［穿搭編 HELP］黑、黃皮膚挑對顏色，一樣可以是發光的仙女！4大友善色，請牢記

到了炎熱的夏天，很多女孩忙著擔心防曬、除毛、瘦身！這些功課都屬於需要長時間才能達到完美效果，除了保養和化妝能大大提升顏值之外，直接的方法就是通過穿搭的顏色來改變！揚長避短非常重要，尤其是偏黑偏黃皮膚的女孩們，一定要靠外力來為顏值加分！今天就和大家分享黑皮膚和黃皮膚女孩應該避免的地雷區以及適合哪些顏色的穿搭！ ＃黑皮膚黃皮膚地雷區 對於黑黃膚色來說，黑又顯髒、顯得沒有精神的的顏色是一定要避免的。比如焦糖色就是地雷；很多裸色系，歐美博主穿非常性感，很質感高級，但是對於我們亞洲人來說，真的非常難駕馭，穿上還有股喪氣感。 除了裸色系，舉凡所有大地色系，也都是黑黃膚色要避開的，它會顯得整個人灰頭土臉。 各種螢光色，別說偏黑的女孩了，一般的很白的人也都要繞著走。螢光綠色的確好看，但是亞洲人和它就是沒有緣分。 下圖這樣，絲綢緞面質感，泛著螢光感的金屬色，非常歐美style，好看又養眼，但是貼心提示，千萬別輕易嘗試！ 總之，各種大地色系、熒光色，黑黃皮一定要避開的。並且記住一點，讓那些顯黑顯沒氣色的顏色遠離你的臉部！ ＃友善顏色專區 女孩們肯定更關心黑黃皮膚到底適合哪些顏色，還是蠻多的，一起pick起來！ 1.白色 不管你是白皮膚還是黑黃膚色，白色隨便穿，白色就是行走的打光板。對於暗沈的人來說，白色的連衣裙是夏天必備，加入花邊、荷葉邊、蕾絲元素，配合妝容，一樣可以是發光的仙女！ 時尚博主＠Aimee Song是典型的黑黃皮膚，但她並不care，穿衣十分有態度，配合她的妝容，無論什麽顏色都可以穿的很高級。不過我們一般的黑黃膚色可以學習她這種同色系白色穿搭的方法，不僅顯白，而且看上去很乾凈。 只要讓白色靠近你的臉部，下半身的選餘地還是蠻大的，白色襯衫搭配牛仔藍的鉛筆裙，十分氣質又顯白。 白色V領襯衫搭配姜黃色直筒褲，這兩個顏色對於黑黃膚色來說都顯白的顏色組合在一起，簡直完美。 如果實在很想嘗試焦糖色、大地色這一類，下半身的單品可以選擇這類單品，讓它遠離你的臉部，上半身選擇白色單品，就絕對不會踩雷。 掌握了這個搭配技巧，五彩斑斕的顏色也可以大膽挑戰下。Aimee Song這套穿搭，就是黑黃膚色的教科書了。 2.淺藍色 找準膚色的對比色是穿搭的一大黃金法則，基本找對對比色總是不會錯的，比如黃和藍。清新的淺藍色就非常適合完美亞洲膚色！淺藍色的襯衫搭配小白褲，就是夏日最好的濾鏡。 清新的淺藍色搭配乾凈的白色，這組萬能顯白色，絕不會讓你輸給別人～ 淺藍色襯衫搭配直筒牛仔褲這種簡單的組合，再加上小配飾的點綴，黑黃膚色也可以穿出高級摩登範。 Aimee Song這是藍白格紋的吊帶裙，配合她本身健康自然的膚色， 反而穿出了一般人無法穿出的高級感！ 換種方式，藍白格紋的V領收腰連衣裙，也可以穿出鄰家小姐姐的親切感。 淺藍色的連衣裙，真的非常適合黑黃皮，仙女們一定要pick一下！ 3.薑黃色 剛剛有介紹到黃和藍，但不是所有的黃色都適合黑黃皮膚。飽和度高的黃色，比如姜黃色，就非常適合。薑黃色的連身裙，不僅是視覺上非常吸睛，而且又顯白，黑黃膚色有什麽理由不選擇它呢！ 在火熱的夏天，真的非常降火的薑黃色。薑黃色的連身裙，不需要各種對於的裝飾，搭配一雙高跟鞋，就能輾壓全場了。 薑黃色的T恤搭配淺藍色的直筒褲，這種簡單的搭配，顯白又高級，穿上它，仿佛整個世界都是妳的綠葉！ 薑黃色的polo衫，領口撞色是點睛之筆，搭配條紋的直筒褲，如此fashion的搭配會讓你忽視膚色！ 格紋的V領細肩帶，薑黃色吸睛指數超高，搭配淺藍色的牛仔褲，夏天到爆！ 4.黑色 很多黑黃膚色的人，肯定覺得黑色完全不適合。但其實黑色是可以選擇的，但要記住，不要選擇那種黑不黑灰不灰，看起來很不乾凈的黑色就可以。而且穿黑色的時候，一定要適當露膚！或者用白色來搭配。比如上半身選擇白色，下半身的選擇就沒有太大限制了，盡情選擇黑色。澳大利亞博主＠Sara Donaldson也是典型的黑膚色，她就很會穿黑色。 All black也不是不可以，上半身選擇黑色吊帶，大面積的露膚，下半身就算是黑色直筒褲也ok！ Sara Donaldson很愛穿黑色的吊帶，有她膚色的映襯，反而顯得很高級。 總之，要穿黑色，記得一定要露膚，不要以為自己皮膚不白，就把全身包裹起來的，這樣反而會顯黑又陰沈。 側腰鏤空的背心十分個性，有種野性美，搭配不規則的白色A字裙，crush girl就是你。 黑黃皮膚的女孩們get到了適合自己的顏色嗎？其實沒有人是完美的，膚色有時也不是自己能選擇的，對自己有自信最重要，讓我們一起藉由穿搭散發魅力吧～ #2019夏天穿搭 #2019夏季穿搭 #2019女生穿搭 #健康膚色 #古銅膚色 #夏天穿搭 #夏季穿搭 #夏日穿搭 #女生穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編 HELP #膚色暗沈 #襯膚色系 #顯氣色穿搭 #顯白穿搭 #黃皮膚穿搭 #黑膚色穿搭 

