12星座們最害怕被發現的一面，原來＿＿＿座最怕被知道假日沒人約！

有些人看起來堅強其實內心卻很脆弱，就跟很多搞笑演員內心常常很憂鬱一般，12星座裡最害怕被發現的那一面是什麼? ！ #牡羊座牡羊座不希望別人知道他們充滿看起來天不怕地不怕的形象中，其實內在的他們，反而很容易為小事情感到不安，他們只是很擅長隱藏。 （圖片來源: pinterest.com） #金牛座金牛座不希望別人了解他們行程表，輕易的了解他的私生活領域，當然更包括他本人最脆弱的那一塊，金牛座在意別人的看法，但卻不喜歡承認，他們渴望得到大家的喜愛。 （圖片來源: pinterest.com） #雙子座他們容易隱藏自己內心真正喜愛的部分。為了配合眾人，扮演好外向社交能力強的那一面，他們會將自己碩造成最受眾人喜愛的那一面，實際上，他們通常是孤獨的，真正能了解他們的人並不多。 #巨蟹座作為一名巨蟹座，他們不希望別人知道自己有多迷惘，他們經常幫助周遭朋友給予建議，但是他們自己遇上卻無可奈何，他們不輕易讓別人知道自己其實很患得患失。 （圖片來源: pinterest.com） #獅子座身為一名獅子座，內心不斷有一堆聲音告訴他如何成功，他們喜歡讓別人看到自己勇敢又大膽、無所畏懼的自信。他們不願讓別人發現，其實對於自己內心的聲音，他時常感到混亂，當他們失敗時更會懷疑自己追求的到底是什麼。 #處女座處女座不願被大家發現自己有多渴望愛情，看似一絲不苟、完美的人生，其實隱藏著對於浪漫愛情的追求，其實他們也和雙魚座一樣嚮往的童話故事的愛情，無論一個處女座是外向還是內向，你是不會看到他不切實際的這一面的。 （圖片來源: pinterest.com） #天秤座身為天秤座，看起來快樂喜歡和平的他們，最害怕別人看到他內心大寫的困惑。恐懼別人發現，其實他的並非表面看起來如此安逸樂觀，其實他們生活就像一團打結的線球，越想解開越混亂。 #天蠍座他們不希望被大家發現自己有多希望依賴一個人，甚至根本離不開誰，看似冷血無情的背後，其實有一個充滿佔有與痴狂的愛情，他們熱愛著他們愛的人事物，一天一天有增無減，他們卻任由自己的心思發揮到極致的愛戀，樂此不疲。 #射手座射手座不想被發現看似堅強的外表是有弱點的，他們精神看似自由卻不等於意志一樣強壯，他們喜歡獨立，害怕被看透，更害怕束縛，一旦別人發現可以牽制射手座的方式，他就會逃的越遠越好。 （圖片來源: pinterest.com） #摩羯座看似喜歡簡單、堅持自己的理念的魔羯座，其實頭腦裏面有個許許多多不可思議的念頭，但卻害怕被別人知道後被潑冷水，他們喜歡默默的做，等到有一天所有的人都會讚美他的成功，摩羯座害怕被發現他其實有多渴望名利的內心世界。 #水瓶座水瓶座是全部星座裡最害怕被看透的了，他們扮演著一個外向，充滿智慧的角色，他們太害怕被發現內向害羞的內心世界，當與眾人狂歡過後，他總是會歸到那個安靜不太愛表達的自己。 #雙魚座雙魚座害怕被發現他最大的恐懼是孤獨，他害怕他擁有的一切隨時會離開他了，包括愛人、財富，他們渴望別人給他承諾，證明自己並不孤單，他們希望所有人肯定他們，一但沒有獲得他就會感到驚慌失措，覺得是自己做錯事情。 （圖片來源: pinterest.com） #兩性 #星座 

