七夕情人節禮物推薦 ∥ 北歐設計丹麥手錶-Nordgreen 情侶對錶禮盒 85折扣碼almpa520

甜蜜的七夕情人節即將到來， 以愛為名，為心愛的人挑選一份專屬而綿密的情意～ 讓這濃情蜜意融入日子裡一天天漾著甜～ 能日日配戴、時常看見的配件，是我最推薦的禮物！ 一對專屬彼此的對錶，傳遞著時間、紀錄了光陰，串起那些零碎點滴的美好～ ​專屬官網購買連結 https://bit.ly/3dvrwkm 85折扣碼：ALMPA520 (永久有效) 至8月15日前，購買情侶對錶贈送不同款式的情侶錶帶以及精美的禮物包裝哦！ 一南一北同在這片天空下各自努力的我們， 每一日平凡如常的時光裡，唯有手腕間的重量訴說著彼此歸屬。 有一點相似卻又截然不同的獨立個體， 戴著信任前進的每一刻消弭了我們之間的距離～ 每每低頭，都像被鼓舞、被支持了一樣，能再次給予自己更多的勇氣。 一份美好的禮物，是各自精采也能互相輝映； 如同在愛情中的你我，彼此獨立卻又互相依賴。 來自丹麥-哥本哈根的 Nordgreen 手錶 獨特美好、別具匠心的設計， 可以隨意搭配亦可互換配戴！ 送給他或她 "共享時間" 是最浪漫唯美的情長～ 時尚簡約又不失設計感的丹麥手錶 Nordgreen 由 知名設計師 Jakob Wagner 親手設計， 目前已有五款兼具質感與多變的錶盤！ 其中 THE PIONEER 先鋒系列更榮獲 2020年德國產品設計紅點獎 ！ 採用 日本石英機芯、3ATM生活防水(THE PIONEER先鋒系列5ATM生活防水) 、 可隨意更換的划扣錶帶設計 ， 選定一款錶盤就能搭配出多種自我風格、應對各種場合！ 源自於生活的美好設計，回饋予生活更多的美好！ 購買 Nordgreen 手錶，一起送愛心做公益！​ 輸入 "手錶序號" 由你決定如何回饋社會： Water for Good -為中非共和國居⺠提供兩個月乾淨的飲用水。 PrathamUK -為印度一個孩子提供一個月的免費教育。 Cool Earth -為拉丁美洲地區保護熱帶雨林。 乘載著友善地球的社會回饋，讓每一支手錶都別具意義！ . 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47813958 #Nordgreen #北歐設計 #丹麥手錶 #情侶對錶禮盒 #甜蜜七夕 #情人節禮物推薦 #85折優惠 #折扣碼almpa520

