水晶新朋友分享 #紫晶簇 #綠幽靈 #超七 #茶晶 #煙晶 #綠瑩石 #黃水晶 #白水晶 #水晶

前情提要：本身是水晶超級新手初學者，從來沒想過會購入水晶😂 在被瘋狂洗版＋腦波弱的情況下就不小心掉入了水晶坑，除了美麗療癒的外貌～也希望祂們能給自己帶來更多的正能量😍 因為室內是黃光，有些微濾鏡調色，非原圖直出，色偏有點嚴重，請多包涵 原本想要再放一次大合照的，無奈黃光色偏太重，實在有點怪，只好來分享個別照片了～在這邊也紀錄水晶寶寶的能量 👆🌟綠螢石：天才之石，穩定情緒、保持內心的理智，促進身體健康、集中專注力，招正財🔸對應脈輪：心輪🌟紫水晶：社交之石，鎮定舒緩情緒、開發潛能及智慧，能幫助強化腦部思考，以及冷靜思考讓思緒清晰🔸對應脈輪：頂輪、眉心輪🌟黃水晶：財富之石，，帶來偏財運和生意緣，增加自信心、消除疲勞🔸對應脈輪：胃輪、太陽神經叢🌟白水晶：能量之石，淨化心靈，幫助全身能量穩定，清理、連接、暢通脈輪的作用，帶給好運與正能量🔸對應脈輪：適用各種脈輪 這是我購入的第一組水晶礦礦，收到的時候還很認真的聽賣家建議用海鹽水浸泡24小時消磁清洗～底座是會發光的，可以當小夜燈，雖然標示可以加精油作為擴香的，但是看到心得說會有油耗味，而且因為有精油機～所以我就沒有另外添加精油了，也想保留水晶原本的樣子(•‿•)我覺得水晶有股神奇的力量，但我跟祂們對話、也是在跟自己對話，因為相信祂會給我帶來靜心與正能量。希望可以有更強大的力量，於是又邀請了更多新朋友🙃 👆蛋形紫晶簇靜心冥想時，使用紫晶可以提昇直覺與洞察力，對於需要增加記憶力的族群也非常適合紫晶片，建議可以放置床邊或書桌，對於負能量、消磁淨化水晶都有所幫助喔，是可廣泛協助的夥伴。PS.紫晶不能長期陽光曝曬照射，長期曝曬會有影響紫晶喔！🔸對應脈輪：眉心輪 , 頂輪🔸對應能量：直覺、洞察力、貴人緣、智慧、事業🙆 紫水晶是我一直想要購入的，剛好看到蛋型真的有夠可愛～ 👆綠幽靈，帶來正財，通過工作事業帶來的財富，也有聚財的作用。幫助事業發展，與同事相處的時候能更融洽且和諧。增加與人的交流，獲得更多彼此的信任度，亦或提高上司對自己的關注度，擁有更多升職的機會。🔸對應脈輪：心輪🔸對應能量：招正財、增強事業、財富運、貴人運，紓壓 👆茶晶（煙晶）代表著堅毅信念、深沈和踏實，手握煙晶對於脾氣暴躁、神經質或易衝動的人來說，可以穩定情緒、舒緩壓力，消除內心的恐懼與焦慮，使人變得豁達樂觀🔸對應脈輪：海底輪🔸對應能量：信念、堅定、紓緩情緒、減緩焦慮、豁達 👆超七 屬於三輪骨幹水晶，因為同時共生了七種礦物，稱為超七超七能平衡七大脈輪，促進新陳代謝，強化身體能場。增強正財運，偏財運，有加強果斷力，決策力、增強靈感、創意、及專注力等，是能量非常全方位的一款水晶。超七的七種共生礦的能量：紫水晶－強化伴侶連結，啟發思考，增強耐性，緩和情緒。白水晶－加強溝通技巧及改善人際關係，增加人體能量流動。茶晶－加強穩定性、集中注意力，有助排除負面能量。黃磷鐵礦－激發創造力，啟發新觀念，加強積極與仁慈之特質並帶來財運。金紅石－強化信心與動力，調和情緒，激發正面思想，穩定建立人際及愛情關係。針鐵礦－加強聆聽技巧及促進人際關係，能提高並集中精神，加強專注力。纖鐵礦－可促進及穩定人體的各種能量，讓人有安定及清晰的思路，加強學習與記憶力。 👆賣家還贈送了一個隨身型超七，真的超可愛的～～～🙆購入水晶前都有很仔細爬文瞭解祂們所代表的能量，有些說詞有提到因為超七會強化能量，所以脾氣暴躁的人需要注意，賣家專業的說詞是因為內有鈦金，鈦金會激發情緒，不過因為超七的鈦含量不高，所以是可以放心的～而且我們也有茶晶陪伴，所以我們就好好享受水晶寶寶給我們帶來的正能量吧～～～ ＊以上說明擷取自網路、賣家貼文內容本篇用來記錄我的水晶寶寶們功效能量實體看到本尊真的是很開心，裡面有很多美麗的彩虹細節可以細細欣賞～非常療癒，希望大家都可以健康快樂 事事順心～❤️ 喜歡跟大家分享好吃好用好玩的～～٩(ˊᗜˋ )و歡迎追蹤我的IG 👉 little._.bling我的line貼圖 新上架逛逛 👉 bibibao #紫晶簇 #綠幽靈 #超七 #茶晶 #煙晶 #綠螢石 #黃水晶 #白水晶 #水晶 #綠碧璽 #晶柱 #水草瑪瑙 #太陽石 #天河石 #紅膠花

