聽舒眠音樂不只更好睡，還可以增強腦力！選對音樂，讓每天的生活更精采。

你是個喜歡音樂的人嗎？因為3C產品的流行，享受音樂每分每秒的陪伴真的很簡單；讀書時、工作時、甚至是和朋友來個Girl”s Talk都要放一些背景情調音樂助興！如果你是這樣的人，一定會接下來的話題很有興趣，因為最近科學研究證明了──音樂可以改變你的心理、態度，甚至左右你的人生！ 有句話說：什麼時間，做什麼事。──同樣的，音樂也是。什麼時間、什麼地點，就該聽怎樣的音樂。 如果現在是一個陽光明媚的夏日，而且你感到很悠閒快樂，你就會選擇播放五月天或是魔力紅的Sunday morning。但如果你感到一點煩悶憂鬱，你就會開始聽李榮浩或是先知瑪莉。我很確定你的iTunes或KKBOX裡面有很多不同類型的音樂，給不同時間、地點、心情的你自己，這是一件好事情。 但，以科學角度來說，下面有一些在每天不同時間最適合聽什麼音樂類型的建議。 In the bedroom…如果你在房間 在房間，無論發生什麼，都是有可能的，尤其是一對男女在房間獨處的時候。而在你們兩廂情願的激情時刻，似乎沒有什麼該做的或不該做的。雖然是這麼說，但還是有一些方法可以幫助提升情趣。 國外雜誌HUH.透過音樂網站Spotify做了個有趣的研究：點播率排名前20的歌曲，在做愛做的事時常被點播。 主導研究的音樂心理學家Daniel Müllensiefen表示：「在室內播放音樂可以增添一些情調並不意外。從神經學研究中可以發現，音樂的確可以促使大腦產生愉悅的情緒，類似於用餐、毒品、性愛後的腦內啡一般。而更驚人的是，40%的人認為音樂比自己的撫摸更能打動另一半的進入興奮的情緒。而我個人，推薦112的Cupid。」 這首真的滿適合在做…任何事情的時候播放，很好聽！ In the gym…如果你在健身房 對我而言做運動不是一件容易的事，即使下載了7分鐘鍛鍊這個app，我也只能堅持兩天。但如果配合音樂一切會變得有趣一些？美國科學家Ferris Jabr提出透過音樂可以有效鍛鍊身體，因為運動時聽的音樂節奏會與身體節奏同步的理論。也就是說，無論你在跑步、使用擴胸器，諸如此類在健身房的運動，選對音樂甚至可以提升你的表現，使你更融入運動中。 比如，一首歌的節奏或韻律很對的話，你會不由自主的想跳起舞來，Chiris Brown的Forever就是這樣的例子。 而Jabr更解釋：人類的骨子裡就是有跳舞的基因，會同步自身的動作去反應音樂節奏。這個概念特別適用於跑步機或是跑道上，如果你耳機裡聽的歌節奏很快，它就會使你的步伐也加快。 如果你是要進行有氧運動，或只是想要在健身房隨興運動，那你可以選擇140BPM以上的電子音樂。這邊推薦Kaytranada和DJ SKT！ 這些聽起來超棒的，感覺可以消耗更多卡路里，和那些惱人頑固的肥油說再見！ Before sleep…睡前適合聽的音樂 通常睡前我比較喜歡看電視，但有些人需要放一些音樂來幫助自己舒緩情緒。根據Cheri Cheng的研究，在睡眠時聽音樂可以增強腦力。另外德國的大學也有研究指出，在受試者睡眠時播放音樂，之後的工作效率對比對照組有顯著的提升。不過睡眠時的音樂得是低震盪、慢節奏時才會有效，所以放太過興奮的音樂是無用的。 關於這個我很想試試看是否有效，古典音樂應該就滿適合的，也許貝多芬是一個好選擇。 During the commute…上下班時 如果你在上下班通勤時因為疲勞而不聽音樂，你需要馬上改變這個習慣！根據內華達（Nevada）大學的研究，音樂的節奏和疲勞感是有一定關係的，也許選了一首好歌，就可以幫你驅走疲勞，甚至帶來彌足珍貴的靈感。 就如同前面所說的，快節奏的音樂會給你某種衝勁，而慢節奏的音樂則相反。如果你在一個會議前感到全身緊張發抖、完全無法冷靜陷入崩潰邊緣…，試試在往返辦公室的路上用iTunes放一些輕柔的音樂。這種輕柔的音樂和紓解壓力很有關係，尤其是爵士樂。此外，爵士樂還會增加創造力。所以如果你很緊張而且沒什麼靈感，你可以在早上的時候聽一下Miles Davis 的“Sketches of Spain”和Coltrane’s 的“Stardust”。 On the weekends…在週末活動 也許你是一個會說「喔，反正沒人在管音樂啦！」的人，但是在社團或其他社交活動的時候，你會推翻自己先前的理論。 Jessica Love表示，就算只是拿來當背景樂，聽某些類型的音樂會讓人覺得「有活力而且可以自制」。而且根據Loran Nordgren和Derek Rucker的研究資料，「愛」可以解釋不同類型的音樂為什麼可以比其他東西更激勵、鼓舞聽眾。 嗯，有點不太明白？比如你打算今晚出去玩，或是在酒吧獵豔之前增加一點信心，你應該要更精挑細選你的「播放清單」。 Jessica Love在Nordgren和Rucker的研究中有一個有趣的發現，就是受試者傾向把重點放在重低音的音樂。也就是說，重低音元素的音樂會比一般的音樂更有刺激力。 這個理論大概是根據Rucker所說的，重低音的音樂和「統治感」比較有關，像星際大戰裡面的黑武士或是蝙蝠俠的聲音，哈哈！Rucker解釋：「他是我們見過最有威嚇性、最強勢的螢幕反派，而他用自己非常低的聲音來顯示他無與倫比的存在和統治地位。」 雖然我大多都聽不清楚蝙蝠俠到底在說些什麼（你應該也是吧？），但的確是很有磁性、很有魅力…！ After heartbreak…失戀時 通常大家失戀，都會選擇聽一些比較憂鬱的歌，比如分手快樂、以後別做朋友，等等諸如此類。這很正常，當你心碎的時候，聽失戀的歌好像會有撫慰的效果，因為同病相憐。但拜託，可以的話請停止這麼做了！ 根據德國柏林的Freie大學的研究顯示，瘋狂的聽這些音樂不但可能讓你陷入憂愁，還會使你在腦中反覆思考舊情人的優點。 「這些音樂通常引起的情感是懷舊，而這是一種憂喜參半的情緒，是一種更複雜，卻有一部分是正向的感情，」身為領導研究員之一的Liila Taruffi說明，「這也解釋了為什麼悲歌會給人吸引力和愉悅感。」這就是為什麼我們在難過時，卻還要聽悲歌的原因。這件事情對照自身經驗，比如在我很快樂、情緒很High的時候聽到李榮浩的歌，我就感覺雀躍的靈魂被抽離，整個人變得灰黑色一樣憂鬱起來。雖然，我還是覺得他的歌真的很好聽…。 看完這麼多，你是不是也有一些音樂與心理真的依賴相關的感覺得？​我想我會馬上嘗試的是晚上就寢時播放一些睡眠音樂，希望可以順利增強我的腦力！ 資料來源： elitedaily.com