不能只知道《寄生上流》！2019上半年韓國七部必看口碑電影總精選

不讓電視劇專美於前，「韓國電影」一直以來也深受大眾的喜愛。從演技、題材等多方面來看質量其實也都是遠勝於韓劇的，就以「題材」這點來說，他們重視「人性」會去發掘社會各個階層的亮點，從不同角度切入並寫出他們的故事，相比電視劇來說更加深入、寫實。而2019上半年也有7部值得一看的韓國電影！一起來看看榜上有誰吧！ 1、《完美搭檔》 改編自真人真事的《完美搭檔》由申河均、李光洙、李絮共同主演！描述行動不便卻聰明絕頂的哥哥與運動神經發達卻頭腦不好的弟弟，即便沒有血緣關係也如親兄弟般一起生活的故事。不僅因溫馨、逗趣、感人的劇情獲得了一致好評。主演群的演技也各個大爆發！特別是李光洙，還因此角色被許多人稱讚是出道12年來最好的「人生角色」！ （圖片來源：完美搭檔） 2、《雞不可失》 由柳承龍、李東輝、李荷妮、陳善圭、孔明領袖主演的韓國動作喜劇《雞不可失》講述一支由5位警探組成的緝毒小組，為了逮到毒販，意外開起炸雞店後找到事業第二春的故事。除了劇情爆笑又療癒之外，最受歡迎的一定就是讓毒販也口水直流的「水原牛肋排炸雞」！貼心的劇組也有將正宗秘方公開！在網路上搜尋一下就可以獲得同款啦！ （圖片來源：雞不可失） 3、《證人》 由童星出身的實力派演員「金香起」搭配大叔男神「鄭雨盛」一同演出溫暖動人的電影《證人》。該電影主要講述殺人犯的辯護律師與唯一目擊者相遇後所發生的一連串故事！在劇中金香起也突破自我，憑著自閉症少女一角賺了許多觀眾的熱淚，而鄭雨盛則因這部電影獲得電影部門大賞！兩人都受到了極高的評價。 （圖片來源：證人） 4、《錢力遊戲》 媲美經典大片《華爾街之狼》的韓國金融犯罪電影《錢力遊戲》由「柳俊烈」、「劉智泰」等人領銜主演！當菜鳥證券經理人，遇上神秘操盤手後，一夕致富、陷入紙醉金迷的世界，過沒多久卻被檢調單位盯上、引爆一連串效應。這種爾虞我詐、緊張刺激、毫無冷場的劇情獲得了網友一致好評！ （圖片來源：錢力遊戲） 5、《極惡對決》 以韓國真實連續殺人事件為原型的《極惡對決》，由黑幫老大「馬東石」、重案組警察「金武烈」及冷血殺人魔「金成圭」這三種不同的身份切入，探討人性與惡的距離。在劇中除了展現不少精彩的打鬥戲之外，黑白鬥智、聯手緝魔的劇情設定也令觀眾大呼過癮！該電影也入圍了第72屆坎城影展的午夜單元，在海外展露頭角！ （圖片來源：極惡對決） 6、《寄生上流》 相信很多人都對名導演奉俊昊的新作《寄生上流》不陌生吧！全劇以黑色幽默、驚悚懸疑的手法描寫兩個家庭貧富差距的現況，從對白間流露出的人性同時也是最寫實的人生寫照。該部電影不僅在韓國國內創下了億萬票房，還在第72屆坎城影展中獲得「金棕櫚獎」成為第一部獲得該獎的韓國電影，也替韓國電影界創下新的歷史！ （圖片來源：寄生上流） 7、 《極限逃生》 《極限逃生》是一齣以「雖然生活很難，但逃命更難」為主軸的動作災難喜劇！由實力派演員「曹政奭」攜手少女時代「林潤娥」一起在被毒氣覆蓋的城市中逃生。不僅在首映當日觀影人數就打破韓國知名電影《老手》、《與神同行》的紀錄！觀眾滿意度更是高達97%！而台灣的朋友也不用擔心看不到！8/30起在各大戲院也能與他們見面啦！ （圖片來源：極限逃生） 以上7部電影從喜劇、懸疑、歷史各種類型樣樣都有，想看的朋友趕快收藏起來絕對不要錯過啦！ #2019韓國電影 #劉智泰 #娛樂 #孔明 #完美搭檔 #寄生上流 #影劇 #必看韓國電影 #曹政奭 #李光洙 #李東輝 #李絮 #李荷妮 #林潤娥 #柳俊烈 #柳承龍 #極惡對決 #極限逃生 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #申河均 #證人 #鄭雨盛 #金武烈 #金香起 #錢力遊戲 #陳善圭 #雞不可失 #韓國電影 #韓影 #馬東石 