NO PAIN NO GAIN 時時刻刻鞭策自己的天才型演員【 周凡 】📺 《影后》角色解析 Part 2/4

Netflix 全新台灣影集《影后》（Born for the Spotlight），由《俗女養成記》導演嚴藝文執導，於 2024 年 11 月 7 日全球首播。影集深刻刻畫了台灣演藝圈的競爭與生存現狀，主打謝盈萱、楊謹華等影后級演員的對手戲，透過角色間的愛恨糾葛與個人成長，揭露幕後的辛酸與壓力。 楊謹華飾演的周凡，是一位在聚光燈下看似光鮮，實則內心承受巨大壓力的女明星，其掙扎與蛻變成為劇集的亮點之一。 本文將帶你解析周凡背後的角色故事，鞭策自己的背後隱藏著她對自己的期盼。繼續往下看 ⬇️ 持續追求完美的周凡 周凡（楊謹華飾）是一位被業界譽為「天才型演員」的明星。然而，天賦與成就的光環背後，卻隱藏著自我懷疑與不安。長達三年的低潮期，她沒有接任何戲，甚至開始質疑自己是否還適合這個圈子。劇情中最觸動人心的一幕，莫過於周凡站在鏡子前，對著自己的倒影一再斥責： 「什麼天生的演員啊？呸！噁心！」 🔼 周凡被業界譽為「天才型演員」的明星。（圖/ Netflix） 強勢的外殼內，是對情感支持的極度渴望 低潮時期，她把自己關在酒店房間裡，把自己從世界中隔絕。後來，幸運的她依靠身邊的朋友和家人，在情感支持的推動下重拾信心。然而，真正令周凡完成蜕变的，是她對自我的接納與鼓勵。 導演巧妙地描繪出她從依賴外界認同，到逐漸學會認可自己的心理轉變。導演巧妙地描繪出她從依賴外界認同，到逐漸學會認可自己的心理轉變。這種雙重成長，既體現了她對於「表演藝術」的初心，也為她的角色增添了立體感，令觀眾更加動容。 🔼 低潮時期，她把自己關在酒店房間裡，把自己從世界中隔絕。（圖/ Netflix） 人生信念 NO PAIN NO GAIN 周凡的故事無疑是「No Pain No Gain」這句名言的最佳體現。她是典型的「從錯誤中學習」者，總是在反思過去的失敗中成長，但卻常忘記好好肯定自己的努力。這種自我鞭策的特質，正如 心理學 YouTuber Sherry's Notes 和美國執業臨床心理師陳永儀博士對談中提到的，這種人即使在順境中，也會不停地給自己製造壓力，始終相信「沒有努力就沒有收穫」。 🔼 她是典型的「從錯誤中學習」者，總是在反思過去的失敗中成長。（圖/ Netflix） 成功背後的深層意義 大結局中，周凡以《親愛的導演》再次入圍。對她而言，這個時刻不僅是對她演技的認可，更是她重新接納自我後的一個里程碑。這一次，周凡不再執著於結果，而是以一種從容的心態迎接挑戰。她明白，無論是否得獎，她已經完成了對自己的超越。 周凡的故事不僅讓觀眾看到一個演員如何面對自我懷疑與職業瓶頸，更反映了現實生活中許多人在追求夢想時的掙扎與不安。她用自己的故事告訴我們，成功不僅在於外界的肯定，更在於你能否與自己的內心達成和解。她用自己的方式詮釋了「No Pain No Gain」的真諦，讓觀眾看到，天才型演員背後的傷痛，或許正是其成就偉大的根源。 🔼 周凡不再執著於結果，而是以一種從容的心態迎接挑戰。（圖/ Netflix） 延伸閱讀 天下雜誌 video 👉🏻《影后》楊謹華、謝盈萱：在得獎與不得獎之間，兩種心情

關於英國打工簽 about T5 in UK-3

哈囉大家好～我想這應該就是波折的簽證路途的最後一篇～～ 在抵達的隔天，我便知會老闆與老闆娘說，我必須要這幾天前往我原本預計要去的學校旁的郵局 在我在剛抵達，什麼都還不熟的情況下，要橫跨整個倫敦，從倫敦的東北外圍，到倫敦的西南外圍，整個一頭霧水（人生第一次跑這麼遠，還只有自己一個人），但是我知道我得鼓起勇氣出發，不然超過時間會罰錢，於是我用了trainline 規劃了路線，開始我領證的一天。 說真的，疫情當道，要說服自己這麼長的路我竟然沒花多少時間，可能因為腎上腺素大爆發，還是感覺沒人能依賴就只能硬頭皮上了。 不得不說，英國真的是一個網路蠻健全的地方，路上、火車上、店裡，很多地方都能連接到網路，雖然我本身也是由有辦網路，不過能有免費的感覺還是頗不錯。 一切出發剛開始都蠻順利，只是中間有一小段的下錯車，但是還是如期到目的地了。 Farnborough post office 然後我迷路一小下的到達郵局裡，然後意外就發生了，服務員說我得隔離十四天才能去拿，但是英國政府有公布幾個友善國家不必隔離，台灣是其中一個，還有簽證有規定下飛機十天內要拿，不然會罰錢。 當下我整個慌了，花了台幣一千多，來回三千左右，跟總共五個小時的車程，一切要功虧一簣！？我打給代辦（台灣幫忙申請學校的人），他覺得沒理由，我再打給台灣駐英協會，也是很兩光的沒給什麼有用建議，最後的收尾就是，我打電話給我亞洲超市的老闆https://www.popdaily.com.tw/forum/life/838018（這篇提到的） 他說把電話給服務人員，他來說，然後可能他們服務人員嫌我沒隔離危險吧，不願意聽我手機，然後我老闆也一直叫我拿電話給對方，最後服務人員摔了我手機，並說我再不離開要請人把我帶走，整個絕望的我，什麼東西沒買沒吃就再坐很久車回去。 回程路上不像去時這麼順利，因為英國地鐵有分路上地鐵與地下地鐵，路上的能使用網路，但是地下的就是毫無訊號，我的app規劃路線只有第一站跟最後一站中間其他全部跳過，然後又沒訊號，只好很狼狽的問站務人員，然後那個人很友善的拿一個小紙條寫上所有我要的方向、轉的車，終於順利到達火車站，最後返回店裡，可以說是第一次拿brp 以非常失敗收場。 然後切記一點就是，英國人做事效率超慢，學校或各種地方，所以如果是急性子的人真的會氣死（只能說服自己，他們是發展完國家所以比較愜意） 然後回去後，我大概在亞洲超市度過不到一個禮拜，因為個性，跟不喜歡他們口氣，沒有什麼錢，無法學到英文與環境，沒有自己足夠的時間，等各種原因，我離開了，在休假那天，網路找了個價錢評價很不錯的青旅，跟同學商量借放行李到她家後，我就踏上前往倫敦的旅途（並已訂好回程機票，畢竟經濟狀況不允許待太久） 下一篇將分享，我最後終於拿到brp～～跟brp到底要拿來幹嘛 然後如果喜歡我的分享，歡迎關注我 這是我的臉書粉專👇👇👇 漢堡&呱仔（主要就是插畫札記） https://www.facebook.com/hippoafrog/ 演知書齋（我的水墨、水彩、書法、裝置等很美術系的創作） https://www.facebook.com/yenjishi/ 然後ig 粉專👇👇👇 演知書齋（直接上面兩個的組合）https://instagram.com/yanzhishuzhai?igshid=1renyld29qh96

