戀愛｜自我成長｜戀愛前請先懂得愛自己把握五大要素

Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.認識自己 認識自己是一件很重要的事情，你要知道自己喜歡什麼不喜歡什麼，不論吃的喝的或是人的個性種種，你也可以多觀察別人來反問自己，欸 這樣的人我會喜歡嘛？還有興趣，要找到自己的興趣是什麼，興趣是個讓妳展現自己的生活態度以及增加自信的好方法！而且有興趣也是個話題，當真的遇到了不錯的對象你們也才能互相交流彼此喜歡的東西 推薦文章點擊即可觀看👉👉👉如何實現理想生活? 肯定自己增加自信、規劃目標、培養興趣 2.學會與自己獨處 這點很重要！我們每個人都是獨立個體，沒有誰可以讓妳依賴一輩子，自己一個人沒什麼不好，反而一個人的時候可以讓妳思考更多也能更探討自己內心的聲音，就好比我自己，家人伴侶都是很重要的但我一定會安排時間有空我就自己去健身房，因為我覺得運動是我的興趣，一個人去可以讓我放鬆好好享受運動，一開始確實可能有點難做到，因為會少了點安全感但安全感來自於自己，所以可以嘗試看看，沒有絕對但相信自己會有很不一樣的改變的! 3.規劃自己的生活 如同第二點，我們都是獨立個體，每個人都有自己的生活就算有了另一半也是一樣，你不能把重心放在對方身上久了我相信對方絕對是壓力山大，沒有人可以背著另一個人走一輩子，問問你自己有時候你也會想要有自己的空間吧? 有了自己的生活你才有東西可以跟對方分享，而這樣的生活絕對讓你會充實而且有意義，一~五你上班，下班後有空可以安排課程或是運動，自己喜歡做的事情，六日可以安排跟家人朋友另一半，甚至安排給自己也都OK，拿出張紙跟筆把想的都寫下來，再好好分類規劃，相信你很快就會有規劃方向的! 如果不知道怎麼規劃或是有任何想法也可以跟凡凡聊聊優 4.懂得打扮自己 內涵很重要，但外表也是很重要。不是說要打扮得多怎樣，但至少要得體，人總是不會很喜歡邋遢不乾淨的外表吧!? 找到自己的風格選個幾套衣服可以搭配，或是好好挑選個保養品把自己的肌膚照顧好，這些也都是愛自己的表現，把自己先照顧好才有能力照顧別人也才會遇到個適合自己珍惜自己的人，不用奢望對方要對你多好或是多麼照顧你，我們自己有能力~ 好的外表也能幫助自己增加自信，可以多多看一些品牌網頁或是一些時尚趨勢這些都對自己蠻有幫助的優 個人推薦波波穿搭IG，上面直接幫你整理現在的穿搭趨勢跟流行單品，可以多多參考並找尋專屬自己的風格 5.學習溝通 了解自己之後，也要學習表達與聆聽，溝通是每天都要做的事情因為你只要與人講話就是溝通的開始，學會將自己內心表達出來，也要學會放寬心與人交談，溝通是人與人之間重要的環節，願意說出來討論往往事情絕對會有解答，但你不說他不說永遠只是死結，溝通可以促進人與人之間的距離，也能讓你更清楚自己的想法。 推薦文章點擊即可觀看👉👉👉想當個人見人愛的人?把握以下原則 對的時間說對的話，教你一些社交小撇步 在愛別人之前我們都要先懂得愛自己，成為自己喜歡的人，做任何事情都要為了自己才有意義不要為了取悅別人而改變，生活是自己的掌握在自己手上，希望我們能成為那個最好的自己 看更多文章>>> 自我成長| 想當個人見人愛的人，把握以下原則 - 健康由飲食開始，如何調整?趕快點入告訴你 - 超實用提高效率的五個小技巧 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

女孩要知道~蛋白質與胺基酸的重要😧﻿﻿

蛋白質是人體組織中最重要的成分，含量僅次於水，身體的酵素、賀爾蒙😡、抗體也是蛋白質構成 人體成千上萬的蛋白質，有大小小，幫助我們有強大的機能 ✅血液凝集 ✅維持體液酸鹼平衡 ✅賀爾蒙酵素製造 ✅視覺功能 ✅細胞修復 ✅參與免疫系統 為什麼這麼強大，就是因為蛋白質鐘的氨基酸與自身體內的氨基酸合成的功能 分成「🔜提供能量4大卡/功課🔙」 🔺必須胺基酸 🔻非必需胺基酸 『人體需要20種胺基酸發揮生理功能』 🚫第21和第22種胺基酸，硒半胱胺酸和吡咯賴胺酸比較少出現 胺基酸都相當重要 💪有9種是無法自行合成，需要依賴食物 怎麼讓蛋白質平衡? 😆生長發育、生病或受傷復原，蛋白質合成率會加快 但是 🤬如果受傷、燒傷、恐懼壓力、憤怒憂鬱蛋白質就會代謝 怎麼攝取蛋白質一個大原則 ❇️品質高的蛋白質來源 ❇️素食者必須 ❇️大豆代替肉類 ————————————————— 🤷‍♀️20歲妹妹的故事 因為從小不均衡的飲食，愛吃零食、炸物，舒跑泡麵當早餐，加上非常不愛喝水，從小為過敏所苦、皮膚狀況糟 透過配合教練~ 1個月減了3.7kg、5.3%體脂❗️ 目前總共已經減了13kg、14%體脂❗️ 想知道更多請留言+1️⃣、填寫問卷📝，或直接小方塊💬 🔥歡迎你追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #瘦身 #fit #瘦腿 #瘦臉 #瘦手臂 #健身 #學生 #健康 #營養 #台北 #營養餐 #飲食控制 #女性 #飲食 #健康飲食 #水腫 #減肥 #減脂肪 #保養 #認真 #減腰 #減手臂 #減大腿 #增肌減脂 #減全身 #減小腿 #減脂 #排毒 #大尺碼 #女生 

