理財實驗室｜生活篇｜孝親費如何規劃

是孝親費？ 還是情勒！你敢貼這篇給家人看看嗎除了直接給錢之外，還有其他方式嗎？ 有什麼特別的方式可以留言分享喔～近期與同事們閒聊中談到，如果才剛要開始理財，工作也還沒幾年，該不該給孝親費？回想起自己剛出社會那幾年，薪資不高工作發展也還未穩定，光是基本房租跟生活費用，再扣掉給家裡的費用，一個月所剩無幾，為了省吃儉用順便減肥，甚至每天只吃一餐，現在想起來還真是不敢相信！ 年輕人一定要給孝親費嗎？不給好像很不孝，給了也不知道花去哪，自己也存不了太多錢，更別奢望投資理財了，你是不是也想跟家人溝通，關於孝親費這件薪事呢？ 根據求職網今年的調查，有47％約接近一半的上班族，平時會給孝親費，平均金額落在$8508元，那這樣的金額除了直接給錢之外，還有那些「孝親方式」可以作為給現金的替代方案呢？以下四種方式，可以參考看看 假設我們以0050為例，一個月存股5000元，連續投資10年，總投資金額為$600,000，資產終值約為$1,075,781，10年額外存到第一桶金，再開始多給家人一點，也很合理吧？ 相對市值型組合的成長性有限，但挑選幾組配息穩定，搭配不重複的除息時間後，也能打造成月月領息的孝親ETF組合喔！ 台灣國人平均每次住院天數高達11天，一生平均要花將近400萬元的醫療費用，當父母年紀漸長，身體的毛病也越來越多，與其把錢給家人做不明花用的用途，和家人溝通將孝親費投入醫療保險，為家人老年的醫療買個保障。 台灣目前已是高齡社會，根據內政部資料，國人的平均壽命為80.86歲，平均壽命增長後，因事故或疾病導致身體失能、生活無法自理的機會也跟著增加，而一個需要被長期照顧者，十年就必須花費超過500萬元！現在就展開溝通吧！多數長輩努力打拼了大半輩子，卻不懂得做理財規劃跟醫療保險配置，導致年邁時對兒女的依賴過重，本次理財實驗室探討的孝親費內容，可以及早與家人一起討論，依照父母親的年紀或缺乏的部分，在你可負擔的能力範圍內，至少做3~5年的綜合規劃，記得每年定期檢視是否要需要調整。 最後也別忘了，先照顧好自己，就是對父母親最好的保險！ 健康的你也才能面對未來的變化！ 現在你對孝親費的規劃想法是？ Ａ：定期定額市值型ETF Ｂ：定期定額配息型ETF Ｃ：醫療保險 Ｄ：長照＆失能險 Ｅ：維持現金，讓家人自行規劃 #理財貓奴#理財實驗室#孝親費#定期定額#0050#高股息#醫療險#失能險#長照險#會理財才會好生活

利用AI創業、解放自己與成為網路達人：幫助你實現財務自由

在本篇文章中，我將分享 12 月 4 日到 12 月 8 日之間我每天在社群媒體上的貼文，這些貼文涵蓋了未來趨勢、技能提升和創富商機等多個領域。希望對你有所幫助，幫助你實現財務自由。 未來必紅的 3 個 APP 在未來，我們的生活將會更加依賴科技。今天，我想分享 3 個未來必紅的 APP： 這個 APP 一鍵搞定！它就像美食界的千里眼，幫你掃遍所有外送 app，找出最優惠的餐廳、最快的送餐，再也不用吃土啦！ 填寫稅單簡直是年度折磨？別再傻傻跟數字搏鬥了！AI 小秘書幫你搞定一切！只要餵食它所有你的帳單和文件，它就能瞬間幫你算出稅金，用圖表美美地呈現，讓你清清楚楚，報稅輕鬆無壓力！ 你是否常常睡到錯過飛機上的美食推車，空著肚子降落地球，想哭又沒眼淚？這個 APP 可以裝在你身上，無論在飛機、會議室、還是被老闆催稿時，它都會在你最需要的時候溫柔叫醒你，讓你從此不再錯過任何美食和重要時刻！ 這些 APP 將會為我們的生活帶來便利和效率。 如何解放自己，讓你有更多的時間做自己想做的事情 作為一名自由職業者或創業者，我們常常感到時間不夠用。我們總是忙忙碌碌，卻看不到成果。 今天，我想分享擁有將近 30 家小型企業公司，資產超過 1500 萬美金的女創業家 Codie Sanchez都是如何解放自己，讓你有更多的時間做自己想做的事情： 做法很簡單： 三個星期內，每做一件事，都把它寫在一個貼紙上。 時間到了，把這些任務分成四類： * 低影響，高時間：把這些事放在優先委託的清單上！ * 低影響，低時間：這些「基礎建設」類的任務，可以排在第二順位。 * 高影響，高時間：重要但時間緊迫的事，可以排第三順位。 * 高影響，低時間：這種事最好自己做，因為很快就能搞定。 記得收納達人近藤麻理惠嗎？她教大家整理東西，問自己每件物品是否「怦然心動」。如果不心動，就丟掉。 她也用同樣的標準來選擇是否委託他人。 現在，她專注於做那些我擅長且熱愛的事。 永遠不要直接跳到「委託」這一步。在委託之前，先想想： * 這個任務可以消除嗎？ * 這個任務可以自動化嗎？ * 真的不需要做的事，就果斷地消除吧！ 食物：只要健康好吃，對吃啥沒啥要求。 買衣服：她討厭逛街！所以，外包付錢請人幫忙買衣服。 他一般接受10%的「委託失敗率」，也就是說，10%的事情可能不會按照你的意願完成。你必須接受這一點。比起你一個人管理100%的事，10%的失敗率已經很好了！ * 為什麼要等到下週會議再討論？現在就去做吧！* 如果你總是在等「下週再說」，那你永遠跟不上那些「即刻行動」的人。 想成為網路達人？你需要這些秘訣！ 在網路時代，任何人都可以成為網路達人。今天，我想分享 Ali Abdaal 在最近的影片中分享的成為網路達人的秘訣： 秘訣一：找到你的利基市場 你是美食達人？旅遊專家？還是生活小妙招分享家？找到你的利基市場，才能吸引真正感興趣的粉絲。 秘訣二：了解你的觀眾 你的觀眾是誰？他們喜歡什麼？討厭什麼？了解你的觀眾就像了解你的另一半一樣重要。只有深入了解他們的喜好和需求，才能製作出他們真正想看的內容。 秘訣三：複製成功內容 不要怕抄襲！當然，不是叫你去抄襲別人的內容，而是要學習和借鑑那些已經成功的內容。分析熱門部落格和YouTube頻道，研究發燒影片的公式，並將它們融入到你的內容中。 秘訣四：成為導師，而不是大師 不要把自己當成大師，而要把自己當成導師。與其炫耀你的知識，不如分享你的經驗。讓觀眾從你身上學到東西，並在他們的成長過程中扮演重要的角色。 秘訣五：堅持不懈，永不放棄 打造個人品牌就像種一棵樹，需要時間和耐心。不要指望一夜成名，而是要堅持不懈地創作有價值的內容。即使粉絲增長緩慢，也要相信你的努力總有一天會得到回報。 額外秘訣：善用社交媒體 Facebook、Instagram、YouTube、TikTok...這些都是你打造個人品牌的利器。善用社交媒體，讓更多人看到你的內容，並與觀眾建立更緊密的聯繫。 如果你想在網路上獲得成功，請牢記這些秘訣。 2023年強勢收關，迎接龍年 2023 年即將過去，新的一年即將到來。在結束這一年之前，讓我們來看看擁有資產七到九位數創業家社群的 Hampton 成員是如何強勢收關，為自己帶來財富和好運。 Hampton 在電子報中分享了創業家們推薦的四本書，幫助你更好地管理和保護你的財富： 讓我們一起努力，在新的一年取得更大的成功！ 5 個 AI 工具，讓你在自由職業和創業中脫穎而出 想學寫程式，又覺得太難？別擔心！今天就來介紹 5 個超酷的 AI 工具，讓你不用寫程式，也能輕鬆創作各種東西！ 想像一下，你可以把小圖片放大到高清，甚至是添加新的元素，讓它煥然一新！Magnific 就可以幫你做到！ 想要用超強大的 AI 模型玩玩看嗎？Sanctum AI 讓你直接在你的 Mac 電腦上使用各種 AI 模型！不用擔心資料外洩，因為所有資料都會留在你的電腦上。 不用寫程式就能開發 App？Alta 讓你輕輕鬆鬆就能做出自己的 App！你還可以添加各種功能，比如聊天機器人、數據分析等等。 想用手指控制你的電腦？Qonqur 讓你夢想成真！它可以辨認你的手勢，將其轉換成電腦指令。你可以用手勢切換幻燈片，瀏覽文件，甚至是玩遊戲！ 想要寫出個性化的郵件，卻不知道如何下手？EverMail 幫你解決煩惱！它可以根據每個人的情况，自動撰寫一份個性化的郵件內容，讓你輕鬆提升客戶好感度和銷售額。 隨著 AI 技術的發展，我們將有越來越多的 AI 工具可以使用。如果你想在自由職業或創業中取得成功，那麼掌握這些 AI 工具將會給你帶來很大的優勢。 如果你喜歡我的內容，歡迎打賞贊助。你的支持將幫助我繼續分享有價值的資訊，幫助更多人打造自由人生。 想收到第一手的消息？ 歡迎關注我的 臉書粉專 或是 IG Story or Highlight。 

