『與妮一起變漂亮ღ』新一代的all in one保養品「VOGÉNIA V+全方位修護乳霜  」

有研究報告指出，生活壓力可能是指生理上的睡眠不足 無論是工作的壓力、人際關係等，還有外在的環境 都有可能會造成大家的生活壓力 而生活壓力也是會造成肌膚老化的原因之一 現今的疫情、氣候的變化，這些對於肌膚來說都是一個壓力的來源。 而我們要如何舒緩肌膚壓力呢？ 以下就要為大家帶來今天的主角～～ VOGÉNIA V+全方位修護乳霜 他是懶人福星 一罐就足夠～～（我覺得我的部落格名稱都快要可以改成「懶人妮的懶人日記了」，怎麼十個介紹的東西裡面有九個都是all in one的呀哈哈） 打開後，我們可以先看到他的說明書 裡面還有介紹他們的其他商品～但這不是今天的重點所以就不多贅述了！ 翻給大家看我今天在介紹的產品～～ 在這面的第二個！「VOGÉNIA V+全方位修護乳霜」！ 打開來後還會看到他有附上透明挖杓～ 妮妮覺得超貼心的！這樣就稍微衛生一些了！就不用直接拿手指下去挖了！ 他有專利研發 保持肌膚水潤度，使肌膚如絲般順滑 有助於舒緩和護理肌膚 提升肌膚對環境傷害的保護力優良製作 擁有國際認證 專業技術 ❤️ 聞起來是很舒服的薰衣草味～ 白色的稠狀膏體，稠而不膩，非常清爽！ 快速購買從這邊～ https://www.justwoman.tw/buy.aspx?pid=52001&blogid=60d88378-bc3c-4970-9519-60e67ff0e28a 想看更多 V+全方位修護乳霜 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?pid=520&id=1https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 ABOUT 妮 IG: @im_jenny_nini 11/26-12/2會有跟reurt合作的抽獎，歡迎參加！！ 有機會獲得reurt肌透亮顏潤色霜正貨喔！！

【占卜測驗】近期可以如何戰勝厄運？-大天使神諭占卜卡4選1

2021.11.03 / 文: YuJ 請在內心默念問題「近期可以如何戰勝厄運？」後，從上方的封面圖中，選出1張牌卡，再接著向下看結果吧！ #近期可以如何戰勝厄運 1號 ▲選到1號「關係和諧」的人，近期可以採用「不參與口舌之爭」的方式戰勝厄運。近期可能在人際或工作上面會有一些口舌，建議不要落入口舌之爭，退一步，可以避免人際關係受損，也有助於戰勝厄運！少一點爭吵，把多出來的時間拿去做更有意義的事吧！:D #近期可以如何戰勝厄運 2號 ▲選到2號「安慰」的人，近期可以採用「自我療癒」的方式戰勝厄運。近期你可能為某些問題煩惱不已，建議可以靜心、打坐，或是獨處來放鬆。另外，做你有興趣、喜歡的事，也有助於讓自己感到更愉快，找出那些能療癒自己的方式來戰勝厄運吧！ #近期可以如何戰勝厄運 3號 ▲選到3號「神聖秩序」的人，近期可以採用「等待」的方式戰勝厄運。牌卡的「神聖秩序」主要是指「凡事皆有其秩序」，也許現在你因為尚未得到想要的結果與榮譽，而感到煩惱，天使希望你可以再等一下，慢慢來，也許這樣的等待是為了讓你從中學到更多，不要做過多揣測或想太多，也能讓你減少負面情況發生的機率。 #近期可以如何戰勝厄運 4號 ▲選到4號「溫柔」的人，近期可以採用「善待自己」的方式戰勝厄運。也許別人對你很嚴厲，也可能是你對自己太嚴厲了，而讓你有不順利的感覺。近期需要你對自己溫柔一點，無傷大雅的事就讓它過去吧，別耿耿於懷，才是放過與善待自己最好的方式。 #近期可以如何戰勝厄運 #工作性質 #神諭卡占卜 #身心靈 #指引 #建議 #運勢 #占卜 #占卜測驗 #塔羅 #塔羅牌 #塔羅占卜 #免費占卜 #塔羅測驗 #大眾占卜 #心理測驗 #心靈 #療癒 #雷諾曼 #神諭卡 #生活 #人生 #貴人 #戀愛 #愛情 #戀情 #單身 #另一伴 #工作 #事業 #職場 #學業 #課業 #同學 #朋友 #友誼 #金錢 #財運 #破財 #人際 #機緣 #姻緣 #同事 #老闆 #小人 #家庭 #家人 #YuJ #牌卡推薦 #大天使神諭占卜卡

