三和國中🚇三重隱藏巷弄鄉村可愛咖啡廳🪴李好咖啡li great cafe☕️Bridgerton’s life🌁

🥪嫩蛋佛卡夏$80 ☕️龍眼蜜美式$100 為什麼今天三重那麼可愛😳 暴雨前的好天氣🌤️ 來拿東西順便找一下附近有什麼吃的 原本沒抱什麼期望還真的找到一間小小的咖啡廳☕️ 三重的咖啡廳位子不多 剛好才營業沒有人 可以一個人安靜的吃早餐☺️ 不知道為什麼這間很有吉卜力的感覺 很簡單很可愛 空間大小跟木調氛圍🪵 莫名有種芬蘭桑拿🧖🏻‍♀️剛好也蠻悶的🤣 重點是東西很好吃😋 向來在咖啡廳必點🍮的me 左思右想還是決定吃個鹹食 畢竟我不是一個可以把甜點當正餐的人🤔 現烤的佛卡夏超好吃🤩 而且有良心不是只有一塊麵包 還有嫩炒蛋跟🥬基本上是🥪 所以吃完是有飽足感的👌 咖啡也很好喝特別真的有龍眼蜜的味道 雖然下次來不知道幾百年後 但這間我很喜歡🥰 #拓荒者日常🎒 #人類友善店家 👍 #台北美食 #台北咖啡廳#台北早午餐 #三重美食 #三和國中美食 #三重カフェ #三重咖啡廳 #新北咖啡廳 #台北甜點 #台北グルメ #カフェ巡り #bridgertonslife #taipeifoodie

三重新莊必吃的早午餐 EGG BUN 

EGG BUN - 頭前庄捷運站

之前就一直想吃EGG BUN的漢堡 但都沒有機會來好好品嚐一下 這次剛好來造訪二店的氛圍 真的很有簡約明亮的白色風格 在這邊吃早餐感覺心情都會好起來 連他們漢堡或飲料也都覺得蠻不錯的 感覺是會讓我回訪幾次的漢堡店 下次想再去一店感受那裡的氛圍☺️ ▪️松露牛肉漢堡套餐 $270 🔹松露牛肉漢堡 內含松露牛肉、焦糖洋蔥蘑菇、美式炒蛋 吃起來松露口感蠻濃的 炒蛋也很嫩 牛肉搭配松露口感 整個口感層次很喜歡 🔹松露薯條 外面很酥脆內軟口感 趁熱吃會比較好吃喔 🔹錫蘭紅茶拿鐵M 我點微糖熱的 其實就是奶茶的口感 不會太甜很順口 配著漢堡很快就喝完了 📌 EGG BUN 週年提袋 滿$250可加購提袋（單售$49） 📍 一店：新北市三重區中興里中興北街42巷4號 二店：新北市新莊區思源路115號 🕒週一～週五07:00～14:00 週六～週日08:00～15:00 https://www.instagram.com/p/CubYw8nLWsT/?igshid=YzcxN2Q2NzY0OA== #eggbun #新莊早餐 #三重早餐 #新莊早午餐 #新莊美食 #新莊漢堡 #頭前庄美食 #新莊區美食 #三重區美食#三重早午餐 #新北早午餐 #新北漢堡 #新北美食 #新北咖啡廳 #台北漢堡 #台北美式漢堡 #台北早餐 #台北美食 #台北早午餐 #台北咖啡廳 #newtaipeifood #newtaipeibreakfast #newtaipeicafe #taipeibreakfast #taipeicafe #taipeicoffee #taipeicoffeeshop #taipeifood #taipeifoodie #taipeieats 

中秋吃太多?快喝青汁解膩吧!|活萃泱膳青汁

現代人普遍存在著營養攝取不均衡，和膳食纖維不足的問題。 尤其是上班族和外食族，更加嚴重。 為什麼要喝青汁? #青汁的作用 🌱 喝青汁，是一種簡單而有效的方式，確保我們獲得足夠的膳食纖維， 並且有助於消化。 🍵 #活萃泱膳青汁 🍃 活萃泱膳青汁選用大麥若葉、明日葉，搭配嚴選的日本三重縣伊勢抹茶，獨特的翠綠深邃色澤，風味溫和、清香甘甜，完全沒有草腥味。 🍵 🎒 獨立包裝好攜帶，更可以搭配牛奶、果汁、優格等各種飲品，喝一杯就能補充到多元的營養素，膳食纖維含量比花椰菜、菠菜更為豐富! 🥛 🌟 如果你是一位上班族或外食族，不妨在每天的飲食中添加一杯青汁，助消化，還能幫助養顏美哦~ 🌟 ↓↓↓想要健康&美麗，趕快去試試看活萃泱膳青汁吧↓↓↓ 活萃泱膳青汁開箱 #青汁 #膳食纖維 #健康飲品 #活萃泱膳青汁 #營養均衡 #消化健康 #外食族 #上班族保健 #美麗健康 #vigoyoungtw #活萃泱 #青汁推薦 #腸活

