如何幫寶寶按摩？嬰兒按摩有十大好處！按摩手法原來這麼簡單易學！

經常幫寶寶按摩可以讓寶寶獲得身心的舒暢，對爸比媽咪而言也是很棒的親子互動時間呢！而且還有研究顯示，寶寶經常得到父母或照顧者的撫觸和按摩，對寶寶的成長發育和溝通學習都非常有益處哦！至於要怎麼幫全身軟趴趴的嬰兒按摩才正確又舒服呢？一起來看看媽咪編整理的寶寶按摩指南吧！ （圖片來源：Pexels） 寶寶按摩的重要性 在許多方面，觸覺是我們的第一語言。溫柔輕撫可以幫助寶寶更加茁壯，並且減少焦慮感。研究顯示，經常被人撫摸的嬰兒，跟他人眼神接觸的機率比不常被撫摸的嬰兒多出50%，展露愉悅表情的機率也增為 3 倍。 寶寶按摩的事前準備 1.選擇寶寶完全清醒而且不會太餓或太飽的時刻 2.確認房間是溫暖的，而且燈光不會太強 3.準備好所需的物品：乳液或嬰兒油、乾淨的尿布和衣服 4.清洗雙手並拿掉佩戴在手上的飾物 5.把寶寶放在一個安全和舒適的地方進行按摩，並且要讓他清楚地看到我們的臉 6.最好不要在發炎或發紅的肌膚上塗抹嬰兒油或乳液 （圖片來源：Pexels） 寶寶按摩手法 將適量的嬰兒油倒在手上輕搓，讓嬰兒油產生一點溫度後，我們就可以開始幫寶寶進行按摩囉！按摩時，可以遵循由上往下慢慢按摩的方式來進行，對寶寶來說比較溫和，也不會因為按摩的部位一下左一下右、一下上一下下而難以適應。從頭部、太陽穴、耳朵、臉頰輕柔緩慢地輕撫，再往下移至寶寶的胸口，手心輕輕平放在寶寶胸前，以指腹輕輕畫圈的方式按摩寶寶胸口。之後再同樣以指腹畫圈的方式，依序按摩寶寶的手臂、手肘、手指、大腿、小腿，最後把手心輕貼在寶寶的腳掌，輕柔按摩寶寶的小腳丫。 （圖片來源：Pexels） 幫寶寶按摩的十大好處 1.讓寶寶有安全感 2.感覺被愛 3.使感覺統合良好 4.使肌肉放鬆，肌肉狀態及發展良好 5.觸啟動成長荷爾蒙的分泌，使成長情形良好 6.安撫寶寶並減少啼哭現象 7.促進消化並幫助緩解腹絞痛、脹氣及便秘 8.讓寶寶更容易適應夜間睡眠，並幫助他睡得更熟 9.幫助發展良好的肌肉張力、協調感及柔軟度 10.增加正向刺激，提升神經發展 （圖片來源：Pexels） 寶寶如果不喜歡按摩怎麼辦？ 寶寶雖然還不會說話，但對於事物的喜好其實能夠從觀察寶寶情緒反應得知，若是寶寶不喜歡按摩，可能會皺眉或是啼哭。不過，對於這類不喜歡按摩的寶寶來說，爸媽到底該不該繼續按摩呢？ 其實，這類型的寶寶有可能是屬於比較高敏感的寶寶，對於肌膚的接觸會感受到較強烈的刺激或是不適，針對這樣的寶寶，我們需要做一些「減敏訓練」，嬰兒按摩就是很好的減敏訓練，因此我們還是可以繼續幫高敏感寶寶按摩，只是一開始力道要盡量放到最輕，並且改由僅先按摩一個部位，時間也不宜太長。等寶寶比較適應過後，再慢慢增加按摩的部位和時間就可以囉！ （圖片來源：Pexels） 此外，按摩是幫助爸比媽咪跟寶寶增進親密感的絕佳方式。這對孩子的成長發育非常重要，因為許多研究者和臨床專家都認為，母親與孩子之間的正向連結可以為未來的人際關係打好基礎。 【延伸閱讀】 趕走紅屁屁大魔王！精選十大屁屁膏推薦～有效保護寶寶嬌嫩肌膚！ 寶寶脹氣怎麼辦？使用「I LOVE YOU」按摩法，搭配其他九招快速消除寶寶脹氣！ 北中南11間寶寶生日蛋糕推薦！超美客製化設計，絕對羨煞旁人的精緻蛋糕店～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #Lexie #安全感 #安撫 #寶寶按摩 #感覺統合 #睡眠 #肌肉發展 

