接受不完美的勇氣－阿德勒100句人生革命心得感想分享 充滿正能量的書

我會接觸這本書 是我老公的關係 不知道他從哪知道阿德勒這個人 還是他從哪知道«被討厭的勇氣»這本書 然後開始一直跟我講他覺得這個人真的很屌 阿德勒的想法跟他很相似...... 他還舉了一些阿德勒的思想 像是什麼目的論 每個情緒都是有目的 生氣也是！ 不是因果律 不能稱讚不能責備之類的議題 世界無比單純 我那時候只想要反駁他 因為我覺得哪有這麼絕對的事 不能稱讚也不能責備那要幹嘛呢？ 世界有那麼單純 連哭都是有目的的 這是不能控制的吧！跟先生相處時間更久 就越覺得有時他的想法很怪 甚至是錯誤的(事實上，他真的很怪，比我還怪！) 他也不時會提到阿德勒的思想 所以我為了想更了解老公的腦袋如何思考 以及對阿德勒的思想有的一點興趣 就看了«接受不完美的勇氣»«接受不完美的勇氣»這本應該是阿德勒學說最好讀的一本了 因為他是一頁名言一頁說明及舉例 大概兩天就看完了 再加上思考的時間.......要一陣子 可是要能運用並實踐阿德勒的理論可能要花一輩子哦！一開始看«接受不完美的勇氣»是抱著我要找到反例的心態 然後幾乎找不到 或是看不懂 之後覺得真的很有道理 然後尋找書中提到的解決方式 啊！我覺得解決方式才是最重要的 我老公說什麼不能稱讚也不能責備 那要幹嘛？ 要表示感謝！表示感謝才是最重要的 他卻沒跟我說 真的是講話都不講重點欸… 選幾句阿德勒名言和大家分享—心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。只有心態不健全的人，才會試圖操控對方，改變對方。剛開始看到這句話覺得自己好像是心態不健全的人 因為我會一直想要改變我老公 改變他的壞習慣 但我看了說明之後 知道阿德勒是指面對問題在意的是可以改變的未來 而不是追究問題是誰的錯 如果希望對方可以在意一點 就應該花心思去和對方做有效的溝通 這就是我時常在做的事 一直想辦法說服對方改變壞習慣 當然有時我也會很在意對方以前的事 即便做錯事的確實是對方 我們應該把焦點放在可以改變的未來 我還在努力改變自己的心態中...... —逞強是自卑感的另一種表現。不要努力『看起來很強』，而是努力『變得很強』。阿德勒提到自卑感是每個人都有的 只要沒達到目標就可能會有自卑感 有的人會因為不想讓人發現他的自卑感而表現出優越、高於別人的樣子 他們不是真的有本事 而是讓自己看起來很厲害 有點不想承認 可是我以前有點這樣的情況 有點愛現 但這幾年好多了 因為我注意到自己的陋習 不用羞於自己的自卑感 我們應該因為自卑感 而努力充實自己 讓自己真正變得更好。 —熱心的人，不見得是體貼的人。只是想讓對方依賴自己，真切感受到自己是個重要的存在。看到這句話 我立刻想到以前的某個同學 他真的滿熱心的 會主動處理全班共同的事物 他是體貼的人嗎？ 我覺得好像也不是耶 不過當時我就覺得那位同學給人的感受不是那麼單純 自然沒有依賴他 當時，還時常告訴自己想太多 看到這句話 心裡也是很不敢相信啊！ 