始練起這兩個部位。 先來認識一下⬇️ 「天鵝頸」：順暢、光滑、緊緻又細長的頸部線條，像天鵝頸一樣。有天鵝頸的女孩穿衣服時候會多了幾分氣質，也是歐美女神必備標誌。 「直角肩」：肩膀沒有多餘的贅肉，性感的鎖骨線條一覽無遺，且呈現完美的90度角。有直角肩的女孩們，穿起衣服也會是典型的衣架子，這個也是模特的標配之一。 今天喬媽先來聊聊怎麼練出直角肩。 其實要練出直角肩，主要是要強化「三頭肌」的部位，三角肌就是包覆肱骨大結節的肌肉、肩膀上最大塊的肌肉，連結肩膀尖端和手臂。 練三頭的好處： 🌷保護肩關節：可以增加肩膀的肌肉量，同時強化肩部肌肉保護肩關節並避免老化、防止脫臼。 🌷防止肌肉痠痛：現在大多數的工作習慣都是同一個姿勢維持很久，或久站或久坐，這樣很容易有肩頸痠痛的問題！如果平時沒有習慣訓練肩膀的肌肉、活動量不足，痠痛的問題就會更加嚴重。 🌷手臂線條結實不鬆垮： 很多女孩很在意手臂的蝴蝶袖，尤其夏天到了，無袖上衣紛紛準備出籠，但是有沒有發現每次穿起無袖都會怕擠出手臂肉肉？其實這就是三角肌不結實造成的（尤其是後三角）。 🌷上身線條流暢：女孩們不要怕練肩膀會讓自己看起來很壯，其實三角肌練起來、稍微有一點肩膀後，在視覺效果上看來腰會變得更細，而且女生要練的跟男生一樣那麼壯，是很難的～～～放心吧！ 有很多重訓動作（側平舉、肩推、俯身飛鳥...）和瑜珈動作、肩頸拉伸..只要長期練習，都會改善女孩們在意的肩頸線條。 有肩膀下垂、溜肩的朋友，有時候就連背肩揹包包也常常會往下滑！ 建議真的可以開始鍛煉三角肌，「沒肩膀」的情況是可以改善的喔！ 訓練真的可以讓身材、體態變得更好看，也會讓我們變得更有自信。 IG: https://instagram.com/isg_rhea_fashion?r=nametag #跟著喬媽動一動 #健康瘦身不復胖 #除了美好的身材也要健康的腦袋 #喬媽陪著你們動一動 #姊妹們一起朝好身材邁進😘 #isg社交電商 #isgreat美好生活 #VITALMED維萃能 #NUTIRPOR維立補 #健康 #塑身 #重訓 #美體 #工作日常 #bodybuilding #sportswear #beautiful #healthyfood #healthylifestyle #fashion #sport #sportgirl

運動|| 在家打造迷人肌肉曲線 就靠它 璽督 HITO 5分鐘地獄式 健腹機 四段坡度 腹肌好漢坡

這一段時間，天氣變來變去~我覺得天氣冷沒關係 但真的不要下雨！一下雨就會讓人覺得討厭 也會讓人覺得煩燥..... 重點也會讓我懶得出門運動！哈哈哈~ 一直都想要一台健腹器，而這次搬完家後，就一直在找尋適合的 沒想到真的被我找到了 這台璽督Hito 5分鐘地獄式 健腹機，一共有四段坡度可調設計 所以不管是初學者還是已經是健身達人 都會很快上手！也可以找到適合自己的坡度 我在家運動的話，常常都是看著影片做zumba或是核心、有氧 說真的下腹真的很不好操練 雖然我也知道想要有六塊肌，也一定要做飲食上的控制 但運動也很重要~所以下定決心一定要好好操練一下下腹 它是屬於地獄式健腹機，可以左右同時使用，跟一般市面上的不一樣 蠻多朋友跟我說他們也有健腹器，我有問他們是否跟我一樣可以左右旋轉？ 他們的都不行！嘿嘿~這也是我得意的地方 我現在幾乎一天都會做個30~50下，然後左右划行大約各20~30下 不能只有往上，而是左右的肌肉也要顧及到 真的好好玩，現在身邊超多朋友都說要來我家玩一下我的新玩具 連好朋友看到我買這台健腹器，說她在桃園也要買一台 有沒有這麼瘋狂？！就是有~現在人人都想要有好線條 https://mier425.pixnet.net/blog/post/556621941 #健人くん #戴小如的運動生活 #trxtraining #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #mier戴小如ಇ後天美人大作戰 #girlspower #Workout #Fit #muscle #fitness #Weighttraining #sport #重訓女孩 #healthylife #運動 #運動生活 #腹肌 #mierfit #miernewlife #戴小如重訓日記 #線條 #核心 #六塊肌挑戰 #璽督HITO5分鐘地獄式 健腹機 #璽督健腹機 #腹肌 #在家打造迷人肌肉曲線

#sport搜尋結果

SUPRINO自行車、城市電輔車主要訴求以健康、休閒、運動與時尚結合。

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爬山，頭嵙山

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運動前需不需要暖身呢？

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美麗的肩頸線條

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