你的人際空間是否會感到擁擠

文章類別: 《1 事業-人際關係(三) 》2感情 3健康 4情緒 5學習 6成功 7金錢 8自我探索 9溝通 10潛能開發 現代因為科技的發達，發展出各種方便聯絡的軟體，讓維繫人際關係變的輕而易舉，但是有聯絡，不代表在情感上有真正的連結，你有人際關係，慢慢變的越來越少聯絡的問題嗎?有時候對著朋友的FB點讚時，感覺可能是很麻木只是在做一個形式，在line裡面充斥各種友誼互動時，關係可能是很有距離感的，距離會創造空間，空間裡的氛圍、溫度、擺設、感覺，都會影響人與人在這個空間裡的互動方式，空間不是一定是有形的，也包含內在的無形的空間因為有一些人際關係，並不是越互動越熱絡，反而是越感覺到「冷」，這種外在互動空間的冷漠，大部份從心理空間有隔閡，不愉快、沒有能力發現變化、不知道如何創造舒適空間開始的，在這裡我們簡單分類為三種。 第一種冷，是因為有共同的人事物要回應，所以必需把雙方綁在一起，例如父母親還健在，但是關係不好的兄弟姐妹、彼此要一起工作但又要互相防範的同事、 基於某些各自想要的好處，而聚在一起人事團體、志工團體，這一類的互動，大部份不是來自真心想了解對方、自然也就不會想要用心聯繫感情，會聚在一起的原因，大部份是為了交差了事。沒有特別的需求時，並不會主動往同一個屋簷下待著，這種「冷」關係，我們把它取名叫作「互動之後發現真的不喜歡」並且歸類在表意識的頭腦思維領域，也就是你跟這個人互動之後，在你頭腦自然會分類，發現這個人可能不適合做朋友，或是跟他並不同路人， 第二種「冷」，是屬於走著走著，把關係給走丟的，可能是想去的目標不一樣了，因為經由成長，思考的角度隨著人生的歷練的不同，曾經無話不談、推心置腹，對每件事都有相同的見解與看法的昔日的同窗同學、朋友或者是愛人。因為其中一方的人生閱歷突然不一樣了，很多觀點就開始出現不一致，潛意識的反應，會現表在行動上、語言上，最明顯的就是不會像以前一樣去附合對方說的話，也不會想要多麼認同對方所做的事，態度開始變的敷衍，聯絡次數從頻繁到偶爾，到很少再到對方不見為止，如果停在原地的這一方沒有察覺到，而另一方一直往前進，等到停在原地的人發現時對方可能巳經刻意走遠了。 在這裡我們把第二種冷取名叫作「不知道什麼時候變的不喜歡的」歸類在無意識的行為反應領域，都是等到產生了特定的行為結果時，才發現事出應該有原因，當然這也是體現出對人際關係不敏感、慢半怕的表現。 第三種「冷」是「不知道怎麼喜歡」 ，外冷內熱型，其實心裡面很熱情、很想要多跟人互動，但是礙於各種因素，例如個性、或是不知道怎麼表達，讓其實很想互動這件事變的畏畏縮縮、無法開展，導致對方以為自己不夠被喜歡，進而退場或是被動，這個狀況聽起來像是在感情裡比較會遇到，其實不然，很多親子關係裡面也常見到，例如父母本身的個性就是比較冷調，對孩子的關心是在乎有沒有吃飽、有沒有穿暖，比較像老一輩關心子女的模式，著重在生理需求上的滿足，除此之外，也不知道該跟孩子聊什麼。 潛意識宅個人陪談課程裡，遇過很多個案都是來療育跟父母不知道怎麼溝通的痛苦，例如孩子明白父母希望自己有穩定的工作、這代表孩子不會挨餓受凍，能有尊嚴的活著，但孩子更想談的是夢想、感受、來自父母底層的支持，兩代之間因為不知道怎麼破冰、潛意識裡愛著卻也彼此受苦折磨著。 友誼也會有這種情況，知道朋友總是陷在某種思維角度出不來，狹礙的思考模式帶來各種情緒、金錢、工作上等困局，讓自己的處境看起來不好，作為一名旁觀者，總是比較能看清朋友的問題點，但是卻找不到適合的方法切進去，因為朋友可能對自己潛意識習慣的受苦模式很執迷，就像切進了電玩模式，任誰叫都沒反應，苦心相勸說不定還被嫌棄。 所以這一類的冷，取名叫作「不知道怎麼喜歡」，我們把它歸類在潛意識待轉檔領域，最常見的情況是，隱隱約約看到問題的呈現，卻又感覺無法真正觸及到問題點。 你也有過熱情、能量、關心的愛給不出去，讓自己像個悶燒鍋的情況過嗎? 其實可以從覺察你跟人際互動的空間開始探索自己、了解內外在的空間其實是一個很奇妙的平台，它指的不只是有形的互動也包含無形的場域，曾經有一個研究，發現住在同一樓層、共同進出同一個層電梯、共用玄關的人，他們對成為鄰居的彼此，在背景、職業、個性等外在條件都不熟悉，但是卻比其他樓層的用戶有更多的認同感，這是因為我們的大腦有一個內在心象空間，當我們都在同一個領域進出活動時，會不自覺有一種潛意識領域，覺得我們都是自己人。所以在人際互動的關係裡，刻意的創造共同空間，會讓彼此的關係更緊密。 