閱讀筆記｜認識自己，才能擔任人生的「掌舵者」

今日筆記《我簡單豐富的生活提案》第五章思考自由。 為了真正的百分之一，去除其餘的百分之九十九 作者在這一小章節舉了三個例子： 一個是漫畫《三月的獅子》中的主角，他生命中最重要的是將棋，而他生活中必要的東西就只有棉被和棋盤。 一個是日本知名演員高橋英樹，為了「想在一整面地板上寫書法」，而丟棄了許多東西。 一個就是作者本人，他透過文字宣揚「極簡生活的好處」，而實踐極簡生活。 透過這三個例子表達 除了必要的物品之外，什麼也不放，去除誘惑之後，需要面對的，自然就只有本質上的事物。 極簡空間有助於打造『專心致志』的環境，專注於某一點，才能拿出成果。 消除「金錢、時間、空間、管理、執著」的雜念 作者在這本書中從頭到尾都在宣揚一個理念「一身輕盈的自由生活」。那所謂的「一身輕盈」是什麼意思呢？作者的答案是「沒有雜念」。 作者認為需要消除的雜念有五項： 金錢：需要花很多錢維持生活、沒必要的名牌、購買了經濟會產生焦慮的物品 時間：必須花費心力煩惱「如何穿搭」的服飾、會偷走時間的物品 空間：超出個人需要的大房子、多餘的屯積品、徒占空間的物品 管理：錢包、身分證等等，丟了會有麻煩的「需要管理的物品」 執著：沒有用處的禮物、過去的光榮戰利品、會阻礙邁向未來的物品 連不需要的物品都「不想失去」，老是緊握著一切不想放手，也難怪會陷入杞人憂天的困境了。 堅守「將錢花在刀口上」與「寬慰原則」 作者堅守著「將錢花在刀口上」的原則。對必需品絕不吝嗇，無用的東西則一毛也不出。必需品就是「每天都會長時間使用的物品」。 「重質不重量」是生活的準則，養成「將物品減少，增加必需品預算」的習慣。比起「每個禮拜去家庭餐廳」，作者寧願「平時自己簡單下廚，每個月去一次高級燒肉店」。 作者認為「『錢能夠花得讓自己滿意』，你自然會散發出心滿意足的氣場」。 至多三選一、不知足者無法富有 作者引入心理學家 貝瑞．施瓦茲（Barry Schwartz）提倡的「選擇的悖論」來說明選擇太多，會有的缺點：萌生無力感、滿意度降低、過度期待。 那要如何擺脫「選擇的悖論」呢？答案是「將選項鎖定在三個。」若選項多於四個，腦袋就會開始混亂，下意識選擇和以往相同的模式，最糟糕的是會直接放棄選擇。 另外作者用貝瑞．施瓦茲（Barry Schwartz）提出的「最大化／滿足化」的概念來說明「知足」。 「最大化」是指找出所有的選擇，加以權衡，從中選出最棒的。 「滿足化」是思考自己的需求，選擇第一個符合需求的物品。 而「知足」就是「滿足化」的體現，「夠用就好」絕非妥協，而是掌控人生所必備的那把尺。若是一昧和他人比較，硬要將「最大化」做到極致，只會讓自己陷入不幸。 努力做到無須努力 作者將「怕麻煩」化為動力，為了避免麻煩，去思考如何提高效率或是可以直接省略的辦法。「努力、意志力、毅力」完全罔顧了人類的天性，與其如此，還不如思考「怎樣努力，才能做到一勞永逸」。 不提高生活水準，降低滿足的標準 作者認為掌握「自己的天花板」是很重要的。我覺得這章節和前面提到的「知足」概念很類似。知道自己可以接受的程度，而不是一昧去追求最好。因為總會有更好、更新、更便利的事物不斷地推陳出新，而理解自己的需求，去做出選擇很重要。 打破「固定框架」 這一章節說明在講求效率的同時，思考也會因此受限僵化。我們容易根據過往的習慣、經驗，去做事情。作者說「持續變化」才是極簡生活家的本質。將日常環節一一公式化的同時，偶爾也要有意識地打造「非日常」。拿掉自己的框框，顛覆自己的常識，才能為自己的「公式化」帶來更加升級的「變化」。 大範圍瀏覽「可信來源」的資訊 現在是一個資訊爆炸的時代，接收訊息很容易，各種社交媒體都可以接收到資訊。但作者說道「請為自己感興趣的分野，量身打造情報來源吧。」並且「養成確認的習慣是很重要的」。「自己整理接收到的資訊，經過思考才能成為養分。」 儲存別人的信賴 有許都人都經營自媒體，運用youtuber、IG、FB等社群，分享資訊、生活、娛樂。如今，社群網站已經不只是單純用來溝通或自我滿足的管道。粉絲人數和按讚人數，甚至據有經濟價值、社會價值。粉絲人數等於信用等級，社群網站的普及讓信用化身成具體可見的數字。而作者認為善用自媒體，去「增加粉絲數，將信用轉換成金錢」。 化自卑為積極 作者以自身來做說明，曾經有一名女孩子追他的原因是「因為你長的弱不禁風」，作者理解到原來這個世界上有人喜歡他原本的模樣。你覺得自卑的地方，也可以是充滿魅力的武器。 另一個例子是，作者因為在少年時，深受異位性皮膚炎、過敏、氣喘所苦，很早就意識到「健康的重要性」。 因此擔心自己不夠好的時候，可以換個思考方式。如同作者一樣「正因為什麼也沒有」才能發現真理。 不將才能浪費在無用的地方 作者認為找出自己的天賦，並「突顯」那項天賦，中心思想可說和極簡生活家一模一樣。那如何找出自己的天賦呢？就是要瞭解自己，可以透過「蓋洛普優勢識別器」、「內向型．外向型診斷」、「九型人格」等測驗。明白自己的天賦之後，就能夠專心致志朝那一點深耕。 作者說到自己的天賦是「收集」，善於收集資訊、知識、經驗等無形之物。他就更明白自己「只要從閱讀、旅行中累積經驗，並化為自己的養分，就能得到幸福」。 你知道自己想要的生活是什麼樣子嗎？喜歡待在什麼樣的空間、被什麼物品所包圍、與什麼樣的人來往，會覺得幸福呢？好好的去探索吧，可以透過物品的篩選開始認識自己。因為「物品，是反射自我的鏡子。」 以下節錄這章節喜歡的句子： 這是一個選項暴增、每個人都在尋找自我的時代。 自我認識，是協助自己攀登自己那座山頭的工具。 所謂的「做自己」、「對自己有自信」，意指可以掌控自己的狀態。 做自己的最快捷徑，就是在刪減物品、重新審視人際關係的過程中，學會「如何掌控自己」。 你擁有的物質最後反過來擁有你──電影《鬥陣俱樂部》(Fight Club) 減少選擇，瞭解自己，自信也會跟著來。 認識自己，才能擔任人生的「掌舵者」。