彩妝師都這樣！新手必備54個化妝小知識，超簡單技巧讓你完美避開地雷！

以下這些都是簡單卻非常實用的化妝小叮嚀，大家快來一起看看這54個化妝小知識你都知道了嗎？ 延伸閱讀：活生生的韓系眼影圖鑑，哪個牌子都難不倒這韓妞，看完一週眼妝準備又要入手新眼影囉！ ｜底妝篇｜ 1.粉底液請遵守「多次少量法則」，慢慢疊加。 2.美妝蛋、海綿粉撲沾濕後使用可以讓底妝更加服貼。 3.選擇粉底液色號時，選擇和脖子顏色相近的色號。 4.如果底妝開始變得容易卡粉時，可以在粉底液中加入精華液。 5.浮粉時先用面紙輕壓後用保濕噴霧噴於全臉，再用粉撲補妝。 6.冬天時上完底妝，可以雙手搓熱輕輕摀臉，利用手上的熱度讓底妝更融於肌膚。 7.霧面粉底液加入幾滴打亮液，就可以打造光澤立體的底妝。 8.先遮瑕再上粉底，可以讓底妝更加薄透。 9.如果是想遮毛孔，建議刷具用畫圓的方式上。 →底妝挑選攻略 擺脫挑選困難症！學會這兩招，開架底妝也能變出高級精緻妝感！ ｜眼妝篇｜ 1.上眼影之前，可以先用淺色打底，這樣會讓眼影色澤更加明顯乾淨。 2.內眼線選黑色、外眼線選擇棕色，這樣可以讓眼神自然放大又柔和。 3.如果不小心畫錯，千萬不要用手指擦，請用棉花棒沾取些許乳液就能簡單擦拭。 4.畫眉毛前先用蜜粉輕壓，這樣能讓眉毛夠持久、乾爽不脫妝。 5.實在不會畫眼線的孩子們，可以選擇用深色眼影帶過。 6.對於畫眼線沒信心的人，可以先用眼線液筆在要畫的範圍點上幾個點，再把它們連線起來。 7.如果要使用雙眼皮貼，不要整片貼上去，請依照眼形來剪裁，這樣才可以貼得自然又好看。 8.把握川字眼影公式，任何眼影色調都萬用。 9.使用睫毛夾時，不要太用力死命夾，請分為根部、中間和尾部三段式來夾，這樣不會傷到睫毛也能讓它捲翹持久。 10.如果下睫毛或眉毛的毛量較少，可以用淺棕色眼線液筆輕輕畫出毛流。 11.塗睫毛膏時，建議將睫毛膏刷上多餘的膏體擦去，刷出來的睫毛才會根根分明、不會有蟑螂鬚腳。 12.想放大雙眼，眼影暈染範圍不是越大就越好，3/4眼妝才是最剛好的大小。 13.染眉膏的使用方法是，先逆著將膏體刷在毛上，再從眉頭到眉尾順著梳刷。 14.貼雙眼皮貼之前，記得先將眼皮上的油吸乾再貼。 15.如果眼線選擇用眼線膠筆畫，可以先畫一小段後用小範圍眼影刷拉長。 16.用完的睫毛膏千萬別丟掉，可以將睫毛膏刷洗乾淨後變身眉刷。 17.如果想要擁有完美角度更俐落的眉形，畫完眉毛後可以用遮瑕修飾眉毛邊邊。 18.眼影暈染請分三段式暈染。 →眼妝專攻班 眼妝專攻班開課！超簡單配色法、雙眼放大倍增術，學起來電眼美一波！ ｜唇妝篇｜ 1.可以在上底妝&畫眼妝時先塗護唇膏滋潤唇部，最後用衛生紙輕輕抿掉後再擦唇膏。 2.用眉粉或修容產品在下嘴唇中間處畫陰影，記得小範圍暈開，這樣的嘴唇視覺上有嘟嘟唇、變得很翹。 3.不合適的色號別太早丟掉，可以試著混擦其他顏色，會意外發現新大陸！ 4.唇膏別一次買太多XD主要是因為唇膏較容易開封後有變質的狀況發生，試試看一支多用或試用不同手法上妝，效果也會不一樣之外也可以避免放到過期！ 5.擦完霧面唇膏後塗護唇膏，一秒變滋潤版妝感。 6.唇妝要乖乖用眼唇卸妝液等產品卸乾淨，不然容易色素沉澱。 7.唇妝完成後，可以用一張面紙放在嘴上，然後再輕輕刷上蜜粉，自然定妝效果好！ 8.請養成睡覺擦護唇膏或使用唇膜的習慣，拒絕嘴巴乾燥死皮。 9.眼妝、腮紅和唇妝，三大部位中請選擇2重1輕，這樣不會太濃、也可以讓整體妝容看起來更自然好看。 ｜腮紅修容篇｜ 1.畫腮紅時，可用「餘粉」輕輕掃過額頭、鼻頭和下巴。 2.眉骨上一點打亮，瞬間讓眉眼這區塊更立體。 3.鼻頭上面輕輕掃過一條橫陰影，會讓鼻子看起來更挺更翹，小巧可愛。 4.請根據自己的臉型來選擇腮紅畫法。 5.腮紅也有分冷暖色系，也可以先用冷色系打底再用暖色疊擦。 6.化鼻影時除了重點山根之外，記得將餘粉輕掃過眼窩、鼻翼兩側，這樣可以讓鼻子更挺更一致感。 7.修小臉時，不是只有下顎兩側要修，尤其是髮際線這個部位，真的差很多！ 8.深色陰影可以從下巴刷到耳後，用打圈的方式上妝。 9.讓眼睛變大、眼神瞬間變得可愛迷人的除了眼妝，關鍵是「臥蠶」，用眉粉畫臥蠶的陰影後再用香檳粉色眼影上在臥蠶範圍內。 →腮紅畫法懶人包 臉的尺寸從L變S！適合自己的腮紅色＆畫法學起來，簡單打造宛如戀愛中的好氣色！ ｜其他溫馨小提醒｜ 1.整體完妝後，用定妝噴霧或是保濕噴霧遠遠地噴於全臉，會更自然。 2.無論是上粉底或是遮瑕，都不要畫到眼下臥蠶這塊，因為會讓眼睛變得很小!!! 3.記得要在自然光或白光底下化妝，如果室內是黃光，記得下手要輕一點啊XDD 4.美妝蛋或是海綿粉撲沾濕使用完後，記得放在美妝蛋架上風乾或用衛生紙壓乾，不然非常容易滋生細菌。 5.用蜜粉定妝時，可以先大量厚刷在臉上，等待幾分鐘後再輕輕刷掉多餘的蜜粉，這樣妝容可以超持久。 6.目前已邁入下個季節，因為過渡期、還沒到適合使用滋潤型粉底液的時候，可以先用粉底液與精華液1:1視情況調配比例來上妝。 7.雖然說粉底液挑選的方式是以脖子的色號為基準，但建議上底妝時還是要連同脖子一起畫喔，不然色差會很明顯。 8.做好妝前保濕可以減少粉底液的用量，建議濕敷好過於敷面膜喔～因為有時候敷完面膜，可能會跟粉底液打架有起屑的悲劇發生。 9.有個超級小心機，就是在耳朵也刷上腮紅，這樣完完全全就是個害羞的軟萌小少女啊～～～ →新手必備的妝容小心機指南 新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ 以上，這54個其實都很簡單基本，但如果具備這些化妝知識技巧，相信你可以一定可以畫出一個最適合自己&非常精緻的妝容！ 也歡迎大家回覆留言跟我分享你們的化妝小秘訣～ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ 2019秋季妝容趨勢來了！從眼妝、唇彩到整體妝感分析，這幾招學起來變身超秋女孩！ 痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ 快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？ 2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！ 看到架上還有貨請狂掃！2019年寶雅必買&隱藏好物，對小資女最友善的美妝天堂～ 【2019聖誕彩妝搶先看】可省1萬元以上！超夢幻絕美禮盒來了，這幾組不手刀搶真的會捶心肝啊 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 #2019化妝 #修容 #修容技巧 #冷知識 #化妝地雷 #化妝技巧 #化妝教學 #化妝知識 #唇妝 #唇妝教學 #專業彩妝師 #底妝 #彩妝技巧 #彩妝教學 #打亮教學 #新手化妝 #新手化妝技巧 #新手化妝步驟 #腮紅教學 

