若干年後，妳要感謝自己

這只是一個日記，或是參考? 不算什麼勵志的文章，因為對我而言，能提點自己要振作的，始終只有自己。這也不是波波的文案，是我自己想寫的故事，這篇文章獻給跟我一樣，別人都說妳有能力有影響力，在這樣美好的光環下，你卻會在一個路口停下來懷疑自己、不信自己，甚至找不到目的地，因為沒有方向跟想法。獻給這些用腦過度，而害自己的心受傷的人。 不要太認真的看，因為每個人的經歷還有情緒處理都不一樣，也不可能一樣，不是當了「30歲前該做的事」」的這種人，就代表你有權利去決定別人應該怎麼做才符合道德。 如果妳覺得我可能討拍，可以滑掉沒關係，這邊是我的日記， 如果妳想看一些流行，我其他的文章也還不錯哦。 2019年的11月，那天還在上班，我記得大約是晚上快11點左右，媽媽打了通電話過來，電話接起來的時候，我很開心的笑問媽媽怎麼還當夜貓子 「女兒妳現在能回來嗎?」哽咽的聲音讓我頓時收起了笑容。 我在北部工作，已經不止五年的時間，這幾年以來家人從來沒有因為想念我而哭著要我回去，因為他們年輕的時候也是這樣走過來，年輕人安逸絕對不是好事。 女孩子，多點獨立性是好的，多出去闖闖才能讓自己增長，但我還是被保護到大學才到外縣市讀書，畢業後雖然還算獨立，但每每回家都還是不想回來，通常都是我哭著說不想上班，從沒聽過她們哭著要我回來。 「爸爸掛急診」媽媽開始哭起來「血止不住…」 怎麼會這樣? 「我現在回去」 講完這句話我突然冷靜下來，我該怎麼回去? 現在半夜，什麼車都沒有 啊! 坐計程車回雲林要多少錢? 應該跟高鐵差不多? (後來發現差很多) 為什麼血止不住? 「我們載妳回去，妳不能哭，要比媽媽還要冷靜，因為妳現在是媽媽的支柱」 當時老闆是這樣說的。 胰臟癌，晚期。 一直到現在快兩年了，儘管我到現在還是不可置信為什麼會發生在自己的家庭，但事情已經發生了，我們只能去勇敢面對，對吧? 我們大家從以前就是這樣被教育起來，這算是教育裡還算成功的觀念之一。 這幾些日子以來，到現在。爸爸很努力地在奮鬥， 化療在他身上是有效果的，儘管其他腫瘤有轉移，但是爸爸都還是可以正常吃， 儘管後期腸胃非常非常不好，但只要排便出來，什麼事情又都化解了。 他真的遇到了一個很好的醫生，告訴他： 知道晚期初期有什麼用? 用的藥物還不是一樣，只是治療的時間長久跟後遺症的差別，現在只要注意生活品質跟營養體力，其他什麼都不要想，因為越想只會心情越糟糕，倒不如不要想，吃！就對了。 還有遇到這個好太太，我媽 我媽瘦了，手腕上的玉鐲都可以輕鬆拿出來了，爸爸化療難受的同時，照顧他的媽媽也在忍著體力上的負荷，都很辛苦，每次從雲林回來，一想到兩個人都瘦了的畫面，在車上真的只能強忍著眼淚回到工作崗位。 對於爸爸的病情說真的我真的幫不上忙，因為我媽真的太賢慧了，而且我爸也很依賴我媽的照顧，所以我能做的就是幫忙媽媽分擔她的壓力跟情緒，但可能我太高估我自己的情緒轉移能力了，我轉不過來，我覺得沒辦法幫忙真的很無能。 先不要誤會，我沒有怪媽媽這些情緒，遇到這樣的事情誰都會有情緒，因為任誰都不想遇到這樣的事情，多折磨人的心啊...是我的情緒控管真的太弱。 接著2020的武漢肺炎 疫情大爆發，很多行業都受到影響，完全沒有任何行業可以倖免，裁員、留職停薪、減薪，到處都在發生。 我很幸運工作沒有丟，但薪水一定多少會影響的，因為景氣，這份薪水是可以存活的，不幸中的大幸。 不過也就是在這一年多來，我才開始發現，我完全沒有自己的時間。 我放假也都在做工作的事情，明明沒有被交待為什麼還要這麼一頭熱? 但我不知道我如果離職，我能做什麼，來換取我需要的時間。 職業倦怠期讓我很痛苦，上班照樣接客人，但就像個機器，我一直在想我什麼時候能彈性的想回家看爸媽就回家，而不是排了班，好不容易回家，結果爸爸突然因為一些狀況要提早化療，然後都不能回家跟我聊天到晚上，我也不能跟我媽睡。 我知道自己有能力闖一些天地，但真的可以嗎? 做了就能彈性嗎? 然後想著想著，突然，心就這樣生病了。 像我們這種人大家都會怎麼去想? 身旁的人都稱讚妳有能力跟影響力，人際關係也還不錯，老闆也賞識你，長的也還可以，網路行銷或是彩妝代購文案撰寫，甚至是拍攝穿搭也都難不倒你，只是急性子跟壞脾氣。 為什麼會對自己能做什麼一點想法都沒有? 為什麼會突然腦袋放空看著自己的手，還剩下什麼? 