成田凌主演《跳槽的魔王大人》｜你可是個大人啊！這點小事請自己決定｜紅心愛看戲

這個時代，據說有1千萬人想要跳槽 ！ 「在這家公司，從事這份工作，真的是正確的嗎？」 所謂轉職，是重新思考自己人生「優先順序」的機會。自己的價值由自己來決定！ 面對「工作」、面對「人生」，這部劇想傳遞這點給每一個人。 《跳槽的魔王大人》出演卡司 成田凌富士月10首次主演，最令人害怕的毒舌魔王來襲，將透過職涯顧問一職挖出求職者們內心的煩惱，用嚴苛的語言為其一刀兩斷有關工作和生活困惑，同時幫助他們重拾工作的信心和希望，展現出激勵人心的轉職爽快娛樂故事！ #成田凌 將飾演職涯顧問公司「Shepherd Career」的職涯顧問來栖嵐，因過去遭遇事故導致左腳受傷需要拐杖而辦公，儘管是成績優秀的職涯顧問，但由於常用毒舌言語打擊求職者的心靈，因此被稱為「跳槽的魔王」，比如像是「周圍的人都在換工作，你也因此而急切嗎？」「這樣的人生，你滿意嗎？」等透過來栖毫不客氣、切中要害的話語，求職者們無可避免地面對自己的工作和生活方式。 從電視劇《Code Blue 第3季》、《 #月薪嬌妻 》、晨間劇《 #笑口常開 》、《 #小侍女千代 》、電影《カツベン！》、《 #原本以為只是手機掉了 》等作品中，無論是清爽的好青年還是獵奇的殺人犯，成田持續在各種作品中留下深刻印象。獨特的存在感和不斷擴展的表現力受到高度讚賞，囊括第42屆日本學院獎新人演員獎、第74屆每日電影大獎男主角獎等，作為一位優秀的演技派演員，在許多作品中表現出色。這次在本作中飾演的是一個背負著過去、神秘且具有強大氣場的主人公。 精心打磨的皮鞋，定制的西裝，甚至是為輔助左腳不便所需的拐杖也都充滿品味和時尚感。雖然說話禮貌，但即便是初次見面的求職者，他也會毫不猶豫地一針見血地說出尖銳言詞，並且不帶任何表情地丟出各種血淋淋的真相；即便如此，他依然能成功地為求職者轉職，並且獲得企業信任，而為何主角來栖為何會成為無情的魔王大人呢？關於他的過去，以及遭受意外的左腳都將一一被揭示。 飾演來栖的拍檔未谷千晴的是 #小芝風花 ，千晴在大學畢業後便進入了一家大型廣告代理公司工作，但僅工作三年便辭職，為了尋找新的工作，她來到阿姨（ #石田百合子 飾）經營的職涯顧問公司「Shepherd Career」，也是在這裡遇到了「跳槽的魔王」來栖，來栖找到了千晴過去離開工作的真相，以及她之前一直躲避的「真實想法」… 角色設定變幻自如的小芝風花，這次飾演的是一位看不見前路，有些不太靈光的「社畜」女主角千晴，過去曾在廣告代理店的高強度工作環境下成為「令人討厭的社畜」，成為完全喪失工作信心和希望的迷茫求職者，她努力的想要恢復成「普通的大人」，卻搞不清楚自己想在哪種公司、哪種工作中發展。在遇到来栖之後，接受魔王的磨練，最後千晴將發現自己內心想法並自主做出的決定究竟會是什麼呢？ 以明亮的笑容和豐富的表現力，在多部作品中擔任主要角色的小芝風花，在真人化電影《 #魔女宅急便 》中獲得了第57屆藍絲帶新人獎和第24屆日本電影評論家大賞新人獎。此後，以無論角色輕重都能掌握的優越演技，確立她作為實力派年輕女演員的地位。從上一季主演的電視劇《 #聽我的電波吧 》中的金髮打工族角色，瞬間轉變成一位對自我感到困惑的「社畜」女主角，小芝風花的演技備受矚目。 成田凌 飾 来栖嵐 「Shepherd Career」的敏腕職涯顧問，雖然說話方式很有禮貌，但對於初次見面的求職者，他會毫不改變表情地投擲一個接著一個尖刻的言詞，被戲稱為「魔王」。他的左腳不便，並擁有充滿謎團的過去。 小芝風花 飾 未谷千晴 因遭受職場霸凌，在大型廣告代理店工作不到三年就離職了。在惡劣的工作環境中變成「令人厭惡的社畜」以及對工作失去自信的「迷茫求職者」。在與來栖的相遇後，開始直面自己的真實想法。 石田百合子 飾 落合洋子 「Shepherd Career」的社長，也是千晴的阿姨。性格開朗友善，疼愛姪女千晴，是很棒的咨詢對象和理解者。也是招募來栖成為職涯顧問的人，了解來栖的過去，是來栖能敞開心扉交談的對象。 山口紗彌加 飾 廣澤繪里香 作為「Shepherd Career」的職涯顧問，被稱為「姐姐」，被視為值得依賴的存在。過去曾在一家大公司工作，但不適應以利益為先的企業文化，轉而加入了以關懷求職者聞名的「Shepherd Career」。已婚的雙薪家庭，有一個在幼稚園的孩子。 おいでやす小田 飾 山口守男 「Shepherd Career」的資深職涯顧問。溫和友善，總是保持著大佛般的微笑，被人稱為「佛祖先生」。有強烈的結婚願望，積極參加婚活聚會，尋找妻子中 藤原大祐 飾 犬飼翔 「Shepherd Career」打工的大學生。擅長社交網絡，性格開朗活潑。經常被同事們惡作劇，是個「受歡迎的天然角色」，但對來栖感到害怕，一聽到他的名字就會害怕。 前田公輝 飾 横山潤也 「Shepherd Career」的業務高手。他看好即將蓬勃發展的職涯顧問行業，作為新鮮人加入「Shepherd Career」。在工作上表現出色，有很強的自尊心，充滿自信，並單方面地將來栖視為競爭對手。 《跳槽的魔王大人》本劇亮點 你的人生，這樣就足夠滿足了嗎？透過工作、尋找工作，同時也在找尋自己的人生，《跳槽的魔王大人》透過成田凌飾演毒舌的魔王和小芝風花飾演對生活努力的女主角千晴，為觀看此劇的觀眾們提供鼓舞之感，同時劇中多次從魔王口中的毒舌也能反問自己，檢視自己的工作方式以及態度，感覺是能改變自己的一部作品 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

