如何拍出美腿照💕 

❶擺放的姿勢自然 。 ❷和站立拍照原理一樣，腳底要往下壓一點。 ❸光線選擇是重點，選擇光影明顯的環境，小腿肚肚的陰影可以修飾腿型。另外，如果拍出柔柔的港覺，可以選擇早晨的光線，而不是大中午比較烈的光。 ❹ 拍攝角度也是設計的一環哦。我用俯拍，擺好水平和重直可以讓視覺更流暢。 Hi，我是 晚期 WanChi ，一起成為理性又感性的大人吧！ 如果喜歡這篇文章，請追蹤我吧！ Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀 #wanchi寫情書 #wanchi燉雞湯#女生比例#女生比例標準#女生瘦身#女生美腿#女生美腿標準#女生美腿比例#女生腿圍#女生腿圍標準#好比例#波波穿搭#減肥#漂亮#瘦身#瘦身比例#穿搭#穿搭技巧#穿搭精選#編輯精選#美腿#美腿標準#美腿比例#美腿比例標準

學會被討厭，也要學會被喜歡

寫文字最快樂的事，就是可以在小小的世界，成為小小有影響力的人。但成為某個影響力的小人物，並無法驅使一個人寫這麼多文字的動力，因為過程很赤裸和勞累的。真正要說的動力，是希望能夠為他人帶來某種在我身上的驗證。因自知的固執性格，造就我相信的事會因為自己所為而被自己看見，而他人會因為與我一起看見，而更於相信其中。 開始用文字紀錄自己的生活，是因為那年我失戀，在IG上寫完第一篇長長文，寫得是我療傷的經過，寫的是稚嫩的勇敢，還有努力釋懷傷痛、原諒自我、理解對方的經過。那些文字是寫下來讓自己記得的，也是來安慰自己的。很幸運的，那篇文章很多人轉發、留言，經過好幾次和讀者的對話，我才開始相信文字是有魔法的。後來有陣子我迷失在這些裡，嘗試寫更多譁眾取寵的文，搜集更多不適合自己、不適合大眾閱讀的題材，我為的是滿足自我，而不是傳達理念。到了後期，或許有點像是過度粉飾的舞孃，想揮舞精緻又不深刻的文字來吸引別人注意。我猜，那時候的我一定很痛苦吧。畢竟對那時候沒什麼自信感的自己來說，能夠從文字裡，找到價值，是能夠滿足空洞、令人上癮的事。 想起，那時候只要身邊的朋友說出「妳好棒」、「我以妳為榮」時，內心匱乏的那塊窪地，就會被陽光曬出而顯眼起來。我心知肚明，即便我知道我很好，擁有藝術家擁抱人心的溫度、也擁有行銷人善於分析的洞見，但我還沒有能力準備好承擔「讚美」的。 「能夠不在意別人不喜歡我，也要不在意別人喜歡我。」 一個人能夠接受自我的過程，就是這樣累積的。第一階段是探索、嘗試、模仿，學習將他人生命中的精華累積至自我靈魂裡，第二階段則是開始篩選自己，練習自己，找到自己的使命，慢慢有了個體的體悟和覺醒。第三階段則是接受批評和被討厭，而能夠屹立不搖喜歡自己。我猜，上帝將教會我的第四階段，就是接受讚美。 最近寫文的速度比較慢，原因是我把重心放到工作細節上、放到生活細節上，放在提升自己內外在質感的細節上。我重新檢視自己拍攝時的盲點，也上重新參考別人經營社群、寫文字更精準的方式或是不斷找出生活各種面向細緻化的方法。在自己所在的領域中，喜歡自己的作品也欣賞別人的成就，再度找回自己落實現實生活中的理想。 我還是很喜歡寫文的，喜歡紀錄、喜歡分享，為了滿足自己喜新厭舊的習慣，所以喜歡讓自己再更好，但能夠到達最後目的地的人，不是因為懂的最多、或是囫圇吞棗，而是能夠在混亂的路上，倚著心裡明亮之處，固執繼續走下去。 提醒自己既然能夠克服面對批評的聲量，也要學會接受讚美，並將自我抽離，依據內心的水平，好好的生活。 我終於懂得，「被人喜歡、被人討厭都好」的原因是，有了言論，社會中的「我」才會被建立且存在。不過，我是否如自己預期中的那樣，才是最重要的。而我是誰？從來無法定義自我，因為我什麼都不是。 只要繼續好好生活、繼續感受、繼續掏空自我，搜集文字和力量給更多人，把善良和愛的力量傳到受傷的人心裡就好了。 #wanchi燉雞湯 Hi，我是 晚期 WanChi ，一起成為理性又感性的大人吧！如果喜歡這篇文章，請追蹤我吧！ Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀 #wanchi寫情書 #wanchi燉雞湯 