如何攻陷你的♍️處女座？
（附 💝感情桃花小運勢💝 + 🌟幸運魔法🌟）

🎉嗨～大家好～～我是星球。12星座的寶寶們也會好奇如何可以攻陷自己喜歡的人。這篇文章有♍️的寶寶們的攻略，如果你想知道其他星座的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 你的♍️處女座攻略 【他其實挺多話想說，希望可以被察覺】 【他的精神和對人有潔癖，不要說穿他】 【他渴望別人對他好，但他就是鬱悶】 【他希望身邊很熟的人可以理解他的脾氣，有時候用力過猛，他不是故意的】 【他可以對自己相信的人事物一直堅持】 【他希望有人可以理解以及掌握他，能夠對他既柔又剛，那麼他也會回報的】 幸運之神 你可以讓他更加的幸運，你可以主動去問他是不是有甚麼需要，無論精神或物質上的東西，你能夠提供他所需的和力量，你有感染力以及洞察力。宇宙希望你不僅給他金錢的援助，其實你還可以開導他，使他茅塞頓開！其實你不用對他一味地付出，不要自我感動，因為你的存在已經對他來說是「美好的未來」，所以你和他之間的相處一定要有分寸，你不要只有你在暈船，不然他是不太懂得珍惜你的，畢竟他的骨子裏是比較高傲，看不太到別人。 理性與感性 你可以多用心去感受他，但不要對他喋喋不休，適當的時候可以不用說話，要適可而止，察言觀色，用行動去證明給他看，其實這可以更加療癒他。你也不用一直指出他的錯誤，知道你是為他好，不過有時候也要給他一些面子。你心裏有甚麼想法也可以讓他知道，分享你的生活和心情給他，你和他可以一起成長，而不是你教他做事，有時候用另一種方式也可以達到你想要的目的。你是心地善良的，為人大方，沒甚麼心機，他也是知道的，他也覺得有些你擁有神秘的療癒力量，好神奇！ 寵愛 你可以跳出框框，先不要封鎖其他人給你的意見，不要一意孤行或蒙蔽自己的雙眼，對他的寵愛並不是一直順著他，而是要有拒絕他某些想法的勇氣，然而用更好的雙贏的方法去解決問題，也讓他不要鑽牛角尖。他曾經被背叛，有傷痛，現在也有壓力，深夜裏有隱隱作痛，又有點不甘心，他是很需要有人在他身邊陪伴，雖然他不說。其實你可以用你比其他人奇特的角度想法和跳躍的思考模式，去和他產生火花，你的天真可愛和天馬行空是可以帶動他，使他振作起來！有些你的藝術創作天賦或社交媒體的內容，能夠給他靈感以及讓他的身心靈恢復健康快樂！所以你不用擔心或妄自菲薄！ 相信內在的聲音與力量 你可以給予他更多的安全感，給他肯定，跟他說，他已經挺厲害了，多一點讚美他，也叫他不用太過追求更多的物質和金錢。如果你可以和他有效地溝通，保持冷靜，保持平等的態度，那麼你可以更有效率地昇華與他的關係。有時候你可以理性看待與他之間發生的衝突，你也不用自責和情緒低落，不要被他左右你的情緒，那麼你就能夠靜靜偷走他的心，敵不動，他怎麼可能安心！有很少部分的你和他之間是存在一點欺騙隱瞞或善意的謊言。 緊密的連結 有些你和他是工作場合認識的或合作夥伴，有契約在。有很少數的你和他是有前世的連結或是靈魂伴侶。你可以發揮你的正義感，有時候對他有點強硬也是必須的。你要相信你自己的判斷，不要被別人影響了，也要相信你自己的直覺！如果你現在壓力大或看不清與他的未來，你可以先自己放鬆，先集中在自己，不要逼自己與他接觸，順其自然，這會迎來關係的新突破，他對你有依戀，彼此也有在意對方，所以你不用著急，時間會讓你們變得更好！ 🦄🪄魔法咒語🪄🦄 無私的愛變成揚昇之火燃起，淨化我，釋放我！我的本我現在得到新生命！ 《來源自：Isis Oracle Cards愛希斯埃及女神卡》 💝感情桃花小運勢💝 （以下對應屬於你自己的情況就可以～） ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ 單身脫單：⭐️⭐️🦄 曖昧昇華：⭐️⭐️⭐️ 暗戀曝光：⭐️⭐️⭐️ 戀愛甜蜜：⭐️⭐️💝 舊人回歸：⭐️⭐️💖 斷聯和好：⭐️⭐️💗 冷戰變暖：⭐️⭐️⭐️ 婚姻美滿：⭐️⭐️⭐️ 小三退散：⭐️⭐️🌈 ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ PS： 🦄代表 你想脫單，但暫時不知道自己該怎麼做，你可以先觀察，先釋放你的障礙，做自己，不用討好任何人，凝聚自己的力量 💝代表 如果你們在吵架，會挺快結束不好的時期。你可以多感受對方的感覺，先冷靜，弄清楚自己想要的是甚麼，優先處理一些事情 💖代表 你可以先觀察，不要急，多留意細節，該斷的還是要斷，為自己感到驕傲，一定要先尊重你的感受。 💗代表 你其實可以主動去破冰，你們之間需要溝通，你不要怕或愛面子，和他說出你的困難，做你自己，保持真實 🌈代表 你不用想太多，不用多疑，重要的是你和他一定要多溝通，克服任何不安全感，有時候給對方一些新鮮感也可以的，狂野一點！ 🌈幸運秘訣🌈 1）多寫字，傳達你想的訊息，或如果你有社交媒體，可以多與粉絲互動，分享你的心情和作品 2）多出去走走，尤其去植物比較多的地方 3）多和平常聯繫的好朋友聚會 4）有少數的你的某些活動或聚會會取消 5）有些不必要的交際活動或聚會，其實你可以不用去，以免浪費時間和金錢 6）多接觸小孩，或無論遇到甚麼事，你也要保持你的純真和善良，還有好奇心 7）多寫有意境和有創意的文章，不要埋沒你的天賦，或被人影響，還有要多相信你的直覺！ 8）你越努力，就會越幸運！你會迎來一些小勝利！ 9）有些你會很有性福，你在過程中會得到前所未有的滿足 10）有少數的你的某個項目或合作關係會結束，然後你可以去個小旅行，放鬆一下。最近幾個月左右，你有機會去旅遊 🧳隨身攜帶 （根據個人情況，以下選其中一或兩項） ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ ·有四葉草的飾品 或 放小的多肉植物在顯眼處 ·穿情侶裝 或 另一半的有紀念價值的東西 ·小的幸運符 ·有太陽的飾品 ·多喝水，至少五杯水 ·養魚 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #感情 #桃花 #攻略 #星座 #處女座 #2023年 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

讓人驚訝職場文化！7種職場中的奇怪潛規則，不可不知的職場默契？

你準備好面對水很深的職場生活了嗎？職場中的潛規則會因不同的組織型態和行業特性而異，在這之中更是存在著各種你覺得意想不到且超奇怪的「特殊淺規則」，湯姆這次精選7種必須知悉的潛規則，讓你在職場上輕鬆避開這些大地雷，就讓我們一起來看看吧！ 1、點餐先後順序：點餐順序絕對是需要先從「資深員工」開始一一詢問（最好是記住他們的喜好），而菜鳥不多說永遠排在最後，甚至是直接被忽略的（之前湯姆就被忽略過🙋‍♀️） 2、代購早餐或午餐：有些人會仗著是資深老員工的心態，把早餐及午餐都托付給較資淺的同仁去排隊代買，這些老鳥就可以睡到自然醒，到公司還有早午餐可以吃～ 3、午餐時間不討論工作：某些職場可能有一個非正式的規定，午餐時間是用來放鬆和休息的，不應該談論工作相關的話題。這樣的規定旨在讓員工有時間放鬆，避免工作壓力影響到午餐時間的放鬆氛圍。 4、必須參與的社交活動：某些職場可能會強調社交活動的重要性，例如聚餐、聯誼活動或團隊建設活動。這些活動可能不是強制性的，但在某種程度上，參與這些活動被視為提升團隊凝聚力和人際關係的一種方式。 5、意外獲得獎金，適時分享：在職場中絕對碰到收到意外之財，例如：尾牙獎金、生日禮金等⋯當你收到這些獎金且剛好被其他同事知道時，可以考慮以抽中獎金名義請大家喝個飲料，不然絕對有可能被講閒話喔！ 6、走路姿勢要端莊：走路姿勢能明顯看出一個人的精神狀態，之前就有耳聞，老闆或主管會因為一個人的走路姿態而影響她的去留，所以隨時注意自身狀態是必須的！ 7、下班後座位整齊度：在一些職場中，老闆或主管會非常在意下班後辦公室呈現的狀態，所以下班前順手把桌上的資料放整齊，椅子推到桌子下，這些簡單小動作，足以影響妳的個人形象喔！ #職場淺規則 #職人生活 #職場文化 #辦公室生存法則 #職場生活精選

