油慕有機推薦，胎兒腦部發展的關鍵脂肪酸

在懷孕期間，母親的飲食對胎兒的健康發展至關重要，尤其是對腦部的形成。專家指出，胎兒的腦部發展主要在出生後的兩年內決定，但從懷孕開始，若母親攝取的營養不佳或體內積累毒素，胎兒的腦部可能會出現先天不足的情況。值得注意的是，腦部在去除水分後，六成的重量屬於脂肪，而這六成裡有四分之一是DHA（多元不飽和脂肪酸的一種，屬於Omega-3）。這顯示了構建腦部必須的智能脂肪的重要性，包括五種飽和與單一不飽和脂肪酸、膽固醇，以及Omega-3、Omega-6和Omega-9等多元不飽和脂肪酸。 研究顯示，在懷孕的前三個月，母親必須提供足夠的營養素，以確保胎兒的健康發展。特別是在懷孕的最後幾個月，腦細胞和其他支持細胞以快速的速度進行分化，數量也急劇增加。這一階段，胎兒需要的營養素包括多不飽和脂肪酸，這些脂肪酸不僅為腦部提供能量，還是構建神經細胞的重要材料。 脂肪酸在腦部的結構與功能中扮演了關鍵角色。神經細胞的樹突和軸突需要良好的絕緣體來順利傳遞訊息，而這個絕緣體主要由髓磷脂構成，髓磷脂的生成依賴於Omega-3脂肪酸，特別是DHA。缺乏DHA會導致情緒與精神上的問題，影響個體的心理健康。 油慕有機強調：「腦部的60%重量來自脂肪，因此，為了建造健康的嬰兒腦部，母親的飲食必須提供充分的脂肪酸素材。孕婦和哺乳期婦女應考慮補充乾淨無毒的有機油茶花籽油或紫蘇油，以確保單元不飽和脂肪酸和DHA的攝取。」 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

