7. 我會一直在這裡｜我的女朋友有病｜織夢人原創小說

 那是去年的夏末時分，我結束了整天的外拍行程，回到家又花了好幾個小時整理檔案和修圖，好不容易躺上床，卻又被電話鈴聲吵醒。我勉強撐開惺忪的眼，盯著手機螢幕上熟悉的來電顯示，強壓下心中的煩躁。是呀，除了幸野夏帆，誰還會在半夜三點打電話給我？ 「喂。」我沒能控制住語氣，不爽的情緒溢於言表。 等待了幾秒，話筒另一端卻只有沙沙的雜音，我皺起眉，有些不耐：「找我什麼事？」 耳畔響起一聲微弱的嗚咽，我愣了一下，懷疑自己聽錯。別說哭了，我幾乎沒見過她難過的樣子。 「發生什麼事了？」 「她死掉了，是我害死她的。」她低聲說完，然後瞬間崩潰大哭。 「等、等等，妳先別哭，誰死了？」 「Esther，Esther死了，就在我眼前……掉了下來……地上好多血，我……」她抽抽噎噎，沒能把話給說完，但我也能猜得八九不離十。 「是妳的個案……自殺了？」 她沒有說話，只是像個小嬰兒般不停地哭。我束手無策，就這樣聽她哭了一整夜，直到累得受不了，才在熹微晨光中沉沉睡去。 「她喜歡頂樓，常常央求我帶她上去看風景，她會泡一壺花草茶，我從長照中心借兩張板凳，我們拿著馬克杯坐在女兒牆邊晤談。」她伸手接過我遞給她的毛毯，鋪上膝頭，然後微笑著對我招手。我靠過去，讓她把毛毯拉過來我這裡蓋好。 「她沒有孩子，丈夫已經過世，選擇住進長照中心是為了有人作伴。臨床實務上來說，她的症狀是典型的老年憂鬱症（Geriatric depression），但說得直接一點，就是人到暮年，各項身心功能退化，日常生活都仰賴他人照顧，失去了人際關係，失去了尊嚴，也失去了生存目標。」她轉身在毛毯底下攬住我腰際，整個人縮進我懷裡，發出滿足的歎息。 「人好奇怪，不是嗎？上學的時候不想上學，工作的時候不想工作，退休之後想著要去多做些什麼，卻又做不到了。」她輕聲說。 「是呀，活著的人成天想死，然而每天也有那麼多人在死亡邊緣掙扎。健康的人用各種方式糟蹋自己慢性自殺，重病的人卻願意付出一切換個健康的身體。」我附和。 她悶悶地苦笑：「是我不好，我不該帶她去頂樓，不該吃她烤的蘋果派，不該關心她的感受，不該給她希望。」 「嗯，怎麼說？」 她沒理我，自顧自地說：「再半個月我就要離開了，她想給我一個驚喜，要我下樓去把烤箱裡的貓舌餅乾拿出來。」 「我進廚房的時候，剛好聽見烤箱叮的一聲，我戴上隔熱手套打開烤箱，奶油、砂糖和香草甜甜暖暖的香味，我到現在都還記得。」 閉上雙眼，透過她鉅細靡遺的敘述，彷彿能夠看見那個向陽的狹小廚房，她穿著奶油色的蕾絲洋裝，雙手戴著厚厚的花棉布手套，嘴角含笑從窗邊的烤箱端出隱隱散發熱氣的餅乾。 「我轉身把烤盤放到流理台上，卻看見Esther的手機放在那裡，螢幕開著，下面壓了一個牛皮紙信封。我剛伸手拿起來，就聽見外面傳來沉重的巨響，有人在尖叫，有人大喊著去打911。我心裡猛地一沉，有種不好的預感，當我跑下樓時……」 她沒再說下去，臉上的表情有一種不尋常的平靜，彷彿對她而言，這段記憶中的感性和溫暖已經消磨殆盡，只剩下死亡一般冰冷的現實。面對此刻的她，我說不出話來，我還能說什麼呢？我唯一能做的，只是擁著懷裡的女孩，祈禱自己的體溫能傳遞到她心底最陰暗的角落。 「悠生，你知道嗎？我做了不可饒恕的事。」 不知怎麼的，她溫柔的聲音讓我忍不住心下一寒，但我還是以和緩的聲線問道：「什麼事？」 她輕輕掙脫我的擁抱，慢慢地走向客房，我跟在她後面，看著她從那個灰灰舊舊的白背包裡翻出了一只牛皮紙信封。 「我沒有她的遺書交給警察，我藏起來了，因為我害怕自己因此身敗名裂。」她帶著那個邊緣彎曲捲翹的信封回到我面前，臉上的完美微笑掩飾不了空洞眼眸中的絕望：「如果我的諮商倫理沒有還給老師，能夠像其他實習心理師一樣謹守分際，循規蹈矩地做完服務時數，把與個案的相處限縮在諮商室，也許她就不會死了。」 她伸手要將信封遞給我，我只是定定凝視著她的雙眼，沒有移動。她見我毫無反應，拿著信封的手開始不受控制地顫抖，面具般的平靜神情開始崩解、剝離。 「妳認為自己是導致個案自殺的原因？」我忍耐著恨不得立刻擁她入懷的心疼，冷靜地詢問。 她停頓了一下，輕輕點頭，握著信封的手緩緩垂落。 「在你們的諮商關係中，妳做出的哪些選擇，讓妳有這樣的認定？」 中性的語調和用詞達成了我要的效果，夏帆深呼吸，認真思考了起來：「透過她言語和行動的表達，可以推測個案對我的情感已經超越單純的諮商關係，她將我視為重要他人，甚至她的子女。」 「嗯，不錯的推測。發現這點之後，妳是如何應對的？」 就在這瞬間，她的眼神徹底失去了所有情緒，她沉默了半秒，然後以木然的語調開口：「個案開始透過與我建立更深厚而持續的關係，來彌補年老後長期缺乏人際互動的寂寞。但在發覺這點之後，我沒有採取應有的行動，跟個案討論，將個案轉介給其他心理師，我選擇繼續每個禮拜去長照中心，與我在那裡的三名個案晤談。」 「為什麼妳做出這樣的選擇？」我一邊問，一邊拉著她在床沿坐下。 她垂頭怔怔看著手上的信封，答非所問：「在晤談的那一個小時之中，我關心她，也享受著她的關心和她做的食物，但只要時間一到，我就不得不在她失落的目光下轉身離開……」 「夏帆，妳能試著暫時把自責和悔恨的部分放到一邊嗎？」我溫和地提出請求，然後重複一次我的問題：「為什麼在明知道你們變得親近的關係很可能會影響妳作為心理師的客觀判斷，又或者對當事人造成傷害，違反諮商倫理的情況下，依然選擇跟Esther繼續諮商關係？」 她捂住臉，又嗚咽了起來：「因為我不忍心拒絕她，她已經這麼寂寞了，她只是想要去愛人，也想要被愛。她之所以想死，是因為她感覺不到自己被人需要和珍惜，我想讓自己成為那個愛她和珍惜她的人，我想讓她感覺到，在我心裡她很重要，不是可有可無的存在。」 「很好呀，這是妳經過專業評估和判斷後做出的選擇。」我拎起床頭桌上的衛生紙盒放到她旁邊。 「不！我太自私了，我遲早必須離開她。」 「那又怎樣？」 「那又怎樣？」她感到十分荒謬似地笑了起來：「如果你早知道最後會跟我分手，當初還會費盡苦心來追我嗎？」 點擊連結看過往章節：1. 我的女朋友有病 2. 想要守護的人 3. 隱藏的思念 4. 只屬於我 5. 我好想死，但也好想活著 6. 我殺了她 換梓鹿聽你說故事 ✉ 夢客信箱地址：https://forms.gle/5y6YuB2xE1TutpvQ8 #織夢人梓鹿 #小說 #愛情小說 #戀愛 #戀愛小說 #原創小說 #憂鬱症 #甜寵 #寫實 #療癒 #療癒系 #治癒 #治癒系