從《尚氣與十環傳奇》學接納自己的三個層次

父母就是孩子的心靈，父母分裂，孩子的心靈也會分裂。可想而知，當映麗過世後，尚氣的心裡有一半也跟著死去了，此時若沒有父親的愛與支持，僅存的那一半也會跟著飄蕩，這也是為什麼尚氣沒辦法面對自己，他身上揹有太多複雜的情感了，包括憤怒、自責、自卑、內疚。 在片裡尚氣的台詞其實不多，大多時候的他都是一臉茫然的表情，不管是爸爸叫他去殺人、幫媽媽復仇，到最後爸爸走火入魔要毀掉媽媽的娘家，這一連串的境遇都跟他小時候一樣：茫然。 我覺得尚氣這個角色無論是幼年時的演員還是長大的劉思慕，茫然的感覺真的很傳神，很像中國傳統家庭裡的孩子，爸媽說什麼就做什麼，好的壞的都聽，覺得不對勁也不敢吭聲，那種悶悶的感覺，有很多話藏在心底，但看得出來尚氣內在是波濤洶湧有自己的想法，可是他卻很少表達。這一點真的很反應中國傳統家庭下的親子關係，他想反抗想發火卻壓抑著，直到最後站在村莊口迎接前來挑戰的爸爸，文武問尚氣你竟然不幫我要跟我做對？他也是一句話都說不出口。 尚氣的成長過程中，因為自責所以慢慢把媽媽忘記了，大概是因為想起來會更自責吧！即使文武沒有明說，尚氣也會怪自己為什麼沒保護好母親，因為太痛苦了，失去心愛的媽媽，又活在內疚的痛苦中，就乾脆把媽媽忘了，只記得爸爸的嚴酷，因為一想起母親的溫柔，尚氣內心應該就崩潰了。 相關閱讀 : 《尚氣與十環傳奇》家庭裡無法說出口的憤怒 因為太痛，所以只能假裝遺忘。 父親文武是他唯一能依靠的爸爸，卻讓他充滿不安，甚至扭曲他的本性。他開始害怕父親，卻又渴望父親的愛，但一直得不到。他不知道該怎麼幫助爸爸靠近爸爸，所以他只能逃。因為恐懼，厭惡父親，當父親叫他去殺人，他真的殺人之後，尚氣開始害怕自己會變成跟父親一樣殘暴，對自我否定和懷疑，於是只好給自己一個假身分Shawn，讓自己扮演另一個人。 尚氣問小阿姨為什麼母親可以打敗父親，小阿姨說因為你母親知道自己是誰，而你呢？你知道你是誰嗎？ 這句話問得好有禪意唷！ 回到映麗跟文武初次見面的那天，文武非常高傲，但映麗看穿文武虛張聲勢的外表下是空虛與自卑，即使空有蠻力，卻瞎打盲打，映麗是個內在豐沛富足的人，對上批著兇狠外殼但內在自卑的文武，映麗當然游刃有餘。對戰不就是這樣嗎？ 比劃的從來就不是招式，而是意志。 當然，也可能是映麗看穿文武內在單純的一面，所以對他也沒有出狠招趕盡殺絕，而映麗的自信從容也讓文武對她一見鍾情，內心早就輸給映麗了，更不用說比武了，那畫面哪是打架啊，根本在跳雙人舞吧！ 尚氣他自己是誰呢？他以為母親已離去，又害怕父親對自己的影響，可是小阿姨跟他說你身上就是有你父母給你的禮物，不管你喜歡不喜歡，他們都在你身體裡，而這是一份禮物啊！ 如果尚氣無法接納自己的話，這份禮物會變成詛咒， 但後來他接納自己，不管來自父親或母親，這才會是真正的力量。 這一層更是深奧了！ 相關閱讀 :《尚氣與十環傳奇》文武的愛與依賴 我可不可以不要像爸媽？ 我們看過很多例子是兒子從小看爸爸打媽媽，然後很恨爸爸，可是長大後不知不覺也開始打老婆，變成自己最討厭的那種人，這樣的例子是不是很常見呢？ 你知道為什麼嗎？因為這是人類學習的過程。不管你喜不喜歡你爸，人類大腦都會在潛意識裡進行模仿，從小模仿到大，你會越來越像你爸媽，但其實不只是缺點越來越像，優點也越來越像，模仿並沒有對錯，就是一種刻在潛意識裡的習慣而已。 要改變這種習慣，首先要放下恐懼，不要害怕跟父母一樣，也不要害怕跟父母不一樣，會越來越像父母只是因為從小到大你只有父母可以當參考學習的對象，如果你長大後有其他的對象可以學習模仿，你就不會一直模仿你的父母，有其他參照對象很重要的！ 尚氣也是找到的小阿姨才發現其實他還有母親娘家的親人，小阿姨是另一種長輩的典範，不是只有爸爸可以參考而已。 最後尚氣是怎麼整合自己的呢？我覺得他是用新的眼光看待文武。 過往他對文武的印象大概是嚴格、暴虐、冷酷，認為文武只愛自己的事業拋下孩子不管很自私，但是最後的決戰他看到文武的癡心一片，對母親的癡情，以及對自己的愛，用不同的觀點去理解他的爸爸，在最後承接十環的時候，他繼承的其實是他爸爸對家人的愛，用這個角度去欣賞他的父親，自然也不會排斥自己像爸爸這部份了。因為他爸爸就那樣，其實個性也沒多大改變，但尚氣看待父親的角度不同，他自己自然就轉化了， 孩子的身分認同是很重要的，如果你連自己的出身都看不起，感到自卑的話，這一輩子就活得軟弱。有一個讓自己能夠引以為傲的認同很重要，但是這得自己找。 我們從尚氣身上看見接納的課題，這部電影有三個層次的接納： 尚氣因為找到了重新看待文武的角度，因此他才能接納真正的自己，他就是來自文武和映麗的結晶，唯有對自己的出身不再排斥，才能發揮真正的內在力量。 完整版podcast收聽：https://apple.co/3AnGbbT #情緒抒發#接納自己#尚氣與十環傳奇#梁朝偉#牧澄直覺

｜身體保健｜Strelive 樂舒力．有機草本配方．沛朋生醫安心．溫和進補調理．擁有好睡眠品質

不知道從哪天開始老是覺得睡不好. 睡眠品質變得好差．而且還會有越睡越累狀況！這樣的睡眠狀態以及片段式睡眠. 次數已經越來越頻繁了在我的生活中也造成很大的困擾一直在想～睡不著吃什麼？這問題期待能夠能安穩放鬆. 睡好睡滿一夜到天明！深知睡眠是維持健康的重要一環但不想食用安眠藥及含有退黑激素成分藥品的我. 最後選擇沛朋生醫推出的Strelive 樂舒力內含印度人蔘萃取及多種有機草本配方．能溫和的替我調解體質 Strelive 樂舒力源自美國進口是一款安全高品質的幫助睡眠食品玉媽咪已實際食用了一陣子．深深有感. 所以想要和大家推薦分享！若和我一樣淺眠．睡眠品質差或是工作壓力大．不好入睡的人．推薦可以試試看我手上這瓶 我是個容易緊張又淺眠的人．只要有一丁點聲響或動靜就會醒來. 即使睡著了也很容易作夢Strelive 樂舒力透過多種有機草本成分．替我應援舒眠讓我可以輕鬆掌握入睡關鍵．可以調解睡眠時鐘 現在的我都是在睡前一小時固定食用1~2粒讓身體需要足夠的休息．隔天一早也能迅速回到最佳狀態終於不再翻來覆去難入睡．也不這麼容易作夢了．真是開心～ 原來只要找對了方法．想好好睡個覺沒那麼困難┌|o^▽^o|┘♪ Strelive 樂舒力特別採用有機印度人蔘萃取另添加米胚萃取GABA．Gamma 穀微素這些嚴選專利配方．都是經美國資料證實確實能有助睡眠也是幫助穩定思緒的關鍵成分 產品已通過GRAS認證．並提供無動物成分檢驗報告成分中不摻西藥．不含重金屬皆為草本有機配方．素食可食讓我食用起來更加安心．完全沒有長期食用傷身的問題 打開外紙盒．裏頭多了一層鋁箔袋包裝．拆開後才是罐裝層層包裝設計．使產品品質更加穩定. 感覺很貼心 由於都是採用植物萃取配方．不含西藥成分．沒有依賴問題食用後更無須擔心會睡過頭～ 我選擇的是30粒小瓶裝．攜帶外出很方便若是一天一粒．剛好是一個月份量大家可以先試試30粒裝的．若吃的習慣再購買官網內的60粒大瓶裝（價錢更划算） 內容物為黃色錠狀設計．小小一粒．搭配開水容易吞食忙碌的上班族．當工作量大感覺很有壓力時．可在飯後搭配一粒（一天兩次）．來達到舒緩與調節情緒貼心提醒：本產品含有B群膳食營養素．對於Ｂ群較敏感者．請在入眠前提早幾個小時食用 我自己主要是想睡眠品質上問題所以在睡前一小時都會固定食用一粒但若是很累很累時．睡前就會改成食用兩粒 Strelive 樂舒力讓我可以每天好好睡這陣子發現自己. 晚上真的睡得比較安穩．而且睡眠也不會斷斷續續的早上醒來後都是呈現很飽的狀態氣色和以往比起也感覺好多了以上是我的實際體驗分享. 推薦給和我一樣有以上困擾的人～ 沛朋生醫－Strelive樂舒力沛朋生醫－官方LINE