有雷勿近⚡️【怪胎/guagua看電影】

不詳述劇情直接說心得 看完我很震撼 原本看預告跟各界介紹 以為就是可愛的浪漫小品 確實劇情裡也沒什麼轟轟烈烈的愛情 但拿掉強迫症的元素 的確敘述了一段愛情的美好跟終結 先說電影風格 前面其實沒什麼特別的 我也不覺得一直主打的手機拍攝有什麼 甚至覺得對白台詞有點淺白粗糙 但是從頭到尾的電影配色跟風格 完全正中我心 男女主角的房間可愛到爆 我才不相信有人家裡長那樣除非他設計師😂 他們的穿搭單品也是好看到爆 超想入手女主角所有上衣😍 回歸正題 男主角恢復正常後的劇情稍微有點不同 偷吃那邊倒是可想而見 應該很多人看到他上班遇到女同事的時候就覺得會這樣吧 但我大概是更前面感受到他的渣感😅 第一次去女主家他說要養她那邊 先不說是不是開玩笑 他一說完我立刻 乾 這不是渣男起手式嗎 之後我就超不care他們談戀愛的過程😂 純粹欣賞每個畫面 享受色調跟分鏡 說到女主 除了強迫症這點以外在她身上看到很多一般女孩的影子 渴望被愛 以為自己付出越多會得到更多 但往往這樣的愛只會徒勞無用 從另一個層面來看 這種付出的人看似偉大但其實也是自私 因為她覺得自己這樣做可以得到愛 所以就結果來說是為了自己 這也是為什麼最後女主換位思考才豁然開朗 一切在女主自殺後到結局我整個被驚艷 畫面瞬間變成詭譎奇幻並且引人醒思 真的是不錯的作品 雖然知道不論男女陷入愛情時很難理智 也知道勸世警語有點矯情 但還是希望女孩們可以多愛自己 然後不要相信那些說要養你的人 因為這種自視甚高的男人也會想要養別人 他只是享受能給你一切的感覺 不是真的為了你 我也不會覺得要去罵男主爛人什麼的 畢竟長期以來那麼多愛情相關的影劇題材 相信大家看得出來感情出問題不會只是單方 女主帶男主求神問卜的時候就大概看得見他們會走向不好的方向 之前看三十而已覺得顧佳他爸有句話講得很好 感情不可靠 可靠的是人 如果發現對方不適合就放手（這裡針對結婚以前 畢竟婚姻之後牽扯到的不只是兩人 在一起的美好可以珍藏 在一切失控前抽離吧 分手不是失敗 只是結束 除了感情之外 我個人還發現一些小事 不確定導演有想引出什麼議題還是純粹強調台灣特色 隨地吐痰那個真的是噁爆 就算沒有ocd看了也會超不爽很想吐 認真覺得台灣可以針對吐痰跟煙蒂立法 雖然我們的法條很爛但還是想嘴一下😂 然後是看醫生那邊 我自己覺得這是很重要的議題 台灣人在遇到精神方面還是習慣掛號看診吃藥 而不是心理方面的諮詢 對於他們一直去看診拿藥那邊很不解 覺得根本不會解決問題 還是我太天真強迫症只能看醫生吃藥？ 女主皮膚科那邊也覺得無法接受 過敏通常跟免疫系統有關 不是應該調整作息跟飲食慢慢調養 醫生直接叫她少出門 等於她是變相被囚禁 一個人生活範圍一旦受到限制就會影響到心裡 導致她羨慕又在意男主可以外出然後衍生各種心胸狹隘的態度 總之 不管有沒有談戀愛 我覺得人還是要適當找事給自己做 給自己一個目標 沒有目標就做喜歡的事 沒喜歡的事就做能做的事 絕對不能讓自己閒著過度依賴他人 依賴就像毒品一旦習以為常的東西消失就會崩潰 所以她才會選擇自殺 其實就算沒有男主出現 工作方面 女主也可以在家接案或是進修 感情方面 總是會有能接受她的人不一定也要是同路人 最重要的是要先愛自己 最後對於怪胎這個詞 我不覺得它是負面 它只是不一樣而已 人在發現別人跟自己不一樣時習慣負面定義 In the end of the day 又有誰是正常的 怪胎就怪胎 享受自己才懂的癖好 只要不傷害人 不犯法 也沒什麼不好 喔裡面有個壞示範 世界各國的影劇題材真的很愛用偷東西這點 除非生病 偷竊這件事一點也不可愛千萬不要學好嗎🙄 #怪胎 #國片 #電影 #賞析 #影評 #分享 #心得 #愛自己 #guagua看電影 