🌞本週整體能量指引｜2022.04.18~2022.04.24領取你的本週生活指引，接收本週傳遞的好運及祝福🍀

哈囉各位💞 這則是本週能量指引占卜訊息～趕快來選擇一組這一週屬於你的提點訊息吧～ 別忘了看看指引文章，看這週內容有沒有可以幫助到你們的訊息喲～～～ 在開始進入主題之前先讓我打個廣告一下吧～～～～～～ 🔮需要更對應自身的內容，歡迎找我預約個人占卜、諮詢服務。 👇所有相關資訊分享內容、其他平台、小額鼓勵都在👇 追蹤｜Mermaid Therapy Tarot 塔羅🥀 ⬇️預約個占⬇️Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com 🎉小彩蛋，文章最後有為各位抽的本週指引🍀 使用牌卡為Go Do Be Live 好好生活卡➕彩虹卡祝福🌈 記得要看到最後喲！🎉 ❥當你感受到迷茫，不確定自己是否走在正確的人生道路上的時候。那麼得說，無論在過去的人生中，到底經歷了什麼事情，過程那些好與壞，都是在累積自己的經驗，成就自己的寶藏。如何善用自己所有資源，累積的實力能力，朝向更成功的方向前進。提高警覺，運用直覺，增加知識，吸收知識，期許未來有一天也能將自己的成功經驗傳達出去。每一分每一秒都對自己的人生抱持著樂觀的態度，對自己渴望的人事物，抱持積極和熱情，或去找回當初的快樂。本週，人際關係情感上，有些人會離開一段關係，一個人，去追尋自己的夢想。有人則是離開原本舊有既定的想法思維，去追尋自己真正想要的情感，也可能是勇敢的去抓住機會。單身有對象的，有機會脫單。穩定發展的，則有機會進入更高層次的承諾關係。注意，別讓無謂的自尊心和好勝心影響自己幸福的權利。事業工作上，有些人能夠順利完成原本手頭上的工作項目，然後得到不錯的反饋。有的則是有機會收到新的offer 合作項目，訂單，還不是少數的那種。也有些人會在本週開始構想開創新的計畫。當然也有突發狀況，但穩穩的處理它，還是能順利過關的。簽署協議合同，但須謹慎注意，確保一切無誤。如果有一些法律相關的問題，本週也有機會得到審判結果。在生活上也有獲得貴人的提供幫助可能性。㊗️感覺這週很有挑戰性，同時也有很新的能量，有好消息的朋友，可以回來跟我們報喜嗎？祝福各位這週依然平安順利，注意安全💓2022.04.18 @tarot_ni 妮❥ 【 本週指引選項】： 「選項Ａ」 「選項Ｂ」 「選項Ｃ」 「選項Ｄ」 #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#🔮#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#占卜服務#直覺塔羅#愛情占卜#復合占卜#運勢#復合#單身#曖昧#桃花#心理測驗#療癒#天使#宇宙#吸引力法則#神諭卡#星座#友情#親情#愛情#冥想

關於工作鳥事一定有，透過閱讀分享五個好心態！


這次寫的主題，累積些工作經驗與人際關係的經營心得，讓我想起一本之前閱讀的書，由威廉所寫的「絕交不可惜，把良善留給對的人」，裡面有段Chapter是在講關於工作的分享，以下也列出五點心有戚戚焉，以及常發生在身旁好友上，偶爾找我解惑的大小工作鳥事，整理分享給你/妳，也希望我們一起對抗日常工作鳥事所帶來的爛爛心情吧！ 能動的時間不多，請拿最愛的是交換更好的未來。 「專心做好最想做的，這些你喜歡的事情，其實也會反過來選擇你。」常常聽到抱怨是對工作的任何不滿，好像也找不到優點往死裡罵，有時候更應該靜下心來想想，或許自己無法在這份工作上找到支持自己的熱情，那就是time’s up該跟這份工作好好說再見了！所以可以的話！找一個自己不討厭或是很熱愛的相關領域工作來陪伴自己吧！ 在眾聲喧嘩的世界裡，獨處是給心靈的假期。 「過多訊息會造成心理負擔，資訊焦慮是現代人的精神瘟疫，關掉提醒，讓求知主導權回到自己手裡。」你會有時候擔心自己跟不上這個世代的快步調，焦慮自己無法進步，或是深怕錯過各種速食時事嗎？尤其工作又是那種主管需要你時刻都要跟上的任何資訊，或是像是恐怖情人一樣連環訊息call，光想都會讓人喘不過氣，下班都好似在上班一樣，久了身體還沒抗議，心裡都快不行！所謂休息是為了走更長的路，你都聽過要愛自己了，懂的愛自己的內心，透過毫無科技軟體打擾的獨處，傾聽內心，才是為下次最棒的靈感與動力做準備。 假如時光能夠倒流，就沒有此刻的勇敢。 「換一種新的生活態度，或設定新目標，頭也不回的直直衝去，追求新生活的過程中，總能找回自己。」有時候反而想很多，事情永遠無法完成。自己也曾在過往反覆猶豫，或是對想做的事情躊佇不前，想來想去還是坐在原地什麼事都沒做，倒是浪費了很多時間去填補焦慮，但經驗告訴我，跨越那步，以及度過綿延的披荊斬棘，回頭看你真的會很感謝當初那個勇敢的自己。要相信自己經歷的每件鳥事，都會讓自己level up ! 往更好的自己前進。 你的工作無法定義你是誰。 「能夠把工作做得出色，代表能裡很好，但你是個怎樣的人，不能用工作來定義，真正的你反射在生活裡。」曾經也有被主管酸溜溜的攻擊自己是有多麽不好，那時候覺得很難熬，但也無可奈何，過了一些時光，看看現在自己的樣子，經營著努力嚮往的生活，抑或是在自己擅長領域累積更多的經驗與能力，可以用溫柔的方式去理解，或許當時攻擊他人的他只能透過這種方式，鞏固自己的價值，他或許依舊是當初那時候他的樣子(停在原點)，當初被那樣對待其實就已經謀要緊啦。 你的成功或失敗，和其他人無關。 「經營比輸贏重要多了，之於人生，是一段過程和一次瞬間。」理性拆解，人生就像馬拉松，長跑的穩當，各方面都能平衡，且內外在心裡都能富足。亞洲文化從小的環境就營造任何事情都要比拼，或是道德框架的世俗眼光要去完成，但夜深人靜坐下來冷靜想想，不對啊！這些人又不負責我的人生，為什麼要管海邊去！想起以前剛出社會，分享想做的工作類別給當時同群的友人，結果友人潑冷水說「這工作不是你想得這麼簡單」，現在想想也有點無言，因為當初的他也沒這類的工作經驗，不太懂這樣的言論目的是什麼，但如今畢業後他很快就變家庭主婦，到出社會很多年之後，偶然見面，才娓娓對我說出「很羨慕現在妳的一切」。 #精神科觀察日記 #威廉 #絕交不可惜把良善留給對的人 LIFE AS DRAMA 歡迎大家追蹤IG : @life_as_drama_2020 @gooddayforbeauty 寫字插畫｜文字創作｜視覺設計說點故事搜集故事分享的人_#插畫文字配生活#平面視覺說故事#人生處處是抓馬#視覺平面設計#插圖動畫小品#lifeasdrama#popdaily#237575poper