到基隆廟口只能吃小吃?這家牛丁次郎坊基隆廟口支店餐點不貴、能坐下來好好聊，平日日式便當外送也很超值

從南部上來的親友想去基隆市區、彩虹屋…之類的景點逛，因難得碰面就想在廟口夜市附近找家適合坐下來聊聊的餐廳順便聚餐。想到平時常吃的牛丁次郎坊在基隆夜市旁有開一家分店，上粉專查了一下發現：牛丁次郎坊基隆廟口支店居然還能訂位耶！這家牛丁次郎坊基隆支店感覺很受當地民眾歡迎，店裡提供直火炙燒日式燒肉丼飯內用、外帶及外送，平日中午訂他們的日式便當10個以上店家就親自外送，因為同價錢內容卻比外送平台更豐富，附近許多團體都會訂。考量到牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x基隆廟口支店餐點價格不貴、選擇又多，還提供雞白湯喝到飽，可以訂位且沒收服務費，店裡甚至還推出十月和十一月生日的當月壽星、用餐點牛丼或豚丼肉量就免費升級至極盛肉量活動，感覺超理想的！就決定跟店家訂位，在逛完基隆景點之後過去吃飯順便小聊一下。 基隆市仁二路182號的牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x基隆廟口支店地點很好，離基隆廟口夜市約3分鐘腳程。 搭台鐵的朋友出基隆火車站直走沿忠一路直走、步行約十分鐘出頭即可抵達。基隆區的朋友可搭任一基隆市公車在「二信循環站」下車、或搭T99濱海奇基線在「廟口夜市站」下車後走過來，附近也有基隆信義國小停車場、基隆東岸停車場，想開車或搭車前往都很方便。 基隆市仁二路附近就是基隆人熟知的家具街、婚紗街，有一排古樸典雅的古宅，牛丁次郎坊基隆廟口支店也是開設在洋樓老宅裡，門口有提供後位的座位區，結合布簾、大燈籠日式元素裝潢的店面融合了洋樓的古樸美感，也散發出獨特的日式風情。 以往到基隆夜市時我大多是吃小吃，但除了需要人擠人之外，點餐後能坐下來好好用餐的地方其實並不多，就算有提供用餐區座位也很陽春且後面有一大群人等著趕座位，如果想跟朋友稍微聊一下也只能邊走邊吃，每次從基隆夜市回來後腳都酸得要命，還是需要有牛丁次郎坊基隆廟口支店這種有舒適座位的餐廳才能從容地用餐、自在的交談。 第一次吃牛丁的親友隔著玻璃、看到廚房裡主廚炙燒的過程，火焰在肉片上跳躍舞動，忍不住被吸引了目光，直呼烤燒的過程好精彩！ 牛丁次郎坊基隆廟口支店門口有擺出菜單跟價目表給路過的民眾參考，價錢收費很公開透明。 牛丁次郎坊基隆廟口支店有供應9款以肉類為主的丼飯，牛、雞、豬肉都有，丼飯價位從138元起到180元，只有平日厚切起司豬排丼、霜降牛排丼及戰斧牛排丼超過200元，標示的極盛肉山就是將肉量加大，除了可單點也有加價套餐組合，從55元起有6種不同的升級組合可挑選。 牛丁次郎坊基隆廟口支店除了丼飯外還提供可樂餅、BBQ翅小腿、日本薩摩唐揚炸雞、南蠻椒麻炸雞、瀑布起司豬排、炙燒羽翼牛排之類的品項單點，也有小山圓紫米紅豆、火山熔岩蛋糕這種手作甜點，也提供啤酒和無酒精飲料，還能單點越光米飯、溫泉蛋、溏心蛋、黃金泡菜、胡麻時蔬來加菜。 牛丁次郎坊基隆廟口支店雖然主打日式燒肉丼飯，但餐點的多元性已經可說是接近日式洋食館等級了，卻又比一般的日式洋食館餐廳價格便宜，餐點也更有特色。 牛丁次郎坊基隆廟口支店有提供餐點內用及外帶、外送，店裡用餐不加收服務費，為了讓確保餐點有最佳的賞味品質，客人內用的餐點、飲料不提供打包服務喔！ 從彰化開始夯起來的牛丁次郎坊，這幾年連北部都開了不少分店，但價格始終維持跟中南部一樣的水準，食材用得好、肉量超多，價格又很親民，難怪生意一直都不錯。 牛丁次郎坊基隆廟口支店餐點外送有跟foodpanda、uber eats平台合作，而在基隆市區的朋友只要訂滿1000元、也能請店家幫忙外送(因為不同的距離會有不同的門檻，細節請詢問店家)。 牛丁次郎坊基隆支店前不久有推出平日中午限定的日式便當 (需訂10個以上)，這種日式便當價格跟外送平台丼飯同價位卻但多了三樣配菜，多了半顆的溏心蛋跟2樣菜的日式便當更豐富也更划算。 古宅的內部空間有重新整理過，一樓保留了原本的屋樑造型，將工業風元素融入古宅裡，現代與復古新舊融合的空間感覺有種舒適寧靜的氛圍。 牛丁次郎坊基隆支店裝潢擺設跟一般的日式燒烤餐廳很相似，一、二樓都有座位區，因為一樓有設置開放式廚房，所以一樓的用餐區是長條形的、用餐桌數較少，也以兩人座位為主。 廟口夜市附近也有其他的平價餐廳，但除了賣的餐點種類比較少之外，加上很講究翻桌率，頂多就是平價連鎖店等級的裝潢，那種吵雜快節奏的環境很難讓人放鬆享受用餐的樂趣。牛丁次郎坊基隆支店的燈光美、氣氛佳且動線規劃得不錯，也讓人能快開心地愉快用餐。 牛丁次郎坊的牛肉因為品質很好，所以都沒有醃過而是會沾醬現烤，這樣更能吃出好肉的原汁原味。點餐後師傅會熟練地用噴槍火焰炙燒肉片，廚房也就會飄出迷人的燒烤味。 因為餐點是現點現做得所以需要一些備餐時間，來店外帶、外送餐點的朋友也不少，蠻多外帶的客人都有事先預訂，這樣也能減少現場等候餐點的時間。 乾淨的開放式廚房看得到裡面的料理過程，讓人看得很安心。因為開放式廚房的抽風排煙系統做得不錯，所以餐廳裡沒有油膩膩或充滿燒烤味的感覺。 付款方式也很多元，接受現金、街口、LINE pay、Apple pay及信用卡，因為他們生意很好，為了加速節省時間，所以結帳時記得提前告知服務人員：支付方式、統編及是否使用載具。 店裡還有推出LINE線上點餐服務，新用戶註冊就送20元折價券註冊禮，外帶、外送及內用都能透過LINE線上點餐系統先預訂、結帳。 