經濟大蕭條

▊經濟大蕭條 - #經濟大蕭條，是指1929年-1933年之間全球經濟大衰退、第二次世界大戰前最嚴重的全球經濟衰退。經濟大蕭條是二十世紀持續時間最長、影響最廣、強度最大的經濟衰退。 - 經濟大蕭條的開始時間，依國家的不同而不同，但絕大多數在1930年起，持續到30年代末，甚至是40年代末。經濟大蕭條從美國開始，1929年10月24日股市下跌，到10月29日成為1929年華爾街股災，席捲全世界。經濟大蕭條對已開發國家和開發中國家都帶來毀滅打擊，人均所得、稅收、盈利、價格全面下挫，國際貿易銳減50%，美國失業率飆升到25%，有些國家甚至達到33%。 - 全球各大主要城市都遭到重創，特別是依賴重工業的地區，許多國家無法進行建築工程，農產品價格亦急跌約60%。由於沒有可替代的工種，第一產業中的經濟作物、採礦、伐木等部門受到最為沉重的打擊。 - 部分經濟體在30年代中期開始恢復，但大多數國家要等到二戰結束後，經濟才得以復甦。與很多重大歷史事件一樣，不同經濟學派對經濟大蕭條的原因解釋迥然不同。整體而言，「市場派」學者認為，政府的錯誤管制將正常的經濟衰退，擴大為經濟大蕭條，「政府派」學者認為經濟大蕭條顯示資本主義市場的缺陷，呼籲更多政府管制和干預。 - 原因： 包括 #結構性缺點 和 #具體因素。就1929衰退而言，歷史學家強調結構性因素，如大銀行的失策、股市的崩盤。與之相對的是 #貨幣主義者，他們認為貨幣因素與之相關，如美聯準的貨幣緊縮政策，以及英國回歸戰前金本位制。 - 衰退和景氣循環被認為是供需不對稱所導致的正常周期性規律。正常衰退或「普通」景氣循環究竟如何演變成為危機則被廣泛討論。學者們莫衷一是，而對問題研究的初衷則集中在如何避免未來的經濟危機。 - 另一個相關議題是經濟大蕭條到底是源自自由市場缺陷，還是政府監管不力。對此，目前主要有兩大觀點。 - 其一是 #供需驅動 理論，即 #凱因斯主義，認為經濟大蕭條源自國際貿易崩潰、消費不足、投資過度，銀行和工業家的不作為以及政府監管的不力。供需驅動理論一致認為信心的大幅度降低，導致了消費和投資的急劇下降，而市場對商品總需求的減少，是經濟衰退的主要原因。當恐慌和通貨緊縮出現時，許多人認為迴避市場是安全之舉。而持有貨幣、等候物價下跌，然後大賺一把的想法，進一步惡化了需求。供需驅動理論因而提出由政府採取擴張性財政政策略以刺激需求，從而帶動經濟的主張。這一觀點成為了50-70年代時人們普遍的看法。 - 另一派 #貨幣主義 認為，經濟大蕭條之初不過是簡單的經濟衰退，但貨幣政策制定機構，特別是美聯準，做出了錯誤決定：緊縮貨幣供給，惡化了經濟環境，從而將衰退推向了經濟大蕭條。與解釋相關的是消費借貸所致。持續性借款最終使美國個人債務日增，而所造成的消費熱潮也在大蕭條時結束。諾貝爾經濟學獎得主傅利曼則認為是美國政府在大蕭條前對經濟做了過多管制所致，尤其是對銀行的管制，使銀行無法對貨幣需求做出反應，在通貨緊縮下導致經濟大恐慌。債務緊縮導致人們借的越多、欠的越多。 - 但上述兩大派別都沒有考慮 #工資（#購買力）的重要影響。 - 其它派系的分析淡化了上述理論，或是對此全然否決。例如，新古典總體經濟學者認為不同的勞動市場政策在起初就是欺騙性的，增加了經濟大蕭條的持續時間和強度。奧地利學派則關注貨幣供給，以及中央銀行的決定是如何導致過度投資等。 - 📌了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #技術分析 #價值投資 #網路行銷 #線上課程 #實體講座 #企業內訓 #心智圖 #採購 #倉儲 #職場必備 #翔泰學校 #taischool #class