真不懂他到底在紅什麼？來看看那些我們不懂的優勢！

每個人都有自己的原則和信念，如何在別人的優勢中學習，又能融合自己的理念，真的值得好好的思考。 還有哪些作品是你不懂他在紅什麼的嗎？ 除了實力以外，你對自己的創作或作品有什麼原則呢？ 試著用不同角度來看看他們！ 歡迎下面留言和我分享你的想法。 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨以及我的IG👉🏻 Qiao喬🌷 再來訂閱我的Youtube頻道看更多影片和生活紀錄📽 更多 Qiao喬 的文章👇🏻👇🏻👇🏻 星座/血型/生命靈數系列 📍對症下藥的溝通法則，如何和身邊四大象限的星座說話？ 📍用血型來管理你的團隊，如何把成員放對位置？ 情緒管理/感情議題/人際關係系列 📍你常常被年齡綁架嗎？結婚是一種責任還是一種選擇？ 📍30歲生日請不要給我問號蠟燭!每個年紀都很美麗，我們三十而立還是三十而已？ 📍2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該如何面對焦慮和低潮？ 📍我們到底有多喜歡不好意思，為什麼誠實說出自己想要的這麼難？ 📍有的時候，我只是需要有人聽我說話，而不是一直告訴我該怎麽做。 影劇感受/穿搭系列/美食打卡系列 📍再也不當膽小鬼!和瑪利歐一樣認真收集金幣，最後也能發生奇蹟｜東柏的河馬精神：山茶花開時 📍健身人和咖啡族都戀愛的配方，零乳糖零脂肪零香料的山盟海誓！純正黑咖啡卻自帶20克優質蛋白質的告白！ 📍嬌蘭小金瓶/皇家蜂王乳雙后七日試用體驗開始😷💆🏻‍♀️🍯🐝🧏🏻‍♀️😌 生活時事/工作技巧/個人形象定位系列 📍第一印象如果不好，你實際上是什麼人不再重要。外在其實比你想像的還重要！ 📍吵架沒吵到核心，永遠吵不完｜教你吵架獲勝方程式——這樣吵，才夠味。 📍真不懂他到底在紅什麼？來看看那些我們不懂的優勢！ 寵物/貓奴/貓咪知識系列 催眠/靈氣/健腦操/調和身心靈系列 📍成為靈氣導師的學習之路｜什麼是臼井西藏靈氣？那些我和靈氣一起工作的日子