經典 10 部寵物電影推薦！催淚感人、可愛逗趣通通有，今天就來看場電影治癒身心吧！

近年來有關寵物題材的電影越來越多，想必愛著毛小孩的你也看過了不少，毛孩雖然無法和我們用言語溝通，但卻會在他的行動中表現出對你的滿滿感情和忠誠，一看到可愛動物們出現在大螢幕上就是滿滿的療癒感。下面波編就要和大家推薦 10 部寵物題材電影，喜歡動物的你千萬不要錯過囉！ 再見了可魯 想必大家都知道這部電影吧，「再見了可魯」講述了導盲犬可魯與他的盲人主人渡邊，從不信任到相互依賴、扶持的關係，由於這部電影在台灣造成空前的暢銷，片中可魯所屬的拉布拉多犬品種也在台灣大熱了起來，這是波編看的第一部寵物題材電影，被感動得熱淚盈眶，從此在熱愛毛孩之路一去不復返啦～ 與狗狗的十個約定 明莉曾因為小狗「襪子」的陪伴，度過了失去媽媽的悲傷日子，然而當明莉長大後擁有了新朋友、到了新環境，她與襪子也漸行漸遠，這時她突然想起曾對襪子承諾過的十個約定……不曉得大家會不會曾經擁有過「照顧寵物好煩」「他都不聽話」之類的念頭，然而養寵物的幸福之處就在於，他的喜怒哀樂都只會對你表現，這就是一個甜蜜的負荷啊 為了與你相遇 這部片講述的是身為一隻狗狗的主角貝利，經歷了四次輪迴轉生的故事，每一次的他都重生於不同的家庭，不同的主人及環境都使得他得到了不同的經歷。世界上有那麼多隻狗狗，有的一出生就是流浪狗必須生活在街頭，也有的很幸運受到了主人的細心呵護，每次看到那些為了生存而掙扎的狗狗，真的覺得很心疼！貝利也是在四段不同的遭遇中，體會到了生存的意義吧 爺爺與喵 大吉爺爺與三花貓小玉一人一貓住在一起，與島上的人學習而逐漸實現亡妻的食譜，原本以為如此悠閒幸福的生活能夠持續下去，大吉爺爺卻突然倒下了……在看預告片時就能感受到滿滿的人情味及慢活的步調在島上的每個角落，「無論是人還是貓，被留下來的那方會很寂寞吧？」感傷卻又治癒的情緒將會衝擊著你的心房！ 咕咕喵 主角小島麻子是個漫畫家，她失去了陪伴她十三年的寵物貓薩瓦，因此陷入低潮，在一次因緣際會之下，麻子重新擁有了另一隻小貓咕咕，咕咕的出現讓麻子又重拾對生活的熱情⋯陪伴自己許多年的毛孩死亡，真的是一件很難接受的事，然而咕咕並不是薩瓦的替代品，而是與在天國的薩瓦一起守護著麻子，相信曾有過相同經歷的你在觀看這部電影時，必定會感到既心酸又幸福的吧。 旅貓日記 五年前的一場車禍意外，讓愛貓青年宮脇悟（福士蒼汰 飾）和野貓奈奈（高畑充希 配音）相遇相伴，但幸福的日子卻因為悟的一個祕密而有了變化。為了替奈奈尋找新主人，一貓一人踏上托貓之旅，拜訪了悟的小學、國中、高中同學，甚至是初戀情人，展開一段歡笑、淚水與回憶交織的道別旅程。究竟最後奈奈會身處何處呢？ 你和我 電影《你和我》（暫譯，キミとボク）故事描述「你」是一名立志成為漫畫家的少年，而「我」是一隻貓咪，對於屢屢失敗的你而言，我小小的身軀仍造成你生活中的負擔，你想為我尋找主人，卻又割捨不掉我們之間的情感⋯這是一部由 flash 動畫改編而成的電影，短短40分鐘的片長描述了一人一貓之間的深厚情感，片中的貓咪真的好貼心啊～看完之後會有酸澀暖意脹滿你的心口！ 貓咪計程車 主角間瀨垣勤因為應付不了人際關係，而從學校老師轉職為計程車司機，不過在司機生涯中仍因為相同的問題而導致業績不好，一日他遇見了三花貓御子神，不久後御子神成為他的固定副駕，使得間瀨的與他人的關係漸漸好轉……三花這種品種出現公貓的機率非常低，然而片中的御子神就是一隻正統的公三花呢～這部電影是自小說改編而來的，也有拍成電視劇，喜歡本片的你在看完電影之後，也可以去看看電視劇哦 貓的報恩 貓的報恩這部電影想必大家也不陌生吧！女主角小春無意間救了一隻貓，沒想到這隻貓竟然是貓王國的王子，為了報答小春，貓國王邀請了她到貓王國作客，開啟了小春一連串的奇幻冒險旅程～貓伯爵根本是小時候的夢中情人！在宮崎駿一系列的電影中，貓的報恩算是非常輕鬆的一部電影，很適合闔家觀賞，讓家裡的小朋友一起感受貓咪的美好吧 寵物當家 主角麥斯是凱蒂的毛小孩，每天過著幸福快樂的日子，然而有一天凱蒂領養了另外一隻狗狗公爵，從此麥斯就要開始捍衛自己在家中的地位，一場突如其來的意外更是使得麥斯和公爵雙雙流落街頭……這部片是由麥斯的角度進行敘述的，也就能夠看見當主人不在家時，毛孩好笑又逗趣的的日常。而寵物當家目前也出到第二集囉，波編覺得第二集也很好看，結尾甚至有個酷炫的彩蛋！喜歡喜劇片的朋友千萬不要錯過了～ 動物方城市 這部片是迪士尼出品的一部動畫電影，講述了兔子茱蒂從小夢想成為警察，並且期待做出一番事業，在途中她遇見了騙子狐狸尼克，並和他一起鬧出許多有趣的事情，沒想到最後卻牽扯出一樁巨大的黑幕……許多人在看完這部電影之後，就非常期待茱蒂和尼克能夠成為情侶，兔子與狐狸的食物鏈組合真的很萌！在這座動物城中也可以看見形形色色的動物，尤其是樹懶非常符合他原本的天性，此外在動物城中也是暗潮洶湧，是一部帶有一點深度的喜劇動畫片 看完以上 10 部寵物題材的電影推薦，有沒有發現大多數都是日本拍攝的呢？在日本人與動物之間的關係真的很和諧，而日本慵懶閒適的生活風格也很適合拍攝溫情的寵物題材，除了這十部電影之外，也有其他好看的寵物電影等待著你去發掘哦！ 圖片來源：IMDb #你和我 #再見了可魯 #動物方城市 #咕咕貓 #寵物當家 #寵物電影 #為了與你相遇 #爺爺與喵 #與狗狗的十個約定 #貓咪計程車 #貓的報恩 