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

Hi，大家好。 我是Louis，你也可以稱呼我為儒喔。 此次的測驗為：這件事情現在的我應該要怎麼做？ 此題目不限時間、地點、領域，只要是你讓你心生煩擾，都可以來檢視並且讓自己跳脫劇情，用第三方的角度看待當下的自己，而不是一直陷入無限煩惱的循環裡。 這可以適用於感情、工作、人際關係、家庭、健康、財運、情緒、整體狀況、個性等等等。 只要讓你感到煩心、困惑，甚至一直在原地打轉，讓你處於迷惘，不知是好的狀況，我相信這一篇測驗是可以協助大家去正視現在此時此刻的自己，應該要用著甚麼樣的心態去處理呢？我希望可以讓大家透過此篇測驗能協助不知道如何是好的你，甚至是徬徨無助，覺得沒有後路的你，可以找到一點小小動力，或者是一些靈感、方向，讓你能慢慢成為你心中的那個想成為得自己。 請大家先平穩自己的情緒，讓自己慢慢地放輕鬆， 深呼吸並且吐氣，直到全身舒服即可。 如果準備好了，我們開始依序往下了喔～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以下圖會有四個號碼供選擇，請依造自己第一直覺選擇即可。 (此測驗動植物也可以測驗喔！) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ https://www.youtube.com/watch?v=iW2FUY3N-n0 這次測驗的對應歌曲：The Greatest Showman Cast - From Now On 推薦邊聽邊撥～藉著音樂放鬆我們的思緒，順便療愈此時此刻的我們喔！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 1.接受 親愛的，可能現在的你覺得好像事事都不順利，想要做甚麼都似乎被各種阻擋，覺得人生就是一團亂，似乎也不會變好，所以你抱怨，你看不出這個世界、你身邊的人事物有甚麼值得你上心、有甚麼新奇的部分。而對於那些既定的事實，明明不能改變，明明就是讓自己感到糟到不行，光想到浮現的滿滿是各種讓你複雜的情緒，你無能為力，但卻一點都不想要接受這個事實，所以你只好逃避、甚至藉著無聲的抗議表示你對此的不滿。為什麼不滿？為什麼會不舒服？為什麼會感到滿滿的無力感？正就是因為沒辦法改變，也無法改變，僅管我們可以逃得遠遠的，可以假裝這些東西都不存在，試著重新開始。可是你知道，很多人事物儘管我們再怎麼掩飾、再怎麼無視，多麼想要切斷聯繫，他依舊存在，甚至你越如此，她的存在感就越大、更讓我們動彈不得。 親愛的，為什麼明明這些人事物都是事實，也已經無法改變，已經成為了一個事實，為什麼自己就沒有辦法好的接受呢？為什麼還要再聽信他人，還想要用各種方式去修正、試圖去改變呢？或許接受這樣的事實，一定會讓你感到挫折、一定會讓你驚疲力盡，甚至會讓你頹廢一段時間。我多麼清楚你多麼都不想要是這樣的局面、結果，因此你努力的花費許多的時間、力氣去修正、去改變、甚至試圖挽回一些甚麼。可是，很多事情是沒有辦法如我們所願，就像是我們多麼的害怕死亡，但我們每個人終究有一死，我們沒有辦法去改變甚麼，唯有我們先克服這樣的恐懼，學著接受當下的事實。試著去想想為什麼我們會為此糾結，是害怕甚麼嗎？是恐懼甚麼嗎？還是其實你擔心自己其實無法承受這一切的真相呢？ 我知道這樣子是很無力也很掙扎，因為這等同於要承認自己有一部分的確是不完美的，也要面對一些我們不想要碰觸的東西。親愛的，這世界上沒有誰是十全十美，每一件事情一定都有所謂的好壞。我們唯有去接受這樣的自己，接受我們所遇到的人事物，我們才可以開始不再試圖一切我們無法掌握的事情，不再用著高標準對自己、對身邊所遇見的每一個人了。接受不完美，接收這些亂七八糟的人、事、物，最重要的就是接受因為自己無法改變而衍生不論是生氣、痛苦、逃避、壓抑、麻痺自己等等等的這一些情緒，並且好好的安撫自己，讓自己不用強迫自己必須要怎麼樣、學習難過就難過、無力就無力、痛苦就痛苦、寂寞就寂寞、怨恨就怨恨、想要就想要諸此類推的自己。 親愛的，請記得不論出現任何好的、壞的念頭，我們就靜靜地接受，讓自己處於第三者，用著客觀的角度看著，去感受著。唯有如此，我們才不會因為這些外界的因素、一些我們無法抗拒的因素，讓我們也越來越失去了勇氣，甚至連自己到最後要找回來都要再耗費更大更大的力氣。我知道你一定也是為了保護自己才有這樣的作法，但是親愛的，有沒有想過我們耗費了那麼久、那麼多的心力，是不是其實最簡單的方式，就是接受任何一切的事物，試著不再反抗了呢？ 2.面對 親愛的，現在的你是不是已經明白很多時候，我們儘管再怎麼逃再怎麼忽略一些事情，可是他終究還是存在，甚至時間越久反而事情會越來越棘手，讓我們更加動彈不得呢？所以現在的你，是否開始學著要面對，好好的去慢慢地釐清，畢竟這是目前唯一一個選項不是嗎？我知道在面對這一些讓我們身心俱疲的人、事、物，我也清楚一旦開始要鼓起勇氣去探索很多很多的真相、以及一直想要逃避的事情，那個痛一定有，而且一定是無比無比的痛。只是很多時候，我們受傷的傷口，假設一直都不處理，一直放置在那邊，只會越來越嚴重，甚至最後是到了無法彌補的地步，到時候我們其實是會得不償失的。所以現在的你，已經漸漸的整理好情緒，願意去接受，甚至已經做好心理準備面對之後可能會有的一些狀況，開始準備踏出了第一步。你隱約的清楚，只要有了第一步，那接下來的會隨著時間，隨著我們的心理建設越來越好，更懂得如何調整好心態。 可能在這樣的途中，理所當然的還是想要逃避，想要躲起來，因為這樣沉重的壓力，以及過去的經歷會讓我們不自覺又回到過去那個無助的我們，那個驚慌失措，因為恐懼、害怕而停留在原地的自己。畢竟當我們要面對這一些傷痕、痛苦，一定也會在重複當時的自己、那樣的場景，那樣的人事物，這樣的滋味一定是沒有人可以承受以及想要承擔的。生為人，遇到這樣的挫折、這樣的痛苦想要逃是人之常情的。所以適時的讓自己放鬆、休息，當自己覺得有些無法承受的時候，可以不要再強迫自己的心理素質要很好，這些負面的、不好的情緒也是需要慢慢消化的。偶爾一兩次的頹廢、想要躲起來是不要緊的，因為這也是我們的一部分，不用讓自己看起來很堅強，不用好像我非得要馬上好起來，而是就慢慢地調整好步伐。記得傷口復原也是要段時間，這一段時間，我們可能時不時感受到痛，畢竟在處理傷口時，我們會拿藥擦拭避免發炎、確保能有夠乾淨的環境不再惡化，復原的時間或許很漫長，但請相信自己是正在好轉的，因為我們正在處理。 這時候或許腦袋會有很多我必須怎麼樣，或者是他人各種的聲浪，但是不論是處於怎樣的處境，我們還是要知道很多時候面對這樣子讓人無力的情況也是一種學習，學習不再讓自己控制我們身邊的人事物。最重要的事情是，不在強迫自己必須要要堅強、而是也能接受現在的自己，不帶著任何的批判聲去面對，我們才可能會好轉，我們才不會讓自己又陷入因為害怕而想要逃跑的無限循環裡。記得，不論發生了甚麼樣的事情，甚至不敢再向前走，又變回那個迷失在黑暗的自己時，想想現在因為面對了這些我們原以為永遠都不會變好的人、事、物而開始漸漸的越來越好的自己。想想我們此時此刻也在為了自己努力，別人說的再多，他們終究是他們。他們無法為我們負責，更沒辦法清楚的知道我們為此耗費了多少心力，提起的多少的勇氣，因為他們不是我們，他們不清楚我們當下要得是甚麼，我們現在此時此刻需要的是甚麼。 親愛的，在這樣的道路上，一定會想要逃跑、想要什麼都不管，甚至還有乾脆變回跟之前一樣的做法的時候。但是，有這些念頭真的也不要緊的，不論是高昂的覺得自己可以，或者是自己的腦劇場又陷入無止境的迴圈裡，還是因為其他人的聲浪讓自己又想要回到原地的自己等等等，不論有甚麼樣的感覺，都要提醒自己這也是我們必須面對的功課之一。當發生了這樣的狀況時，不用嘗試反抗、也不用焦慮、害怕，我們只要像往常一樣的態度去處理就好。親愛的，當我們慢慢地練習，我們自然而然也會越來越懂得怎樣的態度，是能夠讓我們不會太累，卻又能夠打起精神去面對我們眼前的種種擾人的人、事、物。所以，不論再怎樣的狀況，都讓自己開始慢慢練習面對是否好壞，還是為了讓自己變得更好而有時候頹廢、不肯努力的自己好嗎？ 3.處理 親愛的，現在你是不是可以慢慢調適知道怎麼讓自己越來越懂得怎麼應對每一個情況，不論是自己因為外在的環境而疲憊的自己，還是對於那些無力、無法解決的事情也漸漸地知道怎麼去調適，知道如何穩定自身了呢？