害怕自己被討厭怎麼辦？如何真正地有自信？

害怕自己被討厭是一種常見的情感，但你不應該讓它過度影響你的生活。以下是一些應對害怕被討厭的建議： 1. 自我接納：首先要明白，無論你做什麼，總會有人喜歡你，也有人不喜歡你。每個人都有自己的喜好和觀點，無法迎合每個人的期望。重要的是學會接受自己的獨特性和價值。 2. 培養自信心：建立自信是克服害怕被討厭的關鍵。了解自己的優點和價值，並尋找肯定自己的方式。做自己喜歡的事情，並相信自己的能力。 3. 建立良好的人際關係：與身邊的人建立真誠和支持的關係可以增加自信並減少害怕被討厭的感受。尋找那些真正關心你並接受你的人，並避免浪費時間和精力在那些對你沒有正面影響的人身上。 4. 學會接受批評：每個人都可能面臨批評和意見不一致的情況，這是無法避免的。學會以積極的方式對待批評，從中找到改進和成長的機會。同時，也要學會篩選批評的內容，只接受有建設性的意見。 5. 尋求支持：如果害怕被討厭的情緒影響到你的日常生活和心理健康，考慮尋求專業的心理諮詢或支持。專業人士可以提供指導和支持，幫助你處理這種情緒並找到適合的應對策略。 最重要的是，記住你的價值不應該取決於他人的評價。重視自己的感受和幸福，堅持做對自己真實的事情，對於那些不喜歡你的人，也學會放手。每個人都有權利追求自己的快樂和成功，不需要為了取悅他人而放棄自己的價值觀和目標。 真正擁有自信是一個漸進的過程，需要時間和努力。以下是一些幫助你建立自信的建議： 1. 認識自己：深入了解自己的價值觀、優點和興趣。審視自己的過去成就和成功經驗，並將其視為增強自信的基礎。 2. 接受自己：學會接受自己的不完美和缺點。沒有人是完美的，每個人都有自己的獨特之處。學會愛自己並對自己寬容，這樣你才能真正接受和喜歡自己。 3. 設定目標和挑戰：確定自己的目標和夢想，並努力實現它們。設定可量化和可達成的目標，並逐步挑戰自己。每次達成一個目標，你的自信心就會得到加強。 4. 擴展舒適區：勇敢地面對新的挑戰和經歷。這可能意味著嘗試新的事物、與不同的人交流或接受新的責任。透過擴展自己的舒適區，你會發現自己的能力和適應能力遠超過想像。 5. 與正面的人交往：圍繞自己與積極、支持你的人建立良好的人際關係。這些人會給予你正面的反饋和鼓勵，幫助你建立自信。 6. 培養自我關懷：照顧自己的身體和心靈健康。給自己足夠的休息和放鬆的時間，並培養健康的生活習慣。這將有助於增加你的自信和幸福感。 7. 學習和成長：持續學習和成長，不斷提升自己的技能和知識。透過不斷學習和發展，你會感到更有自信，並更好地應對挑戰。 最重要的是，要記住自信不是一蹴而就的，它需要時間和努力。相信自己的價值和能力，積極面對生活中的困難，並懷著積極的態度向前邁進。