真的有人的熱心是那麼刻意 為了感受自己是很重要的存在！ —不是因為一時氣昏頭而破口大罵，而是為了『支配』對方，創造與利用名為『憤怒』的情感。我認真的想過這個問題唯一會讓我破口大罵的人就是我老公 當我看到一些不合我意的事 例如:下午，我老公在睡覺，但我想出去玩，叫他都叫不醒，我就會生氣說『又再睡，到底是多累』 通常他都會立刻起身 為了達到我的目的－出去玩 我使用了憤怒的情緒 雖然我對他生氣 可是回頭對小孩 我就能迅速壓低我憤怒的情緒然後我想到哭 哭也是嗎？ 有時講一講 越來越悲傷難過 然後就流淚 這個也是有目的的嗎？ 仍然想不通....... —體驗結果的方式，遠比處罰來得有效。要是到了吃飯時間，孩子還在外頭流連忘返的話，不必斥責，沒收他的晚餐就行了。我贊同這樣的方式 不過目前哈弟還只是嬰兒 沒有什麼問題 等他大了 我想我和他之間會有很多約定的 然後違反約定就讓他體驗(經歷)結果 這應該會是很好的方式 阿德勒還提到，假設孩子違反約定，沒有收拾玩具，違約的結果不能玩玩具，可能讓小孩哭鬧，但是這時不能心軟，放棄原本的結果，可以改為跟小孩說『你不能玩玩具，媽媽也覺得很難過，所以下次我們一起收拾玩具。』 —不是稱讚對方『你做得很好呢！』而是向對方傳達感謝之意『謝謝你的幫忙。』只要讓對方體驗到被感謝的喜悅，就能使他自發性地持續做些對別人有貢獻的事。這樣做是因為阿德勒認為所有人應該是平行關係 而不是上對下的關係 父母對兒女也應該是平行關係 所以不該有稱讚及責備 對我來說不責備比較容易 可是不稱讚超級難 兒子吃完飯就自然一邊拍手 一邊說他好棒 不過我覺得現階段還可以 反正我就是要他吃飯 才有營養 就算他為了得到鼓掌才吃飯 我也覺得可以 不過大一點的孩子為了得到稱讚而做某件事 為了不被責備而不做某事 是不好的。不稱讚而是表達感謝 很有道理耶！ 收到感謝的人會得到勇氣 (勇氣要幹嘛？這部分阿德勒的理論太複雜，我要多看幾本書才能用自己的話表達，抱歉) 對我來說表達感謝更容易啦！ 我很常對別人說謝謝， 不過我認為要加強的是明確讓對方知道為了什麼事而感謝 例如:早上老公做了早餐，不要只說謝謝，而是要說『謝謝你做早餐給我們吃！』要加上感謝的事情。對於不常說謝謝的人 可能覺得不習慣 很彆扭 但是努力擠出第一次 就會覺得其實也不怎麼難 慢慢養成習慣看完這本書 覺得自己的想法比較正面 面對老公也會試著想想運用更恰當的方式 書中很多讓自己改變的方式都有道理 可是真正要改變超難！ 除了願意改變 還要時常提醒自己 一直練習到養成習慣。我覺得每個人都應該看看阿德勒的理論 有些人說越早看越容易改變 這本算是很容易讀的 不喜歡看書的人 就選這本 如果覺得不屑 可以以一種 『我才不需要勒！我強大的很，我哪有自卑！什麼鬼書！』的心態去看 去笑這本書 然後試著聯想自己的生活、態度 從生活中的事情舉出反例(要誠實哦！) 也許就會發現那些被自己忽略的脆弱面 其實很多都是我們自己選擇的 讓我們都更坦然面對自己的不足、缺點 然後做一些小小改變 其實面對同件事可以做的選擇是有很多種的哦！

