5個改運小習慣和擁有好運的方法，在生活遇到難題的時候試著擺脫低潮期。

5個瞬間改運小習慣，讓生活遇到難題的時候試著擺脫低潮期。

無論是生活或工作，難免會遇到困難或不順利的時候，相信心情會很不愉快，但放任壞情緒蔓延，其實更糟糕，分享5個改運小習慣和擁有好運的方法，當遇到阻礙或挑戰的時候，透過這些改運小習慣和擁有好運的方法，想辦法盡快擺脫低潮期。 1.學習自我安慰 無論是考試失利、工作失誤，或是任何你原本心中的某件事情期待落空，既然結果已成定局，與其讓自己身陷在愁雲慘霧之中，不妨試著轉換念頭，學習自我安慰，說是苦中作樂也好，或正向思考也罷，就像一句諺語說的：「塞翁失馬、焉知非福」，這是第一種改運小習慣和擁有好運的方法。 2.停止抱怨謾罵 許多人遇到問題，或是不如意的事情，第一時間通常都是責怪或是抱怨，但往往引發的是更多的爭吵，根本於事無補，與其一直生氣和言語攻擊，倒不如立刻思考補救改善方法，預防下次再發生同一種情況或錯誤來的好，這是第二種改運小習慣和擁有好運的方法。 3.保持冷靜理智 第三種改運小習慣和擁有好運的方法，要記得保持冷靜理智，遭遇人生低潮期，可能到處碰壁，而讓你更無法客觀發現錯誤，想要改善運氣與運勢，前提就要洞悉哪裡出了問題，所以即使覺得自己運氣遭到不行，也要保持平心靜氣去思考。 4.要有執行力與行動力 所謂「知易行難」，很多時候用嘴巴說的比實際動手做要容易，因此，第四種改運小習慣和擁有好運的方法，與執行力與行動力息息相關，當你知道自己哪裡出了問題，也擬定了改運和擁有好運的做法，最重要的當然就是付諸實行囉！ 5.審視自己的人際關係 最後一個改運小習慣和擁有好運的方法，個人覺得也很重要，那就是經營人際關係，畢竟日常生活與職場工作，我們身邊都圍繞著家人、同學、朋友、同事，自己往往看不見自身的缺點，但如果能敞開心胸傾聽別人口中的自己，我們就能有所改變，此外，擁有好的人際關係，也會成為你人生中的助力，更在低潮期獲得更多情感支持。 圖影來源：UNSPLASH，僅供文章分享使用。 #改運小習慣 #擁有好運的方法 #瞬間改運小習慣 #擺脫低潮期 #改變運氣 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

憤怒的勇氣

下班時間到了，事情也都做完了，可是同事都還沒有人打卡下班，那麼你敢先離開嗎？職場經常存在這樣的事情，點到卻不能下班，或是同儕之間有一種難以言表的氛圍，深怕不合群，導致被團體之中排除。📍以「道德」為名的迫害❝「人一旦開始察言觀色，就會無法說出想說的話、做應該做的事情。」❞同前一例，其他人都沒有準時下班的情況下，想下班卻遲遲不敢打下班卡的人多半是因為同事之間會營造出「誰比較認真」的氛圍，或是上司以這個層面來判斷員工認真與否，可是留下來加班的人，真的是在努力工作？或是在故作認真？還是只是沒有效率呢？總之，這種情況也可以稱為「以道德為名的迫害」。📍人與人之間產生心理上的距離❝「為什麼發怒雖然可以即時解決問題，但沒什麼效果呢？因為被罵的人無法親近怒罵自己的人。父母犯的錯就是在孩子需要父母幫助的時候，用怒罵來拉遠親子之間的距離，再試圖幫助孩子。然而，當親子之間出現心理上的距離，無論父母說的話多有道理，孩子都聽不進去。因為孩子會認為，這時候聽父母話就等於輸了。」❞/上述節錄幾段覺得有感的內容，《#憤怒的勇氣》大致上是在描述許多不成文的規範限制了人類的行動，但是這些規範並沒有其存在的必要性，可能源自於「假道德」、「不必要的怒氣」、「人際關係」等因素而存在，但是許多規則是不遵守也並不影響生存，甚至不遵守可以解決更多問題，以哲學的立場去想，規則都是人類訂定的，而萬物的起源是尚未有規則存在的，所以規則本身並不存在，不過大多數有意義的規則更可以幫助人類的生存。『規則就是要用來打破的，太認真的人生多累人。規則就是要用來打破的，我要的何必是誰說的？』—八三夭《規則就是要用來打破的》突然打起歌（笑）-書名｜#憤怒的勇氣作者｜#岸見一郎譯者｜#涂紋凰類型｜#生活哲學#心理勵志感謝推薦｜#時報出版@readingtimes_igofficial@jackreading2022#妮啵試讀出版日期：2022/07/26-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#怒る勇気