拍打著海岸的浪花，是我想踏上的遠方

等一個自然而然的晴天，我想要帶你去海邊（這是一段有聲音的文字），想要有太陽的時候去乾淨、不曬、不冷、風不大的海邊，應該要求不高吧？！ 畢竟我是個晝伏夜出的吸血鬼plus宅女，想要去海邊玩耍已經很不錯了，不能要求我曬太久的太陽。另外就是最近有點浮躁啊～ 浮躁的原因其實是因為太順（感覺我會被翻白眼），但太順利真的會讓人覺得害怕，不是杞人憂天，而是對物極必反有深刻的體會，所以當事情過於順利時我會害怕。 另外就是我認為「變動」才是我的人生目標，曾經也覺得自己「絕對」不會進入體制工作，但是這個絕對好像就違背我變動的本質，另外就是這個走在時代尖端的資訊單位，隨時隨地都在變的地方，超級適合我呀。 在這裡可以看到各種各樣的資訊業務，舉凡駭客、電競、AI、智慧系列的未來化基處建設，大開眼界也是一種福氣，雖然比起這些高科技，工程師們都長一樣，但是新設備都很美，感謝蘋果崛起帶動的美商崛起！ 人的理想志向，往往和他的能力成正比《塞。詹森》 也遇到有不少親朋好友想走關係進入體制，但其實我自己都很菜，所以我只能問他們文書處理、程式語言、網站架構、網站架設、專案管理、行銷宣傳、統計分析跟法規會哪些？此話一出馬上勸退一批人，他們說我太嚴厲，不能直接介紹嗎？但是關係有這麼好靠，我需要這麼努力嗎？ 那些流著淚的日子，換來了如今可以微笑的自己《肆一》 太清楚世界上沒有太多的一蹴可及，花了好久時間一步一步走到現在，發現人際關係只能輔助，最後的最後還是得靠自己，但是每一步都環環相扣、缺一不可，雖然也沒有預料會走到這個地方，但是哪有這麼多想像與現實一致的事情，這樣生活也太無聊了，既來之則安之吧，至少現在很好。 人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花《奧斯特洛夫斯基》 偶爾會有這樣的感覺，自己有時候很像是被海浪不斷拍打的岩石，歷經日復一日的拍打，偶爾颳風下雨，偶爾風平浪靜，偶爾激盪出一點美麗的浪花，雖然我相較很多人是幸運的，但是不畏懼、不後退，雖然每經歷一次拍打會帶走一些稜角，但是這些稜角並沒有消逝而是變成無數細碎的砂礫，一點一點鋪滿整個海岸，一點一點改變世界、帶來影響。 同時許願，願這片沙灘可以一直美麗柔軟，因為那是我盡全力奔跑、閃閃發光的歲月。 ＊補充： 太順利會長胖是真的，畢竟心寬體盤(胖)，但是我減肥不會委屈自己，只是長胖這件事還是需要一點外界干預，減肥還是需要借助科學（醫院沒白待），因此購物慾爆發，買了好幾個營養餐盤$$$，也買了幾本營養學的書籍$$$，跟去減重門診評估身體狀況$$，恩...有脂肪肝，晚上禁食水果、果汁及含糖飲料。QAQ 同時也發現如果口袋空空，可以買的食物選擇會變少，這樣就無法維持均衡營養而變胖，所以要加倍努力賺錢，買好吃的食物養瘦自己，這就是我的減肥邏輯。