我知道讓自己維持於穩定，不被外在的人事物，還有我們自身給予自己的壓力、高要求以及嚴厲地對待自己，才發現穩定這一個詞當我們自己經歷過，是有多麼難的維持。當我們在每一個環境下，沒有即時的認知到自己的情緒被挑起，沒有當下發現情緒有些不一樣時，我們很容易又陷入在這一些繁亂的情況裡面，深深不可自拔。但我想，這一陣子的調適，是不是也開始明白，當我們處於怎樣特定的狀況會開始焦躁不安、開始無法平靜，無法讓自己處於祥和、平靜的狀況呢？而透過這樣的練習，是不是漸漸的掌握情緒的波動並能夠調適呢？ 這時候的你，是不是越能明白有時候是不是更能知道原來我會有這些波動，可能是源自於我過去的傷痛，過去的回憶、對方身上也有我們需要學習的課題，甚至也有可能這些情緒、這些壓力是對方的，而不是我們自己的呢？有可能是因為外面的人事物讓你備感壓力很大，所以自己喘不過來？也有可能是對方對你情緒施壓，用言語、肢體、眼神，讓你不自覺的焦慮、恐慌、恐懼、生氣，不自覺的讓你回想起過去的種種呢？所以絕大時候的我們會不自覺的下意識地想要保護自己而有各種情緒上的反應呢？我們會這樣子，是不是也覺得當下受到委屈、不被認同、不被信任、不被尊重，變得沒有了安全感，好像自己正在被攻擊，更有可能是讓自己滿滿的自卑，好像有許多的聲音在評判自己呢？是不是當我們覺得自己的地位、自己的價值不保的時候更容易如此呢？我們不妨練習深呼一口氣，去感受一下為什麼我們會因為對方的行為舉止而導致自己有這些一連串的念頭呢？ 我們可以好好冷靜地思索一下，對方此時此刻他所要表達的跟我們感受到的是一樣的嗎？還是其實有時候只是我們因為自己的雷點、自己的創傷，所以不自覺的以為對方一直找我們麻煩，想要刻意讓我們受傷，讓我們覺得自己很不好嗎？還是其實我們真的只是不小心地陷入自己的腦袋小劇場，過於放大了對方說的話、對方的行為、放大他的所有的一舉一動呢？我知道陷入腦袋的劇場，在那樣的情境裡要反思自己不容易，但是往往我們會起任何波動，那就代表我們有某些自己的東西被對方給挑起來，這無關是非、也無關誰的對錯，而是剛好我們身上還有一些我們自己還沒有察覺的情緒、創傷我們還不知道。而我們要做的事情很簡單，就是不帶任何的好壞、任何對立的念頭評斷他，而是去感受為什麼，然後再開始慢慢調適，讓自己儘管未來在遇到這樣的狀況時，能夠及時覺察並穩住自身。 親愛的，有時候我們的地雷往往是過去的創傷，不論是多麼久遠的以前的都算在內，只是隨著時間經歷，這些讓我們不舒服的點，我們會漸漸地忘記，可是儘管忘記了，那傷口依舊會在那邊。就像是有時候同樣是一句話，換做不一樣的人講，我們的心情是不是不同？我們是不是常常不自覺的會先入為主的認為對方可能就是如我自己所想的那樣呢？儘管對方真的是如此，但是我們有沒有想過，為什麼我們要任由自己隨著對方的言行舉止、隨著環境讓自己陷入無止境的迴圈裡呢？可以想想看，這些讓我們起情緒波動的人事物，往往可能是因為我們自身的影子在，還有我們自己看不到的盲點在。我知道轉換角度去思考，或者是多花一秒的時間先想想自己身上的原因，而不是去找其他人，這樣的思考模式，其實是有很大的難度。畢竟我們從小到大都是會先去習慣的先去看別人的問題，而不是先檢視自己到底哪有甚麼問題。我們也很清楚，很多時候並不是外面的人、事、物、環境讓我們不愉快，真正能讓我們情緒有各種波折的，只有自己，而答案往往也在我們自己身上，對吧？ 4.放下 親愛的，此時此刻的你是不是已經明白很多事情的先後順序，知道這一切的種種的原因，知道前因後果了是嗎？如果可以，請容我稱這次的經歷為一個旅程、一個人生階段好嗎？旅程一開始難免會覺得走到底還要好久好久，途中可能還有狂風暴雨，遇到不對的人事物，可能跌跌撞撞，更有可能一無所有，路上遇到了各種不可預期的、不可逆的一些事情。但是，儘管我們變成了如此，是不是還是會有人願意好心的協助我們，讓我們看起來不會那麼的落魄、不會那麼的辛苦，更有動力接下來下個旅程，是嗎？或許有些人一開始走的比我們快，快到我們已經看不到他人，甚至追不到他們的後腳跟，但是有沒有發現時間拉得越長，有些人開始越來越慢，甚至不願再前進了呢？你會發現速度快，只是一開始佔先機，可是持續下去的最主要因素是甚麼？是要能夠一直堅持、要充滿著耐力，沒有過人的意志力是很難繼續走完，很多人可能只是走到了一半就會因為各種因素放棄往回走，畢竟這一場旅程是恆久賽，是需要考驗我們是否能夠繼續下去，就如同現在你所經歷的一切。 這途中有各種的喜怒哀樂，有開心的、有平靜的、有幸福的、有不甘心的、有生氣的、有怨恨的、有悲傷的等等等。我知道這些回憶、這些的過往會讓你放下不你不願意放下的那一些人、事、物，不論是甚麼原因，一定都是因為曾經與你有過牽扯、不論是否好壞，至少我們可以確認的事情是這些人、事、物來過了你的生命，如同水一樣產生了漣漪。但是親愛的，有時候，當我們緊緊的抓住了一些已經不在存在的東西，我們往往是無法讓更好的東西來到我們的生命。我知道這些人、事、物對你來說是很重要的，甚至有些有讓你成功的蛻變，也改變了你。只是，很多時候我們就是必須會經歷過這一些東西，透過失去、透過他們的離去，我們才更懂得珍惜當下所擁有的。正所謂，天下無不散的筵席，正如同我們到了每一個階段都會有不同的人生經歷，有不同的朋友是一樣的道理。曾經的美好、曾經的那一些是是非非，都已經是過去了，而我們現在唯一可以做的，就是把他們永存在心中，並且感激他們曾經的存在，時時刻刻的提醒我們要珍惜當下的時光。 我們之所以會越來越能夠活在當下，往往都是因為我們曾經向外追求而不懂得珍惜身邊的的人事物，等到時光變遷後，它們離去後，我們才懂得原來我們所要的一直都再我們的身邊，只是之前的我們常常習以為常，甚至永遠都不認為這樣的狀況會有一天突然大轉變。我們很容易因為活在過去的失去以及擔憂、害怕未來，而忽略一直在我們身邊支持的人、事、物。當我們一直因為卡在情緒、卡在那樣的迴圈，自然而然我們失去的會越來越多，那個罪惡感、那個痛苦也會一點一點的更大，我們自然就更出不來。能解決的方式也只有唯一的方式，就是學著放下那些已經不在我們生命中的那些事物，唯有放下對他們的注意力，我們才可以好好的感受現在的自己還有多少的資源，才能再重新好好的思考我們要怎麼變得更好，不再被過去的自己給牽絆住，我們才可以真正的珍惜，珍惜這一些還留在我身邊的人、事、物。至少等到他們有天離去，我們才沒有所謂的遺憾、不甘、痛苦、爭執等等等這一些讓我們糾結不堪的情緒，因為我們妥善的珍惜與它們的每一分、每一秒。 放下很難，我知道真的很難，但是唯有放下我們才可以有新的開始，我們才能真正地透過一次次地放下，才懂得珍惜，才明白當下的可貴。很多時候，往往我沒有經歷過，我們沒有辦法懂，畢竟我們常常都以為就是如此這般，覺得非常的習以為常。而唯有它們真的從我們的生命中消失、離開了我們的生活，我們才會恍然大悟，這些得好並不是理所當然，也不是永遠都存在的，也終於明白這些的存在有一天是會有消失的，只是甚麼時候我們不清楚，我們也無所得知。因此為了避免遺憾、避免失去後又再後悔當初的不珍惜，我們才要學著活在當下，並且珍惜目前還在我們身邊的每一個人、事、物，而不是等在它們消失後，我們又在感嘆過去的自己怎麼當初沒有再多注意點、再多放些心思呢？親愛的，我知道要把這一切的過往讓他離開，心裡難免會有許多的聲音，畢竟一定這些的存在一定與你交織出許多許多美好的點點滴滴。可是，如果我們繼續緊抓著不放，那我們可能會失去的更多，失去的不只那些已經失去的，還有失去我們現在還在我們身邊的所有，對吧？那我們開始學著把舊的那一些放開，讓新的事物進來我們生命還有學著珍惜當下所擁有的，好嗎？ ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water 🙂 💕 Animal Lover 💕 花精療癒/諮詢、動植物溝通/療癒、潛意識/能量/情緒管理療癒、藝術療癒、能量繪圖/療癒、繪畫療癒/占卜、塔羅療癒/占卜 🔍LINE: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) 🔍FB:https://www.facebook.com/louisvivalavida/ 🔍IG:https://www.instagram.com/louisvivalavida/ 🔍Blog:https://louisvivalavida.wordpress.com/ 🔍E-mail:louisvivalavida@gmail.com ✨若喜歡我的測驗或有其他能為您服務的項目，歡迎用以上方式聯絡我☺️☺️☺️✨