詹宇夫妻-親子情緒互動地圖

今天我要介紹詹宇夫妻-親子情緒互動地圖！現在的小孩身處於疫情時刻，人們在外都會戴上口罩，讓小朋友無法練習透過面部表情來辨別他人情緒，但這款親子情緒互動地圖能讓孩子認識更多情緒，甚至學會情緒表達和調節，對未來孩子們的人際關係建立很有幫助，也可以對我們家長的情緒促成一些反思與學習，說不定我們當下的情緒會影響小朋友一輩子！ 產品購買➡️https://reurl.cc/8ov44M 結帳時輸入折扣碼「WW721」，可以折400唷！期限只到7/21，請把握時間喔～ 親子情緒互動地圖呢，非常厲害，除了有28種不同的情緒臉譜、4種不同玩法以外，還有小朋友最愛的優格姐姐原聲來說故事，帶領小朋友們認識情緒。其故事內容也非常用心，運用日常的生活經驗，讓我們引起共鳴，促成對話，讓家庭的摩擦變得更少了！ 首先第一個玩法就是聽故事學情緒，讓孩子們了解臉譜的各種情緒之後呢，就可以選擇故事的錄音檔，等到開始問問題之後呢按下暫停來一起討論，配合剛剛認識的臉譜，一起找出對應的情緒來回答！藉由這種情境來引導，有助於孩子們可以更快的掌握情緒，也可以讓家長們知道，自己的孩子們在什麼樣子的情境會有什麼樣子的情緒。 第二種玩法就是比手畫腳，可以藉由分組或是個人，藉由著肢體語言及表情來展現所選擇的情緒，其他人就負責猜測是什麼情緒，最先答對的人可以前進一格，這個遊戲真的非常有趣！我跟薇薇也最喜歡這個遊戲，因為我的動作非常不協調，做出來的動作通常會讓薇薇捧腹大笑😂。情緒表達有70%與肢體動作有關，也可以使情緒觀察更加敏銳，同時培養同理心的發展！ 第三種就是情緒公布欄，可以貼在牆上，在情緒很難說出口的時候，就可以選擇用無聲的方式來跟對方說明自己的情緒，讓親子之間互相了解，是一個可以讓家族成員的羈絆變得更緊密的好辦法喔！ 第四種表達真實的情緒，在我們生氣或難過的時候，通常還藏有情緒隱藏在我們心中，透過練習，來探討我們心中最真實的那個情緒！學習理解家人之間的感受！透過良性溝通來訴說個人的想法或需求。 我們真的要讓小朋友們學習情緒，因為情緒這個問題真的太抽象了，有個那麼棒的教具來引導我們學習，真的非常推薦，是個親子一起學習一起玩樂的好選擇！各位也可以關注詹宇夫妻的FB/IG，時不時會舉辦新品同樂會！為我們帶來富有教育意義的各種教具！ #我是薇薇薇薇是我 #詹宇夫妻 #情緒互動地圖 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常