推薦書單｜自學的能力才是競爭力

持續成功 自學的能力才是競爭力 工作經驗、技能、對機會和選擇的判斷能力，都是進入社會後的經驗累積，在快速變動的時代更要不斷自我升我、精進自己，成為一個有影響力的人。 成就是靠複利累積來的，一個人的慾望是否強烈，在於你願意付出多大的代價。作者在沒沒無聞時一天工作16小時，在超過80個網路平台不斷發文、寫部落格，同時自學SEO，靠點閱率獲得一個月一萬元以上人民幣的被動收入。當他人對你提供的價值有高度依賴和黏著度，並且自發性的分享給更多人、把你的影響力傳播出去，他人才會更願意付錢給你。 社交管理 想要進入某個圈子，要先了解這個圈子裡的人需要什麼，想辦法提供價值給他們。盤點你的人脈資源，這些資源能提供什麼幫助、需要什麼幫助，幫他們連線、配對，連線越多代表你的社會價值越高。 社交是人生的加速器而不是萬靈丹，不能期望靠社交解決所有問題，別人願意幫忙是因為自己也擁有可交換的價值，要讓100分價值的人看得上，自己至少也要有90分的水準，因為人脈是一種高性價比的選擇。 「人必自助，而後人助之」 當你越強大，世界上的好運都會向你靠攏。 時間管理 先填滿再優化，當你把時間填滿，自然會開始思考如何提升效率。 沒時間的原因：不想太忙太累、優先等級不夠 沒時間學英文是因為你覺得現在學英文沒用，沒時間閱讀是因為還有其他更重要的事，當你覺得追劇更重要時就算不睡覺也沒關係。 你的標籤 標籤越清晰表示在某個領域越有影響力，想想看你最擅長什麼，努力做到領先的位置。投入時間越長你的競爭者會越少，不可替代性也越強。 如果你的標籤已經為你帶來收益，在沒有更好的選擇之前不僅要繼續強化，還要讓機會和紅利擴大。 不要做太多和標籤無關的事，如果你的部落客文章都在談投資，突然出現許多和美食、穿搭相關的文章，這時投資專家的標籤就會漸漸被移除，因為你的定位已經模糊了。 超速學習 以目標導向來規劃學習才能更快學會技能，例如學鋼琴的目標是彈奏自己喜歡的歌，或是學剪片的目標是自己在家接案賺錢。 人生是一個系統，所有事情都環環相扣，如果對目前生活不滿意，就更應該好好思考職涯戰略、尋找新機會，而不是怨天怨地。當你在懊悔為何當初不創業、不買股票、不買房、不經營社群時，要知道當下沒能做出正確的判斷和決策，是因為還沒思考過要如何提升自己、優化人生系統。 不是只有傻傻埋頭苦幹才叫努力，有時做對一項決策可能得到的更多，甚至能在短短幾個月內達到多年的夢想。 與其挑戰全世界 不如喜歡贏過你自己 很多事情是在學校學不來的，出社會之後解決問題的能力就是你的實力，要如何精進自我、展現價值才是勝出的關鍵。懂得越多、涉獵層面越廣泛，越能因應瞬息萬變的世界。 自我成長 想要提升自己就要懂得自我投資，安排進修、考證照、強化技能，創造難以取代的價值，當你感覺痛苦的時候代表你正在成長，也代表你已經跨出舒適圈。 理財 只要有資產就需要配置，金融商品只是達成財務目標的工具，每一種都有存在的必要，配置的比例則是依自己的風險屬性做調整，沒有最好的，只有最適合自己的。 另外梅姬有個觀點溫蒂很認同，很多人覺得買名牌包很浪費，但如果把它當成可以用一輩子的物品，平均下來的使用成本其實比用一年就壞的小資包還划算。 職場 做人圓滑才能得人和，如果說話不經修飾、個性太直接，只會讓人覺得你像個巨嬰。換句話說是一種藝術，高EQ的人會用說話的藝術化解危機，低EQ的人只會一次次點燃戰火。 表達力 詞不達意容易造成誤會，有想法卻表達不出來，即使別人想幫你也愛莫能助。 影響力 人微言輕的人起不了作用，職場上的不公不義時常需要靠有影響力的人來革新，有領導能力的人才有渲染力，努力提升他人對自己的信賴與支持，才能透過自身的號召力來改革。 梅姬分享自己人生每個階段的故事，可以看出梅姬是個不安於現狀的超積極行動派，對於她在職涯巔峰毅然決然轉職作家的勇氣更是令人敬佩。人生路上遇到的所有難題和考驗，都是為了發展更多的可能性、展現自己更多的樣貌。沒有行不行，只有敢不敢、要不要。 努力不一定成功，但一定會有收穫。 努力不一定成功，但不努力一定很輕鬆。 最強習慣養成 大腦很容易被洗腦，你說出來的話一再反覆聽到都會烙印在大腦裡，如果你常聽到你被說是數學不好、運動很差，最後你就會被塑造成那個樣子。 養成習慣的步驟 ①寫下每天要做的事 全部做完才能睡覺，做不完要想辦法做完。 ②大腦不喜歡做討厭的事情 想辦法讓痛苦的事變成開心的事，例如學英文很煩，但是看英文影集就可以增加學英文的樂趣。 ③從行動開始 培養習慣先從門檻低的開始，大腦的杏仁核會根據過去經驗來判斷做某件事是否愉快，能用輕鬆的態度做一件事，下次就不會排斥。先求開始再要求能持續，就算一開始只做了1分鐘也沒關係，重點是每天都要做例如想要養成閱讀的習慣，先從每天翻開書本開始。 ④設定時間點 例如睡前在床上閱讀、通勤搭車時背單字。 🔸製作未來日記或計劃表 從未來的時間往回推 ▫️2025年開咖啡館 ▫️2023年去法國留學 ▫️2021年到知名咖啡館工作 ▫️2020年開始唸法語學校 ▫️2019年成為現在工作的咖啡店店長 把未來的藍圖視覺化，想像會更容易成真。 習慣養成不是靠意志力，而是靠訣竅。 最高學以致用法 學到的知識如果沒有輸出，大腦就不會把它當作重要情報、轉換成長期記憶儲存在大腦，這就是腦科學的運作法則。 輸出是為了量化成果，看完電影、追完劇、看完一本書或一次旅行，這些精彩的體驗充其量都只是輸入，會隨著時間而淡化、變質，只有紀錄下來才能讓這些體驗永遠留存。 作者的輸出方式 每日發行電子報持續13年 每日更新FB持續8年 每日更新YouTube持續5年 每天寫作3小時以上持續11年 每年平均出版2-3本書連續10年 每月2場以上的講座連續9年 每個月看10部以上的電影 每個月看20本以上的書 每星期上健身房4-5次 每個月10場以上的聚餐 每年出國旅行30天以上 （真的是佩服的五體投地讚嘆不已⋯哪來那麼多時間） 起床後2-3小時是大腦的黃金時間，也是整天專注力最好的時候，好好善用這段時間來做一整天最重要的事，最好寫下待辦清單，就不用再花時間想下一件事該做什麼。 ▫️3件中午前要做的事 ▫️3件下午要做的事 ▫️3件每天固定的工作 ▫️3件空檔做的事 ▫️3項休閒嗜好 ▫️其他不太重要的事 激發靈感與創意的4B Bathroom泡澡、上廁所 Bus搭車 Bed睡前和睡醒 Bar 放鬆時 很多人以為獲得靈感的方法就是一直想一直想，事實上放空更重要，研究發現，靈光乍現和放空時大腦的狀態幾乎一模一樣，如果都不讓大腦休息，反而會疲乏、腦功能退化。 輸入要以教人為目標，才知道自己理解到什麼程度。輸出不是只能用寫的，也可以從「說」開始，把讀過、聽過、體驗過的事用自己的話表達出來，說的出來才代表自己真的有吸收進去。 如果沒有持續做筆記，讀再多書也沒用。 權衡：孫子兵法教你亂世中的生存之道 我們都以為儒家才是中國思想的核心，但其實孫子兵法才是重要的思想經典，現在已經有多國譯本，不只戰爭可以運用，連企業家、管理學者、策略學家、未來學家、國際政治研究者們都把它視為必讀的經典。 軍人武德：智信仁勇嚴 領導者有沒有智慧很重要，有勇無謀會讓下面的人陷於危險，勇氣是指有當機立斷的能力並遵循步驟和章法執行。 從以色列服兵役的過程可以看出他們非常注重「仁」，將這個原則套用在企業，老闆要懂得放下身段、突破階級解決問題，還要能虛心接受錯誤、及時修正，公司才能上下一心朝同一個目標前進。 孫子認為最好不要打仗，但打了就要贏，因為戰爭很耗費資源和人力，所以一定要掌握好時間，最好能一槍斃命。在組織或公司當中也一樣，每天都有忙不完的事情，但大部分都只是在分散我們的心力，所以才要分清楚輕重緩急，如果不懂得選擇就是在浪費時間。 當對手很強的時候自己除了要具備充分的實力，還要知道對方的弱點，知己知彼百戰百勝，台灣這樣的小國必須先找到自己的利基點和核心實力。 管理時間就是管理人生 家人、休閒、人際、健康、睡眠、自我提升各方面都要加以規劃整合，一天24小時所有活動都要規劃進去。 馬斯克有七間公司六個小孩，因此他以5分鐘為單位，了解每天最重要的工作和活動是什麼，還有事物背後的原理，這樣就能少走冤枉路省下很多時間。 在組織裡執行任務也一樣，必須知道主管想要的是什麼才能打對靶， 做出來的東西才不會一直被打槍。 賈伯斯說：「要對一件東西說yes，表示要對一百件東西說no。」 把精力花在最重要的事情才能成就大事 孫子處在一個亂世，除了看戰場上的勢，也要懂得看國際局勢。現在全球局勢快速變動，基本上已經沒有什麼科系能保證賺錢，很多人都把科系和未來工作連結在一起，甚至不知道自己的興趣是什麼。 其實現在有很多工作以前都不存在，例如專案經理、人才招聘員、市場研究員等等。現在的職場大部分都要跨部門合作，根據案子的屬性連結不同專長的人才，高度的溝通技巧更是人人都要具備的軟實力，在這時代我們要做的就是不斷學習，為自己找到可以發揮的舞台。 現在的教育強調跨域，因為很多問題已經不是以往的學問可以處理，必須透過不同學科的專業一起合作。所謂的素養就是結合知識、能力與態度，遇到問題的時候運用知識和能力解決，而且還要不斷精進知識和技能。 一般企業都會先發展出一個核心主軸，但時代變化的太快，到最後一定會無法應付時代需求變成夕陽產業，所以在走下坡之前要想辦法創造第二高峰，投入另一項事業或是從原本的產品中附加價值，才能讓企業永保競爭力。 提升自我價值五步驟 ①掌握時代趨勢 ②建立清單寫計劃📃 了解自己缺什麼、有什麼、需要什麼，盤點資源並建立行動目標。 ③加強人際關係 良好的溝通和處事方法是人人都要具備的能力。 ④不畏苦怕難 不要害怕面對痛苦和挫折，用客觀的態度看事情的真相。 ⑤參照別人的經驗 厲害的軍隊就是把方法和策略都告訴你你也不一定知道怎麼運用，作戰就是看情勢的變化靈活調整策略，還要懂得查探敵方各種情報才能以智取勝。 這本書談的是不戰而勝的策略、競爭力的核心、了解事情本質的方法、參透人生的學問，這些都是人生必修的學分，用孫子的思想來解決人生與職場上的困境、提升自我。 品味從知識開始 品味是一種涵養與風範，作者對品味的定義是。透過主觀理解的質化能力去判斷無法以數字量化的現象。 ⋯這麼饒舌應該沒人看得懂。 簡單來說就是具有辨識及判斷能力，更簡單的說就是有沒有「sense」。品味是經過鑽研和累積大量知識而來的，磨練品味的方法就是累積知識、保持客觀。 作者對於知識的定義，也不是指有多高深的學問，而是透過溝通、聆聽、考察與感受整理內化成知識。這是一種脈絡，擁有越多的脈絡才能擁有多重視野。 創新不是從零開始，靈感也不會憑空而來。 創新是從舊有的知識裡不斷堆疊出新的想法，再加入一些能讓人為眼睛為之一亮或開創性的新元素，如果一開始就做出太前衛的東西反而讓人無法接受，而靈感則是經過日積月累紮紮實實的輸入，才有跳躍性的產出。 品味建立在知識之上，學習知識也是為了能夠運用。 溫蒂聯想到幾個案例，唐吉柯德的商品擺設看似雜亂無章，但研究證實這樣的擺設方法能夠大幅提升消費者挖寶的慾望，提高顧客在店內停留的時間，進而提高顧客購買率，這就是典型收集知識後透過分析解讀，應用在商場上的例子。 又或者是有些人穿著簡單，但同樣對時尚有研究的人就能看出他在許多細節下功夫，因為了解自己的體型和氣質，所以選擇適合自己、能突顯自己優點的衣服，就讓人感覺很有穿衣服的品味。 現在已經從重視技術轉向重視品味的時代，每當技術能力發展到極限時，社會上就會出現一股懷舊復古的熱潮，這是從技術到品味的回歸，也只有好的品味才能展現好的創意。 而技術的好壞也不等於品味的優劣，畫商雖然不會畫畫，但卻有絕佳的賞畫品味。有因為音樂品味的人，雖然能聽出歌曲的好壞，但卻不一定是很會唱歌的人。 回想以前上美術課的時候，花很多時間在學怎麼畫素描、水墨畫等技巧，卻忽視了學科也一樣重要，比如畫家的生平、思想、在什麼樣的時代背景下畫出那些作品，這些知識更有學習的價值，對事物的感受、想法、表達方式越豐富，就會讓人感覺更有sense。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書 ▪️書單分享｜理財可以很無腦很簡單 ▪️推薦書單｜自學的能力才是競爭力