【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+預告、劇情介紹，每一部都不能錯過！

網站推薦｜該花時間透過不同心理測驗來瞭解自己囉

⎋ 關鍵字：#心理測驗 #心裡 #測驗 #趣味＃dcard #酒 #旅遊 #個性 #顏色 #旅行 #麥當勞 #時代廣場 #country #city #顏色 #travel #color #design #設計 #性格 #人格特質 #推薦 #認識自己 #psychological 嘿！暑假即將來臨，前幾個月繁忙的日子中，我們常常忽略了對自己內在的探索與了解。現在，我們有四個精彩的心理測驗推薦給大家，包括你是哪種星級咖、命定旅遊季、靈魂色彩學，以及酒型人格測驗。透過這些無需花費太多時間的測驗，你就可以更深入地瞭解自己的性格、喜好和人格特質。 01 你是哪種星級咖？ 由麥當勞推出的「你是哪種星級咖」共９題，透過你在麥當勞可能碰見的情境問題，讓你瞭解專屬的個性、大咖指數、代表金句以及你最速配的兩種星級咖。而最後更有驚喜！是會根據你的測驗結果，推薦你最適合的麥當勞 1＋1 組合餐點，保證讓你的味蕾和心靈都獲得滿足！點此趕快來試試看吧！ 02 命定旅遊季 由 Dcard 推出的「命定旅遊季」測驗共８題，你將得知自己屬於哪種旅行風格，並揭曉命定旅遊地點、嚮往的旅遊體驗，以及適合你的旅行好物。這個測驗不僅讓你更了解自己，還會給予你兩個 Hashtag，讓你的旅程更順利和美好！點此立即挑戰，開啟屬於你的命定旅遊之旅吧！ 03 靈魂色彩學 來自 香港時代廣場 Hong Kong Times Square 推出的「靈魂色彩學」測驗，包含１０個問題，透過顏色喜好和不同情境的看事角度模擬，讓你發現自己是屬於薄荷色、寶藍色、沙漠色、螢光色、彩色、黃色、橙紅色、桃紅色還是黑色。點此趕快來試試看吧！ 04 酒型人格測驗 酒型人格測驗共７題，透過對話的方式，探索你的感情觀、價值觀和人際關係，並揭示出你屬於哪一種酒的性格特質。是奶啤、雞尾酒、果啤、紅酒、伏特加、米酒、清酒，還是二鍋頭？點此趕快來試試吧，發現更多關於自己的特點和優勢！ 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。也快來一起挑戰這些測驗，發現更多關於自己的秘密吧！同時分享給你愛做心理測驗，或者想多瞭解自己的朋友吧。 Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜

他們只是看起來很溫和！公認「最不好惹」星座TOP5，生氣可是很可怕的～

君子報酬，十年不晚的星座TOP1，12星座裡到底誰誰不好惹

TOP5摩羯座 平常最會忍讓的摩羯座，其實不是脾氣好、而是很會忍好，所以平常不會表現出很在意的樣子，但是當底線被破壞食，累積到後面，就會爆發的一天，因此千萬別挑戰摩羯的底線與耐心，狠下心來再親密的關係也能斷得一乾二淨，轉身就是一輩子。 TOP4處女座 你要想找個處女座的疏漏找到一個可乘之機?勸你還是趁早放棄。不說她們不會讓你有任何可乘之機，就算你很幸運，終於成功的惹了處女座，那你就瞧好吧，不允許別人對她有一絲一毫侵犯的處女座會很嫉惡如仇的。等你成了她的仇人，你就等著一輩子被她恨吧，想讓她原諒，十年之後再說咯! 請幫我按愛心♡♥收藏， 追蹤我的 Popdaily ， IG 掌握更多資訊 🌷 謝謝大家🙏~ TOP 3雙子座 雙子座絕對是個不管得不得理都不饒人的星座。你惹她就等於自取滅亡，且不說她們可以用狂轟濫炸的語言來攻擊你，就說他們私下會幫你製造的一些小謠言就夠你消受一陣了。另外她們還很會拉幫結派，你若跟她樹敵，將會發現不久的將來你幾乎被大家隔離了。是不是很可怕? TOP 2 射手座 射手座的不好惹不是她們有預謀的，而是她們不經意間就留下的深刻印象。直來直去不知道繞彎子的射手座常常不會計較什麼人情，不去刻意營造什麼人際關係，他們只知道遇到自己不爽的事情開口就說，思維和邏輯絕對是屬於“草履蟲”級別的。但是就是因為她們的這些簡單哲學，使很多有不軌圖謀的人吃足了苦頭，常被罵得狗血噴頭。 TOP 1天蠍座 天蠍座單從其星座形象上就知道不是好惹的主，她們平時沒事的時候看表面上其實是笑眯眯的，比誰都好親近的樣子，但是其實不然。你最好不要招惹她們，一旦你招惹上她們，讓她們對你產生怨恨心理的話，你就慘了。這個報復心很強的星座會在以後的每一天都伺機對你實施報復，讓你搞不清楚什麼時候倒大黴! 但這也要稍微幫天蠍解釋一下，天蠍座你對他好，他會加倍對你好。如果你對他不冷不熱，他也對你跟普通朋友一樣。但是，如果你做的事情觸碰他的極限，他會忍著，然後慢慢報復你。【這種情況很少啦，除非是你嘴巴特討厭，惹到他的極限 喜歡的請幫我按愛心♡♥收藏， 追蹤我的 Popdaily ， IG 掌握更多資訊 🌷 謝謝大家🙏~