【克拉大影評】萬聖節就是要看《萬聖劫》！看看影評人都怎麼推薦

文／克拉大 每年到了十月份，馬路上就會開始冒出萬聖節的各種裝飾，商人們腦筋動得快，販售起萬聖節相關的商品如南瓜、面具、各式各樣的美食和道具，代表一年一度的萬聖節即將到來！其中最明顯的莫過於天母，每年的萬聖節都會有許多人趁著這一天，把自己裝扮成喜歡的電影熱門角色或駭人鬼怪等，在市集、馬路上裝模作樣，當然，電影片商也應景推出了瑞典虐殺片《萬聖劫》，就讓克拉大帶你知道萬聖節的起源和習俗？萬聖節開始裝扮的原因？以及這部電影為何讓眾多影評人都大力推薦！ 電影《萬聖劫》海報。(圖／峻龍國際提供。) 說到萬聖節的起源，就不能不提10/31的「Halloween」其實是從「All Hallows Eve」演變而來，指的是「萬聖節前夕」，也被稱作「萬聖夜」，而11/1的「諸聖節」（All Saints Day）是基督教的節日，簡言之，「Halloween」是11/1基督教日「諸聖節」的前夜。在這裡補充一個小知識，雖然我們都習慣在10/31慶祝萬聖節，但其實那天只是萬聖夜，真正的萬聖節是在 11/1哦！所以為何克拉大選擇在今天寫出這篇文章！ 電影《萬聖劫》劇照。(圖／峻龍國際提供。) 《萬聖劫》吸引人之處，最大賣點莫過於「遊樂園」與「變態殺人魔」，如知名影評人「雀雀看電影」提到的，《萬聖劫》將全球十大遊樂園打造成屠殺洩恨刑場！光是這個命題，是不是就有夠號召力，根據雀雀的說法：「該遊樂園 Liseberg Park 在真實世界中，是瑞典排名第一的最大遊樂園，也是『全球十大遊樂園』之一！事實上， Liseberg Park 也是筆者在瑞典哥特堡 Göteborg 留學時的美好回憶場景之一，該樂園最大特色、鎮店之寶的遊戲設備就是號稱『世界最陡峭的木構造雲霄飛車』，那是一百年前（1923）的哥特堡工業藝術結晶。想當初，身為建築系所學生的我還是以欣賞的心情在看待這套雲霄飛車軌道的，結果這會兒在看到《萬聖劫》將它打造成為一座華麗的屠殺刑場，內心實在百味雜陳！」 以五件事讓你的電影更好看出名的影評人左撇子表示導演拍得太美，讓他想用「看電影玩世界」到現場觀摩。(圖／擷取自左左的紳活札記) 影評人左撇子(現更名為左左的紳活札記)表示：「《萬聖劫》，有黑暗中的遊樂園、空轉的旋轉馬車、本來就詭異的鬼屋，以及遊蕩其中的殺人魔，就是來滿足大家萬聖節，想體驗恐怖氣氛的。 而且，恐怖片最重要的規則就是… 『人性比鬼更可怕！』這一點，《萬聖劫》同樣有做到。 而且，主角的經歷與轉折，去面對自己，劇情是合理且能同感的，一場史詩般的冒險。 我更喜歡的，是導演把這個遊樂園拍得好棒！ 看完會很想去現場，『看電影玩世界』玩一下。 特別是，當雲霄飛車走到最頂端、停頓時，整個里瑟本遊樂園（Liseberg）的夜景，好美！ 