單身就不用擔心撞鬼了！這 11 個原因就是我為什麼寧願單身，也不要浪費時間約會

不太喜歡孤獨這個詞，為什麼一個人就非得覺得孤單？我只是獨自一個人而已，並沒有覺得不舒服。而且做情人比做朋友難的太多，經歷過一些事之後，就再也不想回到從前的生活。這個世界上最愛自己的，除了爸爸媽媽還有你自己，就沒有別人了。我一點都不想要展開一段新戀情或約個甜蜜約會什麼的，一點都不想要為了這種事擔心受怕、神經緊張了，有夠累人、煩死了！ 所以說真的我不害怕單身，我害怕經營關係。 1. 自己睡沒有什麼，我怕的是跟一個錯的人睡在一起。一個人睡的好處真的說不完，首先整張床就是我的，我愛怎麼翻就怎麼翻。半夜睡不著我也可以拿片蛋糕吃、玩手機玩到砸了自己的臉。 最可怕的是和別人在一起，最後開始後悔，後悔一起生活過的種種、後悔我們竟然曾經睡在一起。 2. 自己吃飯有什麼嗎？和一個很不會聊天的人浪費一餐才可怕吧！我真的寧願自己吃飯，或是和好朋友也可以。但約會…？和看似平凡其實無聊的人吃一起晚餐，這種行為可以說是浪費食物了。 3. 我沒有不喜歡上床，可是萬一他技術糟到會讓我皺眉呢？真的很想要的話，雙手萬能！自己來絕對會比別人來舒服個千百~萬倍~~~~~~~從這個波浪就知道那個差距有多離奇的大。 4. 擁有自己的床真的很棒，睡醒發現不是自己的床那才叫可怕…就算真的沒發生什麼事，那肯定也是非常尷尬的情形。這個驚悚程度沒有體驗過的人不知道，出去玩記得一定不要喝醉，朋友不一定永遠都救的了自己，自己的身體自己保護，好嗎？ 5. 叫一輛 Uber 有多快啊！倒是花 20 分鐘滑手機，等一個人真的爛透了。打電話過去，「欸你到了嗎？我等15分鐘了」「我在路上了！快到囉再等一下！」女孩記住對方說「我在路上了」這句話有 80% 的機率是：「他真的在上路（英雄聯盟）」或是他才剛推開大門要出來。 我可以罵髒話嗎？ 6. 錢花了就算了沒關係，可恨的是那些被浪費掉的時間。時間是我最珍視的東西，帳單那些並不是問題，生氣的是浪費大把時間和一個無趣或是可恨的人在一起。本來可以看一本書、喝一杯自己泡的咖啡，或是花好幾個小時看完權力遊戲我也高興啊！ 7. 能做自己真的很棒，和一個讓你不能舒服放鬆的人在一起絕對不是什麼好主意。其實不舒服也不是最可怕的，最恐怖的是對方試圖改變你，變成一個自己不喜歡的你。 8. 就算是兩個人，可是另一個是天大的錯誤，那會比較好嗎？期望越大，失望也越大。那種被剝離的傷痛我再也不想體驗第二次了。 9. 我害怕介紹了一個錯的人給朋友認識，事後丟臉又尷尬。其實覺得丟臉也只是一個過渡期，但我不想讓朋友想辦法該怎麼安慰我，安慰我如何忘記那個錯的人。 10. 我不害怕一個人，怕的是和他在一起卻還覺得自己是一個人。也許最糟最糟的，就是這個人。明明你有另一伴，卻感覺非常寂寞，他不能給你想要的陪伴。有時候和誰在一起，那才是害自己孤單又空虛的原因。 說真的單身並沒有不快樂，當喜歡上一個人才會有那麼多不開心。沒錯，有些事的確沒有試過不知道，但為什麼一定要有嘗試的勇氣？在準備好以前，我就決定這樣過日子！ 資料來源： elitedaily.com

地方媽媽太有才了！把克寧牛乳變成菜籃，網友大讚：「手巧兼具環保愛地球」

健康版的 DIY 遊戲！「克寧牛乳盒」搖身一變 媽媽巧手網狂推 一直以來很受到大小朋友歡迎的克寧牛乳，自從推出「核桃燕麥」口味，淡淡的甜味且不添加化學成份，擄獲更多孩子的心，也讓爸爸、媽媽們不用愁家中寶貝長不高。近日一位「克寧鐵粉」媽媽在Costco好市多 商品老實說社團po出自己把空牛奶盒創意變身，引起不少網友大讚媽媽手巧，增進親子互動，也順便為愛地球的最佳示範。 圖說：地方媽媽在FB社團Po出回收克寧牛乳盒手作大變身為菜籃，引起不少好評。圖/擷取自Costco好市多 商品老實說 無添加才好喝，小朋友的高鈣良友，長輩也「吃得動」的燕麥 當過父母的都知道，沒有味道、看起來「很無聊」的東西，小朋友是不會買單的！像是牛奶這樣高營養價值的食物，還要用點小巧思，才能讓小朋友輕鬆喝下肚。像是社團裡的這位媽媽，把各種盒子、罐子美感再製，克寧牛乳作成手提籃、雜物收納盒、玻璃豬豬裝飾品，大幅提升小朋友對喝牛奶的興趣，喝完還能順便「寓教於樂」，教家中寶貝怎麼當一個環保小尖兵。 如果是家裡是爺奶同堂的家庭，也很適合一起喝牛奶、玩創意！平常能攝取燕麥的方式，除了沖泡是燕麥、燕麥粥、或是搭配五穀飯一起吃，還有像克寧牛乳這種燕麥核桃牛奶，直接把燕麥的天然益菌生濃縮加入牛奶中，小小一杯卻營養價值滿點。 圖說：媽媽提供相關牛奶盒相關教學，讓核桃燕麥牛乳不僅好喝又好玩，同時還能愛護地球，二次利用。圖/擷取自Costco好市多 商品老實說 垃圾減量、童趣增量！跟著「克寧牛乳」全家動員玩起來 在 Costco 社團許多網友熱烈留言讚聲之下，許多媽媽現身留言力挺「下次美勞作業好像可以做這個，做完還可以裝東西」、「我們家也是! 很多紙盒做的東西，我們也有紙盒收納櫃」，意外在美食版引起一股手作熱潮。 還有網友爆笑回應「很懂喝啊！這個是真的好喝」，表示這位媽媽不僅懂喝牛奶，更懂得教小朋友環保就從身邊做起。對於不敢喝牛奶，或是覺得牛奶有股怪味的孩子們來說，有趣又好玩的鋁箔盒 DIY，更能讓他們大口喝下香甜牛乳，快快補鈣、快快長高！ 圖說：許多網友大讚媽媽的手巧精細，沒想到克寧牛乳喝完還能變身為菜籃。圖/擷取自Costco好市多 商品老實說