別再當耶誕樹父母剝奪孩子成長的機會！避免養出媽寶的教養法：不過度介入、慢慢放手

不想養出媽寶的話，爸媽必須掌握「父母角色的變與不變」。所謂的「變」是，隨著孩子的成長過程，調整自己和孩子的關係，當孩子漸漸長大，父母要慢慢放手；「不變」的是，孩子永遠都是爸媽心中的寶。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 大學校園裡常上演「媽寶」現形記。實踐大學家庭研究與兒童發展學系助理教授王慧敏常常在學校門口，或是鄰近的捷運站，看到爸媽來接孩子下課。剛開始她很驚訝，後來已見怪不怪。 媽寶的背後，通常有「放不了手」的爸媽。王慧敏曾遇過媽媽打電話，問孩子的成績，她當場語塞，不知怎麼回答；有學生要出國交流，媽媽打來問機票和飯店安排的進度，煩惱孩子會住不好。 王慧敏觀察，這一代的父母一路陪伴、參與孩子重要的生命歷程，當孩子漸漸長大，父母卻沒有意識到這點，仍把孩子當成小朋友看待，像是大型就業、公職考試或語言檢定，可見一堆父母幫20多歲的孩子占位子或遞茶水、買吃的，「其實是父母不願意放手，不願意放棄被孩子需要和依賴的感覺。」 為人父母並不容易，最難的是要拿捏「父母角色的變與不變」。王慧敏指出，所謂的「變」是，必須隨著孩子的成長過程，調整自己和孩子的關係，以及親子間的互動方式；「不變」的是，孩子永遠都是爸媽心中的寶。 要如何避免養出媽寶呢？王慧敏特別針對孩子不同的發展階段，提醒父母注意各階段的教養重點，幫助孩子培養所需的能力： 1 學齡前 教養重點：別當「耶誕樹爸媽」，讓孩子動手做、學習照顧自己 王慧敏曾至托嬰中心參訪，對一幕印象深刻。有個不到2歲的幼兒背著小包包、拖著睡袋，自己走進來，爸爸兩手空手走在後面，一問才知道這位是日本爸爸。反觀其他的小朋友，有的是大人抱進來，有的雖然是自己走進來，但跟在後面的大人背著大包小包，活像一棵耶誕樹，搶去了孩子原本應該自己做的事。 孩子原本就有渴望獨立做事的本能，只要給他機會，孩子可以做很多事。往往是大人覺得孩子還小、什麼都不會，大人來做就好。這其實是剝奪孩子學習和成長的機會。 依據幼兒園的課程綱要，2歲至6歲的孩子進行的生活教育，包括：桌子怎麼擦、抹布怎麼摺、如何穿脫衣服以及整理書包（回家把三色碗和髒衣服拿出來，將學校的作品歸位等），教孩子學習怎麼照顧自己和屬於自己的東西、培養生活自理能力。 學齡前階段讓孩子動手做，自己綁鞋帶、自己整理書包，可說是很重要的自主能力的發展。王慧敏指出，「幼兒能自己做，在心理層面有助自信、獨立、耐心及細心態度的培養，以及懂得感恩的品格；在行為層面有助身體動作、認知、情緒、社會、生活自理能力的發展。」 在幼兒階段，孩子的「生態系統」最小的系統是自己跟自己、自己跟媽媽，以媽媽和家庭為堡壘，慢慢地向外擴張他的觸角。 如果媽媽沒有給孩子機會自己來，凡事都是大人代勞，孩子會慢慢變得退縮、守在堡壘裡，媽媽看似好像提供很大、很好的保護傘，但孩子會變得能力不足、沒有自信、不負責任。沒自信的孩子遇到挑戰會退縮，說「我不會，你幫我」；缺乏責任心的孩子最常說：「我不管，你幫我收」。 2 小學階段 教養重點：孩子遇到問題，不要急著幫他解決，剝奪孩子學習和負責的機會 王慧敏分析，小學階段的媽寶表現大致可分為兩部份：一種是生活上的媽寶，一種則是學習上的媽寶。 生活上的媽寶行為，包括：孩子沒有什麼生活自理能力，不會做家事，也不會整理自己的房間和書包，很多事情都是媽媽幫忙做的，媽媽成天跟在後面收拾爛攤子。 孩子最明顯的問題是，缺乏責任感。孩子到學校發現有東西沒帶，竟然跟老師說「都是媽媽害的，沒有幫我放書包裡。」或是打電話回家，叫媽媽趕快送來。 學習上的媽寶則是，大人過度參與孩子的學習，例如幫孩子「加工」作業。另外，當孩子在學校遇到任何問題，像是和同學發生衝突，大人忍不住跑到學校理論、幫小孩出頭。 王慧敏女兒念小學二年級時，有家長打電話罵王慧敏，「妳知不知道妳的女兒在學校搞幫派，聯合某某某不理我女兒。」其實這是很小的問題，可以讓孩子們自己去解決，這位媽媽卻大動肝火、直接插手介入小孩的人際關係。 王慧敏指出，「關於社會性、同儕和人際關係的互動，這些都是孩子必須學習的過程。」如果父母把這些問題攬在身上、當成自己的事情看待，介入太多，會讓孩子錯過原本可以學習的機會、失去解決問題的能力。 王慧敏強調，不是說孩子碰到問題，爸媽要袖手旁觀，而是不要立刻跳下去幫孩子解決。爸媽可以在家和孩子討論、了解問題，提出一些可能的方案，但最終還是要讓孩子自己面對問題，試著去解決問題。 「大人若直接介入，幫孩子解決問題，如此一來，孩子還是在父母的保護傘下面，在班級裡很可能會因為被另眼相看，而更退縮、沒有自信。」 3 青少年階段 教養重點：父母要慢慢放手、不過度介入，讓孩子有獨立自主的機會 青少年是發展獨立自主的重要階段。有些父母密切關注孩子的社群動態，不僅FB按讚、IG按愛心，甚至留言、代替孩子回答題，孩子的社交生活都看得到媽媽的足跡，孩子很容易被同儕取笑是個媽寶。 若青少年一直在父母的保護傘下，別人問孩子問題，媽媽搶著回答，或是孩子喜歡什麼、要什麼、參加什麼社團，都是大人決定，孩子根本沒辦法練習獨立思考。 Ausubel提出「青少年與衛星理論」，解釋青少年階段親子關係的轉變與青少年追求自主的過程。王慧敏解釋，「青少年就像顆衛星，在獨立自主之前，環繞父母而行，並逐漸社會化。」慢慢地，孩子會脫離衛星化，追求獨立、自主，這個過程為漸進式的，在父母支持下，孩子表現出符合年齡的適度自主性。 青少年想要獨立、掙脫父母的控制，父母卻緊抓不放，這時親子的衝突就會變多。很多孩子的心聲是「你可以用我要的方式來愛我，而不是用你的方式嗎？」 王慧敏強調，「所謂的獨立不是把他趕出家門，而是『心理上』的分離。」Hoffman所提出的「青年前期的心理分離」，包括4種獨立： ①功能獨立：具有行為自主能力，能夠獨立處理個人事務、自己照顧自己。 ②態度獨立：具有與父母不同的價值觀、信念、思想，而不是什麼事都沒有自己的想法。 ③情感獨立：不需要過度獲得父母的讚許或親密，得到情緒支持。 ④衝突獨立：能夠與父母的情緒區隔，不會因為父母的情緒而歸因都是自己造成的，因此內疚、自責或焦慮。 王慧敏指出，對爸媽來說，最重要的功課是適度地狠下心，讓孩子為自己負責；若爸媽的保護傘太舒適，孩子遲遲不肯跨出去的話，接下來很可能就變成啃老了。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載 https://www.popdaily.com.tw/mama/1113259 https://www.popdaily.com.tw/mama/1258650 https://www.popdaily.com.tw/mama/1293175 合作網站／＃未來Family #分齡教養 #媽寶 #學齡前 #小學 #教養 #未來Family #獨立 #青少年 