🔮塔羅占卜🔮急需一點正能量！有沒有一點好消息？最近能從哪獲得一點小確幸呢？🍀🍀🍀

👄最近因為疫情搞得大家都人心惶惶，來點開心的簡單占卜給各位，吸點好能量吧，一起加油渡過難關吧！ 🔮這次大眾占卜的主題是🔮 有沒有一點好消息？最近能從哪獲得一點小確幸呢？——⚠️提醒：大眾占卜結果屬於集體能量意識，所以無法對應到每一個人的狀況，只需要讀取訊息中對自己有幫助的部分就可以了，請理性看待任何占卜結果，結果怎麼選，怎麼做都還是看自己的，需要更對應的請預約個占喲。——👇喜歡我的讀牌內容的話，歡迎追蹤我👇追蹤｜Mermaid Therapy Tarot 塔羅🥀 ⬇️預約個占⬇️Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com ☀️請先靜下來，直覺選擇一張你最有感覺的牌卡 ☀️選擇完畢就能接著往下看讀牌內容囉！ 【選項１】 ☀️關鍵小確幸：「工作」 ❤️內在小確幸：「知足快樂」 將渴望的執念轉換，你將會抱著正向積極的態度去看待一切，開始懂得去體會、體驗生活中那些大大小小很容易就能夠讓自己感到快樂的人事物，讓自己內在容易滿足，讓自己感到知足，散發高的頻率，愛的光，接著自然而然的去完成讓你的願望夢想成真，讓一切維持平衡。 【選項２】 ☀️關鍵小確幸：「金錢」 ❤️內在小確幸：「原諒釋放」 不去緊抓著什麼人事物、想法思維不放，就會得到你想要的，又或者說是你將會開始明白自己想要的到底是什麼，你不會讓過去所帶來的影響、外部的聲音，產生內心的恐懼，影響了自己現在和未來，你會開始學著原諒、療癒自己傷口，對待自己和他人有愛且善良，眼光放遠，拋開執念，放下控制，學會順流，驚喜總是會在不知不覺中來到你的世界當中。 【選項３】 ☀️關鍵小確幸：「感情」 ❤️內在小確幸：「克服重生」 經歷了黑暗、絕望之後，接著就要開始面對重生，重生後的你固然是新的面貌，你不會再為了一丁點小事感到害怕和焦慮，你開始懂得如何去平復自己，克服任何困難挑戰，你知道發生在自己身上的種種經驗，已經讓現在的你更加的強大，更加有勇氣去面對未來的每一天，你會體悟到什麼是合適，留下或吸引到對的人，合適的伴侶，合適的人際關係到你的生命當中。 #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#🔮#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#占卜服務#直覺塔羅#愛情占卜#復合占卜#運勢#復合#單身#曖昧#桃花#心理測驗#療癒#天使#宇宙#吸引力法則#神諭卡#星座#友情#親情#愛情#冥想 ！