近期超高討論度底妝統整！持久、光澤好口碑，無論是鐵粉還是想換底妝的女孩們請參考！

必囤貨的彩妝產品裡絕對有不可缺少的粉底系列啊！以下就幫你統整都長效持久，不管是品牌愛用者或是正準備要換粉底液的人，以下這幾款2019新推出的粉底液，一定要好好收藏起來一次買齊！ ｜植村秀 無極限光澤水粉底 8/1上市 無極限光澤水粉底 SPF 18 PA+++ 全25色｜35ML｜NTD1,750 55打亮海綿 l NT$990 #55打亮海綿（替換海綿） ｜NT$450 大家超愛的無極限家族又推出新品了！這次是光澤型粉底液，不要聽到光澤就覺得很害怕，這款雖然是光澤型粉底液但持久、抗汗也是他的主打，這系列粉底液共有25色，一樣是運用H.V.C精準選色系統，從色調到明暗度都可以客製挑選，同步也上市了55打亮海綿，輕拍上妝可以打造精緻服貼、宛如皮膚天生就超好的底妝質感，而且遮瑕度也超好喔！ ｜雅詩蘭黛 白金級寶石光精華粉底、白金級寶石光精華氣墊 雅詩蘭黛的頂級保養系列推出底妝啦！一次推出粉底液＆氣墊，添加了80%「白金級養膚精華」，內含珍稀「綠橄欖石」與「黑碧璽」兩大珍稀寶石萃取，拍上去就能讓臉澎潤起來！雖然是養膚型的粉底，但這兩款底妝都有一定的遮瑕度，但同時質地非常水潤服貼，就算用手上也能輕鬆推開，就像在推頂級乳霜一樣，用他們就能輕鬆打造真正的好命貴婦肌！ ｜雅詩蘭黛 粉保濕訂製粉底精華 有著超強保濕成分的雅詩蘭黛粉保濕訂製粉底精華，添加復活草等保濕精萃，在上妝時同時深層補水，補水控油的成分，能調節肌膚油水平衡，讓肌膚全天透亮服貼，維持一整天漂亮的水光肌，另外雅詩蘭黛在12月會全新限量上市這款「服服貼貼拉提粉底刷」（$1700、12月限量上市），針對臉部曲線設計，搭配粉保濕讓你上妝更快速方便！ ｜植村秀無極限超時輕粉底 首先是植村秀的這款創新粉底，添加獨特的配方，讓底妝不只持久又有著高度遮瑕，能一整天不脫妝又輕盈舒適，非常適合悶熱天氣，同時色號還是專為亞洲人膚色量身訂製，總共推出24色，絕對能找到最適合自己膚色的粉底。 資生堂超進化持久粉底 同樣也是專為亞洲人膚色所調配的資生堂超進化持久粉底，有著12種色號，質地輕盈能長達24小時完美持妝服貼，還能同時讓肌膚維持一整天的水潤感，上妝兼具保養，怎麼能不讓人心動。 3INA 24H超時持妝粉底液 最近超火紅的3INA 小銀蓋，有著爛臉救星、美肌零失控的超強稱號，主打超強持久度全天候維持美肌不脫妝還有著強力遮瑕度，一抹就能創造宛如套上濾鏡的柔紗霧感底妝，喜歡超無瑕妝感的人絕對不能錯過。 GIORGIO ARMANI 設計師水感光影粉底液 ARMANI的這一款粉底液，有著首創AI科技，讓底妝全天服貼，無乾紋、不卡粉又能修飾膚色暗沉與蠟黃，還運用光學折射，智慧柔焦、修飾肌膚，讓底妝能夠維持長達12小時都精緻美麗。 Dior 超完美持久底妝系列-柔霧、柔光粉底 接著是Dior的超完美持久底妝系列，柔霧與柔光粉底液兩款，除了妝感不同之外，這兩款都維持著經典長效持妝與修飾肌膚瑕疵和均勻膚色的功效，更添加微分子保養成分，同時兼具上妝與保養，以及經過專業皮膚科醫師測試，是款不易產生粉刺的保養型粉底液，維持美麗底妝同時也能不用擔心上妝後給肌膚造成過多負擔。 RMK 水凝美肌粉霜 在日本超級熱賣的RMK水凝美肌粉霜主打大人系底妝，添加多種保養油，在接觸到肌膚時就能感受舒服的滑順滋潤質感，即使只是用手指上妝也能完美服貼，特別推薦給熟齡肌膚使用。 MAKEUP FOREVER REBOOT 活潤精華粉底液 MAKEUP FOREVER的活潤精華粉底液也是一款有著滿滿保養精華的保養型粉底液，專為熬夜肌設計，能提亮膚色並均勻校色、修飾瑕疵、緊實肌膚同時保濕補水，薄薄一層就能完美遮蓋住倦容，是老是睡眠不足的人必備的補救粉底液。 Bobbi Brown 高保濕修護精華粉底／氣墊／遮瑕筆 說到保養型粉底液今年絕對不能忘記Bobbi Brown的這款以冬蟲夏草萃取為基底的超強奢華精華型粉底液，上妝就是在保養，讓肌膚維持全天的持久的水潤透亮與舒適感，他們也全新上市同家族的氣墊＆遮瑕筆！跟粉底液比起來，氣墊保有了冬蟲夏草家族的保養光澤度，但遮瑕度、清爽度又都更好了！天氣漸漸轉暖也可以用，遮瑕筆更是水潤到不行，特別推薦用來遮眼下，不會有卡紋的問題啊～ 嬌蘭 24K純金光粉底液 今年最奢華的粉底液是來自嬌蘭的24K純金光粉底液，採用24K純金光雙面粒子，在肌膚上創造出一層精緻優雅的奶油光暈，同時也很適合悶熱天氣，質地輕盈水潤，維持24小時高效保濕完美光澤不脫妝。 嬌蘭 亮顏裸光純萃粉底液 嬌蘭在今年還有一款粉底液要認識，那就是亮顏裸光純萃粉底液，喜愛裸肌妝感的人千萬不能錯過，添加獨特護膚成分，能清爽的融入肌膚，修飾毛孔改善膚質並瞬間打造出精緻美肌，呈現出彷彿沒上妝一般自然透亮的無瑕妝感。 LAURA MERCIER煥顏粉露 裸肌妝感粉底液還有一款，那就是LAURA MERCIER煥顏粉露，能有效維持15小時潤澤保濕無瑕妝感，一擦上去肌膚就能散發出透亮的裸光感，同時還添加微微的珍珠光澤，讓妝感更加精緻，清爽的質地也很適合夏天使用，不過若臉上瑕疵較重的人還是需要搭配遮瑕產品喔！ 底妝這種消耗品真的要趕緊趁周年慶通通一次買齊，而且今年各品牌所推出的粉底液，不得不說真的幾乎每一罐都超持久也超好用，看上哪幾罐趕緊筆記起來，絕對不能在周年慶這種優惠季錯過！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019粉底液推薦 #3INA #Bobbi Brown #Dior #Giorgio Armani #Laura mercier #MAKEUP FOREVER #RMK #周年慶必買 #嬌蘭 #植村秀 #粉底液 #粉底液推薦 #資生堂 #雅詩蘭黛 