因為沒有收服務費，所以餐具、飲水、湯品是自取的，用完餐點後也記得要將餐盤跟餐具送到集中返回口喔！ 多人用餐的話，服務人員會在確認用餐人數後會協助帶位到二樓用餐區，二樓用餐區很寬敞，有好幾張雙人圓桌及四人方桌，若想併桌也很方便，而且裡面還有提供帶小孩來的家庭兒童餐椅喔！ 二樓用餐區裡面的桌距夠寬且動線流暢，兩側的黑色牆面掛有食物形象照，加上溫暖的探射燈，很有簡約時尚的美感，後方也有設餐具回收處，最後方則有乾淨的廁所。 湯碗、筷子、湯匙及水杯都放在這區讓客人自己拿，也有額外提供開水及熱熱的雞白湯。 牛丁次郎坊基隆支店的的雞白湯則是以白色水壺乘裝，提供給用餐的客人喝到飽。 乳白色雞白湯的是拉麵用的高湯，這種以蔬果及雞骨熬煮的雞白湯還蠻好喝的，順口的湯頭喝起來口感甘甜且不油膩。 牛丁次郎坊基隆支店不定期會推出新品，也會趁節慶推出優惠活動來回饋支持的顧客。像最近基隆廟口支店就有推出新品炙燒川辣濃雞豚骨拉麵(嚐鮮價198)，還有推出基隆/三重店小菜限定優惠活動，溫泉蛋、胡麻時蔬、牛蒡絲99元，溫泉蛋、牛蒡絲59元。 炎神炙烤霜降牛排丼 290。 丼飯上面擺滿了牛排切片，七分熟的粉紅肉色看起來很誘人，端上桌時還飄出讓人垂涎的炙燒香氣。 炙烤過的霜降牛排裡面有鎖住肉汁，厚實的牛排肉吃起來軟嫩鮮香，一邊咀嚼還能感受到牛肉的肉香及鮮甜肉汁，恰到好處的嫩度及滿滿份量讓人吃得很滿足.。 奈良極上碳燒雞腿丼180。 奈良極上碳燒雞腿據說經過四道工序才製成的。先使用獨門醬汁醃過後再烹煮至半熟起鍋，之後再下鍋炸來鎖住肉汁及醃汁，最後還沾上特製醬料直火炙燒，控制火侯將外皮炙燒至金黃微酥後才會端上桌，。 厚切的炙燒雞腿肉口感扎實，雖然炸過卻不油膩，外皮很酥脆可口，裡面的雞肉軟嫩又有肉香，還吃得到甜美的雞汁，相當的好吃。 京都次郎豚肉丼 138。 因為點的朋友是11月壽星，所以我們付一般的價格肉量卻被升級成極盛肉山。 雙倍肉量的極盛肉山滿滿的堆疊在最上方、完全看不到底下的白飯，肉食主義的朋友一定能吃得很過癮！烤過的豬五花口感Q彈且沒有豬腥味，能吃到煙燻香氣及略微的甘甜味。 基隆/三重店小菜限定優惠組合-溫泉蛋+牛蒡絲 59元。 咕溜的溫泉蛋搭配養生的牛蒡絲，這兩樣美味的配菜特價59就能吃到，如果多人聚餐也能點多個胡麻時蔬的99元優惠組合。 口感清脆的牛蒡絲吃起來有一絲絲的微苦也有獨特的清甜，好吃又很高纖、高營養，超適合像我這樣長外食的人來均衡一下。 溫泉蛋是會流動的半熟蛋，蛋黃有點膏狀且帶點稠度，吃起來滑溜順口且沒有蛋腥味，可以單吃也能加入丼飯裡拌著吃。 濃稠的蛋液不管拌肉片或拌飯吃都不錯，肉片吃起來口感更香嫩、米飯的口感也會更滑順！ 除了上面的肉食好吃，裡面的米飯也粒粒分明，而且並沒有因為加了醬汁就變得太過軟爛，加了醬汁的米飯香氣跟濕潤度都很不錯。 6號套餐-南蠻椒麻炸雞+牛丁黃金泡菜180。 我覺得有這種加價購套餐很不錯耶！點不同的餐點組合每樣都省能一點，以更優惠的價錢就能獲得比原本更多的享受，讓人吃得開心也不至於太傷荷包。 牛丁黃金泡菜有微辣爽脆的好口感、吃起來還帶點酸甜，很適合配肉片享用，既能增加口感還能解膩。 南蠻椒麻炸雞。 南蠻椒麻炸雞的份量還蠻多的，而且每塊炸雞都很大塊，南蠻椒麻炸雞外皮炸得微酥，外層的醬汁酸甜香麻雀不會過辣，雞肉咬開後含有肉汁且嫩度很夠，上面還有洋蔥和蔥花可以配著吃，多人聚餐很適合點這道來共享。 瀑布起司豬排 160。 這是愛吃豬排的親友點的，也是份量很夠的厚切豬排，豬排的表皮炸得金黃酥脆、上面還淋上了豬排醬，看起來就好好吃！ 瀑布起司豬排外皮跟可樂餅一樣酥脆又帶顆粒感，豬排肉質口感紮實卻不會太乾柴又帶有肉汁，因為我們顧著聊天吃的時候冷掉了，所以沒有想像中的牽絲畫面出現，但中間的起司口感很濃郁，就算冷掉也很好吃！ 溏心蛋30。 溏心蛋不凝固的半熟蛋黃口感非常濕潤，吃起來不會太乾，吃得到蛋的香及甘醇的醬漬風味。 店裡還有販賣賣啤酒跟汽水，當天友人就有加點罐裝的可樂來配炸物。 高山奶香春梨茶50。 這是之前在別的分店沒看過的飲料選項，所以好奇點來喝喝看。這種是罐裝的冷泡茶，喜歡無糖飲料的人能點這個。 茶湯的顏色澄黃清澈，喝起來清新香醇且有甘甜的尾韻，以無糖冷泡茶來說是好喝的，很適合點來佐餐。 我們一人點一個餐再各自點升級套餐和喜歡的單點小菜，就滿滿一桌料理了！吃得很豐盛、聊得很高興卻不用花大錢，真是開心！ 現在的物價一直漲，我公司附近普通的雞腿便當一個都要160了，相較之下牛丁次郎坊基隆廟口支店的餐點價格還真是佛心！用等同便當店的價格就能享受到餐廳級的餐點跟服務，店裡還推出小菜優惠組合，LINE點餐優惠，以連學生都能負擔得起的平價消費就能享受大塊吃肉、大口喝湯的樂趣，真是超值！平日中午訂超過10個日式便當店家就親自外送，日式便當價格與外送平台丼飯同價位卻多了三樣菜、更划算，十月、十一月壽星來店用餐點牛丼或豚丼肉量還能免費升級成極盛肉量。喜歡日式燒肉丼飯朋友很推薦來牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x基隆廟口支店用餐、點外送喔！ 牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x基隆廟口支店 營業時間 上午11:30 - 下午2:00 、下午5:00 - 下午9:00 停車資訊：基隆信義國小停車場