 🌍 本週整體能量指引｜2022.08.22~2022.08.28 🍀領取你本週宇宙訊息，接收宇宙傳遞的好運和祝福

哈囉，哈囉各位💞這則是本週能量指引占卜訊息，讀完文章接著選擇一組這週要給您的生活指引訊息吧！ 👇喜歡我的讀牌內容的話，歡迎追蹤我👇 追蹤｜不專業讀牌人-妮｜塔羅占卜🥀🔖預約個占：Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ❥“懂得感恩自己現在所擁有的一切，別再回頭看那些已逝去的，勇敢跟過去說掰掰。接著抬起頭來，邁開步伐自信的勇往向前吧”經歷了前幾週的變化有些人還是持續在清理的階段，持續清理有毒有害的，寬恕原諒放下過去讓些所傷害自己的人事物，慢慢去療癒和修復自己已疲憊的身心靈，克服內在的恐懼。就請你持續堅信，會好的！會過去的！而有些人看起來是已經整裝待發，更新升級完畢，準備好用全新升級版的自己去迎接全新的開始，接受新的機會到來了。儘管關於’’未知’’，多少還是會認為是帶有困難挑戰性的，但人生的每一個階段都是這樣的，拜託！別再對自己產生自我懷疑，別讓自己再掉回低迷的狀態裡頭了。修正一下那些不再符合自己的想法或做事方式，轉換一下思維，讓那些更新過後更加豐富的知識思想流動在自己的腦子當中。請持續對自己的人生、夢想抱持一定的熱忱和憧憬，找回積極熱情的行動力。接下來的道路上，持續感恩，持續提升自己，認知到自我價值，一步一腳印的累積經驗值吧。在人際關係合作上，請讓自己保持真實，並用真誠且友善的心態去和對方溝通交流，通過對話的方式能夠讓我們重新建立友善的關係，修復一段曾有過衝突矛盾的關係，甚至是建立一段全新的關係。當然，也能因表達的方式和態度不對，相當輕易地就毀掉一段關係。所以如果當下情緒起伏很大，請讓自己先沈殿下來，盡量避免不必要的衝突，說出違心之論感到後悔。㊗️祝福各位一切順心，平安喜樂！❤️2022.08.22 @tarot_ni 妮❥ 【本週指引選項】 【選項Ａ】 【選項Ｂ】 【選項Ｃ】 【選項Ｄ】 #🔮#tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#塔羅牌#神諭卡#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#個人占卜#心理測驗#愛情占卜#星座#運勢#分手#復合#單身#曖昧#桃花#吸引力法則#療癒#直覺#友情#親情#愛情#工作#事業

8/23（二）~8/30（二）本週12星座運勢 

開創星座8/23~8/30 雷諾曼週運 牡羊 天秤 摩羯 巨蟹 本週令你煩惱煩心或困難阻礙的事情會慢慢減少 也許先前有些事情在行動的過程受到一些阻力、或是被延誤、需要很費力的狀況，但 你會發現這樣的阻力漸漸變小、及跟伴侶之間的問題能夠獲得一些方式慢慢得到改善，想減重或是健身減脂的人本週是個很棒的時機，可以在這週獲得還不錯的成果。 給你的建議是：相信奇蹟會發生在你身上，本週很適合佩戴黃色的飾品當成開運物件，檢視自己是否這陣子在情緒上卡住了，無論如何都要對自己或他人誠實或直率便會有奇蹟發生。 強化第一脈輪：黃色。 固定星座8/23~8/30 雷諾曼週運 獅子 金牛 天蠍 水瓶 在人際關係及公眾場域上的表現能夠獲得力量與重任 可以擁有某方面的權威，及職場上獲得權威人士或是女性長輩的幫助，有貴人出現，很適合出席公眾場合的活動或是從事網路平台交流，都對你本週運勢上能很好發揮及受到他人注意，你們會很常出現在有植物或是戶外公園的地方。 建議：拿出你的力量及勇氣去行動去創造你想要的事物、也許你的內在有一些不安全感或是恐懼的能量，但是這是讓你成長壯大能量的好時機。 強化第一脈輪：紅色。 變動星座8/23~8/30 雷諾曼週運 雙子 雙魚 射手 處女 一個階段性的人事物即將在和諧平靜下結束 近期財務上可能有點荷包失血的狀況發生，也許是你們有時候是憑感覺在消費，所以有時候一時之間就會有過度的狀況發生，但是恭喜你們，這些狀況也會在這週重新建立新的平衡方式。也有部分是某段關係或是職場上能夠在和諧平靜的氛圍下有個美好ending，不管是結束或是開始都是一個令你平靜祥和的狀態。 建議：良好的溝通與表達能夠為你帶來和諧的結果，你可以透過寫作、藝術、演說、簡報等方式來傳達你的想法，你需要更換你的朋友圈向外擴展與你有同頻共振有提振力的人。 強化第五脈輪：藍色。 喜歡我的文章的話歡迎幫我的文章點讚也歡迎追蹤隨時掌握每週雷諾曼運勢。

