📍好美里3D彩繪村

 - 來踩點一下「曾進成」的作品，好美里3D彩繪村，讓我覺得

來踩點一下「曾進成」的作品，好美里3D彩繪村，來打造一個屬於我跟這裡的地標📍📍📍 來找白雪公主和七個小矮人拍照📷📷📷 巫婆拜託不要一直餵我吃毒蘋果，我還不想死在你手上😨😨😨 這隻貴賓跟舅舅的貴賓兒子一樣可愛，旁邊那隻不是MOMO毛毛蟲嗎😆😆😆 當連假來的時候放鬆歸放鬆但不要暴飲暴食而瘦不下來哦，不然就會如圖😆😆😆 讓我覺得可愛的就是上面那隻立體魟魚和下面這隻牡蠣公仔 🌈🌈🌈 📍 好美里3D彩繪村 / 嘉義縣布袋鎮虎尾寮132號 📌 免門票入場，戶外開放式空間，維護環境必須要的 📷 Photographer @bingchenjin #chiayi #mixcamera360 #lightroom #跟著冬嵐踩點去 #好美里彩繪村 #布袋景點 #人潮滿滿 #年假結束 #family #february #tbt #ootd #outfitlayout #bff #yolo #wcw #swag #happy #cute #love #selfie #instagood #like4like

📍東石漁人碼頭

東石漁港的兩個知名地標之我的姿勢真的很大眾，東石漁港風車和IN 23.5，在風車身後的就是昨天分享的彩虹拱門🌈🌈🌈 往海邊的觀景台可以看到蔚藍的天空跟海洋以及沙洲和蚵篷，後面的照片走蔚藍色系只是畫質的部分就不解釋了😑😑😑 除了來這邊可以拍網美網帥照，也能來這吃蚵仔料理跟挖蛤蜊哦，真的是給親子和年輕人來觀光的好地方💯💯💯 以前東石跟現今的東石真的變的很不一樣，以前是黑白的建築，現今增添了許多色彩，讓觀光客都來這邊朝聖✔️✔️✔️ 東石的景點就分享到這，明天再來分享餐點的部分，天氣炎熱，出門的各位記得多補充水分💧💧💧 📍 東石漁人碼頭 / 嘉義縣東石鄉彩霞大道420號 📌 免門票入場，戶外開放式空間，維護環境必須要的 📷 Photographer @bingchenjin - #chiayi #mixcamera360 #lightroom #跟著冬嵐踩點去 #東石漁人碼頭 #嘉義景點 #東石景點 #東石漁港 #spring #harbor #tbt #ootd #outfitlayout #bff #yolo #wcw #swag #happy #cute #love #selfie #instagood #like4like

🎑 闔家中秋烤肉趣

🎑闔家中秋烤肉趣

每年中秋都必須做的例行公事來應應景順變做個樂趣，雖然今年因為疫情不鼓勵烤肉，但我們家還是照舊進行👍👍👍 祝各位中秋佳節快樂，圖三不是雞屁股是豬肉串哦，花魚一夜乾烤了一次吃真的會吃上癮，最後面的扇貝粉絲真的可以吃到搶起來，明天再續攤💯💯💯 #tainan #mixcamera360 #foodiecamera #photographer #中秋烤肉 #中秋節快樂 #照樣烤肉 #食材樣樣來 #september #bbq #tbt #ootd #outfitlayout #bff #yolo #wcw #swag #happy #selfie #instagood #like4like 

自律/反思

❦ 二年半前冬天的我💕 沒人能把你變得越來越好 時間和經歷只是陪襯 支撐你變得越來越好的 是你堅強的意志、修養、品行 以及不斷的反思和修正。 ꕥ帶您走入健康與美麗捷徑：https://ppt.cc/f4XVQx 👉ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #tbt #ootd #life #girl #girlove #girlsdailytw #beauty #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #女人 #勵志 #成長 #美麗 #健康 #生活 #心情 #語錄 #斜槓 #正能量 #思維成長 #電商 #社交電商 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #女性創業 #國際ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界