眼睛║桃園近視雷射診所看診/諮詢心得 （朱智盟、林宏洲、大學、諾貝爾）

我想做近視雷射已經想很久了 沒有山根的人要戴眼鏡的太痛苦，因此我超級依賴隱形眼鏡 不管是否需要出門，從眼睛張開、洗完臉，就戴到要睡覺前的最後一刻 沒有山根，眼鏡常常把耳朵壓得很痛，流點汗就一直往下滑，不舒服之外，煩躁指數超高 以前剛開始知道有近視雷射的時候還年輕，隱形眼鏡隨便戴，戴超久都ok 隨著年紀、手術發展越來越成熟，越來越想要去做近視雷射 前陣子終於下定決心好好去諮詢 由於術後需要回診觀察，所以傾向找就近的診所 這裡就桃園南崁一帶幾間診所看診/諮詢的心得跟各位分享 林宏洲眼科診所 可以預約，不過預約還是要等很久，人太多了 檢查眼睛的儀器很多，但驗光師/護理師不是很親切 有一台要照眼底的，我忍不住眨眼，重拍了幾次，那位小姐很明顯的不耐煩還嘆氣 我拍得淚流滿面 T^T 鏡片驗光的部份普普通通，沒覺得特別仔細或馬虎 林醫師話比較少，但有問問題都願意回答 當地友人比較推薦他們家的白內障手術，近視手術好像普通（？ 費用可以刷卡，但不確定是否可以分期（請參考官網） 地址：桃園市桃園區經國路437號 電話：03-316-9856 朱智盟眼科 可以預約，但也是到了要用健保卡排隊，輪到才會有人帶你去做檢查 （朱、林這兩間預約只能代表可以看到診，不代表預約到時間） 朱跟林都是比較傳統的眼科診所，稍有年代感 朱的眼睛檢查儀器比林少 驗光師/護理師比較溫柔，我會一直眨眼的那台儀器，他們直接幫我撐眼皮 驗光驗出來的結果是最特別的，跟我平常驗出來的結果都不一樣，我滿心問號 在預約時已經聲明我是要去做近視雷射評估的，但他們幫我約的卻不是執刀醫師的診 醫生雖然人很好，有問必答，也很願意分享，也很大方說自己做過幾個有問題的case（？！ 誠實很好，但這樣讓人有點擔心 他們主推TPRK，55000元，可以現金分期0利率 地址：桃園市蘆竹區中正路367號 電話：03-352-9503 大學眼科 大名鼎鼎的大學眼科 檢查評估可以在桃園，但手術要去台北 我先在官網上表明想要預約諮詢，後來就有人員打電話跟我聯繫 了解大概狀況跟做基本說明 BUT 推銷感 非 常 重！ 在電話就直接說，若是當天檢查完，眼睛條件都可以的話，要安排隔天手術 我說我還在評估中，還沒有決定要去哪裡做 對方說 這樣很尷尬（尷尬在哪裡？！）過一陣子眼睛條件可能會改變，到時候要再做一次檢查，要不要等確定要做手術了再去評估？ 我不先去評估，怎麼知道我比較喜歡那一間診所？！ 於是我果斷放棄。 諾貝爾眼科大興店 他們在預約時知道我想要做近視雷射，就幫我約了執刀醫師（林宜鴻醫師）的診諮詢，這點我覺得很棒！ 檢查儀器設備很充足，鏡片驗光是這幾間最仔細的，會給你嘗試幾種組合，確認沒問題才結束 驗光師也很樂意一邊檢查一邊說明每一台儀器的功能 檢查完之後，驗光師會帶你看檢查出來的結果跟做基本說明，還有提供報價 對術式有不了解的問題，也很願意說明 不過我只記得飛秒11萬，tprk9萬5，中信可以刷卡12期0利率 這家的術式種類最多，所以各種優缺點都可以問得很清楚 最後再去診間給醫師看診、確認報告內容，還有什麼不清楚的問題也都可以在這個時候問醫師 我的眼睛條件是各種術式都可以做，比較在意乾眼的問題，所以最後選擇傷口最小的飛秒 整體看診/諮詢的體驗，這家是最好的 所以就決定在這家做雷射了！ 地址：桃園市桃園區大興西路一段325號 電話：03-358-8816 諮詢前做功課的時候發現有些診所的資訊很少 所以諮詢完之後決定要紀錄一下感受跟心得，給有需要的人一個參考 希望大家都能找到適合的診所，早日跟眼鏡說掰掰！ 最後附上眼鏡遺照一張（？ 日常分享在臉書粉專、IG 歡迎大家來追蹤！ 娜個不落嗝@popdaily 娜個不落嗝@愛食記 娜個不落嗝@痞客邦 工作邀約請寄：dena.princess@gmail.com