日常｜葉黃素護眼睛？長期使用3C產品讓你眼花了嗎？保健食品該怎麼吃才會吸收？你都吃對了嗎？有什麼懶人保健方法呢？

隨著科技越來越發達，大家對於3C也越來越依賴 📱💻 📷 🖥 📺用眼使用3C產品越來越頻繁，眼睛也隨之越來越痠澀常常作業報告打到一個段落的時候，就覺得自己眼睛都霧霧的（👁👃🏻👁）或者是常常會有眼壓過高而痠痛的情形😣不知道大家是不是也會有這樣的情形呢？ 💁🏻‍♀️ 今天跟大家分享一些日常吃了可以護眼睛的食物 快跟我一起看下去吧～～👇🏻👇🏻👇🏻 （眼科醫生推薦 吃了有益！） 首先我們要瞭解，到底吃什麼可以幫助我們眼睛維持健康？🤷🏻‍♀️這些營養素可能包含：葉黃素、玉米黃素、胡蘿蔔素、鋅、Omega-3脂肪酸、維他命A、維他命C及維他命E。 那有哪些食物富含這些營養素呢？1. 魚🐟：特別是鮭魚，富含大量的Omega-3脂肪酸，對於視力的發育及維繫視網膜有著很大的作用，也能減緩眼睛發炎及乾眼。2. 蛋🐣：富含維他命A、葉黃素、玉米黃素及鋅，保護角膜並且提供養分。3. 堅果類🥜：豐富維他命E的來源，Vitamin E是良好的抗氧化劑。4. 胡蘿蔔🥕：含有維他命A，保護眼睛。5. 各種深綠色蔬菜🥬：保護視網膜對於藍光的傷害。 所以呀～這些食物都是要多加食用的！千萬不要讓小孩子挑食呀～🙈🙈當然啦～如果沒有時間煮飯或是沒時間特意去買這些食材該怎麼辦？這邊也跟大家分享一款富含各種營養成份的護眼保健食品唷！😉（就是一個集結護眼營養素的懶人包產品啦😂😂😂） #VITALMED維萃能雙效型葉黃素——它是ISG社交電商品牌旗下的產品這一盒裡面有30粒，一天一粒（多食無益）剛剛好一個月的份量 那我們來看看成份有什麼吧？1. 松樹皮萃取物：是不是聽到松樹皮覺得很奇怪？我當下也覺得松樹皮到底是什麼呀？於是我查找了資料，發現原來它有著豐富的「多酚原花青素84%～94%」還有著「認知改善與延長壽命」的專利呢！2. β胡蘿蔔素：有著超強的抗氧化能力。3. 金盞花萃取物：微膠囊葉黃素，護眼營養素。4. 玉米黃素：可以保護我們的角膜並且提供眼睛養分。5. 鋅：鋅對於我們的眼睛保健也是不可或缺的喔！而且可以提升自身防護力。6. 山桑子：具抗氧化的能力。7. 小米草萃取物：減輕眼壓不適的問題。以上是我統整了部分成份的內容，要吃進肚子裡的保健食品，可是要徹徹底底的調查好它的身家資料呀🤣 接著我們來看看它的產品吧～ 它是微膠囊技術微膠囊技術可以增加穩定性，並且提高吸收率在到達我們的腸胃吸收之前，營養素不會被破壞掉也有國際GMP及HACCP食品製造廠的認證👍🏻 膠囊的大小剛剛好，不會太大，很好吞嚥我以前對於吃藥及保健食品有著很大的恐懼膠囊的大小太大害我超難吞下去的～ 還有卡在喉嚨的經驗大家一定都能體悟那種感受吧😂😂 而且膠囊也沒有臭臭的味道～完全沒什麼味道所以在吞嚥上也不會覺得臭或是苦澀👄👃🏻👌🏻👌🏻👌🏻是一款相當好吞嚥的葉黃素膠囊產品！！ 另外，我在ISG社交電商的品牌發現，他們也有一起做公益呢！ISG社交電商每售出一款產品，「迎光計畫」會從中撥額公益金捐贈物資給偏鄉兒童喔！這真的超棒的～很喜歡企業一同從事善心公益購買這個產品的同時，我也一起幫助偏鄉兒童呢 👧🏻👦🏻 好啦～那就推薦懶人包產品到這邊了有興趣的朋友自己去他們的官網查詢看看唄！ 👉🏻點我官網查詢：https://www.isgvital.com/👉🏻點我Facebook查看：https://www.facebook.com/isgvital/ #VITALMED維萃能 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #葉黃素 #護眼 #保護眼睛 #顧眼睛 #保健食品 #胡蘿蔔素 #維他命A #山桑子 #顧眼產品推薦ppt #護眼產品ppt #popdaily #3c產品 #HACCP #GMP認證 #公益活動 #公益計畫 #玉米黃素 #眼科醫生推薦 #眼睛痠澀 #眼壓高 #眼睛疲勞 #開箱 #好評推薦 #電商 #自媒體 ＊想知道更多旅遊｜美食｜烘焙｜寵物｜手作｜收納｜攝影｜開箱 資訊嗎？快來點擊我的多媒體平台訂閱我吧！ https://linkby.tw/claire.dooog_Facebook寵物粉絲頁面：長毛臘腸 咪波Mibo https://reurl.cc/vqjK4LFacebook個人頁面：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/Pixnet 痞客邦部落格：https://milk5283.pixnet.net/blog