食旅◆2023旗津一日遊不踩雷．高雄旗津

今年4月的高雄四日遊，第三天我們來到旗津踩點 除了駁二藝術特區是每次來到高雄都會來的景點之外，旗津也是我們的必走行程之一 這天很幸運的遊客很少，上下船都沒有停等，船來了直接就逼卡上船 下船之後我們吃了一些在地美食，幾乎都沒有踩雷，價格也很合理，非常值得推薦 還有一家氣泡飲是最新的排隊美食，建議一次就要點好點滿，重新排隊可是要花上兩三倍時間的！ 而來到旗津怎麼能夠不吃海產？這次朋友選了一間海鮮餐廳，我們四大一小也是吃得乾乾淨淨，全部進肚裡 最後，除了吃美食之外當然還有走走觀光景點，來看看我們去了哪裡吧！ 我們是在美麗島捷運站搭高雄捷運到西子灣捷運站 搭乘橘線，三站就到了，非常快 下捷運之後照著路標走就可以來到鼓山輪渡站，以前都是在這裡搭乘渡輪 但是要注意喔！！！現在上船的地點已經更改了！！ 改成在照片左邊的魚市場裡面喔～ 現場也都會有人提醒上船的位置，自己還是要多注意唷！ 搭乘郵輪可以直接刷悠遊卡，用電子支付的方式全票只需要$20 如果想要用現金付款也可以，投幣的話就是$30喔！ 一進去就剛好有遊輪可以搭乘，就是這台幸福號 記得以前在這裡搭渡輪都要跟摩托車群一起排隊，一直吸摩托車排出來的廢氣 現在更改成這樣的分流我覺得很棒，鼓山輪渡站原本的上船位置一樣有在使用，不過只讓機車騎士們上船 像我們一樣走路的行人就是走魚市場這邊上船，分流安全又快速 雖然我們是很後面才上船的旅客，不過大部分的遊客都聚集在戶外，看外面的視野比較好 但我們帶著小孩，還是選擇室內的座位成坐比較安全 之前有帶兜兜去八里搭渡輪到淡水，這次搭渡輪他一直以為我們又在八里，記憶錯亂，好好笑 不到十分鐘的時間就抵達旗津輪渡站囉！ 船的行進非常平穩，距離很短，所以很快速就到，完全不需要擔心暈船喔！ 雖然是周六的近中午時間來訪，但旗津出乎我意料的沒有很多人欸！ 來之前一直有在跟朋友討論要不要租借電動腳踏車，但我們都很擔心遊客太多根本無法前進 這天有稍微詢問一下價格，最後考慮了我們的行程，因為要去的地方沒有很遠，所以我們仍舊沒有租借 （但之後我們在蒜頭糖廠就有租一個小時，我覺得蠻好玩的唷～日後再分享！） 沾醬番茄 來到南部我都會點一盤沾醬番茄，旗津老街上面有很多店家都有賣 我們只是隨意挑一間順眼的就進去，完全沒有查過評價，大家可以自行選擇 天氣炎熱，蠻多遊客來這邊除了點一盤沾醬番茄之外也會來碗大碗冰 因為我們都還很飽，所以只有點一盤番茄來稍微解饞 沾醬番茄就是將大番茄切塊之後，另外附上一盤鹹的沾醬，雖然有放薑但完全不會辣 不過這間的沾醬番茄我跟朋友都一致認為很還好，價格$60，應該每一間大同小異 若是你們有興趣再另外找自己喜歡的店家喔！ 烤小卷 烤小卷也是來旗津的必吃小吃啊！ 整條路也有很多店家都在烤小卷，喜歡哪一間可以自己選 我們選這間是因為看下來它最便宜，兩支只要$150，馬上過去買！ 這間的小卷大小都一樣，所以不用自己特別挑選 我覺得每隻都蠻大的 烤盤上有很多魷魚正在等著烤熟被客人帶走 點好小卷之後會給一張撲克牌當作號碼牌，但其實也不用跑太遠，蠻快就好了 如果覺得太熱太曬，後面就是全家便利商店，可以進去避暑 以前吃小卷的時候都是一根直接走在路上邊走邊吃 現在好像都變成用剪的，上次在八里買烤小卷也是有剪開 在店員剪開的時候我請他幫我們的一支小卷剪小一點，說要給小朋友吃，店員很親切的說好，幫我們剪得很小，非常感恩 我覺得這間很好吃喔！！推推～ 旗津手工汽水 旗津手工汽水是最近很夯的店家，同樣很幸運，我們來的時候完全沒有排隊 這間是朋友來喝過，大推我們也要來喝的手工汽水 口味很多，第一次來不知道要喝甚麼，直接請老闆推薦 真的要跟你們說，不要像我一樣只買一杯，絕對會後悔！ 我們總共來了兩次，第一次就是不用排隊的這次，我們買了蘋果檸檬，因為可以分給兜兜喝 很好喝欸！真的要來買！尤其現在大熱天，喝點氣泡水真的很讚！ 後來喝完我們又決定再來買第二輪，結果就需要排隊，多花了快半個小時 不過老闆很貼心喔，我們第二次購買他還記得我們呢，直接問我小朋友有沒有要喝哈哈哈哈 第二次我們買夏日沙瓦跟蘋果特調，也都很讚喔！大大推薦一定要來買！ 旗后海產 剛來到旗津的時候，我們想說肚子還很飽，應該吃點小吃果腹就好 吃著吃著不知道是不是反而開胃，我們還是決定來海產店坐著用餐 旗后海產是朋友在網路上找到評價不錯的海產店，用餐時間比較偏離峰了，馬上就有座位可以用餐 菜單一張兩面，印象中也有合菜的套餐可以選擇 我們點了一個炒飯加四份餐點，四大一小吃起來剛剛好 炒飯一送上桌我們每個人都覺得肚子餓了，超級無敵有夠香！ 雖然看起來跟一般的炒飯沒有甚麼差別，但吃起來的那個鍋氣真的沒有辦法忽略 山蘇蠻少吃到的，我自己對山蘇沒有熱愛，因為山蘇本身帶苦 不過旗后海產店把山蘇炒得漂漂亮亮，吃起來是雖然還是有苦味，但蔬菜的清脆感還在 如果對山蘇的苦味可以接受，我覺得山蘇也是很值得點的一道菜 講到海產店都會想到電影第六感奇緣之人魚傳說裡面的辣炒海瓜子 但礙於還有小朋友要吃，就不改辣味的了，依照菜單上面的九層塔口味吧！ 很喜歡吃蛤蜊的兜兜這是第一次吃到海瓜子，九層塔的味道很重但不會嗆，很是香濃 海瓜子很乾淨，完全沒有沙子，也沒有土味，必點！ 小時候我爸媽會去買魚蛋回來自己烤，從小我就很喜歡吃魚蛋 朋友剛好也喜歡，所以這次也點了魚蛋 魚蛋雖然烤起來乾乾的，吃起來綿綿密密，不太好入喉，配上好搭檔的美乃滋就是絕配，可以滑順入喉 三兩下這盤就被我們吃光光了呢！ 最後一道餐點我們在干貝蒜酥和鳳梨蝦球之間拉扯很久，最後決定點干貝蒜酥因為它比較少見 蒜酥超級下飯，如果有點白飯的話直接配蒜酥應該就可以吃個兩三碗 干貝很大顆又很新鮮，而且可以吃到干貝一絲一絲的口感，完全沒有腥味，我覺得這道餐點也很好吃唷！ 吃飽之後看到旗后海產的海鮮櫃上面的蛤蜊，有夠大顆的耶！ 旗后海產我們都一致認為好吃，尤其我們不是餓肚子來的，是肚子已經有先吃過東西，卻還能覺得好吃，並且全部吃光光的那種美味 而且他們的員工還蠻友善的，出到最外面有一個小小的台階，正當我們準備要抬起兜兜的推車時，旁邊的員工已經搶先一步幫我們抬起來，萬分感謝！ 椪嫂蕃薯椪 這間也是我朋友的激推，這次會來旗津有一部分原因也是朋友想要來買椪嫂，這樣就可以知道她有多麼推薦 吃完旗后海產再過來，椪嫂說前面還有30組左右的客人，問我們願不願意等 如果願意再給予號碼牌，之後來現場再付款就好 這樣代表椪嫂是可以打電話先預訂的，如果不想等太久，就可以先打電話預約 那像我們沒有預約的客人其實也沒有等到太多的時間，我們只在附近稍微繞一下大概20分鐘左右回去就拿到了 椪嫂的蕃薯椪是兩顆為單位計算，一份兩顆$25 外表看起來就很像是大顆的地瓜球一樣圓圓胖胖 剛起鍋的蕃薯椪非常燙，即使已經把外皮吹涼了也不要掉以輕心，因為裡面的番薯糖液才是燙到舌頭的大魔王阿！ 整體來說真的就很像吃地瓜球，但是蕃薯的甜味多了更多，也更香 我覺得是可以買來嚐鮮看看的唷！ 買完椪嫂我們又去排了第二次的旗津手工汽水，接著順著沙灘邊走走 這次沒有安排上海灘的行程，主要也是怕玩得太髒會很麻煩，畢竟後面還有其他景點要走 想睡又捨不得睡的兜兜在這邊跑來跑去 我們大人也在這邊拍了一些照片 沿著沙灘邊的木棧道走，我們要前往高雄燈塔 旗津沙灘邊有很多這種茅草傘，超級有南洋風味 往高雄燈塔有幾個路線可以選擇，我們走旗津星空隧道這裡過去 星空隧道 隧道裡面的燈會一直變換顏色，而且裡面好涼喔～走在隧道裡面超級舒服 中間有一段路我沒有拍照，因為實在是走得太艱辛了！ 一堆階梯！一堆斜坡！我爬得都累爆了還要推兜兜的推車，實在無法拍照 如果要上到高雄燈塔可別忘了保留體力 高雄燈塔 高雄燈塔的正門口是一大堆的階梯，我們推推車比較不方便，從另外一邊的斜坡過去則是燈塔的後門 在高雄燈塔前面有非常多人在拍照 過了高雄燈塔的建築物之後有一個更高的平台可以眺望整個高雄港 最右邊有著全台灣第二高、全高雄第一高的建築物，八五大樓 轉身就可以看到燈塔，不過不能進去裡面 我覺得從這個角度把整個高雄燈塔拍進去比較好看 不過中間就會有很多遊客，如果想要都沒有人就要靠後製了 這裡也有另外一個平台可以看風景，還有街頭藝人在這邊唱歌唷！ 要離開高雄燈塔的時候突然沒有人，一開始大家都是站在這個角度跟建築物拍照的 我還是覺得遠遠的拍比較好看 旗后砲台 從高雄燈塔的後門出來有一條岔路可以通往旗后砲台 這裡非常好拍照，而且場地很大很空曠，可以讓兜兜這隻脫韁野馬稍微奔跑一下 這裡是下層，都有小樓梯可以通往上層拍照 我跟兜兜說這是給小朋友鑽的通道，他半信半疑的在前面研究了一會兒，差點就要趴下去爬了XD 正值夕陽西下，我們覺得在這個角度跟海洋與夕陽拍照很美 在這裡我們也拍了很多照片，不過是跟朋友一起合照居多，所以就不放上來了 離開旗后砲台後我們繼續往下走回旗津輪渡站搭渡輪回鼓山，結束旗津這裡的觀光之旅 小結論 還沒來旗津之前其實我很擔心遊客會很多，我們帶小朋友過來會很麻煩或很不方便 不過當天的遊客量真的沒有很多，老街上逛起來、吃起來、買起來我覺得品質都很好 食物方面除了最一開始的沾醬番茄不討我們歡心之外，其他的飲食我們都覺得很讚 甚至在要進去旗后海產之前，我先生還把我拉到一邊問我說會不會價格被噱一波？ 完全沒有，價格很能接受之外，每道料理也都非常好吃，真的很推薦！ 景點的部分我覺得體力夠的話可以上去高雄燈塔和旗后砲台走走拍照 如果不想，就在旗津沙灘邊走走踏踏浪也很好 而且絕對不要錯過那裏的旗津手工汽水！真的很好喝！ 這次的旗津行程我覺得很讚，很充實也很滿足！ 看更多高雄文章 新崛江商圈 大港橋 老江紅茶牛奶．鴨肉珍．李家圓仔湯 壽山動物園 鈴鹿賽道樂園 御宿商旅-中央公園館 康橋商旅 看更多懶人包 嘉義一日遊路線安排 精選桃園10個室內景點 全台動物景點大集合 博物館＆兒童樂園大集合 交通主題景點大集合 親子公園大集合 親子餐廳大集合 早午餐餐廳大集合