原本以為只是手機掉了-改編自日本驚悚小說 ，任時完皮笑肉不笑讓人不寒而慄，抖...

原本以為只是手機掉了-改編自日本驚悚小說 抖...

改編自日本作家志駕晃同名小說，Netflix 2023年韓國電影，由任時完、千玗嬉主演，驚悚度不輸日本版，張力十足 講述上班族「李娜美」（千玗嬉 飾）某天搭公車不小心遺失手機後，手機記錄個人所有信息 讓日常生活開始遭受威脅，發生一連串離奇事件 重度依賴手機，裡面記著日常生活點滴:購物、照片、電話號碼、地址、帳號密碼和社群社交等...可能比我們腦袋記得還完整 😅 帶來方便的同時也讓我們生活暴露在危險裡 任時完飾看似斯文的手機工程師「吳俊榮」以科技技能犯案，又操縱人性弱點讓被害者「李娜美」一步步掉入陷阱並與親友斷絕聯繫 任時完和千玗嬉演技讓觀眾入戲，任時完近期作品「他人即地獄」、「緊急迫降」這幾部表情讓人頭皮發麻 😱 警惕跟省思➡看完這部不敢再把什麼都存在手機、NB了... (WebCam貼ok蹦) 文章中圖片擷取自預告、影音平台及相關網站之劇照(Netflix) 僅作為影劇推薦之用，如有侵權敬請告知刪除，謝謝 Production companies Studio N Mizifilm Distributed by Netflix CJ ENM * 其他推薦 * #Netflix #原本以為只是手機掉了 #韓國電影 #韓國 #2023 #2023電影 #驚悚電影 #스마트폰을 떨어뜨렸을 뿐인데 #波波 #辛奇 #泡菜 #popdaily #thriller film #千瑀嬉 #任時完 #金熙元 #Netflix #日本驚悚小說 #千玗嬉 #懸疑 #十匙一飯 #我會回來找妳 #優越的一天 - 24小時 #優越的一天 

探討新鮮感的真正價值：重要還是被過度評價？	

在現代社會中，我們經常聽到"新鮮感"這個詞彙。許多人認為新鮮感是一種重要的要素，無論是在生活中還是在各種領域中。然而，我們需要深入探討新鮮感的真正價值和影響。究竟新鮮感真的如此重要嗎？ 探討新鮮感的真正價值：重要還是被過度評價？>>前言 新鮮感的重要性在於它能夠帶來刺激和挑戰，激發我們的好奇心和創造力。當我們置身於新事物或新體驗中時，我們的大腦會受到刺激，並釋放出多巴胺等快樂激素，這讓我們感到興奮和快樂。這種興奮感和快樂感可以提高我們的動力和動力，促使我們積極追求目標和挑戰。 👆圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:戀愛常常遇到困難？最容易遇到愛情瓶頸星座TOP4，天蠍的愛太窒息！ 探討新鮮感的真正價值：重要還是被過度評價？>>好處 新鮮感還能幫助我們擺脫日常生活的單調和乏味感。當我們不斷追求新的體驗和冒險時，我們能夠打破常規，為生活增添樂趣和刺激。這種對新鮮事物的渴望和追求可以讓我們更加開放和靈活，並使我們的生活更加豐富多彩。 👆圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:新鮮感比什麼都重要！戀愛保存期限極短、最容易閃電分手星座就是他們！ 探討新鮮感的真正價值：重要還是被過度評價？>>壞處 然而，過度追求新鮮感可能會產生負面影響。當我們過於依賴新鮮感來維持興趣和激情時，我們可能忽視了對於持久的成就和內在價值的追求。持續追求新鮮感可能讓我們變得不滿足，無法享受當下，並使我們對於困難和挑戰缺乏耐心和毅力。 過度追求新鮮感也可能讓我們迷失在表面的刺激之中，而忽略了內在的成長和發展。真正的成長和深度體驗需要時間、努力和專注，而不斷追求新鮮感可能使我們無法培養紮根和專注的能力，無法體驗深度和持久的滿足感。 👆圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:再忙還是要跟你一起做這些事！維繫感情的5個儀式感，要走得長久就看這些～ 探討新鮮感的真正價值：重要還是被過度評價？>>結語 新鮮感在生活中具有一定的價值，它可以激發我們的好奇心和創造力，為我們的生活增添刺激和樂趣。然而，過度追求新鮮感可能會使我們忽略其他重要的因素，並使我們無法體驗深度和持久的滿足感。因此，我們需要平衡對新鮮感的追求，保持對內在成長和價值的關注，以創造一個豐富而有意義的生活。 👆圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:一定要走得長久！杜絕速食愛情，情侶在一起後也要記得做到以下幾點～ #新鮮感#刺激#創新#興趣#振奮#生活品質#激情#經驗豐富#平凡生活#追求變化 最新文章 👉「小時候天馬行空的嚮往，有天也會遇見柴米油鹽。」-卡蘿隨筆 👉揭開你在職場中最適合擔任的角色的心理測驗-MBTI16型人格測驗 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