★每粥見麵 ★｜三重銅板美食｜必吃料多味美芋頭粥&海鮮麵｜三重平價午晚餐首選｜LZ小情侶吃喝日記❤

每粥見麵是三重小巷內新開的一家路邊攤，招牌不大，還只供外帶，多虧L媽買來給我們吃過一次，覺得好吃得太有記憶點，不然就算經過應該也不會注意到它😅這不是吃才沒奪久又想念那個味道了嗎🤤這次自己買回家！一樣點我們最喜歡的兩樣： ★ 芋頭粥 80 ★ 紅麴海鮮拉麵 100 【芋頭粥】 這碗芋頭控必點！芋頭塊給的超大方，幾乎每口都吃的到♥️除了芋頭塊外，裡面有高麗菜、肉絲、小貢丸，居然還有蛋包😍配料滿滿，湯還超好喝，清爽順口，感覺這碗夏天吃也很可以欸👏 【紅麴海鮮拉麵】 其實紅麴拉麵本身沒有什麼拉麵口感也沒吃出紅麴味，但麵條咬起來麵香麵香的，勝在配料一樣給的很有誠意，大隻的蝦蝦、蛤蜊還有透抽，自己挖掘能發現不少驚喜的感覺🥰 覺得每粥見麵最厲害的是湯底，據老闆娘說粥和麵其實是一樣的高麗菜湯底，喝得到的清甜感，但和不同東西煮就有不同味道，在芋頭粥中能喝到湯的溫和，在海鮮麵裡也能品出湯的鮮😋 老闆娘是親切好聊天的阿姨，雖然賣的品項還不多，但都是很有實力的好味道，CP值也很高，總之我們以後午餐晚餐不知道吃什麼就找阿姨就對了😚附上菜單給大家~~ 店家資訊： 😇店名-每粥見麵 🏡地址-新北市三重區三和路四段125巷57號 ⏰營業時間- 每天11：00~14：00 /16：00~19：00 #食記 #美食日記 #好吃的 #三重美食 #三重小吃 #三重午餐 #三重晚餐 #芋頭粥 #海鮮麵 #三重平價小吃 #平價小吃 #每粥見麵 #LZ吃每粥見麵 #LZ小情侶吃喝日記