開悟的關係

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.183-p.214 不再認同小我與心智，當一個沉默的觀照者，觀照自己的想法與行為，認出自己重複的思維模式和一再扮演的慣性角色。 覺知但不判斷一切，接納本然，就會從小我心智的思考中解脫出來，為愛喜悅和內在、平安騰出空間。 愛是本體的一種狀態，愛不在外頭，而是深藏於自己之內。 你不可能失去愛，愛也不可能離開你，但它不會依賴某個人或某個形象。 在臨在的狀態下體會到的一體性，其實也就是愛。 與另一半的關係也可以當成靈性的修行，藉著另一半來看自己，學習接納對方的一切，不去批評或改變對方，讓彼此之間不再有受害者或加害者；指控者或被指控者。 不再隨著對方的無意識模式起舞，而是了知，用愛和溫柔來擁抱自己與對方。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.28 日更 240/1000 金錢能量日記211 運動Day 182 讀書&輸出Day 150 天樁與地樁Day 142 超覺靜坐Day 92 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

024-認知升級-你有科學家的精神嗎? 國中在學科學時常常有

024-認知升級-你有科學家的精神嗎? 國中在學科學時常常有的困惑就是，我又不當科學家為什麼要學科學……🙄🙄 一般人學科學當然不是為了當科學家而是要培養有科學家的精神 直白的來說科學家的精神就是不斷做實驗及實事求是 我們的人生不也是不斷的在做實驗 不斷的在犯錯 不斷的在提出假設 對於我這種習慣用右惱思考的人 做實驗對我來說是痛苦的 (其實根本不想碰覺得跟我沒關係…真的沒關係嗎?????🤔🤔) 所以一直以來很排斥建立假設 更正確的說是我根本沒有認真去理解過 等到某天我心血來潮想把假設搞清楚 查了相關的解釋才發現 原來我們的生活中充斥著無數的假設 只是他們用偏見、自以為是、先入為主等形式出現 例如我跟對方在說部好看的韓劇 結果說了半天發現對方根本沒有聽過 我的隱藏假設就是對方知道我在說什麼 認為這是理所當然 搞懂了之後心裡原來的os是這回事啊(明明是自己懶…) 那麼為什麼科學家又要不斷的做實驗呢 因為他們追求實事求是 而且他們有一套被驗證過的方法論 也可以說「我不需要實是求是」 但若是少了實事求是的精神 就有可能是別人說什麼我們就信什麼 無形中變得不去思考變的依賴 最後結果就是當沒人告訴我該怎麼做時 我就不知道該怎麼辦了 因為已經習慣了有人給自己指引 有些人會說「我沒有科學家的精神」 但這也只是你的假設之一 因為科學家的精神是後天養成的 我們真正要學習的是科學家的思考方式 我們來不及成為科學家 但還是能學習他們思考方式👨‍🚀👩‍🚀 我很喜歡一個作者叫吳軍 他有很多重身份計算機科學家，老師、投資者 有一篇他發表的文章是在討論人為什麼要學科學 提出了四個學習科學的理由 1、掌握多一種看待世界及解決問題的方法 2、幫助我們了解人類知識的邊界 3、幫助我們累積可重複驗證的經驗進而不斷進步 4、讓你成為一個講道理的人 我的學生時代如果遇到一個像他一樣的老師 我覺得我應該會對學習更感興趣😆😆 ＃這樣旅行那樣生活