與水瓶座冷戰該怎麼解?

身為一個動不動就冷，動不動就熱的水瓶座，如果冷戰該怎麼解? 善變是水瓶座的心思，但其實水瓶座固定到不行，身為一個固定宮的成員，其實水瓶座也是不喜歡變動的一群人。 而那種不喜歡變動的地方，源自於他非常喜歡。這與土象星座喜歡穩定、安定，甚至有點懶惰或者沒有勇氣的固定不太一樣。水瓶座的固定源自於他花時間發掘，花時間善變，最後得到了一個最適合的方式，他就會乖乖地定在那裏。 這點運用在水瓶座的人際關係上，就是你可以感覺到他就像是塊浮萍，如果是運用在愛情上，可能就是沒有安全感、沒有定性。有的是花蝴蝶換個不停，有的根本不相信愛情，所以距愛情於千里之外。 但這只適用在他還沒有找到那個人之前。 水瓶座的龜毛其實不亞於處女座、就像瓶口一樣，能夠進來到他的世界裡的人其實少之又少。水瓶座永遠給你一種看起來友善、但陌生的可以的一種保持距離的方式。 因為，你還沒進來到他的瓶子裡。 沒有進來的你，會看見他的已讀不回、看見他喜新厭舊、看見他總是冷淡的像是在冷戰一樣。 其實，是這樣的。 水瓶座的冷淡源自於： 1.他不夠愛你。他對你沒有興趣。 2.他可能曾經很愛你，跟你很好，但是他選擇放棄你。可能覺得與你之間有些什麼觀念上的差距，讓彼此總是吵架或者難以溝通。讓他覺得這條路走得很艱難。 另一種，就是發自內心的嫌棄你。沒有所謂的愛與不愛。一定是你幹了什麼事情，讓他覺得你無藥可救。 上述三種其實很明顯，你可以從平常互動就可以知道，自己是哪一種。他跟你有沒有曾經好過，一定可以知道是哪一個。 如果你進到他的世界裡，你會發現其實他根本捨不得傷害你。 如果他真的不小心傷害你，他會自己愧咎在心裡。 他根本沒有勇氣跟你冷戰太久。 水瓶座的自我，在自己喜歡的人面前完全微不足道。把自己喜歡的位置放在自己的順位前面思考。 如果他鐵了心冷戰很久，那： 水瓶座基本上不會吃回頭草，如果已經冷戰很久，冷到可能斷了聯繫他還是放不下你。但是他還是不會回頭。(所以我不建議冷戰很久，但可以有段時間。因為水瓶座滿犯賤的。) 與水瓶座冷戰該怎麼解? 1.如果他覺得你人不錯，他可以跟你做朋友。他會釋放善意，可是可能是幾年以後了。(如果你是急性子的人可能受不了或者敢愛敢恨的人應該也受不了)。👉這個應該是一般星座的人無法理解水瓶座的地方。 2.講道理。其實有的時候水瓶座跟正常人思考是不太一樣的，他生氣地點可能源自於他誤解你。如果解開了這個誤會，基本上他會覺得冷戰是件蠢事，而且蠢的是他。 3.哭。水瓶座其實心滿軟的。也有可能他覺得麻煩。與其讓你在那邊哭，不如原諒你解開這個誤會。不要冷戰。👉不能用太多次。 4.他生氣的點沒有誤會，這真的是你踩到他的地雷的時候。那這點其實要看你覺得你是不是無辜的，因為也許你覺得沒這麼嚴重，或者你沒發現這個是他的地雷。如果你跟他表明你不清楚知道這是地雷，他會給你機會。但如果，他覺得「這就是你的個性」，沒有誰對誰錯、無法磨合，那就是無法走下去。 5.如果上述方式都無解，那就接受他、放下他。 以上，其實我覺得與水瓶座保持平衡的關係，就是不要把所有的重心放在他身上。保有自己的空間與彈性。這樣得失心不會這麼重的時候，其實是最好的。 水瓶座喜歡的關係，不是兩個人各切一半融合在一起。而是兩個人保有自己的個體，互相抗衡、互相鼓勵。 #水瓶座 #水瓶座冷戰 #水瓶座攻略 #水瓶座喜歡一個人 #水瓶座討厭一個人

