毛孔大到可以插秧！不同膚質、年齡毛孔問題對策，現在開始還來得及！

皮膚的問題細數下來真的不少，但其中最讓人覺得頭痛、無解的就是毛孔粗大了！尤其是悶熱的夏天又來到，清潔、保養的步驟沒做好，隨時都很容易造成毛孔堵塞啊～這個問題到底應該怎麽解呢？我們從毛孔粗大到底是什麼狀況，到毛孔粗大的類型、不同膚質的解決方法一一來研究吧～ ＃毛孔粗大定義 怎麼樣才能稱之為是毛孔粗大？最簡單的方法就是對著鏡子看自己的臉部肌膚啦，在大概一張A4紙的距離觀察自己的肌膚，只要能明顯看到毛孔，基本就算是毛孔粗大了。但至於這個明顯是多明顯呢，請看下圖！ 毛孔粗大的程度分為6級，1—2級屬於正常現象，3級以上就屬於毛孔粗大了，但3—4級的話還可以透過一些保養手段拯救一下，如果已經達到5級的程度，就需要依靠醫美了，所以大家可以對照著鏡子，看看自己還有沒有救！ ＃毛孔怎麼變大的 那我就不禁疑惑了，我從媽媽肚子里出來時不是這個樣子的呀？皮膚那叫一個柔滑細嫩有光澤，誰看誰喜歡！但現在怎麼就大到能插秧呢？原因嘛，不外乎以下幾種啦~ ｜油性肌膚 油性肌膚天生毛孔就會大一點，因為皮脂腺分泌較為旺盛，它越旺盛，自然也就需要更大的毛孔啦！就像出水量越大的管道就越粗一樣~再加上如果不及時清清理的話，過盛的油脂會堆積在毛囊里，慢慢的毛孔就被撐大了。就像一直被河流衝刷的河床，會隨著時間的變化變粗變寬一樣 ｜清潔不夠徹底 這點主要是針對油性及混油性肌膚而言，老舊的角質如果沒有及時清理，就會堆積在毛孔周圍，阻礙細胞的新陳代謝，使肌膚看起來粗糙、毛孔變大。 ｜肌膚老化 通常超過25歲之後，膠原蛋白就會流失很快，肌膚就會失去彈性，毛孔就會逐漸出現鬆弛、粗大的問題。 ｜肌膚乾燥、缺水 這點主要就是針對乾性及混乾性肌膚了，皮膚一旦得不到充足的水源，毛孔周圍的細胞就會因為缺水進行收縮，同時角質也會變得乾燥粗糙、毛孔就變得更加明顯了。 ｜不良習慣 抽煙喝酒、愛吃零食甜品、喜歡辛辣油膩的食物、飲食結構不均衡都會造成皮膚的油脂分泌過多，再加上睡眠不足、不正確的護膚品和護膚手法（如用化妝棉大力擦拭肌膚、擠痘痘等）等習慣都會造成毛孔變大。 關於毛孔的問題，想要完全恢復到如同新生肌膚一樣的程度，是需要靠醫美來輔助的，不過還是有些保養、清潔的程序，能幫助毛孔不要再繼續擴張！ 最重要的就是清潔啦！清潔不到位，保養全白費！所以清潔工作一定要重視起來啊！比如挑選適合自己的、有一定清潔力的洗面乳，以及認真卸妝！當然清潔面膜也少不了啦！正常肌膚一週一次、敏感肌兩週一次就差不多了，一定要掌握好分寸，過度清潔會破壞角質層，造成更嚴重的肌膚問題哦！ ＃清潔面膜 Kiehl’s 雅馬遜白泥淨緻毛孔面膜 白泥面膜就不用多說了吧！皮膚敏感的朋友上臉可能會感受到有一點點刺激，但還是在可接受的範圍內，很快就消失了，清潔力也很好，用完能感覺毛孔變乾淨了，黑頭也減少了～ AA Skincare Mint & Dead Sea Salt Deep Cleansing Clay Face Mask 英國AA網的薄荷海鹽深層清潔面膜性價比真的超級高！特別適合學生！一大罐價錢不貴，感覺能用到地老天荒，真的超划算，而且也很多人推薦喔～ ＃水狀二次清潔 如果是愛出油、角質層較厚的偏油性膚質，可以選擇爽膚水，用化妝棉進行擦拭，進行二次清潔～ 正常肌膚、乾性肌膚或者敏感肌而言，清潔面膜的清潔力度就足夠了，後續可以選擇具有收縮毛孔的化妝水進行濕敷，就可以有收縮毛孔的效果了！ ＃保濕 我們上面在分析原因時也提到過，肌膚一旦缺水，就會造成毛孔周圍的細胞收縮，從視覺上看毛孔就自然變大了！所以保濕、補水也是很重要的步驟喔～ 倩碧水磁場面霜質地輕薄但感覺很滋潤，很適合混油皮在春夏使用；抗老看雙萃，保濕就要靠小藍瓶啦，質地輕薄好吸收，使用感非常清爽，但保濕效果卻很不錯！很適合不喜歡黏膩厚重又想保濕的朋友，黛珂的小紫瓶也是補水保濕的一把好手，是我用過最有效的保濕精華了！哪怕你是沙漠乾皮，它都可以拯救！所以別猶豫，想保濕就用它！ ＃抗老 一般來說，從25歲開始肌膚會隨著年紀的增長和外界的污染不斷地流失膠原蛋白，表皮組織得不到膠原蛋白的支撐時，就會明顯的「垮掉」，這樣一來毛孔就被拉扯大了！ 我們的肌膚就像是一層保護屏障，任何大物質分子都不容易進去，膠原蛋白就屬於大分子啦～所以即使塗抹再多的膠原蛋白產品，他們只能停留在肌膚表層，無法深入內部。但是保養品中的一些成分是可以刺激膠原蛋白自生長的，比如維生素Ａ、維生素Ｄ和玻色因等。而且膠原蛋白中含有大量的親水基的氨基酸，可以幫助肌膚鎖住水分，保持水潤哦～ 還是那句話：不要想著等25歲了再抗初老，那時候就晚了！想要靠保養持久擁有少女肌，20+就開始吧！ ＃防曬 你們一定會想說，啥？防曬跟毛孔有啥關係？但相信大家很清楚，不塗防曬的肌膚老化速度真的是不！可！想！像！大概可能你用10000塊的抗老精華都不如一瓶100塊的防曬來的效果好吧！紫外線會造成肌膚的光老化，也就意味著肌膚的細胞功能和活性下降，新生的膠原蛋白會越來越少，而且皮膚的修復功能也會下降，這樣一來毛孔就很容易發生擴張了～ 那清爽又防曬指數高的防曬霜肯定是一管接一管啦！但說真的，用了那麼多防曬，我比較PICK的就是這三款了，質地清爽，上臉不油膩，成膜速度也很快，使用感簡直五星好評～而且防曬指數也足夠，無論是日常通勤還是海邊遊玩都妥妥沒問題！ 最後，有預算的朋友當然可以選擇醫美，這是見效最快效果最好的方法，不過即使做了醫美也不代表萬事大吉，還是需要後續好好維護的，比如合適的保養品、良好的生活習慣等！冰凍三尺非一日之寒，毛孔縮小非一日之力啊～ 本篇文章由《 DrRay的美妆情报局》提供，欲觀看完整文章請至《 DrRay的美妆情报局》。 #保濕 #保養 #夏季毛孔保養 #抗老精華 #毛孔 #毛孔問題 #毛孔收斂 #毛孔粗大 #漂亮 #防曬 