食◆鶴橋風月．新北林口

這是我們第二次來吃鶴橋風月了 第一次吃是幾年前，當時吃完覺得還不錯，這次帶著兜兜再來吃一次 光看鶴橋風月這個名字完全不知道在吃甚麼，幸好外面就有菜單可以稍微看一下 是屬於大阪燒類型的餐點 這次雖然覺得沒有吃到很飽，但食物都蠻好吃的，沒有踩到甚麼雷喔！ 用餐日：2023/03/09(四) 鶴橋風月 若是還不確定要吃甚麼，甚至還不確定要不要吃這間 外面都有菜單可以參考，除了有照片之外，還有價格 因為正值用餐時間，裡面已經有一些用餐的客人，所以內部的座位我就沒有另外拍照，但座位蠻多的唷！ 菜單裡面每翻一頁就是不同的主題，種類選擇很多 我直接看了套餐的內容，因為兜兜已經有點不耐煩 我不想耗太多時間在點餐上 除此之外也有兩樣新品可以選擇，我覺得每樣看起來都很好吃呢！ 最後我點的是一份雙人套餐Ａ，裡面含一個風月燒、什錦綜合炒麵、豚平燒、還有鹽燒花枝腳 點好餐之後先生正好帶洗好手的兜兜回來，換我去洗手，再度回來的時候餐點已經在前面的烤盤了，上餐速度非常快速 覺得大阪燒的店家附的這個小鍋鏟好可愛啊！ 鶴橋風月每桌都有放一壺水可以自己取用，跟日本一樣，是有冰塊的冰水喔！ 餐具也是放在桌面上自行取用，比較方便 因為桌子中間就是一個大烤盤，所以店員幫兜兜安排的兒童座椅位置在最裡面 接近他的烤盤周圍還用濕毛巾圍起來，在安全上做得很足 其餘的就是我們家長要自行注意了！ 鹽燒章魚腳 鹽燒章魚腳在烤盤上面烤久一點，烤得焦焦的，實在有夠好吃 尤其最後尾端脆脆的，根本就是精華！ 豚平燒 豚平燒看起來很像蛋餅，外面裹了一層蛋皮 裡面有豬肉，外面再淋上番茄醬和美乃滋，柴魚片在最上層翩翩飛舞 豬肉片還是偏比較韌一點，兜兜比較咬不動，但我個人覺得豚平燒也很好吃唷！ 什錦綜合炒麵 這道炒麵真的是大推大推大推 從吃下第一口開始，到我們用餐結束，我一直不斷跟先生說這炒麵也太好吃了吧！ 上面還有一顆半熟的荷包蛋，我們先把它像吃牛排一樣讓它翻面煎熟 裡面的內容物還蠻多的，不過像剛剛的花枝腳和豬肉片也都有重複出現 炒麵沒有甚麼奇怪的味道，而且用鍋子煎起來之後有些地方會焦焦硬硬的，就像鍋巴飯一樣的感覺，真的超級好吃 醬汁不會調得很鹹，但整體來說本來就重口味一點，是我可以接受的口味 風月燒 風月燒打從一開始就一直在煎鍋上了，但店員只有來翻面一次，接下來就沒有動過它 最一開始是長這樣的 放置的時間久到我們都懷疑店員是不是根本就忘記，但後來詢問答案當然是沒有，風月燒本來就需要這麼久的時間 在我們把其他餐點都吃完之後，店員也過來幫我們料理風月燒了 第一層醬汁 第二層醬汁 風月燒就完成囉！看起來就像一塊煎餅一樣！ 肚子太餓了沒有拍到它的剖面圖，裡面的配料也蠻多的，但有加一點紅薑，有時候會有點辣辣的感覺 前幾道菜之完都覺得沒有飽足感，最後吃完風月燒就覺得可以了！ 小結論 鶴橋風月吃下來如果要吃到飽的話，應該是我們點的套餐還要再多單點一樣菜才會真的飽 這次雙人套餐Ａ只是吃到沒有餓而已，睡前就覺得肚子有點空了 口味的部分我跟先生都還是覺得好吃，還要再度強調炒麵的部分，真的令人驚豔，我大大推薦 其他就是看個人的口味去做選擇，我覺得都很不錯 上一次來吃的時候我記得有點鶴橋風月招牌的摩登燒，我記得也不錯，但是這次沒有點 如果有興趣的話也可以點來吃吃看唷！ 看更多文章 颳風下雨、忽冷忽熱，不知道要去哪裡玩嗎？ 來看看這些桃園的室內景點有沒有你愛的，增加一些假日的好去處吧！ 或是喜愛動物的話，這裡也有很多地點可以參考喔！ 懶人包會持續新增，敬請期待唷～