植物系心理測驗！一張圖測出你想追求的療癒生活，究竟是哪一種！

安妞～～～又來到了心理測驗時間！今天是「植物系的心理測驗」！ 有許多人都會在家裡的各個角落或陽台種植植物，總覺得可以療癒身心又擁有生機，但你知道嗎？從喜歡的植物也可以看出你的心靈狀況，讓我們簡單測驗一下吧！ 現在請你想像置身在花市，眼前各式各樣的盆栽植物，你最想帶哪一種回家？ （選好後下拉看解析！） 一、香草植物 對你目前最美好的生活方式，莫過於和一群志同道合的人在理想路上勁跑！ 你喜歡被人關注、願意跟人分享你的想法。對很多事都有興趣，喜歡集結各類資訊，注重廣度而非深度，也不介意多番嘗試，是個可以在錯誤中學習的人。 二、樹木植物 你目前重視生活品質與物質享受，喜歡人間煙火的美好與有質感的生活。 你喜歡生活操之在手的感覺，加上擁有謹慎的處事態度，因此是個內心強大且耀眼的人。但偶爾還是要懂得讓自己休息，因為有了更舒適的心理狀態，才會呈現更好的你。 三、花卉植物 你近期追求活出人生光采，夢想過著才氣逼人、才華洋溢的生活。 走過人生挫折，體悟出許多道理與智慧的你，懂得如何借勢使力，是個聰明且有同理心的人，同時也很能察覺他人的感受、傾聽心聲。若是更願意分享，你的人生將會活出新高度。 四、多肉植物 你目前偏好靜態平和的生活方式，重視隱私與獨處。 雖然你的存在感不強，但追求個人發展與靈魂推進，凡事重深度，不愛和膚淺、浮誇之輩相交。但有時人生還是要接地氣，因此不要向信任你的人隱瞞，過多的不說只會走向分離！勇敢接納陰暗的力量、面對未知，相信會越來越好的。 五、雨林蕨類 你目前的生活方式追求速度與趣味，喜歡變化且意料之外的轉變。 你對這世界充滿期待與熱忱，人際關係非常活絡，有領導風範。碰到想做的事，就會想去達成，是個意志力強大、有底氣的人，但要小心這種熱血的性格被拖延症打敗，有時把眼光放更遠，才能真正讓你的夢想實現。 「斷捨離」心理測驗： 「職場人際」心理測驗： 「邊緣指數」心理測驗： 波波妮的生活星球我們下次見！ 更多優質又有趣的文章：點這裡 #Poper話題小雷達 #生活療癒指南 #植物心理測驗 #心理測驗 #療癒生活 #生活 #分享 #波波妮的生活星球

12生肖 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)