『全台爬山懶人攻略』八大郊山、登山步道、百岳大公開ft.WOAWOA登山襪｜新手必看、親身體驗、簡易至艱深｜登山路線｜裝

<font color="AE00AE">前陣子因為不能出國，大家轉而國內旅遊，登山活動也越來越盛行；無論是簡易的登山步道，或是需要攀岩、拉繩的郊山，甚至是百岳也越來越多人去嘗試。接下來芷要分享曾經去過的地方，也跟大家分享一些路線、風景跟配備。</font> ＃象山 去超過十次以上的地方，最推薦大家傍晚時去，可以一次看到夕陽跟夜景而且氣溫也不會太熱，但要注意防蚊（超多小黑蚊）這裡是市區中可以看到的全台北最美夜景的地方吧！ ＃南子吝步道 適合闔家大小一同前往的步道～以石塊、平坦道路所連接而成的步道，沿途看得到山與海，心曠神怡。 ＃獵鷹尖 ＃一線天 台南少數可爬的山，步道不像石階般，多以木頭和土塊形成；如果想少走一點可以直接導航伍龍步道，停車停好後往右邊比較寬敞的道路走上去就可以接福德祠後照著指標走到一線天！ 路線：梅峰古道➡️梅嶺➡️伍龍步道➡️福德祠➡️一線天➡️獵鷹尖 ＃銀河洞瀑布 新北簡易步道之一，從新店前往可以到達銀河洞瀑布，再接著走還可以連接到木柵喔 ＃孝子山 最快可以攻頂的郊山！雖說坡度最陡，將近90度，但如果從孝子山登山口前往，約20分級可攻頂。 ＃剪刀石 ＃金面山 算是難度不高的網美山，但去了兩次，兩次都汗流浹背呢！這裡還看得到飛機起降、美麗華摩天輪。如果會待到晚上建議要帶頭燈，下山的路完全看不太到光也比較陡。 ＃劍龍陵 ＃茶壺山 ＃555峰 路線：南新宮➡️半屏溪➡️劍龍稜➡️鋸齒稜B段➡️381峰➡️555峰➡️茶壺山➡️勸濟堂 （耗時約七小時的攀岩登山）這是第一次與一大群山友一同挑戰，也不知道哪來的勇氣，那時第二次爬郊山就挑戰號稱郊山之王的劍龍陵，30幾人一同從南新宮開爬，最後八人成功完攻從茶壺山下山，芷就是其中之一🤣 爬在像似劍龍的背鰭上眺望整片山海是堅持下去的動力。 ＃合歡山北峰 ＃合歡山 以百岳來說這是簡單的入門款，芷是單攻來回4K不過夜，原本想繼續西峰但當天天氣太差，風大又下雨便作罷，畢竟山一直都在。 🔔 關於食物：水是必須的！基本準備1200-2000ml看攀登的山種、所需時間以及自己平常喝水狀況。食物方面可準備芭樂、蓮霧、柳丁含多水分的水果，雞胸肉、鹽糖數顆、能量飲。當然也有人會負重帶廚具及食材上山煮。重要的是要補充水份、能量。 🔔 關於襪子、鞋子（因為我沒特別買登山鞋，這裡就不跟大家分享討論了） 襪子是WOAWOA能量登山襪，登山一整天，雙腳也沒有異味也不會悶熱，加厚毛圈設計讓腳的負擔沒那麼重，上下坡也能幫助減壓，讓整個登山過程更舒服！ 我自己有的是這三款顏色 實穿照 最後想跟大家分享🔔 適合我的不一定適合您但適合您的也不一定適用於我！請了解自身狀況和平常狀態；但一些醫療和野外知識是必須的，要先做好功課哦 ☺️ 每爬一次山就調整一次狀態跟裝備 ！ <font color="D200D2">Info.</font> 品牌：WOAWOA能量登山襪（100%天然竹分子纖維紗 ） 官網：https://www.woawoa.com.tw/ 購買方式：高筒登山襪 3 入優惠組: https://woawoa.cc/Lpn22 ＃爬山 ＃登山步道 ＃百岳 ＃新手入門 ＃登山攻略 ＃懶人包 ＃芷遊台北 ＃網美景點 ＃打卡熱點