大餐後長肉肉怕穿衣服不好看?你可以試試有暖宮按摩+打造馬甲線按摩的蘆洲按摩勤spa擀筋E套餐

年節一連串的聚餐讓我感覺自己腰變粗、肚子還鼓鼓的，超希望礙眼的凸肚消失啊！愛漂亮的我便決心要積極剷肉，除了著手控制飲食跟加強運動外，也很留意能針對肥肉的美體按摩。划臉書時看到常去做按摩的蘆洲勤SPA有推出很特別的擀筋套餐，超吸引我的啦！蘆洲按摩勤spa擀筋套餐除了有很舒服的精油按摩之外，還有搭配暖宮跟馬甲線按摩的E套餐、或針對蜜桃臀及腿部曲線做臀腿按摩的F套餐，酵素型熱油搭配大小擀筋棍讓按摩更深入也更有感，超適合想造就腹肌、要打擊大屁股及馬鞍肉的朋友來做，很符合我的需求耶！而且第一次做擀筋套餐有首次體驗價2090，當然要趕快跟小勤老師預約！ 位於信義民族商圈巷子裡的蘆洲按摩-勤spa交通很便利，雖然我已經去過很多次，但我每次分享心得後還是有些朋友會詢問要怎麼去蘆洲按摩-勤spa，所以還是稍微跟大家說一下。 不開車的朋友從中和新蘆線徐匯中學捷運站2號出口走8分鐘就可抵達勤spa，附近也有221、264、橘17…等多路公車經過的「大慶社區」站牌，加上那邊從中山高三重交流道開車8分鐘就能到，附近也有蘆洲鷺江停車場，要怎麼來都很方便喔！ 我覺得小勤老師很貼心耶！除了很注重乾淨衛生之外，夏天去時她都有事先開好冷氣，而這次我去的那天是濕冷的陰雨天、去的時候已經空間布置好也把電毯開好了，不管什麼季節去都能以最舒適的太太來享受SPA。 鋪著拋棄式不織布鋪巾的按摩床上，除了乾淨的毛巾、按摩浴巾之外，還擺有香草集的精油及有按摩圓珠的大、小擀筋棍，讓第一次做擀筋美體按摩的我感覺超新鮮！ 擀筋按摩是結合老祖宗的智慧及物理學的雙重原理，以符合人體工學的弧度搭配可深觸穴位的圓珠，來貼合身體按摩且深入一般指壓難以疏通的部位，一般是用來擀背舒壓，拿來做美體課程客人也都有不錯的回饋。 蘆洲按摩勤spa擀筋套餐有兩種： 擀筋套餐E 70分鐘油壓&30分鐘暖宮+馬甲線&酵素型熱油 (成份：人篸/羅勒/木瓜酵素/鳳梨酵素/海藻萃取/銀杏萃取） 特價2290（原價2700） 擀筋套餐F 70分鐘油壓&30分鐘臀腿曲線優化&酵素型熱油 (成份：人篸/羅勒/木瓜酵素/鳳梨酵素/海藻萃取/銀杏萃取） 特價2290（原價2700） 小勤老師特調的酵素型熱油所含的成分有助於疏通和安撫，基底油還會搭配其他精油，淡雅的植物清香聞得到好聞的人蔘味，感覺可以透過按麼讓肌膚吸收人蔘及其他成分的精華元素及營養，也一起提升肌膚的光澤與細緻度。 因為從外面趕來工作室時整個人風塵僕僕的，所以換好浴巾、躺上按摩床後，小勤老師會先用溫熱的毛巾幫忙擦拭身體，幫忙卸下喧囂也讓緊繃的身心做個基本的鬆綁。 酵素型熱油不是有溫度的熱油，而是裡面的成分會比較屬於溫熱的性質，搭配深入的按摩更能達到疏通、活絡的作用。有點稠度的酵素型熱油觸感溫和卻不黏膩，所以用來按摩身體很舒服喔！ 蘆洲按摩勤spa擀筋套餐會先做70分鐘的油壓，按起來超舒服的！ 而且我們的筋膜跟肌肉都有關聯性，像對暖宮按摩有幫助的三陰交、太溪穴都在腳部，全身做精油按摩鬆綁的同時，也能替後續的功能性按摩做些暖身。 生活步調緊湊、常常低頭划手機的我很容易肩背痠痛，真的好需要偶爾來給專業的師傅桑一下。 因為常常久坐，腰臀肌肉很容易緊繃痠痛，來讓專業按摩師進行油壓按摩，也能讓累積已久的緊繃壓力分散。 常常用滑鼠、打鍵盤的人手臂也需要定期保養，才不會讓長時間的錯誤姿勢累積成不舒服的疼痛感。 像有運動習慣的我雖然運動前會暖身，但運動後沒有好好鬆筋，小腿一陣子就會發脹、緊繃，就很需要小勤老師用舒服的經由按摩搭配熱毛巾來幫忙鬆綁。 雖然緊繃的雙腿按摩時硬梆梆的肌肉很有按壓感、但按完之後走路都輕飄飄的，真是舒服極了！ 背面做完全身油壓後翻到正面，就開始做30分鐘暖宮跟馬甲線按摩，按摩時也會搭配好吸收、好滲透的酵素型熱油。 