小故事:「夢的碎片」

 帶著些許裂痕的牆壁、老舊的玻璃窗和該被淘汰的木框，那是一面彷彿只要微風輕拂便會倒塌的牆壁。 牆外是一片雜草叢生的原野，牆內則是一間還算大的廢棄住宅。 牆內的院子裏頭原本種植的小樹，如今已成為開花結果不知道多少次的中齡樹木了。 如今正是準備花謝的季節，牆內的世界正沐浴在這片花雨之中，彷彿牆外的世界像是虛假的一般。 從老舊的窗外灑進的陽光照射在一張老舊的木椅上，地板上倒映著木椅和窗框的輪廓，如此像是在告訴牆內的世界，外面的世界才是真正的世界。 可無論是牆內、牆外，不都是同樣的一個世界嗎？ 為何會有兩個世界的錯覺呢？ 「颯！」的清爽聲響，從牆上的巨大縫隙吹來的強勁唳風打破了寧靜，將池塘旁樹木的葉片與花瓣吹得四散飛舞，同時也鑽進了幾名不速之客。 牠們在牆內的世界盡情的戲耍，彷彿牠們本來便是這個世界的住民一般。 牠們在樹木與樹木間搗亂，將井然有序的枝條葉瓣都搞得亂七八糟。 接著飛到了池塘旁自顧自的喝水，不時啃食著早已掉落地面的小小果實。 酒足飯飽後，又拍拍屁股自顧自的離開了牆內的世界。 來的時候鬧得風風雨雨；走的時候卻是如此風流瀟灑。 在牠們走後，原本牆內世界的住民又該何去何從呢？ 也許只能如舊的繼續生活下去吧？ 畢竟身為牆內世界的居民，本身就沒有任何的選擇。 「牠們來自牆外，是自由的象徵。」 「我們生於牆內，是責任的表率。」 兩個不同的存在，其中一方總是索求著另一方的付出。 一方無怨無悔的付出，什麼也得不到。 一方予取予求的剝奪，什麼也不留下。 兩者從根本上就不對等，卻又毫無理由的必須共同存在。 或許就像「人」字是兩筆劃組成的一樣，必須得要兩者共存才能成為「人」。 睜開雙眼，映入眼簾的是純白色的昏暗天花板。 天未亮，我卻先醒了。 醒在一處陌生酒店的旅館房內，這是第幾次了呢？ 我將右手伸向雙頰，驚訝著自己雙眼流出的熱淚。 「長大的地方嗎？……」 沙啞的喉嚨呢喃著破碎的隻言片語，心如刀絞的我乾脆放聲哭了起來。 所謂的「家」對於我來說已經再也不存在了。 沒有任何人會對於我的生存感到慶幸，只是為了活著而在城市中不斷掙扎的日子。 「真是……」 我在孤寂的凌晨中讓脆弱的自己稍微出來透透氣，如此才能在再次醒來時成為另一個世界的住民。 是的，那並非我。 我不過是個還困於牆內世界的住民，依賴在牆外世界住民身上的寄生蟲罷了。 如同一抹隨時會消失的夢境碎片般，我早晚會成為牆外世界的住民。 可我卻十分希望，那樣的「早晚」能夠晚一點到來。 為此，我在即將闔眼前狠狠地大哭了一場。 . . . (底下是圖片作者) (https://www.pixiv.net/artworks/87157623)


[ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！]


[ 韓國戀愛｜血型]