【好運勢X克里福德】12星座週運勢 8.10- 8.16★處女座，金錢收入穩定享受生活！

撰文老師：克里福德Clifford 好運勢命理團隊．打造愛情奇蹟專門家｜擺脫單身｜情感升溫｜挽回愛情 牡羊座 寶劍7 戀人 錢幣A逆位 ◎為了達到自己的目標，在行事上會比較有策略，不會硬碰硬，會運用靈活的思緒及彈性的處理方式來完成。 ◎在面對事情的時候會有一股不放棄的韌性，也知道自己的實力到什麼程度，不會衝動行事，會觀察週遭的狀況之後再打算。 ◎會盡可能想要多表現來填補內心的不安或不踏實感。 ◎感情上，本週兩個人關係會更加的甜蜜。但即便如此，在溝通上還是要關心到另一半的需求，才能夠長保蜜月期。 ◎感情面臨考驗的朋友，你需要更認真的思考兩個人的契合度，觀念合不合得來以及能不能長期相處與互相配合等種種方面的考量。 ◎單身的朋友可以多參與社交，有機會結識新的朋友。有心儀對象的朋友短時間可以有熱烈的進展，但請別被感情沖昏頭，要不要進入交往可能還需要好好思考。 ◎對於生活的穩定特別重視，所以會把大部份的注意力都放在工作上。 ◎與經濟無關的事項容易忽略，也因此容易忙碌而跟身邊的人缺乏情感上的交流，這時候即便物質上是穩定的，也很難感受到快樂。 ◎生活上會有新的發展，大致上是不錯的。但部份的朋友容易留戀在原本的舒適圈中而難以適應新的環境與生活。 ◎如果你有新的規劃或想法，在執行面可能會遇到不順利的狀況，讓你半途而廢或傷透腦筋。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 寶劍皇后逆位 寶劍3逆位 錢幣6 ◎面對事情的時候你會在第一時間採取否定的態度，然後才會思考事情的可行性如何。 ◎這一週的你不管你過的好不好，你都會將自己保護的很好，不會讓別人輕易的看見你心裡不舒服或難過的那一面。 ◎你會有兩種極端的反應，在你還可以忍耐的時候，你會希望每一件事情都能和平處理。但是當你情緒無法管控的時候，你會用很強勢的態度來處理事情。 ◎這段時間你會比較希望有多一點的個人時間，讓自己能夠安靜的休息。 ◎感情上，這段時間你可能會想起過去一些不愉快的回憶而讓自己的情緒起伏不定，雖然擔心過去的事情有可能會重演，但你會把自己掩飾得很好。請記得，你面對的是未來並非過去。 ◎這段時間雙方之間特别容易有一些爭執，但有問題的話請一定要說開，不要因為擔心後果而獨自隱忍。那只會讓你的生活更加難過。 ◎部份的朋友在感情上可能受到第三方的干擾，可能是外來的破壞者，也可能這是一段不被祝福或接受的關係，這讓你的內心承受很大的煎熬，捨不得也放不下。 ◎單身的朋友…看了前面這幾段，你覺得我應該對你們說什麼？這段時間請自保，如果你沒有萬全的把握，千萬不要輕易的有大動作，否則你將發現自己處於塩水烽炮城的正中央。 ◎職場上，大致是屬於持平穩定的一週。 ◎你在這段時間企圖心會比較明顯，可以透過送禮(或是一些紀念品、土產)的方式來增加合作對象或身邊同事對你的好感。 ◎你的掌控欲會比較強，所以會透過比較縝密的想法與規劃來達成自己的目標。 ◎你也會重視職場上的投資報酬率，如果你覺得付出與收獲不成比例，也許你會有另外的打算。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 太陽逆位 寶劍3 權杖侍者 ◎本週整體而言是一個運勢還不錯的情況，但可惜的是事情的發展會跟你所想像的有一點差距，可能是來得有點慢，或是你因為分心其它的事情而導致正事被耽擱。 ◎你可能自我要求太高，而對看起來還不錯的成就感到不滿意。或是過度樂觀而判斷錯誤。 ◎這段時間要注意的是，不要因為一些小挫折就對自己喪失信心，對多數人而言，只要保持正向樂觀的態度，你所遇上的挫折或阻礙就只是路上的小石子。別因此而延誤自己的步調。 ◎感情上，伴侶之間當心因為互動時間不多或距離太遠而讓關係顯得有疏離感。 ◎有伴侶的朋友雙方在相處上有不少的問題存在。這讓你們的關係變得冷漠，你正處於一種心痛的感覺。 ◎吵架也是一種溝通方式並且在所難免，但如果長期都是處於這種狀況，可能就要好好思考雙方是不是真的適合。那種不吵不開心的情侶例外(聳肩)。 ◎當心口角爭執而導致分手。 ◎單身的朋友，這段時間請不要有太多的動做，你被疏遠或是打槍的可能性高。還請多加注意自己人身安全(?) ◎職場上，請盡可能的保持你的熱情，當你用誠懇的態度面對職場環境的時候，你的人際關係將會為你帶來良好的幫助。 ◎做事情的時候乾淨利落些，果斷一點會讓你的工作更加順利。反之，則容易有延誤或出錯的可能。 ◎這段時間有利於業務或協商性質的工作。 ◎你是個良好的輔佐者。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 權杖9 聖杯6 世界 ◎面對事情的時候顧慮比較多，容易擔心受怕，所以在處理的時候會份外小心。◎這是一個階段性成長的時刻。 ◎對於過去的努力所累積起來的成果你會很重視，會盡一切努力去捍衛自己的成就。 ◎你的環境可能不是很友善，會把很多事情歸咎在你身上，而導致你心灰意冷，但不管怎麼樣，請記得為自己發聲。如果連你自己都不挺你自己，還有誰會挺你。除非責任真的在你身上。 ◎感情上，當我們心裡住了一個人的時候，心裡頭多少都會覺得踏實一點。不論這個人是不是會跟我們發展到交往或更深的階段。 ◎這是一種守護與照顧的付出，你會對另一半無微不至的呵護，這是因為你希望藉由這樣的付出來換取對方的信任與依賴，而讓這段關係能夠更平穩幸福。 ◎你害怕未知的變化，讓你不敢或不願意往自己想要的方向做出決定。 ◎單身的朋友可能還惦記著上一段戀情還無法釋懷，而有心儀對象的朋友則是容易擔心種種尚未發生的狀況。而導致感情上的進度可能沒有辦法太快。 ◎職場上，這段時間適合守成，是穩定發展的時間點。 ◎過去的努力，在現在開始可以慢慢看到成果。 ◎當你按照流程或規定做事的時候，事情會比較順利。 ◎有良好的統整與規劃能力，能夠以成熟圓融的態度來處理事情會更好。 ◎有利於旅遊、航空、貿易及傳統產業。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 錢幣5 寶劍9逆位 寶劍侍者 ◎你將會為了生活與經濟的部份感到苦惱，即便你很想要做一點什麼來改變狀況，但往往不得其門而入。 ◎你可能有雄心壯志想要衝刺或突破，但現在並不是你發揮的時候，戒急用忍，觀察好局勢再行動都還來得及。 ◎你覺得內心空虛或感到孤單，沒有人了解你或知道你在做什麼，或者是你做這件事背後的用心與努力。 ◎感情上，你會為了感情而不斷的努力與付出，甚至背負許多自己不願意的事情。 ◎雙方互動不佳的朋友在這段時間對另一半的信任度會更為降低，導致雙方的不愉快與隔閡加深。 ◎當雙方的相處或觀念上的問題無法被解決的時候，你需要找出問題點在哪裡，而不是放大來檢視問題，這只會讓狀況更糟糕。 ◎單身的朋友對於過去的陰影還無法釋懷，即便你現在有心儀的對象，或是即將要交往，過去的事情依然影響著你而讓你對感情存疑。 ◎職場上，你會有很多的想法與創意，如果能夠落實並謹慎執行對你的工作能夠有不少幫助。 ◎本週對職場的反應靈敏，反應也很好，但容易缺乏行動力。 ◎對於八卦或謠言有一定的好奇心。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 錢幣國王 星星 寶劍8逆位 ◎扎實穩定的處理每一件事情，避免凡事太過急躁，才是最有效率的讓自己的生活穩定下來的方式。 ◎忙碌與養生(享受生活)之間能夠有一定的平衡，不會顧此失彼。 ◎感情上，這段時間有利於遠距離交往的朋友，雖然相隔兩地，但彼此間的心意是互通的。 ◎雙方相處穩定的朋友這段時間兩個人會多注重內心層面的交流，對未來也會有一些期待與規劃。 ◎感情不穩定的朋友，會寄望未來可以有所改善。但在這邊要提醒你的是，改變需要一段時間，即使對方改變了，也不一定就是你想要的那個樣子。 ◎單身而有心儀對象的朋友這段時間互動會越來越好，感情有增溫的機會，有機會可以進入期待的關係中。而沒有對象 的朋友則可以好好的享受一個人的自由時光。 ◎職場上，對於工作上發生的問題能夠有能力處理，是一種能突破逆境的節奏。但心情能夠放鬆的話，事情在處置上就能夠更順利。 ◎工作上意外狀況比較多，當你沒有足夠的心理準備或自信的時候，可能應付不來。 ◎部份的朋友會選擇離開現在的職場，或找到新的方向。也有可能你會想到新的方法來面對工作上的種種。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 聖杯3 權杖騎士 寶劍侍者逆位 ◎本週有利於拓展人際與社交。有機會參加婚禮或透過餐會茶聚認識新朋友。 ◎這段時間的你會願意分享喜悅與歡樂，心靈容易感到快樂與滿足。 ◎你在與人的互動上會獲得好評。也有機會碰上久未見面的朋友。 ◎你會得到身邊朋友的建言，而影響你本來的決定或未來的方向。 ◎感情好的朋友現階段處於非常火熱的狀況，但也容易心直口快而引起口角。 ◎兩人互動上有磨擦的朋友們，這段時間可以規劃一趟旅行，會為雙方的關係帶來好的變化。或者是安排一趟自己的旅行，讓自己沉澱、放鬆一下。 ◎有閃戀的機會，你也可能遇到突如其來的求婚或關係中突如其來的變化。 ◎單身的朋友與心儀的對象會很自然的增加互動，有迅速的進展。而沒有對象的朋友可能需要積極的參與社交。 ◎本週在職場上需要發揮你的觀察力，盡可能注意身邊的每一個環節，才能在事情發生之前就能警覺到，事先預防與有效處理。 ◎你可能不太相信別人的能力，而凡事親力親為。只是一旦出現什麼狀況，你在第一時間可能處理不過來而感到措手不及。 ◎注意自己的身份與立場，以及說話的方式與內容，不小心將話說的太滿，會引來尷尬的狀況。 ◎有出乎意料的事情或工作會臨時追加到你身上。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 錢幣4逆位 聖杯3逆位 權杖6逆位 ◎本週多能以比較開放的心態來看待身邊的任何一件事情。 ◎願意與身邊的人多互動與交流，分享自己覺得好的人事物。 ◎在消費上願意花比較高的金額購買東西，但請避免情緒消費的狀況。 ◎對一些事情看似豁達，但其實是不知道該怎麼辦而產生隨便怎麼樣都好的心態。 ◎感情上，互動良好的朋友們，請多注意身體健康，不要放任慾望流竄。記得補補身子。 ◎有短暫戀情的可能，或有人蓄意破壞你們的關係。 ◎在感情中，有什麼事情的話都可以直接說開，過度期待另一半的表現可能會讓你感到失落。 ◎單身的朋友有條件不錯的異性出現在身邊，但感覺好像少了點什麼，讓關係只能停滯在曖昧階段。 ◎職場上，這段時間你可能突然接到大筆的訂單或業績爆紅，但這不代表這種好運會一直維持下去。 ◎在團隊裡，你可能付出非常多，但卻不是受到表揚的那一位，反而成了配角的角色 ◎看似完整的企劃在執行的時候很有可能有人為的因素而遇到阻礙，有延遲的現象，甚至會中斷。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 錢幣8 權杖2逆位 權杖10逆位 ◎對生活的態度是比較認真扎實的，對於生活中應該要做的事情會努力的去實踐。不但處事有條理，也會比較有上進心。 ◎現階段的努力不見得都光只是為了自己，也是替自己身邊的人設想。 ◎努力多少就會得到多少，但你不會滿足於眼前的狀況，而是會更加精進的讓自己更進步。 ◎感情上，這是一段容易充滿矛盾的時段。 ◎穩定的人想要不一樣的火花，不穩定的人則想要相安無事。 ◎內心戲豐富，容易想太多或自責。 ◎不管你想要用什麼樣的方式面對感情，都請三思再做決定，別傷了對方也傷了自己。 ◎單身的朋友在發展感情的過程中，並不會很順利，還請自己多加把勁。 ◎職場上，壓力讓你只能全心意的去關注眼前的部份，你沒有多餘的力氣去思考其它的部份。 ◎忙碌或過大的業務量都會為生活帶來負面的影響，請正視這個問題。工作是為了生活，請不要讓它佔據你生命的全部。最終你只會被壓力擊垮。 ◎你可能會以忙碌為藉口來逃避任何你所不想面對的事情。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 愚者 錢幣A逆位 聖杯7 ◎心境上與想法開始與過去有點不同，想要為自己的生活做一些改變，即便那看起來有點冒險。但就像旅行一樣，我們永遠都不會知道沿途會遇上什麼樣的風景。 ◎本週所發生的事情並沒有絕對的好或不好，遇到事情不要預設太多的立場，只需要在意自己想不想做。 ◎當你把注意力只放在自己身上時，會有意想不到的收穫。 ◎感情上，這一段時間雙方比較缺乏情感上的交流，會以自己的事情為主，而讓雙方的互動容易流於習慣，缺乏熱情。 ◎你在關係裡會比較缺乏安全感，而安全感的來源則可能跟物質生活有關。 ◎你對兩個人的相處感到不滿意，但不知道該如何突破與改善。 ◎單身的朋友渴望穩定的關係，但凡事起頭難，即使你有心儀的對象，雙方也互動了好一陣子，但在短時間內要確定關係是不容易的。 ◎職場上，你可能會有突然產生的想法或點子，趕快去執行吧。 ◎對於工作與事業可能會有很多的想法想去突破，但多止於念頭，能夠執行的部份不多。 ◎如果你焦點一直都放在賺錢上，忙碌的時候很可能迷失你自己的初衷或你的理想與夢想。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 權杖皇后 錢幣8逆位 錢幣9逆位 ◎這段時間你會對自己比較有自信，對事情的看法也會比較樂觀，做事也會比較大膽積極，但你不會做出逾矩的事情。 ◎你會跟身邊的人相處愉快，表現得也很大方，對於人際關係的增長上有很大的幫助。 ◎正義感會稍強，會替身邊的人打抱不平。也會與身邊的人暗中較勁。 ◎感情上，雙方互動良好的朋友注意自己曾經說過的話或答應的事情，如果沒有辦法兌現，一定要好好的說明清楚原因，免得造成雙方的不愉快。 ◎這段時間你在生活上可能比較累，無心應對感情上的事情，讓兩個人的關係處於不安穩的狀況。不過即使你這段時間較為疲倦，也不可隨意敷衍另一半或草率答應事情，這樣的態度將會為以後的生活埋下地雷。 ◎單身的朋友在面對異性的時候，可能掌握不到吸引對方的技巧，或是你還沒打算穩定下來，導致你在與異性的互動中容易受挫而不順利。 ◎職場上，對多數的人來說，處於安逸的狀況雖然不會有太大的作為，但也不容出錯，即使有事發生大多也能即時補救。 ◎對非制式工作者，如業務或自由業則要小心自己的決策及身邊環境的變化，如果工作尚未結案的狀況下，最好不要想說目前的狀況暫時是OK的就鬆懈了。 ◎事情有出乎意料的變化而導致不得不中途停止。 ◎請注意信用問題。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 聖杯3逆位 權杖3 節制逆位 ◎這段時間有利於社交的開展，但玩樂性質居多，是不是真的能夠交到好朋友，可能是另外一回事。 ◎可以趁這段時間好好的放縱自己，對自己好一點，但遊樂過後請記得還是要回歸到現實生活中。 ◎面對事情的時候多會以自己的想法為主，而容易有情緒化的表現。 ◎感情上，互動穩定的朋友可以趁這段時間多討論一下未來的規劃，讓這段關係有一個更明確的發展方向。 ◎對於遠距離戀情的朋友，這段時間會處於穩定的狀況。 ◎部份的朋友對未來有許多不安，容易想太多或顧慮太多。你應該要對自己有自信一點，這段時間你可以投入一些技能或讓你感興趣的課程，這樣你的生活重心才不會一直在煩惱看不見的事情，也可以讓自己的生活更精彩。 ◎單身的朋友可以多表現自己良好的那一面，增加互動的機會，打好關係的基礎，未來的發展的可能性才會高。 ◎職場上，面對事情不要完全都想要照自己的意見來做，保持彈性適當的接納別人的意見並做出調整，事情才能順利發展，否則可能會陷入僵持不下的狀況。 ◎剛進入職場或換工作的朋友會有適應上的問題，盡可能保持輕鬆的心情可以讓你比較容易融入環境當中。 ◎部份的朋友會有過度勞累的情況，還請多留意時間上的掌控，讓自己有足夠的休息時間。 🔮好運勢命理團隊 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：克里福德老師 #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