食◆西堤牛排．桃園市

好久沒有吃西堤牛排了 繼上次初二吃藝奇新日式料理之後，這次再度託婆婆的福來西堤用餐 (藝奇新日式料理的食記請點這裡) 吃完之後我們每個人都非常的飽，而且也對這次的用餐經驗讚不絕口 大家都覺得很好吃唷！ 用餐日：2023/02/04(六) -- 西堤牛排 西堤牛排的套餐是$648的價位，還要另外加一成服務費 幾乎每道餐點都有選擇性，而主餐則是額外有加價的品項 在等待點餐的時候，兜兜已經開吃早就準備在桌上的爆米花 我自己是覺得蠻甜的，不知道是剛好吃到最甜的，還是每個都這麼甜 兜兜現在很喜歡跟大人一樣看菜單，然後就會指著圖片說：「我要吃這個！」 開胃品 開胃品大家都一樣，是鮮蝦時蔬佐晶凍，原來是兩個品項 蝦子是冷菜，蝦殼都撥掉了，剩尾巴那段必須自己撥開 扯掉之後整個蝦尾都還完整的留著，代表蝦子非常新鮮 晶凍的部分說實在我吃不出來是甚麼，但不難吃就是了 沙拉 為了配合兜兜，我點的沙拉是時令水果 有蘋果、小番茄、完全沒味道的哈密瓜、還有西瓜 西瓜上面放了一球冰淇淋，吃起來帶有芒果味，又有優格的酸味，我自己沒有到很喜歡 飲料 飲料我們請店家直接幫我們上，不用留到餐後 我點的是布蕾香紅，只能做冰的 甜度可以調，可是我還是覺得很甜，這杯後來我沒有喝完 麵包 焗烤蘑菇＋方塊麵包是我最期待的餐點了，以前吃西堤牛排就一直對這道餐點印象很深刻 香酥的麵包可以無限續加，焗烤蘑菇又香又濃，沾著麵包吃真的超級好吃 而且焗烤蘑菇的份量其實蠻多的，一塊麵包根本就沾不完，總是會續加第二次麵包 雖然這道餐點很好吃，但說實在也蠻佔胃的空間 湯品 我點的是義式海鮮清湯 內容物還蠻多的，除了有蝦子之外，還有花蛤跟魚肉 蝦子整隻都要自己剝殼，尾巴一樣可以輕易剝掉，每樣海鮮吃起來都很新鮮 湯底是清爽的口感，帶有一點番茄的酸但不會太多，喝起來很清淡，把主角的光環通通留給海鮮 主餐 終於進入到主餐的環節，到這裡其實肚子已經有七八分飽了 一開始在點餐的時候其實我猶豫了很久，因為兜兜不能吃太生的肉 最後我點了一份肉肉控鐵板牛排，若是裡面的肉質還是太生的話我就切外面一點給他吃 看起來其實很像熱炒店的食物，只是每一塊牛肉都給得很大方 切開裡面是比較生沒錯，但吃起來完全不會有腥味，也沒有咬不爛的感覺 整體吃起來還算可以 先生點的則是法式香煎鴨胸，每日都有限定的數量唷！ 我覺得鴨胸比鐵板牛排好吃，肉質很嫩，上面的皮煎得非常酥脆，一起吃進嘴裡會有兩種不同的感受 再加上鴨油的香氣和殘留在嘴邊的油香，我自己非常喜歡 加碼一份大伯點的法蘭克牛排，這要另外加價$168 我詢問大伯能不能分我一小塊吃吃看，結果大伯切了一塊跟我的牛排差不多大小的份量，叫我多吃點，因為他吃飽了 我已經忘記大伯點的是五分熟還是七分熟，有加價的真的不一樣，肉質超嫩！ 如果想要吃牛肉的話，我會建議直上法蘭克牛排了！ 甜點 經典乳酪蛋糕，我覺得蠻好吃的，奶香味算濃但不會讓人覺得膩，甜度也不會太高 先生的甜點則是肉桂蘋果派，份量看起來非常的精緻 先生一口就吃光了，他說好吃 沙瓦 沙瓦是檸檬沙瓦，可以無限續杯，不過我忘記拍照了 當天除了天氣冷之外，餐點的份量也很多，其實喝不太下 檸檬沙瓦微酸微酸，我自己很喜歡 -- 小結論 吃完西堤牛排，小腹完全縮不回去，一用力感覺肚子裡的食物就要反衝回來，真的吃得很飽 價格$648加一成服務費是七百多塊，我覺得CP值蠻高的 雖然我的主餐只能算是好吃，不過鴨胸我真的覺得很讚，下次來吃我會點鴨胸 但如果心情好或是錢有多帶，我就會直接加價$168點法蘭克牛排，真的很好吃 其他餐點的品項我自己覺得沒什麼雷，就開胃菜的晶凍和時令水果的芒果冰淇淋我比較無法理解，可是也不會不好吃 其他無論是口味或是食材品質我都很喜歡，再次感謝婆婆訂位！ -- 2022年出遊文章大集合 兜兜在2022這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ →兜兜２歲生日景點大集合 2022年12月文章大集合 2022年12的文章最近終於也補齊了，包含了許多聖誕節與新年的期間限定地點 來看看我們去了哪裡大吃大喝吧！ https://www.popdaily.com.tw/forum/featured/1366349 →2022年12月★好吃好玩大集合