🌞本週整體能量指引｜2022.05.02~2022.05.08領取你的本週生活指引，接收本週傳遞的好運及祝福🍀

哈囉各位💞 這則是本週能量指引占卜訊息～ 趕快來選擇一組這一週屬於你的提點訊息吧～ 別忘了看看指引文章，看這週內容有沒有可以幫助到你們的訊息喲～～～ 在開始進入主題之前先讓我打個廣告一下吧～～～～～～ 🔮需要更對應自身的內容，歡迎找我預約個人占卜、諮詢服務。 👇所有相關資訊分享內容、其他平台、小額鼓勵都在 👇追蹤｜Mermaid Therapy Tarot 塔羅🥀 ⬇️預約個占⬇️Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com 🎉小彩蛋，文章最後有為各位抽的本週指引🍀 使用牌卡為Go Do Be Live 好好生活卡➕彩虹卡祝福🌈 記得要看到最後喲！🎉 ❥新月進了金牛金錢物質在這時候可也會顯得格外重要當然，穩定和穩重，踏實，認識自我價值，提升自我價值也是這個月也會是個讓自己好好規劃財務，創造財富的好時機。新的東西會進到你的生命中它可以是一項新的人事物但無論是哪一項，請你相信它的到來，是來讓你感受到快樂的。“迷茫” 這會讓人感受到不安如還不清楚明白自己想要的是什麼靜下心來，重新去審視、摸索！有目標但依然感到迷茫那靜下來問自己：自己原本心中擬定的目標，變了嗎？靜下來思考，有效讓自己找到問題點，才有辦法去克服困難，走出困境還有讓心中有踏實感。總是認為自己沒有價值的感到自己很差勁糟糕的首先需要先認可自己的價值一但你認可了自己也就根本不需要管外在是如何看待自己了。儘管當下所遇到的會讓你感到失控但其實這一切都照著宇宙秩序在走記得，人生之旅的方向盤是由自己掌握可以沒有導航，可以先胡亂衝，可以迷路但是經歷過這些，最後還是要到達你想要的終點的。工作事業上不滿足於現狀，或來自外在給出的壓力，可能就會很想求突破創新已經暫時離開一段時間，耍廢放鬆一段時間，是該回到自己工作崗位上努力了重點是要有維持下去的意志力。情感人際關係上有些仍然做不出決定，太多第三方因素正影響這段感情，第三方可以是人，但也可以是其他現實因素。避免讓自己的情緒起伏大，產生不必要的負面情緒，質疑，還有情緒操控。當然如果已擁有一份已經堅持很久的穩定關係、感情，還是繼續努力，別輕易放棄了。本週不免多少還是會有一些情緒上的不安可能會有需要計畫搬家事宜也會比較重視家人、孩子、室友也算重點會落在家、安全感方面。2022.05.02 @tarot_ni 妮❥ 【 本週指引選項】： 「選項Ａ」 「選項Ｂ」 「選項Ｃ」 「選項Ｄ」 #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#🔮#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#占卜服務#直覺塔羅#愛情占卜#復合占卜#運勢#復合#單身#曖昧#桃花#心理測驗#療癒#天使#宇宙#吸引力法則#神諭卡#星座#友情#親情#愛情#冥想

讀書會 就業的終結 :你的未來不屬於任何公司

2022年 讀書會 書單的源起 2021年小賀營養師在CLUBHOSE這個聲音平台認識了一群非常志同道合的朋友們，帶領我閱讀了 『與成功有約:高效能人士的七個習慣』詳見讀書會分享全文網址https://vocus.cc/clubhouseeyeofheaven/611e06fcfd89780001898073讓完全不接觸商業領域的小賀開啟了一系列閱讀之旅與讀書會一的參與。而小賀在2021年底跟夥伴們一起加入了 【生涯設計師 的學徒計畫課程】開啟了每個月1個場次的讀書會議。開課單位給予的書單:斜槓青年、不上班賺更多、就業的終結、就業的終結、黑馬思維、思維破局、人生的長尾效應。我們這群6人小組生涯設計師的共學夥伴將這6本書安排在每個月第3個周日早上為分享日，如果當日大家有其他事情無法開啟線上讀書會議再一起協商其他時段。 小賀首次在高鐵上進行讀書會議 6人共學小組首次線上讀書會議就立下創舉: 小賀在2022年2月20日早上10:30於高鐵行進中 跟夥伴們 一起分享 【斜槓青年】這本書的讀後心得分享，並且藉此時段回饋這群夥伴們關於小賀對於夥伴們的觀察，也非常感謝夥伴們這麼支持我所主導的第一次讀書會議。在之後3月27日早上10:30的時段，我們也順利進行了【不上班賺更多】這本書的分享，4月23日晚上9:00 的時段，加入了另外2位生涯設計師的學員們參與【就業的終結】場次的讀書會，讓我們有更多討論的火花。 公益讀書會群組的線上會議分享 也是因為clubhouse這個平台的關係，讓我遇到了Hugo而認識了公益讀書會，2022年5月2日晚上是小賀首次跟他們一起分享 【就業的終結】這本書。這本書因為只有買到電子書，所以在閱讀的過程中，小賀有刻意寫下讀書摘要，所以當日小賀將自己的手稿呈現在簡報內容裡供大家參考，跟大家一起交流討論小賀閱讀這本書的收穫。書中內容指出:就業的終結就一定是創業嗎?該如何階梯式創業?如何推銷自己?如何管理自己的時間?學習如何與客戶應對?利用部落格成功建立個人品牌老鳥帶菜鳥的互相加值:學徒制的訓練法運作的目的和階梯式創業是相同的，都是培養技能與營造人際關係。招聘與應徵學徒指南主動爭取權力是為了能創造出更多的自由度書中最多人(生涯設計師課程夥伴在4月23日分享的內容)推薦的部分就是《成功人士的90天執行計畫》，明確的定義1個目標和最多3個KPI，重點是你為了這個目標做了甚麼?並且需檢討和規劃有助於更有效地管理動機與目標；書中也指出:與其規劃事業生涯，不如專注於培養各種技能和追求各式機會，且想想有甚麼事情會讓你特別感到興奮?檢討並重新想像自己的理想生活。小賀自己在這幾個月的讀書會當中的收穫是重新定義了一些名詞，且這些新的定義讓我有豁然開朗的感覺，比如:小賀一直都會去學習與參與一些手工藝課程、語言學習與自費額外學習其他專業的領域，但是最終都沒有將這些發展成為自己賺取額外零用錢的管道，因此沒有跟時下大家所謂 #斜槓 定義不太一樣，對此一事，部分友人覺得小賀是浪費時間，對此我其實有些心理上的小缺口出現，但是在【生涯設計師課程提供的一系列書單】中，將斜槓定義為《多元化的複合式職涯生活》，在這過程當中，不管是學習新的事物或是運用自己的專業去無酬幫助他人，雖然沒能獲取額外的零用金，但是卻替自己贏得了人脈網或是藉此讓自己的生活達到某種程度的平衡點，甚至於是下班後的多元化生活發展能夠支持到原本正職工作，這其實就是所謂的多元化的複合式職涯生活，這些名詞解釋讓小賀跳脫了原本的糾結，並且更加肯定了自己這一路以來的下班後的多元化發展。就業的終結 這本書 也並非是教唆大家一定要去創業，不上班賺更多的書本內容 也並非是要大家離職，而是要大家發展自己下班後的生活，並且漸進式的達成自己所設定的目標。而學徒制這件事情也跟生涯設計師的學徒計畫課程提倡的方向是一致的。5月2日與公益讀書會的夥伴們分享之後，大家詢問絡繹不絕，對我而言是一場非常成功的跨入讀書會議分享的領域，讓小賀非常開心可以分享給更多人。 歡迎追蹤小賀營養師 粉專:跟著小賀營養師吃喝玩樂https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly好奇營養師生活花絮嗎? 請追蹤 小賀營養師IG限動https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/痞客邦https://usershzr.pixnet.net/blog高熱量美食擁護者小賀營養師方格子https://vocus.cc/user/61077ac6fd897800018d7fd9POPDAILYhttps://www.popdaily.com.tw/forum/mama/1037654