為什麼相處這麼難？來測測戀愛中的你是否有恐懼型依戀！教你如何好好愛

「也許是看過了太多關於分離的擁抱，也許是寫過了太多傷春悲秋的曲調。」——汪蘇瀧<全世界陪我失眠> 我們生活中除了會見證到身邊朋友的感情失敗、媒體新聞得知各種關於感情崩裂例子，而我們自身的感情失敗經歷更會造成對於愛情的不信任及退縮。然而，在這些情況下，我們該如何保留完整的自己，在能保護自己的同時，也能和伴侶好好愛呢？ ♡了解自己 首先來做個小測驗 測測你屬於哪一種依戀類型？ - arealme.com https://www.arealme.com › relationship-attachment-styl... 全部題目測驗完之後就會出現像這樣的圓餅圖，可以透過%數來了解自己可能屬於哪種依戀類型。 迴避型依戀 給迴避型依戀者的話：這樣並不是自己能選擇的，你要知道的是，真正愛你的戀人並不會忽略、無視、傷害及譏諷你，而是來到你的世界讓你能感受到被愛和呵護的感覺。現在的你不像小時候沒有力量，你已經強大到有能力去選擇一段親密關係，相信自己即使受傷，依然有能力去面對離去及好好的生活。記住，得先去相信愛情，愛才會真的存在。 「人與人之間的連結脆弱不堪且很大的程度上有賴於各取所需」，迴避型依戀者從小沒有被好好善待過，導致他們自卑，容易因為別人的一兩句話過度苛責否定自己，也對自己所擁有的優點視而不見。 他們不想依賴別人解決任何事，因此容易讓伴侶感受不到被在乎和依賴的感覺。在他們心裡，談戀愛需要的只是一個伴侶，只要有個伴侶在那裡就行，他們不會積極的去關心伴侶生活、不喜歡分享日常生活碎片。因此如果不了解這類型人的過去經歷，進而塑造這樣的他，當他的戀人可能會覺得自己是個工具人。 反抗型依戀(矛盾型依戀) 給反抗型依戀者的話：或許有太多讓你感到焦慮和恐懼，我們可以先學會知道自己「要什麼」，當沉浸在憤怒焦慮的情緒，而去推遠對方時，可以先想想這些行為背後，你有什麼心理需要呢？你所渴望的是什麼？害怕的又是什麼？慢慢試著把自己從情緒中抽離出來，把重點放在「我需要」什麼，而不是「我不要」什麼，並真誠的和對方溝通，表達自己內心的需要，但要記住，這過程不是指責或攻擊對方。最重要的是，接受不完美的自己，學會真正去喜歡自己。 「人與人之間需要保留一點距離的美感，越靠近，一個人的弱點和缺點就會暴露越多，也許我們不想讓對方看到不完美的自己，我們害怕沒有人會喜歡真實的自己」 反抗型依戀者常常在感情中懷疑自己也懷疑對方，因為深怕對方離開，選擇先用各種放棄感情的決定故意將對方推遠。他們會試圖表現出自己在親密關係中的強硬、獨立和控制力，但實際上他們內心感到的愛卻是失控的，真正渴望的是伴侶的陪伴、不離不棄。 縱使渴望無條件的愛，但他們絕口不提，因為他們不相信世界上有無條件的愛，這是他們很想相信卻無法控制、說服自己相信。 他們可能用各種方式考驗對方，用不理性的方式折磨、推遠對方，來測試對方會不會真的離開自己。若對方離開了，恰好印證了對方「不愛我」的結果，他們就會回到理性的部分說，「看吧，你果然不愛我」。 趨避型依戀(恐懼型依戀) 給趨避型依戀者的話：擁有這樣性格特徵的你，並不是被宣判無法愛或無法翻身的機會，改變沒有想像中困難。情侶之間總會有磨擦，你是值得被愛，在一起就是互相體諒，因此不需要因為自己對小事情的敏感而自責。每個人都有自身獨特的魅力，那是你與生俱來的，而愛你的人也是被那個真正的你所吸引，你不需要很出眾，他會愛你是因為你是你，是他真心的選擇你，沒有什麼不值得。所以也請你相信你自己，拋開總是習慣隱藏痛苦的那一面，慢慢卸下防禦，直接地和伴侶說出你的內心想法。 「我覺得我哪裡都不夠好，他看見我缺點之後，一定會拋棄我，我也害怕自己不值得他為我付出這麼多，我都不敢腳踏實地的接觸對方。」 趨避型依戀可以說是迴避型依戀的升級版，結合了迴避和焦慮。他們總是讓自己處在「靠近喜歡的人，關係確立後，防禦機制出現，透過冷落推開對方，對方離開，焦慮出現，再次靠近喜歡的人」的混亂迴圈，他們不但擔心自己受傷害，同時也擔心對方受傷，因此想逃離。 他們會主動提出自己希望終止關係，因為他們潛意識裡相信自己身上有他人難以接受之處，使他人在認識自己太深入後變得容易拒絕或背叛自己。他們也通常會發展出「假我」，一個易於被他人接受的外在人格。 他們說不出口那句「我需要你」。即使他們需要情感上的支持，也不會明說，只用間接的方式表達，希望對方能夠靠「猜」去了解他們的想法，包括生悶氣、抱怨、暗示、轉移話題等等，當他們出現焦慮的心態，害怕對方要離開的時候，也只是透過無關痛癢的話去表達。 另一伴有不安全依戀 我們該如何面對？ 如果發現另一伴有上述的不安全依戀，你需要明確讓他知道你會關心他、會在意他、他講的事情你都會放在心裡記住、不會嫌他麻煩、不會拒絕他的請求。 或許剛開始他會不相信，但當他發現你說的都是真的會做到，就會慢慢走近你。你需要讓他們知道你所說的承諾都不是說說而已的場面話，口心一致是他們的安全感來源，能對你建立起信心，讓他能確保你的行為與話語上是一致的。 只要你願意有耐心，持續地表達你對他的在意與關心，總有一天能越過他的防護罩，走進他的心裡。 如何好好愛 「忠於自我，有話直說，反正會介意的人不值得你在意，而值得你在意的人不會介意。」 真實和忠誠是親密關係裡最重要的兩大基礎，如果總偽裝自己是另一個截然不同的人，努力維持表象，只會讓自己無法擁有長期的好友或伴侶。 改變是漸進的，需要時間與耐心，慢慢前進，一切都會更好。 世界這麼大，別害怕，總會遇到那個真正愛你、認真想守護你的愛人。 願地球上的我們都能擁有屬於自己的幸福快樂。 下篇預告 關於善良的反思｜跳脫世俗眼光之下，什麼才算真正的善良？ About 薇 Vivi 嗨！大家好我是薇Vivi，想在這不那麼溫柔的世界裡，寫出溫暖的文字。謝謝你們看完我的文章，往後會持續更新不同類型及多面向的內容。喜歡的話幫我點顆愛心給我鼓勵呦~也可以追蹤我個人ig，看更多我的精彩搞笑生活，歡迎私訊聊聊！＞Instagram：薇（@jxwei.9_14） 看更多薇日常∇ #薇式穿搭｜不專業の偽日式【上課、出遊、運動、採訪】日常打扮+髮型穿搭 #薇歌單｜讀書、工作時到底可不可以聽音樂？四種讓你效率UP的音樂種類！ #薇感觸‖關於疫情期間的貳零貳壹 #薇遊趣｜內灣一日遊怎麼玩？炎熱暑假好去處！Let' s go！ 2021鬼門開｜你敢看嗎？台灣十大都市傳說聽過幾個？恐怖冠軍竟是…！ #戀愛 #另一伴 #恐懼型依戀 #不安全依附 #迴避型依戀 #矛盾型依戀 #相處