不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子

不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 這本書可以幫助你從他人的期待中解脱，幫助你找回人際關係的信任與平衡。 ▪️人際 交朋友要用自己的模式，人際關係再怎麼重要也不能因此失去自我、懷疑自己。討好自己已經很難了，沒辦法還要去討好別人。 朋友不多也不代表人格有缺陷，因為每個人需要的人際關係份量不同，知心的有兩三個已經很足夠了。 如果你總是對人際感到失望，不是沒有看人的眼光就是要求太多。 ▪️幸福 看到別人社群平台上光鮮亮麗的照片很難不被影響，為了證明自己也過得很好，於是不知不覺也浪費了太多心思和時間挑選美照和充滿儀式感的照片。 與其刻意假裝幸福，更應該追求的是對自己人生更重要、對內心更有幫助的事。 好好正視鏡頭另一端的生活，只有追求內心真正想要的，才能真正感受到幸福。 ▪️勇氣 每個人都要有接受別人幫助的勇氣，有時麻煩一下別人也是建立關係的小技巧。 ▪️期望 很多時候壓力都是自己給的，總是想成為別人心中的完美模樣，勉強自己做到100分。 有時候在不得已的情況下，也需要有讓人失望的勇氣。 ▪️焦慮 不要因為年齡感到焦慮，不是30歲了就一定要結婚生子，也不是35歲了就要擁有一間自己的房子，不要限制自己的可能性，焦慮不全然是負面的，但有時卻能督促自己達成人生的階段目標。 不管幾歲都有懷抱夢想的權利，想做什麼事永遠都不嫌晚，現在就是開始的最好時機。 對於關係的經營不需要太執著，時遠時近很正常，把關係控制在自己覺得舒服的溫度就好，舒適自在最重要。 如果有人太過輕易批判自己的生活或人生，千萬不要就這樣走心，因為別人的忠告都只是意見而不是真理，只有你能為自己的人生負責。 內心對話的力量 常感到焦慮和憂鬱嗎？ 不滿意自己的外表嗎？ 覺得自己不夠好嗎？ 這些否定自己的想法和行為，其實是在回應過往的創傷，復原的辦法就是培養自我認同和「愛自己」的意識。 常用負面的方式和自己對話就是在霸凌你自己，批判自己、否定自己的聲音，會讓你不自覺做出傷害自己的行為，例如節食、過度運動、濫用酒精或藥物，這些失調的行為只會讓你走向自我毁滅。 也不要一天到晚和別人比較，不要因為別人IG上的照片看起來多采多姿就否定自己的人生。要當一個明智的人，不要一直看那些會殘害你心靈的東西，如果別人的貼文會讓你對自己不滿意就退追蹤吧，去找其他能讓你擁有正能量的帳號。 愛自己的練習 不要總是把別人的需求看得比自己的還重要，把自己放在第一位不等於自私，偶爾停下腳步喘口氣，關心一下自己的身心靈是否安好。偶爾去做頭髮、做指甲、做臉、按摩、創作、看電影、種植物、正念練習、一天不上社群網站⋯。 試著設計你的夢想，收集一些符合你對理想生活的圖片，放在能時常看得到的地方激勵自己。 在療癒路上，要聚焦在自己想要什麼，了解自己的本質、潛力和目標，釐清內心的渴望，才能全方位改造生活。 