遞情書之前，先認識五種讓對方感受到愛意的心理學

好不容易在人海中找到那個頻率相同，喜歡吃香蒜麵包夾荷包蛋的人，接下來就是準備表白，踏入愛恨交織的關係了。 不過，該怎麼做，對方才會感受到自己的愛意呢？ 根據 Gary Chapman 的書籍，表達愛的語言大致上有五種。接下來，就來看一下這些的介紹，及如何應用在生活中吧！ ●正向肯定的言語 雖然多數台灣人身體裡共同流著一種「金歹勢」的血液， 但適時的稱讚、欣賞的對話，使用正向的語言，可以累積兩個人相處時間的幸福感唷。 雖然兩人交往後，因為加入更多日常生活，會有很多時候翻白眼、背後藏刀。但當對方回想彼此時，有更多愉悅時光的比例，會讓對方產生「和你在一起」有很多快樂的感覺唷。 ●專注的時刻 吃飯的時候還邊滑手機嗎？把注意力集中在對方身上吧！根據研究，透過專注的相處時間，眼神交流的頻率，可以累積雙方的信任感唷！ ●贈送禮物 這裡的「禮物」不完全是物質上，是建議把自己當作禮物。當對方失落的時候，透過訊息、通話，或是陪伴在他身邊，增加對方的依賴感。 ●服務對方 咦，別想歪（還是只有我想歪），這裡的服務指的是「行動」。藉著為對方付出，摺衣服、拿包包等等生活小事，來創造「我和你一起分擔」的份圍。 不過也要記得在能力所及的範圍付出即可，另外，也不需要因此而情緒勒索對方唷！比如說：「我都有幫你...，你都不幫我...」 ●身體接觸 這裡指的身體接觸，不完全和性愛有關，像擁抱、牽手，這些都可以表達愛意。根據行為科學家的研究，「身體的接觸，特別是擁抱，會釋放催產素。」催產素是一種使人感覺沒有任何東西可以傷害到你的感覺良好的激素。它們可以讓我們感到開心，增加情感流動感覺。 還可以降低壓力激素的釋放。 總之，每段浪漫的戀愛關係都需要「經營」，不能只想著被付出、被接受。您可以在廚房裡將手輕靠在他們的腰上，或者在上班前的早晨親吻他們的臉頰。有時候，最簡單的愛情行為和互動，才是最有影響力。 文章已結束囉，想知道誰寫出這麼好看的文章嗎？ Hi, 我們是忙碌小姐姐，各自用觀點、插畫、風格不同的方式，紀錄日常， 最重要的是，我是排在左邊第一個的晚期！ 歡迎到其他社群看到我們更多的作品！ 晚期的 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ 晚期的Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ 細胞子的插畫日常 ▸ https://www.popdaily.com.tw/user/229606 酥律咪的風格日常 ▸ https://www.popdaily.com.tw/user/36146 #wanchi在這裡呀 #wanchi寫情書

幸好有你在

「我們都還年輕，只要往前走，就一定會有撲面而來的風風雨雨。 但是，只要你在，我就會覺得歲月靜好，人世安穩，就像是躲進樹洞裡過冬的松鼠，風雪離我很近，但寒冷離我很遠。」 都已經快要三十歲了，可是一看到這段可愛又簡樸的文字時，我卻馬上聯想到你。不知道的事情真的還是好多。 交往到現在，我從沒有說過為什麼愛你、為什麼喜歡你，因為你和我當初理想清單裡的那種對象，很不一樣。 就像我們的第一次擁抱，不是我想像的那樣，不是半夜在晚餐後閒靜的餐廳門口，而是，在巷口麵店的門口。 那天剛結束完晚餐飯局，半夜十二點的我像是一條被榨乾的小抹布，從餐廳慢慢散步走回家，經過酒吧外的熱鬧人群、便利商店的中年男子配啤酒的閒話加場，最後在家裡附近的公園，腦中把剛剛客戶對我說的話，帶著繞來繞去。 「慢慢散步。」 「嗯。」 「再散慢一點。」 「蛤？」 「因為我在車上了，我導航到妳家。」 那天，轉進家的巷口，就看到你正在對側車道，邊向我招手，邊指意過馬路跑了過來。到了我面前卻什麼話都沒說，只有帶給我一臉紅潤和急促吐出的白氣。接著你張開手臂。我看了你一眼，往前走了一步，後背立刻被疊上厚實溫暖的手臂，實在地，環踏在我肩膀上。 獨自生活、獨自接案，習慣獨自在晚上散步，獨自訓練大顆心臟、漸厚臉皮的接案生活。也獨自花了很多時間練習自我平靜，自我安慰和自我激勵，但在那一刻，那個擁抱帶著意外的顏色緩緩染進我的心臟，是從來沒有出現過的溫曦黃。原來在黑寂深夜也有向陽之地。 那算是我們之間變得透明的第一天。 以前的關係成分多是激情、崇拜、佔有，一種自我短缺的投射型愛戀，像是拿著半張選寶圖一樣，無法放下過去，無法看見真正的自己，也無法將自己浸潤粉嫩水塘裡，容易患得患失求得對方關注，也渴望承諾和依賴。 也不是完全認為自己現在很懂的愛，但在我們的世界裡，我游來游去很自在。你稱讚我漂亮的時候，不是我穿了你喜歡的衣服、不是我化妝、減肥瘦了幾公斤。你說我漂亮的時候，是我專心做我自己很喜歡的事，完全不理你的時候。原來在關係裡，我也能夠不失去自己，同時存在彼此平等、互相照顧，一種內在穩定卻向外推進的動力。 我們會走到哪裡呢？我也不知道，你應該也不知道。 但幸好，有你在。 #wanchi寫情書 #下方是紙箱垃圾沒錯 #因為我們正在幫他整理傢俱 Hi，我是 晚期 WanChi ，我人很好的，真的，不信的話，你可以到社群跟我聊天。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