廚餘機分享∥GPLUS廚餘達人∣將廚餘變身肥料，環保又衛生

就算家中不常開伙，但因為帶便當還有吃水果等食物殘渣，廚餘依然是個麻煩的問題。如果廚餘能不滋生細菌，並且有效壓縮體積，變成肥料，是不是既能解決我們的困擾，也很環保呢？這次就靠GPLUS廚餘達人來幫忙，讓我們一起深入了解廚餘機到底能做些什麼。 我們家的廚餘大多是便當剩菜、果皮，以及偶爾烹飪的生廚餘與剩菜飯，應該大多數人也跟我們雷同，雖然廚餘的量不是很大，但因為我本身有上班，垃圾車的時間我時常無法跟上腳步，所以都會將這些廚餘裝袋放在冰箱，有時放個三四天都有異味了，我更擔心滿滿的細菌。 廚餘機能帶給我們的便利性其實不小，當我們將廚餘交給廚餘機處理後，不僅冰箱裡不會再臭氣沖天，也不需要狼狽地追垃圾車，就為了那一包惡臭的剩菜廚餘，輕鬆的一指操作，不需要看顧在一旁，將一切交給GPLUS廚餘達人與時間就可以了，處理後的廚餘粉末在經過堆肥處理後，可以拿來對植物或盆栽進行施肥，愛護環境與地球。 GPLUS廚餘達人的體積在廚餘機眾品牌來說，我覺得算是很恰好的，外型也走比較時尚大氣的風格，放在家中看起來就覺得舒服。 機身是抗UV設計，加上獨家防潮底座，若是不喜歡將廚餘機放在廚房餐廳的話，直接放在陽台地板也是不錯的選擇，像我們家的廚房本身通風不良，廚餘機在運作過程中，多少會產生一些氣味，那麼我就置放在陽台，有了防潮底座，我就更不用擔心機器受潮了。 GPLUS廚餘達人的開關設計很簡單，總開關位於機身側邊，若要開啟上蓋，只需按下正前方的按鈕，上蓋會自動彈起，高氣密設計的封蓋，可以降低異味散發，關上也只需要單手往下壓即可，使用起來非常方便。 主機底座有個小抽屜，這是抽取式的活性碳過濾盒，能有效過濾廚餘發出的氣味，廚餘機使用約3-6個月時，就差不多該更換了，濾心在GPLUS官網都可購買，第一次使用時別忘了把包裝材料去除再使用。 面板上有電源鍵、自動清潔鍵，以及四個進程指示燈：乾燥、研磨、冷卻、UV抑菌，開機後會進入待機模式，此時可開蓋放入廚餘，再按下電源鍵即可進入食物處理模式。 在使用機器前，我個人習慣先處理廚餘，除了一定要瀝乾外，我會將比較大或硬的廚餘分解，例如菜梗、果皮，這樣可以加速廚餘處理的過程，也可以有效避免機器損傷。 基本上家裡的廚餘，GPLUS廚餘達人都能處理，除了大骨、高纖維等食物殘核不能放入，就連蛤蜊殼、蝦殼、雞骨、魚骨、蛋殼等都能放入，另外要注意的兩點，一是不可單次放入大量柑橘類，因為內含起火性成分，可以分批與其他廚餘一起處理，另外一點就是澱粉類也建議不要單次大量投入。 開啟電源開關，開蓋將廚餘放入內桶，亦可將內桶先取出使用，再放入機器內，記得廚餘量不要超過標示線喔。 GPLUS廚餘達人設有中文語音提示及進程指示燈，操作起來相當容易，且一目瞭然，蓋上蓋子後，語音會告知開始處理廚餘，乾燥的燈號就會亮起，這時候就是處理的第一步了，將廚餘先進行烘乾，在處理過程中高達120度的高溫處理，千萬不要隨意開蓋，避免受傷，中文語音提示也可以關閉。 2700轉強勁馬力會將食物殘渣粉碎研磨成細小碎屑狀，最後則是冷卻模式，此時廚餘已處理完成，機器將慢慢降溫，並會每30分鐘循環一次UV抑菌功能。 我通常是兩至三天處理一次廚餘，主要看個人家中廚餘的量決定次數，晚上收拾後投入廚餘，睡一覺起來就搞定啦！機器運轉完成後會轉換成儲藏模式，此時將間歇性攪拌食物，幫助其腐爛亦降低氣味，UV抑菌燈也會周期性運轉，將抑菌力提高。 要取出廚餘時，記得先準備好小鏟子及小袋子，之前放入的蛤蜊殼、蝦殼、魚骨全都粉碎了，廚餘整體體積是不是差很多呢！ 這些廚餘在經過堆肥處理後我都拿來幫盆栽施肥，能將廚餘進行二次運用，我覺得很環保，也會讓孩子幫忙，愛護環境從小就可以動手做起來。 ＊ 處理後的廚餘粉末需要經過堆肥處理後再進行施肥的動作 ＊ GPLUS廚餘達人 官網 GPLUS LINE@