防疫新生活，家中毛們適應嗎？

你需要知道的一些事〖 Chapter 1 〗 攻擊行為、鬱鬱寡歡？重返職場及收假後，照護者們需要注意的小細節。 放了好幾天的假，趁著最後一天準備收心，汪想來跟大家聊聊，當你放完連假或是長假後，有沒有發現家中毛孩也有收假症候群呢？或是，前陣子疫情鬆綁，很多人結束WFH，紛紛重返崗位、該開學的也都開學了之後，不知道大家的主子們都習不習慣呢？ 汪汪前陣子遇到好幾位個案，分別出現了一些不同於以往的行為問題，深入探討之後才發現，幾乎都是因為照護人生活作息在疫情之下產生了極大改變導致。 要從原本已經長期習慣的規律中跳脫，重新開始一種新的生活模式，想必大家都有各式各樣的不習慣：有因為整天在家顯得懶散的、有緊緊張張深怕遺漏任何細節的、有零食唾手可得導致體重激增的、當然也有很快進入狀況適應良好的。 汪汪想說的是，對於「可以理解」這些改變為什麼發生的我們來說，其實也都還是需要一段適應期，更不用說是家中的毛孩了！你們也許沒辦法有效的教會他們「疫情」有多危險，導致房子外的生活有巨大的改變。他們早就習慣你固定時間就要出門、等了漫長的一天才會回家摸摸抱抱他，（被騷擾的時間只有你下班後的那一下下）。他們怎麼會知道，從某一天起，居然會需要這樣每天長時間和你相處？！要克服平常白天偷閒打盹的時候可能會突然被偷摸肚子、懶散放鬆時突然被撈過去大吸一口、整天耳根子不太清勁一直聽見甜蜜的高八度呼喚，然後日複一日，不知道這日子什麼時候才會到頭 ∪･ｪ･∪.....。 結果在他已經調整好節奏，過了幾天決定好好依賴你的日子之後，你突然又需要出門好久一段時間了......。而且，他還是不知道為什麼，只知道可以收到你關注的時間又驟降了，就算等到你回家，也常常得不到期望中的互動程度，失落的感覺一天一天的累積，就像女朋友對你的不滿一樣，被默默地記在心裡，你卻不知道。（別傻了，你根本沒有女朋友 ∪￣ᴥ￣∪ ） 看到這邊，你還能怪他們產生憂鬱不好好吃飯、甚至進而產生突發的攻擊行為嗎？我是基本捨不得。 對「未知」的害怕，就連我們都常常沒辦法克服，如果可以，請多跟家中的毛孩說說話，也許你以為他們聽不懂，但其實穩定且固定的模式和對話，都是可以輔助安穩他們情緒的。你不需要在出門前十八相送，但可以告訴他：「我像平常一樣，下班就回來囉！」、回到家之後也不用像長輩哄騙嬰兒一般安撫，只需要在固定的節奏流程上每天與他進行適度的互動，讓他知道你和往常一樣不會忽略他，這都會有效的解除他不安的感受。 前面提到的個案，很開心都有收到不錯的回饋，有女朋友偷偷告訴我說：「男朋友原本不太相信動物溝通，但經過溝通後跟貓咪關係改善了～」，也有苦主私下又來問我：「我該完全應著他要求的做嗎？！太任性了吧！」，其實不管怎麼樣，看著他們真的有在觀察彼此、然後願意互相調整步調產生改變，汪汪真的自動在畫面加上粉紅愛心濾鏡，喊一聲：「這就是愛！」( ˘ ³˘)♥ 但，若是家中毛孩產生非常嚴重的行為問題，會強烈建議除了動物溝通師的輔助之外，可以另外找擅長動物行為的訓練師進行近一步的了解喔！！ 謝謝這些願意為彼此努力的心，汪也希望自己不僅能夠透過動物溝通的角度、也加上一些些動物行為的觀念輔佐，讓你們跟家中毛孩的關係可以可可愛愛、開開心心，跟這幾天的月亮一樣圓滿、一樣閃亮～中秋節快樂！ 警語：中秋月圓人更圓，請酌量飲食，認真賞月！！(^◔ᴥ◔^) #動物 #動物溝通 #寵物 #寵物 #毛小孩 #毛孩 #動物溝通師 #寵物溝通師 #汪汪心裡話 ＃你需要知道的一些事 #汪的溝通練習 #認養代替購買 #領養不棄養 ＃分離焦慮 ＃收假症候群 