跟台灣比起來，韓國對於相信血型遠超過星座，他們深信血型有一定程度的科學理論，所以比起問對方星座更多人會問血型，甚至還有很多人不知道自己的星座呢！ 你對自己的血型了解多少？來看看你的隱藏性格吧！ A型 (本人不承認但往往身邊人都點頭如搗蒜） 研究表示Ａ型佔韓國總人口約34%，大家所熟悉Ａ型的藝人包括少時隊長太妍，還有最近非常甜蜜的孫藝珍都是有名的典型Ａ型類人，來看看Ａ型有哪些個人特質呢？ 不管任何事都超容易鬧脾氣，但如果順從他又很快就消氣了！ 牽掛擔心的事情非常多 常常會有一些不必要的雜念，使得事情越變越複雜越想越多！ 性格敏銳,對於周邊的一舉一動都觀察的細微，也善用掌握周邊事物！ 不喜歡疏離感 不喜歡自己跟別人不一樣，但有委屈又會忍住不表達，使得內心更孤單！ 任何事情都非常謹慎小心，一一的檢視就是不容許有一點點的瑕疵！ 絕對不承認自己氣度狹窄 覺得自己不是愛計較只是比較敏感，但身邊人一看就是完全A型！ B型（越認識就會知道是個超級有魅力的人） Ｂ型佔韓國總人口約27%，其中絕大部分藝人都是Ｂ型，而且都是外型非常出眾的，大家所熟悉Ｂ型的藝人包括花美男李準基，還有少女時代允兒，都是非常典型的Ｂ型人，那B型有哪些個人特質呢？ 對於自己以外的事情通常毫不關心，對於自己不做的任何決定都不太混後悔，就算後悔事後又會很快就忘記！ 通常不太會裝模作樣，所以非常不喜歡說話或是假惺惺的感覺，喜歡跟討厭非常分明，一旦喜歡的事情就會卯足全力去完成，相反的對於自己討厭或不喜歡的事情就會顯得毫無關心！ 一下這樣一下那樣，已經決定的事情又突然改變，對於很多事常常會有後悔的念頭！ 對於朝向自己的人不阻擋，對於離開自己的人也不挽留（所以通常劈腿機率也算比其他血型來的高） 對想做的事或想說的話一定不會三思再進行，沒辦法忍著不說忍著不做！喜歡的事當下一秒都不猶豫但又會很快就失去興致！ 要說是自信感也不是，簡單來說就是真的愛自己，什麼時候都只相信自己的決定自己的直覺！ O型(越是認識就越覺得魅力滿分） O型佔韓國總人口約28%，大家所熟悉Ｏ型的藝人包括藝人泫雅，申敏兒都是Ｏ型人，那Ｏ型有哪些個人特質呢？ 常常會聽到外表第一印象跟本人有落差的話，比較怕生，對於第一次見面的人通常不會展露本質！ 不喜歡無聊或是不有趣的事情，對於不順心的時候就會很難堅持，還會容易暴怒! 非常喜歡人群 喜歡人多和樂的感覺，重情感，不隨意跟朋友斷交或是不來往！ 雖然有點小敏感，但比起任何人都還要溫暖熱情。 一片丹心，只要喜歡上等多久都願意！只要認定是自己人就會無條件奉獻，不會丟棄！ 雖然在人群面前常常表現很正面，但其實眼淚很多，超有眼淚+太多不必要的擔憂 AB型（不要再說是神經病了！） ＡＢ型佔韓國總人口約11%，其中大家所熟悉的AB型的藝人包括ＢＴＳ成員Ｖ，前wonder girl成員昭熙都是這特別的血型，那AB型有哪些個人特質呢？ 一下哭一下笑又一下生氣，一天重複百變！ 才能很多樣，與身俱來在各個領域都很厲害！ 喜歡被人依賴信任的感覺（其只限定自己喜歡的人） 要不就是天才要不就是笨蛋，事實上是對這個人喜歡或不喜歡的表現！ 不管是忠告還是指教，都只有當事人才知道，所以對於在一旁多管閒事的人，最討厭！ 一般對於任何人都不輕易打開心房，一旦投入感情就是all in！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] #so.h #soham #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

交往總是超短命？分手原因可能是這些！

有些人好不容易有了對象，卻為期不長，甚至撐不過「試用期」，就被愛情判出局，再次淪為單身狗。你是否有這樣的朋友？或是，你自己便有這樣的困擾？ 這裡本著「救人一命勝造七級浮屠」的精神，為大家整理出幾個超短命戀情分手原因，供大家參閱詳解。只要找到原因，或許就可以讓未來的戀情延年益壽，嚐到白頭偕老的幸福滋味了。 1.會錯意 在這個男女皆可稱兄道弟的時代裡，很多時候真的是自個兒會錯了意，把別人的「兄弟姊妹情」當作是「郎情妾意」，爾後在一番真心付出中慘遭別人搓破泡泡，一句：「對不起，其實我真的沒有那個意思......」便從天堂墜入地獄。 2.紅顏知己太多、藍顏閨蜜淌水 以前這個疑慮可能比較多發生在男性身上，但現在這個多元時代裡，女人的藍顏閨蜜亦不遑多讓。固然出外靠朋友，知己閨蜜的重要性不用多說，但這的確會造成另一半的不安全感大增。所以如果每段早夭的戀情其被分手的原因大多是知己或閨蜜的話，不妨讓你的知己閨蜜也成為另一半的知己閨蜜，增加另一半的安全感。不過，做人家知己閨蜜的就擔待點啦，必須是智勇雙全才能勝任啊！ 3.太黏易膩太依賴會被放棄 老實說，這個時代要把自己顧好已實屬不易了，兩人交往，必須有適度的自我空間。太黏或太依賴，都會造成對方經濟或心理的壓力。愛是必須在互相磨合跟共同成長的環境中釀出甘甜滋味來的，不夠成熟的態度只會抹殺一段感情的成長，不會帶來甜蜜的負擔。 4.友情跟愛情的分寸沒有拿捏好 有些人天生就是交際應酬的料，一張嘴可以天花亂墜、起死回生；因此人緣好得不得了。這樣的天賦也容易導致在友情跟愛情上界線模糊，讓另一半有種「做你情人不如做你朋友」的感慨。 5.淪為工具人不自知 這是一種「錯把需要當重要」的認知盲區。當別人需要你時，不代表別人想跟你談感情，但對方釋放出的善意，可能會讓你有所誤解，甚至順著你的誤解將錯就錯，以達到自己目的。那麼，當你的被需要性降低後，分手便是遲早的事。要記得，一段真正的感情是互相的，絕不是像君臣那樣，或主僕那般，嚴重失衡。 6.有不好聞的異味 這點是最殘酷，但也是最好解決的。像是口臭或體臭，其實很多人本身並不自知，那正在交往的對方也不好意思告訴你實話，於是就用各種莫名其妙的藉口放掉你的手。建議，可以找一個自己不會見怪的親朋好友，直接請他告知你實話，然後對症下藥，這是完全不用費勁就能根治的問題，一勞永逸。 以上，就本篇整理出的諸多「疑點」，望各位看倌一一抽絲剝繭，為良緣加把勁，期待各個都能覓得佳人郎君，永浴愛河。 - ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己 #分手 