Paty & Dive【大海就是我的辦公室】

 「大海就是我的辦公室。」 從小就嚮往成為美人魚的我，希望未來能在充滿陽光、沙灘、比基尼的海邊工作。因緣際會之下，誤打誤撞之下，我來到一耳熟能詳卻從未到過的小島...... 對未來感到迷惘嗎？沒關係，生命會自己找到出路。上帝為了你關一扇門，肯定還會再放一條狗給你的。 ２０１８從北京回來的我，從來沒想過會這樣頭也不回的沉醉在這片深藍，那時候的我為人生感到無助與慌張。我不知道自己想要甚麼，不知道自己該往哪裡去......看著一個一個功成名就的人們，瞬時覺得自己的渺小...甚至是無用。 而四月跟著錠嵂藍鵲車隊環島時，有車手問我：你知道自己要做什麼嗎？我只是搖搖頭帶著苦笑說：不知道。 「不知道」這三個字說來簡單，但其實是件需要正視的事情，連你自己都不知道自己要什麼了，任誰都無能為力。從小課本教我們古文詩詞、三角函數、莫耳數、質量守恆、心肺循環、ＡＢＣＤ.....卻從來沒有告訴我們，生涯的規畫該如何著手進行。從小父母告訴我們，要成為醫師、老師、工程師，俗稱的三師；或是找一份公職，一份鐵飯碗。卻從來沒有告訴我們，要怎麼讓職業變成生命的一部分，卻不是為了賺錢為生存。 每當要選擇時，心裡不論有多大的志向，總是退縮。為了不讓長輩們失望......為了迎合所有人的「期待」。找到自己熱愛的事物並堅持，曾幾何時變得如此困難？ 隨著迷惘與慌亂，隨著上帝替我關門關窗又放了一堆狗找我一堆麻煩之後，最終。我找到了適合我生存的地方。 於是，義無反顧的來到這裡。小琉球，一個愜意卻溫暖的小島。我跟著師傅學藝，每天與大海為伍。過程中也許艱辛，這份職業也並非凡人們看得如此簡單輕鬆，每次下水，都是新的考驗。每次跟著不同的人下水，都讓我學到寶貴的一課。 你說生活際遇奇妙不奇妙？幾個月的時間讓我平凡無奇的日子大洗牌。我滿心歡喜的接受了，適應了，習慣了，甚至依賴了，愛上了...... 大海是我的溫柔鄉，她帶走我所有歡喜悲傷，接納我所有不完美跟缺陷。她用最溫柔的呢喃撫平了我的傷痛… 二十年後的自己，應該會用力讚賞二十二歲的我勇敢做下的這個決定吧？不讚賞也無妨，人生是自己在過，江湖是自己在走跳 莫忘初衷，記得你是誰 #潛水 #水肺潛水 #小琉球 #scubadiving