拉非大衆塔羅占卜😇 2022年年度運勢發展

各位好， 讓我們來了解一下2022的年度運勢吧。 提醒您，本文為大衆占卜。 請擷取你有感覺的訊息即可。 如需個人年度運勢，請參考個人占卜。 我的個人占卜服務 如果之前的大衆占卜 有對應到的話 歡迎抖內 • 中國信託 • 銀行代碼：822 • 帳號：090540197784 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後再冥想 「我的2022年度運勢會如何呢？」 從下面6張選一張你有感覺的吧。 選到選項1的朋友， 「保持正向」會是你今年的課題。 你可以選擇你想要的方式生活， 但也請無怨地負起責任。 選擇是拿起一個就得放下其他的。 要對你拿起的有信心， 不要回頭看那些你沒選擇的。 他人的聲音以修正方向時參考就好。 找到你想前進的目標然後開始前進吧！ 我相信今年結束時會小有所成的。 留意自己的情緒走向， 不要否定你心中的負面念頭， 練習以正向念頭作替換並持續下去。 讓熱情為你引路， 保留一點改變的彈性。 年度正向語句： 「人際好人緣： 我能在人際互動中， 創造我喜歡的氛圍。」 選到選項2的朋友， 「放手」是你今年的課題。 痛苦的惡夢揮之不去， 分不清醒著跟夢中誰比較舒坦…… 那就放下啊！ 放不下時就問自己 「現在這樣是我想要的嗎？」 讓你的心告訴你答案， 而不是用恐懼去填答人生。 請先思考你所想要的人生樣貌， 然後相信自己能得到並去顯化它。 只有如此你才能真真切切的告別現況。 真實的感覺自己是如此安全與幸運。 前路未知是一種無窮可能或是無盡恐懼 就看你如何決定了! 本月正向語句： 「生活中的不如意與沮喪 都會慢慢過去。」 選到選項3的朋友， 「包容」是本年度的課題。 你經歷的一切都是你的養份， 別人與你的差別會造成一些紛爭衝突。 換位思考對結束衝突有正面助益。 我希望你可以包容對方的差異性， 不要因為差異而大動肝火。 用智慧為對立並陳的意見找解方。 讓雙方可以再像家庭一樣融洽。 試著藉由改變你的用字遣詞來改變思維。 不要因為紛爭就放棄追尋， 請繼續堅持並向內探尋。 請確信你是永遠自由、被保護與被祝福的。 你一定能在今年感受到 生命本身的喜悅與貼近心靈的快樂。 本月正向語句： 「信任內我的指引： 內我會以我可以接受的方式 來給我訊息。」 選到選項4的朋友， 「耐心」是本年度的課題。 你所希冀的事物會有點延遲受阻。 但請不要因此灰心喪志。 你在正確的路上， 一切都只是確認你是否還想要而已。 但不是說你只要想要就會到來。 你有準備好相應計畫了嗎？ 散漫的你是無法與心之所向共鳴的。 我希望你可以離開悲傷的現況， 哪怕去被專業的人炮轟都好。 用盡一切手段告別爛透的現狀。 不好的現在是你， 一絲絲好起來的也是你。 請試著說出你的想法， 不用管別人的想法。 2022，開始動起來吧！ 本月正向語句： 「我願意無條件的愛自己， 無論任何的情境， 我都願意理解與接納自己。 接納所有的情緒、事件， 我能接納這些都是我。」 選到選項5的朋友， 「心靜」是本年度的課題。 浮現出的情緒都是為了被療癒， 希望你今年能牢記於心。 與人合作難免摩擦， 因人而生的情緒 我希望你可以不要排斥它。 不要用理智來壓抑自己。 逃避雖然有用但不要常用， 先處理情緒再處理事情。 希望你可以再次獲得舒坦的人際關係。 但願你能擁抱快樂， 並使世界投射更多快樂給你。 我期待爭執落幕後你能有新的思維， 並沈浸與寧靜的心與滿滿希望中。 然後以這樣完美的內心轉變成 一個熱情自信熠熠生輝的人。 本月正向語句： 「我能完整地發揮創造力， 選擇自由的方式展現自己， 而不過度承擔。」 選到選項6的朋友， 「洞察力」是你的年度課題。 本年度紛亂爭執是無法避免的。 我希望你可以不要隨著混亂起舞。 如果可以請嘗試 能讓你安靜下來的任何方式。 那是讓你不要因紛亂而疲於奔命的方法。 不要把心力都放在外面的世界。 惟有當你能看清楚紛亂世界， 明白一切都有神聖秩序存在， 才能真正的點燃熱情並開始行動， 也才能真正接收到為你安排的美好。 讓安靜下來的心為你選擇， 停止以前那樣魯莽奔波的方式。 你會在年底獲得自己的燦爛的。 小心因為對一切的躍躍欲試而耗竭自己。 請明白自己和他人一樣重要。 對他人好之前，請先善待自己。 本月正向語句： 「根植大地： 我能穩穩地、專注地， 讓自己投入在每個片刻。」 2022年 同情心很棒，但不要變成軟肋。 我希望你可以擁抱一切的經驗 並讓自己從中成長和療癒。 躲在暗處等待治癒者出現， 不如讓自己成為自癒者。 打開眼睛與心， 深入探尋並成為更棒的自己。 細細品嘗每一天的美好日常吧！ 歡迎追蹤我的Instagram #大衆占卜 #拉非塔羅 #年度運勢 #托特塔羅 #正向 #肯定 #熊讚卡bearygood #喜歡請留言分享 #喜歡請按讚追蹤謝謝 #正能量 #2022 #月相神諭卡 #托特塔羅 #水晶靈感卡 #好好生活卡 #塔羅占卜 #占卜 #十二星座 #牡羊座 #金牛座 #雙子座 #巨蟹座 #獅子座 #處女座 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #摩羯座 #水瓶座 #雙魚座