佩妮讀冊 ☪ 與其急著讀空氣，不如先讀懂自己的心：運用「故事」心理學，找回愛自己的正確方法、走出被操控的人際困境

如果你不會這樣對別人 爲什麼可以這樣對自己？ 公主→自己 心的王國→自己的心 鄰國→他人 公主為了鄰國，虧待了心的王國國民，國民抗議，公主該怎麼做呢？ 旁觀自己，比較能全觀內心和外在世界關係狀態的脈絡。 ✃ ✃ 「讀空氣」是察言觀色氣氛和他人眼色，進階是討好。討好他人為優先，自己的感受放後序位。放在最後的通常都被嚴重拖延，自己放自己鴿子幾次，連怎麼走丟的都無頭緒，怪他人害自己，其實是在每個關鍵時，將感受往後擺累積的結果。 越是認真努力對他人信守承諾的人，越容易隨便破壞和自己的約定。 持續做自己要做的事，就是遵守和自己的約定，累積相信自己的能力，是自信。 ✓ 經營品牌社群常掉入無線迴圈 ↓ 誤以為周遭對自己的評價= 自己該做、想做的事 對周遭的依賴也會變得重，難以確立自己方向和願景。 ✓ 一定得要知道自己要什麼嗎 即使心靈的感受度降低了，還是有能力表達自己現在討厭的事和不想做的事，這其實就是一個突破口。 ✓ 不滿的背後 一定存在著某個理想 台劇 她們創業的那些鳥事 為什麼離職? fighting? ✃ ✃ 將《與》當故事書讀，很順溜地看完，因為文字和比喻淺顯易懂，很快將對他者的同理心放在自己身上，清晰明白原來自己是怎樣對待自己的，這是本書最優點，排版、視覺設計貼合內容又美觀，很難不讓人喜歡，一開始文句比喻太兒童，我有點輕忽成見，讀後覺得它很厲害，專業知識以大眾普及學習程度來深刻表達，是很推薦給不喜歡看書和想看輕鬆的書的人，當然，更是給急著讀空氣的人。 作者 : 奧茲友子 出版年 : 2020 