好美！ 好美！」 電影《萬聖劫》劇照。(圖／峻龍國際提供。) 重量級影評人膝關節也強調，超級經典殺人魔《月光光新慌慌》不死的邪惡怪物麥克邁爾斯有多少粉絲！來自瑞典的《萬聖劫》，就是致敬這位面具殺人魔啦！而他在推薦中提到導演的精妙之處為「最妙的是，如何讓人感受面具殺人魔的可怕與可愛？」劇組設計了一個可愛甜美面具，但是當殺人狂佩戴上去之後，卻又給人壓迫感十足的畫面。故事敘述幾位高中朋友得到特殊體驗活動，能夠有搶先玩的獨家包下樂園活動。沒想到在樂園裡面包場的，不是只有這幾個朋友，還有過去一場悲劇宿命找上門來，背後隱藏甚麼樣的殺人動機？要大費周章包場殺死這些人呢？ 影評人半瓶醋對此片也充滿好評。(圖／峻龍國際提供。) 「比起砍殺，更在意友情與懸疑」，半瓶醋認為《萬聖劫》是一部有趣的電影，這部瑞典出品的電影，乍看製作群像是想要製作類似【月光光心慌慌】、【十三號星期五】那樣的好萊塢B級砍殺片。戴著金髮洋娃娃面具，手持利斧，身材壯碩又對於主題樂園瞭若指掌的殺人魔，對上一群得意忘形又彼此之間有心結的青少年，還動用了瑞典最大的里瑟本遊樂園的環境來拍攝，甚至在殺人橋段的時候血漿與假體也都用了不少。《萬聖劫》雖有砍殺片的框架，但實質上在描繪人際關係間的背叛、在極端壓力下同儕友誼的昇華與誤會的化解頗為用力，因此在這部砍殺片當中，可以看到好萊塢同類型電影當中比較少見的戲碼。片中身為受害者的青少年們，一開始在兇殺案發生時雖有慌張的情緒浮現，但是在之後，竟然還能冷靜下來討論對策，並且出現了企圖團結組織對抗殺人魔的劇情，劇本特地設計了一個了解環境，但是在同儕間不被信任的成員，然後在事件發生的過程當中還慢慢的回顧幾個人友情破裂的原因，另外故事還添加了主題樂園之外巡邏的員警這種角色，一夥人在電影的後半截開始與殺人魔在主題樂園當中鬥智鬥力，特別是片中還強調「鑰匙」、「開關」、「對講機」、「斧頭」等道具，顯得電影很有遊戲【惡靈古堡】般的冒險解謎的氣息。而且搭配電子節奏強烈的配樂，這使得【萬聖劫】雖有砍殺片的框架，但本體而言更像是一齣密室逃脫電影。不過相對的，在劇情與解關卡這些環節下比較重的力道，【萬聖劫】的砍殺驚嚇度就相對較為和緩，觀眾可以安心的享受電影當中的劇情，只會感受到先許的毛毛感覺與一絲不安的寒意，而片中的懸疑度做得還算不錯，編劇在片頭有埋梗，設計了一些轉折讓片尾解答出現時留下伏筆，比較聰明的觀眾們應該是有辦法解得出來的。 最後，筆者覺得此片如果在第一段雲霄飛車的殺人環節，可以更加血肉模糊，我會給予這部來自瑞典的《萬聖劫》完美的評價，但考慮到導演著重於遊樂園美景、人性陰險、密室逃脫、鬥智鬥勇的呈現，我會推薦在萬聖節看這部片，讓這個節日有個完美的Ending。《萬聖劫》電影預告： 