波波美妝排行榜【底妝篇】2021 熱門粉底液、氣墊粉餅、遮瑕推薦，不知道買什麼就看這篇！

波波美妝排行榜【底妝篇】要來公開大家最推薦的粉底液、氣墊粉餅、遮瑕，最近入冬，還在覺得粉底液靠不住？市面那上那麼多款，還不知道哪一款最適合自己？最近在尋覓這些產品的女孩們，直接截圖、靠櫃試用，總有一款適合你的！ 粉底液前十名 第一名：植村秀無極限超時粉底液，第二名，蘭蔻零粉感超持久粉底，第三名：M.A.C 超持妝無瑕粉底液。以最適合乾肌著稱的植村秀無極秀超時粉底液，保濕又服貼，即使是乾肌都能超持久！ ｜完整榜單｜ No.1 植村秀無極限超時輕粉底 No.2 蘭蔻零粉感超持久粉底 No.3 M.A.C 超持妝無瑕粉底液 No.4 雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底 No.5 蘭蔻 超極光精華水粉底 No.6 YSL 恆久完美無瑕粉底液 No.7 Dior 超完美持久柔霧粉底液 No.8 嬌蘭 24k純金光粉底液 No.9 BOBBI BROWN 冬蟲夏草粉底液 No.10 Giorgio Armani 延伸閱讀 混合肌評比！YSL氣墊粉餅開箱 蘭蔻零粉感超持久粉底開箱 雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底開箱 氣墊粉餅前十名 第一名：YSL 恆久完美氣墊粉餅，第二名：NARS 持久亮顏氣墊粉餅，第三名：Dior 超完美柔霧光氣墊粉餅。YSL恆久完美氣墊粉餅，早就是許多女孩的心頭好，可以輕鬆拍出奶油肌，遮瑕力也表現優秀，不會到下午就土石流，榮登第一名，一點都不意外！ ｜完整榜單｜ No.1 YSL恆久完美氣墊粉餅 No.2 NARS 持久亮顏氣墊粉餅 No.3 Dior 超完美柔霧光氣墊粉餅 No.4 Giorgio Armani 訂製絲光精華氣墊粉餅 No.5 LANEIGE 我型我塑霧感/光感氣墊粉餅 No.6 TOM FORD 最上鏡奢華時尚氣墊粉餅 No.7 雅詩蘭黛粉持久完美持妝氣墊粉餅 No.8 雪花秀 完美瓷肌氣墊粉餅 No.9 植村秀 無極限超時氣墊粉餅 No.10 倩碧 水磁場超水潤持妝氣墊粉餅 延伸閱讀 YSL恆久完美氣墊粉餅限量皮革版開箱 熱門氣墊粉餅評比開箱實測 雅詩蘭黛粉持久完美持妝氣墊粉餅開箱 遮瑕前十名 第一名：Maybelline fit me 遮遮稱奇遮瑕膏，第二名：NARS妝點甜心遮瑕密，第三名：the saem完美遮瑕夜。說到 Maybelline ，很少人會不提到他們家的遮瑕產品，有著平實的價格，卻有超好的遮瑕力，CP值極高，且色號也不少，適合各種膚色的女孩。 ｜完整榜單｜ No.1 Maybelline fit me 遮遮稱奇遮瑕膏 No.2 NARD 妝點甜心遮瑕蜜 No.3 the saem 完美遮瑕液 No.4 LUNA 持久保濕遮瑕膏 No.5 Clio 光感無痕遮蝦蜜 No.6 M.A.C 超持妝六色遮瑕盤 No.7 Maybelline 無敵特務超持久遮瑕膏 No.8 IPSA 零瑕疵瑕疵遮瑕霜EX No.9 innisfree 我的專屬遮瑕膏 No.10 Maybelline 黑眼圈擦擦筆 延伸閱讀 the saem＆Maybelline 遮瑕開箱 Clio 光感無痕遮瑕蜜空空賞推薦 M.A.C 超持妝六色遮瑕盤開箱 IPSA 零瑕修飾遮瑕霜EX開箱 – #shu uemura 植村秀 #波波美妝排行榜 #蘭蔻 零粉感超持久粉底 