【好物開箱】AROMASE艾瑪絲｜GB Box綠色永續保養盒，六間品牌的環保呼應，致力森林永續發展，努力實現淨化的進步！

購物時是否經常感到包裝材料的浪費太多？ 這次要介紹的是來自艾瑪絲，同時攜手6家重視永續議題的台灣品牌合作，包括：AROMASE艾瑪絲、23.5°N北緯研製、GREENCONUT綠果、Inna Organic童顏有機、TTM提提研、PackAge+配客嘉、ReTissue，一同推出了期間限定的「Green Beauty Box綠色永續保養盒」。這個盒子能一次提供全身的淨化，同時盒子的銷售收益，將用於支持森林永續校園教育，相信保護自然是每個人的責任， 當收到商品後，可以使用PackAge+ 配客嘉LINE官方服務，系統會提供附近的回收地點，輕鬆回收包裝，一起來開啟這個充滿綠色永續的Beauty Box！ 完整文章連結:https://pse.is/aromase PackAge+ 配客嘉倡導網購循環包裝，使用可回收的單一PP（聚丙烯）材料，減少對紙箱的依賴使用，以減少碳排放並保護環境。減少每年超過8000萬件的網購包裝垃圾，共同愛護地球環保再利用。 Green Beauty Box 綠色永續保養盒 介紹 1. AROMASE艾瑪絲 – 5α捷利爾頭皮淨化液260mL x1 2. 23.5°N北緯研製 – 冬至提振解憂滾珠精油10mL x1 3. 童顏有機 – 乳香撫紋潤唇精華10mL x1 4. TTM提提研 – 01海洋潤澤生物纖維面膜 x1 5. 綠果GREENCONUT – 手工皂55g x1 （女神雅典娜皂/手摘紅寶石皂/艾草穩心皂/火紅巴爾瑪皂，款式隨機出貨不可指定） 6. ReTissue – 在乎衛生紙 x1 AROMASE艾瑪絲 – 捷利爾頭皮淨化液260mL 外包裝的設計採用綠色色系，這是屬於艾瑪絲的代表顏色，淨化液的外觀非常特別，有一個菱角設計，象徵著「看不見的缺角守護」設計，並且具有尖頭瓶蓋，方便倒入頭皮，草本的香氣讓人感到清新舒適，曾榮獲2021台灣精品獎中唯一的髮品獎項，並且取得了國際環境和永續認證的「2023 C2C搖籃到搖籃」銀級認證。 特別的是，此產品無需加水，只需輕輕搓揉就會起泡，等待一至兩分鐘後即可輕鬆沖洗。由於含有薄荷腦成分，使用後頭皮會感到涼爽舒適。 綠果GREENCONUT – 手工皂55g(款式隨機出貨) 這次GB BOX拿到的是女神雅典娜皂-溫和水潤，外包裝一打開，內部的插畫，就像開啟一幅藝術品，令人驚艷不已，GREENCONUT綠果品牌主打無香料、無色素、無酒精、無防腐的產品，冷製手工皂，相較於一般的熱製皂，製作時間更長，溫和水潤配方中添加了台灣在地蜂蜜，讓皂的滋潤感更加提升，相較於使用沐浴乳，我更喜歡使用冷製皂，因為成分相對更單純，也很適合敏感性肌膚。 TTM提提研-01海洋潤澤生物纖維面膜 提提研的面膜在法國非常很受歡迎，我一直以來都有在使用，這次的綠色升級不僅不做動物試驗，還不含任何動物來源成分。這對於身邊的素食朋友來說是一個好消息，因為身邊的素食朋友經常因為產品含有動物來源成分，而無法使用，這款面膜採用生物纖維，敷起來更加服貼舒適。 乳香撫紋潤唇精華10mL 來自台灣在地的童顏有機品牌，同樣是純素產品，不含人工香精，並且也是沒有動物實驗，特點之一是搭配陶瓷頭，頭部設計採用眼霜規格，能有效減少唇部之間的摩擦，讓日常保養塗抹更加舒適和水潤，而且純素唇部保養產品在市場上相對稀少，因此它會是一個特別的選擇。 23.5°N北緯研製 – 冬至提振解憂滾珠精油10mL 在工作時，偶爾需要一些方式來提振精神，這次使用了23.5°N北緯研製的柑橘草本精油，帶點淡淡的甜橙味和令人愉悅的木質調香氣，感到身心都得到了舒緩，而且設計非常輕巧，滾珠瓶設計方便攜帶，隨時隨地都能享受到愉悅的療癒感。 ReTissue – 在乎衛生紙 提到衛生紙，是我們每天都會使用的必需品，ReTissue 重視衛生紙的品質，使用百分之百再生紙漿製成，並通過高溫殺菌處理，使材質可溶於水，紙張觸感柔軟，而且他們與Trees for the Future合作，每購買一箱衛生紙，就會種下十棵樹，因此在使用衛生紙的同時也在為環境盡一份心力，他外包裝設計簡約，進一步提升了質感。 心得 打開 Green Beauty Box 綠色永續保養盒，感受到對森林永續的目標，使用GB BOX不僅讓照顧到自己的身體，同時也提醒了我們要好好對待地球，GB BOX來自6個台灣在地綠色品牌攜手合作，讓自然能夠邁向永續發展，GB BOX一盒在手，能滿足從頭到腳的需求，更讓我們共同為地球的未來盡一份心力。 購買資訊 官網：https://www.aromase.com.tw/ IG：https://www.instagram.com/aromasetw/?hl=zh-tw FB：https://www.facebook.com/Aromase.tw/ YT：https://www.youtube.com/@Aromase/featured