很多年輕女性喜歡待冷氣房、加上一天到晚都喝冰涼的飲料、很容易出現所謂的宮寒現象，暖宮按摩跟女性健康息息相關，尤其時常常被大姨媽騷擾的女生超建議做這個。 而且因為有之前的全身精油按摩來讓全身的能量更流暢地運行，也有助於身體內外的能量平衡。 一般的暖宮按摩很多都是以輕柔的手法畫圓按摩，蘆洲按摩勤spa的暖宮按摩手法跟外面不一樣，會從所謂的任脈開始往下按，再搭配撥筋的手法去疏通相關的筋絡跟穴道。 專業的手技精確地刺激穴道、活絡淤塞，小勤老師的按摩手勁很夠，因為按得精準，能感覺到位卻不疼痛，專業的暖宮按摩可調和、平衡氣息及能量。 除了按壓跟暖宮有關的氣海、關元、胞門、命門穴，也會照顧到女性重要的一些穴位，對一出門就要找廁所、容易滴滴答答的人也很有幫助。 再來是用擀筋棍搭配酵素型熱油按摩肚子、加強馬甲線，這種擀筋棍因為面積較大且有多顆觸感圓潤的按摩珠夠多，可提供相對穩定的按摩強度，不會有用手指按摩時力道不均勻或過度施壓的狀況發生。 從胸下到小腹以上的斜方肌、胸大肌和腹直肌，這些跟馬甲線有關肌肉都會用擀筋棍進行按摩。 因為有滑潤的精油輔助，雖然能感受按摩珠對穴道的刺激跟按壓力道，但卻不會覺得那是不舒服的疼痛感喔！ 除了用擀筋棍按摩，小勤老師還會穿插手技按摩來更靈活地調整壓力和速度，改用手肘針對細部的肌肉及特定的穴位來進行深度按摩。 大支擀筋棍能夠按到較大的腹部區域，能夠更深入地刺激深層肌肉，小擀筋滾則能夠更精確地針對局部肥肉及腹部敏感區域進行按摩。 所以除了用大支擀筋棍來滾大肚子，還會搭配小支擀筋棍來按摩邊邊，用大、小支擀筋棍來代替手指對身體的不同穴位和肌群進行按摩，可以感受到手指按壓無法達到的深度喔！ 想打造馬甲線前要先讓多餘的贅肉先鬆弛，可透過按摩讓頑固的部位軟化能減少肌肉緊張、提升循環，刺激、強化相關範圍的肌肉。 當然，不可能按一按就按出馬甲線，將贅肉軟化是第一步，後續還是需搭配一些運動訓練才能更全面地促進馬甲線的形成，而鍛練馬甲線除了會更有線條感之外，其實也有助於身體的平衡和穩定喔！ 按摩結束前會用熱毛巾熱敷，除了擦去多餘的精油也能讓整個按摩效果更有感。 我自己有發現：雖然平常有在運動，但因為久坐的生活、跟平常東西吃太快的習慣，本來除了有小腹之外，我上腹的胃圍也有點突出，按摩完後肚子的贅肉變軟很多，平常廁所上得不正常的我肚子也沒有那種脹脹鼓鼓、可以敲出咚咚聲的感覺，突出的胃圍看起來也較不明顯，當天回家後廁所也上得很順利耶！ 還好到蘆洲按摩勤spa做擀筋按摩之後搭配運動和飲食，過年期間多長出來的肉肉也順利被KO了，穿搭時也能更顯得亮眼自信！ 很多年前因為想讓小腹平一點，我曾到醫美去做腹部電波拉皮，很”惜皮”的我一邊做一邊痛得哀哀叫，打完後腹部的灼熱泛紅還要一整個星期才恢復，我個人很不喜歡做的疼痛感和做完後的麻煩過渡期，與其這樣我還比較喜歡這種深層卻沒什麼後遺症的美體按摩，還能順便牽制一下容易作怪的大姨媽，對我來說可說是一舉多得。 我超滿意蘆洲按摩勤spa的擀筋套餐的啦！沒有什麼疼痛度也沒有什麼風險，又比一般美體按麼做起來更舒服、更有感，通過深層按摩和被動式肌肉伸展，能好好的優化曲線，還有很多額外的收穫！像我做的蘆洲按摩勤spa擀筋E套餐除了可軟化累積的頑固、避免姨媽找碴，也讓常常滿滿黃金的肚子較沒有硬硬脹脹的感覺，身心一整個都感覺很輕盈，好喜歡這樣的自己喔！他們針對臀腿曲線優化的擀筋F套餐感覺也很適合長久坐的我，有打算下次要預約做看看！想要甩掉臃腫、笨重感的朋友也很推薦能試試蘆洲按摩勤spa擀筋套餐喔！ 蘆洲按摩-勤spa 地址：新北市蘆洲區信義路285號2樓 電話：0989508897 LINE預約：0989508897 營業時段：週一至週日13：00、16：00、19：30(會以當日狀況微調)