對生活感到不滿意的時候，就要改變自己看事情的角度和有毒的行為模式。 再見少女 「20歲的時候隨波逐流、探索自己」 「30歲過後要懂得擁抱、接受自己的全部」 書中讓我最有感的部分就是不強求一段關係，不管是友情還是愛情，當你真的放下了，心才會真的自由。 有些人走著走著，理念就會漸漸不同，好像彼此不能認同的點變多了、摩擦也變多了，但只是立足點不一樣而已，沒有誰對誰錯，就只是不再適合彼此了。合則來不合則散，無需強求、委屈求全，每個人都在變、一直在成長，有時候會長成什麼樣子自己也不知道。 求學時期明明是形影不離的好朋友，但長大出社會後彼此分道揚鑣、各奔東西，離開原本的環境到新環境，生活圈不一樣了，有了新的朋友、新的興趣、新的生活模式，舊人也被新人取代，人生經歷和歷練才是造成友情淡化的主要原因，這就是所謂的緣分。 大多數人把30歲當成一個分水嶺，還沒結婚生子或達到什麼目標就無比焦慮，急著幫自己的人生下定論，但你需要做的其實是多多關照自己的身心靈，了解自己、善待自己，什麼才是你對你來說最重要的事，而不是活成別人想要的樣子，這樣的人生也不會快樂。 你以為的偶然，都是人生的必然 「用特寫鏡頭看人生，人生是悲劇。用長鏡頭看人生，人生是喜劇。」- 卓別林 八字可以看到一個人的天賦，明明可以在藝術領域發光發熱，卻要埋沒天賦去做生意，與其把心力放在追求本來就沒有的東西，不如好好經營已經擁有的，好好盤點自己的人生，做好SWOT分析，看清自己的優勢和機會在哪裡。 很多父母總以為沒人比自己還了解孩子了，習慣幫他們安排未來的路，擅自幫孩子做決定，甚至把曾經對自己的期待放在小孩身上、拉著孩子一起做夢，例如媽媽很喜歡鋼琴，所以希望孩子也能彈一手好琴。 人生會有那麼多的期待落空，都是因為一開始就有不切實際的期待，父母只需要順著孩子的天性發展，從旁給予陪伴、建議和鼓勵即可。畢竟這個時代到處都是機會，連打電動開直播都可以賺錢了還有什麼不行？ 只要有人需要你的能力你就有價值，不管在什麼領域都可以發光發熱，這就是現在的世界。 命運可以靠能力和意願改變，每個人的一生好像都有自己的固定套路，有特定性格的人，是因為他們有著固定的思想和行為，遇到事情會不自覺的做出類似反應，才會造成同樣的結果，比如常常被朋友騙、遇人不淑。 作者也稍微分析每個案例的八字主星特色，對八字有興趣的人應該很有幫助。 「思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運」 要改變性格就先從改變想法開始。 人生不能只用年齡來決勝負，每個人都有自己的時區，運來了就好好把握。 算命不只是未卜先知，還能幫助我們更認識自己，命好卻不努力還是枉費，命不好也能透過後天的努力改善。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 就閱讀吧 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子