旅◆陽榮生態農場．桃園大園

我很怕假日人擠人，所以幾乎都是趁平日的時候自己開車帶兜兜出去玩 但是偏偏陽榮生態農場就是只有在假日的時候才開放 這天待在家裡也不知道要做甚麼，心一橫，臨時和朋友約了直接在陽榮農場見面 人真的是多到爆炸，停車場根本停不進去 但裡面蠻好玩的，有很多沒有體驗過的酷活動，真的是一個蠻好玩的地方呢！ 到訪日：2023/03/12(日) 陽榮生態農場 我們那天大概是十點多才到，才剛營業一個小時而已，停車位已經都滿了！ 雖然路不算小條，是雙向也有畫線，就是很一般的正常道路 不過因為要前往陽榮生態農場的車子很多，停在路邊要走到農場內的遊客也不少 所以靠近陽榮生態農場的那段路其實有點擁擠和複雜，大家前往時要多加注意來車與遊客喔！ 門口非常的不起眼，不過因為這條路就是陽榮生態農場最多人，所以不用怕，走進去就對了！ 前面就有一個人站在小小櫃台前面收入園費，大人只要$100，而且可以全額折抵消費，真的是有夠佛心欸！ 在他的後面就有菜可以拿，這是要拿去餵動物的喔！ 我看它的牌子寫說入園券要滿200才可以拿，便問了櫃檯的老闆這要怎麼收費 他跟我說：你直接拿就好了沒關係！ 挖～人真好！ 現場人真的太多了，到處都是人 我甚至以為他們是團體來包場的，全部都是親子的組合 因為人很多，要牽好兜兜，所以關於環境的部分我沒有多拍照 穿越了剛剛的人潮之後，我們走到最後面的動物區 其實整個園區不大，什麼事也不做，五分鐘之內就可以把園區給走完 先帶兜兜看了一遍這裡有哪些動物，我們就先拿剛剛在門口的菜來餵山羊吧！ 對於餵食動物這件事情，兜兜已經非常有經驗了 才看到山羊而已他就一直吵著說要餵要餵要餵 這兩隻山羊搶著要吃同一片蔬菜葉，兜兜一邊餵一邊喊著不要打架！不要打架！ 每一片葉子我們都盡量餵給不同的山羊，他們感覺每一隻都好餓 我繞了第二次才發現這裡有豬！ 這群豬也太爽了吧！全部都靠在一起睡覺欸！感覺超舒服的～ 豬的旁邊還有一區山羊，不知道跟剛剛餵食的那個區域有甚麼分別 不過他們就只是在對面而已啦，沒有離得很遠 這裡不只有公雞母雞群，還有啾啾啾的小雞 小雞也太可愛了吧～整個很迷你！ 後來問了別的遊客才知道前面的櫃台還有販售其他的飼料 因為剛剛穿越的時候人太多了，直接擋住櫃台，我們又回頭去購買 這也是我覺得動線做得很不好的地方，櫃台太多，都不知道要跟誰買甚麼東西 不過以價格來說，真的是很便宜啦！而且可以先用門票來做折抵 紅蘿蔔兩根$10，飼料包都是$10，有魚飼料和雞鴨飼料 我各買一種，魚飼料買兩包，總共花$40，他還找我錢咧！ 不過也是現金券喔！ 在這裡很特別的是，如果要消費，就必須要先到櫃台將錢換成現金券才能購買商品 用不完沒關係，可以再回到同一個櫃台換回現金！不佔便宜～ 兜兜已經迫不及待要繼續他的餵食之旅了 首要目標：天竺鼠！ 裡面還有天竺鼠寶寶欸！ 很可惜的是，這些天竺鼠疑似都已經吃很飽了，根本對紅蘿蔔一點慾望都沒有 最後兜兜很豪邁的直接丟了一根進去 回頭來看看這些小兔子，恩，裡面到處都是菜，但沒有兔子在進食 看來他們也吃得超飽的了，看來今天買的紅蘿蔔都滯銷 建議購買前可以先來看看這些動物們的狀況，可以稍微省一點荷包 最後拿著玉米粒的飼料包，我們來餵雞鴨吧！ 這裡除了有小雞之外，還有黃澄澄的小鴨鴨喔！真的是可愛爆表！ 餵食的部分我就沒有拍攝了，實在很擔心兜兜會被啄傷 最後的餵食行程，我們來餵魚 找了很久才找到餵魚的地方，原來就在門口不遠處 但是齁，這個餵食的部分也離太遠了吧！ 剛好訓練一下兜兜丟東西的肢體動作～ 結束餵食動物的行程，我們也跟朋友會合了 真的很慶幸朋友也有來，不然我自己帶兜兜來真的會手忙腳亂 人太多，要拿的東西也很多，像是要釣青蛙的話就要先去櫃檯租借水桶和釣具 一個小時的費用是$50，另外會加收$50保證金，歸還物品的時候會退給你 用具除了有一個水桶之外，還有一個像漁網的釣具 這裡青蛙有大有小，裡面也有蝌蚪、魚、還有蝦子可以撈 兜兜一直把撈網在水裡用力左右晃動，蝌蚪青蛙都被嚇跑了！ 但我只求不要濺起水花，還有人不要掉進水裡就好 這裡的水深度很淺，掉下去其實不會怎麼樣，只是會濕掉然後我沒多帶衣服而已 朋友幫自己的小孩錄影還直接錄到別的小孩掉進水裡的畫面，聽說那小孩的爸爸面色鐵青，如果是我我應該也會傻眼至極 我覺得我很有天份餒！很快就抓到一隻泥鰍還有一隻蝌蚪 而且這隻蝌蚪已經長出後腳了，剛好可以讓小朋友們看看蝌蚪變青蛙的一段過程 兜兜也很厲害喔！他抓到了一隻青蛙！就在他的網子裡！ 我完全沒有幫忙呢～ 沒多久，我們的水桶裡面已經有五隻小夥伴了！ 裡面的兩隻蝌蚪還正好是不同的形態呢！ 蝦子有夠難抓，試了很多次就是抓不到！ 我們換了一個池子，這裡的青蛙比較小，也比較多隻 兜兜又抓到一隻小青蛙！ 真的是大大豐收阿～ 一個小時的時間才快到而已，兜兜說他不想釣了 這天有點熱，他流了很多汗，撈青蛙撈蝌蚪也很需要專注力，他應該累壞了～ 小朋友們先後到廁所去洗洗手後 我來食物櫃台這邊買東西吃，有爆米花、烤地瓜 另外一個櫃台還有水煮玉米，價格都很便宜，而且都很好吃喔！ 我先去買了水煮玉米，一根是$30，很甜、很軟、很好吃 還有一杯爆米花，價格也是$30，不過給得滿滿，很有誠意，我有吃幾顆，不算很甜，很OK 兜兜自己把這杯爆米花吃光光，玉米只吃了幾口而已 後來我又跑去買烤地瓜，一斤是$80，我請老闆隨意幫我挑，他挑了一顆差不多是$30左右，不過蠻大顆的呢！ 吃完地瓜我整個超級飽～ 釣青蛙區的旁邊除了有很多桌椅之外，還有吊床 桌椅早就已經被遊客給占滿，只有吊床上面的人來來去去，偶爾我們才能搶到而已 兜兜在上面晃呀晃的，其實都快要睡著了呢！ 捨不得回家的兜兜在菜田裡面來回跑 剛好看到高麗菜，來機會教育一下 我：兜兜，你知道這是甚麼菜嗎？ 兜：菜！頭！菜！ (路人直接噗叱笑出來) 在菜園裡面很嗨的兜兜，其實早就已經累到不行了呢！ 最後，我帶他到觀飛機的平台上面，跟兜兜約定好看完飛機就要回家 這裡好熱啊！幸好還有兩個有遮陽傘的桌椅 很快地就有一架飛機飛過來了 兜兜也發現了，指著它大喊飛機！ 飛機離我們很近、看得很清楚呢！這是長榮航空！ 很快又來了第二架，不過我不知道這是甚麼航空 尾翼是黃色，但不是虎航，看起來也不像酷航 那段時間我們總共看到了三架飛機，很幸運呢，時間間隔都沒有很久 小結論 陽榮生態農場真的蠻酷的，雖然裡面餵動物的行程很一般，是很多地方都可以看到的動物 但是釣青蛙、蝌蚪這類的我們是第一次玩到 釣起來是一個樂趣，還可以順便讓孩子近距離看這些生物，是一個很好的大自然教室 不過陽榮生態農場只有開放假日，人真的好多啊！ 當天本來就天氣炎熱，加上裡面人多，我跟兜兜都滿頭大汗 園區不大，我們那天大概待了四個小時的時間，蠻夠玩的了！ 價格很佛心，食物也很好吃，這裡還有合菜 網路上大家都大推烤魚，不過一盤$380，我們自己帶孩子也不方便，就沒有點來吃 整體來說，除了人多之外，我覺得陽榮生態農場很棒喔！ 很推薦親子或是情侶一起來陽榮生態農場玩～ 看更多文章 1. 精選桃園10個室內景點 2. 全台動物景點大集合 3. 交通主題景點大集合 懶人包會在每個禮拜六發文，敬請期待～