瘦臉救星來了！黃金比例「小臉瀏海」圖鑑附上，幫你把嘴邊肉都藏起來！

想要讓臉型整個看起來更好、更漂亮，除了有個好看的髮型很重要以外，當然還要靠我們的門面瀏海來修飾一番啦～不想要太厚重、又想要有型的話，今天剛好要介紹一款，可以幫你打造超完美臉型比例，還能顯瘦的瀏海，把多餘的肉肉都變不見！一起來看看黃金比例小臉瀏海！ 👉2021短髮關鍵字「肩上中短髮」！小臉瀏海、自然外翹4大關鍵必須掌握！ 小臉瀏海搭配1.中長髮 首先要看起來最能修飾臉型的方式，不是整片頭髮直接遮住，而是要利用髮絲的線條，來柔和整體的感覺，這樣C字結合S字的瀏海，上面增加蓬度、下面強調線條，來拉長視覺感，就能更顯得臉小。 👉2021新瀏海！IU全新「氧氣瀏海」百搭又顯臉小，短髮到長髮通通適合！ 小臉瀏海搭配2.短髮 而短髮的的瀏海弧度可以更大膽、更有風格一點，這樣一來更來提高五官的立體感，又能把該修的臉頰兩側處理得很完美，隨興撩個髮都很美，而且也非常的好整理，不會頭髮塌塌的沒精神！ 小臉瀏海搭配3.馬尾造型 這樣的瀏海也非常適合把頭髮綁起來，不只有蓬鬆頭頂的效果，整體的弧度更是自然又好看，而且也不會像是一般馬尾那樣，前面只留兩搓頭髮那樣，過於單薄又不修飾臉型。 小臉瀏海搭配4.浪漫捲 當然除了直髮以外，浪漫的波浪捲度更是超級適合這樣的造型，整個從頭頂順下來的弧度，非常的有整體性又好整理，而且也不會有瀏海的過渡期，一樣能夠讓臉變得非常小～ 如此能夠幫助我們修飾臉型的瀏海學起來了嗎～無論你的髮型是什麼樣的長度或是造型，基本上都可以搭配這樣的瀏海，所以心動的話，不如就馬上換個造型吧～ 撰文編輯 ＃haru #修飾臉型 #小臉技巧 #小臉髮型 #層次瀏海 #漂亮 #瀏海推薦 #瀏海造型 #瘦臉方式 #黃金比例 

「不完美，也很好！」10句《被討厭的勇氣》阿德勒名言：縱使被討厭，也沒什麼好在意

你讀過《被討厭的勇氣》這本曾佔據各大暢銷書排行的著作嗎？此書的啟發人物就是奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)，他自創「個體心理學」，透過「阿德勒式教育」帶給大眾面對事物的新角度與勇氣！今天編輯整理了10句「阿德勒名言」，一起來讀讀這位現代自我心理學之父的智慧結晶吧！ 阿德勒名言｜1.縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。 在這個資訊傳播快速，一舉一動似乎都被看著的世代，「做自己」也成了現代人的煩惱之一。正因如此，才需要被討厭的勇氣。你擁有屬於自己的人生，不需要被他人的眼光左右！ 阿德勒名言｜2.不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。 世界上本來就沒有完美的人，再怎麼追求似乎都是天方夜譚，那不如坦然接受這個事實吧！勇敢正視不完美的自己，勇敢接受真正的自己！ 阿德勒名言｜3.所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光。 再怎麼有自信的人，多少都還是會在意他人的眼光。適時在乎他人的眼光並反觀自身，其實並非壞事，但別因為閒言閒語而迎合他人！ 阿德勒名言｜4.人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。 我們常常因為多慮而徹夜輾轉難眠，但你是否也有過一覺醒來，發現沒什麼大不了的呢？與其花費心思假設各種可能發生的情境，不如順著事情的發展自然面對吧！ 阿德勒名言｜5.人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。 當自己可以解決事情、對他人有貢獻時，就會產生「我也做得到」的自信，進而獲得面對困難的力量。 阿德勒名言｜6.重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西。 人生其實就像理財，我們每個人都有本金，你會選擇花光它並得到快感，還是投資後錢滾錢呢？如何使用這個本金，都掌控在自己手中。 7.逞強是自卑感的另一種表現，不要努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。 人們因為自卑，才會將自己武裝起來，假裝自己很強大，不過這樣並無法真正消去由心底而的自卑感。唯有努力充實自我、提升實力，才能在遇到挑戰時自信地解決。 阿德勒名言｜8.只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。 每個人要應該對自己的人生負責。依照自己想要的方式生存，既不是為了滿足別人的期待，也不要把自己的人生寄託於別人身上。 阿德勒名言｜9.人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」。 我們不能改變曾經受過的創傷與挫敗，但可以選擇以甚麼心態面對未來。勇於接受已發生的事實，以正面積極的態度面對人生。 阿德勒名言｜10.「勇氣」就是克服困難的活力。缺乏勇氣的人，一旦遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。 在阿德勒的心理學中，「勇氣」是一項非常重要的元素。若是沒有勇氣，會輕易動搖，會感到自卑，原地踏步而無法進步。有時候，我們只是需要一鼓作氣，踏出去就能看到曙光！ 以上就是編輯整理的10句阿德勒名言啦！看完有沒有覺得阿德勒態會剖析人心，句句戳中心坎呢？「勇氣」能帶給我們自信，讓我們不去在乎他人眼光，專注在自我提升、面對自我課題，走向成功的人生。《被討厭的勇氣》會這麼受歡迎不是沒原因的！如果你最近深陷瓶頸或煩惱之中，不妨讀一讀阿德勒的心理學吧！ 延伸閱讀｜更多「阿德勒名言」相關文章 👉名人推薦書單！關於女孩的自我提升好書，這7本連蔡依林、艾瑪華森都在看！ 👉「不幸的人用一生治癒童年。」阿德勒心理學告訴你：過去的經歷是可以改變的！ 👉別掉入「巴納姆效應」的心理陷阱！星座運勢準不準，原來都是自己騙自己？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #心理學 #心靈雞湯 #生活精選 #被討厭的勇氣 #阿德勒 #阿德勒名言 #阿德勒心理學 #阿德勒語錄 #阿德勒金句 