『全台爬山懶人攻略』八大郊山、登山步道、百岳大公開ft.WOAWOA登山襪｜新手必看、親身體驗、簡易至艱深｜登山路線｜裝備介紹｜風景分享

用完臉發光超嫩🥺TK LAB 羊珞素生肌蜜﻿

相信很多人都是因為羊珞素所以認識他們的 (我就是🤣) 聽從小編建議可以放在冰箱裡保存 敷上臉真的超舒服～🥺 最近氣溫偏高，一整天悶在口罩裡 我拿下口罩，雙頰都泛紅 我都會趕快敷羊珞素，讓肌膚回歸穩定一點的狀態 乾掉後，用清水洗淨即可 敷完後我爸看到就說怎麼臉那麼亮，看起來滑滑的 泛紅什麼的也舒緩很多！！😭 羊珞素的味道，很像是鮮奶油（？ 一開始有種把食物塗在臉上的衝突感😹 但第二次後就會無視了～～ 包裝是真空的按壓瓶 覺得超方便啊！！ 有些這類產品是軟管裝、圓罐裝 每次都弄得瓶身、手上都是🙄 羊珞素的包裝我給一百分💯 ⭐️羊珞素的成分介紹在網頁有非常詳細的介紹 包括各種使用方式，有興趣的大家可以去看看唷 歡迎到IG找我玩喔～

 2022咖哩控注意，宜花東咖哩飯8間名單！（持續更新歡迎推薦)

 咖哩控注意！宜花東咖哩懶人包，5家必吃咖哩飯大蒐羅!2021更新到第五家(持續更新歡迎推薦)