2022壬寅年 農曆五月 丙午月 12生肖運勢國曆5月30日至6月28日先天氣命：火火旺，士農工商樣樣興。後天運勢：水剋火-相剋，要嚴防天災人禍及瘟疫病禍。健康：要特別注意癌症病發、心血管疾病、中風、痛風、支氣管疾病、肺部疾病、過敏原疾病、躁鬱、憂鬱。⚠本月月煞北方：坐北向南的方位【不宜】：破土、動土、啟攢、造葬、修墳、進塔、安葬…等等重大事件 本月好運勢的生肖有：虎、兔、馬、羊、雞、狗、豬本月要特別注意的生肖有：鼠、牛、龍、蛇、猴本月：生肖鼠、生肖馬、生肖兔的朋友，要特別注意血光之災，外出行車要特別小心，適時捐血可避災。本月：生肖兔的朋友嚴防破財。本月：生肖龍的朋友嚴防口舌、是非、官司，交友要慎選。本月：生肖鼠、生肖馬、生肖雞、生肖兔的朋友，要特別注意爛桃花，家中臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。 生肖 鼠 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)虎年歲運：將星 天解 地解 金匱 制天狗 制五鬼 制官符 制喪門 補財庫🙏宜叩許紫微帝君。天后娘娘。福德正神。玄壇作福俱吉。【本月運勢】：月令 逢正沖及刑破，諸事小心。出外、行車、騎車要特別小心，防範血光之厄。注意情色風波，防損己破財。男性須防女禍情色之災，花街柳巷不宜近；女性須防性侵猥褻、傷害、色情之災禍，是大吉大凶之月，有喜可避災，無喜災變來。【破解】：小額捐款可以防破財，家中床頭佈桃花陣、可斷爛桃花及小人，適時捐血可防意外血光之災，家中喜事臨門可破災。 生肖 牛🐮 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)虎年歲運：天德 月德 紅鸞 太陰紫微龍德 制病符🙏宜叩許玄壇作福順意均吉。【本月運勢】：月令 凡事小心謹慎，以免惹禍上身，慎防色情而引起的家庭風波及損財受害，多行善積德即可安泰，未婚男女之愛、夫妻之感情，恐有口舌是非官司之禍，慎防小人誣陷。【破解】：佈桃花陣，可斷爛桃花及小人。 生肖 虎🐯 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)虎年歲運：三臺將星 天解 地解 安太歲 制五鬼 制白虎 制官符🙏宜叩許安奉太歲星君。宜祭送白虎五鬼保吉祥。【本月運勢】：三合金匱將星來照臨，加以財星扶助，諸事順利，腳踏實地必有收穫。感情順遂之外，工作事業也多有成就，經商者生意興隆，社會地位隨之提升。切記勿貪不義之財，並嚴防小人陷害，可避免官司是非口舌之爭。【破解】：佈桃花陣，可斷爛桃花及小人。 生肖 兔🐰 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)虎年歲運：天德月德 太陽乙貴 紫微龍德 制死符 斷爛桃花🙏宜叩許太陽星君。紫微帝君。玄壇作福俱吉。【本月運勢】：月令 妙逢天喜吉星入宮，諸事亨通，有吉利喜事降臨，但亦有凶星入宮，交友必需謹慎小心，以免受牽連陷害。已婚須防桃花劫，避免職場爛桃花糾纏，宜戒酒色；人際關係謹慎處理，勿管他人閒事可防破財。【破解】：小額捐款可以防破財，佈桃花陣可斷爛桃花及小人，適時捐血可防意外血光之災。 生肖 龍🐲 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)虎年歲運：天解 地解 制喪門 制白虎 補財庫🙏宜叩許財神爺。家神祖先。玄壇作福俱吉。【本月運勢】：月令 勿送喪及食喪物，恐有孝服之憂。慎防血光之厄，提防色情風波，捐血可避災。防親人相剋，下屬離心，行車更不可心浮氣燥。不利探病，勿送喪，不可急進，自然安泰，幸有解神化吉。【破解】：如果逼不得已，一定要探病或參加告別儀式，請把一片綠葉放於雙手合掌中，十唸「阿彌陀佛」，再唸一聲，「請阿彌陀佛保佑弟子，護身保平安」，然後將此片綠葉含於舌下，直到出醫院門口或告別儀式結束，再從口中吐出，再唸一聲，「感謝阿彌陀佛護佑」。