爸爸角色超重要！4項戒母奶小指南，媽媽的ㄋㄟㄋㄟ終於可以解放啦！

母奶雖然有滿滿的營養，但是隨著孩子慢慢長大，或是媽媽需要返回職場後，戒母奶就變成許多媽媽們頭痛的課題。撇除掉營養的問題外，寶寶們對母奶還有安全感的依賴，常常會是這個課題上最大的難關，今天就來給大家一些小指引，到底什麼時候可以開始戒、該怎麼做才可以更無痛呢？ （圖片來源：Pexels） 1. 什麼時候可以開始戒呢？ 每個家庭都有不一樣的考量，所以沒有一定的時間點，不過按照WHO建議，母乳哺喂是可以持續到2歲的，不過許多家庭的考慮因素是媽媽需要返回職場，因此就算沒在餵滿2歲也沒有關係的，後續寶寶配合副食品以及配方奶仍能有足夠的營養成長。 2. 沒喝母奶會不會營養不夠？ 這個問題應該是讓媽媽們猶豫許久無法開始的主因，其實寶寶6個月後會慢慢的從以奶為主食轉換成以食物為主食，也會因為開始接觸副食品而有更多不同的營養素，所以不需要太擔心。即便停止哺喂母乳，如擔心熱量或營養的話，也可以配合配方奶來補足喔！ （圖片來源：Pexels） 3. 怎麼戒比較無痛呢？ 其實戒的方式有許多種，今天介紹許多媽媽們比較常選擇也比較無痛的方式。在戒母奶的時候，可以讓爸爸來完成睡前儀式，寶寶會發現提供母奶的媽媽不在，因此只好乖乖的跟沒有奶的爸爸睡。這個過程勢必會很艱辛，爸媽除了可以準備完整的睡前儀式外，也可使用會讓孩子冷靜下來的替代物品，例如安撫奶嘴、小被被、安撫玩偶等等，這個過程寶寶大約2～4週後會慢慢適應，也有媽媽發現這樣的方法，不只改善自己就連寶寶的睡眠品質也大大的提升。 （圖片來源：Pexels） 4. 如果寶寶非常依賴媽媽給的安全感怎麼辦？ 其實對更多媽媽而言，最不捨的或許就是晚上聽到孩子哭要找媽媽，自己卻要狠下心的時候。對寶寶來說喝母奶是對媽媽的依戀也是一種安全感，這個過程必須循序漸進，讓寶寶將對媽媽的依賴轉換到其他替代物上，建議從白天開始戒，慢慢進步到睡前，最後才是最難的夜奶。而這項替代物品，建議讓孩子自己挑選，他喜歡且能他有安全感的為主，這會比起爸媽硬塞一個小玩偶、奶嘴效果更顯著。 （圖片來源：Pexels） 戒母奶其實是一個全家性的課題，從假如是親餵變成瓶餵，到寶寶需要媽媽抱著的安全感轉換成可以獨立找尋替代物品，都不單單只是媽媽的事。要挑戰成功也需要全家人的配合跟討論，當然首要是媽媽的意願是最為要緊的。育兒的路上沒有絕對的對與錯，每個家庭都有不同的考慮層面及需求，所以沒有最正確只有最適合的方式，也別因為跟別人不同而給與自己太大的壓力喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/900824 https://www.popdaily.com.tw/mama/640567 https://www.popdaily.com.tw/mama/1272077 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #依賴感 #媽媽 #小秘訣 #戒母奶 #母奶 #無痛 

溫柔備忘之九:暱稱

暱稱 現在大部分的人都以line或者IG做完聯絡，只是今天偶然之間，我打開了手機裡messenger的程式，坦白說我已經有一段時間，只單純的收發訊息，處理一些學校需要忙的事情，其他沒有多去著墨，可是我當下突然想看一下在線的有誰，這是Messenger一個特別的功能，不看還好，一看一些過往的回憶湧上心頭 . 習慣的那個妳，還是出現在列表的最上方，忘記當初是誰取的暱稱了，點進去一看，左上角有一個綠色的號誌，旁邊伴隨著斗大的字，目前在線上，剎那間我覺得又離妳好近，當下真的很想傳訊息給妳，但還是一如往常的，我不知道要傳甚麼比較適當，又或者傳甚麼，妳會願意回我，和我像以前那樣初相識時候聊天，這從甚麼時候開始變成了一種奢求，我也不知道，可是我知道每次看到有訊息傳來，我都會很期待，是不是妳，儘管換來的是更多的失望，可是我還是抱有一點希望，彷彿分手只是昨天的事情 ：「我們再重新在一起好不好」 這是我心裡最想聽到妳說的話，也是我最想跟妳說的話，我相信妳心裡一定也知道，不管妳有沒有在看我的文章，最懂此時此刻我在想甚麼的人，就是妳，但說實話，我不想強加這個責任在妳身上，因為誰從來也不是誰的責任，有時候心裡其實也很高興，妳這次走遠並沒有回頭看我，不會藕斷絲連，未來很難說我知道，可是如果我們真的沒有緣分，妳這樣的方式，也是減輕我的一些痛苦，因為妳知道短時間我真的抽離不了，那種心靈層面的依賴，無關乎年齡，也無關乎成熟不成熟，我還是想要謝謝妳，習慣性地會去解釋，那些妳做的事情，都是為了我好，所以才這樣決定的 . 而那個暱稱，我不知道何時會被改回來原本妳跟我自己的姓名，我也不敢想，也許妳心裡已經忘記有這回事了，但對於一個常常翻過去訊息的人來說，這依然歷歷在目，我不會想要去故作堅強去刪除好友或者聊天紀錄，甚至是封鎖妳，因為我知道我如果這麼做，我一定會更痛苦，原諒我把這當成是最後一點溫柔的佔有，妳可以怪我，也可以怨我，但在這我還不想走遠的日子裡，這可能會讓我好過一些 喜歡上一個沒有結果的人，以前我不知道是甚麼感覺，現在我也不敢說我懂了，因為這就代表我承認了我和妳之間一定沒有結果，這不算憂鬱，也不帶著悔恨，只覺得心靈空虛之處，有妳。 ：「好啦~不要生氣了嘛!我下次不會了」 ：「你說的喔~再惹我生氣我就不原諒你」 很抱歉在我們故事的最後，我又失約了，所以妳不履行我們當初要一起走到以候的承諾，我也不能說甚麼，可能在最後，妳離開我的時候，心裡對我有多麼失望，我都懂，只是我不想承認 妳好遠 那距離 跟那個我思念妳的夜晚一樣長