紅心愛看戲｜2023秋季日劇學院賞1/8投票截止喔！

2023秋季日劇學院賞1/8觀眾投票截止，今天來盤點紅心本季追劇啦！ 紅心2023秋季總計追了7部，從《 #昨日的美食S2 》開始，由《 #乾杯吧優作 》先結束全集數，最後是目前還沒看完的《 #費馬的料理 》以及剛開來看的《 #Black_familia新堂家的復仇》，後續依照紅心看完的順序來一一聊聊每部追的作品，綜合追劇時所知的一些消息、想法，以及學院賞想投下的獎項做個綜合性的整理 🙋‍♂️《乾杯吧！優作》北村有起哉，計8集 每一集會呈現一些優作的演員生活、私下的模樣，最後再帶到本集介紹的酒食，昏黃的色調似乎也讓觀眾的時間感慢了下來，劇中呈現的演員生活有些作品好像可以連結到以前熱播的一些戲劇，有時候造型師、服裝師與優作的閒聊也很有趣 這八集的故事中，紅心最喜歡第六集，也應該是唯一一集男女之間不帶著異性的粉紅泡泡，而是帶著對故人的感念。而每集最後幾乎都會去的酒吧女主人卻成了最後一集的主要角色，在那樣的氛圍中，曖昧的、說不清的一些情感情緒滋長，最後那些無形的就留在那裡吧… 🙋‍♂️《派對咖孔明》向井理，計10集 瘋三國的店長、真三國人物的諸葛孔明，被觀眾批到不行的輔佐人物…。 紅心其實滿喜歡演員的 #上白石萌歌 ，但萌歌過去發行的歌曲其實也不在紅心喜愛或常聽的選項，只是對於她的歌聲是有印象，必須說萌歌的歌聲的確不是驚為天人的類型，而是緩緩的、留有餘韻的，所以個人會覺得英子選角算是失敗在於這樣的聲音無法取信觀眾孔明為何深深為此著迷，但，畢竟要找會演的年輕女歌手還是有所限制的，以紅心的頭腦似乎也想不到找誰來演更好？ 不過Mandy演出的前園真的挺討人厭到差點忘了他有點團欺的人設，Kabe的演出者 #宮世琉彌 感覺之後可以多看看他出演的作品 🙋‍♂️🙋‍♂️《昨日的美食S2》西島秀俊、內野聖陽，計12集 比起第一季，紅心更喜歡第二季想呈現的故事與想法，同性伴侶到了一定的年紀，比起年輕BL故事中的各種血脈噴張或者深情款款，或許相互融入到對方家庭，以及各種無意間的貼心之舉會更令人感到心動與感動的部分吧！ 這一季在開始就迎來了疫情後的各種變化，在每一天的晚餐中史朗（ #西島秀俊 飾）開始擔心賢二（ #內野聖陽 飾）身體狀況而做了菜單調整，雖然不是流於表象的愛，但是從史朗口中聽見賢二的模樣，還有每個食材就想著對方的喜好，不用把愛掛嘴邊，卻時時都訴說著那些情感，相比愛意外顯的賢二，史朗在表現愛意的溫吞，在這一季故事後半卻能各種表達出賢二就是他想相伴一生的伴侶，透過富永先生與佳代子太太轉述史朗口中的賢二，也能感受到史朗對賢二也是愛意滿滿 意外的是，賢二的店長與玲子姐真的分開了，當店長還傻傻以為自己的偷吃不會被發現，只要默默回歸家庭就什麼都不會被計較，然而玲子姐卻是帶著決絕的心，決不回頭卻也不是埋怨著，就是放過自己，沒必要在感情中有如此多的糾纏 這季新角色田渕與千波的故事，雖然短小，但是在劇集中也做了收尾，千波雖然料理微妙的不那麼好吃，但也找到了新的方向，田渕也不像過去那樣什麼都不說，而是會稍微講自己會如何調味，算是都往好的，願意溝通的方向上讓感情變好吧～ 🙋‍♂️《我們律師很棘手》室剛，計11集 將幕後的人員作為主角，看似能替代、誰都能做到的工作，但是也需要有人去做，過去紅心曾經在行政工作上，因為某些高高在上的教授們對著行政人員的叫囂以及自以為是，紅心就曾看過指導我的老師對著那些眼高於頂的「叫獸」教育道「誰都會做的事情，那為什麼你應該做好沒做？還要指使我們這些行政人員幫你做，是你要申請補助還是我們能拿到補助？」這種連基本資料提交都無法做好的教授，真心想問你在當什麼教授？真心是會叫的野獸。當然這只是很少部分的情況，畢竟更多時候級別越高的教授其實是更加虛懷若谷，更加懂得人情世故 前面大約一半的集數，感覺 #室剛 飾演的蔵前就像是個鞍前馬後的老父親，對上需要能對今日子律師（ #戶田惠子 飾）交代，對下又要能讓天野杏（ #平手友梨奈 飾）不知不覺的選擇希望依自己想法做決定，種種都呈現了身為中間人的困難度，當然，這部分也在鋪陳對於天野杏來說最適合的律師助手就是蔵前勉，透過三十多年的經紀人經驗累積的人情世故，雖然法律知識只能慢慢的在工作中累積，但是與人交心、良好的交流，卻是在社會大學中累積的 第九集回到梨乃（ #吉瀨美智子 飾）身邊擔任經紀人，然而梨乃看似將藏前當作家人一般，各種為他加薪與禮物等撫慰，其實卻是將逃稅的罪名找一個替罪羔羊，即便律所的同事們奮力想要救出藏前，但藏前卻因為梨乃做的一切感到灰心而失去戰鬥力，加上天野杏要藏前回到梨乃身邊做經紀人之前說的那些話，也讓藏前以為自己再度的被拋棄，還好，有人看出了這一點，給了天野杏提醒，而被梨乃再次拋棄的藏前，也再一次的聽到天野杏對他說「你應該生氣才是」彷彿回到第一集藏前第一次被梨乃拋棄時，天野杏對藏前說的那些，不過這一次藏前有一群很值得信賴的夥伴，不再是孤身一人了！ 而這一季紅心想給主演男優賞的片段出現了！就在與梨乃法院對峙時以及之後，室剛的情緒表現真的很飽滿，雖然挑釁梨乃的戰略是藏前提出的，但從藏前一直不願意相信自己被背叛的情節看來，他很珍惜、很看重與梨乃的30年，所以才會在先前的法庭上說出對自己不利並相當於自白的話，其實是兩個都相熟的人之間的角力—贏了，卻又沒贏—最後藏前那樣看著梨乃的眼神，默默留下眼淚，從律師事務所其他站在藏前這邊打贏官司互相慶賀的小手勢後的畫面一轉，紅心覺得既為藏前開心擁有一群值得相信的夥伴，卻又為他一片真心最終餵狗而難過，不過還好新的搭檔天野杏有注意到藏前的難過呀！快跟好你的新主人！XDD 🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♀️《至愛之花》多部未華子、松下洸平、神尾楓珠、今田美櫻，計11集 從「男女之前有沒有純友誼」開始為四人的友情寫下不解之緣，雖然四人的相識片段在第一集看來有些硬凹，但是透過第8-10集，四人都認識的美鳥視角走過一次四人的緣分，或許，四人的相遇有種必然的緣分 整部作品很大篇幅在談「人際關係」的《至愛之花》，在小圈圈之中的格格不入、外在條件優越的人也有不想被討厭的情緒、有個性的孩子變成沒個性的好人有誰能看到最真實的那個人、朋友之間的嫉妒… 個人很喜歡最終回美鳥所說的「即使不能理解別人的價值觀，依然會遇見主動想去理解的人。不必學別人試圖變得跟別人一樣，沒有人是人見人愛的」成為你自己就好，無需為了別人而隱藏真實的自己，你總會遇見願意了解你並且喜歡你的人。 其實這一部作品紅心有一位很想推薦這部作品的人，不知道她會不會看到這一篇文章，從去年生方編劇的《silint》到今年的《至愛之花》，尤其是今年推出的《至愛之花》紅心特別想推薦這部給認識的一位中文系的妹妹，紅心認識她也大約十年的時間，論私交或許沒到很熟，但是透過她的文字描述她的生活與經歷，都很像參與過她的生活一般，私以為這位妹妹和生方編劇一樣都有著對於文字的敏銳以及用字精準的態度，或許這部作品對於這位妹妹也能有一些寫作的想法就好了～ 🙋‍♂️🙋‍♂️《費馬的料理》高橋文哉、志尊淳，計10集 這部很大機率無法在投票之前看完的作品，大概是和數學有關的，對紅心來說都少了那麼些緣分？哈哈！ 🙋‍♀️《Black familia 新堂家的復仇》板谷由夏，計10集 在2023最後一天開啟的作品，其實在一開始彙整這一季的作品時，很想看這一部，但在播映期間沒有平台買入，直到年末已播映完畢後看到平台購入，馬上就點入來看，應該也是趕不及在投票前看完，或許之後看完會來介紹一下～ 本季日劇學院賞，紅心的選擇是⋯ 綜合以上本季所追的戲劇，其實除了主演男優賞之外，大部分好像都有點難抉擇，畢竟這一季看的作品實在有點少，不過還是依照紅心這一季有追的作品來做投票吧！ 編劇 #生方美久 善於文字上的描述以及著重用字在這一部作品中可以看得出來，因為人與人之間的關係本就複雜，因此選用單詞上對於能理解日文的人來說或許能看出編劇書寫故事的意圖，包含這部分意義上，後面預測的編劇賞也希望《至愛之花》能獲獎 透過第九集的表演，不只在喜劇效果上，情緒傳達也很好的表現出來，藏前勉這個角色帶著苦情的24小時幕後人員，或許也給予了那些幕後人員一些些撫慰感，第九集的故事正是藏前這個角色故事線的大爆發，紅心認為室剛很值得這個主演男優賞 在第四集以夜夜為主角的故事中，其實在還沒看到第四集時就已經不小心看到其他粉專分享，當時就想應該會降低紅心看這一段的驚艷感，但是實際上看到時卻沒有，一樣哭到不行，固然有一些很貼到紅心的一些片段，但不得不說今田美櫻這類的表演都很抓到紅心喜愛的部分，因此，這次的主演女優就決定投給美櫻了！ 紅心很喜歡這部裡面由久江（ #多部未華子 飾）和赤田（ #太賀 飾）的關係，誰說男女沒有單純的友誼呢？因為這一對的互動與關係，紅心想起過去也曾經要好的男閨蜜，即便後來因一些原因而沒能再是朋友，但是他依然是紅心在那段時間需要感恩的人，如果還是朋友的話，紅心大概也會和由久江一樣，聽到他的好消息就高興得像是自己的事情一樣，這樣的好友誼真的是很令人羨慕呀！ 原本選擇了《至愛之花》的 #田中麗奈 ，作為四個二人組的關鍵人物美鳥，直到故事中段才知道四人相遇的必然性，這個人物的重要性，其實承先啟後了四人組，不是四人組的主角，卻是成立四人組的重要配角，而四個人、四個視角的美鳥，正正代表每個人看到不同面向的同一人物，從小夜夜眼中看到的美鳥姊姊，會為美鳥姊姊沒有人等待自己，獨自前往稱作「家」的地方而感傷；由久江眼中的美鳥老師，是擁有與自己想法雷同，因此讓心情得到鼓舞的補習班老師；紅葉眼中的美鳥老師，則是每天都氣呼呼的，不懂究竟是在和誰較勁一般，連開導都是一副炸毛的模樣，但卻是自己能夠信任的數學老師；春木眼中的美鳥，是一個每天都帶著傷的同學，渾身帶刺的女孩，但自己卻無意間買下她曾經嚮往、會「想回家」的那一棟房子，雖然與四人組再一起時看起來有種格格不入，但是4+1卻是分別很談得來的2人組，這個角色的關鍵值得紅心為她投下這一票 然而仔細看了名單後，卻沒有看到田中麗奈？枉費紅心熱情地寫的漏漏長一段（笑瘋）最後選擇了讓室剛有很不錯的表演的對手演員 #吉瀨美智子 看到前面這麼熱情的討論一個角色，紅心最後選擇是不是有點敷衍？其實紅心很喜歡演員吉瀨美智子，但這次她演出的角色真的讓紅心無法喜歡，真是很好的呈現出驕縱任性的小野馬型的女演員梨乃，也正是因為她在劇中呈現的樣貌，更凸顯了室剛很多時候為了周全各個對外窗口的需求以及為梨乃所花費的心思，因此為第九集兩人對峙增添更多的火花 這一季其實《至愛之花》和《昨夜的美食2》的主題曲都很喜歡，一個走鋼琴伴奏、一個是木吉他伴奏，本身就很紅心的菜，最後大概是《至愛之花》最後一集有拉到票吧～雖然…紅心看劇時覺得這一段的構成方式有點沒必要，但是主題曲演唱者可以參與到劇集裡，對於演員們應該也是很不錯的相見歡，就…挺有拉票的感覺XD 本季日劇學院賞，紅心的預測是⋯ 因為編劇賞、導演賞無法投票，以這一季看下來紅心的感受，編劇賞在前面最優秀作品就提到了《至愛之花》，導演賞看下來也會想給《至愛之花》，就不知道這一季紅心的選擇是不是又會和上一季一樣整個差很大呢？XDD 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