宜蘭花蓮都好山好水，身邊超多愛吃咖哩的人幫他們整理好，也分享給你們喲！有推薦的歡迎留言給我知道，你們的留言會是我發長長文章動力！每個人口味不太一樣享用咖哩前請詳閱公開說明書。 #20220701 圖文#吃貨懶兔 依序介紹羅東➪宜蘭➪頭城➪花蓮，也歡迎有宜花東推薦好吃咖哩飯，我吃過後會考慮要不要推薦。 羅東咖哩控要去哪？ 在羅東時候想吃咖哩飯可以去哪呢？這邊整理給你，去吃看看，反正口味本來就很主觀。我的給你參考看看。 美大叔，被咖哩店耽誤的布朗尼店 香料熟成咖哩 話說標題是美大叔IG有的，看來得找時間去吃了，最近美大叔員工旅行了，3號才會回來，電視修好了太棒，然後好像有在幫忙相親。 美大叔 / uncle made FB，📌：宜蘭縣羅東鎮民族路36號，週三到週日11:30-14/17-19:30，☎️：0958509417。 好圓好亮好點心也去過耶!(少女心尖叫!重點誤) 美大叔花了一年，非餐飲系因為自己喜歡研究了咖哩。 使用近二十種香料是「美大叔 - 手作香料熟成咖哩」的靈魂，香料按照黃金比例調配，煎焙並研磨，接著再二次煎焙；最後，還需要經過 24 天的熟成，才完成獨門秘製咖哩粉。 如此用心還不去嗎?₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎ unclemade2020 IG 這裡是咖啡店，靠人品遇咖哩 其實我覺得是被咖啡店耽誤的咖哩店，我自己喜歡他們家的咖哩也是最印象深刻的品項，但真的是碰運氣的！ 上次有介紹到的 這裡是咖啡店 FB 📌：宜蘭市羅東鎮大同路19號，營業12-18點、六日10-18（公休週三），$收現金無預約☎️：03 953 4134 很好吃平常是吃小辣，這咖哩也帶著微辣搭配一點奶油香搭配半熟蛋以及軟硬適中的米飯，嗯是我喜歡的咖哩呢🍚雞肉也很嫩！ - 但他們就不是專精咖哩飯,只是不喜歡番茄味的朋友會不喜歡唷!像我朋友就是說:「番茄味很重。」但我吃不出來耶，哈哈哈哈。真的很看運氣，不是每次都有咖哩飯！ theplace.coffee2 IG 也可以參考下面這篇文章唷! 宜蘭10大人氣咖啡廳 這裡是咖啡也進榜 宜蘭咖哩控要去哪？ 在宜蘭想吃咖哩又能去哪呢？往下看！ 馬桂爺爺，消失在社群的神秘咖哩店 旋轉蛋包飯，當日或隔天的外帶預訂或是一週內的訂位內用都是要私訊粉絲專頁，畢竟他們最近都沒什麼發文，試成功也請告訴我！ 馬桂爺爺 FB 📌：宜蘭市中華路41巷3號mqgrandpapa IG 營業時間：11:30-13:30/17-19（公休二、三） 到櫃檯點餐先結帳，廁所在收銀後方喲。 六點多我們去的時候剩雞肉，雞肉很嫩，蛋也是滑潤，醬吃到最後才有一點點點的辣味出現，可能太餓我很快解決它😂 覺得份量有點少 泥鰍咖啡廳 2021/1/15更新 泥鰍 📌：宜蘭市農權路118，營業時間11-18（公休禮拜三還有不定時公休看粉專）基本消費是一杯飲料唷!去了兩次終於有開，好險好險。 松阪豬吃到驚豔欸！外皮焦香脆搭配醬與白飯超好吃❤️不知道怎麼弄的感覺就是有下一番工夫！溏心蛋還有生菜沙拉好優啦然後帶著淡淡的微辣，推!不過我看評價不一的樣子。 會回訪的店，店員也都溫柔親切！整體很高，通常會有主餐強或是甜點強的店家，泥鰍整體都很優秀，愛。可是訪問友人他卻還好甚至不太喜歡，果然吃食隨著時刻、心情變化、店家人手時常變化呢。 hooliucanIG 哇咖咿哩，寵物友善巷子內主打套餐 剛露營環島回來的哇咖咿哩！最近因為物價很多店家都漲價了呢！甜點是現烤雞蛋糕，是吃綠咖哩，可惜不是長米，總覺得口感少了些什麼。 影片 📌：宜蘭縣宜蘭市復興路一段121巷16號 店內有可愛狗狗🐶 頭城咖哩控要去哪？ 外澳飯裡有貓，くる店經理 「好好吃飯，好好生活。」走入店家時有花，有貓在海邊過個馬路而已。店家菜單寫不要浪費食物，我深有同感，有濃咖哩跟蔬菜咖哩，可惜的是砂石車有點吵鬧。想看餐點感受嗎？來，☟︎點貼文 📌：宜蘭縣頭城鎮濱海路二段215號，八人以下不訂位直接去，賣完收店，五六日一12:30-14:30/18-19:30、二三只午餐12:30-14:30 #宜蘭咖哩飯#宜蘭餐廳#泥鰍#宜蘭咖啡廳#宜蘭美食#7宜蘭#宜蘭餐廳#咖哩飯#馬桂爺爺#咖哩專賣店#宜蘭店家很會生活#前去時請收看粉專#員工旅遊#環島露營#哇咖咿哩#外澳飯裡有貓#海邊女子生活#珍惜食物#口味因人而異 花蓮咖哩控要去哪呢？ 小和山谷，這個集團的感覺都很優！ 小和山谷 FB 📌：花蓮縣壽豐鄉壽文路43號，每週五到週一 1030-18、但三、四鹹食到15點，☎️：03-8655172，每人低消一杯飲品 每組限點一份很好吃欸，有辣感還搭配蛋和肉，那個口感⋯🤤每個朋友去都說好吃。 預約請到 FB搜尋：小和山谷 Peaceful Valley "私訊“ 預約 peacefulvalley_hualien IG 雖然很多是咖啡廳的咖哩但也很優秀 平和飯店，小和山谷旗下品牌 南洋風味的咖哩，綠魔鬼醬還有炭烤，更詳細請追蹤我的IG！點進去看口感分享。 PinghebbqIG 📌：花蓮縣花蓮市中美路103號，2022年7月份營業時間11-18（週三主食到15點），不到六位直接去。和平飯店食物影片 #咖哩飯名單#咖哩飯推薦#花蓮咖哩飯#花蓮餐廳#小和山谷#小和山谷系列#平和飯店#留言推薦我宜花好吃到不行咖哩飯#BBQ#hualien