12/19(一)-12/25(日)🍀Amethyst生命靈數每週天使小叮嚀，👼這週有什麼重要的宇宙訊息要讓你知道的❓

#免費占卜 #每週占卜 #天使小叮嚀 👼這週有什麼重要的宇宙訊息要讓你知道的❓ 12/19(一)-12/25(日)🍀Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 1.請深呼吸，稍微閉上眼睛詢問大天使夏彌爾 2.睜開眼睛以直覺選擇一個最吸引你的選項 3.看以下的解析囉 如果想要了解更多關於Amethyst儷兒生命靈數 可以點擊下方的電子名片 https://joy.link/amethyst100 #瑟可莉神諭卡 #大天使夏彌爾 《解析》 選項1 為你抽到的是31 Tough Love 嚴厲的愛 – ceccoli oracle 天使要跟你說這週原本比較低潮的感受，會很快變好很多，因為你可能正在遭受到一些嚴厲的愛，可能會讓你的情緒特別失落，但天使希望你要記住，有時候愛我們的人必須告知事實，因為他們相信這是對我們好的，所以應該要感謝他們的鞭策，因為你會發現按照建議且謹慎行事，真的很多事情都會好轉很多，所以未來如果你也需要這樣對待別人的時候要記住自己的感受。 本週幸運數字：4 可以給你好運的是：家人 選項2 為你抽到的是21 Consanguinity 親密關係 – ceccoli oracle 天使說你這週可能會跟某些人被共同的利益和價值觀所吸引，雖然你們沒有血緣關係，但是有時候就會像家人，甚至還會比家人更親密，如同雙生火焰的關係，你是否給他們足夠的時間和注意力?請你伸出援手向你的靈魂家人，你們可以分享彼此內心深處的渴望和恐懼，天使要跟你說你當獨行俠太久了，事實上你並不孤單，要學習在生活中的各個領域建立親密真誠的同盟關係，相對的也不要讓親密變成過度的依賴唷!否則會造成彼此的壓力。 本週幸運數字：3 可以給你好運的是：朋友 選項3 為你抽到的是17 Story Time 故事時間 – ceccoli oracle 天使要跟你說這週好好閱讀童話故事和寓言故事，因為對你會有很大的啟發，告訴自己不要感到坐立難安，也不要考慮做其他的事情，只要專注你正在閱讀的故事就好，你也許就會知道你的人生到目前為止，你學到了什麼，並且你希望接下來的故事會發生什麼。你能去思考一下你的故事中主角有哪些人，故事中又有誰是壞人，你是否可以好好辨識出來?那在劇情的鋪陳中，你又是扮演什麼角色?而你在這個故事中的能力是什麼? 本週幸運數字：8 可以給你好運的是：事業夥伴

12星座面對"困境"的方式 面對挫拆的特性!!!!! 

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12星座面對困境 | 牡羊座 牡羊座非常容易被激怒，但通常來得快去得快，不太會記仇， 情緒與困境往往都是一時的，很能夠找到管道發洩自己，行動常常比想法還快， 面對挫折就是帶著衝勁正面迎擊，發洩過了就過了，不太會困住太久。 12星座面對困境 | 金牛座 金牛座不論好壞，對事情都會思考很多，醞釀壓抑在心裡， 有些事甚至一輩子都不會忘，面對困境的方式就是隔絕有關的人事物， 用時間讓自己漸漸釋懷，但要完全遺忘，是件很困難的事， 通常和摯友來頓大餐、輕旅行或談一場戀愛等，分散注意力比較快跳脫困境。 12星座面對困境 | 雙子座 雙子座是思維和情緒變化不定的代表，遇到事情時情緒來得快去得也快， 天性相對樂觀，遇到困境相對不會停留太久，若遇到了困難， 找一個堅定可以依賴的朋友，就能慢慢讓自己平復下來。 不過好在雙子失落得快，恢復得也快，並不會產生很大的負面影響。. 12星座面對困境 | 巨蟹座 巨蟹座敏感情緒容易受影響，在感情方面異常脆弱，深怕自己受傷， 但不一定會表現出來，實質上困境只能靠自己面對，巨蟹座面對挫折的方式， 就是在家收拾，把環境布置得溫馨，或者是找朋友聊聊天。 12星座面對困境 | 獅子座 獅子座很在乎自我的表現及別人的評價，無法做到自身的要求或是不被在乎， 就容易遇到困境，但獅子是王子，愛好面子，通常不會讓別人知道自己的困難， 面對失落時，往往在人前裝出一副無所謂的樣子，一個人獨處時才會舔舐傷口。 屬於自我療癒型。 12星座面對困境 | 處女座 處女座容易糾結在小事，所以常與自己或他人過意不去，處女座自我要求高， 面對困境的方式就是讓自己忙碌，掌控大小事，通常善於分析規劃事情， 希望一切按照計畫進行，突發的變故會讓他們感到挫折，面對困境時， 必須真正去解決或尋求別人的幫助，找到原因才能讓處女座慢慢從失落中走出。 12星座面對困境 | 天秤座 天秤座擅長調整自己調解他人但本身容易猶豫不決，面對困境的方式， 就是多方面重新調整腳步，重新的去協調生活重心，靠自己消化， 但因為顧慮得多，沒那麼快跳脫困境，好在天秤座天生有著慵懶的特質， 面對挫折乾脆埋頭大睡，找到心中的平衡。 12星座面對困境 | 天蠍座 天蠍座自我標準高，也不是容易變動跟改變的人，當事情發展不如預期時， 容易困住自己，面對困境的方式就是，放下舊有的方法或物品，像是斷捨離。 感覺到失敗的時候可以聽取好友的意見，及時做出補求。 12星座面對困境 | 射手座 射手座屬於樂天派，天生的樂觀，遇到困境或低潮時，大多能很快好起來， 無論是煩惱還是壓力，都能以一種樂觀的心態去面對，面對困境的方式， 就是重新開始，新的計劃、新的旅行或是換個環境，重新出發。 12星座面對困境 | 摩羯座 摩羯座刻苦耐勞，善於觀察和思考，了解要實現目標，挫折是無法避免的， 面對困境的方式就是想辦法讓自己變得越來越有地位與價值，能去掌控全局， 設定目標會帶領他們跳脫困境與低潮。排解低潮的方式也是繼續努力工作。 12星座面對困境 | 水瓶座 水瓶座在情緒上會有一點喜怒無常，價值觀與常人不同， 水瓶座面對困境的方式，大多是與他人或陌生人互動、研究未知的事情等， 傾向於開發新的選題，從來都不會去走尋常路，真正面臨難題時， 會用理性的心思去處理。而從來不缺乏朋友的水瓶，無論是多大的挫折， 也能在朋友的陪伴下，慢慢走出。 12星座面對困境 | 雙魚座 雙魚座大多有工作狂的特性，幻想與懶散是天性，工作則是生活不得不做， 困境常若有似無的存在，但是個性使然，讓煩惱很快就消逝， 雙魚座面對困境的方法就是什麼都不做，或是找個可靠的朋友訴苦， 一起耍廢旅行，吃喝玩樂，睡個幾天很快的就什麼煩惱都沒有了。 #波波生活#十二星座#天秤座#天蠍座#水瓶座#巨蟹座#牡羊座#金牛座 #射手座#處女座#獅子座#摩羯座#雙子座#雙魚座