【心理測驗】六個問題測你在感情中的立場和真實想法

【心理測驗】五題小題目測你在感情中的立場和真實想法

Q1 你展開了新生活，並且獨自住在陌生的城市裡。你第一個發訊息的人會是誰呢？ A / 爸爸 B / 媽媽 C / 戀人 D / 朋友 Q2 你在路邊看到一隻流浪貓，於是你拿了一點麵包給牠，接著貓咪喵了一聲，你覺得？ A / 牠在對你說謝謝 B / 希望你帶牠回家 C / 懇求你不要扔掉牠 D / 希望你幫牠找領養人 Q3 在夢裡，你喜歡的人有一部的身體消失了，你認為是哪裡？ A / 眼睛 B / 手 C / 腳 D / 心臟 Q4 如果今天你要養一隻鳥，你會選擇什麼顏色的？ A / 天藍色 B / 黃色 C / 黑色 D / 白色 Q5 今天你的房間出現了一隻蒼蠅，你會怎麼做？ A / 用手揮打 B / 用殺蟲劑 C / 用蒼蠅拍 D / 打開窗戶 Q6 你去了遊樂園，通常會最先玩什麼遊戲？ A / 摩天輪 B / 雲霄飛車 C / 碰碰車 D / 旋轉木馬 解析！ Q1 你想要傳訊息的人可以看出你渴望被愛的強烈程度 在心理學中新生活代表的是「期待和不安混雜在一起的情況」，訊息的意思則是「連結和依靠」。 A / 爸爸：選擇爸爸的人渴望被愛的強烈程度佔了大約40%。你是一個不太會黏人的人，在戀愛時希望和對方是平等的關係，並且你在心靈上、精神上都是一個比較獨立的人。 B / 媽媽：選擇媽媽代表你對於被愛的渴望有60％，是善於撒嬌的人（善於不等於喜歡、常做）。這些表現可能代表你在感情中是那種，總是希望對方可以按照你的想法去做的類型，但是你並不會表現在臉上。雖然在撒嬌著要求，但卻讓人感覺不到你在逼迫，可以說是很厲害的戀愛高手。 C / 戀人：你對被愛的渴望佔了80％，在感情中非常黏人。比起為對方付出，更希望對方願意為你付出，雖然黏人、愛撒嬌的你可能很可愛，但還是要小心不要為了取得另一半的注意力而做出太超過的行為，不然最後很可能造成反效果。 D / 朋友：選擇朋友的人對於被愛的渴望是20％，你不是一個善於依靠的人。比起希望對方為你付出，你是自己會先為對方盡心盡力的類型。但是一段感情中如果只有一方在努力，也會變得疲憊，有時試著學習依賴撒嬌、愛自己多一點，在戀愛中會更耀眼。 Q2 從你選擇的答案中，可以看出你對另一半的依戀程度。 在心理學層面來說，被遺棄的流浪貓代表的是「對另一半的執著及依戀」的意思。 A / 牠在對你說謝謝：你在感情中是一個容易委屈自己配合另一半，或是因為害怕對方不喜歡你，而勉強自己迎合對方的人。 B / 希望你帶牠回家：你在感情中比較強勢，認為如果另一半愛你，那他就要照著你的步調生活。 C / 懇求你不要扔掉牠：你常常利用撒嬌使另一半將生活重心放在你身上。雖然在感情中兩個人應該是單單看著對方，但是千萬不要為了綁住對方而過猶不及。 D / 希望你幫牠找領養人：雖然表面上看不出來，但你其實是最依賴另一半的人。你總是用冷漠來確定另一半對你的心意，希望對方可以先關心你的感受，也總想確認另一半是不是愛你，但這樣確認愛情的方式並不健康，如果能坦誠的說出你的感受會更好。 Q3 這個心理測試可以看出你的獨佔欲。 身體在心理學中意味著對外界的刺激，失去的身體部位代表你執著的地方。 A / 眼睛：你在戀愛中的佔有慾比較強，希望對方一直指注視著你就好，只要另一半有一點心思不在你身上，你就會受不了。但是這樣的關係讓你們彼此都喘不過氣，如果能夠放手一點，那你們的關係會變得更好。 B / 手：你很容易暈船，在你感到孤獨時，往往只要對方給你一點關注、溫柔，你就會整個陷進去，但是這樣的感情卻很有可能讓你受傷！ C / 腳：你會想要獨佔另一半的「自由」。如果不知道他一天的行程或去向你就會感到不安，雖然你並不是想要束縛他，但是這樣很容易讓對方感到被監視。 D / 心臟：你是婚後佔有慾高的人。和另一半結婚後，你會希望能獨佔對方，但是如果你們兩人對於婚姻的定義不一樣，很可能會造成對方的痛苦。 Q4 你選擇的顏色表示你會被哪種類型的人吸引。 在空中飛翔的小鳥在代表的是「戀愛」的意思 A / 天藍色：會被有才華的壞壞類型吸引，甚至有些人會因為對方很有才華，所以就算是不工作的米蟲你還是會為他著迷。 B / 黃色：一開始會被對方天真開朗的外表所吸引，但是你也有可能遇到外表開朗，實際上非常情緒化的人。 C / 黑色：在感情上很容易被道德綁架。剛開始因為對方的熱情所吸引，但是後來就算發現對方會語言傷害、有暴力傾向，你也會因為他的一句道歉而與他和好。 D / 白色：容易被另一半掌控，雖然剛開始對方以真誠、堅定的心打動你，但是他卻對你的掌控欲非常強烈，甚至到沒有自由的地步。 Q5 如何處理房間裡的蒼蠅可以看出你面對自卑情結的方法。 許多人不喜歡蒼蠅這種生物，而這其實代表了人對於陌生事物的自卑感 A / 用手揮打：你是面對自卑感會想要克服的類型。如果有自己不足的地方，就會去學習，但是有時也會對自己過於嚴格。不要只是想著消除自卑感，而是把它當成「自己的特點」來生活。人因不完美而美麗。 B / 用殺蟲劑：你是習慣逃避自卑的類型。每次總是想著「今年一定要努力克服」，最後卻總是這樣想著過了一天。也許是想逃避自己不足的强烈心情，如果能更加確立自己的目標與現狀的差異，就更能克服問題。 C / 用蒼蠅拍：你面對自卑的地方，是習慣借助他人幫助的類型。但是如果將所有的事情都放手給別人，那你很有可能在面對問題時變得束手無策。 D / 打開窗戶 ：你是允許自己有自卑感的類型。雖然意識到自己的不足之處，但也不會去改變，而是接受包括缺點在內的自己。但是另一方面也可能出現限制了自己可以突破的目標、無視問題的情况。 Q6 遊樂設施則表示對感情的不滿 在心理學中遊樂園意味因設施豐富，所以意味著可以讓人恢復精神的地方。而其中的遊樂設施則是代表不滿的情緒 A / 摩天輪：你是在長期交往中，容易對對方感到不平等的類型。你在交往中容易累積不滿，但是卻不開口表達，因此容易造成雙方的隔閡，如果想要恢復關係的話，請兩人好好的溝通吧！ B / 雲霄飛車：你是沒辦法和同一個人交往很久的類型。度過熱戀期之後就很容易因為太平淡而感到不安，不過這時可以嘗試頏平時不同的相處模式，讓戀愛的火花再次燃起。 C / 碰碰車：你是容易對兩人的未來感到不安的類型，如果遇到這種不確定的時刻，先確認另一半的想法才能讓兩人對未來更有共識！ D / 旋轉木馬：你是交往一段時間後就會增加妄想的類型，會逐漸懷疑自己是不是沒有那麼愛對方，或是另一半對你的愛也不再珍惜，這種時候比起語言，更應該觀察對方的行動，找回剛交往時的溫暖。 以上就是今天的心理測驗，這次還貼心的附上心理學觀點給大家參考，是不是邊玩心理測驗還可以邊學點東西，真是具教育意義的一個網站（拍拍自己，做得好） 喜歡我的心理測驗的話可以分享出去，大家一起來玩才好玩！ 如果想看彩妝分享歡迎追蹤我的 Dcard 和 PopDaily 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 #心理測驗 #超準心理測驗 #女生話題 你可能會有興趣的文章： 【心理測驗】從4個常見的下意識動作看真實個性！ 【心理測驗】洞悉內心世界 拿起紙筆跟我一起玩！ 【心理測驗】詳細解析！超神準的小故事心理測驗 【心理測驗】六個開方式問答解讀你的淺意識想告訴你什麼！