妳的年少故事在傘下的世界綻放ー「四月物語」

大人になって今は、青春時代の初々しくて純粋な気持ちを思い出させてくれる。 櫻花盛開的四月，榆野卯月離開北海道旭川，來到位於東京武藏野大學就讀的故事。卯月來到武藏野最大的原因，完全是跟隨暗戀的學長而來。因此在她少女的心思裡，完全被當年在高中彈著吉他的學長身影所佔據。面對新的大學生活與人際關係，卯月尋找著同樣位於武藏野的學長身影，一邊開始了東京的新生活。 これでいいです、これがいいです。 四月的初始到末尾，他的身影在我的記憶中從未離去。 岩井俊二純愛與青春的起點，來自松隆子所飾演的榆野卯月從日本的北端來到了東京，因為對任何事情還抱有好奇，也對自己能夠愛人的力量帶有信心，造就了《四月物語》在一場大雨的高潮下，萌生了「愛的奇蹟」。卯月對於新生活未熟悉的舉動，是初成大人的陌生感。然而，那些探索、害羞以及分不清左與右的尷尬，無疑都顯出對學長的思慕，以及最單純的想念。不管是接受同儕邀請進到釣魚社的時候，還是藉由高中學妹的一句話來到武藏堂的日子，所有的片段都捕捉到少女帶著自己的青春，明亮的雙眼，將所有的愛藏在生活的各處。 因此，岩井在後來的作品裡，他從未放棄捕捉青春的樣貌，漫長無際的路上，表現笨拙是最正常不過的狀態。岩井曾經提到： 說到愚蠢的話，好像就必須是思春期，那是人最不成熟、最笨的階段，所以自然而然就變這樣了⋯⋯ 不成熟的階段讓岩井的作品成為青春代表的龍頭，時間藉由影像幫助觀者理解，快樂成為一本書、一句話或是一個眼神的時候，足以保持優雅與餘裕，面對生命的成長。 初戀多半是自戀的轉移，李維菁曾在《有形的豬小姐》裡如此寫道。不過對於岩井以及他筆下的卯月而言，正是因為喜歡他人的時候的自己，將傻裡傻氣孓然一身的狀態，才能夠享受這份未知的愛。 我們忘卻的時光，岩井俊二幫我們記得。 榆野卯月從一名膽怯的少女長成了果決且活潑的女孩，暗戀學長是突破青春的邊界。少女情懷總是詩的四月裡，作品為眾人留下的不單是少女追愛的身影，更是為我們留下一區足以存放溫柔的邊界。或許在青春的衝突和跌撞裡，我們能無悔地將自認為最好的自己，留給當下最好的對方。 短短的一個小時七分鐘裡，那一場大雨和壞了一邊的紅傘成為作品最使人心動的高潮。若探究在《四月物語》後的作品，會開始發現岩井刻意將情感的「表達」轉化為「某種運動」的特定表現。他說： 讓觀眾不思考不是叫角色休息，是要讓他運動。 回到《四月物語》，作品裡卯月在大雨狂奔至學長打工的藏野堂時，那場足以模糊人影與聲音的大雨，卻使每一句話都比過往來得清晰。「這樣就可以了，這樣真的就可以了。」無論是從學長手中選擇的那把傘，還是開口說出那股喜歡的時刻，通通都剛剛好。岩井將一切藏在日文獨特的「詮索性」，疊出厚厚的層次，瓦解愛情裡慾望的高牆。於是，「愛的奇蹟」成為夠裝填愛的容器；潮濕的大雨裡，卯月的心如七月的盛夏晴朗開闊。 どうして自分がバンドをしていたことを知っているか。わたしにとっては有名だから。 本片將於2023年8月18日全台上映，由 #光年映畫 與 #政駒 共同發行，感謝試片邀請。 📌推薦觀看：岩井俊二《花與愛麗絲》 （圖片來源：四月物語） #四月物語 #數位修復版 #岩井俊二 #松隆子 #田邊誠一 #光石研 #篠田昇 #武藏野 #東京 #日本 #純愛 #青春 #戀愛 #電影 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

高情商女生的說話術：建立積極和有效的溝通

高情商的女生擁有與人溝通的獨特技巧，她們能夠表達自己的觀點、聆聽他人的需求並建立良好的人際關係。這篇文章將分享五個高情商女生的說話術，幫助你提升溝通技巧，建立積極和有效的溝通，讓你在人際交往中更加自信和成功。 高情商女生的說話術＞＞聆聽技巧 高情商女生擅長聆聽他人的需求和意見。她們給予他人充分的專注和注意力，並展現出理解和共鳴。透過積極聆聽，她們能夠更好地理解對方，建立信任和深層的連結。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:【好好說話】會說話的女孩兒就是比較吃香！10個高情商社交說話術，讓妳逆襲成為聊天高手～～ 高情商女生的說話術＞＞積極表達 高情商女生能夠以積極和正面的方式表達自己的觀點和想法。她們使用肯定的詞語和態度，避免使用貶低或攻擊性的語言。這樣能夠增加溝通的效果，促進良好的互動和理解。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:高質量交友教戰守則！跟女生當朋友切勿觸碰的禁忌，輕觸絕對殺·無·赦 高情商女生的說話術＞＞共情能力 高情商女生具備強大的共情能力，能夠理解和感受他人的情感和需求。她們在溝通中展現出對他人的關心和關注，並運用這種共情力來建立親密和支持性的關係。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:常常聊到最後超級尬！12星座必修的「說話學分」，教你什麼叫聊天的藝術～ 高情商女生的說話術＞＞非暴力溝通 高情商女生運用非暴力溝通的原則來表達自己的想法和感受。這包括避免使用指責、批評或攻擊性的語言，而是專注於描述事實、表達自己的情感和需求，並尋求共同解決方案。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:質感女孩養成手冊！提升自我的自律法則，讓自己更加人見人愛吧～ 高情商女生的說話術＞＞語氣和語言選擇 高情商女生注意她們的語氣和語言選擇，以確保溝通的溫和和尊重。她們避免使用冒犯性的言辭或語氣，而是以友善和體貼的方式與他人進行交流。 👆圖片來源:canva #情商女生 #溝通技巧 #人際關係 #共情力 #自信 #成功 #積極溝通 #溝通技巧 #自我表達 #聆聽技巧 最新文章 👉「相信在自己的時區裏，在任何時候成功都不算遲到。」-卡蘿隨筆 👉探索Coldplay的音樂旅程：那些年酷玩樂團的代表作 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