佩妮讀冊 ☪ 1日5分鐘，搞定自律神經失調：自己就能做得到！

對心理產生不良影響的壓力來源可大致分成兩種：①過大的變化、②反覆出現的變化，可見保持生活的「穩定感」、「安逸感」，對神經系統的平衡與健康是非常重要的事。 用客觀的角度好好觀察，當自己遇上壓力時，會出現何種心情？了解自己跟壓力的相處模式，從中找出因應壓力的最佳對策。 無法全部消除自律神經失調症狀，重要的是要理解原因，不要過度驚慌，儘可能減輕症狀，不被症狀所綁架地過生活，才是治療的最終目的。 本書提供101種自我療法，由心理建設（EX. 修正容易累積壓力的思考模式）、人際關係（EX. 切忌曖昧不明，拒絕時要果斷）、放鬆方法（EX. 好的音樂可以療癒心靈）、生活節奏（EX. 利用晨光跟夜晚說拜拜）、飲食營養（EX. 多補充鈣質，可減少焦慮不安）、紓解不適（EX. 熱敷眼肌，全身都能放輕鬆）幾個大方向逐一細述要訣，每篇要訣簡短詳細、文字容易讀，閱讀節奏是明快舒適、好吸收內容的，當然知識實用性也頗高，是佩妮大推好書。 作者：伊藤克人 出版年：2017