#以為長大就會好了

#以為長大就會好了幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年作者｜#金惠男#朴鐘錫封面｜#有隻兔子@tooooozitw類型｜#心理勵志讀感｜「小時候經歷過反覆性虐待或傷害的人，會將痛苦當作是愛來接受，他們會認為別人給自己帶來的痛苦，是關心與愛護的表現。」「如果孩子在小時候反覆的落入在難以承受的壓力之下，就會對什麼都做不到的卑微的自己，產生說不出的無力感。」「孩子小時候與母親關係過於親密，從母親那裡獲得過度的滿足，也會讓孩子產生自己一個人什麼都做不成的無力感。倘若孩子過度依賴母親，會覺得自己相較於優越的母親，是相當卑微又不起眼的存在。」/看到這三句話時，腦中響起轟隆隆的巨響，教育是一件很難的事，卻是一件我認為每個人都應該明白的事。並非一定要用在生兒育女，而是對於周遭的人也會有所助益，更重要的是，也可以幫助自己。近來常聽見父母跟孩子各自發表著自己對彼此苦不堪言的壓力，有一天我聽了一段話（針對課業壓力）：我們上一代，不用學英文、不用補習班。我們這一代，開始學英文、開始拚升學。我們下一代，各個比英文、除了拚升學、還要拚才藝。孩子的壓力肯定是有的，而我們卻只留著舊有的經驗去教育他們，無端的對彼此添加了不少壓力和沮喪。-另外這本書其實最大的重點是在提心理疾病，是由兩位精神科醫師所著。我衷心的希望每一個人對於心理病症可以有所理解，不再用異樣眼光看待、也不再用錯誤的方式幫助，從新聞、網路上常常看見有些人的脫序行為被錄下、被撻伐，但是他們是真正的無法控制，即使這世界有很多事情是沒辦法改變的、傷痛是已經造成的，我們仍應試著真正的好好了解這些病症，至少我們可以學會如何幫助自己。推薦｜🌕🌕🌕🌕🌕（滿分5顆🌕）#nibo推薦書#nibo書說#書籍#書籍推薦#好書推薦#閱讀#精神科#精神疾病#悲傷#憤怒#憂鬱#焦慮#躁鬱#nibo摘錄#nibo閱讀 IG、FB、社交軟體的使用，讓很多人特別專注在按讚數上，藉此可能感到心情愉悅。事實上「別人的關注無法提高我們自己的自尊心。」也許他們只是覺得還不錯，禮貌上或道義上按讚而已，並不會傾注太多時間和精力去關心別人的生活，不需要過度高興或失望。而且也要意會到，可能會發生的事情是：「如同善意的留言數般，惡意留言數也會跟著增加。」