人與人之間相處會爭吵，我們要學習如何握手言和。

 人是群居生活，我們普遍用說話來與人溝通，很多時候會因為每個人經歷不同的生活，擁有不一樣的觀點，導致人與人之間的溝通無法達到共識，有時會引起爭執、爭吵，吵架沒關係，這也是溝通的一環，與自己和他人連結的一個過程，但我們要為吵架後而負責，不是讓彼此關係破裂，選擇放棄這段人際關係。 最近說書《薩提爾的對話練習》，不斷反覆理解冰山理論，有很深刻的體悟，閱讀第一次的時候，是在回憶過往以及想要解決自己的現況，深入的了解冰山內容是想要運用在自己和人際關係當中，在這過程中發現真的夠更了解自己，也能在與人談話中了解他人。爭吵時我們無法很平靜地進行溝通，有時停頓一下讓自己稍微冷靜後，發現更能與對方進入更深的溝通，作者李崇建：「停頓是一種隱形力量，有助於彼此覺知，也助於更深刻的體驗。」書本只是一句話，但是用在生活中是一股能量，我熱愛閱讀就是喜歡將書中的內容運用在生活中，讓自己能夠成長。 吵架很耗體力和能量，吵架後會覺得特別疲憊，過程中不斷思考和說話，情緒波動大，有時會很激動，沒有爭吵的過程經常不了解對方的真實想法，因為我們大部分的人都不會溝通、表達。書中內容讓我們知道我們不會溝通和表達可能是過去父母的聲音和訓斥取代我們的內心的聲音和感受，導致我們無法真正的表達自己，造成無法和他人好好的溝通。 溝通和吵架都可以，重點是為自己選擇的方式負責任。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