工作壓力山大？上班情緒不穩定？4招擺脫職場負能量！停止無止境的內耗

工作壓力山大？上班情緒不穩定？5招擺脫職場負能量！停止無止境的內耗

文 / 娜莉𝗡𝗲𝟭𝟭𝗶🍒 工作壓力山大？焦慮的情緒，影響到工作心情、工作表現，甚至蔓延到生活。面對職場上，滿滿的負能量，我們只能無止盡的內耗，直到情緒爆炸？當情緒沒有得到適當的抒發、適當的管理，可能會讓我們的工作與生活越來越糟，陷入無止境的深淵。停止內耗！從現在開始，一起擺脫職場負能量吧！ 阿德勒曾說「一切煩惱都來自於人際關係」，職場壓力的根源，不外乎是主管、同事、工作內容、公司制度這些跟「人」有關問題，從這4個方式開始，練習穩定工作情緒，擺脫職場負能量！ 延伸閱讀👉🏼 到底該不該離職？有離職念頭就要快狠準離職走人？ 第1招：學會說不！拒絕當濫好人 擺脫職場負能量！從學會「拒絕」開始！在拒絕同事和主管時，你會感到不好意思嗎？在工作中，如果全盤接受同事們的需求，沒有適時地拒絕，會讓自己變成一個沒有原則的人之外，這就是工作負能量的開端，內耗的開始！ 《這世界很好，但你也不差》書中說到「他人對你的尊重，從來就不是因為你的順從」愈長大愈認同這句話！比起總是順從讓同事視為理所當然，突然拒絕還會被講話，不如從小事情著手，適當地拒絕自己不想接受的請求，建立自己的原則，更有益於維持健康的人際關係。「說不」其實也不是沒什麼大不了，畢竟不讓他人給自己增添負擔也是合情合理的。 第2招：不要拿別人的「問題」氣死自己 職場中難免都有所謂的「薪水小偷」或是工作能力不是那麼好的同事，人都會有犯錯的時候，也會有不擅長的事情，因為別人的「問題」感到生氣、鑽牛角尖，也改變不了什麼，只會讓自己身心俱疲，所以不要拿別人的問題來氣死自己，對別人寬容一些，其實也是在對自己的心寬容。 換個角度想，每個人追求的人生都不同，本質上也沒有優劣之分，就是立場不同而已。有人追求自我實踐、追求成就感、工作能力好、時時刻刻想著下一步規劃；但有些人上班就只是為了賺取薪資、把重心放在自己更在意的人事物上、或是身上背負著其他事情（例如：家庭壓力、下班要顧小孩之類的）。 我們確實無法免強別人、或是改變別人，這都是別人選擇的職涯規劃、是他自己想要的人生，所以對於別人的問題放寬心，也是在放過自己！ 第3招：不要凡事都親力親為 親力親為錯了嗎？當心態不對時，親力親為也可能成為你的心理負擔。學習著信任同事，即便他的工作能力沒有自己好，也不要一直把事情攬著自己做，適時的放下「這件事只有我可以做，給其他人做一定會搞砸」的念頭。 一方面，不讓同事習慣依賴你，順勢把事情都推給你做。另一方面，如果因為自己攬下一堆事情，搞得壓力大、不開心，總覺得「為什麼什麼事情都要我做？」「為什麼（同事名）可以這麼閒？」長期下來搞得自己心態炸裂，可就不好了，所以擺脫職場負能量，也可以從「信任主管／同事能把事做好」不要覺得什麼事情、什麼問題都非要自己下來解決、下來做開始！ 第4招：不要為了尋求他人肯定而努力 需要透過他人的反饋，來證明自己的能力與在職場中存在的價值，是非常消耗工作熱情的事，有時甚至會變成討好型人格，嚴重可能演變成即使身心靈非常痛苦疲憊，只要主管／同事給你一點肯定，你就會乖乖繼續待著，變得「奴性」很重，即使很痛苦也離不開。 當想要得到主管／同事的認可的心越強烈，可能讓自己變得太以自我為中心，變得更加害怕被否定，只要主管／同事否定你，或是給你建議，就會反應很大、感到極度受傷受挫（俗稱職場玻璃心），內心就會陷入無止境的自我懷疑，長期下來會對工作失去熱情、失去靈魂。 常常覺得人生好難、上班好累，可以試試看先從這4個方法調整心態，擺脫工作中滿滿的負能量，停止無止境的內耗。調整會需要時間，但如果這些負能量，讓你的身心靈真的極度疲倦，甚至影響到生活與健康，也要記得適當地休息與喊停喔！覺得哪一個方法對你來說最有效？歡迎留言和我分享喔！ 𝑭𝒊𝒏𝒅 𝑴𝒆 ☾☾☾• 𝑴𝒚 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎 @𝗻𝗲𝟭𝟭𝗶__• 𝑴𝒚 𝑩𝒍𝒐𝒈 𝗵𝗲𝘆𝗶𝗻𝗲𝗹𝗹𝗶.𝗰𝗼𝗺