我們在七夕情人節吵架，但我們很快樂

我們總是幼稚的說我們和世界不一樣。 比如說，昨天是情人節，是每對情侶居然連IKEA都不放過的黏膩日。 但昨天卻是我們一起遇到，第一次我生氣不想講話。第一次一個人騎完腳踏車回到家洗完澡，還是很生氣傳了「我覺得你很白目」。後來我就這樣捲曲身體抱著被子睡著，最後反而是很難過，不太懂昨天的自己為什麼要這麼生氣。 ▇ 以前交往的時候，感受不好的時候，轟轟烈烈的吵架總是指著對方鼻子說話，「都是對方不好、都是對方怎麼樣」，好像都是因為對方怎麼樣，自己才會「怎麼樣」生氣。是到後來才懂，「生氣，是自己無能為力。」 無能為力面對自己的情緒，清楚表達自己的需求讓對方知道，無能為力面對對方的反應，深刻影響自己感受的當下。所以急性子的我會生氣，生氣自己沒辦法擠出到位的表達能力、工具，被對方理解。 同時，「生氣，也是在保護自己。」 警告自己正在承受湧來強烈感受訊息，無法招架、無法解讀，提醒資訊量過載，自己正在傷害、刺激自己。這是感受敏感的人長期的特性，情感複雜一點，腦袋的資訊會一時冒出多一點、或是許多的有感訊息。 ▇ 我到底在氣什麼呢？氣他打算大老遠繞來找我、氣我自己讓他擔心，氣他很白目的到了這個節骨眼，還是問我著想、疼愛我，想著要怎麼樣才會讓我情人節「快樂」嗎？ 明明這個人這麼尊敬我、崇拜我、信任我，也願意 在經期幫我找穴道按摩耶。 在書上看到佛洛伊德這段話：「快樂會使人懶散無聊，完美可能極其呆板無趣，活在但丁的天堂，恐怕沒有人受得了。」 ▇ 快樂總是存在即將消逝的某個契機點，是容易腐敗的。正當快樂一切成為常態，我們視為理所當然、容易陷入糾結煩悶，反而不會感覺到快樂存在。我們不小心過度迷失在當下，卻忘了整個事件觸發點，是值得開心的事啊！ 今年的情人節，我們並沒有相聚、沒有大餐、也沒有一起甜蜜的笑的很開心。 快樂未必需要歡笑，也不需要「追求」關係得到達某目的的里程碑。有些時候，歡笑只是心理上的呵護。而對生活感到幸福和滿足，感覺自己被對方觸碰的心，才是足以讓彼此快樂的關鍵。 文章已結束囉，想知道誰寫出這麼好看的文章嗎？ Hi, 我們是忙碌小姐姐，各自用觀點、插畫、風格不同的方式，紀錄日常， 最重要的是，我是排在左邊第一個的晚期！ 歡迎到其他社群看到我們更多的作品！ 晚期的 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ 晚期的Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ 細胞子的插畫日常 ▸ https://www.popdaily.com.tw/user/229606 酥律咪的風格日常 ▸ https://www.popdaily.com.tw/user/36146 #wanchi在這裡呀 #wanchi寫情書