MBTI 16型人格「極簡版」測驗！4個題目精準又快速，快來看看你的MBTI結果是什麼！

在國內外網路爆紅的「MBTI 16型人格測試」，測驗結果將大家分為總共 16 種人格，不只可以大致了解自己，也可以初步了解身邊的朋友同事都屬於何種性格，有趣又實用！但原版的MBTI測驗要花上10多分鐘做題目，因此今天編輯要分享只需要4個問題，就能測出你的MBTI是什麼，那廢話不多說，趕快來測驗吧！ https://www.instagram.com/p/Cpkh2GqprTt/ MBTI 16型人格測試 簡易版題目 ＊溫馨提醒：若兩種選項都符合，選擇比較傾向的那一邊會比較準確唷＊ 1.你在下列哪種情況比較能獲得能量？ （I）獨處，一個人追劇打電動 （E）出去玩，或和朋友或家人相聚 2.當你學習新事物時，你傾向？ （N）天馬行空，喜歡開放性思考 （S）依照經驗，需要明確方向 3.當你在溝通時，你傾向？ （T）先看這件事有沒有合乎邏輯或公平性 （F）先確認對方感受，希望和諧相處 4.出國旅遊之前，你通常會？ （J）列好每個行程，並按照計畫進行 （P）去到那裡再說，當天看心情決定 記好每個答案的前面代號，照順序排列組合後，就是代表你的MBTI類型囉！ 👉60題完整版問題請點這邊！👈 MBTI 16型人格介紹 MBTI測驗（Myers-Briggs Type Indicator）反映人們在面對問題時的4大性格指標，分為外向（E，Extraversion）或內向（I，Introversion）、感知（S，Sensing）或直覺（N，Intuition）、思考（T，Thinking）或感覺（F，Feeling）、判斷（J，Judging）或知覺（P，Perceiving），MBTI 將這四個向度組成16種類型結果，反映著個體獨特的性格特質 （圖片來源：16personalities） 👉🏻MBTI人格測驗「迪士尼公主版」來襲！超準測出性格特質，你是哪一位公主？ MBTI人格｜ENTJ 指揮官 1.只占人口的3%。 2.天生的領導者，散發魅力與自信。 3.幸福來源於成功時的喜悅。 4.善於發現他人的才能。 ⭕️優點：有效率、充滿活力、自信、意志堅定、充滿魅力 ❌缺點：固執、不能容人、傲慢、沒有耐心、冷酷無情 🗣同性格名人：莎莉·賽隆、比爾·蓋茲、柴契爾夫人 MBTI人格｜ENTP 辯論家 1.只占人口的3%。 2.天生愛抬槓，抬槓不是要打破傳統，而是因為有趣。 3.知識豐富、有敏銳的幽默感。 4.很難與人交往。 ⭕️優點：知識豐富、思想敏銳、善於腦力激盪、精力旺盛、充滿魅力 ❌缺點：愛唱反調、不能容人、厭惡重複的工作、注意力不集中 🗣同性格名人：歐巴馬、富蘭克林、達文西 MBTI人格｜INTJ 建築師 1.對知識充滿渴望。 2.喜歡獨處。 3.相信只要努力，智慧和思考可以達到任何目標。 4.厭惡規則、限制與傳統。 5.厭惡愚蠢、愚昧的人。 ⭕️優點：理性、堅定、獨立、好奇心重、易於成功 ❌缺點：傲慢、忽視他人情感、憤世嫉俗、競爭性強、缺乏浪漫 🗣同性格名人：馬克·祖克柏、馬克思 MBTI人格｜INTP 邏輯學家 1.看上去像是在沉思或者神游，因為他們經常在自己的腦海裡進行激烈的辯論。與熟人或愛好相近的人相處時，會變得非常放鬆而友好。 2.從不抱怨也不能理解別人的抱怨。 3.對失敗過於恐懼限制了他們的成功。 ⭕️優點：善於分析總結、有大局觀、創造性強、思想開放、客觀、誠實 ❌缺點：難以敞開心扉、居高臨下、總是懷疑自己、情感上不敏感、厭惡規則束縛 🗣同性格名人：愛因斯坦、林肯 （圖片來源：維基百科） （圖片來源：16personalities） 👉🏻2023最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？ MBTI人格｜ENFJ 主人公 1.天生的領導者，充滿激情、魅力四射。 2.占人口的2%。 3.常常是我們的政客、教練和老師。 4.幫助、啟發他人取得成就，並造福整個世界。 ⭕️優點：體諒他人、可被依賴、利他主義、天生的領導者、為人善良 ❌缺點：太無私易吃虧、過於敏感、搖擺不定、不安全感重 🗣同性格名人：歐普拉、馬丁·路德 MBTI人格｜ENFP 競選者 1.真正富有自由精神的人。 2.占人口的7%。 3.他們常常是聚會上的焦點。 4.富有魅力，獨立、精力充沛且有同情心。 ⭕️優點：充滿好奇、觀察力強、充滿激情、善於溝通、非常受歡迎 ❌缺點：實作能力不強、難以集中注意力、思慮過度、非常情緒化 🗣同性格名人：馬克·吐溫、珊卓·布拉克、華特·迪士尼 MBTI人格｜INFJ 提倡者 1.只占人口的1%，非常稀有。 2.與生俱來的理想主義和道德感。 2.腳踏實地完成目標。 4.幫助別人就是他們的人生意義。 ⭕️優點：富有創意、思想敏銳、原則性強、熱情、利他主義者 ❌缺點：對批評敏感、很難敞開心扉、過於完美主義、忽略自己的感受 🗣同性格名人：凱特·布蘭琪、甘地 MBTI人格｜INFP 調停者 MBTI人格｜ESTJ 總經理 1.佔人口11%以上。 2.他們是傳統和秩序的代表、民主社會的領導者。 3.常常承擔起社區組織者的角色，帶領大家努力前行。 4.堅信法律和規則。 ⭕️優點：勇於奉獻、意志堅定、誠實直率、享受秩序 ❌缺點：固執、難以變通、不喜歡非傳統、喜歡評價他人、過於在意社會地位 🗣同性格名人：艾瑪·華森、希拉蕊·柯林頓 MBTI人格｜ESFJ 執政官 1.佔人口12%。 2.非常受人歡迎，在聚光燈下帶領大家走向勝利和榮譽。 3.時刻瞭解朋友們的動向。 4.支持法律與規則，拒絕從哲學和神秘主義中總結道德標準。 ⭕️優點：責任感強、對朋友忠誠、暖心又感性、善於交朋友 ❌缺點：不善於臨場發揮、對批評很脆弱、太過黏人、在意社會地位 🗣同性格名人：泰勒絲、比爾·柯林頓 MBTI人格｜ISTJ 物流師 1.人類中數量最多的，大約占人口總數的13%。 2.深受家庭以及擁護傳統、規則、標準的組織青睞。比如律所、監管部門和軍隊。 3.正直、務實，恪盡職守。 4.願意為自己的行為負責。 ⭕️優點：誠實正直、有責任感、冷靜自律、服從紀律 ❌缺點：固執、情感不敏感、過於教條、不尊重多樣化 🗣同性格名人：娜塔莉·波曼、喬治·華盛頓 MBTI人格｜ISFJ 守衛者 1.所有人格類型中占人口總數比例前幾名，接近13%。 2.雖然非常照顧他人的感受，一旦碰到了需要保護其家人或朋友的時候，會變得非常強悍。 3.雖然安靜內向,卻有很好的社交技巧和社會關係。 ⭕️優點：樂於助人、可靠有耐心、善於觀察、努力又忠誠 ❌缺點：有時過於害羞、情感敏感，壓抑自己的情感、害怕改變 🗣同性格名人：肯伊·威斯特、凱特王妃、德蕾莎修女 👉🏻韓網瘋測！「蠟筆小新MBTI」心理測驗，12題簡單找出你最像哪個角色！ MBTI人格｜ESFP 表演者 1.總是不由自主的開始又唱又跳。表演者人格類型的人會沉醉於當前的興奮狀態，而且希望人人如此。 2.說起激勵他人、給他人打氣助威，會毫不吝惜自己的時間和精力。 3.令人難以招架，任何其他人格類型在這方面都不能與之相提並論。 ⭕️優點：大膽、有原創性、表演者性格、實踐能力強、善於觀察 ❌缺點：非常容易感到無聊、感情敏感、無法制定長期計劃、難以集中注意力 🗣同性格名人：李奧納多狄卡皮歐、麥莉·希拉 MBTI人格｜ESTP 企業家 1. 企業家人格類型是最容易冒險的人格類型。他們活在當下、說做就做，是風暴的中心。 2. 這使他們很難適應學校和其他秩序井然的組織。 3. 他們也許是最有感知力和洞察力的類型，善於捕捉微小的變化。 ⭕️優點：大膽、理性、動手能力強、洞察力強、社交能力好 ❌缺點：感情不敏感、不耐心、喜歡冒險、沒有大局觀、叛逆 🗣同性格名人：安潔莉娜·裘莉、唐納·川普 MBTI人格｜ISFP 探險家 1.喜歡找各種方式來釋放自己的激情。他們比別的人格類型更容易參與有風險的行為，比如賭博和極限運動。幸運的是，他們與周圍環境的協調使他們比別人更擅長這些。 2.喜歡與人交往。 3.有種難以抗拒的魅力。 ⭕️優點：有魅力、想象力豐富、充滿好奇、藝術氣質濃厚 ❌缺點：過於獨立、行事難以預測、非常容易有壓力、過於有競爭性 🗣同性格名人：蕾哈娜、貝克漢、麥克·傑森 MBTI人格｜ISTP 鑒賞家 1.佔人口5%。 2.享受人生，去不同的地方，見不同的朋友，期待挑戰。 3.天生的製造者，從創造中獲得樂趣。 4.通常是機械師和工程師，樂於動手。 ⭕️優點：樂觀有活力、富有創造性、隨性又理想、臨危不亂 ❌缺點：注重個人領域、很容易感到無聊、不喜歡承諾、非常喜歡冒險 🗣同性格名人：賈伯斯、達賴喇嘛、艾希頓·庫奇 👉🏻新世代偶像曙光？Ozone 的MBTI人格、征服MZ世代的小秘密！ 延伸閱讀 👉🏻2023最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？ 👉🏻車銀優是超稀有人格！韓國愛豆「MBTI人格」TOP12，快來看你是哪一型！ 👉🏻MBTI穿搭圖鑑【上集】16型人格專屬穿搭+性格解析一覽表，你是哪一種？ 👉🏻MBTI人格測驗「迪士尼公主版」來襲！超準測出性格特質，你是哪一位公主？ 👉🏻MBTI最速配愛情組合TOP3！他們就是最完美的戀愛夥伴，看看有誰上榜啦～ 👉🏻16人格「MBTI性格代表動物」大公開！哪種可愛的小動物最能象徵你呢～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #16型人格 #16型人格測驗 #2021MBTI測驗 #MBTI #MBTI16型人格測驗 #MBTI人格 #MBTI人格測試 #MBTI人格解析 #MBTI分析 #MBTI心理測驗 #MBTI測試 #MBTI測驗 #MBTI解析 #主人公ENFJ #人格測驗 #企業家ESTP #執政官ESFJ #守衛者ISFJ #建築師INTJ #指揮官ENTJ #探險家ISFP #提倡者INFJ #波波名人 #物流師ISTJ #生活精選 #競選者ENFP #總經理ESTJ #表演者ESFP #調停者INFP #辯論家ENTP #邏輯學家INTP #鑒賞家ISTP 