拒絕成為“好好”戀人！培養自己這3個能力

“男人不壞，女人不愛” 大家常說人就是犯賤，總是愛上那個對自己比較壞的人， 若是反過來思考，比較壞的人相對有自己的個性與想法，是否因為這點而吸引你呢？ 其實這也試用在女生身上， 有人說男人都喜歡乖一點的女孩， 但乖一點的女孩，不是成為被男人玩弄在手中的物品、就是無意間成了小三， 又或是在感情裡成為弱勢的那個角色。 別再讓自己為愛又深陷泥沼，遇上壞男人只能委屈待在他身邊！ 學會和不適合的情人說不，也學會讓自己變得更有價值！ 如何讓自己成為值得被愛的女人呢？ 1. 擁有自己獨特的魅力，與自己所熱愛的事 男人最害怕就是女人24小時call他 “你人在哪？”、“你在做什麼”， 不是一直綁在身邊，或24hr監督他行蹤，這個男人就不會使壞， 有意要做壞事的男人，方法還是很多的。 當我們要成為有能力選擇伴侶的人時， 自己必須有足夠的資質，又或是說特質， 不是長得漂亮、學歷高、家世背景好，這些只能稱得上你的外在條件， 而特質是指內在條件，像是“你的內涵、你的想法、你所熱愛的事、自己的夢想”...等 這些才是真正吸引和你契合伴侶的重要關鍵！ 不要再用那外在美貌去吸引一個男人， 對男人來說他若第一眼只看到你的外在美貌，那他未來有的是機會去認識更多美女， 但若他第一眼除了看到你的外在，也感受到你內在的魅力， 那他就不是只會單單喜歡上，是更有機會愛上你！ 2. 成為一個獨立女性！不驕縱、不依賴、不軟弱 很多女生還是會有個迷思的觀點，就是兩性關係裡，強大的永遠都是男人。 但若你這樣想，在這段感情裡， 你就很有可能被牽著走，你可能會喪失自己的想法，甚至最後成為感情裡的受害者， 很多時候，女生在這樣的關係久了，會漸漸地不敢發聲，選擇忍耐， 但一個人的忍耐程度能忍多久呢？當你覺得忍耐是唯一解決方式時，那這段關係早已破裂。 換個思維想，在兩性關係裡，不會是男人永遠強大， 而是兩個人都能成為彼此的依靠，成為彼此的避風港， 這時，就很需要兩人在彼此需要依靠時，成為另一方的強者， 所以女人也很需要訓練自己獨立的能力，尤其是在自己的工作/事業、人生、經濟上， 當一個女人有能力在這些領域上獨立時， 在兩性關係裡就會是更平等的關係，而不是誰依賴誰的關係了。 也要記得，軟弱的女人，最後只會成為感情裡的受害者， 即使得到其他人的憐憫，最終也不一定得到自己伴侶的憐憫，甚至可能會遭到對方的厭惡。 3. 拒絕成為“好好”戀人！這樣只會讓對方不懂得珍惜你 曾聽過一個男性友人和我說 “我前女友什麼都好，但就不是我想結婚的對象。” “好好”戀人到底有什麼不好呢？ 就像大家常說的“好人牌”，看似什麼都好，什麼都服從的人，大家卻覺得他是可有可無的角色， 在感情裡，女人若成為好好女人，也會讓男人有這樣的想法。 男人欣賞的除了女人外在的美貌，他們其實更在意的是，這女人有辦法和我聊得來嗎？ 一個只有美貌，但無法和老公/男友聊工作、聊未來、聊時事、聊生活....， 這樣的女人，通常會被稱之為花瓶。 而若你成為花瓶，通常男人便不會把你看得很重要，因為實質上你是無法帶給他什麼幫助的， 也因此在這樣的關係裡，有些男人會再另外找一個小三，來彌補原配的不足。 所以改變自己的思維，增加自己的內涵，也要有自己的個性， 千萬不要覺得衝突或吵架就是傷害感情的，只要不是那種動手、爆粗口的爭執， 其實都不會傷害彼此感情的，反而是一種溝通方式，結束後反而會增進彼此的感情！ 華人教育裡，最常教育我們的就是 “不要輕易講出自己的想法”， 但若在感情裡，你不講出自己的想法，凡是都以忍耐為主， 最後你們只會成為相敬如賓的一對，在感情裡也就沒有真實的火花了。 學習在感情上說“不”，必須從自己的生活開始， 別再因為自己不喜歡的人、事、物，而委屈自己去盲從跟隨或忍耐， 學習說不，才會激起別人對你的好奇心想去了解你，也才會更懂得珍惜你。 《延伸閱讀》 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？(20階段女人篇） https://www.popdaily.com.tw/forum/love/797017 Mrs.Noemi觀後感 – 夯劇30而已 ｜王漫妮 – 感情觀 / 人生觀分析 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/775032 【熟女愛情觀】為什麼不要為了孤單而愛？3個問題值得你去思考 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/793627 ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ >> popdaily專欄追蹤 ＊想更認識我，就追蹤我的IG吧！ >> IG追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