如果你會想花時間去經營的家人朋友，相對也代表你們在彼此的心理空間有一個專屬的位子，如果是冷掉了的關係，可能也說明，你們曾經有過不愉快，所以雙方不再去對方的心理空間流連忘返，但是如果透過回憶偶而還能想起對方那代表，留下過的足跡對你有過義意，所以對方在你心裡空間坐過的張椅子還在那，但是卻人去樓空，我們可以借由這個心象空間的潛意識的訊號來進行覺察 第一個，當你想起本來坐在椅子上的那個人時，你第一時間的感覺是什麼?不舒服跟不愉快的比例是多少? 第二個，除了那張巳經沒有人在坐的椅子以外，對方是否有留下什麼給你，例如:傷害你自尊心的話、覺得你不夠好的標籤、冷落你的畫面、愛回不回的巳讀訊息。 第三個，如果只剩人走茶涼的椅子，為何你的心理空間還留著他的位置，從這個點反觀，你是否還在期待著什麼?或著不敢丟的是什麼? 如果只是把對方拉黑、刪除或冷落，看起來是把表面上的障礙物移除，好像情緒就不會再受干擾不會再因對方的言舉止而感受不舒服，但是，如果我們把內在畫面變動一下，把原本坐在那張椅子上的人替換成另外一個人，但他說的話，做的事都一樣，你的感覺會有不同嗎?如果不舒服、認為對方不禮貌的感覺是一樣，他代表不是人的問題，這些看起來跟對方的言行表現有關的情緒，其實是跟你自己的內在相關。 對方只是恰巧觸動了你的內在空間按扭，引發你的警鈴，可能是你來童年的創傷、不受尊重的經驗、不被愛的肯定，這些警鈴是你潛意識的檔案，在你還沒有能力認出來時，表意識的頭腦小我，會啟動防衛機轉，帶你離開或是讓對方快點離開，以為只有眼不見為淨的時候，心裡空間才能感覺到舒坦。 而事實上，會想要冷處理的關係背後，是有個你沒察覺到的信念，正好因為你各種巧妙的迴 避，讓它有機會，邀請一些不同的人，在坐在那張椅子上，所以常常會有人說，為什麼我換了不同的男人都帶給我一樣的狀況跟問題，為什麼我換了不同屬性的工作，還是出現一樣的小人跟壓力為什麼不同的朋友，都給我相同傷害，沒有機會去看見的潛意識信念，如同迴力球一般，一次次出現在你的生命中，讓你感覺好像每個負面的人跟事都是針對你而來。所以表面上的人際關係斷捨離容易，但是心理空間的擁擠才是真正我們要去覺察的問題。 有時候冷掉的關係，因為某些原因，彼此還是要見面，但是講話和互動的感覺可能會很不自然，那是因為心中有物，無形中的芥蒂讓關係成為一種形式，在四書的大學裡面提到「格物致知」，有一點類似在心象空間裡做練習，在心裡創造不同的格子，將你在人際關係裡會感覺到恐懼、害怕，甚至是不安全感，不喜歡、不舒服的人事物做分類，進而有意識的察覺到，什麼會讓你想切割、什麼會讓你想退縮、什麼會讓你不能面對自己，通透表象事物帶來背後的更高意義，擴展我們的心裡認知。 如果我們願意借此機會往內探究，被掃到床底下的信念，去覺察如果不是眼前這個人、和那些煩雜事，那到底是什麼在打擾你、什麼在讓你想抗拒，心裡的就會成為一個翻轉人際關係的禮物，為什麼會空下來的椅子，就變成有利於你、來幫助你認識自己的訊息，原本椅子被你請走的小人在潛意識的檔案中可能就翻新變成貴人。 透過心象空間的格物致知，也可以讓我們更明白，什麼是適合自己的，什麼是自己不需要的，你想了解更多，如何運用心象空間，創造舒適的人際關係嗎?在潛意識宅直覺力課程裡，將有更多情境式的體驗，讓你的人際關係裡容易創造彼此都暖心的貴賓，讓我們上課見。 https://www.force11.org/event/watch-liverpool-vs-manchester-united-live-stream-english-premier-free-reddit https://www.force11.org/event/watch-manchester-city-vs-crystal-palace-live-stream-english-premier-reddit-free https://www.force11.org/event/live-tv-man-united-vs-liverpool-live-2021-online-fa-cup-tv https://www.force11.org/event/watch-barcelona-vs-athletic-bilbao-live-stream-2021-supercopa-de-espana-reddit-free https://www.force11.org/event/athletic-club-vs-barcelona-live-streaming-spanish-super-cup-final-2021-online-tvcast https://www.force11.org/event/how-watch-fc-barcelona-vs-athletic-club-live