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哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 大家開工大吉，新春愉快! 過年的時候是不是都很放縱的大吃大喝呢XD 吃太多或太油，身體越來越重，代謝越來越慢 還好我有我一直在吃的 Simply新普利 這已經是我第三次寫文章跟大家分享新普利了! 新普利 是我目前為止只吃過的酵素 因為一吃就覺得有用，又成分安心，所以就一直吃下去了! 酵素這種東西，真的要吃過才會有感覺 所以今天來分享我的食用真實心得，讓大家參考! 大家在路上是不是常常看到這個廣告牌 楊丞琳是他們家的代言人，大咖代言一定有其厲害之處! 而且他的銷售通路都是大品牌大網站 像是康是美、寶雅、MOMO、Tomod's 這些 大家買酵素要注意，這種吃進身體裡的東西 一定要買真的，一定不可以買到假的傷身! 所以剛剛說的那些商店都是官方授權的通路，可以放心的買! 或是直接在官網買也OK!! 現在還有 首次載APP領100，填會員資料領200折價券的活動! 在吃酵素之前我一定會先去查成分我要確定沒有瀉藥成份跟大家分享一個小知識 在看成分的時候，可以注意看有沒有加番瀉葉 番瀉葉就是俗稱的瀉藥 因為我絕對不會靠吃瀉藥來讓自己上廁所順暢 這樣對身體是負擔，也容易造成依賴，打咩!!!! 翻到成分表一看，一整排都是天然植物、蔬菜、水果的萃取 又有榮獲世界品質評鑑大賞 還有網友實測有效 那當然，看了這麼多，還是要親身體驗過才會知道 所以下面我們一起來開箱，分享我的感受給大家! 包裝紙袋我覺得還蠻好看的 主推他們家很厲害的超濃代謝夜酵素錠 而平常白天餐後我會吃他們的食是油切酵素錠 一日一夜，日夜都能代謝UP UP UP ! 誰不想加強代謝，保持完美體態 ? 但有時候現實條件不允許 因為工作繁忙或是不開伙 總是吃外食，對身體的負擔也較大 一般人也很難天天補充到足量蔬菜水果 因此容易有消化代謝不好，身體膩感很重的感覺 因此我們就需要派出好用又安全的新普利 酵素! 今天要實測分享的是 🔥食事油切酵素錠EX 💤超濃代謝夜酵素錠EX 🔥食事油切酵素錠EX 這一款是明亮的黃色包裝有一個很可愛也很直接明瞭的小綽號！叫做「氣炸錠」就是把膩感負擔全部炸光光！聽起來好心動好讚😍 一盒裡有三包，一包有30顆 一顆一顆黃色的，呈現錠狀 因為有獨家專利裡面添加了80種蔬果酵素！讓身體裡充滿健康蔬果幫我們促進代謝！還有添加可以解膩的高劑量兒茶素能夠促進膩感排出代謝解膩的成分通通有👌 而且新普利還有使用一個我覺得很酷的技術！就是最新的4X間歇性油切技術！可以抑制、包覆、代謝、排出切加倍氣有酵炸代謝全部膩感out out out !!! 就不用很害怕大吃大喝會膩感堆積啦！我覺得很適合現代人的生活還有飲食習慣因為現代人忙碌也比較沒有時間去攝取足量的蔬菜水果尤其是如果自己住的話怕蔬果爛掉難保存較難天天補充到五蔬果所以有好的酵素來幫助我們身體動動動是很重要的！而現代人也有很多外食族食物總是比較油膩難消化借助好的酵素來輔助一起爆動代謝徹底瓦解吃進去的膩感！美食OK體態也OK不用再流口水怕肉長身上人生要考慮的太多了不需要這麼兩難！！有氣炸錠在手就不用擔心啦😚 「氣炸錠」是在餐後搭配溫開水吃兩顆 用餐後兩顆，搭配溫開水服用 也就是午餐後兩顆，晚餐後兩顆 我覺得餐後更讓人安心 因為有些是餐前吃，可能會有抑制食慾的功能 這種我就覺得不太好，會怕對身體成傷害 但餐後，就是能去幫助我們利用酵素來消化 我覺得可以! 開心吃，膩感out，貪食也理XD 當然還是要提醒大家，不要過度暴飲暴食喔 開心吃大餐，美食當前不用受限害怕，氣炸錠輔助幫助消化 是美味食事的好朋友! 我自己吃起來，吃到現在的心得感受挺不錯 (畢竟都吃掉不知道幾盒了XD) 餐後吃完也完全不會有不舒服的感覺 不會有瘋狂蠕動，或是強迫上廁所的那種痛苦 整個就是很一般，很正常的在生活XD 但是會覺得上廁所的頻率有變固定，而且都很順暢 也不會是拉肚子的那種 而是真的有過腸胃正常蠕動，好好消化之後的順暢感 一種舒服消化之後排出的感覺，腸胃也會輕巧許多! 💤超濃代謝夜酵素錠EX 超濃代謝夜酵素錠是深藍色包裝 一盒三片，一片10錠，共有30錠 在睡前一次兩錠! 其實我覺得包裝設計上蠻用心的 一片都可以從中間撕開，變更小好攜帶，帶小包包出門聚餐時也能裝 而且也不會讓人忘記哪包是哪包 背面翻過來都有寫! 剛剛分享的氣炸錠的功能是加強飯後的消化代謝 而這款夜酵素，就是夜晚的酵素 功能是讓我們在睡覺躺著的時候也能代謝! (完全實現躺著也能代謝的夢想欸XDD) 這一款是加強版的夜酵素EX錠 代謝有感再升級! 我覺得很驚人的是裡面還有222種酵素！222種欸！大家掌聲鼓勵鼓勵我們怎麼可能一天吃到222種蔬果哈哈哈 所以可以說是滿滿的精華都濃縮在這裡了!大量嚴選酵素的分解實力是不容小覷的代謝根本兩倍速開高速在代謝真的好讚! 畢竟酵素是要吃進身體裡的 大家一定格外重視其成分!內含的成分我都有先查好直接幫大家列出除了222種蔬果酵素以外的超讚小幫手！ 讓大家也能一目了然! 1.色胺酸、日本專利高單位GABA 色胺酸這種胺基酸是人體不能合成的 主要需要從食物中汲取，像是優酪乳、牛奶、起司等乳製品會含有 而如果色胺酸攝取量少，會容易睡不好 所以能夠適量地補充色胺酸，就能夠得到較為良好的睡眠品質喔 鵝鵝有去爬網路評價，看到的是對助眠有幫助 那鵝鵝本身睡較就是五分鐘入睡那種，所以這個就留給各位讀者親自驗證來跟我分享了XDD 2. LeptiCore® 立體塑專利配方 一種看起來很厲害的配方，內含天然植物性、石榴、B胡蘿蔔素等等，可以增加全日的新陳代謝！ 3.高濃度胺基酸 含有200%濃度的高濃度胺基酸，可以加倍提升睡眠期間的代謝率! 所以不但可以在睡覺的時候加強代謝，還能幫助好眠 睡得好就會沒煩惱! 在味道上我覺得聞起來跟吃起來都沒什麼味道 色胺酸這種胺基酸是人體不能合成的 主要需要從食物中汲取，像是優酪乳、牛奶、起司等乳製品會含有 而如果色胺酸攝取量少，會容易睡不好 所以能夠適量地補充色胺酸，就能夠得到較為良好的睡眠品質喔 鵝鵝有去爬網路評價，看到的是對助眠有幫助 那鵝鵝本身睡較就是五分鐘入睡那種，所以這個就留給各位讀者親自驗證來跟我分享了XDD 2. LeptiCore® 立體塑專利配方 一種看起來很厲害的配方，內含天然植物性、石榴、B胡蘿蔔素等等，可以增加全日的新陳代謝！ 3.高濃度胺基酸 含有200%濃度的高濃度胺基酸，可以加倍提升睡眠期間的代謝率! 所以不但可以在睡覺的時候加強代謝，還能幫助好眠 睡得好就會沒煩惱! 在味道上我覺得聞起來跟吃起來都沒什麼味道 左邊黃色的比較大顆一點，是油切酵素錠 右邊的淺米色會稍微小一點 入口的話，米色較黃色沒有味道，但都是可接受的! 開心吃大餐的同時也要均衡適量 對我來說新普利的酵素都很適合我 對我而言都很有用! 日夜搭配一起有感 搭配運動一起 效果代謝更好更快速!我個人會覺得說 不管是蔬菜攝取較少，還是肉類吃太多 還有常常外食的朋友 都可以先試試看 看看新普利是不是你的命定酵素 好的命定酵素真的是讓代謝快快快，上廁所也能順順順 實際功效當然因人而異 我就分享我的實際心得給大家 (對我來說真的有效也不會不舒服無副作用，不然我也不會吃掉很多盒了XD) 當成一個日常保健品補充，也是一個很好的保養方法! 內在代謝排空，膩感通通OUT，就能由內而外的美麗起來!! 給大家看我最近吃完的! 給心動的朋友們一些方向 我是持續回購中!日夜代謝不間斷， 氣走膩感負擔! 祝福大家都健健康康，快快樂樂，順順輕巧沒煩惱 品牌資訊 官網：Simply新普利 FB粉絲團：Simply新普利酵素 Google商家：Simply新普利酵素-新普利未來生技中心 官方LINE：Simply新普利