佈桃花陣，可斷爛桃花及小人，適時捐血可防意外血光之災。 生肖 蛇🐍 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)虎年歲運：太陰 玉貴 紅鸞 天德 紫微龍德 制病符 制官符🙏宜叩許太陰娘娘。城隍神尊。玄壇作福俱吉。【本月運勢】：月令 月逢桃花應小心，心如未定最不該，恐有爛桃花纏身，引起家庭風波，需謹慎注意，有男女感情良緣之愛，順心如意，否極泰來，大致上願望均可有所顯現。【破解】：佈桃花陣可斷爛桃花及小人，適時捐血可防意外血光之災。 生肖 馬🐴 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)虎年歲運：將星 金匱 制天狗 制五鬼 制白虎 制官符🙏宜祭送白虎五鬼天狗保吉祥。玄壇作福俱吉。【本月運勢】：月令 逢刑有阻礙，再遇伏吟劍峰來臨，嚴防血光之災，提防意外之厄，出外行車要小心，適時捐血可破血光之災。妙有金匱將星來臨，可祈財利，行善積德本月必可安然度過，財星入庫，多方順利，生意興隆。交友要小心，寧缺勿濫，方免身心受損。【破解】：適時捐血可防意外血光之災。佈桃花陣可斷爛桃花及小人。 生肖 羊🐏 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)虎年歲運：月德 天喜 太陽 乙貴 三臺將星 制死符 制五鬼 制官符🙏宜叩許太陽星君。太陰娘娘。玄壇作福俱吉。【本月運勢】：喜逢六合玉堂照臨，喜事臨門，無煩無憂。貴人相助可逢兇化吉，祖上若有積德更是萬事順遂。但要小心身體健康，避免積勞成疾，斟酌行事保平安。【破解】：不可過勞，注意身體健康。 生肖 猴🐵 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)虎年歲運：安太歲 制天狗 制天狗 制病符🙏宜叩許安奉太歲星君。文昌帝君。玄壇作福俱吉。【本月運勢】：月令 此月須防不測意外血光之禍，開車出外需處處小心，勿夜行、勿遠行。處處小心以免引起官非牢獄之事，行事前謹慎考慮，行動時小心注意，須防孝服破財之憂，常常參加喜慶，多行善積德，可保平安。【破解】：適時捐血可防意外血光之災。 生肖 雞🐔 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)虎年歲運：太陽乙貴 太陰玉貴 紫微龍德 制五鬼 制病符 制官符🙏宜叩許太陽星君。玄壇作福俱吉。【本月運勢】：月令 逢劫煞小耗災星，表象好暗裏憂，不利擴展投資事業。慎防親戚朋友來借錢，勿管閒事以免招來災禍。交友要謹慎小心、嚴防桃色糾紛。不可過於自負，聰明反被聰明誤。紅鸞星動，未婚男女婚姻可期。【破解】：平日養成小額捐款可以化解破財之災。 生肖 狗🐶 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)虎年歲運：將星金匱 華蓋 制白虎 制五鬼 制官符 制喪門🙏宜叩許太陽星君。玄壇作福俱吉。【本月運勢】：月逢三合金匱吉星高照，為財源廣進之月，多到福德廟拜拜，可使工作事業更為順利，生意興隆，名利雙收。但不可得意忘形，不可多管閒事，以免樂極生悲。【破解】：勿管閒事喔！ 生肖 豬🐷 農曆五月運勢(2022.05.30-2022.06.28)虎年歲運：天德福德 太陽乙貴 月德天喜 太陰玉貴🙏宜叩許太陽星君。玄壇作福俱吉。【本月運勢】：月逢龍德紫微星護佑，較前月順利，並有貴人相助，逢凶化吉。只要小心不急躁，將可避免災厄降臨。多行善積德，凡事有進展之機緣，財喜臨門，諸事順利。【破解】：不可過於勞累。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95#生肖 #運勢 #財運