【6月份星座運勢】金牛座事業表現亮眼，有貴人相助～處女座別讓小人得寸進尺！

和去年同時期相比，2023年的6月給了我們全新的開始和展望，來看看2023年上半年的最後一個月份，星星要給我們甚麼樣的提點呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1428111 本月運勢前三名： TOP3 射手座 幸運指數：★★★★☆ 人際關係旺盛，在與人交流的過程中能讓你獲得許多能量和力量。 TOP2 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 工作上容易有種緊迫感，但這樣的狀態其實更能激發你的好勝心和突破困境的本能，因此反而會讓你獲得很不錯的成績。 TOP1 金牛座 幸運指數：★★★★★ 事業表現亮眼且上手，雖然感到有些壓力，但都能有貴人相助，難關都能迎刃而解。 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作時容易被其他事物分心，難以集中精神，有躁動不安的感覺，需要旁人特別提醒才能有所改善。 雙子座 幸運指數：★★☆☆☆ 凡事親力親為雖然是負責任的態度，但也容易給他人太多的壓力和不信任感，不妨練習下放一些權力給團隊，也能減輕自己的負擔。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 看待事情容易過於主觀，也會有被情緒牽著走的狀態發生，建議先調整好自己的心態，穩定下來後再做判斷。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1392270 處女座 幸運指數：★☆☆☆☆ 該堅持就要堅持，別總是無底線的讓步和忍耐，這樣只會讓不值得的人太過得寸進尺。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 喜歡以小搏大，想要投機的想法特別強烈，要注意錢財快速流失的可能。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 不要太相信自己的想法和判斷，多聽聽他人的意見和建議，別太一意孤行，才能少走冤枉路。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 情緒安全受到極大的挑戰，也因為在強烈的不安全感狀態下，工作上容易出錯或無法耐心處理細瑣的事物，讓你對自己的表現非常不滿意。 水瓶座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上容易有突發事件蔓延整個月份，讓你感到疲倦，但幸好憑藉著相當的實力和團隊之間的互助，終究還是能瞬間度過難關。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 情緒起伏不定，容易耐性不足，行動力偏弱，總是提不起勁，工作上很難看到成效。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1427500 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座六月運勢 #2023年6月12星座運勢 #6月份星座運勢 #6月運勢 #poplove #六月運勢 #星座 #本月星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