【拆解環節設計系統，提高管理營運效率】

「我原本想激發我家拉麵師傅積極性，更好地服務顧客，為此設計了多種制度，可不知為什麼都失敗了，有什麼好建議嗎？」 ​ 最近，有個開拉麵的廠商朋友來問這問題，細聊之後才發現他設計的制度有。 ​ 抽成制。 ​ 每賣一碗麵就讓拉麵師傅抽一點，結果拉麵師傅為吸引顧客，叉燒肉放爆量，反而導致拉麵店虧損。 ​ 高薪制。 ​ 想說能透過提高薪資激發拉麵師傅積極性。 ​ 沒曾想，拉麵師傅竟縮小每碗拉麵的叉燒，使得顧客抱怨不來，拉麵師傅卻領高薪樂得清閒。 ​ 那怎麼辦呢？ ​ 或許，可以從系統管理角度去思考，如何重新設計人與人、人與錢、人與物之間的關係，好提高效率。 ​ 像這間拉麵店就可以從分錢、花錢、賺錢角度來思考如何經營管理。 ​ ・懂得如何分錢，才能激發善意 ​ 像可以設定，這間拉麵店一個月營業額多少以下，拉麵師傅領多少固定薪，營業額多少以上，拉麵師傅可以抽幾 % 當獎金。 ​ 當然，還可以設定成，每個月叉燒的損耗量要在多少一下才能領這獎金。 ​ ・讓關鍵資源、環節掌握在關鍵人物手中才算真正會花錢 ​ 為了讓拉麵店的關鍵資源-叉燒，不至於被亂消耗。 ​ 或許，最後放叉燒的環節，要由老闆或店長等收入會因為被店裡營收狀況影響的人來放。 ​ ・從依賴師傅變成依賴流程才真正掌握賺錢核心 ​ 為了不被拉麵師傅拿翹，老闆應該要去拆解所有環節，看哪些環節是真正可賺錢的、哪些環節是可有可無的、哪些環節是會賠錢的。 ​ 並試著將真正可賺錢的環節標準化，好大量複製出去。 ​ 將可有可無的的環節外包出去，降低營運成本。 ​ 將賠錢的環節刪除掉，好將資源移到可賺錢環節。 ​ 【拆解環節設計系統，提高管理營運效率】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日ㄖ