➖食 ғᴏᴏᴅ➖新北市三重區 · 二鬼麵鋪：必吃的三重美食！捷運台北橋站美食！二鬼麵舖三重店！

📍 新北市三重區 · 二鬼麵鋪 在美食很多的三重、台北橋捷運站旁新發現一家非常好吃的二鬼麵鋪！ 這家吃起來偏向川菜口味，餐點的口味、麵條的Q勁、湯頭、小菜……真的都非常好吃！！ 真的一定要好好的來和大家分享啦～🥰 ▪️ 二鬼麵鋪 有多家分店，這次到訪的是在捷運台北橋站旁的三重店！ 三重的美食真的好多！現在又多了二鬼麵鋪啦！！！ 吃完後真的是可以列為三重美食、台北橋捷運站周邊美食呀！ 店內的裝潢非常乾淨～內用起來很舒服🥰 開水、餐具採取自助式拿取～ 提供點餐點也蠻豐富的，有麵、有飯、有小菜、湯品、飲品～ 其中菜單中的主食類有三種類別，都有牛、豬的口味可以選擇： 而小菜類更是多達10種可以挑選～ 看著菜單照片都要流口水啦！ 另外因為比較偏川味口味， 菜單中也有提供湯品和飲品可以點唷！ 馬上來跟大家分享這次在二鬼麵鋪三重店吃到的美味吧🥰 ▪️ 清燉梅花豬湯拉麵（細麵） 💰$165 湯拉麵系列可以選擇粗麵或細麵， 整體份量蠻足的，麵量、梅花豬肉片的份量都很多～ 吃完一碗真的很有飽足感！ 因為我是細麵控，所以二話不說挑了細麵～ 麵條真的非常Q啊！！！而且帶有一個Q勁！我超愛！！🥰 湯頭也非常輕甜，帶有點微微麻麻辣辣的， 但是喝起來很甘醇、有種鮮甜味！大推這個湯頭啊！ 梅花豬肉片也都是一片片完整的大大切片！ ▪️ 炭香豚肉燒飯套餐 💰$170 飯套餐可以選擇主餐之外可以再挑選一湯品或飲品～ 我們選了「鮮菇湯」做套餐搭配！ 鮮菇湯也是很好喝～滿滿的金針菇、秀珍菇，輕甜清爽的湯頭，非常不錯呀！😍 飯的部分豬肉片非常的香啊！！整個烹調調味非常的下飯！！ 除了豬肉片也有附上青菜：花椰菜、香菇、彩椒… 讓整道餐點色香味俱全！ 份量也很足~吃得飽飽飽! 小菜的部分也選了兩款來吃吃😋 ▪️ 泡椒皮蛋豆腐 💰$70 這個超級特別～和以往吃到的皮蛋豆腐不同，以往吃到的都是淋上柴魚與醬油膏， 但這裡的是淋上特製的泡椒調味！整個麻辣的口感，吃起來很過癮呢😎 ▪️ 川味口水雞（每日限量） 💰$140 這可是每日限量的！我覺得這口水雞超級好吃😋 味道很剛好，不會太重鹹或是太嗆辣！ 雞肉鮮嫩的肉質搭配堅果與川味的調味，真的好好吃～～～ 難怪是限量的！推薦大家小菜要點上啊👍👍 吃川味料理，勢必要搭配飲品呀🥰 飲品有兩款可以選！兩款飲品都蠻解渴、蠻解辣的😋 ▪️ 碳燻烏梅汁 💰$50 喝起來酸酸甜甜的！烏梅汁絕對是吃川味的首選飲品啦😋 無論是吃麻辣口味或是熱騰騰的湯麵，完食後咕嚕一口超過癮的呀😎 ▪️ 泰式奶茶 💰$60 泰式奶茶也非常解辣～沒想到這裡也點得到泰式奶茶呀！！ 每次喝到甜甜的泰奶，總會有很幸福的感覺呢🥰 💬 二鬼麵鋪真的是一間好吃的餐廳！這次吃下來我很喜歡～ 是會被列入願意再度光臨的美味店家👍 也推薦給大家！想吃點不一樣的美食，二鬼麵鋪真的很可以！ 食物很美味！用餐環境也舒服～大力推薦跟大家分享❤️ 🔗 二鬼麵鋪官網：http://www.bhutjolokia.com.tw/files/11-1129-17835.php?Lang=zh-tw 🔗 二鬼麵鋪粉絲專業：https://www.facebook.com/oni.noodle 🔸營業：11:00~20:30 🔸電話：02-29731111 🔸地址：新北市三重區重新路二段10之1號 --------------------------------------------------------------------- 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