有些人可能會說，妳上面都打出來了啊! 巨蟹座的悲情劇又上演了，我覺得這些事情別人都可以做，憑什麼別人要用我? 我真的很想家，但是人都有惰性，我自己很清楚只要辭職一回家，我說不定還會變成另一個需要媽媽照顧的人，更何況家裡的事情還真的不用我操勞，因為爸爸有我媽全心全意地照顧，至於家務，是我弟弟一手包辦，讓媽媽不會累到其他事情。( 呃完全沒有需要我幫忙的地方，但我是媽媽情緒的出口) 那不回家，要怎麼生存呢? 打到這裡其實已經有點接不下去說了，因為這如果要打出 我怎麼把我全部的選項列出來，再全部一次推翻掉，太憂鬱了。 打文章的時候好像都會有種想被認同或是站在同樣立場的渴望? 像我剛剛就在想，要怎麼解釋爸爸的病情跟這次疫情讓我有多憂鬱跟憂愁，或是要怎麼解釋在一些情況下我必須吸收家人的負面，幫他們轉成正面後，自己要想辦法消化一些情緒，要怎麼讓人知道這有多揪心呢? ( 不要說回家就好，這很幼稚 ) 沒關係，喘口氣，你會看到這裡也許是因為妳感興趣，也或許代表你跟我一樣有著漫無目的的負面情緒，再尋求怎麼解開這些內心小劇場。 － 我們現在這個社會，跟以前爸爸媽媽那個年代的社會不一樣 (我是八年級) 以前的社會很苦，但肯拼，還是會有一定的收穫，而且房子也不貴 而現在的社會好怪，不用我說妳也能接下去說哪裡怪。 就是因為怪，很多事情都因為這些現實面而覺得無力 冥想 我為什麼會不知道自己能做什麼，很大的原因就是想太多而導致的害怕，尤其我又做了把自己列出來的選項，在還沒做的當下就刪除，這否定自己的舉動，讓恐懼感飆高，然後繼續想，一直停在那。 冥想是我目前試過最能讓我冷靜的一個方式，但剛開始真的非常非常難，因為冥想就是什麼都不要想，專注在自己的呼吸，前幾次都會想到別的事情，忘記怎麼呼吸 比如:我明天早餐要吃什麼、高鐵票要記得買、貓砂還沒換、明天天氣好像變好? 完全沒辦法靜空!!! 但後來找到李嘉的影片，才知道冥想其實方法有很多種： 我自己的方式就是，盤腿坐，但後面要靠著東西，音樂是鋼琴版的卡農（我的愛） 試過幾次之後終於有進展，能專注在音樂上，其他什麼都不想，有一次我把音樂關小聲，專注在自己的呼吸聲突然發現，天啊!我的呼吸也太短了，不是急促，而是我有習慣性憋氣(!?) 所以會急躁就是因為呼吸不夠嗎? 什麼都不想，完全不會浪費時間，平常我們就是想太多太多了，所以都會忽略真正該想的、該看的、該關心的，忘了要去轉念，忘了要告訴自己不用什麼事情都做完美，忘了告訴自己凡事都有一體兩面。 冥想完也很好睡，因為淨空腦袋，身體也能休息而不是一直處於思考的工作型態。 除了冥想，轉念是一個很棒的舉動，爸爸有一次肝部轉移的腫瘤變大，醫生說 ：我們先不要看轉移跟大小的部分，要換個想法，爸爸現在這個腫瘤的大小，別人一兩個月就長到這樣了，但爸爸卻是一年的時間，而且後續沒有再長大了，反而還開始減小，那就代表全身性化療有效果，都是一體兩面，換個想法，不要聽到長大就害怕。 這是一個例子，但卻是讓我印象很深刻的事 我對自己的轉念就是，對，誰都不想碰到這些事情，雖然因為這些而讓心生病了，但就是因為遇到這些事情，才更知道自己的弱點，就是心臟不夠強、太容易陷入膠著，還好妳是現在知道，認識到自己的弱點總比無知好 為了怕被說業配所以我不會在文章上打我現在在做什麼、跟我的品牌計畫。 但我能跟妳說，很多事情跟情緒，只有再全部都放下跟放空的時候，妳才能冷靜下來，一個一個去拾回那些重要的事情。 就像我，想了這麼多，情緒爆棚這麼多次，負面影響別人這麼多次 放下一切的想法跟情緒之後，才知道什麼都不重要，因為妳的那些選項全部都還沒有去做過，假設性的說自己失敗，還沒做過妳怎麼知道行不行得通? 世界上第一張地圖是走過畫出來的，而不是憑空想像的 沒走過妳怎麼知道最後是什麼樣? 我找到這個目標，是因為我踏出去問了，雖然當下還是抱持著不知道行不行的心情，但我去做了，也按下鍵盤找了資料，甚至開了新的IG，等到朋友跟廠商們一個一個的回覆後，我真的非常感謝，自己沒有敗給"想太多"。 不要誤會，我還沒把品牌拉拔起來，現在都還在做還在觀察， 但做了，總比停下好。 獻給我自己，和所有看完這篇文章、為生活忙碌、跟我一樣容易憂愁的大家。

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