2021年最強運勢診斷！「星座×血型」戀愛、財運指數+「生日運勢占卜」排行通通告訴你！

5/22-5/28土相星運

金牛 可能會感到一些壓力和挑戰。 這可能是來自工作、家庭或個人生活的各個方面 如有任何問題記的找找家人聊聊,家人會是你最堅強的後盾 在感情方面嘗試和另一伴坦白相對，共同尋找解決方案。 保持溫馨和諧的關係比什麼都重要吧! 處女 多關心自己的健康，休息和放鬆時間很重要。 在工作和生活中會可能對細節和完美的追求 讓你和人產生磨擦和誤會,工作是取得好成績,但人際關係可能會搞砸了 感情很需要多和伴侶溝通和留意他們真正的需求。才能維持感情的健康哦。 摩羯 有機會認識一些名流,但要多留意人多嘴雜是非多 有些口舌是非的八卦要多小心應付 ,但還好只是暫時的,很快你會又進入工作的成就感中 感情中和家人會有些財務的煩惱哦和家人明白說出你的困難和需求, 才不會增加和家人的心結

【Susu聊心室】確診ALS後，我如何面對工作挑戰?

與漸凍人協會合作的podcast第一集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，我是Susu，是一名漸凍症患者，在Susu聊心室這個系列裡，我想跟大家分享一些關於從確診絕症的迷惘，以及到後來成為占卜師的有趣故事。 這一集要來聊聊工作，我沒有什麼傲人的家世背景，也沒有什麼很亮眼的成就，其實就只是一個得了漸凍症的普通老百姓，那這樣的故事有什麼好聽的呢？我想，大概是得了絕症之後，能夠勇於面對問題，除了承認疾病的存在之外，還能在疾病中找到樂趣吧。 ●確診之前的生活 在確診漸凍症之前，我是一名保險公司的業務主管，除了協辦單位活動、假日到辦公室打雜，不只要服務自己的客戶之外，底下還有三個新進員工需要外勤指導、兩個資深員工要協助。 每天一早七點睜開眼睛以後，就會開始馬不停蹄的工作，晚上十點才回到家是基本常態，到家之後會為了隔天早會需要的簡報，再弄到三更半夜才上床睡覺，行程滿檔到除了咖啡之外，有時候連三餐都沒有空吃，更別說是中午的休息小憩了。 為了工作要求的績效，為了滿足主管的期待，可以說是完全沒有自己的時間，也幾乎沒有給家人相處的時間，就好像一部多工的電腦一樣，需要同時處理很多事情，就算非常注重工作效率，連零散的時間也不放過，幾乎將時間運用到了極致，我的事情還是多到做不完。 2019年的4月，我發現在寫字的時候右手有無力感，才驚覺我的左手掌萎縮了。那時候公司正在忙一個為期一個月的大活動，我一直等到活動結束的六月，才安排住院檢查。做了一系列的檢查，終於在住院的第六天早上被通知可以出院了，光是等醫生來告訴我檢查結果就等了一上午，我感覺到心裡有些憂慮，要我出院是不是就代表沒有長什麼東西？是不是因為沒有後續的治療，所以才會要我出院？換下了病人服，要出院的行李也收拾乾淨了，一直等到了下午，醫生總算是來了，醫生拿了一疊報告來到我的病床前，並在家屬休息椅上坐了下來。 醫生說話的語速不急不徐，並沒有要趕場到哪裡巡視病人的樣子，就在這一刻，我意識到醫生已經準備好和我聊聊關於這個疾病的事情了。