大眾占卜 / 我身上最吸引人的特質是什麼？如何運用自如？⟡3941tarot

在這多元廣闊的社會，你了解你自己嗎？了解自己的長處、自己令人欣賞的地方嗎？也許你並不清楚，也許你還在摸索，不管是何種狀態，都可以依靠塔羅占卜進行全面的分析與釐清，如此便能使你更加清楚了解自己的優勢，並加以運用！ 大家好～我是3941！ 這周總共會發表三篇大眾占卜，這篇是第二篇，是為能夠使你們釐清自己的優勢，並善加運用而誕生的大眾占卜，還請各位擷取與自己相符的訊息即可～ － 由左至右是1、2、3 ❗️如果不符合您的狀況請不要勉強帶入 ❗️如果任何選項都無感，那先別做占卜 ❗️大眾占卜當作參考即可，占卜結果也是能夠改變的 選好再看解答喔！！ － 選到選項一的你們是一群很穩定的人，你們並不會讓自己的情緒大起大落（就算會，你也不會讓外人看見）你是個很能克制自己、實行自律的人。同時你保守，又有禮貌，在眾長輩中，你一直是廣受好評的晚輩。這樣的你，心思細膩且容易焦慮、不安，可以說是屬於高敏感族群，這樣的特質讓你飽受辛苦，但卻讓別人認為你是個貼心且周全的人，使他人能夠相信你所做的決定或是行為。 你們是一群很有同理心的人，容易替他人設想，同時也容易因他人的難過或開心而被渲染情緒。這樣的你很適合擔任一個傾聽者。當朋友遇上困難需要找人傾訴時，他們多半會找你，除了你很能夠感同身受外，還有一個原因在於你是個親切的人。 你們最大的特質便是與人相處間的周到與纖細的情感，你們可以廣結善緣，將這樣的特質運用在與人相處之上，會有很大的獲益，儘管交際對一部份的人來說可能很困難，但你總能夠獲得大多數人的喜愛。但請千萬要記得，要懂得分辨對方是否在利用你，也要懂得保護自己，因為大部分的人都是較單純同時又是高度敏感者。 選項二的你們情感豐富且善於交際，姣好的外貌加上優雅的氣質，令眾人時常為你傾倒，而你也很清楚自己的這些優勢，也懂得善加利用，你們是一群有能力玩弄眾人的交際花。先不論你們是否會不會如此，你們喜歡與人有內心的交流，但卻也懂得該如何控制人群；你們情感豐富，也懂得表達自己的感情，卻也容易失控暴走不擅拿捏情緒的收放。你就像個小孩一樣，自由自在的生活，卻又像大人一樣懂得人們內心深處的真實想法。因此你比別人更能夠如魚得水的生活在這個社會裡。 然而即使你太過了解人心，你也不一定能控制自己的情緒。你自制力不強，這很容易使你造成錯誤，或錯過一些機會。若你想改善職場生活，或是學校生活，可以先從自制開始。自制力能夠幫助你不那麼任性，讓你強迫自己去做你應該做的事情，雖然很難，但如果你也辦到這點了，那你將會比現在更加無人可擋。 你們的朋友很多，許多知心，許多益友，但也不免有些損友或是酒肉朋友。並不是說酒肉朋友不好，適當的酒肉朋友很有益於發洩壓力，然而你應該適當且篩選幾位朋友慷慨以待，而不是所有朋友皆一視同仁的大方給予；或是吝嗇地從不給予，並且適時的斷捨離那些不曾用心待你，卻也一直拖累你的存在，否則你只會越來越累而已。 選項三的你們可說是一群理想主義者，同時也是一群浪漫主義者。這樣的你，因為充滿天真幻想，因此廣受一部份人的好評與欽羨，尤其是那些較實際且較你年長的人，因為你的活潑與天真，時常讓這些人感到世界的美好。不過可能正因為你給予外人如此的形象與想像，大家似乎都意想不到你其實是個容易多想，且容易往壞的方向想的人。你雖然浪漫天真，但你同時又有些悲觀，而這是外人所看不到的，而這樣的特質也讓你時常將一些心事藏在心裡，久而久之便累積成壓力。 而你也想讓人覺得你是個沉穩的人，你其實很努力去做好許多事情，也努力讓人對你產生依賴與信任。你想被託付責任，想被人認為你是有能力的人。這邊建議你可以自己主動去找機會，或許別人不會主動將某些任務託付給你，但你能主動爭取，請千萬不要畫地自限，過去你也累積了一定的經驗去應付生活上的許多事情，課業也好事業也好，你也明白該如何去完成你應該做的工作，這時請你主動取爭取你想獲得的機會！因為你是個溫柔的人，所以你的人緣也是極好，只要你足夠積極，便會獲得許多機會，若想改善別人對你的印象，那你就要在這些機會之中好好表現！ － 喜歡的這篇大眾占卜，可以按下追蹤定期觀看我更新的大眾占卜喔！ ◆ 延伸閱讀＞＞ 大眾占卜 / 未來三周與心理的他會如何發展？⟡3941tarot 大眾占卜 / 我需要什麼來圓滿自己？⟡3941tarot