｜改變飲食｜瘦身勵志文

改變飲食瘦身勵志文

☘︎︎ 【根本思想】 聊聊我為什麼執著於每日 #健康飲食 的重要性？ 2018/12月我生完妹妹靠著每天產大量 #母乳 2000cc以上，產後半年內也靠著到健身房ㄧ週三次二小時運動、體重瘦到51kg、那時的我還很自豪自己怎麼可以瘦那麼快，飲食方面也沒特別控制，想吃就吃。甚至搭配水煮餐，幾乎 #無油飲食 也不加任何調味料！ 但是孰不知卻也餓的快，總會渴望想吃零食，ㄧ週ㄧ定固定3杯珍珠奶茶🧋 之後開始妹妹慢慢大了，我也不想在繼續 #擠奶人生 就慢慢不擠奶，不產奶了。但是我的垃圾飲食方式還是造常，也有持續健身房運動！ 可就在2019時我發現，褲子怎麼變緊了？穿起來怎麼勒肉了？我才量體重，那時體重上升🔝到57kg… 當我自我 #覺察 身體常常會水腫、精神也沒特別好，加上又看到沈重的數字…😞 剛好遇到生酮前輩，跟我分享這個飲食法，其實那時我已經觀望兩年這個飲食法，沒深入了解，因為這個飲食是顛覆我30年以來飲食觀念！ 但是我知道，我的體態胖了，體脂肪高達快30%… 前輩們分享完，當天晚上回去吃完ㄧ包蘇打餅乾。又看了ㄧ個女教練的文章，文章內容大概說：女人ㄧ輩子都為了減肥和身材而煩惱、妳要ㄧ輩子「易胖體質？」還是改變飲食，用半年的時間把自己養成「易瘦體質」呢？ 考慮也不考慮，#獅子座 的個性，要執行就要徹底了解做功課，我熬了夜看遍了關於 #生酮飲食 的文章和影片，以及文獻和它的機制運作。 因為這個飲食，讓我了解 #好油 對人體的重要性，也要適量吃無添加調味料補充 #微量元素，也補充適合自己的 #保健食品，生酮屬於極端飲食、必須對這個機制和自己的身體足夠了解才能執行。我也不做到 #嚴格生酮 爬文看了很多前輩因為嚴格控制導致身體出了狀況，甚至嚴重掉髮。 我自己卻是髮性改變，原本稀疏的困擾完全改善，更是爆長，頭髮也容易變厚！ 我秉持著每天「間歇性斷食 」，要吃就吃 #原型食物 不吃任何 #精緻糖 #精緻澱粉 就這樣我的體重慢慢的從57，降到48。體脂從30降到21！ 精神和膚質也變好了，不會常常感覺睡不飽～ #生酮 不是ㄧ輩子可以執行的飲食，最後我回歸到「低碳低醣飲食」，因為習慣的改變，我也不再像以前渴望曾經我愛到不行的麵包、餅乾、飲料… 相對，我從來不鼓勵身邊的朋友執行「生酮飲食」，因為我可以做到100分，你不見得可以！ 分享方面我很推崇「間歇性斷食」為什麼❓ 「間歇性斷食」為什麼夯？因為他有效，但是他很爭議。很多人以為 #斷食 就是要 #絕食 ？或者造成身體營養素不夠？那你的觀念就錯誤了🙅 在「間歇性斷食」期間、不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓 #胰島素 下降，使 #升糖素 開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間。更特別的是還能達到 「細胞自噬」、「抗衰老」提升代謝能力～ 請注意斷食並不是節食，而是控制進食時間及食量和食物的攝取，並且調整出良好的飲食習慣。 任何飲食方式你需要足夠的了解再去執行才不會事倍功半。我也從來不抨擊任何人的飲食觀念，因為正能量舒服的傳達別人才會更信服你～😉 #喜歡這篇文幫我留言+1💕 ‧ ‧ ‧ #ootd #tbt #健康 #美麗 #觀念 #體態 #身材 #自信 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

江南水鄉古鎮

江南古鎮遊河

江南行最不能缺少的就是做搖櫓船遊江南古鎮，坐在我後面的是一群貴婦團的(誤😆)其實是我媽跟她的朋友們啦😂 既然是江南水鄉「水」是必不可少的元素，而和水最貼合的莫過於船。如果有走過古鎮，那麼接著可以換種方式，真正的坐船遊江南。 在水鄉古鎮，一定不能錯過的就是乘船遊覽的項目「手搖櫓船」綠水中悠閒逛南潯古鎮，在這個風光明媚的水鄉古鎮上，擁有香火環繞的寺院、中西合璧的豪宅、依水而築的民居、風格獨特的拱橋、巧奪天工的雕飾……猶如一幅幅古樸、淡雅、怡然的詩意水墨畫。 口袋名單#china #jiangnan #江南水鄉 #江南古镇 #下江南 #摇橹船 #mixcamera360 #foodiecamera #popodaily#cold #tbt #ootd #outfitlayout #bff #yolo #wcw #swag #happy #cute #love #fashion #selfie #instagood #like4like

江南口袋美食小吃

分享一下江南行我所吃到的美食，有些真的是入口後就顧著吃忘記拍了，但還真的有很多美食值得分享的，現在只能用照片去回味增溫💔 這碗是我在南潯古鎮外所吃到的正宗道地的牛肉麵，牛肉不柴很嫩，湯底是辣子紅燒口味，真的也有用一些香料去熬湯，好吃歸好吃，但是我是一個對辣很敏感的人，我吃了這碗後一直狂配王老吉狂流淚，真的是一個不錯的體驗💯 這是去杭州買的龍鬚糖，是宮廷點心，也是乾隆皇帝的最愛，這龍鬚糖真的要現買現吃最好吃，不然糖會融化，吃起來完全不黏牙，裡面有花生餡和芝麻餡，大家有沒有覺得這很像蠶寶寶的繭啊😆 無錫最有名的特色小吃「無錫排骨」若台南人有來中國旅遊真的不能錯過無錫市，因為他們的口味也是以甜為主，而且比台南的口味還甜，這醬燒排骨真的很甜沒錯，跟我吃過的港式豉汁蒸排骨不一樣👍 #china #hangzhou #wuxi #杭州市 #無錫市 #辣子牛肉麵 #龍鬚糖 #無錫排骨 #mixcamera360 #foodiecamera #popodaily#cold #tbt #ootd #outfitlayout #bff #yolo #wcw #swag #happy #cute #love #fashion #selfie #instagood #like4like