2019東京聖誕燈飾排行TOP8！超夢幻燈花隧道，沒看過就白花機票錢了！

最近的天氣漸漸轉涼，在台灣天冷時會想吃薑母鴨或是羊肉爐補補身子，在日本的冬天時你會想到什麼呢？過了萬聖節後日本街道上開始會有燈飾裝置，有些地方會有超大型的燈光秀，今天幫大家整理出東京七個漂亮的聖誕燈飾，現在開始就可以計畫年底的旅行了，你準備好被閃一波了嗎？ 延伸閱讀：【快訊】大阪光之饗宴時間出爐！加碼台灣廟宇燈光秀，增添熱鬧氣息！ 1.カレッタ汐留 Caretta汐留是東京非常有名的燈飾景點，在新橋車站附近，前幾年開始與迪士尼合作，有《冰雪奇緣》與《美女與野獸》的點燈秀，超夢幻燈飾感覺像是進入了童話樂園，2019年宣布主題是今年很紅的《阿拉丁》，11/13點燈儀式也請來了日文版配音的木下晴香，年度最洗腦的《A whole new world》也會成為背景音樂，實在是太期待這個組合啦～ 除此之外，也會有拍照區，內有迪士尼精美的裝潢，魔毯、茉莉公主的服裝都可以讓大家拍好拍滿，聖誕節有去東京的人絕對不能錯過！ （圖片來源：caretta.jp） 除了有燈飾可以參觀，附近還有日本電視台宮崎駿的大笨鐘，每到12點、15點、18點、20點都會有演出一次！經過時可以看一看喔！ 📍INFO. 地址：東京都港区東新橋1-8-2 カレッタ汐留地下2階 カレッタプラザ 時間：2019年11月14日～2020年2月14日 2.青の洞窟 SHIBUYA 青之洞窟是東京冬季最有名的一個燈飾景點，到了傍晚天色漸漸變暗時，從澀谷公園通到代代木公園，大約1公里，整條街道會亮起藍光，非常夢幻，彷彿會有小精靈跑出來。每年冬季時都會吸引許多觀光客來這裡走走看看。 延伸閱讀：【東京｜澀谷】逛街踩點＆美食懶人包，來澀谷就是要爆買一波啊！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区 代々木公園ケヤキ並木～渋谷公園通り 時間：2019年11月29日～2019年12月31日 3.惠比壽 惠比壽這裡的氣氛給人很放鬆休閒，除了氣氛好之外這裡也充滿許多異國美食，每到11月時就會有聖誕的裝飾，在惠比壽花園廣場就會有超大棵的聖誕樹，聖誕樹前面也會有很長的紅地毯，兩側的樹也會有閃亮亮的燈飾，是日本情侶首選的約會地點。除了有漂亮的燈飾之外，今年有多了新活動，在限定的期間中有酒吧，可以一邊欣賞著美景一邊品嚐著酒，非常浪漫。在聖誕節前也都會有聖誕市集，會販賣熱紅酒、蛋糕或是聖誕節的小物，如果來日本過聖誕節這一個地方一定要去！ 延伸閱讀：【東京｜惠比壽】日劇超夯景點＆歐風異國氣息，帶你玩出時尚味！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区恵比寿 恵比寿ガーデンプレイス‧センター広場ほか 時間：2019年11月2日～2020年1月13日 限定酒吧：2019年11月2日（六）～12月25日（三） 4.丸の内イルミネーション 大約用100萬顆LED燈泡裝飾，街道全長有1.2公里，晚上走在街道上特別漂亮，也很有聖誕節的氣氛，在丸之內區域也將舉行聖誕樹點燈儀式和聖誕節裝飾等相關活動。另外，在國際大廈、新國際大廈前的有樂町區，也有「光之門」的彩燈！這次東京丸之內不只有漂亮的燈飾還有特別企劃與電影「星際大戰」聯名的活動！有經過的朋友可以去看看喔！ 延伸閱讀：【快訊】2019「丸之內聖誕燈飾」來啦！夢幻點亮東京街頭，去日本的人別錯過啦！ 📍INFO. 地址：東京都千代田区丸の内 丸の内仲通り、東京駅周辺、東京都千代田区大手町 大手町仲通り 時間：2019年11月7日～2020年2月16日 5.YOMIURI燈飾 今年是YOMIURI燈飾10週年紀念，會是由史以來最大的燈飾祭典，這次是石井幹子設計師設計的燈飾，很值得期待今年的樣貌啊！YOMIURI燈飾也是這七個的景點，舉辦時間最長的，大家可以參考看看喔！ 📍INFO. 地址：東京都稲城市矢野口4015-1 よみうりランド園内全域 時間：2019年10月24日～2020年5月6日 6.六本木 MID TOWN 六本木燈飾這次的主題是「宇宙」，大約會使用50萬顆的LED燈，佈置出宇宙的感覺，讓人參觀燈飾時彷彿進入到宇宙的世界裡。 延伸閱讀：【東京｜六本木】超美東京鐵塔夜景＆浮誇食物，IG打卡熱點從這開始！ (圖片來源：tokyo-midtown) 📍INFO. 地址：東京都港区赤坂9-7-1ほか 東京ミッドタウン 時間：2019年11月14日～12月25日 7.六本木けやき坂通り 每到了11月六本木街道的樹會亮起，從天橋的角度看過去可以看到東京鐵塔，非常漂亮！也是許多人都會想要來拍的景，有去六本木玩的話可以順便走過去拍拍照喔！ (圖片來源：官網） 📍INFO. 地址：東京都港区六本木6 六本木ヒルズ 時間：2019年11月11～12月25日 8.品川TOKYO MEGA ILLUMI 除了大家熟悉的東京市區以外，在東京大井競馬場舉辦了大型燈飾活動「TOKYO MEGA ILLUMINATION」，今年是第二次舉辦，因為佔地大非常壯觀，如果有時間的朋友可以去體驗一次，不管是玫瑰園、燈光隧道應有盡有！ 延伸閱讀：東京最狂的燈飾在這！品川「TOKYO MEGA ILLUMI」，一起帶你來到異世界！ 📍INFO. 地址：東京都品川區勝島2-1-2 大井競馬場 時間：2019年12月7日～12月24日 這八個景點都非常漂亮，每一個都很想去踩點，趕快約身邊的朋友、男友，今年年底跨年就去這吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019東京聖誕燈飾 #2019燈飾 #YOMIURI燈飾 #カレッタ汐留 #丸の内イルミネーション #惠比壽 #日本精選 #東京聖誕燈飾 #東京關東 #青の洞窟 SHIBUYA 