一句話，換個方式說感受大不同｜「你的語言就是你的世界」

「你的語言就是你的世界」 說話也能看出一個人的行為模式歡迎預約【一對一教練對話】認識自己，覺察自己的行為模式。 接觸教練一年的時間，不斷的覺察自己，不論是想法、行為或是說話的表達方式，透過教練培訓、課程和讀書會，發現原來自己有這些習慣，例如，我覺得另一伴「應該」要怎樣，或是我表達出來的話語都會比較負面等等，很多習慣跟了20幾年，自己都沒有察覺到，直到旁人的提醒，才知道原來自己表達出來的是這個樣子。想成為更好的自己，持續學習、成長、改變，透過教練和閱讀一天比一天更進步。 三種範例看看自己習慣哪種說話方式 1️⃣「抱歉，我沒注意到細節。」VS「謝謝你，讓我注意到細節。」7月份卓越領袖課程，我因為軟體的操作而說了「抱歉，我沒注意到細節。」後來家維教練反問我為什麼要說抱歉呢？可以說「謝謝你，讓我注意到細節。」我才意識到，對耶！說抱歉會越來越覺得自己真的很不應該犯錯或是應該早點意識到問題，讓自己責怪自己。但反過來說謝謝，是一種開放的心態，感謝身邊的人提醒自己，進而不斷提升自己。 2️⃣「我覺得你對我好冷漠。」VS「我希望你多愛我一點。」每週四晚間的私房聽書夜《非暴力溝通》的案例，我們經常會說反話，而沒有把內心真正想說的說出來，一直去爭論冷漠這件事，而不是說我希望你能多愛我一點，在和另一伴相處時，會時常覺得對方應該要知道、要明白我們心裡想什麼，殊不知，有時連我們自己都不知道，或是不知道怎麼表達出來，因此造成爭執不休或是無法溝通。 3️⃣「不要再念了。」VS「謝謝你的提醒。」「不要再念了。」這句話我相信非常多人都很有感。相信大部分的人喜歡這樣說卻不喜歡聽。別人好意的提醒，但有時我們可能會覺得厭煩，因此說出來的話會引起雙方的情緒都不滿或是有所起伏，如果換的說法，「謝謝你的提醒。」反而讓對方感到受到尊重，也不會引起雙方的衝突。透過教練對話可以了解自己說話的模式，探討出是否會在家庭、工作、人際關係等，造成什麼樣的影響和結果。👉一對一教練對話歡迎填寫表單預約👈 💙我是思怡-學習成長教練，藉由教練持續操練，學習之路有我陪妳對教練、育兒、閱讀有興趣歡迎追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach429/