【晚期週日文章】把自己變成吃不膩的甜點

到台北生活後，我很容易感受到「比較」。會有一股不知道是從信義區還是大安區吹過來的氛圍，會要你當一個很厲害很厲害的強者，在台中的時候，走路不小心撞到的可能是阿珠媽，在台北你更有機率會撞到某些領域厲害的專家。多數人不在乎你是誰，而是在乎你可以為他們帶來什麼價值和利益。有一陣子我因此而迷失、不快樂，因為好像沒有能力完成屬於自己的成就，就不酷。延伸到視自己渺小的概念上，也很少會為了自己突破的成就而開心，總覺得自己少了什麼、少了哪裡沒注意到。 Hi，我是晚期 WanChi ，2018年從上班族開始成為在家工作的獨立工作者，開始在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容你喜歡，請 follow 我唷。 本文適合這樣的人閱讀 ●不懂為什麼有人出門前照鏡子可以不斷稱讚自己很美的人 ●習慣吃鹹食而無法吃甜點的人 ●不小心點進來這個網站的人 ░ 到底少了什麼？ 去年前我總是走得很快、講話也很快，我每天追啊跑啊，什麼都要的到處爭奪自己的成就和地盤。是啊，那時候以為只要走得快，就能爬到高點，在事業上好像這樣就是一個什麼新時代都會女性，什麼都有做到，但卻無法到達內心處滿足之地，似乎我追逐的並非成長，而是內在為自己建築的美好想像。 因為疫情關係，我重新翻開工作技能的書籍，突然想起攝影師們在分析塑造攝影風格時，會依三大層面進行。 第一個是內容主題：有些攝影師擅長拍攝婚禮過程、有些擅長捕捉街道上瞬間笑容，也有攝影師喜歡拍攝神鬼神秘學的主題。 第二個是整體「看起來」的喜好設定：有些攝影師喜歡黑白對比凸顯光線、有些走日系清涼路線。 第三個是影響作品深層價值的個人涵養：攝影就像樂曲一樣，音樂是用音階創作出不同的曲調和風格，攝影就是在光圈快門、構圖、色調、畫面平衡及流暢度，選擇比例順序和細節矯正，在有限的框架裡排列組合。所以作品會根據攝影師或創作者不同思維深度，創作出不同的成果和作品。 （註:只是，我也並不贊同基礎的學習是不需要的，完全依賴直覺。例如，因為構圖的學習，我才會了解人類視覺受到刺激時，會有固定的閱讀畫面順序。如果你想要說個故事給別人聽，我會建議千萬不要用你的星球語言說，而是說對方的語言。） 啊，就是個人的涵養深度啊！ ░擴張之後是累積 總會有人這樣說：「不見得年老的人就是成熟的，不見得年輕的人就是幼稚的。」關鍵在於不是時間蹉跎，而是在時間裡對於事件的付出和感受。而每個攝影師都有習慣的個人焦點，有人喜歡人造光就會有人喜歡自然光，在攝影界沒有規定的美感，但卻能夠分別哪些是具有價值的作品。這個標準來自在作品中是否能夠看見一個人的深度，是考驗創作者在於構思畫面、說故事的能力，這些能力不是任何攝影課程都能學習到的，而是在於本身的生活體驗。 過往學習技能的途徑都是這樣的，首先是模仿探索階段，理解新知、感知內在，吸收不同養分，接下來是進行自我拆解及對話，捨棄不適合的生活素材，將餘理內化成第二次選擇的依據。第二次學習開始注入自我的觀點，以全新角度重新詮釋，模仿、感知，接著再度進入自我捨棄和內化的階段。在這反覆的過程，滴漏出「自我深度」就像一顆精緻玻璃球，吹製，接著在火爐上慢慢燒製成，相對正面到相對底部，都是在重複裹上原料而成。 我少的是累積。 ░成為吃不膩的甜點 最後一段我想殺風景的介紹，曾吃過一片令我難忘的巧克力蛋糕，印象中它沒有過多干擾口味，香草或是鮮奶油，反倒是徹頭徹尾都是巧克力味道，但一口吃下去，卻能感受從上層碎脆的巧克力末，到底層的巧克力蛋糕，層層不同程度的苦甜味覺堆疊的味道，只要一口就勝的了吃一百片蛋糕。你們懂我的形容嗎？就是都是巧克力，但是是完全不同味道的巧克力（多饒舌）。沒有多餘的味道，專一單純卻深刻。 嗯啊，這世界總是鼓譟我們要快速的，奪取的確會讓人快速獲得某些外顯成績，卻也讓人處在架空的木架上，讓人誤以為穿戴價格不菲的精品就是最有價值的。殊不知我們所能奪取的僅只有目前資源可獲得，慢下來的生活，提醒我更聰明的方法是累積資源，也同時累積深度，因為只有深度會令人流連忘返。 的確少了什麼不完美，但我不需要完美，因為「我可能不會成為這城市最好吃的甜點，但可以成為吃不膩的甜點。」 #wanchi燉雞湯#wanchi在這裡呀 （圖文版權皆為 WanChi 所有，若需使用請標註或告知，謝謝。） Hi，我是 晚期 WanChi ，一起成為理性又感性的大人吧！ 如果喜歡這篇文章，請追蹤我吧！ Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀 #wanchi寫情書 #wanchi燉雞湯 