「不適合」只是推卸責任的藉口？

「性格不合」，其實不過是兩個人走到最後，沒有能力解決問題時，最無奈的藉口。每一段人際關係的去留，都是考驗個人化解衝突與矛盾的能力。 有時候不是你跟這個人「不適合」結婚，是你不適合結婚。 更多男人心理需求分析與改善互動建議：https://www.facebook.com/105091187623118/posts/156708529128050/?d=n

【12星座本週運勢】4/14~4/20處女增強投資理財，有助未來收益！獅子需注意工作態度

本週各星座運勢不錯，許多星座在財運上的表情特別良好突出，讓人十分羨慕，但也要持續精進自己的能力，才讓錢越賺越多喔！好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達什麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 工作進行順利，不會有太大的麻煩，不必太擔心，穩紮穩打即可。 TOP2 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 財運不錯，不用太冒險去做高風險的投資，只要維持現有的投資模式，就能獲得不小的收穫。 TOP1 處女座 幸運指數：★★★★★ 多閱讀和財經相關的書籍，並且加強實作經驗，對於你的投資理財概念和收益會有極大的幫助。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 本週平順且無波瀾，可以好好完成手邊的事情，一步步朝著自己的目標邁進。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 工作壓力較大，需要找個時間忙裡偷閒一下，才不會讓自己被壓力壓得喘不過氣來。 雙子座 幸運指運：★★☆☆☆ 留不住錢財，一旦出門就容易把身上所有的錢全部花光，建議推掉一些沒必要的應酬才好。 獅子座 幸運指數：★☆☆☆☆ 工作運不佳，可別草草了事，太過敷衍的態度會讓你長久建立起來的形象毀於一旦。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作順利，但人際關係上需要多加注意，一些不必要的聚會能推就推，才不會陷入不必要的誤會之中。 射手座 幸運指運：★★☆☆☆ 得失心過重，導致對於投資理財的表現不甚滿意，無形中給自己過大的壓力。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 像是突然開竅了一樣，賺錢機會和管道暴增，彷彿財神爺在向你招手一般，讓你笑得合不攏嘴。 水瓶座 幸運指運：★★★☆☆ 對於他人的請求若總是有求必應，則會讓你花費過多的時間和精力在他人身上，自己反而得不到滿足。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 投資拿捏不準，常常因小失大，判斷力有待加強，建議不要太過衝動行事比較好。 延伸閱讀： 👉🏻日網爆紅「2024春天運勢測驗」直覺選一朵梅花，占卜今年獲取好運方法！ 👉🏻小醋王又上線了～MBTI愛吃醋TOP4公開！INFJ吃醋還會探討兩人關係？ 👉🏻出遊遇到豬隊友好心累！「最佳與最雷旅伴」星座TOP3，處女是超神隊友～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座本週運勢 #poplove #今日運勢 #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本周運勢 #本週12星座 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

 婚戀市場中，男人到底想搶什麼樣的女生？

會讓婚戀市場中，高價值的男人們想搶破頭的女人婚戀價值是什麼呢？概略可以分為 1.性吸引力，也就是妳的外貌、身材與打扮能力，衣服品味。 2.經濟能力，基本是妳的事業能力，賺錢能力。女生經濟條件強，代表她比一般女生更有能力為自己投資，創造自己更高的價值。 3.情緒價值，第一名的絕對是這項，也就是跟妳相處的感受，這不出妳對人情世故的了解程度，處理衝突的能力，跟情緒管理能力。 4.社交價值，相當於是你在群體中的價值，這社會越需要你，你的社交價值就越高，這跟第三項需要的能力相似，最直接的檢視，是妳有煩惱或需求時，能不能找到願意幫忙你的人，這不出你處理親近人際關係的能力。 5.附加價值，你的家庭背景，教育程度，才藝，廚藝與學歷。 每一項看似獨立，其實環環緊扣。 男人內心渴望的精神糧食，不分國籍，又到底是什麼呢？建議妳可以把這系列看一遍。✅https://www.facebook.com/105091187623118/posts/142780777187492/?d=n 