假如沒有發生關係，友情就不會變質了…… 跟異性好友，在彼此最

假如沒有發生關係，友情就不會變質了…… 跟異性好友，在彼此最脆弱時給予安慰跟陪伴，也不小心做了愛。彼此都不是彼此的菜，除了性有一堆說不完的話，但這關係對我來說已經變調。依賴越重的我，你一點點小事都可以不開心很久。我直接斷了這關係跟友誼是保護自己吧~誰可以教我怎麼調整心態……

【採耳棒推薦】bebird智能可視採耳棒R1S  可視採耳嶄新體驗

bebird智能可視採耳棒R1S開箱 探索耳道內的奇妙世界 大家是否和飯編一樣，小時候請家人幫忙挖耳朵，長大偶爾耳朵癢就想自己挖一下耳朵， 但是自己挖有時候不知道往哪邊用，又怕不小心刮到耳朵內部相當不安全 雖然現在也有很多專業採耳店，但太常給人家用感覺又很花錢 這時候就來試試方便又好用的bebird智能可視採耳棒R1S吧 bebird智能可視採耳棒R1S有許多特色，相比傳統採耳棒更是多出許多優點 像是有300萬高精內窺鏡與智能可視APP，讓自己採耳時可清楚看到內部不盲掏，操作更安全便利 收到bebird智能可視採耳棒R1S時感覺外盒簡約精美，盒子正面有產品主視覺圖像 側邊有可搭配手機、相機鏡頭與wifi的特色圖示說明 產品背面則有詳細的產品特色圖、規格、公司資訊..........等，資料透明安心 盒子背後的三張照片展示了bebird智能可視採耳棒R1S的主要特色， 像是300萬高精內窺鏡，創新級可視化新高度，智能可視APP，不盲掏，操作更安全 此外還有PC透明耳勺頭與圓角設計，不擔心容易刮傷耳內，也讓掏耳更乾淨 拆開產品外盒，可以看到bebird智能可視採耳棒R1S主機與其他配件整齊地放置在盒內 bebird智能可視採耳棒R1S主機本身為具科技感的黑色，看起來輕便又有質感 除了有bebird智能可視採耳棒R1S主機，還有附上圖文並茂的說明書 說明書也又詳細說明盒內各式配件，產品內容主要有: 主機x1、海棉耳勺x2、PC透明耳勺x2、金屬橡膠耳勺x2、充電線x1、長款耳勺收納桶x1 長款耳勺收納桶的設計相當的貼心便利，可以方便收納各式各樣的耳勺， 盒內各式各樣的耳杓可以根據實際狀況做更換 像是一般耳杓就適合日常採耳，棉花棒則適合洗澡後整理耳內 說明書中有圖文並茂的使用說明與APP的QRcode，飯編迫不及待地下載了bebird的智能可視APP， 因為過去完全沒有看過自己耳道內的樣子，只有小時候飯媽幫忙挖時，和我說有個很大塊XD， 但是卡住很難挖，聽起來就讓人充滿想像但又很抽象，不過沒用過類似產品 一開始感覺好像很不容易理解，但看說明書與實際使用後發現操作原來如此直覺便利 說明書正面有產品主要的配對方式，背面則是產品數據與簡易的故障排除 bebird智能可視採耳棒R1S是需要依賴電力的，飯編剛開始使用時APP顯示電力是滿的 如果電力較低才需要充電，充電方式也很直覺便利，只要從器材尾端充電孔插入充電線即可 充電時開關會亮紅色，充電時長：約60分鐘，使用時長：約60分鐘，以掏耳來說綽綽有餘 下載完bebird APP後感覺使用上還算輕鬆好上手，bebird APP有詳細的操作步驟提示， 可透過連結wifi方式與bebird智能可視採耳棒R1S主機配對 只要長按bebird智能可視採耳棒R1S上方開關，並且打開手機wifi找到即可連結 配對成功後，初次使用會有一些注意事項提示，主要是要看主機是否安裝完善 還有提醒大家採耳過程不要太用力，力道需要適中，一切準備就緒就能按下開始採耳的按鈕 