他告訴我這次住院做的檢查，肌電圖的部分有顯示左側邊肌肉確實比較弱，但其他的檢查報告都很好，血液正常、脊膸液正常、核磁共振的結果也很乾淨，沒有長什麼東西，也沒有壓迫神經的問題，但也因為檢查出來的結果很正常，所以懷疑是運動神經元疾病。 醫生問我對這個疾病有什麼想知道的，無論我問了什麼，醫生也都很坦然的告訴我，讓我對這個疾病有了初步的了解，同時也推薦了幾位專門研究這類疾病的醫生，希望我能繼續追蹤做二次確認，所以後來我帶著檢查報告，到台北榮總找神經內科李宜中醫師看診，在李醫師做完基礎測試並看完報告之後，便毫不猶豫的開藥給我吃了，那代表什麼呢?代表我確診漸凍症無誤了。 ●確診之後的職場壓力 漸凍症目前無法治癒，只有延緩病程的藥物，是世界五大絕症之一，它會導致肌肉逐漸萎縮，最後只能依靠機器維生。從發現左手萎縮到確診用藥不過才三個月的時間，我感覺病程進展的速度非常快，左手無力的狀況越來越嚴重，右手和左腳也開始出現明顯的無力感了。但當我開始用藥之後，藥物的副作用對我的影響很嚴重，會造成頭暈、疲勞、記憶衰退、反應遲鈍，而首當其衝的就是我的工作，因為我是外勤，必須常常騎車跑客戶，頭暈的狀態會很像喝醉酒一樣，有行車安全上的疑慮，記憶衰退也很嚴重，主管上一秒說完的話，我下一秒就忘記了，反應也變得很遲鈍，光是講一句話都要在腦袋裡組織很久，而業務最重要的就是反應，我只要一吃藥腦袋就當機，原本得心應手的工作瞬間變得很吃力。 但公司並不會因為我生病就優待我的職責，該做的還是要做，在生病之前我的工作就已經很忙了，生病之後也沒什麼改變，要隨時保持清醒和最佳狀態，讓我很難抓吃藥的時間，感覺好像什麼時候吃都不對，我甚至為了能夠好好的工作，有放棄吃藥的想法，也因此在那個時候用藥效果不佳，病程一直在快速進展，確診當年我才36歲，胸懷大志卻心有餘而力不足，而且雙手肌肉萎縮已經不適合繼續跑外務了，但如果離開了現在這個工作，那麼將來我又該何去何從？我還能用什麼技能再找合適的工作呢？如果我繼續學習，我的時間夠用嗎？會不會還沒學完我就退化到只能躺在床上了呢？然而這些問題，在當時對我造成了很大的壓力和困擾。 ●工作上的糾結 以往我會透過工作的成就來證明自己的價值，而生病讓我失去了正常工作賺錢的能力，被迫放棄先前辛苦努力經營的一切，原本擁有的自我認同也在一瞬間化為烏有，除了不甘心之外，將來還會拖累家人，我突然找不到我存在的意義。 我確診漸凍症的年紀在病友裡算是年輕的，中年就斷送了大好前程，其實我也想過，是不是乾脆就不管了，生活照過，工作照做，就這樣讓病程進展得快一點，我也不用拖太久，可以少受一點罪，還能讓家裡少花一點錢，但是孩子還小，確診時，孩子才讀小學，我的責任感不允許我輕易的放棄，在這個家庭裡，我的生命並不是只屬於我一個人的，我也不希望把所有的壓力都丟給家人，自己兩手一攤，讓家人一肩挑起。 