張鈞寗、徐若瑄再合體！暗黑懸疑台劇《誰在你身邊》探討婚姻關係，何潤東自編自導

2021下半年台劇競爭激烈，公視自製的史詩級《斯卡羅》，華視力推、觀眾期待的《俗女養成記2》，還有即將登場的高質感歲月大戲《茶金》，而讓影迷敲碗敲不停的還有《誰在你身邊》，何潤東苦心自製，徐若瑄、張鈞寗完美合體，莊凱勛影帝級演技大爆發，都讓人相當期待！ 何潤東金鐘最佳導演後新作 何潤東在2018年以自編、自導、自演電視劇《翻牆的記憶》奪下金鐘獎最佳導演獎項，信心十足的他，開始謀劃第二部新作，邀請兩位好朋友徐若瑄和張鈞寗共同演出《誰在你身邊》，同樣是何潤東執導、演出和編劇，另外網羅莊凱勛、陳恩峰、呂雪鳳、吳子霏、張豐豪、喬媛湲…新舊生代的演員們一起詮釋，長遠目標放眼金鐘獎，近期也有幸得到機會在HBO頻道首播。 《孤味》姐妹花再續前緣 徐若瑄、張鈞寗兩位演藝圈的女神級大咖，在2020年最賣座國片當中《孤味》，演出有緣無份的姊妹花，拍戲時初加入劇組的張鈞甯，正因為《武媚娘傳奇》、《如懿傳》在中國大紅，烏黑亮麗的長髮和溫婉迷人的氣質，成了她最招牌的形象，不過張鈞寗勇於嘗試各種戲路，為了《誰在你身邊》毅然決然剪去一頭秀髮，極短髮造型令人眼睛一亮，而張鈞寗也透露在《誰在你身邊》飾演「曾詠琪」的演出是她出道以來演過最喜歡的角色。 探討婚姻關係 《誰在你身邊》故事從徐若瑄、張鈞寗這對各自婚嫁的姊妹花開始說起，該劇以暗黑帶點懸疑的風格深入探討婚姻中所面臨的人際關係和重大議題，何潤東以他拿手的日常生活角度描寫角色們面臨的殘酷困境。在婚姻裡的傷痛和成長，暗喻著每個人心中或許都存在某種「心魔」，雖然會讓人陷入自卑、脆弱以及自我逃避，但最終仍舊得靠自己，才有可能走出陰霾看見陽光。 徐若瑄擔任製作人 張鈞寗、徐若瑄和何潤東彷彿《誰在你身邊》當中的鐵三角，徐若瑄去年參與演出的《孤味》，入圍金馬獎六項大獎，她和資深剪接大師廖慶松合力監製，在片中挑戰演出最像母親的二女兒阿瑜，這次同樣依循這樣的成功模式，在《誰在你身邊》身兼兩個重責大任，女主角「曾詠潔」和製作人身分，重磅加盟讓人更加期待這部台劇的發展。 source : HBO GO 合作網站／Bella 儂儂 #2021下半年台劇 #bella儂儂 #何潤東 #張鈞寗 #影劇音樂 #徐若瑄 #生活精選 #誰在你身邊 