*美食*果然匯-桃園區

12月份除了是兜兜的生日之外，兜兜的大伯，也就是先生的哥哥也是12月的壽星 婆婆提議在周末在外面吃飯聚餐，由於婆婆吃素，大伯便訂了果然匯的Buffet -- 果然匯 中午不到11:30我們就抵達果然匯的現場，已經有許多人在排隊 在櫃台報出訂位資訊之後，櫃檯人員會給予一張桌位的紙，到時候要出示給帶位人員 之後便跟著人龍一起排隊，還可以看到餐廳內部的工作人員正忙碌於準備食材 營業時間一到便讓大家一一進場，帶位人員會引領大家到座位 果然匯裡面的座位蠻多的，都是散布在食物區的四周 我先從人比較少的地方開始著手，來到pizza這裡 旁邊還有焗白菜、燉野菇、跟酥皮濃湯 那個焗白菜好好吃，我盛了兩次！ 第二次來盛取的時候直接是空盤，我詢問廚師後他說去看烤好了沒，接著順利上菜！真的很好吃～ 左邊的烘蛋還不錯，我也盛了兩次 塔可餅好吃，旁邊有多力多滋的餅乾可以拿 飯麵區有一道黑糖沖繩塔可飯我覺得很不錯，有黑糖的甜和香，但不會很衝突 旁邊的煎台區有大香菇跟歐姆蛋，我請廚師幫我的歐姆蛋煎熟一點，準備給兜兜吃 第一Round的餐點：好吃的焗白菜跟烘蛋，之後我又再拿了一次 旁邊的好像是脆餅，不過我有點忘記了 上面的pizza一片是松露野菇pizza，另一片則是瑪格麗特pizza 不知道為什麼吃瑪格莉特也會有菇味，我個人沒有很喜歡 歐姆蛋原本是要給兜兜吃的，但他的心思目前不在這裡，我就把它吃掉了~就是一般好吃的歐姆蛋 左邊就是剛剛說的黑糖沖繩塔可飯，因為怕口味不喜歡，所以只盛了一點點，沒想到意外的好吃呢！ 這顆水煮蛋是先生拿給我的，蛋黃花也太美了吧！簡直就是藝術品 這樣吃起來也比較不會像一般的水煮蛋那樣太綿而難以入口，應該是有加美乃滋的關係，變得十分滑順又帶有甜味 下一站我進入的是日式燒烤區，但上面幾乎都沒有食物了，正在等待烹煮中 在這裡我只拿了一顆烤飯糰(薑黃咖哩)和菊花豆腐 烤飯糰比較硬，像兜兜就咬不下去，但我自己很喜歡，覺得薑黃整個烤起來好香 而且咖哩的味道沒有很重，我好像吃了三顆哈哈哈哈哈 後來的烤區我還有吃到黑糖花生麻糬和豆皮金針菇串燒，不過都沒有烤飯糰來得驚艷 菊花豆腐是我看網友推薦要吃的，刀工真的很細緻，可以把豆腐用成這樣好厲害 吃起來就是豆腐，沒什麼味道，湯頭的部分口味也是偏屬清淡，我自己很喜歡，也拿了兩碗 後來兜兜一直很躁動，原來他是在看這個，你們猜得出來它是甚麼嗎？ 哇！居然是收盤子的機器人耶！太酷了！ 可惜它不會來我們這區，兜兜很喜歡看它呢！ 機器人的真面目原來是長這樣，也太可愛了吧！ 兜兜跟機器人says hi！ 後來我們厚著臉皮帶兜兜去那區詢問坐在那邊的人，能不能讓孩子放放看盤子 感謝那些人都很好心，願意讓我們給孩子嘗試，甚至還要我們坐下來放盤子 不過我們也怕兜兜一個不小心把盤子打破，婉拒了他們好心的建議，在這邊鄭重地感謝幫助我們的這些人！ 現在回頭看照片覺得自己好好笑喔，居然就這樣進入甜點區了！ 有些日式料理跟台菜我都只是經過而已，沒有夾取 原本還想要去盛湯品，結果吃到甜點就忘記了，現在覺得好遺憾，好想喝阿～ 然後我甜點拿了這麼多哈哈哈哈哈哈 真的要好好稱讚一下左下角的南錫法式巧克力蛋糕，超級無敵有夠好吃 到底多好吃？我吃了三塊欸！！ 招牌上面寫著建議搭配飲品，我想說天啊該不會很甜吧～結果完全不會！ 微甜又微苦，蛋糕體滑順又軟嫩，這完全就是極品啊！ 現烤葡萄柚是先生要吃的，他好像吃了兩個還三個 但我不太喜歡葡萄柚的苦澀味，所以沒有嘗試，儘管先生說有多麼的好吃我也沒有動作～ 日式壽司和水果區那邊有果汁可以取用 若是想要喝熱的，甜品區這邊有茶包，旁邊還有冰箱裏面有罐裝飲料可以拿 下面的海尼根是無酒精的，但先生說喝起來跟一般的海尼根沒甚麼兩樣 -- 小結論 這餐因為是在假日用餐，有許多人潮正在取餐，所以我就沒有將全部的食物區好好拍過 其實果然匯的餐點選項是非常非常多的，千萬不要以為我吃的品項少是因為沒有東西吃 尤其我的飲食習慣是無肉不歡，而且我非常討厭菇類，蔬食對我來說真的是惡夢！ 但來果然匯之前我先上網做了一下功課，發現果然匯的料理不含菇的其實也很多 整體吃下來，雖然我吃的重複性很高，但是都是我喜歡吃的 而且我吃得超飽、超撐，晚上只有另外用晚餐給兜兜吃而已，我跟先生都還飽到不行 那時候吃飽要回家的時候，我們經過的廚師還主動跟兜兜揮手說掰掰，我到現在都還記得他們的這股熱情 總而言之，我會因為果然匯是蔬食餐廳而無法主動給它第二次機會，但若是有人邀約，我不會面有難色，還會開心赴約 雖然蔬食不是我的菜，但果然匯是一間很讚的蔬食百匯餐廳！ -- 兜兜去哪裡 兜兜在1-2歲這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ →兜兜２歲生日景點大集合

【信義區美食】開飯川食堂-微風南山店，甲奔囉~ 創意香麻辣的川菜，辣的過癮又下飯｜Ruby說美食享受旅行

開飯川食堂是饗賓集團旗下的一間川味餐廳，旗下像是有很難預約的饗饗、旭集、饗食天堂、小福利火鍋等等的。Ruby之前還沒有寫文章的時候在板橋吃過一次，那時候的記憶覺得味道還不錯，吃辣吃的很過癮，然後飯也吃了好幾碗。 平常內用的話消費需加收10%服務費，每人最低消費300元。因Ruby是今年過年大年初二要到信義區逛街，臨時決定要吃開飯川食堂的，因是年節特殊所以當天Ruby吃的是年節的組合套餐，無法再單點其他菜色。因有前車之鑑，這次Ruby學聰明了，為了避免浪費食物，我們五個人點了4個人套餐 $3090，六菜一湯+飲料4杯。 開飯川食堂的餐具超可愛，大大熊貓連筷架都是辣椒的，如果常吃的話可以辦會員集點，可以折抵和一些優惠的活動可以參加。 白飯的部分是無限供應，但因為我們是5個人，所以白飯費用有被多收一人$35元的費用，缺點是他只有白飯的選擇，時時香的好處是白飯有許多可以選擇。 旁邊的價格Ruby是以單點的價格寫出來讓大家知道大約價位；Ruby加總起來便宜了150元。 也可以參考一下線上菜單 https://www.kaifun.com.tw/zh-TW/menu/menuSingle 線上訂位連結 :https://inline.app/booking/-LDirX5QftbTKbi_hvZb?language=zh-tw 辣椒的部分是Ruby自己覺得的辣度喔~ 流口水雞 $380👍👍Ruby超推薦這道菜，土雞肉用冷盤的方式上面淋上了芝麻醬和辣油，上面有花生顆粒，這道開胃菜真的把胃口都打開了。 翻滾吧!肥腸 $430 🌶🌶🌶🌶 入味肥腸、杏鮑菇和豆與乾辣椒一起熱炒，非常重口味又勁辣的一道菜。 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 上湯娃娃菜 $280娃娃菜吸附著鮮高湯，上面一些炸的酥脆的干貝絲，店員跟Ruby解釋這道菜說上面有海鮮和肉，送上來的時候讓Ruby整個傻眼了一下覺得誤會了店員的說法。 催淚蛋$280🌶 雞蛋煎了半熟加上糯米椒快炒，香味十足又帶一點點唯辣，看似簡單卻意外好吃的一道菜。Ruby大推👍👍。 豆酥扁鱈 $460豆酥炒的很香又帶一點鹹度，扁鱈味道有一點腥味，這道菜Ruby自己個人沒有很喜歡。 鍋巴蝦仁滋滋響 $430酥脆的鍋巴淋上了勾芡茄汁的醬汁，蝦仁滿大隻有木耳、洋蔥等等的配料，酸酸甜甜的口味，小朋友的最愛。 剝皮辣椒菇雞湯 $480剝皮辣椒和一些菇類，用蛤蜊的本身的鮮味把雞湯的鮮美味帶出來，只是雞肉沒有很多，一大碗有一點空虛。 仙楂烏梅湯 $90 和冷萃蜜香紅茶(無糖) $90 四杯飲品的部分較普通，但也不難喝，如果覺得烏梅湯很甜可以與店員要冰塊稀釋一下喔。 用餐之前店員會給一壺果醋，喝起來酸酸甜甜的，Ruby忘記拍照了，這個果醋可以免費續加喔。餐點的部分上菜很快，必點的經典菜色回訪二次吃也覺得好吃，開飯川食堂也會不定期的有一些季節限定的新菜供應，讓你每次吃都不會覺得菜色都一樣，喜歡吃辣、重鹹的人會喜歡的川菜餐廳。 以上的美食文章為RUBY自費用餐，價格部份都以現場為主，物價波動幅度大， Ruby都是以當時吃到的價格寫文章分享的喔~自身感受的美食分享，每個人對於食物喜愛的口味不一樣感受因人而異，喜歡歡迎分享按讚粉絲團，圖片文章皆為RUBY自己拍攝與完成文章請勿盜用或是抄襲， 否則以法追究請愛惜自己的羽毛。 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 🌝🌝🌝美味 🌝🌝🌝服務 🌝🌝🌝交通 🌝🌝🌝🌝🌝 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉開飯川食堂-微風南山店🏠信義區松智路17號5樓(微風南山5F)☎️02-2345-1686⏰平日 AM11:30~PM15:00 / PM17:30~PM21:00假日 AM11:00-PM16:00/PM17:00-PM21:30