根據漸凍人協會服務病友們的經驗，年輕的病友在病程上通常進展較慢，由於我的病情較單純，相對較好控制，這也表示我將會被病痛折磨很久，後續會產生龐大的經濟問題，就算任職保險業時有購買失能險，可以透過保險來彌補照護的資金，但在領到保險理賠之前，家中的經濟來源仍然不穩定，壓力同樣龐大，既然離開現在的職場是必然的，那不如就放寬心吧，至少先好好的活著，用能夠照顧自己和家人的方式來找尋新的機會，不求能等到治療漸凍症的方法，但至少我可以過好我想要的日子，於是我決定先穩定病情之後再做打算，畢竟我還有許多想做的事還沒做。 ●轉念後重新出發 我在確診疾病的隔年離開了熟悉的職場，並且不再用職場的成就和薪水，做為認定自己存在的價值標準，身為一名漸凍症患者，在醫學上我所貢獻的病程數據稀少珍貴，放眼未來，我是那個為後人種樹的前人，如果沒有病患的存在，那麼醫學又該如何進步呢？我重新定義自己存在的意義，也試著與疾病共存，不再用任何負面的情緒看待這個疾病，我將生活重心從工作轉移到穩定病程上，如果我可以延長生活自理的時間，對家人來說也能減輕不少壓力。 一開始我一邊養病一邊創作，創作成為了支持我好好生活的重要關鍵，離開職場後我有了大量的空閒時間，在雙手還沒完全退化之前，我喜歡研發創意料理，也喜歡寫文章，分享一些短篇故事和心情，並自費出版成實體書做紀念，完成了一個作家的夢想；我還運用電腦繪圖，留下了象徵自己的Q版人物，以A L S來命名繪製的Line貼圖，藉此期待有更多的人，能在購買貼圖的時候認識漸凍症；為了更加堅定自己的求生意志，我還列出了許多的願望清單，讓這些未完成的事，成為我活下去的動力。 大概調養了兩年左右，身體的狀況真的穩定很多，於是我又思考我還能再做點什麼，我決定綜合我先前所有的工作經驗，尋找發展新事業的機會。我將自己的生活安排得很忙碌，除了用學習填補時間，也幫自己找了一些兼職來做，不知不覺給了自己許多的壓力，但適當的壓力會成為動力，在2022年我認識了許多志同道合的夥伴，並創立了兩個占卜團隊，一個是占卜菜比巴，主要經營占卜學習頻道和占卜學習討論社群為主，一個是樹洞聊心室，主要舉辦公益捐款證明兌換個人占卜的活動，透過網路與他人交流，我找到了一群有趣的玩伴，拓展出與以往不同的人際關係。 我也和漸凍人協會合作，到各個學校分享自己的生命經歷，協助推廣生命教育，如同目前正在做的Podcast和YouTube頻道，除了替自己保留聲音的紀錄之外，也希望分享更多不同的生命故事，給正在面臨生活困境的人，能有不同的思考方向。 先前汲汲營營的生活恍如隔世，一場疾病讓我浴火重生，我很慶幸在面對疾病時，我選擇正面迎擊，人生中所經歷的一切，都成為了現在的養份，把握有限的時光，創造出曾經嚮往的生活，現在的我，斜槓了很多的身分，我是一位占卜師、是占卜團隊的創辦人、是自媒體的創作者、是塔羅牌老師、也是生命教育的講師，如今，我將病後的人生，過得比以往更加充實精彩。 既然得絕症的我都能翻轉生活，那麼當困難來臨時，你會將它視為麻煩還是機會呢？ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