《三十九》孫藝珍40+『逆生長妝容』5大Tips！眼影選擇要小心，這個唇膏色讓桃花倍增～

 繼陸劇《三十而已》讓觀眾們開始正視”年紀”的議題之後，今年最新話題韓劇《三十九》更演活了女人跨越不同年齡階段時面臨的歡笑與淚水！劇中找來孫藝珍、田美都、金智賢三位實力派熟女系演員，完美詮釋即將四十歲在友情、愛情與生活所面臨的選擇題！其中最備受矚目的，就是相隔許久未露面的孫藝珍～凍齡女神再次顛覆逆生長美顏，原來不老祕訣全藏在＂妝容＂裡！40歲女人必學5大化妝DNA，想找回第二春全靠這一招。 延伸閱讀 : 30+女人香水推薦這10款！Dior、Chanel 、Guerlain…這款香水明年100週年啦！ 40歲的臉蛋”韻味”更重要！ 從小到大儂編媽媽就時常跟儂編講：甚麼年紀就該穿甚麼樣的衣服！以前老是不懂，直到開始知道自己適合甚麼樣的服裝風格、彩妝與保養品後，才了解＂適合年紀＂的重要性！除了穿搭，妝容同樣也是～女人到了40歲真的別想再裝年輕、裝可愛，不如找回肌膚與五官最原始、自然的狀態，並善用＂熟女韻味＂，放下對彩妝色彩的依賴，那麼妳的妝容自然就能年輕且有氣色！ 延伸閱讀 : 《三十而已》30+歲後「5大髮型禁區」！貼耳黑直、俏皮泰迪捲，捲度大小決定妳的稱呼！ 1.還原乾淨的皮膚 今年正式踏入40歲熟齡的孫藝珍，根本就是《三十九》劇本中的完美人設！除了愛情、工作與生活與劇中依樣轟轟烈烈，她這張熟度恰到好處的凍齡臉蛋，也成為許多女性的典範～不過仔細觀察妳會發現，孫藝珍無論在甚麼樣的工作場合，底妝絕對很輕薄、乾淨！到了熟齡的女人真的別再用厚厚的粉餅堆疊，且盡可能戒掉重口味的修容技巧，並且保留肌膚的潤澤感、澎潤度，會比起精緻妝容更顯年輕喔！ 延伸閱讀 : 保濕乳霜推薦Top 10！Dior、Kiehl’s、雅詩蘭黛⋯30+抗老抗乾紋不宜遲 2.眼影不再是主角 十幾二十歲時總著迷於眼影色彩的炫技，手邊更有著兩盤以上的多色高飽和眼影收藏～但到了40歲這些過於高調的彩妝習慣請快快斷捨離吧！像孫藝珍無論是在劇中又或者日常，眼妝絕對都很簡單、素雅，以單色霧面眼影打底，稍微加深眼尾輪廓，並且以內眼線、睫毛作為主角，也能讓眼神更加柔和沒有殺傷力。 3.溫柔平眉增添好人緣 許多女人過了熟齡，桃花總是逐年遞減，就連好人緣也沒有年輕時來得旺盛～其中一個原因，是因為過度社會化後的妳，在不知不覺中眼神、眉韻間多了更多緊張，也少了過往的單純與青澀！雖然難以改變五官與神韻，但40歲的妳可以試著用妝容來平衡！修眉、畫眉時將眉峰的高度降低一些，讓眉型平緩、柔合一點，也能使妳看起來更加溫柔喔～ 4.唇色彩度降低年輕感倍增 延續上一題的觀點，熟齡女人最害怕的除了妝容顯老，還有過於銳利、強勢的殺氣感！若妳也發現身旁的人總是覺得妳難以親近、看起來很兇、不好溝通，不妨學學孫藝珍將唇膏彩度降低一些！以豆沙色、紅痘色、裸玫瑰色等唇色作為首選，並盡可能避免深紅色、正紅色等強烈色彩，更能為妳增添年輕感。 5.腮紅不要多 雖然對於熟齡女人來說，氣色很重要！但打造自然好氣色的關鍵技巧，並不只有＂腮紅＂～年輕時粉嫩嫩的腮紅確實能為妳的妝容增添紅潤好氣色，不過到了40歲妳更需要的是光澤度～試著將腮紅的比例降低，彩度選擇清淡一點，並添上適度打亮光澤，會讓妝感更輕透有仙氣。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #三十九 #妝容 #妝容教學 #孫藝珍 #孫藝珍妝容 