寄信人是誰/差出人は、誰ですか？》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，幸澤沙良主演校園青春懸疑日劇。

由幸澤沙良主演的校園懸疑日劇《寄信人是誰/差出人は、誰ですか？誰是寄件人/寄件者是誰》，充滿了許多人性考驗與神祕感，匯集許多青春期會在意的人事物與煩惱，除了新人女主角幸澤沙良之外，《寄信人是誰/差出人は、誰ですか？誰是寄件人/寄件者是誰》還有受到關注的新生代明星櫻井海音和藤原大祐共同演出，更多關於《寄信人是誰/差出人は、誰ですか？誰是寄件人/寄件者是誰》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情大綱 《寄信人是誰/差出人は、誰ですか？誰是寄件人/寄件者是誰》以「現今網路社交社會之下生活的年輕人們」為故事主角，無論是資訊蒐集交流、人與人的情感聯繫都仰賴通訊軟體，但衍生出的其他問題卻意外敲響社會警鐘，包含了友情、戀愛、青春期的煩惱、家庭的煩惱、面對將來的不安...等等，國文老師於是向荒川西高等學校2年D班的同學提出寫信遊戲，希望透過匿名信謝真心話的方式，傳達自己內心真實的聲音，屬於青春人性懸疑劇。 製作團隊 《寄信人是誰/差出人は、誰ですか？誰是寄件人/寄件者是誰》的企劃與原案為秋元康，編劇為藤平久子、濱田真和、灯敦生，製作人為橋本梓和佐久間晃嗣，TBS電視台2022年10月10日正式開播，每集長度約15分鐘，共40集。 演員角色人物介紹 桑鶴美月(幸澤沙良 飾演) 御手洗健(駒木根葵汰 飾演) 一之瀬斗也(藤原大祐 飾演) 成田育(櫻井海音 飾演) 佐伯彩花(大嵩愛花 飾演) 難波桃子(大平胡桃 飾演) 立花純太(柄本時生 飾演) 馬場浩人(窪塚愛流 飾演) 氏田誠二(野村康太 飾演) 野木静香(那須校美 飾演) 諸祐太郎(三浦獠太 飾演) 柊光(馬越友梨 飾演) 扇田岳(今井龍太郎 飾演) 松尾明人(白間太陽 飾演) 劇情評價與看點 女主角-幸澤沙良 生日2005年9月27日，身高158公分，幸澤沙良來自神奈川縣，從小就崇拜廣瀨玲，嚮往成為那樣的明星，2022年8月參加TBS選秀節目『TBSスター育成プロジェクト 私が女優になる日_』第二季，在5500人當中脫穎而出，同年10份擔綱TBS電視台日劇『差出人は、誰ですか?寄信人是誰?』的女主角，雖然沒有豐富戲劇經驗，但給人一種自然的感染力，值得期待的新生代女演員。 豐富的新生代演員陣容 除了作為出道契機的幸澤沙良之外，日劇《寄信人是誰/差出人は、誰ですか？誰是寄件人/寄件者是誰》是以校園故事為背景，因此，同學配角們也都是新生代演員，像是駒木根葵汰、藤原大祐、大嵩愛花、櫻井海音、大平胡桃、野村康太、那須校美、馬越友梨、今井龍太郎、內海誠子...等等，豐富的人物選角，還有不同類型的在線顏值，未來充滿發展潛力，我想也是《寄信人是誰/差出人は、誰ですか？誰是寄件人/寄件者是誰》吸引人的看點之一。 青春校園懸疑劇 《寄信人是誰/差出人は、誰ですか？誰是寄件人/寄件者是誰》的劇情以一個班級的高中生當成縮影，現代人的生活、溝通與社交行為已經完全依賴手機科技、通訊APP和社群軟體，不知不覺當中，簡單的貼圖與文字，取代了言語交流，甚至當面溝通的溫度，透過老師突然提議的「寫信遊戲」所誘發出來的各種令人不安事件，讓觀眾置身青春校園推敲每個人物行動背後的真正意義。 擁有被討厭的勇氣 每個人都可能有不同的興趣嗜好與真實個性，但常常因為場合、迎合團體與時空背景考量，必須扮演不一樣的自己，合群絕對是一件好事，可是並非要全盤接受不好的部分，當然更不必刻意偽善或偽裝，《寄信人是誰/差出人は、誰ですか？誰是寄件人/寄件者是誰》劇中的女主角，抱持只想跟大家和平共處的消極主義，也許這樣的做法是對的，但是當沒辦法被所有人都接受，也應該別害怕被討厭而放棄，鼓起勇氣，擇善固執。 甜甜的曖昧戀愛氛圍 雖然《寄信人是誰/差出人は、誰ですか？誰是寄件人/寄件者是誰》是校園人性探討電視劇，但一堆年輕的小鮮肉圍繞者女主角，加上青春期賀爾蒙作祟，各種喜歡的單戀與暗戀，錯綜複雜的糾結在每個人物身上，發展出許多撲朔迷離的感情線，搭配令人無限遐想的腦補與曖昧小動作，散發著甜甜的戀愛氛圍，到底最後發展如何？也讓人期待。 有時候想對珍惜的人說的話，但因為害怕被討厭而退縮，成為心中的秘密，或是不小心講出違心之論傷害到對方，藉由寫信遊戲的呈現，期待每個人得到更多勇氣與真心，《寄信人是誰/差出人は、誰ですか？誰是寄件人/寄件者是誰》融合了校園友情、戀愛青春、家庭問題、個體差異等等元素，藉由匿名真心話和故佈疑陣的懸疑氣氛，吸引觀眾，最後才揭露寫信遊戲的真正用意，每集短短10多分鐘，很適合通勤打發時間的小品。 圖影來源：差出人は、誰ですか？劇照，僅供文章分享使用 #寄信人是誰 #寄信人是誰劇情評價 #寄信人是誰演員 #寄信人是誰角色 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