【晚期週日文章】繼續在依賴關係中保持單身的獨立

「請問是一位入住嗎？」「對的。」在商旅大廳聽起來有點帥氣的對話，其實幾個小時前，我還盤在沙發上靠在伴侶的肩膀上撒嬌。 對於習慣獨立生活的人來說，一個人的生活不需要妥協、不需要體諒或溝通，也沒有人能夠對私領域發表意見，想要做什麼就做什麼，自己賺的錢自己花。就算好不容易遇到和你一樣對襯衫摺線有偏執的神經病，儘管怦然心動想要踏出試試，也會怕自己會失去自我，而選擇放棄或逃避。不知不覺，「沒有對方也過得很好」的心態逐漸養成理想型另一半，應該是個能力強大到代替自己完成一些自己想要做卻做不到的事，自己才甘願放棄原有的自在生活。 但其實，理想型對象不應該是將自己做不到的事，轉為條件要求，那樣子，不管是要求人或被要求人長期下來都會感到焦慮和壓力。舒坦的方式，是能夠因為對方，啟發自己產生新的思想領域，讓對方的觀點降低決策盲點發生的機率，也就是說，伴侶應該是能夠讓彼此的想法由點轉為面的拓展。 Hi，我是晚期 WanChi ，2018年從上班族開始成為在家工作的獨立工作者，開始在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容你喜歡，請 follow 我唷。 本文適合這樣的人閱讀 ●只要談到愛情立刻變身為音圓伴唱帶MV的主角，躲在門後只露出一隻眼睛，大唱「這畫面太美我不敢看」 ●有了北鼻，武漢肺炎案例新增幾位都與我無關 ●內心一直有「只要一脫單就可以永遠離開獨處的不安感」的謎之音 ●覺得談戀愛絕對像是偶像劇演的那樣，非理性、愛浪費時間的笨蛋才會做的事 被北鼻制約了嗎？ 以前在感情裡容易會因為感受美好，而時時刻刻都會和對方膩在一起，就算只是躺在沙發上看Netflix一整天，也會覺得時間過得很充實。人們用最真實的樣貌，感受對方對於翊特質的全然接受。在缺乏自信心下，讓自己誤以為關係裡，由依賴產生的情感安全感，就是能偷懶的不追求自我成長的理由。 突然跑到外面住宿，僅是因為沒來由感覺心情煩躁悶悶的，持續沒胃口兩三天。據可靠的資料來源：「我看一下日期，嗯…時間差不多。」「什麼差不多？」「差不多經期前一個禮拜，妳通常會心情不好。」「哈哈哈哈哈這樣喔。」 你們有聽過女生情緒是比宇宙神秘學還來得難以理解的理論嗎？如果沒有聽過，今天開始你就聽過了。尤其是賀爾蒙改變的時間，女生的感受和情緒會特別，真的是「特別」敏感，我就是一個典型的代表人物。 「不過，妳這樣也十幾年了，那以前都怎麼度過的？」「我以前不懂，所以都直接發洩情緒，對身邊親密的人盧小小。」「多盧？」 「不要問，你會怕。」 幾年前剛開始談戀愛，是沒有 " Wanchi’s Time " 只有 " Our Time " 你們也知道，進入關係之後，常常就會有種什麼事都想和對方分享的衝動、擅自把對方的興趣變成自己的，那種你就是我，我就是你，只想要互相融為ㄧ顆香甜濃烈的巧克力球。情緒完全交往紀念日這種奇怪的日子牽動，如果對方記得，當天的互動就像在迪士尼樂園，充滿可愛的高音頻聲音。相反的，如果不小心忘了，對方就像瑪莉亞誤闖台中亞哥花園一樣，覺得莫名其妙。又或者，會想要成為對方眼中更好的人，而剪了和臉型不相稱的瀏海、穿了丁小雨的吊帶褲，把對方的觀點轉為自己的價值觀膜拜與信仰。 嗯…好像把關係裡的依賴，描述得有點可怕，有點無腦脆弱的感覺。但其實，互相依賴是可以讓雙方都會變得更好的。你們知道嗎？依賴有很多種類型，我想和大家介紹的「互相依賴」比較像是這樣： 在相處時，兩個人互相依靠、幫助、欣賞對方，同時和其他朋友、興趣、事業中找到滿足和快樂，不過還是視彼此的關係為最重要。還有，在脆弱的時候，雙方都能感覺安心表達自己的情感和需求，以及找到共同受益的解決方式。 那過度依賴呢？ 過度依賴的狀況，偏向會讓人容易在關係裡，感到自己毫無價值。常常感到不安全感，可能需要對方做出巨大的犧牲，才有辦法感到快樂，而且經常性需要對方這麼做。會覺得自己的慾望和需求不重要，所以不擅長表達，或甚至根本無法判別自己的感覺或需求。 其實一段「讓我們變得更好」的關係，是讓我們能夠在情感的安全感下，自由嘗試自己熱愛的生活，而非自我滿足，藉由達到對方的慾望來填補自信的空洞。 耍獨立，不是耍孤僻。 每次失戀痛苦，一定會臉部朝上望著天，嚷嚷「我再也不要談戀愛了」，我是說我，也大概念了500遍差不多。兩人關係長時間下來，很多經驗和想法總是共享的，分手後一下子要把全部的對方還回去，要把全部的自己還回來，其實會有點適應不良。 起初我也誤以為保持獨立和保持孤僻是同一件事，很怕好不容易建立起來「新時代獨立女性」這個后冠會滑落，有一段時間我不太懂得該怎麼表達真實的感受。直到有天開心喝醉回家，坐到房間的椅子上，才看到手機收到來自廣告前輩對我的鼓勵簡訊。他跟在我後頭進了房間，抱著背對他的我。一瞬間，我在創作分享這條路上，因為面對大大小小的挫折，而用力隱藏的脆弱立刻在他的懷裡崩塌。隔幾天，我才知道能夠平靜釋放，那些無法言語止不盡的委屈和難受，是我正在一段安全的關係裡。面對讓人感到安全的人事物，我們會忍不住主動表達情緒或透露不安，其實是很正常的自然反應舉動。我才懂獨立和孤僻最大的差異就是「信任和分享」，獨立的人會因為信任對方，主動分享開心的事，難過的事，無聊的事，孤僻比較像是「反正我講了對方也不懂、我也不需要人懂」的那樣子。 「那妳以前都怎麼盧？」「可能就是盡可能以撒嬌方式，希望對方安撫我的不安吧。如果對方說他有事要忙，我也會敲很多字留言給他，好像一副我心情不好他要負責，不然他就吃不到明天早餐的感覺。」 「那我現在可以說，我有事要忙嗎？」「好啊，哈哈哈掰掰。現在不一樣啦，幸好我已經過過一陣子自己的生活了，在這段時間裡我學會感受自己的情緒，也知道該怎麼照顧自己的情緒。所以告訴你我很悶，是因為我想要一個人去住外面，耶！」 「傻眼。」 在結束感情之後，我也不是因為對方多好多難忘，或是沒行情沒人追，而有意無意保持單身。因為那時候自己知道，我必須好好學會怎麼照顧自己，而不能在把自己的麻煩一聲碰的任性丟給別人。自己的人生，要自己面對。 除了自己專屬的物理空間之外，也學會認識、該怎麼照顧情緒。如認識我很久的讀者知道的，我也在這段時間嘗試自己獨立完成很多有趣事情、和各式各樣的人分享自己的生活，扭曲重新排列自己的視野框架，認識、理解和接受不一樣的觀點，將生活和經歷慢慢累積成為自己新的價值觀，並且拋開該結婚生子的年紀束縛，追逐我的夢想。 直到現在，依然會重複提醒自己該持續經營、練習「擁有真正的自己」。我以前也會怕，但發現其實真正獨立具有自信的人，並不會因為進入關係而失去自己，反而是因為在經營關係，挖掘出更好的自己。因為我們知道，就算有了伴侶，還是要安排個人時間，完成自己的事情，隔離彼此「自己可以從你身上獲得什麼的利益設想」。每天依然是以建築和探索我是我為目標，關係只不過是成為完成目標的動力之一。 你還是你，才能走得更久。 人們為什麼需要建立關係呢？ 因為我們的腦袋都只能夠擁有一個人的生活經驗和知識，而生活是困難的，是需要不同思想和智慧，互相交流，才能激發出更好的解決方法。關係治療師 Stefani Threadgill 曾說：「美好的關係包含單向依賴、互相依賴以及獨立性，這三個面向的平衡。」每個人都不會擁有關係與否，而失去生命，無法活下去。但我們的確會因為和某個人建立關係連結，而擁有更大角度的觀看視野接受生活上的困難。 所以，獨立不是在關係，各自分開做事情，更不代表在沒有伴侶時，就是孤單一個人。擁有關係，是會讓我們知道，不管失敗或難堪，永遠有個愛你、支持你，願意提供不同建議和安慰，令你感到安心的對象。像是一個團隊，互相獨立，也互相激勵陪伴，走更久的路。 （圖文版權皆為 WanChi 所有，若需使用請標註或告知，謝謝。） Hi，我是 晚期 WanChi ，一起成為理性又感性的大人吧！ 如果喜歡這篇文章，請追蹤我吧！Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀 #wanchi寫情書 #wanchi燉雞湯 