當患難不見真情：我被車撞，男友人間蒸發二十分鐘

有一句俗語：「患難見真情。」當你遭逢意外的時候，最親密的愛人的「真情」卻不符合你的期待，要怎樣面對？我真的遇到了。 被車撞，男友卻消失整整二十分鐘 就在一個星期以前，我在下班回家的路上被車撞，還好只有輕傷，當下我傳了訊息給男友：「我被車撞」「叫警察」「可能瘀青」。 沒多久，他看到了，回我：「蛤！！那你有事嗎？」之後就過了二十分鐘，等到我再次看到他的訊息、接到他的電話，已經是二十分鐘以後。 在這之間，我和肇事者一起站在微冷的路口，等待半夜執勤卻迷路的警察趕過來，然後坐上救護車，在救護車上迷迷糊糊、一愣一愣地，醫護人員不斷詢問我的狀況，問我有沒有吃晚餐，我説：「我記不太起來。」 驗傷確認：手臂瘀青，還好連一點點骨折也沒有，可是我的心靈被撞得粉身碎骨，尤對男朋友的信任，好像當場被狠狠撞死在路口，橫死在寒風街頭，鮮血內臟屍塊流淌一地，不安全感傾巢而出。 一開始我還沒有發現，就像靈魂也不會知道自己已經死了一樣，我在事後的電話中詳細詢問男友：為何過了那麼久才打電話來關心我。 他說他那時處在一個一直讓他想要快點結束的會議，是一個他們班畢業製作的討論，夜深了，同學們應該要回去了，他們卻一直沒有結論，而他迫切想要一個結論。 他用「焦頭爛額」形容他的處境。 他想要好好處理完手邊的事情再來處理我這邊的事情，沒有想到會議卻拖得比想像還要久。 在當下，我很有理智、理性耐心地說：「我想要你關心我。」 他卻說，只要是他覺得對方在處理問題，就不要再處理問題的期間打給他，徒增打擾。 但是我是差點會死的那種，在路口被車撞誒？ 我們又甜言蜜語了一陣子，隔天當我跟朋友提起，他們才驚呼，太扯了。朋友就像陰間使者，鄭重、客觀地和我說：你的愛情信任發生嚴重車禍，死亡。 我才意識到問題的嚴重性，和男友升起新一波爭吵。 男友終於承認錯了，我很快又耐不住寂寞而和好，但在相約見面的那一天，我爽約了。因為在兩天的徹夜未眠後，想到要見面，一陣羞恥感灌溉我全身，我的自尊在吶喊。 這件車禍當下被忽略的感受，一直喚起我心底最深的傷痛：那種「我不被在乎」「我是次要的」「我不被愛」的感受。 過去我信任自己的另一半會把我放在第一位，在車禍這種生死交關的關頭，信任在那天被狠狠撕裂，我反覆設身處地往男友的處境著想，工作壓力、同儕壓力、極度理性的直男思考方式……等等，我還是無法原諒他。 因為無論多重要的場合，聽到心愛的人發生意外，我都會急切想要和他聯絡，確認他的存在與安好，是掛心的，是被上司罵、丟了工作，也會一直盤旋腦袋的掛心，而不是沒有溫度的 To Do List 中一個待辦事項而已。 你在那個不經考慮的當下拋棄了我，把我當成次要項目，要我怎麼能再相信你？ 我拒接你的電話、不回你的訊息，因為 我只要先拋棄你，你就不會再拋棄我了。 見面深談之後，我提議暫時分開七天。 暫時分開的第二天，在被老闆飆罵、大量工作轟炸之後，沒有在捷運車廂上向你傳送兔兔貼圖，沒有跟你討拍、討抱抱。想起老闆污辱我的話語，我氣得在夜班的馬路上大罵髒話，嚇到一旁的路人，卻忍住對你的依賴不打給你。 我會在荒廢已久的社群帳號發文、刷存在感，和久未聯絡的點頭之交傾訴心事，以前都是最先講給你聽的。 我原本滿懷憤怒，不下數次，即將拿起電話，想對你大吼：「你怎麼可以這樣對我？你怎麼可以不夠愛我？」但我還是忍住了。 今天是我們暫時分開的第四天凌晨，看到手機裡和你一起的合照，我突然沒有感覺了，沒有哭，沒有很後悔與憤怒，我想釐清我自己的心情，所以打了這篇文章。 我並沒有像你說的，因為糾結這件事情、糾結你愛不愛我，而哭哭啼啼、無法工作，我承認我有稍微頹廢了一下，抱著鯊魚布偶睡醒哭、哭完睡，這樣過了幾天，但我意識到：我還活著。 過去愛得如膠似漆、沒見到面就像不能呼吸的感受不見了，我不像你說的，找不到比你更好的人，而是我就算自己一個人，也可以活。 依賴你的症狀，是去年憂鬱症的時候慣養起的。 我很感謝你陪我度過那段暴瘦、想死的黑暗時期，讓我依靠著你，把快樂一磅一磅長回來，把笑容拉回臉上，過去一年多以來的瑣碎細節、愛與相處，就要因為這一次的單一事件，全一筆勾消嗎？ 我想，不會一筆勾消的，因為愛不是交易、不是輸贏，只是需要時間、空間，破碎的信任很難修補完整，原諒是艱難的，未必能走完。 幾天之後，暫時分開的七天將要期滿，我會怎麼做？ 我只知道，我找不到童話故事中的白馬王子，除了自己之外，沒有人可以解救我於水深火熱之中，我要自己起來。

『兩性』我的婆婆怎麼那麼可怕？三個點檢視到底可不可以嫁

雖然現在已經是2020年，但是長久的婆媳問題依然持續上演 結婚真的不是兩個人的事情而已，在決定點頭說『Yes, I do』之前，先檢視一下你自己是不是正經歷以下的狀況 1. 男朋友的媽媽太勤勞 如果男朋友的媽媽是非常勤勞的類型，你有很大的可能會面臨將來她會隨時嫌你不夠乾淨，更嚴重一點，物品擺設一定要按照他的模式．甚至將來有寶寶時，如何育嬰也都會是婆婆指導 如果你不是抖Ｍ型或是你是個人主見比較強的人，你的爆炸指數很容易就破表了，要三思！ 2. 男朋友的媽媽太懶散 這是另外一個完全相反的類型，你很有可能面臨到的狀況是，對方可能碗盤總是習慣先堆著不洗, 或家裡將會雜物堆積，就算你夠勤勞想幫忙整理，對方可能還不肯斷捨離，覺得囤積的東西某一天會派上用場, 灰塵壁癌也不會當一回事 因此如果不是同樣屬於居住空間像戰後現場一樣類型的人，每天睜眼都會看見令人心煩的家中一景，想假裝沒看見還不行！通常都是看不下去的人出手打掃，而這個人將會一直都是你！ 3. 男朋友本身是媽寶 基本上媽寶一輩子都會是媽媽長不大的兒子，即使未來娶了你，他還是會以媽媽的意見為準．要記得，他可能永遠也不會意識到，自己已經組了另外一個家庭，是別人的老公甚至是爸爸，他這個人永遠隸屬於原生家庭！ 意思是，雖然我們永遠都是爸媽的孩子，但媽寶基本上是心理狀態不夠成熟，凡事都要依賴家人幫忙解決，不論是生活起居作息或甚至是經濟．所以不用妄想他會替你們的家庭扛起什麼責任或是適度的和原生家庭做一些切割 當你想要和婆家有一些美好的距離時，這種類型的老公是沒辦法讓你保持適當的距離的，因此如果真的想嫁給對方的話，那麼要有心理準備不管什麼類型的婆婆你都得忍 其實總結來說，不論未來婆家是怎麼樣的狀況，最關鍵的一點是，婚後是否能和婆家保持完美的居住距離，以及男朋友對你的家人是不是也能同樣標準對待 比方說，對方覺得要幫公婆夾菜，那請看看他有沒有同樣這麼對待你的家人 畢竟結婚就是兩個人各自退一步，互相尊重磨合 最後，不論婆婆人好人壞，家中有多少大小姑姨子，只要能有適當的距離，平日生活互不影響，婚姻的經營相較之下就會簡單的許多 畢竟就算對方家人難相處，反正彼此久久才見一次面 如果連這個都不想容忍的話，那先想清楚自己到底要不要走入婚姻吧！ 想變得更好嗎？看看其他文章： 『心理學』去去負能量，教你控制焦慮三步驟，2021生活必備指南 『心理學』一個簡單的練習，提升你的幸福感！ 『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離 我是英文老師，水彩畫家，半專業心理輔導人員 也只是另一個人類 ＃我不喜歡男朋友的媽媽 ＃男友家人優先 ＃不想跟男友家人住 ＃媽寶男友 ＃良好的婆媳關係 ＃結婚 婆媳 ＃公婆同住 ＃與婆婆保持距離 ＃婆媳關係差 ＃男友和媽媽 圖片來源： Photo by Annie Spratt on Unsplash Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