超紅測驗：4款可愛軟糖測出你「異性眼裡的迷人特質」 喜歡「這款」軟糖的人情商超高！

你有發現身邊最受歡迎的女生，不一定是面貌絕頂或是身材姣好的那一位，反而有可能是長相、身材普通，但很愛笑、個性樂觀的女生身邊總是鬧哄哄、很受歡迎，你知道你的淺在特質嗎？今天就準備了一個超可愛的軟糖測驗，看看你對軟糖的喜好，代表著異性眼裡你有什麼吸引人的特質！ 👉🏽 韓國超準心理測驗！你怎麼用手機 看出潛在性格＋人際關係！ 可愛軟糖測驗 | 測驗開始 以下四種軟糖分別是：Ａ.水果軟糖 Ｂ.小熊軟糖 Ｃ.彩色棉花糖 Ｄ.牛奶軟糖，選擇你的喜好，接著往下看解答。 可愛軟糖測驗 | 測驗結果 可愛軟糖測驗 | Ａ.水果軟糖 選擇A的人，你腦子裡沒有壞念頭、小心思，所以大家和你接觸會不會有壓力，和你會說話會很舒服。你的特殊魅力就是會吸引著身邊的人都想要和你親近，而且你的性格風趣，還能夠逗樂朋友、安慰朋友，而你身邊的異性也被你這種性格所吸引，就是這麼親切的你才會讓人不知不覺想靠近，甚至會不知不覺喜歡上你呦！ 可愛軟糖測驗 | Ｂ.小熊軟糖 你這個人的情商很高，你能夠通過別人的小細節觀察到他們的情緒，這樣的能力可以讓你在生活中或者在​​事業上得到很大的幫助，你不僅能掌控自我情緒，更懂得處理別人的心情，一但注意到別人的小情緒，就能夠出手體貼他人，這麼細膩的心思實在少有，這也是別人喜歡跟你做朋友的原因，而且不管在同性還是異性之間你都很受歡迎。 可愛軟糖測驗 | Ｃ.彩色棉花糖 你的自信就是你最迷人的特質，因為你做事情很有邏輯，並且在遇到問題時能夠冷靜面對，還能夠在慌亂中找出條理，在朋友之間就像班長一樣能夠領導大家，同時你可能比一般人自律，能夠掌握大部分的情況，不常有失控的事情發生，這也讓異性覺得你總是聰明又優雅，慢慢陷入你的個人魅力中。 可愛軟糖測驗 | Ｄ.牛奶軟糖 樂天就是你的最大優點，平時總是笑口常開、正能量充沛，而且你還有辦法把這樣的歡樂情緒感染給身邊的人，周遭的朋友感受到你身上的熱情，也會越來越想跟你相處。你的想法是比較新奇的，這也是你可愛之處，總是會給人意想不到的驚喜，讓朋友跟你相處時也像活水一樣澎湃，畢竟誰喜歡死氣沈沈的呢？ 👉🏽「日本調查」男/女想分手原因Top 5 除了不愛 「這件事」原來是致命主因 👉🏽 男生眼裡什麼舉動最可愛？ 日本票選：女生最可愛\最討厭行為Top10 #淺在特質 #男女心理測驗 #日本心理測驗 #韓國心理測驗 #軟糖 #心理測驗 #12星座#星座#遠距離#愛情#防疫#遠距#12星座男#遠距離戀愛#太陽#金星#戀愛

星象預報 | 天蠍能量啓動：日火水進入天蠍座 

10／23～11／22 太陽進入天蠍座 10／30～12／13 火星進入天蠍座 11／06～11／24 水星進入天蠍座 隨著諸星進入天蠍座，天蠍議題或天蠍之人成為這段時間的焦點。關於富豪、大錢或者一些檯面下的爭權奪利，可能成為重磅新聞，或有祕密曝光，容易被大家檢視討論，或想挖掘出真相。對一般人而言，也容易關心起自己的保險、遺產、理財投資等財務狀況。 適逢天蠍的生日月，天蠍之人當然是這波的主角，自信心、表達慾以及行動力皆有所升高。然而對於想低調的天蠍，或者有把柄落在他人手裡的人，就容易顯得很有壓力，因為處處受矚目，做不好的地方也容易被放大檢視及受抨擊，需要有耐性地解決問題。 火星進天蠍也就進入了強勢位，因天蠍的特質能強化火星的力量。天蠍式的攻擊打的是持久戰，在發動攻勢之前必先蒐集情報、觀察敵情以及做好縝密的作戰策略，以便能夠採取至當行動、制敵機先，並且徹底殲滅敵人。 諸星在天蠍的時候，我們的內隱記憶或深沉恐懼，容易被翻攪出來，而受傷的背後可能還藏有一些祕密，就算是自己身邊熟識的人也不一定能說出口。此時，除了靠內在力量自我重生之外，或許需要的是一種陌生的親密感，因不影響彼此的共同經歷，反而能卸下心防、坦承以對。 重要相位 T－Square 日火水天蠍－土星水瓶－天王金牛 太陽行經路徑 四分土星（10／30）、對分天王（11／5）、三分海王星（11／12）、四分木星（11／15）、六分冥王（11／16） 水星行經路徑 六分金星（11／6）、水火合相四分土星（11／10）、對分天王（11／13）、三分海王（11／18）、四分木星（11／20）、六分冥王（11／21） 火星行經路徑 水火合相四分土星（11／10）、對分天王（11／17）、三分海王（11／29）、六分金星（12／1）、六分冥王（12／6）、四分木星（12／8） 諸星陸續與天王金牛、土星水瓶行成T三角，我們容易感受到人際關係的壓力，特別是為了金錢、權勢、安全感、價值觀而發生爭執、冷戰或透過情感勒索來達到目的。然而這股破壞力也成為我們想改變的動力，藉由問題的引爆而有了創新之舉。不少人因此做出切割分離、汰舊換新、換位交棒等重大決定。 最受挑戰族群：固定星座（獅子、金牛、水瓶、天蠍） 此外，有危也有機，藉由他人的權勢和幫助，能為我們贏得某些機會，但我們勢必也將承受別人給我們的責任與壓力。想要什麼、如何得到、願為此付出什麼代價，成為此時必然的定律。 這段時間，有些黑暗，只能見招拆招，憑著直覺與勇氣去穿越。無論結果是否符合心中的期待，願我們都能與不愉快的過去和解，迎接新生的自己。唯有放下，才能輕鬆；學會釋然，才能前行。 天蠍座名人：林依晨 生日：10月29日 祝天蠍座生日快樂！！！ 太陽象徵意涵 力量的來源、表達的方式、追求的價值、重要性的彰顯 火星象徵意涵 行動、保衛、創造、建構、攻擊、破壞、性、暴力、意志、體力 水星象徵意涵 思考、溝通、學習、話題、感知、連結、交流、媒介、整理 天蠍座關鍵字 神祕、控制、占有、猜忌、挖掘真相、結束與重生、與他人深度的結合、大錢 想看更多內容，歡迎追蹤！ MinaMina的星空祕語：FB / IG 預約諮詢、合作洽談請來信： minamina.astro@gmail.com 