BTS 10周年歌曲《TAKE TWO》歌詞翻譯(韓/中)

為了紀念出道10周年，防彈少年團完整體帶來單曲《TAKE TWO》要送給阿米們!! 這首歌講述跟阿米們一路走過來的日子，用粉絲頌的方式傳達滿滿的感謝，還沒聽過的朋友們趕緊來聽!!((聽到正在當兵的成員聲音我的眼淚都要流出來了🤧 歌詞翻譯 (粗體字為原歌詞) Will you stay? 흘러가는 저 시간 流逝的那些時間 잡아두고 싶어 with me 想緊緊留住 with me Will you go? (Will you go?) 어떤 얼굴을 하고 서 있을까? (Ah-ah) 以怎樣的表情站在那呢?(Ah-ah) 이젠 기억나지 않는 새벽들 記憶模糊的那些凌晨 Say Oh, I'm runnin' round in a daze We been walkin' so many ways 가슴이 터질 것 같아 胸口彷彿快要爆炸 Can't you see the take two? Stories unfoldin' just for you 너와 함께하는 청춘 與你一同經歷的青春 지금 내 손을 잡아 現在握緊我的手 Yeah, we never felt so young When together sing the song 서로의 눈 맞추며 彼此凝望著 어둠 속에도 即便身處漆黑 Yeah, we never felt so right When I got you by my side 함께 걷던 길 따라 依循一同走過的路 Oh, we young forever 사막도 바다가 돼서 we swim forever 就連沙漠也化為海洋we swim forever 외로워했던 고래도 이젠 singin' together 曾孤寂的鯨魚現在也singin' together 함께니깐, 영원을 바래도 무섭지 않아 因為同行，所以不再畏懼盼望永遠 내 믿음은 너고 하나뿐인 이유니깐 我的信念是你，也是唯一的理由 You're my silver lining You the one who just light me up Oh, I can always feel you beside me 노을이 빌딩에 부딪쳐 晚霞照耀於大廈 우린 이렇게 서로에 주어져 我們就這樣相互依賴 Say Oh, I'm runnin' round in a daze We been walkin' so many ways 널 품에 터질 듯 안아 宛如爆炸似的將你緊緊擁入懷中 Can't you see the take two? Lеtters I didn't send to you 너와 함께하는 청춘 與你一同經歷的青春 시작일지도 몰라 或許只是開始 Yeah, wе never felt so young When together sing the song 서로의 눈 맞추며 彼此凝望著 어둠 속에도 即便身處漆黑 Yeah, we never felt so right When I got you by my side 함께 걷던 길 따라 依循一同走過的路 Oh, we young forever 당신과 함께해서 가능했고 因為和你一起才有可能 당신과 함께여서 행복했어 因為和你一起才能幸福 당신의 목소리에 숨을 쉬고 你的聲音使我能呼吸 당신의 눈물들로 일어섰어 你的眼淚使我站起 당신들의 과분한 사랑을 내가 받을 자격 있을까 你那過多的愛，我有資格接受嗎 수년간 우리가 만든 영혼의 교집합 數年來我們創造的靈魂交集 함께여서 너무 고맙고 행복합니다 感謝大家的相伴 我們很幸福 부디 앞으로도 행복합시다 希望未來也能幸福 Yeah, we never felt so young When together sing the song 서로의 눈 맞추며 彼此凝望著 비가 내려도 即使下起雨 Yeah, we never felt so right When I got you by my side (My side) 함께 맞던 별 따라 依循一同接住的星辰 Oh, we young forever 이렇게 노래해 (We ain't never felt so young) 如此歌唱 (We ain't never felt so young) Won't you hold my hand? (Yeah, we never felt so right) Need you here tonight (We ain't never felt so young) Oh, we young forever (Never felt so young) Yeah, never felt, never felt so young 搭配著歌詞一起聽有沒有覺得很感人(嗚嗚 感謝我們防彈少年團一路辛苦地走過來~~希望未來也繼續帶給粉絲好聽的音樂作品!!! 歌詞為小編辛苦翻譯的，歡迎分享轉貼但請勿直接複製抄襲喔!! #防彈少年團 #BTS #TAKETWO #10周年 

女孩們，不要因為戀愛了而變得倒人胃口喔！來看看這四個地雷你踩到了沒有？

戀愛是這世上最美好的事情，它帶給你的快樂沒有任何事情比他更多。戀愛後會改變很多事情，連我們自己都會跟著改變，但不是每個改變都是好的喔！在我們剛熱戀的時候，常常會犯一些大家都會犯的錯誤，幸運的是，最後我們都會從這些錯誤中學到經驗，但避免這些錯誤不是更好嗎？ 1.你變的不愛社交 身邊的朋友們覺得你是被綁架了，完全無法約到你或是見到你。讓你出去跟朋友聚會，熱戀的你寧願窩在男朋友的身邊。久而久之大家變不再約你，但是一當熱戀期過後，你會突然發現，大家都不找你了，就這樣你被迫失去你的朋友社交圈。記得，戀人之間保持一點神秘感，有時各自有各自的時間、行程，會讓你們之間的感情更緊密更長久。 2.你過度迷戀另一半 你喜歡你的另一半，因為他帶給你開心，所以你很幸福。這種幸福只是你人生眾多幸福中的一種，如果你過度迷戀，很有可能會毀了你們的關係，甚至是你的生活。你需要把心空一些位置出來容納別的東西、別的幸福喔！ 3.你猜疑心太強 在愛情裡，雙方最需要的就是彼此坦誠，相信彼此。如果你遇到一點點小事就不斷懷疑，不斷逼問，那你們之間的感情就很容易出現裂痕喔！ 4.你太過依賴 適度的依賴，一定會為你們的感情加溫。但是過度的依賴，你會開始要求他回報你完完全全付出的心。這樣的愛情，會在隱隱之中給對方很大的壓力。記得當我們過度依賴，我們會失去自己；當我們失去自己，我們所愛的人也會失去愛你的心。 女孩們，在戀愛中為對方付出的當下，也要活出自己的人生，這樣才是維持這段感情長久的不二法門喔！