充滿儀式感的聖誕節動畫片單！精選12部經典耶誕風格電影。

高聳的聖誕樹、紅衣的耶誕老人、寒冷的微風再加上炫麗的五彩燈光，都是聖誕節不可缺少的元素，而想要過個充滿儀式感的聖誕節，除了這些以外，躲在溫暖的家裏，來杯香濃的肉桂巧克力，欣賞幾部經典耶誕風格的電影，也非常有過聖誕節的氣氛，以下精選了12部聖誕節動畫電影，陪你度過2022年的耶誕假期。 1.北極特快車The Polar Express(2004年) 改編自1985年美國作家兼童書插畫家克里斯·凡·艾斯伯格的同名暢銷童書《北極特快車/The Polar Express》，2004年上映，劇情描述一個從來不相信世界上有聖誕老人的小男孩，在聖誕節前夕搭上坐極地特快的魔法火車到北極，拜訪聖誕老人並得到特殊禮物的故事，非常經典又充滿儀式感的聖誕節動畫電影代表之一。 2.馬克杯旅行Mug Travel(2007年) 2007年上映的韓國動畫電影馬克杯旅行Mug Travel(英文翻譯：My Friend Bernard)，也是充滿耶誕氣氛的聖誕電影推薦，故事中一名孤單過著聖誕夜的小女孩，藉由從耶誕老人收到的禮物，搭乘馬克杯，與夥伴們展開一段奇幻旅程。 3.聖誕快遞Arthur Christmas(2011年) 由阿德曼動畫(Aardman Animations)與索尼影視動畫(Sony Pictures Animation)一起製作的《聖誕快遞3D》，2011年上映時擁有不少人觀影後的好評，劇情圍繞在北極的聖誕老人家族，不再依賴傳統的麋鹿與雪橇，而是運用一套高科技的運送系統，加上訓練有素小精靈們的幫助，能夠一夜之間將20億件禮物，全部送達到每個小朋友的手中只是這次卻意外出錯，導致1個小孩沒收到禮物，於是聖誕老公公的二兒子亞瑟，決定親自補送，傷感卻不失甜美感人的歡鬧氛圍，也是知名的聖誕節動畫電影推薦。 4.捍衛聯盟Rise of the Guardians(2012年) 2012美國3D動畫電影《捍衛聯盟Rise of the Guardians》，依據威廉·喬西的創作系列書籍《The Guardians of Childhood》，以及William Joyce製作的短影片《The Man in the Moon》所改編而成，夜魔僻奇利用邪惡勢力噩夢威脅著世界各地的孩子們，試圖摧毀孩童天真無邪的信念和夢想，於是傑克凍人、聖誕老人、復活節兔、牙仙與其他夥伴聯手，共同守護世界，充滿聖誕節元素的動畫電影推薦。 5.拯救聖誕老人Saving Santa(2013年) 第5部能感受儀式感的聖誕節動畫片單要推薦的是2013年英國動畫電影《拯救聖誕老人Saving Santa》，一個糗事不斷的小精靈，卻成為唯一能夠拯救北極消失的人，展開一段冒險，帶點喜劇風格的呈現手法，屬於輕鬆愉快的小品。 6.雪寶的佳節冒險Olaf's Frozen Adventure(2017年) 延續冰雪奇緣的魅力，華特迪士尼動畫工作室2017年製作了這部《雪寶的佳節冒險/Olaf's Frozen Adventure》以3D電腦動畫呈現的歌舞奇幻電影短片，背景設定在艾倫黛爾王國重新對百姓開放大門之後迎接的聖誕節，適合推薦給冰雪奇緣的粉絲們，帶有聖誕節儀式感的可愛動畫電影。 7.All I Want for Christmas Is You(2017年) 每年聖誕節歌曲中的經典一定少不了瑪麗亞·凱莉的「All I Want For Christmas Is You」，2017年就依據這首「All I Want For Christmas Is You」歌曲與書籍改編成動畫電影，描述小瑪麗亞·凱莉與小狗狗的故事。 8.魔發精靈的假期Trolls Holiday(2017年) 跟冰雪奇緣一樣，《魔發精靈的假期Trolls Holiday》也是動畫電影《魔髮精靈/Trolls》的延伸，聖誕節特別篇，劇情描述天性樂觀的波比公主在發現卑爾根人沒有任何慶祝假期之後，決定幫助他們的故事，。 9.鬼靈精The Grinch(2018年) 《鬼靈精/The Grinch/Dr. Seuss' The Grinch》改編自蘇斯博士1957年的同名作品童書《鬼靈精》，2018年由環球影業和照明娛樂製作的美國聖誕節喜劇3D動畫電影，故事描述憤世嫉俗又脾氣很差的鬼靈精，原本計畫要偷走胡家鎮聖誕節，沒想到被一個小女孩給打亂而改變心意，適合溫馨慶祝的佳節動畫電影。 10.克勞斯：聖誕節的秘密Klaus(2019年) 《克勞斯：聖誕節的秘密Klaus》是2019年西班牙聖誕節喜劇動畫電影，也是動畫導演塞爾吉奧·巴布羅斯的處女作，在Netflix發行，故事描述一名自私的郵差，和一個離群索居的玩具工匠，兩個人結下了意想不到的友誼，並為冰冷黑暗的小鎮帶來迫切需要歡笑的聖誕節元素動畫電影。 11.樂高星球大戰：假日特別篇The Lego Star Wars Holiday Special(2020年) 《樂高星球大戰假日特別篇》是《星際大戰》系列作品的2020年聖誕特輯的動畫電影，藉由Disney+平台播出，故事設定於生命日的假期開始，芮繼續她的絕地武士訓練，在找到的絕地聖殿展開時空之旅而芮必須順利離開，才能回去與朋友一起慶祝。 12.東京教父4K修復版Tokyo Godfathers(2020年) 由日本知名動畫導演兼動畫師今敏執導，2003年12月29日在日本首映的動畫電影，《東京教父》劇情以生活於東京新宿但無家可歸的三名露宿者為主，在聖誕節前夕，他們於東京街頭發現了一個被遺棄的嬰兒，而隨後決定替棄嬰尋找她的親生父母的故事，2020年重新以4K修復版全球發行，也仿佛象徵性讓失去往日光彩的人們，再次獲得幸福的溫馨寓意。 圖影來源：動畫電影劇照，僅供文章分享使用 #聖誕節動畫推薦 #聖誕節電影推薦 #聖誕節動畫電影推薦 ##聖誕節卡通推薦 #耶誕電影推薦 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