居家好物｜特力屋X南僑肥皂・無添加洗衣肥皂粉・強力去油、不傷衣物

在成了家之後，很多想法都跟以前單身時很不一樣，有了孩子之後，更在乎每天日常所吃所用是否天然、健康、無毒 衣服更是每天長時間穿著，跟肌膚親密接觸，因此洗衣精的遴選特別重要 南僑的水晶肥皂是大家眾所周知的天然好用，從我自己外婆那輩開始，家裡一直都有水晶肥皂 然而我們現在大多依賴洗衣機來做90%的衣物清潔， 因此南僑獨家研發出究極皂配方，將無添加肥皂研磨成粉末，不但去污除垢效果強大，而且依舊可以保持南僑肥皂一慣的溫和親膚不刺激 就是這款–特力屋工作服專用洗衣肥皂粉! 這款特力屋洗衣肥皂粉雖然標榜著工作服專用，但因為裡面成分單純無添加，平時用來洗家中衣物、寶寶衣物也都很OK喔! 而且南僑的獨家研發的究極皂配方，洗淨力是一般洗衣精的3倍!! 對於污漬、頑垢、油漬等更有強大的清潔力 因此像我做菜的圍裙、平常鋪在餐桌上的桌布，用這款洗衣肥皂粉都可以輕鬆清潔乾淨 南僑的信念就是用天然的成分才能保護家人也愛護地球 因此這款特力屋x南僑肥皂的洗衣肥皂粉完全無添加壬基苯酚界面活性劑、防腐劑、螢光劑、漂白劑等有害環境物質 成分也非常單純，只有天然植物油皂化物、碳酸鈉、檸檬香料、香茅油跟純水這五樣 也因為用天然的原料，因此不傷衣物纖維，洗完之後衣物柔軟蓬鬆，就不需要再添加柔軟精 越是簡單的成分及步驟，才能夠讓我們用起來更安心，也不會傷害大自然 這款洗衣肥皂粉是高效濃縮配方，因此用量超級省，少少的洗衣粉依舊可以把衣服都洗得乾乾淨淨，讓我們省時、省力又經濟超值 而且低泡沫配方，好沖洗，我們家的滾筒洗衣機用起來也完全沒問題唷! 因為我們家是滾筒洗衣機，每次只需要半匙的洗衣粉就可以了 用量少少，一樣可以把衣服都洗得乾淨清爽~ 不過建議洗衣機裡面的衣物還是不要裝超過7分滿，這樣衣服才有空間可以翻攪洗淨 ★★特別注意：這款洗衣粉建議要先溶解再放進去洗，建議溶解時間為5-8分鐘 不過他溶解速度比一般洗衣粉快，所以不需要等很久的時間 我自己是會在倒好洗衣粉之後先加水，讓他溶解一下，這段期間把該收的衣服收一收、要洗的衣服放進洗衣機裡，時間也就差不多了~ 溶解之後就放入洗衣機裡，我自己是習慣放粉末的格子，讓他用強力水柱再沖刷一下 如果溶解的時間不是很夠的話，可以搭配洗衣機的浸泡功能一起洗，洗衣效果更好唷~ 因為裡面有添加檸檬香料跟香茅油的關係，洗完之後的衣物聞起來超舒服 而且是那種淡淡的天然香氣，完全不刺鼻也不濃烈，我好喜歡這種洗完的味道 原本過年期間邀請家人朋友來家裡大吃大喝之後充滿各種吃食痕跡的桌布，洗完像新的一樣! 我自己本身對於南僑的產品有著很高的信任度，因此選用這款特力屋工作服專用洗衣肥皂粉讓我用起來很安心 用天然油脂所製造的肥皂粉，不但排出來的肥皂水可以自然分解，而且天然油脂不會破壞自然生態 讓我們可以把衣服洗乾淨而且穿得安心不刺激，還可以保護環境，真的是一舉數得 最後分享一下特力屋工作服專用洗衣肥皂粉的資訊給大家，如果你跟我一樣在意肥皂粉的安全及環保，可以考慮用用看這款唷! 產品連結：https://www.trplus.com.tw/p/016431888 產品介紹影片：https://www.youtube.com/watch?v=LNyWBvB3vw0 全台特力屋四十多家門市也都可以買得到喔：https://www.trplus.com.tw/pages/store ————————————————————– 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ————————————————————– 近期親子活動： 台北親子展覽｜TOMICA小汽車50週年博覽會・園遊會超好玩，還可免費開車車・寒假放電行程 台北信義區親子遊樂｜2021樂高牛轉乾坤運動會・好玩好逛・寒假放電行程 桃園親子室內遊樂景點｜巧虎夢想樂園・巧虎本人陪著唱跳、五大主題區超好玩 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 育兒好物推薦： 育兒用品｜Pato Pato 巧拼地墊‧台灣製造‧無毒安全好安心 育兒用品｜寶寶出國必備神器‧Chevory巧芙睿Ciao空中餐椅‧兒童餐椅推薦‧來自台灣品牌‧美到讓人羨慕 育兒用品｜美國L’Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