你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

你知道正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

常要跟客戶洽談的我因偶爾會說出台灣國語而困擾，所以很注意聲音訓練的資訊。看到網路上有人分享：上北捷忠孝新生站衍聲說藝坊聲音訓練課程的心得，明明是聲音說話課卻居然有上體適能，感覺相當有趣！查詢這個聲音訓練品牌，發現衍聲說藝坊的評價很不錯耶！除了能幫不曉得問題出在哪的人做聲音健檢並教導如何調整之外，也提供一對一課程、分齡教學的小班團課及兒童營隊且有聲音訓練線上教學，有許多說話容易沙啞、工作時被嫌聲音難聽、常需上台做簡報，甚至是熱愛表演、喜歡唱rap的朋友會去上課，課後的反應都很不錯！老師上課時會幫忙錄音，上一對一課程、團課的朋友還有永久保固且課後會提供2週教學影音可觀看，一整個很理想！而且聲音健檢費用還可折抵課程學費，就決定透過線上跟小蛙老師預約先做過聲音健檢。 台北市新生南路一段50-1號7樓的衍聲說藝坊地利很好，鄰近捷運板南線及中和新蘆線交界的忠孝新生站，教室的位置是在7號出口對面，像我是從5號出口左轉走到新生南路一段的世華商業大樓，搭電梯上7樓就能看到左邊的衍聲說藝坊了。不遠處也有214、280、680、松江新生幹線…等多路公車通過的「忠孝新生站」站牌，附近也有齊東街停車場，搭車或開車去都很方便。 牆上有創辦人邱筑君的故事報導。 被稱為小蛙老師的他在剛出社會時下班就後會跑去學相聲、戲劇、京劇、竹板快書，後來甚至轉職到如果兒童劇團工作。雖然不幸在3年多後遇到一場大車禍而在家休養，後來因熱愛劇場活動還是決定在北部學配音、並兼職配音工作，卻發現因身體受過傷及某些肌肉無力，有些聲音發得很吃力、甚至發不出來，為此小蛙老師就靠練唱歌、學發聲來復健，也從玩聲音的過程，更加體會到聲音的魅力和其中的學問，就決定成為國內少見的聲音老師。之後又曾因胃食道逆流讓聲音啞掉，在醫師、語言治療師、健身教練協助下，花了4年的時間治好嚴重灼傷的咽喉肌肉，也慢慢找回正確協調的身體。 對自己身體跟聲音敏感度的很高的小蛙老師覺得：一般坊間的說話課較偏重表達的內容和語速，較少從發聲練習切入，或只是將發聲列為課程的一小部分稍微帶過，但發聲其實是較扎實的內在功，因為自身的經歷發現身體的肌群跟發音是有連動性的，有健身習慣的他也希望教導別人如何輕鬆的運用聲帶和全身肌肉、如何透過聲音表達輕鬆把話說好，也想將「聲音健康」的概念帶給更多人。 衍聲說藝坊有提供少見的聲音健檢服務，幫講話講久容易沙啞、講話的聲調語氣不好、工作上需要說話交流而有困擾、甚至有些根本不知道自己出了什麼問題來抓出問題。 這樣的服務替有困擾的朋友找出問題的癥結且給出實用的訓練建議，當然如果要真正將問題根本解決，還是來上課會更能感覺效果，所以諮詢費用可以抵之後的課程學費。 因為衍聲說藝坊的專業團隊有三位講師、一個繪本老師、一個戲劇老師、一個相聲老師，所以衍聲說藝坊有提供基礎聲音課程、進階聲音課程、一對一課程、一對一發聲調整、職能溝通課程、表演藝術課程、兒童課程，也接受機關團體的邀約去教導講課。 他們有很多客人是補習班老師跟幼兒園老師也有一些商務人士，不少上過課的學員都反應：做簡報時更有自信、職場溝通更有效率，甚至有學快板說話的學員有感：因為要在節奏聲中口腦並用、上課後記憶也跟著強化了喔！ 衍聲說藝坊的實體教室很寬敞明亮，裡面打掃得乾淨，前面的開闊空間是上團課會用到的空間。 前面的空間還有設置放繪本的書櫃，因為還會依狀況作些體適能活動，除了桌椅可移動之外，教室的另一面還有整片的大鏡子可以觀看自己的姿勢。 衍聲說藝坊的空間規劃還不錯，有兩間乾淨舒適的廁所、公共洗手台，也有開飲機氣泡機之類的飲水設備供學員使用，來上課的學員生理需求都有照顧到。 後面有一間較小的小教室，來聲音健檢或有一對一教學需求的朋友會在裡面進行。 小教室裡有專業的錄音設備及一些健身器材，還放了一面全身鏡給需要觀察自己動作表情的朋友照。 平時小蛙老師有在錄podcast 也有在做遠距線上教學、甚至有設計廣播劇，所以有一些專業的錄音、收音設備。 衍聲說藝坊一對一課程單堂課一次60分鐘，團體課則會上3小時，而且他們的團體課不會超過8個人、每個人都照顧得到，團體課他們兩、三個月前就會開放報名，一對一課程是透過線上預約、只要有空檔都能安排。 線上跟實體課程都能透過網路報名表預約，報名之後接受匯款跟刷卡付款。 單純練臉部的課程會坐著進行，需要靠身體練習發音的則會加入體適能訓練。 衍聲說藝坊有採取分齡教學，小學到國中都有提供營隊聲音表達教學、一對一比賽指導、竹板相聲家教，他們也曾幫安親班規劃繪本課教小孩說故事，這也是他們兒童營隊很受歡迎的課程。 成人課程則提供工作聲音調整、簡報聲音教學、銷售聲音教學、聲音表達教學也有開放企業包課，不用擔心出現大人跟小孩一起上課會很混亂的狀況。 創辦人小蛙老師是中華民國國際職能教育發展協會認證聲音教練曾、曾擔任馬來西亞EMR ACADEMY國際培訓學院、YAMAHA山葉音樂教室、國家兩廳院等企業、團體、各級院校聲音指導講師。 小娃老師說話清楚有力、表情也很生動，在教導發聲動作的講解非常細膩、仔細。好奇的我詢問為何課程要融入體適能練習？小蛙老師回答：因為聲帶其實也是肌肉，想要輕鬆發聲也跟核心及其他的身體肌群有相當的關連。 這幾年因為比較常接觸台語的環境加上戴口罩，不曉得為什麼講話時就會忽然跳出台灣國語，在一些比較正式的場合就會覺得很囧，所以來作聲音健檢。 這種健檢活動除了可單純幫忙找出問題並教導如何解決之外，因為費用可折抵，可幫忙對課程有興趣的朋友找出適合的上課教法、溝通上課的模式。 小蛙老師指出：我的問題不算嚴重，但因為習慣戴著口罩、講話時就只剩下下巴在動，聲音就會變得被壓縮、比較在喉頭的感覺，臉沒有在動、聲音會比較平，呼吸也比較需要做比較大的換氣，這也是後疫情時代常出現的狀況。 而咬字會跟舌頭有關，不同區域的語言舌頭用力位子不同。像客家人舌尖音比較多、廣東人的發音是在比較舌頭中間，而閩南語則是兩側的音比較多，由北京話演變而來的國語舌根音比較多，會有台灣國語是因為說話的力量放在兩側。 講中文其實很需要運用到後面舌根，想講標準的國語就是要練後側的部分。覺得我是因為戴口罩的關係上唇那邊沒有什麼在動，老師建議我用類似裝可愛的表情、把臉壓扁來說話且下巴往下，就比較不會台灣國語。 我跟著老師教導的方式說話，果然發現這樣直上、直下而沒有橫向的發力，就比較不會講出台灣國語，只作一點點的改變就會差超多的！ 因為看網路介紹小蛙老師是說唱藝術講師，像我有時候想要跟著歌詞裡的rap哼哼唱唱卻跟不上，趁諮詢還有時間就請教精通曲藝、相聲、竹板快書的小蛙老師，才知道現在流行的rap發聲訓練也是要訓練口腔跟舌頭協調、運用才能做到。 想要講得快又清楚就是要嘴巴打開，要把上顎打開的方式能做出有點像傻笑得表情、再用手從人中的正下方輕輕將臉部肌肉往上抬起來，會有類似花栗鼠的表情，臉頰抬起來後口腔打開，舌頭就比較有空間動，聲音也會變亮、不會悶悶的。 這種訓練方式就像重訓一樣，要先習慣肌肉的位置再自己慢慢練，剛開始可藉由手拉提或其他的工具輔助，找到感覺後再慢慢學習用自身的肌肉力量去控制。 訓練臉頰跟舌頭可讓話講得清楚。 有兩個方式可以練，把舌頭伸長且舌尖前面放鬆，類似吐的感覺把舌頭伸出來，多訓練舌根、說話速度也會變快。 另一個方式可以嘗試類似用臼齒在咬東西這樣講話，發出的聲音會比較厚，再讓這樣的感覺放自然一點、不用太刻意，臉頰起來了、聲音又比較放後面，講話就可以有較快的語速，想唸Rap或者是繞口令都會又快又順。 以前有上過廣播類的聲音表演課程，課後老師也會給一些包含繞口令的教材要我們回家多練習，上課時是會指導哪個字的咬字錯誤、哪邊的聲調語速要注意改進，但沒有像這種以肌肉力學的角度來教導怎樣發出正確的聲音，而且練習的方法還那麼簡單耶！ 小蛙老師還有提到：怕聲音沙啞的人要避免讓脖子那邊緊繃、也要避免駝背，駝背容易造成低頭，要把頭往上抬的時候就會拉扯到聲帶，聲音就很容易卡住。 當然如果真的很沙啞有可能是疾病的問題要先就醫，如果是睡一覺就會好的那一種就可以來上這一種訓練課。 因為橫膈膜上方到脖子這一塊是所謂的用氣區，下巴、脖子、肩膀跟胸部肌肉都需維持放鬆，發聲或呼吸才能更順暢，而上半身的肌肉若沒有放鬆也會讓下半身肌肉很難出力、會影響到丹田，所以現場還有準備按摩滾輪，那是小蛙老師用來放鬆學生身體的背部、側邊大腿、小腿肌肉，也會建議學員可以買滾輪自己回家練習放鬆。 考量到聲音健檢諮詢費可全額折抵學費，加上當天老師同時段無安排其他課程，對聲音訓練很好奇的我直接要求接著上一對一教導課。 現場還有準備啞鈴和壺鈴，拿啞鈴可感受走路時臀部的力量，而抱壺鈴說話時能感覺肩膀跟胸口的力量，抱著壺鈴的講話因為胸部會開，聲音就會比較厚而且不會太前面了，聲音聽起來也會比較亮。 說話課做體適能訓練並不是要大家美姿、美儀，而是因為發聲是跟全身肌群的協調和運作有關，像一般人知道的腹式發聲就跟核心有關係，所以學習發聲要維持良好的體適能跟姿態。 小蛙老師發現：因為疫情戴口罩多了一個遮蔽物，講話更含糊呼吸也會比較困難、需要更用力講話，加上大家的運動量下降，身體的能力也變差了，甚至連小朋友的活動力跟身體協調度都跟以前差很多，所以他的課是想從根本解決，除了學習更順暢說話，還可以順便運動並調整姿勢，可以說是一舉三得呢！ 小蛙老師請我雙腳稍微張開、站在半圓平衡球上面，剛開始也可以扶牆、剛站上去的時候小腿跟腳掌會緊繃打直，這動作會訓練學生放鬆膝蓋以下的部分， 力量就會自然轉移到大腿跟臀部，聲音就會變亮了。 現在的人鞋子都穿的很舒服，走路時都太依賴鞋子，走路時很容易把力量集中在膝蓋上方跟小腿前側、甚至是拖著腳步走路。 從平衡球下來後因為力量轉移，走路的時候腳步也變輕鬆了，下半身放鬆後更能讓腹肌、臀肌連動，也能讓說話的發力更順暢。 瑜伽球可以訓練核心穩定，也常被運用於物理治療或體適能訓練上，瑜伽球訓練也可增加脊椎穩定性。 小蛙老師讓我坐瑜珈球，重心放在兩側且須坐前面一點、只有臀部在球上，上半身可以像回到家一樣把上身放鬆。 雖然在教導時以為自己好像有點駝，但從照片就可以看得出來坐姿還算蠻正常的，坐在瑜珈球上身體各部位會做出細微的調整，能回正肌肉間不平均的張力，進而讓重要的核心部位回到正確的位置。 因為正確的說話方式應該是要下巴放鬆、臉頰肌肉用力，肩膀跟胸部肌肉放鬆、下半身核心肌群出力。 坐瑜珈球的感覺熟悉以後就會改坐板凳，只有臀部在椅子上、一樣力量是集中在屁股蛋的2點上，身體沒有很用力聲音卻可以發得很順暢。知道怎樣發力以後，平時就算坐著講話也能講得很標準。 因為課程實在太有趣了，而且身體放鬆後氣息順暢、心情也會較平和，一小時的課程真的是上到欲罷不能！想說怎麼那麼快就結束了！ 為了讓大家清楚的知道自己上課時的差別、上課是可以錄音的，甚至老師還會準備錄音筆幫忙錄，學員回家之後就可以聽到自己訓練前後聲音的變化。 據說小蛙老師的線上課也不含糊馬虎，老師除了會用專業喇叭聽學生的聲音會講得特別仔細，線上課程老師會在鏡頭前仔細拆解動作給學員們看，影片可以觀看兩個禮拜，除了可以重複回放之外，還可以在旁邊放鏡子一邊跟著老師一起做，所以也很受學生們歡迎。 報名一對一課程會送一本書、這也是他們上課會用的教科書，這本「聲音零極限」裡面的伸展動作跟訓練，都是跟健身教練、醫師、復健師這類的專業人士求證、討論出來的，都有學理的根據。 這本書寫了7年，匯集了這幾年教學的實用技巧跟概念，應學員要求明年2月還要出第二本書，不同於第一本是講發聲技巧，第二本則是比較著重在表達面。 就像身體練肌肉可以練出腹部線條，講話時有練臉部肌肉也會讓線條更緊緻、看起來更年輕，書中就有一個長期接受訓練的6、70歲的學員、本來臉頰比較沒有在用力臉是平的，多年以後因為蘋果肌有提起來、反而整體看起來還比之前更年輕。 上一對一跟團課都可以免費複訓線上課程，而且還有終身保固，如果後續有問題也可以跟老師詢問。 為了維持聲音健康，所以課程會搭配上體適能，一般的體適能是針對脖子以下、他們則是有訓練脖子以上，上課時不是重複的傻傻練習發音、一點都不無聊，課程很有趣而且能學到很多，有蠻多學生轉換職場後還是會重複回來報名上課喔！ 不同於以前曾上過的廣播表演課、那種像習武之人學了招式卻沒有內功的感覺，衍聲說藝坊的教學則是教導怎樣鍛鍊內力，小蛙老師會用簡單詳細的方式教人去發出正確的聲音、上課時也會讓大家了解到底在訓練什麼，以體適能結合肌肉訓練方式，可讓訓練的時間比一般坊間的訓練課程時間縮短更多，課程的設計好玩又有趣，也難怪會有很多上過的學員回來報名上其他課程！因為除了口腔、舌頭之外，訓練時也會鍛鍊核心和平衡，我個人覺得這樣的課程也對整體健康很有幫助，而且活潑的課程會讓人上得很歡樂。如果對自己的發音、說話方面有困擾，或工作有需要和人說話交流的朋友，其實都很建議找衍聲說藝坊來幫忙喔！