📍#Yoh曜日義式餐酒館 第二次回訪食物一樣都沒有地雷😍 男

📍#Yoh曜日義式餐酒館 第二次回訪食物一樣都沒有地雷😍 男子漢就是要吃海鮮真的超讚的食材很新鮮🤤🤤 在打電話訂位時店家知道我們有帶寵物 直接給我們包廂可以讓毛孩在裡面自由奔跑❤️❤️❤️ 而且店家超貼心的會免費給毛孩蕃茄炒蛋享用💯 店內也有毛孩的餐點唷超棒的！！ 會一直在口袋名單內再度回訪的餐廳🍴 - ✔️#男子漢就是要吃海鮮 $950 ✔#鮮蝦蛤蜊酸甜義大利麵 $340 ✔️#翠綠松阪豬燉飯 $350 ✔️#虎菇婆的黑暗料理 $340 ✔️#火辣辣雞翅 $310 - ️📍Yoh曜日義式餐酒館 🏠台北市大安區東豐街53號 🚇捷運大安站6號出口 🕙週一～週日 11:30-00:00 ☎️02-2708-5910 🐶友善寵物餐廳 （打電話訂位說有毛小孩會給包廂唷） - 🔍IG:_mika0630_ #mikalife #mika愛美食 #mika不專業分享#yummy #台北#yoh曜日義式餐酒館##大安區 #popyummy #popdaily #partipost

［插畫］極簡主義-從飲食中開始

對於現代生活的壓力與繁忙，許多東西追求了多樣與複雜，如何從現在的緊張情緒取得平衡呢？不妨試試看極簡生活，論起極簡主義是從藝術開始，何謂極簡主義（英語：Minimalism ），是第二次世界大戰之後的一種藝術主義，反動抽象表現主義的表現，消除作者藉著作品對觀者意識的壓迫性，極少化作品作為文本或符號形式出現時的暴力感，開放作品自身在藝術概念上的意像空間，讓觀者自主參與對作品的建構，也算是一切從簡的形式再賦予對作品的想像。 如果將飲食融入了極簡主義呢？一定是要符合天然食材少加工的食品為主，簡單又健康而現代社會太多的加工食品又會造成身體的傷害，不妨試試看極簡主義中的飲食吧！以下以推薦最簡單的便利商店食品。 1.無糖豆漿 不像是其他飲料增添了奶精、代糖等等，無糖豆漿是簡單又健康的選擇呢！ 2.無糖茶 一樣茶類不妨選擇無糖茶，其實無糖茶細細品味還能嚐到回甘的滋味，也不會讓身體增加負擔，可是極簡飲食中我最推薦的飲品唷！ 3.杏仁豆腐 杏仁跟豆腐都是口味單純的食品，比起一般的豆腐多了杏仁香氣又不會過度的調味，這類的食品可以在便利商店取得是最方便不過的事囉！ 4.烤地瓜 烤地瓜也是一個非常健康又單純不添加任何的食品，附有飽足感之外又美味呢！ 生活中的美食五花八門，選擇非常的多，但是那些食物真的能帶給我們身體健康與快樂嗎？極簡主義所追求是從簡單中找到快樂，我們的身體偶爾也該試試看極簡飲食，非常推薦尋找極簡主義的人，如果極簡生活太難，就先從極簡飲食做起吧！ #Illustration #foodie#life#Minimalism#飲食#生活#極簡主義#極簡飲食#徵稿活動