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叫AI寫心靈雞湯

當生活的重擔和壓力讓你感到疲憊時，心靈雞湯可以成為你的滋養品，讓你重新找回內心的平靜和力量。以下是一篇2000字的心靈雞湯，希望能給你帶來一絲溫暖和啟發： 在這個繁忙且快節奏的世界裡，我們經常被各種壓力和挑戰所包圍。無論是工作上的壓力、人際關係的糾紛，或者個人目標的追逐，我們都可能在某個時刻感到無助和疲憊。然而，即使在最黑暗的時刻，也有一些心靈雞湯可以幫助我們重新找到光明的方向。 首先，要學會放下。我們總是被過去的錯誤和失敗所纏繞，這使我們無法前進。但是，只有當我們學會原諒自己並放下過去的包袱時，我們才能真正為未來鋪平道路。記住，每一次失敗都是一次寶貴的經驗，它們使我們更加堅強和成熟。 其次，要相信自己的能力。每個人都擁有獨特的才能和價值，你的存在本身就是一種奇蹟。不要讓他人的評論和期待左右你的價值觀和信念。堅持自己的夢想，相信自己的能力，你將能夠克服一切困難，實現自己的目標。 同時，學會欣賞生活中的美好。每天花一些時間關注和感激你周圍的事物。這可能是一個美麗的日落、一朵盛開的花朵，或者是一個和藹可親的陌生人。當你學會從細微之處發現快樂時，你會發現生活充滿了無窮的可能性和喜悅。 此外，與他人建立真摯的關係也是心靈的滋養劑。和家人、朋友和摯愛分享你的喜悅和煩惱。這些真摯的連結將給予你力量和支持，使你不再感到孤單和無助。記住，我們並不是為了獨自面對生活而存在，我們的心靈需要愛和關懷。 最後，要給予自己寬容和愛的空間。我們往往對自己更加嚴厲，對自己的錯誤和不完美感到沮喪和自責。然而，只有當我們學會愛自己並給予自己寬容時，我們才能真正體驗到內心的平靜和快樂。接受自己的不完美，並將愛和善意灌注到你的內心。 當你感到心靈疲憊時，這些心靈雞湯可以為你提供一些安慰和指引。記住，你是獨特而珍貴的，你的存在本身就是一種奇蹟。相信自己的力量，欣賞生活的美好，與他人建立真摯的關係，並給予自己愛和寬容。這些都是養活你心靈的營養，讓你在這個世界上發光發熱。

小測驗告訴你為什麼你還在現正單身中，要擺脫一個人就要先找出原因對症下藥才行

 明明自己也不差，但為什麼就是沒有男友？今天就來測試一下到底失敗的點在哪，改進一下桃花或許就會跟著來喔！ ​（圖片來源: https://jp.pinterest.com） 首先，以下四種人，你最不想成為哪種人？ 1.需要向人借錢的女孩 ​（圖片來源: https://jp.pinterest.com/） 2.原本就不想戀愛的女孩 ​（圖片來源: https://jp.pinterest.com/） 3.沒有固定工作的女人 ​（圖片來源: https://jp.pinterest.com） 4.孤單很渴望人際關係的女人 ​（圖片來源: https://jp.pinterest.com/） 解答： ​（圖片來源: https://jp.pinterest.com/） 1.如果選擇“需要向人借錢的女孩”，代表，你沒有男友是因為你沒辦法預想到未來有關錢方面的問題，你會覺得只要有錢的牽扯就是麻煩。 但是，其實你如果只要自己有儲蓄的習慣，就不會覺得很難過了！和男生交往時也不用太斤斤計較，或許各付各是你們最好的解決方法。 ​（圖片來源: https://jp.pinterest.com/） 2.如果選擇“原本就不想戀愛的女孩”，代表你總是有失敗的預感，覺得愛最後一定會失敗，你在還沒開始就已經想到未來自己不會被愛，會被討厭。 可是，如果你換個角度想，如果是親情，那愛根本不會有結束的一天，當你們已經決定走路下個階段成為親情時，你就不用再擔心被討厭，不被愛了！ ​（圖片來源: https://jp.pinterest.com/） 3.如果選擇“沒有固定工作的女人”，代表工作對妳來說很重要，你覺得戀愛或讓你跟工作過不去，你會覺得工作和戀愛無法兼顧。 但其實愛情有時候是工作的動力，也是你成長的必經，有了想要一起生活的人你就會有重心，也就更有工作的動力，所以別再拒絕戀愛了。 ​（圖片來源: https://jp.pinterest.com） 4.如果選擇“孤單很渴望人際關係的女人“，代表著你自己本身人際關係就不太好，你總是羨慕嫉妒那些談戀愛的人。 如果敞開心胸，別再把眼光放在已經在一起的情侶身上，忌妒羨慕他們都無法改變你的心態以及狀態，你要的是懂得放開自己，懂得社交，這樣才會讓你得到你想要的愛情，而不是為了談戀愛而談戀愛。 資料來源： http://curet.jp/article/6869

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