盤點15部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，甜蜜又刺激的禁忌之戀！

有在收看日本戲劇的觀眾，是否有注意到「不倫」的題材經常出現在連續劇及電影當中嗎?除了探討「婚外戀」之外，「師生戀」的主題在近幾年也陸續出現，有時候看得讓人緊張刺激、心跳加速，甚至小鹿亂撞！在你心目當中，有哪些作品的師生戀最讓你印象深刻呢？這次要來整理日本的師生戀日劇，看看你的愛有沒有在榜上吧？ 👉帥老師就是上學的動力！盤點日劇10位高顏值老師，每個科目絕對滿分啦！ 「師生戀」日劇 師生戀日劇1. 魔女的條件 這可說是日劇師生戀的始祖！1999年由松嶋菜菜子與瀧澤秀明攜手演出的純愛日劇，可說是非常經典，故事圍繞在被束博的兩人，女主角未知從小就照著父親為她鋪好的路一路走過來，而男主角小光則是時時處在母親的庇護之下，明明兩人有著身分及年紀的差距，卻還是阻擋不了他們之間萌生的愛情，在歷經許多的困難之後終於破鏡重圓，除了獲得幸福之外，也得到兩人渴望已久的自由。 👉【經典日劇歌單】絕對不可能沒聽過，前奏一下就能熱唱的10首經典日文歌！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 這部日劇播出之後可說是造成大轟動，平均收視率創下21%，結局還甚至破了29%，逼近30%的收視率，不僅成為當時很火紅的戲劇之外，現在可是被列為日迷必追的經典日劇之一！而且主題曲《First Love》也是超級經典，搭配上宇多田光的歌聲，一聽果然腦中開始浮現許多的畫面，感覺要Replay很多遍呢！ 👉日本史上最高銷量女王！「宇多田光」10首代表歌單，一開口就是經典！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 師生戀日劇2. 高校教師 除了像是《魔女的條件》結局有Happy Ending之外，當然也有像是《高校教師》這種悲傷的結局，由藤木直人及上戶彩翻拍主演的日劇，只剩半年可活的30歲青年男子郁己(藤木直人飾)，為了讓自己安靜地死去，辭去原本的高官工作，還與即將要結婚的女朋友分手，隻身一人來到女子高中當數學老師，卻遇上了活潑開朗女高中生小雛(上戶彩飾)，小雛就像是他的鏡子一樣，給予了他想活下去的勇氣，但卻抵擋不了病魔在他身體中的摧殘…。 👉最毒婦人心！日劇裡的「超強小三」超狂報復，遇上這種女人你還敢偷吃嗎？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 劇中最浪漫的地方，莫過於老師用一整晚的時間，用數學解題的方式，來計算出他與小雛在這宇宙當中可以再次相遇的時間！看似冷漠的郁己老師，面對自己有如此強烈的感情，也是希望可以跟小雛一起走下去吧？總覺得令人悲傷，雖然是講師生戀，但並沒有刻意強調社會帶給他們的與論，不過確實是一部非常淒美及浪漫的愛情故事！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 師生戀日劇3. 中學聖日記 近年很火紅的日劇，由有村架純主演，嚮往著老師這份工作的末永聖(有村架純飾)成為了國中老師，與他的男朋友川合勝太郎(町田啟太飾)正談著遠距離戀愛，在聖的班級上，有位沉默寡言、行為怪異的男國中生黑岩晶(岡田健史飾)讓她相當在意，而且過沒多久，男同學就對聖大膽的告白，這突如其來的告白在聖的心裡埋下了種子，兩人之間的禁忌戀愛就此開始萌芽。 👉前途無量超級新人！日本男星「岡田健史」日劇、電影作品，看過就忘不了的實力演技！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 總覺得這部主要的2位男角色都很優質呢！成熟及落落大方的川合，還有冷酷及稚氣的黑岩，不管選誰不選誰都很讓人猶豫，真是難以抉擇！而且首次演戲的岡田健史也憑這部奪得亮眼的成績，人氣非常高，主題曲也不能錯過，由Uru演唱的『Prologue』超級好聽，一聽就停不下來了呢！ 👉日本超神秘女歌手Uru，必聽日劇主題曲歌單，奇蹟美聲讓你秒入戲！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 師生戀日劇4. 你教會了我什麼最重要 這部稍微沈重了一些，在同一所高中教書的修二老師（三浦春馬飾）與夏實老師（戶田惠梨香飾）是一對論及婚嫁的情侶，然而修二某天喝醉後在家醒來，卻發現身邊躺著一個陌生女子，更令人震驚的是對方竟然是班上的女同學光（武井咲飾）。 👉超眼熟！叫不出全名的「日劇帥哥配角」，你認得哪幾位呢？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 然而光心中也有著沈痛的過去，在遇到修二後才獲得救贖，因此才會如此不顧一切的追求愛情。而修二也從此陷入對未婚妻的愛，與對光付出責任的內心掙扎中，令人揪心的三角關係就此上演。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 師生戀日劇5. 初戀那天所讀的故事 原本是資優生的順子(深田恭子飾)，自從沒有考上東大後，工作、戀愛都不順利，到了30歲都還只是個補習班的約聘老師，直到擁有粉紅頭的不良高中生由利匡平(橫濱流星飾)來到補習班後，在他身上看到自己的影子，決定要把由利送進第一學府東大。 👉橫濱流星主演《想見你的愛》拳擊手！日本最強小鮮肉12部日劇電影代表作，看完保證更愛他！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 由利雖然是不良高中生，但他個性正直且聰明，為了反抗他爸爸不願意念書，直到遇見順子才改變他的想法。還開始一連串的撩妹行為，拿掉嘴角飯粒、車道上護著女主角，加上各種肉麻台詞，而結局的東大之吻也讓人看得臉紅心跳。 👉小鮮肉就是療癒！盤點12部「姐弟戀」日劇，年下男友包你小鹿亂撞找回少女心！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 師生戀日劇6. 老師，再見了 改編自同名漫畫，身為美術老師的男主角田邑拓郎（渡邊翔太飾），女主角城島彌生（林芽亞里）在田邑的教導下，對他心生愛慕，卻發現田邑早在學生時期就暗戀著當時的高中老師內藤由美子（北香那飾），三人之間的情感在校園中開始展開。 (圖片來源：jinmantv) 師生戀日劇7. 純愛不協和音 《純愛不協和音》描述音樂老師新田正樹與學生和泉冴的故事，除了師生戀題材，還包含懸疑、復仇的劇情，整部作品不只描繪戀愛的粉紅泡泡，後續還有許多狗血的劇情！ (圖片來源：@lovedisso_fuji IG ) 「師生戀」日本電影 師生戀電影1. 老師，我可以喜歡你嗎? 2017年上映的電影，由生田斗真與廣瀨鈴共同主演，從女主角島田響（廣瀨鈴飾）不小心將好朋友的情書錯放到伊藤老師(生田斗真飾)的鞋櫃裡，一次的意外讓響開始在意起老師的一舉一動，任何的行為舉止都讓響感到開心及依賴，也逐漸明白自己對老師的心意，「老師，我有件事想問你，我可以喜歡你嗎?」響的告白讓原本對學生一視同仁的伊藤老師，漸漸開始注意起響的存在⋯⋯ 👉史上最低調的夫妻！生田斗真＆清野菜名愛情故事，緋聞傳了五年終於成真！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 在頂樓上女主角身穿結婚禮服再次最後的與老師告白，伊藤老師也給予了回應，抱住她還吻了她，這真的是忍不住想大聲尖叫！