閱讀心得：《失去雙腳，我用生命奔跑》艾美•帕迪&蜜雪兒•巴芙

閱讀心得：《失去雙腳，我用生命奔跑》艾美•帕迪&蜜雪兒•巴芙 心得文章作者：蒼野之鷹 《失去雙腳，我用生命奔跑》是19歲艾美‧帕迪罹患了敗血性休克後的奮鬥人生，書中不見自我放逐的消極人生，反而充滿絕不被生命厄運打敗的勇氣挑戰。 可以說她的故事見證「只要有心、有毅力，就能夠開創自己的一片天空」。 讓人覺得勵志的是，從作者的身上，我們看見她的青春時期的盛開美好、看見了失去雙腿後的她，如何在無數次被好運拒絕後，找到自己能夠做的事，並且將終生最愛的單板滑雪化為她活下去的動力。 書中的勵志人生時間軸，從作者的耀眼青春裡展開，寫盡她在青春正美好時期對於未來的探索和不畏懼被環境一而再地拒絕。 不幸的是，她的厄運也正是在這個韶華正盛的時候，快速奪走她長久以來最愛的事物，她失去雙腿，曾經一度認為自己與單板滑雪無緣，她只能在選擇活下來的想法裡，努力在恐懼和未知害怕掙扎著不讓自己向黑暗沉淪。 支撐著她在最黑暗的時期一路走來的是，她姐姐的婚禮差點因為她的病情選擇放棄舉行、她的父親給了她一顆腎臟賦予她第二次重生的機會。 書中作者說到： 「假如人生是一本書，而我是作者，我要怎麼寫接下去的故事？ 我要滑單板。我要旅行。我要學習、發掘、成長。我要訴說故事。 我要活出了無憾恨的一生。講句真心話，我要的就是在磨難來臨之前的人生，我明白假如要重拾那種生活，就得寫出一個包含新腿的新故事。 我眼前是嶄新的局面，我得作出一個選擇。 在那一夜，在我昏暗的房間裡，我決定盡我所能，勇敢向前走。」 這段話其實也代表著作者樂觀的一面，在她的生命裡，當她被奪走了雙腿，只能依賴著義肢過活時，她從沒有覺得自己是弱者、覺得自己應該搶在其他人面前先否決自己，反而是決定她必須勇敢走出眼前的黑暗，為此，她努力學會走路，就是為了在姐姐的婚禮上行走自如，不讓別人覺得自己需要被同情。 勇氣本身是一種很難凝聚的無數之物，透過書中作者她由零開始的運動夢、愛情和不斷自我打氣與努力的前進人生，也讓人覺得勇氣並沒有想像中那麼難，有時候我們要做的就只是和作者一樣，勇敢先踏出第一步，然後驕傲地抬起頭再踏出下一步。 更多推薦書單連結 心得連結：永不停止奮鬥的人生/《建築家安藤忠雄》安藤忠雄 心得連結 | 打開網路就有錢：我靠自媒體與投資理財打造多元獲利模式【自媒體創業+網路行銷+投資理財】 心得連結 | 為什麼你該寫一本書？：打造個人品牌，從撰寫一本成為焦點的書開始 心得連結 | 致富心態：關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課 心得連結 | 《原來有錢人都這麼做：效法有錢人的理財術，學習富人的致富之道》：聽聽有錢人的生活思維