按下開始採耳後發現它的運作其實挺容易理解，主要是打開配對時， bebird智能可視採耳棒R1S的鏡頭與燈光都會開啟，可以發現還沒放到耳道前可以清楚拍下目前的範圍 可以將畫面拍得如此清楚，主要就是bebird智能可視採耳棒R1S有鏡頭與燈光輔助 不只有強大的鏡頭與燈光，bebird智能可視採耳棒R1S還有PC透明耳勺頭，圓角設計， 以及無感智能溫控，不像傳統飯編之前用傳統金屬採耳棒入耳時容易感覺很冰 也可以盡量避免讓耳朵刮傷，加上圓角設計與邊看邊掏雙重輔助，讓掏耳更乾淨 此外，還有精美防滑點陣，避免手滑誤傷耳朵，使用起來更加自在安心 將bebird智能可視採耳棒R1S放入耳內後，第一次看到自己耳道內的樣子，感覺真的是個微妙又驚喜的體驗啊! 後來家人好奇想要嘗試，也嘖嘖稱奇，說現在怎麼都有那麼特別的東西 其中300萬高精內窺鏡是bebird R1S最吸引飯編地的特色之一，耳朵內的許多角落都清晰可見， 不只畫質清晰，搭配燈光輔助更是讓耳道內相當明亮清楚，讓掏耳不只舒爽，也更加省時與安全便利 不只有清新鏡頭，還有一點放大的感覺，所以發現挖出來的耳垢其實沒很大 但是照起來特別大XD，除了可以清楚看見自己耳道內部，APP內還有貼心的左耳、右耳、擠痘模式..........等設定 另外還有照相與錄影功能，讓自己採耳同時可以做了紀錄 飯編也利用拍照功能自己做一下紀錄，其實自己因為有定期清的關係， 所以內部沒有什麼太大的耳垢，只是鏡頭照下去看起來頗大， 如果有大一點的耳垢應該還會比照片這邊大，而可以邊看邊掏 在 Instagram 查看這則貼文 飯桶家族（@nicole7214034）分享的貼文 飯編有影片實測，無論照射文字、圖片、紋理、耳道內部都超細緻清楚 而且bebird智能可視採耳棒R1S還解決飯編一個困擾，那就是之前盲掏一直感覺某個角度耳垢卡很緊 在bebird智能可視採耳棒R1S的燈光輔助下終於看到長怎樣也能輕鬆暢快解決 還有因為高速WiFi芯片，畫面清晰流暢不卡頓，轉到哪馬上看到哪真的超方便 總而言之，bebird智能可視採耳棒R1S真的相當實用便利，看似簡單的原理 卻設計的精密完善，從主機主體、邊看邊挖、高清耳道內窺鏡、燈光..........等設計都充滿許多優點 讓人在掏耳過程中有的全新的體驗，探索耳朵內奇妙空間同時，邊看邊掏輕鬆方便、乾淨清爽 甚至一些比較深的地方也能清楚照到，不過建議主要看得到的區域挖就好，也不要太常挖或挖太深， 搭配bebird智能可視採耳棒R1S一樣也要以適度力道採耳喔，有了bebird智能可視採耳棒R1S 真的是讓人掏耳更加省時便利，同時又能享受輕鬆掏耳的愉悅舒服，飯編相當推薦! 商品規格 產品名稱：bebird智能可視採耳棒R1S 型號：R1S 品牌名稱：bebird 鎖頭像素：300萬 最佳焦距：15~ 20mm 鏡頭直徑：3.5mm 圖像傳輸速率：20fps 電池容量：180mAh 使用時長：約60分鐘 充電時長：約60分鐘 輸入電流：5V 0.5A 智能定向：3軸智能陀螺儀 網路標準：IFFE 802.11b/g 工作環境：-10~45°C 產品淨重：13g 工作頻率：2.4Ghz 圖感測器：CMOS 產品內容：主機x1、海棉耳勺x2、PC透明耳勺x2、金屬橡膠耳勺x2、充電線x1、長款耳勺收納桶x1 產品資訊 bebird智能可視採耳棒R1S: https://www.mifanlife.com/products/r1s ​飯桶家族的吃喝玩樂​ 