12星座使用手冊懶人包！想了解什麼星座裡面通通有～直接教你如何征服他們！

想要知道各個星座不同的性格以及個性嗎？你或許現在也正在疑惑著，你心裡的那個人究竟在想些什麼？他常常讓你頭痛不已嗎？不用再擔心啦！現在直接給你12星座全攻略懶人包，相信看完後就會徹頭徹尾的瞭解了！慢慢享用吧～ 【牡羊座使用說明書】 火爆小炸彈牡羊座，樂觀直白講義氣、凡事先衝再說！ 如果身邊有「真牡羊」的話，相信你一定領教過他急驚風的個性和火爆浪子般的脾氣，有時真的會丈二金剛摸不著頭緒，不知道他在意的點到底是甚麼，值得他這樣大發雷霆呢？ 【金牛座使用說明書】 倔強脾氣只願為你卸下，這就是他專屬金牛座的溫柔 金牛座的寶寶們總是溫吞善良，有時固執地讓人不知所措，有時卻又和善靦腆的讓人想好好呵護，卻更多時候是個不解風情的呆頭鵝～ 【雙子座使用說明書】 百變千面人雙子座、永遠看不透的陰晴圓缺，他到底在玩什麼把戲？ 跟雙子座相處，有時候都會有「24個比利」上身的錯覺，到底現在在跟我對話的是哪個他？又或者每個他都是真實的他？真是讓人摸不著頭緒啊～ 【巨蟹座使用說明書】 外剛內柔、暖男暖女最佳代言人非巨蟹座莫屬！ 相信溫和的巨蟹座必定是不少人心中最柔軟的那一塊：難過的時候有他們的陪伴，平時也都能感受到他們如慈母般無微不至的照顧。但相愛容易相處難，一旦確認關係就會變成超級黏人精的巨蟹，到底要怎麼樣才能好好與他們和平共處呢？ 【獅子座使用說明書】 霸王風範獅子座來襲，詳閱說明輕鬆馴服成小貓咪！ 一講到獅子座，多半都會想到那充滿了御王風範，自信滿滿又自帶光環的強大氣場吧！好像有股不可一世的氣勢圍繞在他們身邊一般，叫人不敢直視。但他們真的如此不可侵犯嗎？又或者這只是保護色呢？ 【處女座使用說明書】 完美主義處女駕到！教你躲避龜毛底線搞定他～ 光是聽到處女座三個字，相信絕大多數的人（可能連處女座本人也是）第一個浮現的念頭就是「龜毛」兩個字吧！然而卻又不得不佩服他們的細心和完美。 【天秤座使用說明書】 男神女神製造機，優雅魅力好人緣其實也是個小神經 天秤座的人不管男生女生，在長相和衣品上都是人群中數一數二的高端，對外也總給人舉止優雅的印象，但你知道其實他發起神經來可是不輸如同千面人上身的雙子座嗎？ 【天蠍座使用說明書】 心機復仇者就是他？讓說明書來解開天蠍神秘面紗！ 說到天蠍座的關鍵字，不外乎神秘、心機重、難懂、好色…等等，雖然看似不好親近，但有跟天蠍交往的都知道，他們只是警戒心比較重，一旦被他們認可並納入保護傘內，對另一半絕對專情，對兄弟超講義氣！ 【射手座使用說明書】 樂天開朗是先天保護機制！來窺探開心果射手座的內心世界～ 射手座總給人一種樂天開朗、略帶白目和搞不清楚狀況的感覺，有時候也會因為他們的心直口快和過度樂觀而捏一把冷汗，但真實的他們難道真的如此不用大腦嗎？沒錯！今天就是要來證明（不是推翻）這個論點的！ 【摩羯座使用說明書】 高冷又難懂的摩羯，請謹慎閱讀保障生命安全！ 摩羯座的木訥的呆板，嚴肅和冷淡常讓人以為他們不好親近，但真的是這樣子嗎？還是其實是你根本不知道怎麼使用他的好呢？ 【水瓶座使用說明書】 瘋癲可愛外星人水瓶來襲，一起進入他的神秘UFO吧 只要一說到星座中的外星人，絕對十之八九第一個想到的都是水瓶座吧！水瓶座的朋友有種與眾不同的魅力，看似常人卻又異於常人，相處久了更發現原來他根本不是地球人！ 【雙魚座使用說明書】 夢幻溫柔雙魚報到～這樣搞定不食人間煙火的浪漫主義者 每個星座都有自己的關鍵詞，而這個星座剛好就跟「邱比特」這個浪漫的行業有關～沒錯！就是我們的浪漫主義者雙魚座拉～ 看完之後有沒有一種領悟還有得到救贖的感覺呢～星座是個很奇妙的東西，他能夠讓你更了解一個人的內心與性格，其實真正去了解後，就會發現各個星座都有他迷人的地方呢！ 延伸閱讀：12星座大小事 👉再也無法繼續交往了！12星座放棄愛情的原因，好聚好散也是一種解脫～ 👉月亮星座戀愛性格大揭秘！探索他內心真實想法，快把戀愛寶典收藏起來 👉好想知道他在床上有什麼癖好～12星座床上使用懶人包，揭開他的小秘密！ 👉交往前必看！和12星座「戀愛注意事項」大公開～深入分析告訴你他在想什麼！ 👉12星座絕情指數分析表！冷血天蠍只排第二，雙魚並沒有想像中容易心軟～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #12星座使用手冊 #constellation #LOVE #poplove #人格 #使用說明書 #個性 #愛情 #懶人包 #戀愛 #攻略 #星座特輯 #星座運勢 #波波邱比特 #特質 #相處 #磨合 