【職場讀書人選書】溫度的影響 絕不只是冷熱而已—《做個有溫度的人—溫度如何影響我們的生活、行為、健康與人際關係》

我們都喜歡與溫暖親切的人交朋友，也會盡量遠離冷酷刻薄的人，但為什麼「熱情、溫暖、冷淡、冷冰冰」這些用來形容一個人的性格或態度的詞彙，都與「溫度」有關？社會心理學家艾澤曼透過無數的科學研究證明，小至語言與習性，大至社會文化與人類歷史，溫度如何在無形之中影響我們的行為、人際關係與健康。這些關於體溫調節的精彩實例，及其對人類文明的重大影響，將讓我們看到自己身為生物與人類的本質。 「心理上的『冷、暖』，可能與實際的體感有關」，一個極少被深究，卻絕對值得探討的開頭，讓《做個有溫度的人——溫度如何影響我們的生活、行為、健康與人際關係》很輕易地就勾起讀者的好奇心。在正文開始前，先感謝時報出版商業人文線的行銷企劃 Corona 提供試閱機會，讓更多讀者有機會能夠看見這本作品。 只要一杯熱茶 就能讓人感覺更親切 作為一本探究溫度與心理狀態的著作，作者漢斯・羅查・艾澤曼開宗明義，在一開始就以許多實驗嘗試說明溫度不僅僅是冷或熱，而是會影響人類感受、行為，甚至是攸關生死的議題。其中，包含「光是拿著熱咖啡就會讓人感覺與他人更親近」、「冰冷的法庭恐怕會讓嫌犯的疏離感增加」等現象，更是讓人對於溫度的影響，感到不可思議。 不只是心理學，由於溫度感受與心理狀態的影響機制相對複雜，書中對於生物學、人文歷史、語言等都有所琢磨，許多關於生物的知識及習性說明，也增加了內容的趣味性。尤其是談到體溫調節時，提及無尾熊會貼在某種樹的表面以降低體溫的段落，更是在傳遞知識的同時，讓人忍不住會心一笑。 需要耐心的知識性作品 然而，就一本知識性的作品來說，《做個有溫度的人》並不算是一本容易閱讀的書，有些評論甚至將之與論文相比。不過比起一般論文，或許是因為想要談論的事情太多、領域過於多元，整本書的內容相對發散，加上許多研究只是點到為止，及眾多的專有名詞，儘管穿插了不少生活實例、生物介紹，特別是在學術論述的段落，還是會消耗掉不少讀者的耐性。 社交體溫調節對生存非常重要，對蓬勃發展也一樣重要。它是一種概念、一種現象、一種機制，它讓我們看到我們生為生物與人類的本質。社交體溫調節讓我們洞悉了真正的自我：我們是需要彼此的生物，並把這種需要轉化為社群與國家、社會與文明。 了解溫度的影響 學會成為「有溫度的人」 不論是過去中央空調出現之前，所有人擠在一起取暖的生活型態，或者是擁抱著嬰兒的母親懷抱，維持體溫始終是人類生存的重要議題，其中更蘊涵了人生在世無可避免的社交連結。尤其在科技盛行，人與人間實際交流逐漸弱化的現今，《做個有溫度的人》就如同一場「溫度之旅」，帶我們更加認識溫度對自身的影響，甚至能夠應用在生活當中，讓讀者能更成為一個「有溫度的人」。 誠品線上：https://reurl.cc/m3LW6A 金石堂網路書店：https://reurl.cc/dWGdz6 博客來：https://reurl.cc/jG8Xdq 讀冊生活：https://reurl.cc/eOE057 讀冊二手書：https://reurl.cc/qNg9DR

2022  9月運勢

當行星運動處於比其他周圍行星慢很多，看起來像是往反方向運行時就稱：「行星逆行」 2022年第三次水星逆行 9/10～10/2：建議多花時間與自己相處 水星是處女座守護星，掌管溝通、邏輯、通訊、商業、學習、訊息。 水星逆行時容易溝通不良、電器不受控制、生活上出現很多障礙，也是影響最容易被感受到的行星逆行之一。 9月不只水星，其他如天王星、木星、土星、海王星、冥王星均處於逆行狀態。 2022年9～10月特別要注意 ［屬蛇的處女座］ 水逆/主行星逆行加六星逆行加犯雙太歲加滿月 。建議低調 。不要在這段時間下決定和改變 。躲在避風港中 什麼事都不要做 。看看書 看看電影 。自己煮東西吃 。適合學習 。適合安靜並令人放鬆的行程 。將外在環境和人事紛爭放一邊 以和為貴 。專注在讓自己放鬆開心的人事物上 屬蛇增運錦囊2022 幸運顏色：黑色 化解犯太歲飾品：牛、雞、圓珠、圓形圖案 犯「刑太歲」加「害太歲」，運勢可謂「危機四伏」。注意每次行動可能有每況愈下的情況發生，人際關係是今年屬蛇的朋友們虎年最困擾的問題，容易受小人所累，人緣運急降，令蛇人更加暴躁。不想運氣因此而再每下愈況，就要好好控制情緒，並謹記「禍從口出」。 在心情容易飄忽不定的「刑太歲」之年，虎年宜多［親近大自然］，遠足、踏青，甚至是簡簡單單到家裡附近賞賞花，都有助提升正能量，幫助你過渡驚濤駭浪的虎年。不過，近海的地方，沙灘、海邊，也不利肖蛇之人，要避免前往。（節自網路） 

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