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🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道有關於你的他。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ⭐️選項結果🌙 選項 1 💗外貌/ 身材特徵： 無論男或女，有部分的他都比較高瘦，但也不是皮包骨的瘦，甚至有些女的會有骨感，皮膚比較白，男生的皮膚是不黑不白，男女的肩膀也會比較橫，而有少數的女生是比較肉肉，看上去氣色不錯。如果是男生，他的毛髮會比較多，還有慾望會比較強，比較快恨準。他的為人比較低調，比較悶騷，會有少數的男生喜歡綑綁遊戲。男生的話，他的鼻子比較高挺，雙眼在閃，好像在放電，最近他的眼睛比較乾和累。女生的話，眼睛會比較明亮，笑起來像月亮彎彎的，肌膚偏冷色調，尤其秋冬，會感到他的皮膚溫度有點點冷，他要多注意他的胃，要多補補。如果是男生，他要適當處理壓力和飲食，不然會有肥胖的危機，還有某些疾病的風險，如果他有抽煙的話，最近他的痰會比較多和黃，喉嚨不舒服。 🎁內在/ 背景： 他比較想得多，會天馬行空。有很少數的他喜歡比較刺激的運動，極限運動之類的。男生的話，他比較有錢或家庭背景比其他人優越，無論男女，也會比較缺乏安全感。他有掌控慾，有些他的職場位置是主管或主任的級別，有少部分的他是自己開公司，當老闆。他的志向比較遠大，他看得比較遠，不會因為眼前的利益而放棄未來的決定！他也有耐心以及謀略，還會為身邊人謀福利，是個外冷內熱的人。他不會表達自己的想法，不太會甜言蜜語，是個比較實在的人。在感情中，他為人付出時，也希望別人為他付出，要對等關係，也不希望對方失衡！他有時候會比較倔強，不太會換位思考。他也希望改善自己的缺點，但是只是有想。他比較容易讓人誤會他是喜歡對方的，他比較有魅力，還有性吸引力。別人會覺得他比較渣，但他自己並不這麼認為。如果他是想吸引對方或對對方比較感興趣，他會散發隱性的危險魅力能量，就是他要開始狩獵了！他其實是個情感豐富，心思細膩的人，他身邊的資源挺多，朋友看似挺多，但好像沒幾個能讓他完全信任，他也比較多疑。有些他好像要去那些派對場所或夜生活比較多，他要去應酬，還要教導下屬。你會覺得他的生活比較多姿多采，但質量參差不齊，你對他挺好奇的，他也有神秘感。他有玩心，有童心，除了工作外，有時候他會讓你覺得他在逃避，沒給你足夠的安全感。雖然他的父母可以給他不錯的東西，資助他，但是他希望靠自己的力量和堅持去達成自己的目標，他會不畏艱難，運用他的聰明，向前邁進！他想要的東西挺多，所以他有時候也會運用技巧或手段去拿到他想要的東西。不過，他希望他的另一半是比較簡單可愛的，不要那麼複雜，他希望在關係中可以得到療癒和開心的感覺，不一定有肉慾的滿足。 🎉你和他的未來發展： 他在夜晚或自己獨處的時候，特別想你，他會回憶你和他的相處，有些他還會看你跟他之間的訊息，他真的想得挺多，可能你已經睡了，他還沒有睡，他最近好像有失眠。他挺看重你和他之間的未來發展，就是他比較喜歡你，不太能離開你！他在首個月是不太動，他深思，顧慮比較多，內心感覺和腦子想法在打架。有些你和他是有遠距離，你們是網路上認識或本來在同一個地方，之後分隔兩地。他覺得你也是比較難搞，沒有表面上那麼的純，你不簡單以及你比較堅定，有個性有想法，他挺喜歡的，如果換是別人，他無法容忍，但是你，他就包容你一下。如果你們現在在吵架冷戰中，他表面上不肯讓步，就比較硬，但是他其實是希望你可以再理睬他，再給他溫暖，他需要你。有些他還在一邊抽煙，一邊等你發訊息再理睬他。他對你有挺多熱情，不過他不表現出來，就是讓你鬱悶，讓你多緊張他一下，就是要虐你。你和他之間的未來發展會迎來小勝利，他也挺有信心的，他也希望你對這段關係有信心！他會好好做出決定，如果你們是三角戀，他會衡量各方面，想得比較多。不過，他實在會按捺不住，他會去暗示你或有一些小手段博取你的關注，或就發展地下戀。 選項 2 💗外貌/ 身材特徵： 他的身體比較健康，有肌肉，小麥膚色，比較均勻，如果是女生的話，他的生活也比較自律，有鍛練，膚色不會太白。有少數的他是健身教練或營養師，就是幫人控制體態，保持身體健康的職業，還有很少部分的他是軍人或警官。無論男或女，他的外表讓人覺得比較貴氣和大氣，生於好的家庭，別人也覺得他不費吹灰之力就可以做好，身邊的資源比較多。男生的話，他的五官會比較深邃，會偏大，鼻子高挺，菱角不多，不會讓人覺得他難接近，無論他幾歲，他的少年感也比較明顯，不會是老成的感覺。女生的話，他比較有女人味，表面上看起來比較成熟堅強，其實私底下也比較可愛，有反差感，有些他會煮東西。他的五官也偏大，眉毛和眼睫毛比較濃密，眼睛比較深邃，瓜子臉，嘴唇比較有肉。無論男女，他的關節會比較明顯，他也有精力，不畏強權。他私下的穿著打扮是比較有個性，有點色彩，穿出對生活的態度。 🎁內在/ 背景： 無論男女，他會對藝術創作感興趣，或他有這方面的天賦，會因此賺到錢。無論他幾歲，他的心態時常保持年輕，他不慌不忙，對未來有期待。他可以是個小領導，成為別人的指引，他喜歡注重細節。他喜歡做的事情其實挺多。他沒有表面上看起來那麼的天真，其實他對自己的生活挺講究，有些他還有點潔癖或強迫症。有些他的家人可能是做官或公務員，職位比較高，或他的父母其中一方的控制慾比較強，有管理者的態度，他的家族比較大。就算他身邊的資源挺多，他也不希望靠家𥚃人，他希望自己可以闖出一片天。他要持續相信他自己可以顯化更多，不要突然被不明的能量影響到他！他的心思其實挺細膩，人緣挺好，他的外表看起來比較年輕，保持樂觀開放的心情，他也比較喜歡去陽光與海灘的地方度假。他可以吟詩作對，情感比較豐富，也可以動如脫兔。最近他心花怒放，想有所行動，想向人表白，想表達自己的心意。有時候他也是比較固執，處理事情少了一點彈性和效率。他會把握機會，但會希望放輕鬆去完成事情，心態比較好，他也不會逼別人。近期在工作或人生目標中，他會有新的方向或有一個不錯的機會，讓他更上一層樓。 🎉你和他的未來發展： 你和他會有個機會去更加了解彼此，你們對彼此會敞開心胸，多聊天。你和他的關係會昇華到另一個階段。他會為你花錢，買你喜歡的東西，會去個小旅行，一起探索世界。他對你是按捺不住了，他希望你也真正喜歡他！你們會有所行動，甚至會和朋友一起自駕遊，比較熱鬧又溫馨，去有山有水的地方。你和他可能是不同國籍的人，神奇的是，你們的三觀挺合，但偶爾也會有意見上的分歧，會鬥嘴。他會讓你，包容你，你們也有世界和平的共同想法，有些你們可能還是環保人士，拒絕一切不道德。你和他的關係未來發展會有個小開始，類似嘗試一下，會比較明朗。 選項 3 💗外貌/ 身材特徵： 他的頭會比較圓，臉是有點肉的瓜子臉。女生的話，他會有嬰兒肥，眼睛比較大，眼珠顏色比其他人淺一點點或他喜歡戴隱形眼鏡，喜歡化妝，鼻子和嘴巴比較小巧，換季的時候比較容易長痘痘或是比較敏感和乾的肌膚。男生的話，他的眼睛和眼珠大而水汪汪，桃花眼，睫毛偏長，有時候有倒插眼睛。鼻子比較窄，嘴唇比較薄一點，嘴咧比較明顯，笑的時候是有感染力。他的臉頰會比較容易長痘痘。無論男女，臉也有幾個不太明顯的痘坑，長在臉的位置是比較隱蔽。少數的他會有一點小雀斑在臉頰，可能是天生的。他對人有點致命的吸引力，無論男女，他的身材也挺好，會有自己的維持身形的秘訣，身高比較偏高，女的話是160或以上，男的話有177或以上。有少部分的他會抽煙。他的體質偏熱，比較容易有火氣，耐性有點少。他的穿衣風格是有一個亮色或亮點。女生的話，他會喜歡絲緞的裝飾，偏柔的色調或質料，男生的話，他偏喜歡皮革和對稱的圖案設計，無論男女，他也會應花錢則花，不會揮霍！ 🎁內在/ 背景： 他有藝術創作的天賦，有些他的直覺力挺強，還有經營自己的自媒體，創作的內容比較有特點，有個人特色。他比較不太喜歡安逸的生活，他有自己的一套做事方式。有少數的他出生於醫生世家，或他的家人會有人從事救人醫療的工作，還有少部分的他自己是軍人。有些他上班的時候要穿制服。他有治癒人的能力，讓人起死回生。他是個果斷和勇敢的人，他也會聽取別人的意見，但是有時候就比較固執，他有氣場，會氣勢逼人，有王者的風範，不排除有少數的他自己開公司或公司管理層的級別，做公務員也有。最近他的壓力比較大，他有權力，能力越大，責任越大，他有被某些人事物或規定局限他。他想向外走，但現在不能，或他現在還未能兌現對你的諾言，他希望你可以等一下。有些他正在準備一個項目，正在努力完成它，他會比較忙，會沒甚麼時間陪你。他可以顯化更多的，他要相信他自己，近期他覺得現有的資源不太足或他比較忽略他身邊可以幫助他的人事物。他實在需要休息一下，再捲土重來！他是個自律的人，但也渴望自由，會比較圓滑但有自己的底線，有少量的他還是世界和平主義者或環保人士，或有些他有宗教信仰。 🎉你和他的未來發展： 他會向你走來，你的心也靠著他，他想向你說出自己的心意，他還會送你玫瑰花，跟你表白，你期待一下。他已經想清楚了，但有時候他的理智又叫他不要輕舉妄動，他在考慮挺多和你之間的相似點和不同點。他真的把你看的挺重。他希望可以與你的關係開花結果，關係也是對等的。你和他的努力付出，一定會有回報！甚至有些你和他可以成為生意合作夥伴，一起賺錢，為共同目標前進。他會挺疼你，甚麼也以你為優先，買你喜歡的東西，就算再忙，他也希望抽出時間去陪你。你們其中有一方很快會有金錢上的果實，或完成一個重要的回報好的項目，你或他會喜極而泣，有助於未來的發展或轉換職業賽道。你會越來越向他敞開心胸，有了安全感，你也會買他一些小禮物，或為他做貼心的事。你們不僅是感情上發展比較順利，還有在生活上，你們也是比較照顧到彼此，讓彼此感受到關懷和愛！ 選項 4 💗外貌/ 身材特徵： 他對自己的生活有要求，自律，他喜歡健身，維持自己的身形，所以男生的話，他的身體強壯，有肌肉，但不是太過度的，會適度攝取蛋白質和維生素，他有翹臀以及體內的消化系統和血液循環比較好，而他的體力也是挺好。女生的話，體態優美，玲瓏有致，有翹臀，看似瘦，其實身體健康，體脂平均。無論男女，他也挺喜歡喝水，吃海鮮以及喜歡新鮮的事物，體態和心態方面也是年輕，有力量！他的長相是比較小眾的美，他是特別的，在人群中比較亮眼。他對自己比較有自信，他也挺樂意幫助人。他的眼睛眼珠黑白分明，比較有神，他的臉有菱角，他的鼻子挺和一般窄，而鼻頭比較圓。他是天生的衣架子，穿衣有質感，比較合身。 🎁內在/ 背景： 他對生活充滿熱情，對未來有期待！他也喜歡晨跑，喜歡去陽光與海灘的地方，去有異國風情的地方度假。他喜歡球類運動或團隊運動或有棍狀工具的運動。有些他曾經有情傷或經歷過背叛，他現在也在記著，還沒有完全走出來。有很少部分的他曾經傷害過別人的心，他現在還耿耿於懷，有後悔自己所做的，希望對方可以過得比他自己好！有些他說話比較直接，容易傷到人，對人有破壞力，他也意識到這點，希望可以改善！他對人有致命的吸引力。有些他好像有隱藏的反社會人格，偶爾會比較腹黑，有很少數的他曾經有抑鬱，要靠藥物治療，但現在好轉挺多了，恢復健康！他是個有行動力的人，他想到就會去做，不會等待，雖然別人認為他比較衝動，但是他並不這麼認為，他堅持自己的立場與想法！他曾經也拿過不少的獎項，有少部分的他還拿過獎學金。有些他喜歡香薰精油，按摩舒壓，或桑拿，泡溫泉。他也是個隨遇而安的人，他覺得勉強沒有幸福，他的生活節奏是時而輕快，時而放慢，不會感受到甚麼壓力，你跟他相處時會比較舒服和溫暖。他也挺會賺錢，腦中有不錯的點子，或有些他的家庭背景不錯，父母會在經濟上挺支持他，因為他們相信他會有一番作為。無論男女，他也是讓人覺得比較有氣質，不會害怕挑戰，做事比較穩和有計劃，目標感也比較強，會有耐心去栽培自己的目標夢想。有些他對數字或邏輯思維比較敏感，最近還會在長線投資項目中獲利。 🎉你和他的未來發展： 你們其中有一方會不自覺地付出得有點多，其中有一方近期在金錢上比較有困難。你們好像有禁忌的關係，或其中有一方是比較嘮叨，比較說教。有少數的他是有固定伴侶的，或暫時有點還沒想定下來。他是想走向你，但是他現在還不行，他希望你可以忍耐一下。他現在有其他人事物要處理，他暫時無法走開。他不敢輕易給你承諾！他終於會有決定，他有點看到你和他之間的未來，他會越來越清楚自己想要的是甚麼，雖然他的內心還是有點小劇場。他喜歡和你溝通相處，心靈上的交流，他希望和你可以長久走下去，有個穩定的關係，彼此的付出是平衡的。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2023年 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