【日本心理測驗】直覺選！4間日本神社最想去哪裡參拜？一秒窺探你內心的願望！

現在你最想去以下哪一個神社參拜呢？直覺選出你的答案，從簡單的小測驗就能窺探你內心深處的願望！ (圖片來源：MODELPRESS ハウコレ) A. 伊勢神宮(三重縣) B. 伏見稲荷神社(京都府) C. 八坂神社(京都府) D. 出雲大社(島根縣) * * * * * * * * * 日本心理測驗 A. 伊勢神宮(三重縣) 選擇「伊勢神宮」的你充滿好奇心而且個性積極！你非常有上進心，總是勇於挑戰新的事物。正是有了家人與信賴的朋友們在背後給予的支持與鼓勵，讓你能夠努力朝著目標前進。也因此對你而言家人與朋友們是生命中相當重要的存在！你內心深處的願望是「與家人和朋友間的感情融洽」，只有如此你才能將一切做到最好。 | 伊勢神宮小介紹 | (圖片來源：yahoo.co.jp) 「伊勢神宮」位於日本三重縣伊勢市，廣大的面積幾乎相當於法國巴黎市中心。一年內舉行將近1500場祭典，以祈求日本皇室繁榮、國泰民安以及五穀豐收。其中最重要的祭典是10月的「神嘗祭」，在儀式中會將當年收割的新米獻給神明以表示感謝。同時也會奉上天皇陛下親自耕種的稻穗呢！ B. 伏見稲荷神社(京都府) 選擇「伏見稲荷神社」的你內心深處的願望是「過著安定且不為金錢所煩惱的生活」。然而比起自己努力創造，你更期待著有人能給予你這樣的生活品質。給你的小建議，保持謙虛的態度待人接物才能將機會抓住喔！ | 伏見稲荷神社小介紹 | (圖片來源：yahoo.co.jp) 日本境內約有3萬座稲荷神社，又以「伏見稻荷大社」為總本宮。以千本鳥居著稱的「伏見稲荷神社」是京都相當著名的景點。鳥居的由來源自江戶時代，除了祈求「心願能實現」也會用以感謝「心願已實現」之意，而這也促使了神社鳥居林立的景象。相傳「稻荷大神」的使者為狐狸，因此在這裡能看到許多狐狸像呢！ C. 八坂神社(京都府) 選擇「八坂神社」的你內心深處的願望是「不要深陷焦慮與不安地健康生活」。你的性格有點膽小而且經常陷入不安的情緒之中，甚至新聞裡的資訊都可能使你感到焦慮呢！為了健康的生活，你總是比他人更勤奮運動和著重飲食，但其實內心的情緒也是影響健康的關鍵！不妨多多與朋友聊天，相信這樣的負面情緒會自然而然消除的！ | 八坂神社小介紹 | (圖片來源：yahoo.co.jp) 京都「八坂神社」以實現消災解厄、生意興隆受到京都當地居民們的虔誠崇拜。同時也以賜予良緣而聞名，於神社內販售結緣祈願繪馬以及戀愛御守。每年七月舉辦長達一個月的「祇園祭」，是名列日本三大祭之一的重要祭典，吸引海內外遊客前往參與。 D. 出雲大社(島根縣) 選擇「出雲大社」的你內心深處的願望是「遇見一位寵你、愛你的人」。你的性格相當細膩，情感豐沛卻也容易受傷，有著浪漫天真的一面。經常對另一半撒嬌的你有時會不小心演變成過度依賴，相信只要在當中取得平衡，你也能找到一位呵護你的對象！ | 出雲大社小介紹 | (圖片來源：yahoo.co.jp) 舊曆十月在日本被稱作「神無月」，然而在出雲則稱為「神在月」。據說神明們會聚集在「出雲大社」談論人們的姻緣呢！「出雲大社」最著名的是重達將近5噸的注連繩，而參拜方法也是與一般神社不同的『二拜四拍手一禮』(一般為二拜二拍手一拜)。 隨著日本對海外旅客的入國限制日漸鬆綁，你是不是也迫不及待想安排旅遊了呢？透過這個小測驗帶你檢視內心深處的同時，也對這幾個日本知名神社有了小認識。(心理測驗僅供參考) https://www.popdaily.com.tw/japan/1077501?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯# Sumina #伊勢神宮 #伏見稲荷神社 #八坂神社 #出雲大社 #占卜 #心測 #性格測驗 #日本 #日本心理測驗 #日本旅遊 #日本生活 #日本生活娛樂 #日本神社 #日本神社介紹 #波波日本 #神社 

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