哪些行为让男人决定你就是对的人？！

高價值女神們 到底一個男生是怎麼樣決定他想要的一個女人是什麼特質？如何讓這個男人認定你就是那一個對的人？ 到底一個非常高價值的一個男人，他想要尋找的伴侶有哪五個特質呢？ 5個高價值男人想寻找伴侶的特质 1.仰慕 Admiration 這是男孩子一種本質上很需要的一個東西。假設說我的另外一半，不仰慕或者不欣賞我的話，男孩子會覺得自己沒有價值，自尊心會受損。所以久而久之他就不會想要接近你。 那該怎樣仰慕一個男人呢？當你跟他出去約會，他拿紙巾或者倒水給你喝，你可以很簡單地對他說：“你很貼心！謝謝你。” 很多女孩子可能會有一個疑問：有時候我無法欣賞這個男生，找不到這個男生的優點。那我怎麼樣去仰慕這個男人？這是因為這時候的你帶著一個比較容易看到別人缺點的這個鏡片，那你就需要更換鏡片咯！ 很多單身女生在自己的事業上很成功，他們得到很高的成就時，他們就比很多的男人更優秀。可是這就會導致你失去了那個看到別人優點的一個鏡片。其實啊，每一個人都有他自己內在一個很好的優點。There is good in everyone，只是我們有沒有選擇去看到而已。 對一個男生來說，仰慕非常地重要因為男人本身的自尊沒有那麼高。如果一個女人的出現讓他自尊水平更低，他更加不會喜歡這個女人。但相反如果這個女人的出現讓他的自尊水平瞬間增加，他突然之間從一個小小的一個男生，變成一个英雄，那麼他就会想如果接近這女孩子就有種良好的感覺這樣我就接近多一點啦。這男生就會想要跟你長久在一起。 2.完全的接受 Acceptance 男孩子會想要的這個女孩子完全的接受他的優點和缺點。接受真实的他，不要嘗試的去改變他。 男孩子很怕另一半一直嘗試想要改變他。那男孩子會不會為了一個女孩子而改變呢？其實會，只要你是對的女孩子。如果你一直嘗試著去改變這男孩子的話，反正他會覺得很反感會壓力。 每一個人都有優點和缺點。作為女人，我們都希望我們的伴侶能夠完全的接納我們，但是很多的女孩子他們在找另外一半的時候，總會想要去完美化對方。那這一點就會讓很多的男孩直接無法接受。 男人要的是一個完全能夠接納我的一個女人。一個因為我而愛我的一個女人。 3. 平等的付出 認真找尋伴侶的男孩子，很害怕女生接近他是因為想要得到一些東西：金錢，名利等等。但如果他跟你相處的時候，他感覺到你也是公平的付出。他會覺得，這女孩子很不一樣。 我們這社會普遍上，從古至今都是有一個觀點，男主外女主內。但是尤其是新時代，我們都講求公正男女平等。這個時候女人更應該要顯示出真正的男女平等。因為當我們在說男女平等的時候，很多時候女生都是拿男人的好處。 所以說回去平等的關係，對於男人而言很重要。每一個想要長久的男人都不會只是想要一個依賴他的老婆，想要的是一個共同付出的關係另一半一直地陪伴，记得他的纪念日，生日 4.Trust信任 完全的信任，信任他會為自己著想，信任他會為未來著想。其實坦白說，男人要的不多。男生不需要，比如說：另一半一直地陪伴，記得他的紀念日，生日等等的。正經的男孩子，認真想要走長久的男孩子，不會要這些的。 當一個女孩子相信一個男孩子的時候，不是一個舉動，不是一個行動，不是一個行為，而是一個狀態state。不管發生什麼事情，我都是信任這個男孩子。当男孩子感受得到時，男孩子會覺得，你就是那個對的人。 為什麼一個女孩子很難相信別人？這是因為可能她們單身很久了，也非常獨立，能夠解決一切事情。她們會覺得那為什麼還要我相信別人呢？我自己也可以做到最好啊！這樣子的女生不只是很難去相信男人，他也很難相信他的同事，朋友和家人。這會最導致很多的女孩子，很辛苦，很矛盾。因為他們想要建立一段健康的關係可是他不能夠信任另外一個搭檔。這樣子的女人通常長久下來都不幸福的而根源問題就是信任。 那信任怎麼做到？信任就是，即使這一個人不管他做出來的事情，做出來的結果，有沒有如我預期的這樣，但是我完全的相信他可以做到。那他做到是什麼樣的，我不可以去插手，這才能做到完全的信任。 5. 可以一起吃苦 為什麼說可以吃苦對一個男孩子來說很重要。因為男孩子知道未來的路並不是每一天都是開開心心，一帆風順，一定有挑戰，一定有挫折，一定有波折很多。 如果這男孩子可以感覺得到你一個女孩子可以接下來的人生，不管遇到什麼樣的挑戰，你還是可以陪同他一起吃苦的話，男孩子就是想要這樣子的女人。 沒有一個男生是希望他跟伴侶在一起之後，他需要給他的伴侶承受痛苦的。對一個男生而言這是一個很失敗與羞恥的一件事，但是男孩子為什麼會這樣子想是因為他負責任，他一定已經做好最糟糕的準備。 如果真的發生什麼事情的話，那你是否可以跟我一起去面對？所以男孩子希望他找到了他的伴侶是不管在哪一個時刻你都不會放棄，你可以跟我一起堅持走下去的。所以一個男孩子要感覺到你是可以一起吃苦的，他要感受的到你是可以一起度過難關的。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3qyFUQk >>> https://bit.ly/3qyFUQk >>> https://bit.ly/3qyFUQk Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：为什么男人一眼就看上她了？哪些行为让男人决定你就是对的人？！（学员案例）