別再用文字提分手！10招分手方法提供給你，說再見一點都不難？

「我們不適合，我們分手吧！」正在床上滑著手機，看著戲劇時，螢幕跳出這段文字。心裡頭，只想著：「爛人。」沒想到自己會遇到這麼不敢面對事情的人，走到了最後一步還這樣。人生中有遇過用文字提分手的嗎？不管是學生時期的紙條、手機的簡訊到現在的LINE，總是要透過文字，不出來好好面對。 來來來，別當這類型的人，好好說再見真的不難，教你10招 #如何提分手的小撇步！ ➀ 釐清分手原因 ＃如何提分手 好好在一個深夜，自己坐下來思考為什麼自己想分手？#分手 ・自己怎麼看待這段關係 ・ 自己認為伴侶怎麼看待這段關係 ・不滿意的原因是什麼 ・想堅持的原因 ・不想堅持的原因 ・他人眼光 ➁ 聆聽第三方意見 ＃如何提分手 可以找自己身邊的朋友聊天，如果自己無法承接這些，或是鑽牛角尖，或許找找自己熟悉且信任的朋友聊聊，可以討論出合適的分手方式！ 女生們請注意！小心渣女出沒！ 有一種女生 只跟有伴侶的男生當朋友！唉唷！ ➂拒絕用藉口挽留彼此 ＃如何提分手 最害怕的拖移分手原因就是覺得對方狀態不好，不適合提分手。女孩們，有時候要問問自己的心，這樣拖下去真的是好的嗎？拒絕用任何藉口挽留彼此，因為只會越拖越久，總會找到好幾個理由，拖延分手的時間。#拖延 👉渣男快滾！12個超容易讓女生誤會的曖昧行為全公開，妳有中過這些招嗎？ ➃ 好好將想要對另一半說的話寫下來 ＃如何提分手 如果你害怕面對，試著在提分手以前，把想說的話落成文字，這樣再談分手當下時，才不會亂了腳步。#慢慢說快快想 ➄ 約在有安全感的地方 ＃如何提分手 不確定你遇到的事不是恐怖情人，如果是，更應該約在有安全感的地方，甚至是安全的地方。找到彼此都感到安全感的地方，這樣才能好好地說再見，好好的把話說清楚。#恐怖情人不適用 ➅ 斷捨離分手： ＃如何提分手 如果你是容易心軟的人，這招要好好練習，其實斷捨離，真的不難，談清楚過後，需要做的就是好好的斷捨離。#感情斷捨離 斷捨離清單 ・社群媒體標記 ・手機照片 ・任何訊息 ・會想起彼此的禮物 👉為什麼我總是遇到渣男？ 精準測出吸引渣男指數！是否成為渣男吸塵器？ ➆ 漸進式分手： ＃如何提分手 也許生活在同個城市，也許現階段彼此還#依賴，又或許沒有大吵也沒人#劈腿，不過你們在彼此的身上看不到未來，這時候就需要#漸進式的提分手，慢慢收放感情，不一定要一次就斷乾淨，給自己也給彼此一點時間，好好預備，找到合適的步調。 ➇ 讓對方提分手 ＃如何提分手 如果你是自己沒辦法提分手，開不了口，那就等待對方開口吧！開始慢慢改變自己，找到自己喜歡的人事物（不是說劈腿），而是重新學習新的生活。#重新生活 👉大家來找碴，盤點10句渣男超愛用的劈腿語錄！他們是真心懺悔嗎？ ➈ 避開重要節日分手： ＃如何提分手 可以在節日前後分手，千萬別在節日，因為「節日」通常是開心的。在#節日的挑戰會很大，雪上加霜的感覺就是這樣。但建議是在節日前，避免對方準備大禮給你，千萬不要因為收禮物而拖到節日後才分手，這樣真的太狠了！ ➉ 感情還沒穩定前，少放閃 ＃如何提分手 因為每個人或是過年的時候就會問一次，你很難解釋，你也很難開口吧！那在前期，先低調點吧！嚴禁高調放閃 👉不要再被這些「渣男話術」給騙了！盤點渣男最愛用的15句渣男話術，避免暈船！渣男快退散吧 不過你是主動提分手還是被分手的，都要好好療傷自己。每一段關係都是一門功課，有你過不去的，也有你可以學習的。經營關係，是一輩子的事情。 圖片來源:Unsplash

繳不完的信用卡帳單好煩惱

P和我討論到一個困擾她很久的問題，她說她的信用卡費連續記錄了好幾個月，覺得自己明明就沒花什麼大錢，但是卡費卻一直降不下來，你也跟她有同樣的煩惱嗎?我覺得這應該是每個人都有的經驗，並不只是P的問題。現在已經幾乎是塑膠貨幣當道的時代，我們對金錢非常容易無感，消費的形態變成出門逛街只是為了透透氣，真的要買東西就上網比價訂貨，線上購物點一點就送到家，信用卡這個方便的工具當然就讓我們非常依賴。不過，信用卡其實也是很好的理財工具！關於面對帳單很煩惱這件事，大多數都是購物習慣已經成為反射動作，你可以試試調整一下信用卡的使用習慣，也許能幫你大幅降低卡費！1、減少你的信用卡張數打開你的皮包，看看你有幾張信用卡?我知道這張有現金回饋、那張有機場接送…但是，它們可能是同一家銀行，共用同一個信用額度，更有可能是不同銀行，讓你一個月有好幾天都要繳卡費。2、主動降低信用卡額度我覺得這是一個最根本可以讓我們不胡亂刷卡的方法，之前提過幾次，無擔保信用貸款最高有你月薪的22倍，換個角度來說就是，一個閃神可能你就會不小心花掉快兩年的薪水！3、利用信用卡來扣繳基本生活費每個月的水費、電費、瓦斯費、停車費、手機費，甚至小孩的學雜費、稅金…等等，有很多固定非繳不可的錢，都可以利用信用卡來做扣款，主要功能是不會不小心忘了繳，另一方面是通常像繳稅的時候，銀行都有提供一些無息分期功能，這些固定開銷不像其他消費可以節省，那就用信用卡幫你搞定。4、設定銀行扣繳信用卡費，記錄結帳日及扣款日你必須知道你的信用卡結帳日，因為有時差一天就可以晚一個月繳卡費，你也必須強迫自己用銀行扣繳，才不會一時不察開始只繳最低金額，當然扣款日也一定要記得！而且最好養成習慣在那之前就把帳戶的錢補好。以上，是我認為可以讓你不再感覺信用卡帳單繳不完的方法！但我已經聽到你心裡有很多反抗的聲音…其實，每個人都有自己的金錢價值觀，使用信用卡的習慣也反應不同的人生態度。凡事都有選擇權，即時行樂也沒什麼不好！只要記得，預支未來必須有所限度，否則，也是苦了以後的自己。#從扛債人生走向財務自由 博客來 https://reurl.cc/8nYWWb