🔮大眾占卜🔮 🌸 一起迎接美好的春季，轉變重生，四月份總體能量運勢/建議 🌼

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佩妮讀冊 ☪ 別再說都是為我好：情緒能量╳愛的語言╳正念溝通，改變家庭能量動力，化解家人關係難題

書提及「辨識情緒能量類型」、喜歡哪種「愛的語言」為開端，透過醫師、心理諮商師作者的各個診療個案，「為有類似際遇的讀者，帶來支持與慰藉」。 「情緒能量類型」指的是當我們面對壓力、邊緣腦被啟動、進入戰或逃狀態時會出現的情緒反應。可以分為「視覺型」、「邏輯型」、「聽覺型」、「感受型」。 愛的語言分為「肯定的話語」、「有品質的互動時間」、「收受禮物」、「服務的行動」、「肢體的接觸」。 正念溝通指的是回到當下，帶著覺察與善意來溝通。四階作法：同在、專注傾聽、摘要復述(非評判)，以及照顧情緒。 《別》細膩分析各種人際關係互動衝突時，能調整的心態和作法，「能量運動」、「正念練習」，作者闡述的觀念有的可參考保留，有的可畫線並實踐，是本閱讀充滿收穫的工具書，「別再說都是為我好」，非往「你」指，而是往「我」望。 作者 : 許瑞云、陳德中 出版年：2021 @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮

職場人際關係小知識，原來「辦公室友誼」這樣的距離最剛好。

過完農曆新年，迎來了全新金虎年，相信不少上班族，無論是喜歡或不喜歡，都將在春節假期之後，陸續回歸職場，對於職場資深老鳥而言，談到職場人際關係與經營職場人際小知識，都各有見解，畢竟很多時候，困難的不僅是「工作」本身，更可能是「職場人際關係」以及如何拿捏「辦公室友誼」，因此，也有人提出「職場到底能不能交到朋友？」，其實，真的要看緣份，但無論能不能交到朋友，擁有好的職場人際關係，對於工作升遷絕對有利，以下整理6點經營職場人際關係小知識，「辦公室友誼」這樣的距離最剛好。 1.別強迫彼此一定要當朋友 絕大多數人努力工作的理由，應該都是為了賺錢，而不得不為五斗米折腰，所以在公司工作環境之中的職場人際關係，也自然是以合力完成工作項目為主要目標，假設大家剛好話題相投，能夠像朋友一樣相處當然很好，相反地，如果抱持不同一樣的人生思維，千萬不要強迫彼此一定要當朋友，相信大家的壓力都會很大，不如著眼於如何同心協力完成工作任務，當職場與事業的好夥伴即可。 2.口不擇言會害人害己 有些人的表達習慣就是「想說什麼，就說什麼」，說的好聽一點是「心直口快」說的難聽一點就是「講話不經過大腦」，相信大家都認同「說話是一門藝術」，工作之中，面臨主管、同事、客戶往往需要不斷的溝通，想要維持良好的職場人際關係，話到嘴邊，絕對要思考過後再說出口，有時候口不擇言，容易得罪別人，懂得互相尊重，絕對是職場人際關係小知識與重要守則之一。 3.劃清公事與私事的界線 職場上最令人討厭的情況，大概就是「公私不分」，也因此有些企業會抵制辦公室戀情，擔心情侶吵架會影響工作情緒，套用在同事之間也一樣，有時候劃清公事與私事的界線非常重要，在私人時間談論工作進度，或是在上班時間打鬧嬉笑，前者給人過於沉重的包袱，後者顯得沒有職場專業態度，兩者都容易讓「辦公室友誼」變質，公私分明是經營職場人際關係必學小知識。 4.避免對八卦流言表達自己的意見 有人的地方，就少不了流言蜚語，而職場上大家也習慣用這樣的小道消息，來博取彼此的親近感，但這其實是蠻危險的方式，更容易讓有心人士利用，往往「說者無意，聽者有意」，任何的辦公室八卦，時常帶有負面的殺傷力，假設你對其他人的行為發表意見，而不小心得罪了當事人，如果未來工作有所交集，想必會很尷尬，也可能影響雙方配合，因此，想打好職場人際關係，少談論八卦消息最安全。 5.能夠容納氣場不同的工作夥伴 交朋友的法則，通常建立在「物以類聚」的基礎，如同學生時期，我們也不可能跟班上每個同學都當好朋友，當時或許你能直接選擇遠離跟你志趣不合的人，但是職場卻沒這麼輕鬆，畢竟大家在同一間企業工作，需要一起為公司達成某項任務，創造績效，即使你不欣賞對方，也得學會接納這些氣場不同的人，不必排擠或刻意刁難，只要維持作為工作夥伴的「辦公室友誼」就好。 6.懂得表明自我立場與拒絕的藝術 凡事都好的你，可以試著回想看看，或許會發現有時候你工作上的不開心，原來是可以避免的，先檢視以下兩種情形，其一，你是不是偶爾怯於表明自我立場，其二，你是不是不太好意思拒絕別人的請求，殊不知必備的職場人際小知識，就必須懂得拒絕不恰當的要求，與其當個老好人，維持假象的「辦公室友誼」，更要適時適度表明自己的正確堅持。 以上6點職場人際關係小知識，算是經營職場人際關係的基本教戰準則，畢竟職場就是以「工作」為主，如果能在公司遇到合拍的同事，大家成為另有私交的朋友，當然很棒，但是千萬不要本末倒置，強迫自己都要跟同事變成好朋友，這樣往往適得其反，也會傷到自己，依據上述6點職場人際關係小建議，應該能讓你拿捏出「辦公室友誼」，這樣的距離最剛好。 圖影來源：UNSPLASH，僅供文章分享使用。 #職場人際關係 #辦公室友誼 #辦公室友情 #同事相處 #同事可以當朋友嗎 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