韓國寶石戒指心理測驗！哪種朋友才跟你最合拍？選一顆寶石顏色來測驗吧

無論是在求學時期還是已經在職場上打拼，身邊都少不了有幾個好朋友陪伴，度過繁忙的生活。但波妞們有沒有發現，在這個社交網絡十分發達的年代，人與人之間的關係也變得更加複雜，真正的朋友越來越難找了！那麼對你而言哪種類型的朋友是你最需要的，也最適合你的呢？邱比特就帶大家來測韓國一個在SNS上瘋傳的「寶石戒指心理測驗」，選一個顏色的寶石戒指，來看最適合你的朋友類型吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1375542 測驗開始： Q：如果你去一間珠寶店，看到了以下四款「寶石戒指」，請你憑第一直覺選擇，以下哪款最「不適合」自己呢？ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1372695 來看答案分析！ 黃色寶石戒指： 如果你選擇黃色寶石戒指，那麼你可能需要一位能夠跟上你的步伐和節奏的朋友，黃色象徵著「未來的希望」。你現在可能正在面臨與人交流困難的問題，遇到一些難以溝通自己意見和想法的人，這可能讓你陷入友情不順的狀況中。因此你會需要一個能夠與你想法相同的朋友來幫助你、給你意見克服這些困難～ 粉色寶石戒指： 如果你選擇粉色寶石戒指，那就代表你最需要的是一位能夠分享你煩惱的朋友，因為粉色象徵著守護的力量。現在的你可能正在面對一個不合理、不公平的世界，或者遇到一些和你想法、意見相左的人，這些人際關係上的困難可能讓你心中充滿了怨言和不解，這時候的你最需要找到一位朋友當你的情緒垃圾桶，可以讓你舒壓、發洩一下心中的苦悶情緒～ 綠色寶石戒指： 如果你選擇綠色寶石戒指，那就代表你最需要的是一位充滿正能量的小太陽型朋友，而綠色又象徵著成功和喜悅。可能最近的你在職場上遇到了一些挑戰，卡住了前進的步伐，或者你沒有找到可以抒發壓力的對象。所以這時候就很需要這類型的朋友，能夠替你打打氣，散播正能量陪你度過這些關卡。 紅色寶石戒指： 如果你選擇紅色寶石戒指，那就代表你最需要的是一位守護型朋友，紅色象徵著真心和陪伴。你是一個對人親切、處處為身旁人著想的人，但現在的你感到很不安、內心受到了傷害，因此這時候需要一位溫柔聆聽並守護你的摯友。在內心受傷的時刻，守護型的好朋友會是你最可靠的依靠，陪伴你寬宥你的心，讓你感受到滿滿的溫暖和關愛！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1371499 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #poplove #寶石戒指測驗 #寶石顏色 #心測 #心理測驗 #朋友測驗 #朋友類型 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 #閨蜜 #韓國寶石測驗 #韓國測驗 

這句話讓卷妮瞬間豁然開朗

 在卷妮高中時 常常讀書讀到半夜 這時就會打開廣播聽豆子哥的節目 真的是陪我度過很多乏味的讀書時光 節目裡真的很多歡笑 也學到很多 當時就無意間聽到豆子哥說的這句話 卷妮其實不知道這話出自於哪裡 但是那瞬間卷妮覺得這句話真的太有道理 千萬不要抓著別人的話或事情來折磨自己 不值得也沒有意義 專注在自己身上 為自己而努力 這才是最重要的事 - 👉超有愛IG手繪情人創作者｜卷妮最嚮往的情侶相處模式 👉這世上哪有不辛苦的工作 👉韓國聯誼一定要湊足雙數! 史考特竟然被晚輩飆髒話 👉可愛海獅好親人!!! 真的太Q啦~ 👉WOW台韓女孩大不同｜超準韓國血型人格特質 👉韓國오빠怎麼告白 👉遠距離的各位~ 一起加油戰勝疫情吧! - 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 Youtube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 - #異國戀 #卑鄙夫婦 #야비부부 #韓國男友 #感情 #couple #longdistance #internationalcouple #心靈雞湯 #放過自己 #學習 #教育 #midnightyouandme #人際關係 #職場 #人與人 #人性 #情緒表達 #愛 #為自己而活 #豆子哥 #廣播 #正面思考 #樂觀 #人生好難 #人生 #生活 #談感情 #我 #為自己而努力

你也是高敏感一族嗎?