酯化型​、游離型​葉黃素完整比較，葉黃素推薦ppt 5大問題

葉黃素功效好處多多，本篇整理葉黃素推薦dcard 和 ppt常見問題，包含：游離型葉黃素和酯化型葉黃素的差異？葉黃素推薦的適合群族？葉黃素凍有效嗎？葉黃素推薦品牌？營養師專業解答：葉黃素什麼時候吃最好 一、葉黃素推薦哪一種？游離型​葉黃素、酯化型​葉黃素完整比較 手機、電腦是現代人的生活日常，因工作所需，免不了使用 3C，但可多攝取天然防護罩 - 葉黃素，讓我們提升保護力，維持晶亮有神。可惜人體卻無法自行製造，只能通過飲食補充。葉黃素種類主要分為：「 酯化型葉黃素 」與「 游離型葉黃素」兩種使用型態，它們的化學性質、吸收率和穩定性有所不同。下方提供快速比較表： 酯化型葉黃素 葉黃素和脂肪酸形成的複合物，是一種脂溶性的形式。分子量較大，需先經過消化酵素作用，分離脂肪酸後才能被人體吸收利用，搭配油脂一起服用效果較佳，所以需在隨餐或飯後食用。 游離型葉黃素 葉黃素單體分子，是一種水溶性的形式。不需經酵素消化，分子小可直接被吸收利用，也不必搭配油脂一同服用，人體利用率較高。研究指出：補充同樣劑量葉黃素，游離型吸收率高出 23%。因此，游離型葉黃素更適合兒童、年長者或是消化不佳的人，可提高葉黃素吸收率。 二、葉黃素推薦 5 大族群，維持晶亮保護功效 現代人的生活多數離不開電腦、手機、電視等3C產品。適量的葉黃素可維持晶亮保護，減少3C威脅。葉黃素推薦適合族群包括： 兒童族群、3C 低頭族、不常吃綠色蔬菜者、長時間曬太陽、年長者，特別需要補充足量的葉黃素。 葉黃素推薦族群 1：兒童族群 越來越多小朋友太早接觸過多 3C ，但兒童的關鍵部位需等到 8 歲才能完全發育。相較於成人，兒童的保護力有限，兒童的晶亮健康更需要家長特別注意，額外補充葉黃素，強化防禦、保養舒緩。 葉黃素推薦族群 2：3C 低頭族 長時間使用電子產品，如電腦、手機等，補充葉黃素，保護我們遠離 3C 產品的傷害，維持晶亮有神。 葉黃素推薦族群 3：不常吃綠色蔬菜者 人體無法自行形成葉黃素，葉黃素只能從天然食物取得，多為綠色蔬菜，例如：菠菜、芥藍菜、茼蒿等等。若外食族不愛吃蔬菜，長期葉黃素濃度不足，建議額外補充葉黃素。 葉黃素推薦族群 4：長時間曬太陽 強烈紫外線長期曝曬，若缺乏葉黃素，對於光線的保護力有限，人體容易受到危害。 葉黃素推薦族群 5：銀髮族 隨著年齡的增長，人體內的葉黃素水平會逐漸下降，因此葉黃素補充，可以幫助老年人維持健康。 三、葉黃素凍有效嗎？葉黃素推薦ppt 5 大常見問題 葉黃素凍適口性好，孩子接受度高，因此許多兒童都會補充葉黃素凍。但許多家長擔心，做成葉黃素果凍究竟有沒有效？ 答案是有效！只要留意產品的葉黃素含量，效果和其他劑型都是一樣的。選擇果凍型劑型的葉黃素，方便食用，可順便訓練兒童的咀嚼能力，取代一般高熱量零食，吃進健康。 但市售葉黃素凍，為了達到更好吃的口味，含有過多糖分和人工添加物。因葉黃素需要長期吃，家長需特別留意選擇成分天然的葉黃素凍，才能輕鬆享用無負擔。 Q1：兒童可以吃葉黃素凍嗎？有副作用嗎？ 兒童可以吃葉黃素，建議優先選擇游離型葉黃素，吸收效果佳。兒童補充葉黃素，每日 6~10 mg 已足夠，攝取過多的葉黃素，可能會造成手腳皮膚泛黃，只要減少攝取量，待多餘的葉黃素代謝排出，就會逐漸消退。若有重大疾病，使用前建議諮詢醫生。 Q2：葉黃素凍吃多少才有效？需要每天吃嗎？ 根據台灣衛福部公布每日補充葉黃素不應超過 30 mg，在這個範圍內補充，都是安全的。最重要的是要持續吃，由於葉黃素是每天都被消耗的營養素，需定期服用 3~6 個月以上，才能穩定提升體內葉黃素濃度，達到保養晶亮功效。 Q3：葉黃素凍什麼時候吃最好？ 若是游離型葉黃素，本身就是小分子更好吸收，任何時間點吃都可以！若挑選酯化型​葉黃素，搭配油脂更有利於吸收，因此最好於飯後10～15分鐘補充。不過由於葉黃素需要經由人體代謝分解，白天整體效能高，吸收效果會更加倍，不妨選擇在早餐後，開始使用 3C 產品前，先吃一包葉黃素。 Q4：葉黃素凍不能跟什麼一起吃？ 研究指出：高劑量的葉黃素和 β-胡蘿蔔素同時吃，有可能互相競爭吸收，導致葉黃素吸收變差。卡蘿琳葉黃素營養品，不含有 β-胡蘿蔔素 ，不用擔心這個疑慮喔～ Q5：葉黃素凍需要搭配複方嗎？ 葉黃素搭配其他的營養素，有加乘效果，補充多元營養，全面維持晶亮有神。推薦搭配營養素如下： 1. 玉米黃素：研究指出 - 葉黃素與玉米黃素的黃金比例 5：１，能更確實發揮保護功效，尤其對於飲食中缺乏蔬果者更為明顯。維持晶亮有神。 2. 山桑子：二次世界大戰期間，英國飛行員食用山桑子，富含花青素，可提升敏銳度幫助執行夜間任務時順利。 3. 蝦紅素：長時間近距離使用電子產品，容易疲勞。蝦紅素可提升晶亮舒適度。 4. 玻尿酸：玻尿酸保濕因子，可保持水潤，搭配葉黃素，可提升葉黃素的保護效果。 四、葉黃素推薦品牌 - 卡蘿琳葉黃素凍 卡蘿琳葉黃素凍，每包含有 6mg 葉黃素，足量達到保健功效，搭配玉米黃素1.2mg，黃金比例 5:1，維持晶亮有神，富含營養價值：蝦紅素、花青素、維生素A，幫助維持在暗處視覺。 天然葉黃素凍晶亮配方，取代一般高熱量零食，吃進營養健康。專為兒童設計，無糖、無人工添加物的健康零食，輕鬆享用無負擔！獨家佩佩豬聯名款包裝，嬰幼兒營養補充品首選推薦。

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