硬漢嶺+ 三重欠吃的鹹食+甜食

"硬漢嶺" 💬為何叫硬漢嶺 ? 早期憲兵學校曾在此訓練「硬漢精神」而得名。 硬漢嶺坡度為14.87%，坡度較陡，屬於二級坡。滿吃體力和腳的肌耐力,🦵肌力不好的人可能爬到一半雙腳會發抖~~ 單趟只要40分鐘就能攻頂 你可以同時看到山景⛰+海景+🌊河口+🌉城市, 一覽無遺欣賞到270 度的百萬級景色。可遠眺淡水河口、台北港、台北101、大屯山、關渡大橋等。 美到累了都值得, 會讓人流連忘返!!! 是我心中滿不錯的五星級景色⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ google 導航: 凌雲禪寺 --------------------------------------------------- 三重- 台南林無刺虱目魚蓋飯 🔥🔥🔥 這碗紅到了 "韓國 " 去 🔥🔥🔥 韓國美食家白鍾元推薦！ 那個魚肉口感滑溜，肉質細嫩，店家都會貼心幫忙挑出魚刺，好讓客人可以毫無顧慮大口扒飯，而且🐟虱目魚都是當天現殺的，保證新鮮。 -------------------------------------------------------- 鹹食吃完換甜食, 這間是三重超欠吃的布丁波蘿。 這間叫"台灣蕃薯" 格格分明的脆皮菠蘿🍪，放上一顆香甜的QQ焦糖布丁，視覺與味蕾都超療癒，一份只要35元銅板價就能開吃 !! 份量大又滿足。

🍽️三重必吃的宜蘭大蛋餅❤️

🍴和平大蛋餅🍴 / ✏️宜蘭大蛋餅 $50 / 色香味俱全的銅板美食 位於三重的三合夜市附近 愛吃蔥絕對不能錯過這家蛋餅 海量的蔥花超過癮❤️❤️❤️ 好像蔥不用錢一樣🤣 很喜歡餅皮的口感 煎得薄薄脆脆不油膩(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 一份蠻大份的CP值很高 老闆很親切 不過沒有內用座位只供外帶‼️ / 🔍捷運台北橋站 📍新北市三重區和平街31號 🍄15:00–21:30(假日公休) 💓🌕🌕🌕🌕🌘 ☎️(02)29777391 / 💡#_eat新北 #_eat三重 #和平大蛋餅 💡#台灣美食 #新北美食 #台北美食 #三重美食 #大橋頭美食 #台北橋美食 #三合夜市 #三合夜市美食 💡#taiwan #taiwanfood #taipei #taipeifood #yummy #food #eat#foodie

【三重美食】浜江日式燒肉店-主打個人燒肉，頂級肉品，和牛九宮格，一次享受到9種和牛部位-捷運徐匯中學｜Ruby說美食享受

浜江日式燒肉店以個人燒肉為主打，供應的肉品皆為日本A5和牛等級，近期在Instagram上的和牛九宮格更是Ruby心動前來一試。 位於捷運徐匯中學站附近的浜江日式燒肉店距離稍遠，需乘坐公車或騎車較方便，若自行開車則需停放在路邊停車格，交通上確實有些不便。 餐廳位於二樓，三樓為員工辦公區域，需乘坐電梯方可抵達餐廳。一踏入門，裝潢氛圍與音樂即帶給人仿佛置身日本燒肉店的感覺，並在入口處提供了圖片，供顧客參考欲品嚐的部位。 以個人燒肉為主打，每位顧客均獨享一個烤網，若多人同桌用餐，如果不想要單獨個人位子，若需要建議事先訂位。 壽星於當月出示證件，會有一隻哈根達斯雪糕，不過口味隨機，無法選擇。 如果是第一次用餐的話，店員也會稍微介紹一下，桌上也都有告知，烤肉片需要注意的事情，算是滿貼心的。 如對菜單上的肉品不感興趣，可至冰箱選擇更高等級的和牛，並按重量現選現切，價位就會較高一些。如果點了豪華單品的肉類，也可以加價升級 日本新瀉越光米白飯套餐 +140元 / 特製日本咖哩 +210元 或是可以加鰻魚丼飯套餐+210元 新瀉越光米白飯 桌上都有提供沾著燒肉的醬料 大口吃肉套餐-牛五花 150g $380 日本A5頂刃板腱 150g $780 稀有部位，每頭牛僅有2塊味道濃郁，切成薄片烤烤，不需添加過多調味即可品嚐到牛肉的風味。 日本A5和牛卡路比 100g $480 位於肋骨周圍，脂肪與肉的比例分佈均勻。 日本九宮格和牛 $999 詳細的話也可以看菜單，會更了解每個部位吃起來的口感與風味。 Ruby還加購選項 特選松阪豬肉 50g $98 肉厚適中，微焦後淋上檸檬汁更添風味。 日本北海道干貝 $90 新鮮干貝放於烤網上 等到滾了及邊緣冒泡就可吃， 干貝鮮味十足，喜愛干貝的顧客不妨一試。 目前每人消費滿300元，評論五星好評即可獲贈牛五花或豬五花一份， 單品肉加點套餐用餐結束後，一人一小碗的Haagen-Dazs哈根達斯迷你杯一杯，可惜口味都不是基本口味，都是甜膩的口味。 Ruby覺得浜江日式燒肉店的肉品還算不錯，販售了市面上較不常見的肉品。單純享用和牛可能會讓人覺得較油膩。此外，小菜的部分不能續，若想要搭配時可能需要加點，整體的性價比稍顯不足。 【店家資訊】👉浜江日式燒肉店🍽 FB官方粉絲團請點此 / 線上訂位請點此🏠新北市三重區集賢路150號☎️02-2857-5052⏰週一至週日 11:00-21:30 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐美味 ⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐⭐交通 ⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

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