如何開始建築自己的理想生活呢？

深夜在咖啡廳，喝美式、看書、用電腦寫文的戴眼鏡、盤起頭髮女生，那種微假掰的樣子，在我眼裡真是美極了。 這不是未來夢想，而發生在平凡的昨天晚上，當我完成稿件，闔上電腦那一刻，才意識到自己夢想成真了。 https://www.instagram.com/wanchi.s/ ◾️住進理想的房子並不難 記得我們年紀小想盡辦法，穿過短的制服裙，偷偷化上底妝，激怒教官廣播對著全校師生叫喊自己，讓自己走在教室外的「教官在叫誰？」的討論雲層走道上。只因為能夠在經過隔壁班的時候，男孩也能夠因為好奇自己是誰，而能夠有一秒對看時間。 年紀再小一點，也許我們都忘記學步時期，雖然我們重複好多次肥短小肉腿的跌倒，但也因此才學會走路。只因那時候渴望自己能趕快成為大人那樣，走到想去的地方。 ◾️先挑選、搜集可用建材 在攝影工作者的生活裡，我們會在日常搜集靈感資料，書籍封面材質、電影那個構圖、修圖比例，或是那個打光師怎麼會這樣打光。每次的拍攝嘗試，都是詮釋這些日常累積的練習，將個別項目，一項項累積放入作品裡。 所以理想生活起初是這樣的，在成長過程中挑出不想要、不適合的條件。比如試過了公關生活，就知道自己適合繽紛變化的工作環境，但不適合強調結果論的工作模式。 ◾️堅持下去，因為建築是必要過程 我們長大之後，習慣學習間距一蹴可幾的安全感和成就感，很容易忘記以前渴望走路的累積。「不要急。慢慢來，才能精準。」 分享幾個我自己現在回頭看，能夠持續動力的方式。 🔺紀錄和提醒自己：我會用文字紀錄每個階段的自己，偶爾感到挫折時，再把文章拿出來讀，會讓我想到「為什麼需要努力」的初衷和目標。有時候也可以藉此回味自己階段性的成就，鼓勵自己！ 🔺專注：減少其他項目的精神支出，比如停止和朋友玩樂的時間，減少沒有必要的消費習慣，讓自己的精神和體力保留在建築理想的過程裡。 🔺分享：達成目標的過程枯燥又孤單，可以在社群找出和自己一樣有相同目標的人，藉由互相分享感受，在面對低潮時，能夠有不同視角的靈感。 每個人是創作者，生活就是一件藝術品。創造自己的理想生活，其實就是找到適合自己的生活方式。 該不該離開制服生活，開始捲起袖子沖泡咖啡？該不該離開家人到一個陌生又沒安全感的新環境生活？這些決定不是因為有多困難，而是自己內心是否如我們想像渴望，以及是否能夠從過程找到自己的價值感。 「理想生活，從下定決心改變現狀就開始了。」 （圖文版權皆為 WanChi 所有，若需使用請標註或告知，謝謝。） Hi，我是 晚期 WanChi ，一起成為理性又感性的大人吧！如果喜歡這篇文章，請追蹤我吧！ Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀 #wanchi寫情書 #wanchi燉雞湯 