雖然後來兩人之間的關係被學校發現，伊藤老師被迫離開了學校，不過結局當然是Happy Ending，響畢業典禮結束後，伊藤老師在校門口等她，那一幕在櫻花樹下接吻的畫面簡直美到不行，只能說是太甜了啦～ 👉糟了是心動的感覺！日劇常見的撩妹招式TOP10，每一招都正中紅心！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 師生戀電影2. 愛，不由自主 同樣也是2017年上映，松本潤與有村架純主演的電影，劇中不只有參雜師生戀，甚至還包含了婚外戀，再加上女主角還有交往的對象，讓「不倫」的意味更加明顯。 👉根本雙胞胎！「長超像」的日本撞臉明星，你分得出來嗎？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 大二那年，女主角泉(有村架純飾)接到高中時期很照顧她的葉山老師(松本潤飾)打來的電話，想請她回到母校與學弟妹們參與話劇社的演出，突如其來的一通電話讓她想起高中時與老師的回憶，孤獨一身的泉，被葉山老師賦予了生存的位置；同時，葉山老師也在泉身上找到了心靈的寄託，兩人之間雖然存在著愛情，但卻無法給予承諾，最終也只能選擇分離，儘管結局是悲傷的，不過兩人之間的回憶，卻是永遠存在他們心中。 👉新一代演藝新星！有村架純的小秘密 &#038; 必看作品，你不可不知的國民女神！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 師生戀電影3. 近距離戀愛 接下來這對可是在一開始時互看不順眼呢！小松菜奈及山下智久雙主演，冷酷且面無表情的天才女高中生潤希(小松菜奈飾)，唯一的弱點就是英文，偏偏教導她英文的，就是全校最受歡迎且傲慢的英文老師櫻井遙(山下智久飾)，潤希最討厭櫻井老師了，但不擅長表達情感的潤希馬上就被櫻井老師看穿，整個正中紅心，發覺自己喜歡上櫻井老師之後，開始一連串的告白行動，也在這樣的過程中，讓櫻井老師漸漸在意起潤希，並且突破了老師的心房，而這一連串的行為舉止，真的是甜到讓人融化了～ 👉鍾愛豔麗型美女！山下智久歷任「緋聞」回顧，歷代女友都是女神等級！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然說還是有被阻饒的地方，不過還是依舊擋不住兩人放閃的光環，像是公主抱、摸摸頭、背後環抱，以及在講桌下偷偷與躲在講桌裡的女主角接吻，老師這麼帥氣的舉動，也只好點頭把一生都給他了！ 👉盤點10部超甜「漫改電影」！背後抱捲袖子、講台下接吻，絕對噴發少女心！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 師生戀電影4. 白晝的流星 女主角與謝野雀(永野芽郁飾)第一次來到東京迷路了，遇上看起來輕浮的獅子尾五月(三浦翔平飾)幫她帶路，還意外得知他是舅舅的學弟，甚至更巧的是，還是她轉進去讀的學校老師，更更更巧的是，還是女主角的班級主任，這麼一連串的巧合不得不說實在是太羨慕啦！有這麼命中注定的邂逅，不管換作是誰也絕對是會淪陷的啦～ 👉日本後勢看漲人氣新女星，再不認識就遜掉，快把她們的臉記熟啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然後來因為舅舅對獅子尾老師的嚴重警告拒絕了女主角，但心裡還是非常的在意她，而且情敵馬村同學(白濱亞嵐飾)在他面前摟住女主角向他宣戰時，內心也是非常動搖，還不由自主的抱住女主角，看到這邊，真的是想忍不住尖叫啊啊啊！既然女主角不要的話，就換我接手吧~ (圖片來源：yahoo.co.jp) 師生戀電影5. 暗黑女子 不同於前面少女心噴飯及浪漫的劇情，這部電影是走神祕推理的氛圍，校園女子學院的理事長之女白石逸美(飯豐萬里江飾)，為了更享受與學校社團顧問北条老師(千葉雄大飾)的禁忌之愛，找來了其他配角來襯托出她是故事女主角的地位，其中看到了老師對她按耐不住的衝動，心裡非常開心，還懷了老師的小孩，於是決定跟北条老師遠走高飛，老師也答應要陪她渡過一生。 👉一部劇我竟然追了20年！盤點10部「超長壽日劇」，精彩程度不間斷！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 看似應該是非常幸福美滿的，但總覺得老師戴的那副眼鏡像是隱藏了什麼，抱住逸美的微笑也讓人不寒而慄，到底對逸美的感情是真是假，也沒人得知了…。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 師生戀電影6. 老師君主（センセイ君主） 勇往直前的少女阿由葉開始了告白的新徵程！新來的數學老師竟然是在餐館幫她付錢的大帥哥？一直在告白與被拒絕中徘徊的阿由葉人生16年來第一次被表白！可是這真的是她想要的兩情相悅嗎……？ 👉墜入粉紅泡泡！13部日本「少女漫畫改編電影」無預警高甜，喚起妳塵封已久的少女心！ 師生戀電影7. 天使之戀（天使の恋） 改編自日本人氣小說的天使之戀，是佐佐木希手部擔任女主角的電影。她飾演在學校是風雲人物，晚上卻是從事援交的女高中生，任錢不認人的她，陰錯陽差之下認識了由谷原章介飾演的大學老師，個性和身分差異極大的兩人展開了一段戀情。 👉日本美女都來自這裡！「日本三大美人地區」好山好水才會盛產美女，一窺誕生美麗的秘密！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 師生戀電影8. 戀上吸血鬼（恋して悪魔〜ヴァンパイア☆ボーイ〜） 由傑尼斯偶像「中山優馬」飾演十年前因為一場意外下溺斃，卻被吸血鬼救起獲得了第二生命的吸血鬼男主角。後來在學校遇見的女老師，原來是當年的初戀情人，雖然是被禁止的戀愛，但也是命中註定的戀情。 👉不只吸血鬼騎士、大貴族！15部超好看的「吸血鬼動漫」推薦，愛情+百合通通有，哪部是你的最愛？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 以上介紹的『師生戀』故事有哪一部讓妳印象深刻咧？即使是在講禁忌之愛，但仍然存在著許多其他的問題，透過戲劇的方式帶給我們觀眾一些啟示，雖然愛上的對象須謹慎挑選，但可別輕易否定妳心中的愛啊！ 延伸閱讀 👉🏻不只《吳秀才》！盤點10部「師生戀」韓劇，《Doctors》、《憂鬱症》必須看過！ 👉🏻【經典日劇歌單】31首流行日文歌必聽推薦，前奏一下就能唱，絕對不可能沒聽過！ 👉🏻「都怪妳太可愛，我沒能忍住」盤點10部既甜蜜又大尺度日劇《咖啡遇上香草、下輩子我再好好過》都上榜！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #三浦春馬 #三浦翔平 #上戶彩 #不倫 #中學聖日記 #中山優馬 #佐佐木希 #你教會了我什麼最重要 #初戀那天所讀的故事 #千葉雄大 #天使之戀 #婚外戀 #宇多田光 #小松菜奈 #山下智久 #岡田健史 #師生戀 #師生戀日劇 #師生戀日劇中學聖日記 #師生戀日劇你教會了我什麼最重要 #師生戀日劇初戀那天所讀的故事 #師生戀日劇師生戀電影白晝的流星 #師生戀日劇戀上吸血鬼 #師生戀日劇推薦 #師生戀日劇高校教師 #師生戀日劇魔女的條件 #師生戀電影 #師生戀電影天使之戀 #師生戀電影愛不由自主 #師生戀電影推薦 #師生戀電影暗黑女子 #師生戀電影老師君主 #師生戀電影老師我可以喜歡你嗎? 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