真心話老實說！男生心中女友最讓人“又戀愛了”的Top5個時刻，學起來天天都是熱戀期啊！

#Top5一趟屬於兩個人旅行-重新看到不同的彼此 #Top4適當的請他幫忙 雖然妳能夠自理自己的生活，但有些男孩偶爾喜歡妳需要他幫忙的感覺，適時地向男孩求救，那種獨立卻又依賴的反差萌感，真的讓人忍不住想保護呢！ 不要把這件事想得很難，像是學會做飯就是一樣讓男生超心動的舉動啦！雖然不是每個女孩兒都有好廚藝，也不會是每個男孩都有在奢望這樣的情景發生，但當對方辛苦上完一天的班，回來看見妳苦惱對著食譜只為了他想煮一頓好料的時候，哪個男人不會心動啊！ #Top1 在生活上，感受彼此一起變好的過程 報名料理教室點這裡 好消息！最近家樂氏又有好禮要提供給波妞們～一起揪團學會如何簡單的利用麥米片做出好吃又健康的料理喔！ ►活動方式：只要在本篇下方FB留言tag妳的好姊妹，就有機會獲得家樂氏SPK麥米片2盒 (共選出3位幸運的得獎者喔!) ►活動期間：2016/10/11~2016/10/24 資料來源： PopDaily撰文報導

越貼越了解自己，靈感牆就是有這樣的魔力，陷入低潮時看著這面牆就能獲得滿滿能量！

現代人依賴手機，看到好看的圖片經常就直接存在手機裡，或是利用Pinterest等網站，但是如果能在家裡也空出一面牆，貼上滿滿喜愛的圖片或值得紀念的小物，不是也很好嗎？如果你不方便在牆面上黏東西，又很想要擁有這麼一個小空間可以發揮創意，我們也有幾種解決方法。 像這樣貼滿一面牆就會讓人很有成就感，每看一次都更確認自己是誰，要去哪裡。 ​（圖片來源: Pinterest） 直接貼在牆面上是最快的做法，找一面牆，將所有照片和剪貼大致上對齊貼平。 ​（圖片來源: Pinterest ） 裝在相框裡也是不錯的方法，但相對成本也比較高。 不想傷牆面，可以選擇鐵網架，靠在牆邊或掛在牆上皆可。 ✨這要DIY其實很簡單，只需要兩樣東西： 1.幾個超強力無痕掛鉤（有透明款當然更好） 2.大創或一般生活百貨就買得到的鐵網架 接著就依照自己喜好用各種小夾子或長尾夾夾住照片即可，你也可以買一小束乾燥花夾上去，可以營造出更溫暖的感覺喔！如果想掛其他物品，也可以買S形掛鉤、緞帶……等，總之鐵網架真的是個很好發揮的素材。 找一面空的相框或任何木框，將棉現或麻線拉開，用黏或釘的方式固定在框的兩側，最後再用夾子夾上照片，靠在牆邊或掛牆上都好看。 ​（以上圖片來源: Pinterest ） 直接拉幾條棉線或麻繩黏在牆上也是常見的做法。 其他豐富靈感牆的小祕訣： 1.善用小文具，像是紙膠帶、小木夾和壓克力版夾。 2.不一定要貼照片，一朵乾燥花也可以啊！ 3.寫下自我激勵的話，或是在任何地方看到有感覺的話，再貼在牆上，隨時提醒自己！ 藉由這樣剪剪貼貼和展示的過程，你也能越來越了解自己喔！該怎麼貼並沒有對錯，快點來喚醒你體內的創意魂吧！ 資料來源： 整理報導