有些時候…你以為！

有些時候， 你以為你跟他很好， 會相約、會聊天、會彼此分享好東西， 但偏偏在他人生中最重要的場合與決定， 卻唯獨漏掉了你， 而你還是從其他人處得知消息。 有些時候， 你以為跟她互有好感， 三餐問候、好壞心情都會訴說、彼此依賴， 但始終保持平行線的狀態終究給了你一個巴掌， 彷彿只能保持平行， 很難再有更進一步的交集。 有些時候， 你以為的情誼， 其實在對方世界裡根本不值一提； 而往往那些真正在乎你的人， 反而是被你輕忽與遺忘的！ 有些時候， 別人的回饋總是會讓你走心， 因為你給予對方太高的期待值， 導致很多”你以為”一旦出現不同於預期的反響， 你就會開始懷疑自己、懷疑這段情誼； 其實有些時候， 這段情誼或許在對方的世界裡， 本來就建立在目標導向或別有用心而已。 有些時候， 沒有那麼多你以為， 就連手足都有可能因為錢而反目， 還有什麼是不可能的呢？ 不要再用你以為來看待每一件事與每一個人， 不是你付出真心就一定會有相對應的回報， 畢竟每個人都是獨立的個體； 真正在乎與重視你的人， 絕對是會在你最需要的時候主動出現在你身邊， 並且不會有任何要求與回報的， 而他們也是你真正需要在乎的…值得的人。 #共勉之

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