偉特塔羅牌一對一完整教學

一對一的塔羅牌教學來了 線上語音手把手教學 從零到會 sylvia一定會教到妳能獨立占卜 為什麼ㄧ對一 因為一路學習下來發現一對一是學習最佳的方式 也希望能夠用精緻的教學讓學生能夠感受到老師的用心 曾經我也從團體班學習但是發現有問題的時候都不敢問老師 老師也不會為了妳有人讓進度變慢 自此我告訴自己 等有一天自己能教學時 我一定要成為可以照顧到學生的老師 我的塔羅牌教學除了完整的偉特78張牌 、牌陣。 ✅還包含塔羅牌裡的占星神秘學。 另外 ✅一直被敲碗的❤️生命靈數也會納入教學裡，整個課程非常豐富。 讓你除了學會塔羅牌之外 還學會使用生命靈數來了解自己跟幫助他人了解自己的靈魂使命、個性人格、天賦特長。 整個課程學習完，你除了了解到數字學以外還能與朋友認識時透過對方生日就能了解這個人的個性、進而增加人際關係互動。 學習不用擔心死記牌意，Sylvia 上課過程會引導你直覺的開發，讓你很快能夠學習每張牌的含義。 預計12月開始上課，時間彈性一週上兩堂，可配合彼此上課時間，語音教學讓你更專注在課程當中。 目前只開放2～3位報名。 Sylvia本身學習研究塔羅牌3年，為很多人算過生命靈數、也上過各大團體課程，整合出自己喜歡的教學模式，如果你也不喜歡團體課程，更熱愛有隱私且深入能個別帶領你的教學方式，那麽你可以選擇我的課程，一堂課1小時， 整個課程約24堂課。 有進度的學習、讓你把根紮穩最重要。 上課使用Sylvia 撰寫的講義。 報名開放到2021 /11 /30 報名方式ig:sylvia320320 #塔羅牌教學 #偉特塔羅教學

許睿光星座／人際關係爆炸　不管怎麼吵工作還是要繼續做下去！

星座專家許睿光老師分析本週19日到25日的星座運勢，他表示本週需要注意人際關係調整，除了拓展人脈外，也要注意人際事件，平常看誰不爽就要去思考是否該調整關係，有意識地溝通。 好運旺旺 巨蟹 幸福合諧 情感流動 雙魚 桃花朵朵 美夢成真 水瓶 遠方契機 長輩加持 雙子 創意生活 愛神降臨 運勢平穩 獅子 意見領袖 人際互助 魔羯 職場發光 更上層樓 射手 拓展人脈 注意人際事件 處女 正財走旺 理智面對感情 加強戒備 天秤 充滿自信 注意伴侶合夥 牡羊 人際壓力 注意脾氣 天蠍 疏離冷戰 感覺不安 金牛 情緒起伏 人際生變 🌺桃花最旺 雙魚 💰財運最旺 處女 💼事業最旺 天秤 #波波邱比特 #波波娛樂 #星座 #運勢 #許睿光 #本週星座運勢 #人際關係