滿月的河樂廣場

終於有機會來到這裡朝聖打卡了，台南全新玩水景點，也稱為古羅馬風親水區「河樂廣場」河樂廣場為南臺灣最大的市中心親水廣場登場！以後不用跑到郊區也能在城市的中央玩水、戲水，唯美的古羅馬風格設計，更是拍照好去處～尤其等到夕陽夜晚之時，微醺的河樂廣場特別浪漫，現在絕對是來台南必訪的超夯景點！ 人生中第一次和月亮一起合照，大家有發現到月亮在哪裡嗎😆不得不稱讚這張被朋友拍的還挺上相的👍 #tainan #mixcamera360 #foodiecamera #photographer #brightsunshine #summer #跟著冬嵐踩點去 #河樂廣場 #中國城 #popdaily #hot #tbt #ootd #outfitlayout #bff #yolo #wcw #swag #happy #selfie #instagood #like4like

駁二藝術特區與香蕉碼頭

更新一下台灣的景點～這次介紹四個地方，分別是「駁二藝術特區」、「棧貳庫」和「香蕉碼頭」以及「椅子樂譜」，因為疫情的關係已有四個月沒坐火車往外地跑了 這道裝置作品叫「巨人的積木 Giant 's building blocks」作者：吳寬瀛 ，他的創作理念「積木是許多人兒時的玩具，也用積木堆疊許多夢想與故事。想像自己是巨人把貨櫃當積木堆疊出巨大的作品。巨人用貨櫃當積木，且堆出積木中的巨人」💯 離家出走或出國長途旅行可以考慮這個行李箱，因為可以裝你的所有行李，但我相信這個行李箱你們一定搬不動der，真希望我是個巨人提著它走向全世界。 雖然不知道這是什麼裝置藝術，但我覺得還蠻像一個陀螺 三八阿花吹喇叭，我身後是大喇叭～這喇叭根本就是巨大牽牛花 這裝置藝術叫「椅子樂譜」，相信很多朋友來到這拍照應該都會想要做拉筋動作，為了做這個拉筋動作褲子差點爆開，本來想在上升一階但還是算了😆 來到棧貳庫必拍的地標，雪白的旋轉木馬🎠 接著準備坐船去旗津，船上風大到眼睛都張不開，連平瀏海都被吹成半屏山😂 #kaohsiung #mixcamera360 #foodiecamera #高雄市 #駁二藝術特區 #椅子樂譜 #棧貳庫 #香蕉碼頭 #旗津渡輪 #friend #popodaily #tbt #ootd #outfitlayout #bff #yolo #wcw #swag #happy #cute #love #selfie #instagood #like4like

1661台灣船園區碰上戀愛廣場

分享一下去安平除了安平古堡和億載金城以外其他可以走的景點，同一和圖二分別是1661台灣船員區，安平有兩艘大船，一艘是這船～那另一艘則是德陽軍艦，要走上去船上的時候感覺很像在走迷宮，走的同時也來偽自拍小騙一下😂 船園營業時間為週二至週日 10：00~18：00，固定週一公休，門票的部分全票30元、半票15元：臺南市民、學生、年滿六十五歲、優惠票10元：臺南市兒童(六歲以上~十二歲以下)、免費：六歲以下、七十歲以上、身心障礙者等，大家看這張照片有沒有覺得我很像要出海的水手😆 接下來介紹的這個景點是「戀愛廣場」位於安平的觀夕平台附近，這廣場不但適合闔家到訪也更適合情侶約會的好地方，有青翠的草地、地中海式風格的塗鴉與浪漫的鐵鑄立牌，相當適合當作周末踏青的拍照小點～不過在炎熱的天氣下拍照真的很容易NG，不是狂流汗不然就是眼睛因為太陽光照射一直眨眼～拍這張不知道NG了幾次😅 #tainan #mixcamera360 #foodiecamera #photographer #brightsunshine #summer #跟著冬嵐踩點去 #1661台灣船園區 #戀愛廣場 #popodaily #hot #tbt #ootd #outfitlayout #bff #yolo #wcw #swag #happy #selfie #instagood #like4like

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📍東石漁人碼頭

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🎑 闔家中秋烤肉趣

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自律/反思

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｜改變飲食｜瘦身勵志文

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江南口袋美食小吃

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滿月的河樂廣場

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駁二藝術特區與香蕉碼頭

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1661台灣船園區碰上戀愛廣場

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