-小點心也能為生活創造小確幸儀式感- //谷溜谷溜x一式情酥 Guliu Guliu//

我本身對於點心的依賴程度非常高， 上班三點一刻的點心時間可以充電再繼續奮鬥，跟同事一起共進下午茶增進情誼， 飯後點心時刻與孩子們一起享受親子時光，更可以舒解我生活中的各種壓力。 所以不論是在辦公室還是家中，我一定都隨時備用小點心， 在我常備點心的清單中，一定都會有蛋捲，我覺得蛋捲是一種可以吃巧也可以吃飽的點心XD 一式情酥(綜合口味蛋捲) (參考網址:https://guliuguliu.tw/Ej2zd/ninamiss) 使用了新鮮的晨間朝露蛋、統一低筋麵粉、自然嚴選椰子油、荷蘭天然奶油，160℃烘烤，天然無添加的手作蛋捲。 成份簡單天然，吃進肚子裡比較沒有負擔。適合全家大小一起享用的點心。 單支包裝，要吃的時候再打開才不會影響新鮮度及口感，更方便跟朋友們各別分享。 一盒裡面有十個，每種口味各二個，共有五種口味， 每種顏色包裝分別代表一種口味 一打開包裝就聞到淡淡的茶香味了， 淡淡的茶香增添了不同層次的味覺享受， 先吃到茶香，咬了幾口之後，帶出蛋捲的雞蛋香味。 不配茶水也可以吃的順口。 普遍的芝麻蛋捲都是一顆一顆的黑芝麻散布在蛋捲上， 谷溜谷溜一式情酥則是整支蛋捲是黑色芝麻打底， 但還是看得到芝麻粒喔~ 咬一口，芝麻香氣又夠濃郁，連鼻子都充滿了芝麻香氣。 很適合配一杯綠茶一起享用。 原味蛋捲最怕的就膩口，谷溜谷溜一式情酥原味蛋捲的雞蛋香氣十足， 搭配微微的奶香味，又不會太甜，不會膩。 很適合給孩子們配一杯牛奶當點心。 當看到巧克力口味蛋捲的顏色，我本來想像的是甜膩的巧克力味， 但吃了之後發現，谷溜谷溜一式情酥巧克力口味呈現的是淡淡的巧克力香氣 帶點微苦口感，完全不甜的那種。 倒一杯紅酒吃一口巧克力蛋捲，媽媽疲憊的心靈完全可以被撫慰XD 很特別的麻辣花生口味，還沒吃的時候一直想像不出它的味道，剛吃到嘴巴 裡會有一股淡淡的花椒香氣， 但不會麻喔，搭配花生香氣， 完全適合配一杯碑酒啊。 一般男孩子比較不喜歡甜食，但這種鹹香的口味我想男生也會愛不釋手喔 谷溜谷溜的蛋捲吃的到每一層的厚實口感，不是一咬就脆裂的那種。 小小的 一支，份量很夠。 單獨包裝吃的時候可以包著吃，屑屑不亂掉 也可以整支拆開豪邁的吃~ 這種單獨包裝也很容易保存，雖然產品期效約莫 6 個月,建議拿到後盡早享用完喔。 現在大家生活忙碌，常常忽略了彼此之間情感的維繫。 谷溜谷溜一式情酥禮盒在設計上用了點小巧思， 是以情書為主軸，用麻線綁扣方式包裝，折開時就像在拆情書一樣充滿期待。 禮盒上情酥的情字少了一撇，設計的概念是情書折起來一樣,代表心中只有你。 禮盒有黑白二色，讓我想到黑白琴鍵，相輔相成缺一不可，代表成雙成對。 而禮盒上有二個人跳著交際舞圖案，串聯著代表每個口味的各種舞步， 如同各種關係之間的情感連接。 在外的遊子帶著谷溜谷溜一式情酥禮盒回家，陪媽媽喝口茶，陪爸爸喝杯酒 情侶、夫妻間，偶爾送個谷溜谷溜一式情酥作為小禮物，一起吃著蛋捲聊天談心 朋友、孩子之間，週末假期帶著谷溜谷溜一式情酥到戶外野餐作為小點心 同事之間，上班偷個閒，下午茶時間分享點心為彼此打氣 不論是家人、夫妻還是同事、朋友之間，都很適合像這樣創造一些些儀式感， 可以為忙碌的生活帶來一點小確辛。 充滿故事性又有質感的禮盒包裝，選用簡單天然的食材製作，高貴不貴！ 不論是年節送禮或自用小點心真得都非常適合喔~ 谷溜谷溜幸福養生飲品官方網站: https://guliuguliu.tw/Ej2zd/ninamiss 谷溜谷溜幸福養生飲品 FB 粉絲團: https://www.facebook.com/GuliuGuliu1978/ 谷溜谷溜幸福養生飲品 IG: https://www.instagram.com/guliuguliu/ 谷溜谷溜台中夢想實踐店 地址:台中市西屯區中工三路 117 號 營業時間:11:00-20:00 電話:0423599449 #谷溜谷溜#guliuguliu #一式情酥 #英式紅茶 #極黑芝麻 #經典 原味 #濃純巧克力 #麻辣花生 #優雅狐步 #渴望探戈 #經典 華爾滋 #熱情倫巴 #火辣鬥牛舞 #蛋捲

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