#分享  噗噗不順的順暢救星❗️惡魔神纖子2.0｜荃贏全美🌱

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不知道你們有沒有噗噗不順的狀況呢？ 我自己是很固定不順的人🥹 雖然偶爾會一兩天就順利噗噗，但有時回過神來發現自己三五天沒噗噗就會有點小緊張。 雖然問過醫生，醫生說只要週期固定的話問題就不大，但還是不敢太久沒上廁所，因為擔心到時候上廁所會痛XD 吃益生菌對我是完全0效果，也不想依賴藥物來排便💩 吃進身體裡的東西希望可以是比較天然沒負擔的成分～ 所以要和你們推薦我最近在吃的保健食品——荃贏全美惡魔神纖子2.0 是蜂蜜檸檬口味的噢🤤 廠商提供給我試用時有介紹他們這系列分兩款，如果通常只是1-2天不順暢的話可以選天使神纖子，3天以上的話就可以選擇惡魔神纖子2.0。 一盒十入，是粉末型的，加入75ml常溫水中攪拌均勻喝掉就可以了，就是香香甜甜的蜂蜜檸檬味！ 因為內容物是食品級，不含藥物成分，所以吃起來不會有我擔心的藥味。 和你們簡單介紹一下惡魔神纖子2.0的成分： 南美洲麒麟果精粹 紐西蘭奇異果三效精華 日本Fibryxa®︎專利水溶性膳食纖維 燕麥+蘋果+小麥纖維 12小時就能順暢有感，我讓我媽睡前吃，一覺起來就去廁所報到🤣 之前有吃過排便效果 超 好 的 那種保健食品，好到真的以為是瀉藥，吃一包可能一週有感的那種，但只要一有感覺肚子就劇烈絞痛，馬上必須衝廁所，導致我平日完全不敢吃⋯⋯ 這款的話不會有嚇死人勢不可擋(??)的感受，但真的半天或一天就能讓你順順利利進廁所。 就真的很溫和地幫助你大掃除的感覺～ 我跟我媽也一致認為吃了之後便便會比較軟，不會因為便秘多日就又乾又硬( ˊᵕˋ*) 很推薦給想要改善噗噗問題的你唷！ 如果想直接購買或看更多荃贏全美的產品的話也可以這邊請 https://allwealth.com.tw 不過其實全聯就買的到了！而且4/19前購買兩盒特價998～ 那麼以上就是我的心得，感謝你們的閱讀。 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言， 那就下次見囉，掰掰～～ #美妝 #妝漂亮 #保養 #保健食品 #便秘 #惡魔神纖子 #荃贏全美

我個性內向 很不會聊天(陌生人或剛認識的人) 很想開心的聊但

我個性內向 很不會聊天(陌生人或剛認識的人) 很想開心的聊但總怕會說錯話 所以都很安靜 最近我會抽電子煙 每次抽完都比較敢說話😂 (可能是因為抽完 人很放鬆的關係) 但最近覺得不能再依賴這個 而且抽太多也不好 我該怎麼辦才好.......

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我個性內向很不會聊天(陌生人或剛認識的人) 很想開心的聊但