聽比說更重要

「無論公事私事，其實所有的問題、煩惱及壓力，幾乎全肇因於我們待人的態度。」《聽比說更重要》想帶給我們最重要的訊息：積極聆聽可以解決人生所有的問題，#被討厭的勇氣 開頭便說「所有煩惱都是人際關係的煩惱」，而聽比說更重要要告訴我們「幾乎所有人際關係的問題都是溝通的問題。」，所以如何解決所有煩惱的關鍵就是溝通，而完美的溝通關鍵則是傾聽。所謂的積極聆聽是指「從頭到尾認真聽完對方所說的話，並且提出問題加深理解。」，要如何培養積極聆聽的能力有三項要件：「專心聽」×「應和」×「有疑問就立刻提出」有時候我們在溝通時會遇到對方不斷重複一樣的內容、滔滔不絕時，最大的原因就是因爲我們沒有認眞傾聽、沒有理解對方，導致對方一次次地反覆訴說，除了專心聆聽對方說話，也要適時適當的回應，並且在有疑問的時候提出，讓對話能夠更深入且有意義的延伸。作者運用#A4筆記術 來增進溝通技巧，藉由書寫的方式將心中所浮現的想法寫下來，或是當我們如果有特定對象在溝通或互動上有困擾時，也可以寫下所有煩惱，藉由書寫的過程釐清自己的思路，漸漸的問題的全貌就會顯現出來，也可以幫助自己對症下藥，書中也給予許多引導，幫助我們可以有方向的思考和練習。《#聽比說更重要》推薦給目前生活上有交際壓力、沒有喘息的空間、主管總是做出無理的要求、下屬動不動就不高興等，有各種各樣煩惱的人，這本書很好閱讀，並且附帶大量的練習與建議。另外同場加推《#你都沒在聽》，也是一本關於#傾聽 的書，偏理論基礎，也有非常多的實證論述；除了傾聽也要學習如何表達、溝通，順便推薦《#我想跟你好好說話》，希望都看過之後可以成為交際達人_(:з」∠)_最後想節錄書中一小段內容，想更加理解對方、消除心中怒氣的訣竅就在於：❶明白自己對他人的怒氣大多是源自理解不足。❷暫時放下憤怒，專心聽對方說話。❸在聽的過程中，若有難以理解或跳太快的地方，立刻提出問題，不必顧慮太多。❹無須對對方的發言過度反應，應該思考對方的價值觀為何。❺在難以接受的情況下，不妨假裝自己是人類研究專家，帶著關心與好奇心進行觀察。❻想像自己站在超然客觀的立場，洞察對方與自己的對談。-書名｜#聽比說更重要作者｜#赤羽雄二譯者｜#周若珍類型｜#人際關係#溝通技巧感謝#遠流出版@ylibbook 推薦#妮啵試讀出版日期：2021/11/26-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

誰都能擁有清新的好口氣！FREPURE在日本超流行，檸檬薄荷味，讓你任何場合都不尷尬！

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🔮塔羅占卜測驗🔮 心中所想的這個問題答案是yes還是no? （快速簡答篇）⭕️❌⭕️❌⭕️❌

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