CP值只有高可以形容，真的太飽了《享鴨》

四月分因為生日到享鴨慶祝生日 點了兩人分享的套餐 吃完總體心得，真的太飽了，享鴨這樣子不會虧錢嗎? 因為兩人分享餐根本可以三人分享~ 兩個人吃真的飽到翻過去~不誇張 喜歡吃烤鴨的人真的不要錯過 滿滿一桌，還有菜還沒有上完 兩人分享餐，完整上菜 真的是非常滿足，整的不怕你吃 來這邊甕點一定要吃到烤鴨 烤鴨肉質鮮嫩多汁 皮脆脆的不油膩 底下三個醬百香果清爽，想吃辣的人可以沾一點辣、最道地吃法甜麵醬 夾上面皮，一口吃下去 因為鴨肉真的太好吃，我幾乎沒有包著吃，都直接吃烤鴨 烤鴨皮沾白砂糖，這是我第一次這樣吃，整個非常驚豔 鴨皮脆脆配上白砂糖真的太絕配 口感更有層次，更加豐富，重點是油膩感立刻降低 這是前菜選了沙拉蔬菜、鴨翅 鴨翅好吃，喜歡啃鴨翅的人一定會喜歡 但這款鴨翅屬於滷得比較透，肉跟骨頭很容易分開唷 這一份是主廚招待，只要下載APP生日當月可以兌換主持限定的一道菜 梅乾菜配上炸芝麻湯圓，熱熱的芝麻湯圓真的太配了 鹹甜鹹甜原本以為配上梅乾菜會變得怪怪的 沒想到搭上梅乾菜根本絕配 這道菜一定要趁熱吃才會好吃 扁魚砂鍋豆腐 這一道菜超級適合配飯吃 豆腐應該是先煎過後上醬汁，好吃 喜愛吃豆腐的人不要錯過 鴨架也就是片完烤鴨片的骨架 可以不處理就會整個切小塊端上桌，喜歡啃的人可以這樣做 也可以炒過，可以做成湯，這一道比較特別是把那些在鴨架上的肉肉取下煮粥 粥綿密清爽~很適合搭配扁魚豆腐一起吃 飲料我還真的忘記名字不專業分享來惹就是會這樣忘東忘記反正主菜好吃，食物好吃，其他都沒有多記了 話說，我們五月的時候又吃一次 我們第二次吃沒有點粥，結果還是很飽 認真覺得，兩人套餐真的可以三個人一起吃 愛吃烤鴨真的大推

「紅蘿蔔顧目睭」，你從小聽到大嗎？｜還有哪些護眼食物呢？

紅蘿蔔護眼的說法，從何而來？ 據說，「吃紅蘿蔔顧眼睛」這句話，是源自於第二次世界大戰，英國皇家空軍技術純熟的一位飛行員(John “Cats’ Eyes” Cunningham )首先 開始使用雷達瞄準並擊落敵機 。 為了保持這項新技術的機密性，飛行員的視覺準確性（尤其是在夜間）歸因於吃胡蘿蔔。 這導致了長期的宣傳運動，宣傳了胡蘿蔔以改善視力。 如今，吃胡蘿蔔與改善夜視之間的這種關聯仍然存在。 參考資料：Are Carrots Good for Your Eyes? 紅蘿蔔對眼睛沒幫助嗎？ 既然是謠言，那紅蘿蔔對眼睛真的沒有幫助嗎？ 錯！ 紅蘿蔔對眼睛而言，還是很棒的食物。 因此，我們應該要先知道，我們的眼睛需要些什麼？ 眼睛需要的營養成分 蛋白質 維持眼睛正常功能與組織更新 維生素A 可以幫助視網膜色素上皮的產生，如果缺乏或不足時，會導致夜盲症；而嚴重缺乏，則容易產生角膜潰瘍、角膜軟化症。 想知道更詳細的維生素A與眼睛的連結：感光蛋白質的模樣 用科學少年，帶領孩子進入科學的世界！ 維生素B 維生素B1：缺乏維生素B1，容易發生眼球震顫、視覺遲鈍、眼睛疲勞的狀況 維生素B2：缺乏維生素B2，會導致角膜上皮營養不良，容易使得眼睛乾澀、眼球結膜充血、畏光、發癢、疲勞、角膜炎 維生素B6：缺乏維生素B6，會導致視神經炎 葉黃素、玉米黃素、DHA 黃斑色素(葉黃素、玉米黃素)與DHA大量聚集於黃斑部，以達保護作用。有助於過濾有害藍光、降低自由基傷害。 而黃斑色素即為類胡蘿蔔素的一員。 Omega-3 黃斑色素需要Omega-3的協助，才能更容易地進入黃斑部，以確保黃斑部的健康。 在治療乾眼症時，是極其重要的必須脂肪酸。 抗氧化劑：維生素C、維生素E 維生素C：保護水晶體的蛋白質避免氧化，使白內障的風險降低。有助膠原蛋白合成。 維生素E：幫助維護眼睛細胞健康。 參考來源：Trendy Diets: Do They Put Your Patients at Risk?好眼力，打敗3C螢幕眼套書組：百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症(2版)營養與眼睛-國泰醫訊 紅蘿蔔營養成分 從食品營養成分資料庫(新版)整理下來的紅蘿蔔營養成分如下表： 資料來源：食品營養成分資料庫(新版) 而我們希望知道紅蘿蔔與眼睛相關的營養成分有哪些？ 可以參考下圖，紅蘿蔔營養價值很高，跟眼睛相關的有：維生素A、C、E 紅蘿蔔的營養成分與眼睛相關的有： 維生素A、C、E 因此，吃紅蘿蔔是真的有助於夜視力，對眼睛也是有好處的！ 除了紅蘿蔔外，還有哪些護眼食物呢？ 除了紅蘿蔔，我們可以依據眼睛需要的營養成分來尋找護眼食物！ 葉黃素、玉米黃素(脂溶性) 南瓜、玉米、橘色甜椒、紅葡萄、奇異果等深黃、深綠色或橘紅色的蔬菜瓜果。 DHA 深海魚類，其中DHA含量排名如下： 建議以蒸煮方式料理，DHA的損耗較少。 維生素A 肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、及深綠色及深黃色之蔬果。 蔬菜類、藻類、澱粉類 維生素B1 全穀類、內臟類、肉類、魚類、豆類、堅果、牛奶、綠葉蔬菜。 穀物類、澱粉類 維生素B2 牛奶、內臟、蛋、綠葉蔬菜。 菇類、藻類 維生素B6 堅果及種子類、豆類 維生素C 深綠色及黃紅色蔬果。 水果類 參考資料：營養成分排行榜營養與眼睛-國泰醫訊好眼力，打敗3C螢幕眼套書組：百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症(2版) 從營養品補充可以嗎？怎麼吃呢？ 一般而言，注意飲食多樣化，從天然食物中攝取，營養就夠充足了！ 但若天天外食，且飲食不正常，可以考慮從營養保健品中補充。 葉黃素 視易適葉黃素（30顆/盒） 售價： $1,320 點擊購買 愛維視 葉黃素美國NIH AREDS2配方（30顆/盒） 售價：$980 點擊購買 S86舒活對策-專利金盞花萃取含葉黃素 2盒入（30顆/盒） 售價：$1,510 點擊購買 葡萄王 優適金盞花葉黃素90粒*2瓶 (共180粒) 售價：$1,522 點擊購買 人體無法自行製造黃斑色素(葉黃素、玉米黃素)，食用葉黃素的目的，是為了增加黃斑色素的濃度！ 因此一般消費者，可以不用考慮劑量的高低，初期6個月天天吃，直到黃斑部的黃斑色素濃度足夠為止。 待濃度足夠後，就不需要每天吃了！但是有黃斑部病變的人，最好要每天吃。 吃法整理： 護眼食譜推薦給各位 以下食譜均節錄自《不生病！：24節氣X360道調養體質的養生湯粥療方》 眼睛乾澀 菊花紅棗湯 食材： 調味料： 冰糖少許 作法： 黑豆桂圓粥 食材： 調味料： 作法： 明亮雙眼 冬瓜紅棗蓮子粥 食材： 調味料： 作法： 番茄蘑菇豬肝湯 食材： 調味料： 作法：