一起來鍛鍊心理肌肉吧

雖然我曾分享過不少有關專注力的文章，但是人稱EQ之父的高曼（Daniel Goleman）的專注力絕對能帶給你全然不同的體驗。 高曼是位著名的心理學家與作家，曾任《紐約時報》的科學記者，還曾任教於哈佛大學，在世人以IQ來選材衡量一個人的優劣之際，提出了EQ才是評判一個人心智是否成熟的依據，顛覆了以往只強調智商的觀念。 直至今日，EQ仍然被廣泛的討論與重視，後來高曼又提出了另外一個現代人必須擁有的心智能力，那就是專注力，他更以此為題出了一本書《專注的力量》。 不過，在高曼的定義裡，專注力不只是將注意力放在眼前的事物上，而是一種「縱觀全局的覺察能力」，不是短暫的關注一件事物，而是持續的注意力。 不少人常常只專注於某件事而遺忘了大局，造成自己雖然完成了一個又一個任務，卻不知道自己將會朝何處前去。 高曼的專注力指的是「由內而外充分凝聚後，能讓人全方位觀照自己、掌握環境的能力。」 因此在高曼的書中，專注力總共分成三種，第一是對內的專注，也就是對事情的專注力，能夠協助直覺和價值觀的判斷，在事情的決策和成果上提供極大的助力。 第二是對他人的專注，培養這種專注力可以使自己順利建構人際關係，在與人相處的過程中也能更加融洽。 最後一個是對外的專注，其實就是對生涯的專注力，我想這一種是最容易被我們忽略的專注力，有了它我們才能不被快速變遷的世界影響，朝自己想去的方向前進，並且在最後抵達憧憬的目的地。 高曼認為專注力越來越重要的原因是，這個強大的心智能力可以使一個人的成就和成功機會大幅提升，經過研究他發現，自我覺察是專注力不可或缺的元素。 自我覺察是內心的羅盤，不僅是我們的指引，在做各種重大抉擇的時候，是我們最好的幫手，協助我們分辨什麼才是我們最想要的目標以及方向，降低迷網和走錯路的機率。 然而《科學人》雜誌中有一則報導表明我們的心智正在被網路科技所改變。 當我們越來越仰賴科技什麼事情都透過搜尋引擎來解決，不需要自己記憶，或是把日程表丟給手機，雖然可以替自己省下不少腦容量與時間，可是卻使我們無法感受到周遭的細微變化，亦聽不見自己內心的聲音，而且當外界一有什麼雜音出現，很容易就受到影響而分心。 專注力其實就像是我們的心理肌肉，大腦神經的迴路是愈使用愈強壯，專注力也是一樣的，想要擁有強大的專注力，必須要時時鍛鍊，否則注意力很輕易的就會跑掉。 如同我幾天前所寫的那篇多工運作反而會讓大腦無法好好運作，多工會分散我們的注意力，從一件事轉換到另外一件事需要時間才能重新回到專注的狀態，只專注一件事才是鍛鍊專注力的好辦法。 但是即使是專注力最強大的人，仍然會因為情緒波動而失去專注，生活中免不了會出現的混亂情緒，是專注力最可怕的敵人。 對於這個敵手，高曼的解方是，宛如激烈運動過後必須讓肌肉放鬆，我們在經過一整天的疲勞轟炸後，也需要給予我們的心理肌肉休息修復的時間。 高曼自己是運用冥想來紓解緊繃的專注力，除此之外，給自己一段寧靜的獨處時光例如到大自然散步走走，或是從事能讓自己徹底放鬆的事都行，在這樣的間歇式訓練下，專注力才能愈來愈強大。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