【晚期週日文章】現實中的夢想 

等等，先別嘲笑我往上滑。我知道這個題目在文字界就像滷肉飯之於臺灣，口味與配料的傳承陳年歷久又各自為政，關於這類的感觸和領悟，寫出來可能會引來存在主義、傳統哲學等各思想派別劍拔弩張。在「我們」眼中，一秒先是感覺是青澀又含情脈脈如初戀，但實質深夜關上家門後，也為了練習折腰姿勢而不斷在鏡子面前練習微笑角度、簡報時的肢體舞蹈。 會不會就算等到這個年紀，我們還是會在意當初沒被完成的夢想，或是說，那個想像中的自己呢？有人刷過社群版面後問過我，「要怎麼樣才能過得了像妳的夢想生活？」我調皮的在他問號尾音還沒結束前，擠上了一句話：「接受現實。」 本文適合這樣的人閱讀 ●年齡限制20歲以上，有能力選擇生活的年輕人先不要想這些 ●正在人生交叉口青紅燈左顧右盼東張西望 ●認為愛是卡布奇諾，生活就該成為阿諾（美國人的那個） 你看到的現實，我看不到。 在臺灣校園外牆上，總貼滿「將夢想變成現實」的延伸符碼。以現有的視野想像未來目標和夢想，奮力踏入成功佼佼者圈裡，對於稚嫩尚未沾黏油土泥作的臉龐來說，是一盞非常有前進動力的指向型光明燈。但對於，日日需要依賴咖啡因才有辦法恢復理智的人來說，力道好比螞蟻經過腳掌一般，越主動積極表達這種消極心態的領袖，越是能夠自動反射性留下一些「面對現實吧！」「真是做夢。」字眼。像是同一套機器人的回應文字，來表達代表集體意識的言論。的確，人們只要碰到非和本身狀態相同的描述，就會否定文字內容真實性的存在。漸漸的「抱持著夢想」這個口號，被某些慣於直覺行為的人們用來區分心智年齡，一種「如果你說了這句話，就會被還以沒認清現實的訕笑」的類似警示。 剛畢業有次羞赧的提案經驗，我提交一份企劃，寫滿一本厚厚針對某個政策的建議與評估，整份文件來不及呈到最高主管桌子上，隔天直屬主管直接將文件塞進後方的回收籃，「重寫。」臉色立刻漲紅的我，甩著馬尾歪頭問，「為什麼？我覺得寫得很好啊。」「那是你覺得。這裡面只有靠感覺和經驗，就算我相信你，為什麼別人要相信你？你是誰？不是壓著刀強勢逼迫別人接受妳的觀點，是要讓對方和你一樣用同樣視角看視角，對方自然而然才會認同你的做法。」 這讓我對於，那些會對著別人說「現實就是痛苦」的人感到好奇。他們到底經歷了什麼現實？或是說對於他們來說，用了什麼標準來認定每個人定義現實是相同呢？ 什麼是現實？ 修圖的時候，我會刻意加入自己的感官意識，例如明明是下午的照片，但我會希望表現朝氣的感覺，所以在色溫那軌，會偷偷往左邊滑幾步。這樣偷偷往左滑，神奇的事情就會發生，原本落暮感的照片，會變得有點曦光感，讀者也會以為照片裡，那是我的早餐。 如同使用具有攝影功能app一樣，只要套上濾鏡，從原本的「我的早餐」就會秒變成「網美的早餐」。哲學家康德有個理論，他提到包含理性和感性的知識和經驗，都是屬於人類可知有限理解範圍內的「表象」，所以他認為人們永遠無法擁有事物完整的事實。而綜合型先驗知識則像是每個人在表象裡面獲取的新知，「先驗知識」意思是在發生經驗之前就知道的。比如檸檬是酸的，這是「先驗知識」，但嘗過檸檬之後，才知道檸檬嚐起來是酸澀又糾結眉頭的味道，加上經驗之後就是包含知識和體驗的「綜合型先驗知識」。不過，每個人的味覺是主觀的，我感到酸澀的味道，和你認知的酸澀，我們舌頭的敏感度可能有點不太一樣。 所以我們很常說的現實，會不會是在人們已經對於某些行為賦予定義之後，讓我們產生經驗的「綜合型先驗知識」呢？我們分別得出來「青椒好吃」和「青椒很噁心」是個人主觀，但要怎麼知道，「現實」和「夢想」的差別呢？ 接受現實後，夢想才會開始。 很多時候，我們都以為燈光下小框框裡的人們，是因為實現夢想才快樂。夢想可能是環遊世界、財富自由、或是不再看老闆臉色？我曾經遇過一群擁有很多財富，能夠環遊世界的老闆們，他們也不見得快樂。所以到底是現實重要，還是夢想重要？現實和夢想不該是被一拆為二，「經歷了現實，才會知道什麼是夢想。」夢想是經歷無數次現實的嘗試過後，依然能夠感受到過程中的踏實、滿足。在首頁這張照片裡，剛泡完澡的我穿著浴袍，頂著一批白棉浴巾，腿上盤著鐵灰色筆電，或坐或躺，我什麼都沒有做，但就感到幸福無比。但對你來說，我會是什麼樣的人？其實會不會就是你對世界的想像與假設？ 我的人生經歷帶給我的啟發，夢想是來自內心的體驗和感知生活，而不是決策目標。因為接受現實，重新賦予行為意義，就是夢想了。 Hi，我是 晚期 WanChi ，一起成為理性又感性的大人吧！ 如果喜歡這篇文章，請追蹤我吧！ Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀 #wanchi寫情書 #wanchi燉雞湯 