英國 - 倫敦。🍴要提前2個月訂位的玻璃泡泡屋

📍ᴄᴏᴘᴘᴀ 雖然大家都說這家餐廳需要提早很多訂位 但我後來發現一個不需訂位的小撇步 這篇文章是第一次到訪時並沒有訂位 第二次則是提早了一個多月訂位才訂到泡泡屋 如何訂位我會放在玻璃泡泡屋的第二篇再寫 這篇就來告訴大家如何不訂位還能拍到美照 - 這裡其實不只玻璃屋很美，室內區也佈置的很舒適 ▼沙發區的座位都是朝外，早晨陽光照進來拍起照很自然 如果訂不到玻璃屋的人可以考慮坐裡面或是其他的室外區 ▼因為這家餐廳開到晚上11點，所以有吧檯區 ▼這裡是另一區的室內，我都只有再早上來過，不管坐在哪區都很舒適 ▼廁所也美到讓我順手拍了一張 - 泡泡屋每季都會換不一樣的主題，可以每季都來拍一次照 本來以為他只是因為玻璃屋才那麼有名，沒想到10.11點人就開始變蠻多了 食物部分我覺得都還算可以 (後來吃了第二次後發現只有班迪尼克蛋系列的還可以) 價格也不會說很貴 (價格部份我是以我自己在英國生活的消費來評估) 下次很想試試看午餐或晚餐 - 接下來看看餐點吧 蠻多人不推薦它的餐點說不好吃 但以英國的食物來說它算還可以了 大家不要對於英國食物太嚴苛 - 👉 Benedict’s royals - £11.95 醬汁很濃郁，有蒜味 煙燻鮭魚的味道不重，也不會太鹹，難得讓我可以接受的煙燻鮭魚 看起來很小但吃完其實會飽 - 👉 skillet breakfast - £9.45 麵包很硬，真的超難咬 豆子甜甜的跟我想的完全不一樣～ 培根太鹹了，根本無法吃完，但是不難吃 香菇很大一顆很多汁整盤最愛它 這好像是很正統的英國早餐 - 👉 hot chocolate - £3.25 就是很普通的熱巧克力 - ▼英國的可頌都還不錯吃 ▼這是早餐的菜單 - 泡泡屋拍照密技 就是等到玻璃屋裡沒人再進去拍個照! 當天我沒有訂到位，不過大概9點就去吃早餐了 前一組客人提早用完餐，下一組客人還沒來我們便走進去拍照 服務員也不太會阻止 這樣就能拍到一系列美照也不用先訂位 但是也是需要一點運氣成分 如果在用餐時的高峰應該是不會有這機會的 沒訂到位又想拍照的人可以考慮早點來比較有機會 ▼這顆是最美最好拍的那一顆 - #coppaclub #英國食物 #英國美食 #britain #london #england #英國 #🇬🇧 #英國🇬🇧 #倫敦 #英國倫敦 #英國留學 #英國留學生活 #英國留學生#sᴀʀᴀʜtravelinBritain #sᴀʀᴀʜtraveltheworld #貪吃鬼女孩chichi #女孩chichi吃英國 如果想看更多關於我的食物介紹 / 旅遊 /日常生活，可以到我的個人Instagram

二次元食物搜尋結果

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