人際關係搜尋結果

『與妮一起變漂亮ღ』新一代的all in one保養品「VOGÉNIA V+全方位修護乳霜」

『與妮一起變漂亮ღ』新一代的all in one保養品「VOGÉNIA V+全方位修護乳霜」

【占卜測驗】近期可以如何戰勝厄運？-大天使神諭占卜卡4選1

【占卜測驗】近期可以如何戰勝厄運？-大天使神諭占卜卡4選1

真不懂他到底在紅什麼？來看看那些我們不懂的優勢！

真不懂他到底在紅什麼？來看看那些我們不懂的優勢！

拉非大衆塔羅占卜😇 2022年年度運勢發展

拉非大衆塔羅占卜😇 2022年年度運勢發展

人與人之間相處會爭吵，我們要學習如何握手言和。

人與人之間相處會爭吵，我們要學習如何握手言和。

超紅測驗：4款可愛軟糖測出你「異性眼裡的迷人特質」喜歡「這款」軟糖的人情商超高！

超紅測驗：4款可愛軟糖測出你「異性眼裡的迷人特質」喜歡「這款」軟糖的人情商超高！

星象預報 | 天蠍能量啓動：日火水進入天蠍座

星象預報 | 天蠍能量啓動：日火水進入天蠍座

偉特塔羅牌一對一完整教學

偉特塔羅牌一對一完整教學

許睿光星座／人際關係爆炸　不管怎麼吵工作還是要繼續做下去！

許睿光星座／人際關係爆炸　不管怎麼吵工作還是要繼續做下去！

一起來鍛鍊心理肌肉吧

一起來鍛鍊心理肌肉吧

人際關係搜尋結果

『與妮一起變漂亮ღ』新一代的all in one保養品「VOGÉNIA V+全方位修護乳霜 」

『與妮一起變漂亮ღ』新一代的all in one保養品「VOGÉNIA V+全方位修護乳霜 」

【占卜測驗】近期可以如何戰勝厄運？-大天使神諭占卜卡4選1

【占卜測驗】近期可以如何戰勝厄運？-大天使神諭占卜卡4選1

真不懂他到底在紅什麼？來看看那些我們不懂的優勢！

真不懂他到底在紅什麼？來看看那些我們不懂的優勢！

拉非大衆塔羅占卜😇 2022年年度運勢發展

拉非大衆塔羅占卜😇 2022年年度運勢發展

人與人之間相處會爭吵，我們要學習如何握手言和。

人與人之間相處會爭吵，我們要學習如何握手言和。

超紅測驗：4款可愛軟糖測出你「異性眼裡的迷人特質」 喜歡「這款」軟糖的人情商超高！

超紅測驗：4款可愛軟糖測出你「異性眼裡的迷人特質」 喜歡「這款」軟糖的人情商超高！

星象預報 | 天蠍能量啓動：日火水進入天蠍座

星象預報 | 天蠍能量啓動：日火水進入天蠍座

偉特塔羅牌一對一完整教學

偉特塔羅牌一對一完整教學

許睿光星座／人際關係爆炸 不管怎麼吵工作還是要繼續做下去！

許睿光星座／人際關係爆炸 不管怎麼吵工作還是要繼續做下去！

一起來鍛鍊心理肌肉吧

一起來鍛鍊心理肌肉吧

『與妮一起變漂亮ღ』新一代的all in one保養品「VOGÉNIA V+全方位修護乳霜」

『與妮一起變漂亮ღ』新一代的all in one保養品「VOGÉNIA V+全方位修護乳霜」

超紅測驗：4款可愛軟糖測出你「異性眼裡的迷人特質」喜歡「這款」軟糖的人情商超高！

超紅測驗：4款可愛軟糖測出你「異性眼裡的迷人特質」喜歡「這款」軟糖的人情商超高！

許睿光星座／人際關係爆炸　不管怎麼吵工作還是要繼續做下去！

許睿光星座／人際關係爆炸　不管怎麼吵工作還是要繼續做下去！