愛一個人會有什麼舉動？金牛狂餵食、巨蟹愛惹你？十二星座愛你的方式（上）

當你開始愛上一個人，但你們卻還沒開始交往，正在曖昧的時候，你是不是對於對方有沒有愛你感到疑惑呢？波波邱比特這裡來幫你做一個星座統整，明確的告訴你如果他愛你，他可能用什麼方式來對待你，讓你在曖昧時候也能夠明白他的心。 牡羊座 買禮物給你，當牡羊座徹底愛上你的時候，他巴不得把整個世界送給你。他像是個長不大的孩子，只想把所有玩具與你分享，把他世界的好送給你，來表達他對你的喜愛。 金牛座 怕你吃不飽，永遠都在餵食你。金牛座是最實際的星座了，愛你不僅會照顧你生活上的所需，連你三餐都會幫你考量在內，金牛座用行動告訴你他的愛是很實際，也是很生活的。 雙子座 依賴你，全心全意賴在你身上。是的，雙子座的愛就是想要整個賴在你身上，期望你幫他處理生活的大小事，希望你給他安全感與包容，這樣的索討來顯示出他對你的喜愛程度。 巨蟹座 惹你生氣，巨蟹座會希望你愛他的同時也要無比的了解他，包容他的情緒，不能隨意地惹他生氣。雖然巨蟹座在愛你的當下會對你表現出照顧與體貼，但同時情緒也會毫不保留的顯現出來。 獅子座 帶你出門見朋友，當你開始與獅子座交往的同時，就要開始面對他的朋友了。因為獅子座相信他自己的眼光，當他選你作為他的女友的時候，代表他覺得你比大部分的女生都還要美，帶你出門等於是間接告訴別人自己值得這樣的女子來相襯。 處女座 改造你成為更好的人，是他的願望。處女座總是希望你可以好還要更好，雖然你可能一開始與他相遇的時候就已經十分完美了，但在相處中他可能覺得你可以更好，他便會開始他的改造計畫，讓你成為最完美的人。 不知道你愛的星座是哪種表達的方式呢？儘管十二星座表達愛意的方式都不一樣，但相信愛的真心都是一樣的。不如好好接受他的愛，然後盡情的享受愛情美好的部分吧！今天先分享前六個星座，剩下的下回見囉～ 延伸閱讀 【天秤座床上使用說明書】優雅和諧天秤男，溫柔霸道總裁非他莫屬！ 【牡羊座徵友啟事】牡羊女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 還在等待白馬王子出現？你的人生由自己作主，靠自己最實在啦！ #12星座 #愛情 #戀愛 #星座 #星座運勢 

超強燃脂操！小紅書超紅的帕梅拉運動菜單，讓健身女神教你徒手練起來！

德國爆紅的健身KOL帕梅拉不僅身材超好，顏值、頭腦更沒話說！1997年出生的她今年才25歲，他同時擁有多重身份，透過拍攝健身影片、經營自己的Instagram吸引眾多粉絲追蹤，帕梅拉的身材真的很好，但卻不像是一般健身者壯碩的蜜大腿，而是擁有纖細的美腿，女生最在意健身後大腿開始變粗了！讓我們來看看要怎麼訓練出跟帕梅拉一樣的好身材吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1486126 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1485492 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 年紀僅23歲的她登上了商務雜誌《富比士》雜誌封面，並被譽為未來德國最有影響力人物之一。帕梅拉會這麼出名不是沒有原因的，不要光看她的外表，人家可是德國高考幾乎考滿分的高材生！把高度的自律習慣，運用在健身上，帕梅拉在九年時間中練就了翹臀及馬甲線，並成為了Instagram上擁有百萬粉絲的健身網紅！ 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 帕梅拉大多數的教學影片都是不需要健身器械，徒手就可以完成的！因此非常適合那些不敢上健身房，或是上班族回家後想要居家健身的人～雖然不需要器械，但是很多運動的強度都不小，大家做了以後就會懂我在說什麼！ 👉🏻20年來身材一樣好！韓藝瑟的「瘦身黃金原則」公開，完全看不出來38歲！ 10分鐘虐腹肌訓練 15個動作，每個動作雖只有30秒，但中間不休息，完全就是虐待腹肌的運動！但做完真的會很有成就感～ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 12分鐘翹臀訓練 僅只有六個動作的翹臀訓練，雖然動作不多，但卻能有感的讓屁股變得翹挺！建議大家使用彈力帶，可以更有效的刺激臀肌，效果會更明顯！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 10分鐘高效燃脂訓練 燃脂訓練，就是在1分鐘內不間斷的高強度訓練！利用短時間，達到高效的燃燒脂肪。而高效燃脂可以提高心肺功能，還可以有效的減肥，現在小紅書上超多人都分享針對不同身型的燃脂訓練，只要兩週就瘦了一大圈！推薦新手可以先嘗試看看10分鐘沒有跳躍動作的燃脂運動，等到自己的心肺變好了，再挑戰時間更長的運動～ 👉🏻秘！模特兒的緊急瘦身菜單公開！夏天來前我準備好用這個菜單瘦下5kg！ 減肥運動百百種，而這麼多選擇下，挑選適合自己的運動雖然重要，但比不上每天持之以恆的訓練，即使當下有感，如果抱持著三天打魚，兩天曬網的心態，那永遠都不會瘦！我們一起加油！朝著自己嚮往的樣子前進吧～ 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #帕梅拉 #德國健身網紅 #瘦身 #高效燃脂 

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