#木的DJtime 會不會有許多時候，外界的訊息總是特別容易影響你的心情，常常有著 然而這些種種明明與你無關... 高敏感族群（Highly Sensitive Person , HSP） 人際互動：對於他人的情緒反應特別敏感 在我們進入一個空間時，高敏者能夠開啟所有的感官，看見空間內大部分人的臉部表情，嗅到團體內的氛圍。 富有同理心的高敏者容易將他人的情緒視作為自己的心情，即使腦袋清楚明明不是自己的事，也因為這樣，常常會有情緒調節的困擾產生。 工作情境：接收到大量的工作訊息時會手足無措，無法忽略細節 雖然說大量的工作訊息任何人都會感到疲憊煩躁，高敏者在接收後的情緒歷程傾向花更長的時間來消化，更進一步地可能難以從龐雜的事物中規劃出工作秩序，最後被時間壓力追著跑。 除此之外，高敏感者多半是非常謹慎的，終極目標是為了「不要出錯」、「成為最好」。 (圖片取自：網路) 自我獨處：需要非常大量的獨處時間來消化感官刺激 可能是搭捷運，可能是逛百貨公司，可能是走在夜市裡，更可能是繞進市場裡買菜，這些情境中包含了大量的資訊，從價格到人聲，再到購買的判斷。 (圖片取自：網路) 大量的刺激對高敏者而言會花費非常多的能量，也因此，需要一段長長的獨處時間，或許不做些什麼，而是靜靜地與自己相處。 認知思考：在思考事情時非常深入 高敏者的感官處理系統（sensory-processing）（註：人體中處理認知情緒功能的神經系統）傾向深入且仔細的思考事情的每個環節，沒有漏掉任何一個面向的重複釐清，也因此，研究指出在思考時容易悲觀地看待事情發展。 親密關係：面對親密關係中的衝突情境 衝突對高敏感者而言是非常消耗精神的，也因此，在面對關係中的衝突時，常傾向以逃避的方式面對，更多時候可能轉而以討好對方的方式來互動，目的就是為了「避免衝突」，因為衝突實在太累了。 (圖片取自：網路) 如果你發現自己身上有上面一些影子，這僅僅是提供你對自己有更多認識的指標，不是要去斷定好壞對錯唷！ 這些都是自然而然，沒有對錯 每個人身來有不同的樣貌，有些人感官系統較敏感，有些人較能調整感官，找到屬於自己舒服自在的自處方式最重要！ 細節讓你與眾不同 因著高敏感的感官功能，你能看見更多的細節，也因此，在團隊中有你的存在正是再好不過！ 無論東西方文化，似乎常鼓吹「大方、自信、外向」，在新環境中越能表現自己似乎能夠快速建立關係，得到好人緣，連帶增加了人脈。也因此，高敏者在這樣的文化結構下或許備感壓力，常被貼上「害羞、內向」等標籤，然而高敏感其實並非害羞唷！ 從上面的敘述可以歸納出，高敏感是個人感官功能的差異，因著這些差異對情緒、認知、行為而有不同的影響，需要更多時間來慢慢地消化與表達，也就是說，當有足夠的時間，我們便能慢慢聽見那些想被說出來的話語、被表達的情緒。 如果你對高敏感族群的測量有興趣，在這裡分享壹些資源提供大家認識自己 1.高敏感族自我檢測量表 由丹麥心理治療師Ilse Sand編制而成，經中文翻譯而來的量表 若對高敏感族群想進一步了解，三采文化出版的書籍 #高敏感是種天賦 內有詳細說明 2.Elaine N. Aron的研究中也編制了高敏感族的測量，網頁上提供的是英文版，提供有需要的讀者參考！請點我 參考文獻： Aron, E. N. (1996). The Highly Sensitive Person. How to Thrive When the World Overwhelms You. Secaucus. Tag那個你覺得需要看看這篇文章的好友吧！ ＃木的DJtime #highlysensitiveperson #高敏感 ＃敏感 ＃內向 ＃外向 ＃害羞 ＃文化 ＃人際關係 ＃工作 ＃獨處 ＃自我照顧 ＃標籤 ＃細節 ＃情緒 ＃療癒 ＃自我探索 ＃自我了解 ＃郭玟秀諮商心理師 ＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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