【我不傻也不笨】我看似選擇了忍讓，但唯有如此我們才能好好的相處下去！

裝傻的時候也是我對這件事看得最清晰的時候。 — 故事是這樣的⋯ 裝傻的人其實也是在保護自己，真正聰慧的人懂得察言觀色，當你把不要的工作與被拒絕的感情推卸於別人時，你以為我很笨好像什麼都只能照單全收，其實這個時候的我把事情看得更全面更能理解來由，我只是剛剛好給你一個輕鬆離場的機會。 ▪️我看似選擇了忍讓，但唯有如此我們才能好好的相處下去！ 「理性的人改變自己適應世界；不理性的人試圖改變世界順應自己。因此，所有進步都依賴不理性的人達成。」—《蕭伯納》 #KD悄悄信箱 #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

禮物般的回憶

對我來說，初戀─透著炭燒微焦的氣味，嘗過苦澀後才能感受到醇厚奶味的咖啡密斯朵。 當時在學校遭到霸凌，基本上沒有任何朋友，甚至對自己產生懷疑，質疑自己的念頭，如果當時沒遇見月，我早就選擇自我放棄。 我們是在補習班認識的，雖然他是隔壁班的同學。 月的功課很好，在資優班裡是名列前茅的存在，而我的課業雖然不差，卻怎樣都輸他一些，但也是因為課業讓我們開始有了交集。只要有不會的題目拿去詢問他，他願意浪費自己讀書的時間，只為了讓我理解這題的邏輯、解題方式，這樣的他讓我有點怦然。 在補習班沒有學校的霸凌事件、沒有複雜的勾心鬥角，和月相處的時候很自在地做自己─我會因為他的笑話毫無顧忌地大笑、會因為他拿走我的藍筆而在教室追打他、會因為他在我身邊所以忘記學校的不愉快。 隨著相處時間的增加，我們越發形影不離，因為在月身上找到讓我安心的氧氣，也只在他身上才感受到我需要的安全感。 我們可以為了看電影，放學後就一起從補習班逃跑，即使回家被爸爸狠狠打了一頓，還是很開心。 我們可以為了多些時間相處，跟爸爸說我想自己回家，其實只是和月跑去超商聊天，聊到被發現。 那時候的我們可以為了和對方多一點時間，用了各種當時我們能想到的理由，就算下場都不太好，但我們沒有猶豫地奔向對方，不計較後果。 慢慢的，他和朋友打鬧、他和女生交談、他做了什麼事……我的目光始終隨著他移動 ，然後會吃醋、會不開心、會忍不住對他發起脾氣。 後來我才明白這種情緒是超越朋友的喜歡，然而我不敢說──怕是自己的一廂情願、怕是自己錯把依賴當成喜歡，怕會因此失去。 害怕使我卻步，我們相處依舊打鬧、依舊一如往常，即使我的內心已經和以前有了天翻地覆的變化，仍是小心翼翼地隱藏那份思緒，為了能和月像現在度過每一秒的時間。 然而時間催促我們改變──聯考那年是我們的人生第一次重要時刻，明明該好好努力準備的我卻始終無法專心，因為月為了考上縣裡最好學校，非常努力念書，即使偶爾聯絡上了也說不到幾分鐘就結束交談。明知我也應該像月一樣這般努力，但就是沒有辦法，感覺有部分的心空了──那部分是有月存在的日常。 月慢慢地不來補習班，他選擇自己在家念書，可以更心無旁騖。而我卻因為生活沒了他而失去目標，即使翻開了書，也無法將課本內容讀進眼裡、記入心裏。 聯考結束，月果然考進縣裡最好學校，考試失常的我則是考進縣裡商科學校。然而本應該恢復聯絡的我們卻是突然成了陌生人，誰也沒敢聯絡對方。 我們的學校距離很近很近──我在山腰，月在山腳。但就僅是這樣的距離，我和月沒在路上碰過一次。 最後的碰面是高二那年──月在公車裡靠窗位置，而我站在外頭望著裡面的他。 我問他為什麼不找我，月用著我直到現在仍不明白的口吻說道──會見到終究會見到，像是今天。 往後偶爾聯繫的日子，我知道月交了女朋友，也明白他和女友的感情裡愛恨糾葛，在我已經把對他的思緒收回後，他卻開始熱絡與我攀談，關心有關我的所有。 那瞬間，我以為回到了補習班的那段美好──只有我和他的專屬日子，單純的青春在我的心裏滿溢。 幾年的未曾聯絡，彼此擁有不同的成長後再見的陌生讓我和月相處的時間慢慢地只感受到孤單──比一個人獨處的時候更加孤獨的寂寞。 這一刻，我很清楚知道，我該放手──放下對月的執著、告別對月的懷念。 謝謝你送給我並非想遺忘的回憶，而是禮物般的回憶。 #禮物般的回憶 #月亮高掛，而我終於能夠抬頭，回憶與你有關的幸福

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