關於煩惱的百科全書

這一次，我們不再逃避煩惱 這本堪稱煩惱字典的百科全書，匯集哲學家們面臨人生各種問題的見解，有煩惱就找關鍵字，翻開內頁好好閱讀。 當你試著把自己抽離，用第三者的角度看待自己的問題，就能更理性的面對。讀哲學最有趣的地方就在於，哲學會讓人不禁思考這些哲學家是不是都沒有七情六慾，為什麼可以這麼理性？ 筆記幾個大家常常煩惱的問題 焦慮&煩惱 焦慮是生活的一部分，適當的焦慮和壓力會使人成長。悲觀主義也沒有不好，提前把所有壞事都想過一遍，在腦中預先想好遇到時該如何處置，當所有事情都在意料之中時，就能用平和的心態去面對。 目標 生活覺得無聊通常是因為沒有目標，每個人都會在年初訂下目標，但大多以失敗收場，如果不是意志太薄弱，就是內在的動機其實沒有那麼強烈。 想培養某個習慣也是一樣的道理。 carpe diem 這本書翻譯成及時行樂，但更精準的翻譯應該是「活在當下」。如果旅行或多陪家人對你來說很重要，就應該趕快規劃趕快行動，而不是等有空會退休了才做。 伊比鳩魯：「別理所當然的以為人生還有明天，也別因為人生快到盡頭而灰心喪志。」 慈善 做公益是超越自身義務的行為，政府本來就有義務照顧百姓、做最有效的利益分配。很多人做公益之前都欠缺思考，甚至無意間造成二次傷害，例如去孤兒院做慈善卻拍照打卡上傳到臉書，還沒有幫那些孩童打馬賽克，這對他們來說是不是二次傷害呢？ 有餘裕做好事的時候，應該先想想是否有更好的方式。 死亡 人害怕的不是死亡或是死亡的過程，而是不想失去生命中美好的事物，擁有越多對死亡就越感到害怕。 西蒙波娃說：「想到我讀過的書、照顧的地方以及累積的知識都將不復存在，我便感到悲傷。音樂畫作以及許多文化滋養，頓時都化為虛無。」 如果真的害怕死亡和自己的擁有一切即將消失，就設法把這些東西具象化，讓它們永遠留存。 休閒 人生不是只有工作，生活要取得平衡一定要適時充電。適當安排有建設性的休閒活動， 比如編織、雕刻、油畫或其他能夠讓自己快樂的活動，可以有效轉移注意力、放下日常壓力與擔憂，如果生活都不留白就會無意識的被生活帶著走。 羅素：「把閒散的精神巧妙地融入生活中，是文明人最關鍵的能力。」 完美主義 就算沒有完美的計劃，只要開始行動，一邊做一邊針對不足的地方持續修正，還是能朝完美邁進，總比空有完美計畫卻遲遲不敢踏出第一步來得好。敢冒險的人往往比保守的人容易贏，規避風險的人只能眼看機會擦身而過。 慣例 很多哲學家、作家、藝術家都過著極其規律的生活，在固定時間起床、寫作、吃午餐、散步、閱讀、聽演奏會、吃晚餐、睡覺。 慣例是不需要多花時間去想的日常瑣事，以便專注在真正重要的事情上，所以賈伯斯永遠只穿黑色上衣和牛仔褲，以減少決策疲勞。 極簡 近年來簡約美學盛行，例如收納整理術、慢生活提案、舊屋改造再利用。 不是過著自給自在、不依賴基礎設施和科就叫極簡，甚至矯枉過正把簡單的事變得更複雜、更艱難。極簡是指真正了解自己需要什麼，不需要過多的物質來證明自己，也不需要靠購物來填滿空虛。 孤獨&孤獨 盧梭：「一天之中有獨處與深思的時候，我才能恢復原貌，做自己的主人。」 孤獨是一種渴望連結的疏離感，而且會造成心理問題，很多人交友滿天下，卻連一個知己也沒有。適當保留一點獨處的時間，好好經營和自己的關係，因為每個人都需要一個零社群媒體的生活空間。 生活中大多的煩惱都是自找的，看事情的角度有偏差就越容易深陷其中，哲學才能幫助我們釐清思緒、看透困境。 過去很糟，更要把現在過好 「一個人只有在獨處時才能成為自己。誰要是不愛獨處，那他就不愛自由，因為一個人只有在獨處時才是真正的自由。」- 叔本華 現代人忙著生活、忙著和時間賽跑，被雜亂的訊息和紛擾的人際關係困擾，導致無法思考自己為何生活一團糟。 一時的失敗與挫折不代表永遠都是輸家，當你覺得辛苦時，表示你的人生正在走上坡。成功的秘訣就是不斷進步，只有不斷進步才能保持原地踏步。 人生道路上其實也沒有那麼多障礙物，最難跨越的是心理障，所以不要幫自己揹上不存在的包袱。 只要用心投入專注於一件你熱愛的事情，它就能成為你的資產，豐富你的人生。如果已經找到一件非常熱愛的事情，那就認真鑽研、經營，甚至發展成事業，例如當專欄作家、廚師、考領隊執照帶團環遊世界⋯ 抱怨是抒發情緒的方式，但也會養成習慣。與其抱怨不如轉換心情，跳脫負面情緒的惡性循環，也不要一天到晚把無法控制情緒的問題歸咎於個性，這樣只會讓身旁的人離你遠去，因為別人沒有理由要遷就你，懂得控制情緒的人才能得到別人的尊重。 很多大公司的老闆都是從基層做起，嚴長壽年輕時是美國運通的傳達小弟，王永慶從送米開始做起。職場上任何瑣碎的事都不能小看，少數初入職場的新鮮人太自負，被分配處理雜事時都會看不起這些工作，殊不知上司其實都是透過這些小事來觀察你的工作態度，才決定要不要把更重要的工作交給你。（主管階層一定感同身受😮‍💨） 虛心接受批評需要勇氣，批評不等於攻擊。 經營自媒體的人難免會遭受網友批評，如果能夠察覺其中價值，就有成長的機會。鐵粉對偶像的喜愛是盲目的，但有時黑粉卻能一針見血的點出你的不足。 與其每天懷疑人生，不如停止負能量的想像，想想如何把將就的日子，過成講究的生活。 鬆綁你的焦慮習慣 最近關於焦慮和心理治療的書越來越多，可想而知，焦慮和孤寂已經成為一種全球流行病。 每個人都有焦慮只是沒有察覺而已，因為焦慮會隱藏在習慣裡。當你感覺做了某件事可以緩解壓力或情緒，這件事就會變成一種習慣，成癮的症狀也是一樣，例如購物成癮、網路成癮、沈迷電玩⋯ 焦慮=恐懼+不確定性 採購民生用品時，常常看到有人購物車裡衛生紙堆得像山一樣高，所以你也覺得好像應該多買一點，結果買了一堆用不完的物品。 新冠病毒讓很多人陷入嚴重焦慮，擔心做什麼都會被傳染，這是因為缺乏理性思考。吃東西前確實把手洗乾淨、回到家馬上換洗衣物、保持良好衛生習慣，掌握正確的資訊才能幫助你保持冷靜，避免無謂的焦慮。 找出習慣迴圈 想想平常有哪些習慣 範例 ▫️觸發點：覺得煩躁 ▫️行為：喝酒 ▫️獎勵：感覺麻痺、忘記煩惱 ▫️觸發點：工作做不完要加班 ▫️行為：吃垃圾食物 ▫️獎勵：感覺加班沒有這麼不開心了 改變行為的關鍵是「獎勵價值」而不是意志力，當你了解亂吃零食會變胖且對身體沒好處，自然而然會改掉壞習慣。獎勵越大、養成習慣的動機就會越強烈，只有找到更好的替代行為才能改變壞習慣 「覺察訓練」對憂鬱和焦慮最有效。 舉例來說，有些人工作壓力來的時候會想吃零食，結果回過神來發現已經吃完一整袋洋芋片⋯ 如果當時能夠暫停一下，好好觀察自己的行為和內心的感覺（覺得緊繃？呼吸很快？壓力？），就能避免很多無意識的行為。這個動作可以幫助你恢復理智，如此一來就能理解那些感受是怎麼造成你的壞習慣，甚至讓它們左右你的生活。 只要好好整理大腦中的獎勵價值就能改變壞習慣，懶得運動就回想上一次跑完步有多大的成就感，執行一項工作前先想好怎麼做才能快速又確實，這樣就會覺得自己怎麼那麼棒效率這麼好。 只有大腦感覺到被獎勵，才能輕易戒掉壞習慣。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

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