【健身想瘦】用點小「鋅」機，讓你的訓練更有力

說到「鋅」，就想到生殖能力? 提到礦物質「鋅」，很多人都會直覺性的聯想到男性生殖能力!沒錯，從不孕症的觀點來看，「鋅Zinc」是個要的元素。在哺乳動物中「鋅」於精蟲(Sperm)的製造上有緊密的關係，若不足可能導致性腺功能低下導致性致缺缺，也影響精蟲形態的完整性與游動的能力；在相同事補乳類的老鼠身上，鋅的缺乏可能會產生造精功能衰竭影響生育。 這也是為何現在的各種維生素補給都狂打的「男性加鋅」的訴求，但不孕症成因百百種，包括先天遺傳、生殖系統缺陷，後天的飲食、壓力、藥物、化學汙染，影響身體的氧化壓力過高、賀爾蒙異常等。最好的辦法，還是先找生殖醫學科的專業醫師做診斷最準確。 不容忽視的小螺絲釘-鋅 「鋅」不論男女或老少，都是個重要的礦物質營養元素!因為人體無法自行合成鋅，也沒有特定的系統或內臟專門用於鋅的貯存，必須透過飲食攝取，才能維持身體的生化代謝。 礦物質「鋅」在人體中負有種任務:參與DNA合成、基因表現、蛋白質合成、酵素反應、內分泌激素生成、免疫功能調節、傷口修復、大到身體的生長與發展等，而輔助男性生殖僅僅是鋅的功能之一。 l 在人體中有高達300多種酵素的活性需要依賴鋅的參與，以維持新陳代謝、消化與神經系統的功能。 l 鋅參與免疫細胞的功能維持與細胞間的訊息傳遞，亦可以保護免疫細胞免於自由基的傷害，進而促進身體的免疫功能。 l 鋅的缺乏可能會改變嗅覺與味覺感受。 l 鋅參與細胞的生長與分裂作用，故鋅在人體的生長發育過程中也很重要。 l 鋅會與維生素C參與膠原蛋白合成，在醫療中也常用於輔助燒燙傷患者的皮膚修復與降低傷口發炎。 每日建議攝取量是多少? 小鎂彙整了美國國人飲食指南與台灣膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes,DRIs)，提供給大家參考。 這些食物可以維持好「鋅」情 鋅的補充除了可以選擇營養補充劑以外，也可透過食用富有鋅的天然食物來補充等。 營養師小提醒 台灣國人膳食營養素參考攝取量第八版中，成年人(16歲以上)鋅的上限攝取量(Tolerable Upper Intake Levels, UL)為35mg，常規強度高訓練的運動員、運動愛好者，每次的訓練都會造成部分肌肉組織損傷，在組織修復的過程需要進行細胞再生，所以對於鋅的需求度可能高於一般人，建議檢視自己每日飲食與訓練狀況補充鋅! 參考資料: 1. NIH Office of Dietary Supplements: Fact Sheet for Health Professional-Zinc 2. Washington (DC): National Academies Press (US); 2001. Nutrients. 2019 Mar 24;11(3). pii: E696. doi: 10.3390/nu11030696. 關於更多的蘇小鎂 想認識蘇小鎂更多? 記得追蹤小鎂的 痞客邦 、Facebook、Instagram 推薦一起閱讀: 【黃豆是無辜的】破解黃豆的網路傳言 【健身想瘦】不只健身人需要，瘦身和銀髮族更要重視的營養素-蛋白質 【健身想瘦】熱愛105度的你!喝水，解身體的渴，也解你身上的體脂肪! 【健身想瘦】Work from home讓體態失控了嗎?低醣、168飲食、斷食法，3個熱門飲食法交給妳! 【健身減重】糖、醣與碳水化合物_令人又愛又恨又摸不著頭緒的營養素

《大眾占卜》你是他心目中的女神嗎？

這週末就是七夕情人節了，在七夕的前夕，想為大家做一個大眾塔羅占卜，來看看你是他心目中的女神嗎？而他心目中理想的女神又具備什麼樣子的特質呢？在你與他什麼樣子的互動，能夠幫助你們感情增溫呢？ 輕輕的閉上眼睛，做幾次深呼吸，想著你的名字和他的名字，還有你們之間互動的狀況，想著今天的題目：「你是他心目中的女神嗎？他心目中的女神特質是什麼？如何互動能夠增加彼此之間的感情溫度呢？」 睜開眼睛，以第一直覺選定你要的數字。 選到選項一的朋友，他心目中的女神特質是：穩紮穩打培養自身實力，遇到事情臨危不亂，還能夠靈巧的應變處理危機，另外他也能夠隨著環境的改變去做不同的調整與改變，性情上敢愛敢恨。他對你的感覺，熱情、活力、肯學習，另外，你也能夠透過自己的直覺而採取行動，並且能夠在生活當中照顧好自己。如何增進你們之間的關係呢？在彼此說話上，記得說者無心，聽者有意，有些時候你可能覺得是玩笑話，但他很容易認真的聽進去，一起表達記得不要太過於直接。 影音解說詳細版：https://youtu.be/Z0_9p1D0TQU 選到選項二的朋友，他心目中的女神特質是：能夠了解他並且默默地給予他協助，讓他有種一個眼神、一個動作，就能夠去被了解自己的需求。他對你的感覺，一開始他覺得你蠻文靜的，當你們認識越深，他越覺得你的個性與他第一眼印象滿不一樣的，會慢慢發現你充滿樂觀、進取，甚至對目標想法是很有行動力。如何增進你們之間的關係呢？主動釋放善意，與他一起有共同活動與話題，最好能夠與他互補，在他需要的時刻能夠支援前線，補足他需要的協助。 影音解說詳細版：https://youtu.be/Z0_9p1D0TQU 選到選項三的朋友，他心目中的女神特質是：感受性與直覺性強，並且有智慧，能夠與他並肩作戰、共同朝向相同的目標，過程中即便有挫折都能一起度過。擁有相同價值觀，一起走向人生道路，性格剛柔並濟，不是全盤的依賴他，但又能夠懂得適時需要他。他對你的感覺，他覺得你是一個心思細膩、想法比較多，同時也容易擔心過多，通常帶著一點悲觀的角度來看待事情，所以如何增進你們之間的關係呢？先練習對周遭的事物感恩，並且以愛的角度看見每項細微的事物。 影音解說詳細版：https://youtu.be/Z0_9p1D0TQU 真珍靜心塔羅YouTube頻道，歡迎訂閱支持、分享、留言、按喜歡♥️ 溫馨提醒：大眾占卜集合大眾的能量，請擷取對自己有幫助的訊息即可。另外想要做個人塔羅占卜或星盤解析的朋友的歡迎私訊《真§珍 靜心塔羅》粉絲頁 #愛情 #塔羅占卜 #七夕

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