不是你太糟糕，而是未來的你，還沒來﻿

近期身邊發生好多事，好多令人悸動、握緊拳頭的事。一時半刻的、或是攸關政治立場，目前也不好把故事寫上來。 既然寫不了別人的故事，只好用自己的事來記錄。 現在生活多數的狀態，是感到滿足。除了工作上的理想狀態正在慢慢建築、能夠用自己所學付出社會之外，還有妹妹和家人、朋友、一個瓜張寵我的男友，至少想喝的咖啡買得到、至少可以不戴口罩走在路上。至少我還在走路著。 用文字表述生活到這裡，看起來、聽起來、聞起來都感覺真美好。但當陽光不見，這些生活轉個面來說，其實不盡其然這麼全面的美好，依然存在焦慮、失措、衝突。生活緊密貼合身上每一吋肌膚，腦袋沒有縫隙、一下這個一下那個，這個不行就自己來，這個可以就趕快完成。 呼！只不過比起20出頭的自己，這些生活伴之而來的負面感受，情感激動的程度就沒那麼明顯了。 比如說，八月我過得可是苦啊，苦到大吃大喝糟蹋自己幾天，苦到想哭都哭不出來。我真是從來沒有這麼苦過。可是這麼深層的苦，這麼苦的憂鬱，卻沒有讓我撒手跌入千谷裡。 歷練讓我記得在這時候，去翻翻那些商業人士的故事，欸，人家還會擔心這些螞蟻衝撞大象的事嗎？欸，不會。 也別誤解，這裡指的轉念，鋼鐵超人，也不是膽大如斗，而是當我們因為無知而感到渺小，急於學習累積時，生命厚度也隨著增加，這些經歷因為看到更多更大的世界，而讓我們變得更有責任、更認真面對生命所有好壞。 理想生活、夢想是什麼？它通常代表是一個目的地，嚮往的自由之丘，通常沒有苦痛、沒有憂慮。 不過在那裡之前，必須經歷細碎冰絲的寒冬、經歷轟烈燥熱的赤夏。在夢想之前，自己還是尚無能力去抵達目的地的未完成人。為了補足這個「未完成」，需要慢慢的切劃自己，埋葬自己，發芽自己。 如果要我來形容，理想生活是由很多「想要的」和「不想要的」組成，「不想要的」通常是過程，「想要的」指的是自由之丘、理想大地。 我知道「慢慢來。」這句話有點老派，但人類的腦袋速度是跟不上情感的，在想不出來怎麼辦才好之前，不要強求自己「要好起來」、「要開心起來」，或是感到自己因為到不了目標而討厭自己。 總得來，與其說夢想到底有沒有達成，不如在過程裡撿拾自己。偶爾等一下腦袋，或是幫自己整天的時間，偷偷加一點心裡「想要的」。去跑跑步、去看一篇文章、或是呆呆放空看著窗戶外面五分鐘就好，讓自己的感受奔跑出「應該要做什麼」的自我框架中透透氣。 因為說真的，並不是「你」到底多糟糕，而是未來的你，還沒來。 文章已結束囉，想知道誰寫出這麼好看的文章嗎？ Hi, 我們是忙碌小姐姐，各自用觀點、插畫、風格不同的方式，紀錄日常， 最重要的是，我是排在左邊第一個的晚期！ 歡迎到其他社群看到我們更多的作品！ 晚期的 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ 晚期的Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ 細胞子的插畫日常 ▸ https://www.popdaily.com.tw/user/229606 酥律咪的風格日常 ▸ https://www.popdaily.com.tw/user/36146 #wanchi在這裡呀 #wanchi寫情書

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