解鎖身心重啟的舒壓天堂-台北忠孝敦化輕森活睡眠咖啡館，讓疲累身心焕然一新的城市綠洲

覺得全身疲憊、心情低落，想找地方好好地充個電？位在捷運忠孝敦化站附近的輕森活睡眠咖啡館，通過衛服部核可的專業儀器幫忙做評估，3分鐘就能判斷是短期倦怠或長期累積勞累所造成的狀況，從源頭找出問題後由專業健康管理師量身制訂最適合的放鬆方式！像我選的方案從眼睛到全身性的5感體驗：從手技精油經絡按摩到按摩椅全身疏通輔助，並提供氫鬆保養，還會搭配α波音樂來調適心情，找回久違的平靜與安詳後，好好睡一覺起來再提供養生輕食，能獲得從內到外的徹底放鬆及滿足，感覺就如同重獲新生一樣。 輕森活睡眠咖啡館的健管師還會教導該如何瞭解、調整自己的身體狀況，學習自我管理及情緒療癒，不依賴藥物就能脫離亞健康的狀況，而且一定要提前預約會有額外驚喜喔！ 台北市大安區忠孝東路四段222號9樓20室的輕森活睡眠咖啡館地點很好，就在著名東區216巷旁的阿波羅大廈裡。從板南線忠孝敦化捷運站3號出口步行3分鐘即可抵達，樓下有204、 212、 232、 299...等多路公車經過的「阿波羅大廈」站牌，不遠處還有華園停車場、僑安地下停車場-嘟嘟房可停車，交通非常便利。 輕森活睡眠咖啡館2023年7月15日曾在新莊館啟動，因為房屋租期的緣故所以搬到台北東區，忠孝東路店是2024年2月15日成立的，但也常有不少曾做過的死忠客人會回來放鬆。因為交通超方便，下班或週末輕鬆坐捷運或公車過來，一點也不麻煩。 一進去輕森活睡眠咖啡館就能感覺到心情放鬆了不少，公領域光線、擺設和氣氛都非常講究，擁有木質元素、淺色調簡潔設計的北歐風裝潢，讓人感覺很悠閒、放鬆，就如同店名一聽就讓人聯想到一種輕盈、自然、悠閒的氛圍，在公領域拍照打卡張張都是美照！ 輕森活睡眠咖啡館創辦人2014年因為健康出了狀況，發現健康比財富重要，便開始嘗試長達十年的探索，從中醫到芳療等自然療法都接觸過最後找到了非侵入性且有感的方式，於是決定創立輕森活睡眠咖啡館來將經驗分享給有相同困擾的人。 睡眠咖啡館其實是從日本延伸過來的概念，預約一個私密的空間、點一杯咖啡、就會有一個沙發可以關起來稍微的瞇一下，當然日本睡眠咖啡沒有那麼齊全也沒有結合那麼專業健康檢測，輕森活睡眠咖啡館則將創辦人十年來做的一些主流預防醫學概念融入，且以不用藥的非侵入方式去讓大家感受深層地放鬆。 作為一名擁有運動習慣的粉領族，我一直覺得自己應該是健康的，畢竟平時有運動，飲食也盡量保持均衡。然而，因為這段時間工作壓力極大，身體持續出現各種不舒服的狀況總覺得疲勞、睡眠品質差，甚至連運動後的恢復也變得比平常慢了很多，不曉得自己到底是出了什麼問題？ 其實我也有考慮過要去找專門檢測自律神經的門診看看，但我實在不喜歡去有很多病人出的入醫療院所，所以得知輕森活睡眠咖啡館有專業級的健康檢測，收費也合理就決定要來這裡看看。 輕森活睡眠咖啡館的服務有3種方案，1280起就有含檢測、手作按摩手部、全身按摩及輕食。如果做完覺得效果不錯，也可選擇他們的多次套組就能常來享受。 付款方式除了現金之外，若錢帶不夠也接受刷卡，而且他們還有給客人發票喔！ 想來的朋友基本上需透過Line App預約(Google店家上也有連結)，系統只能接受前一天的預約、無法當日預約，如果臨時有問題或需求可以撥上面的手機連絡店家。 輕森活睡眠咖啡館除了媲美網美咖啡廳的漂亮的公領域，有也有能好好放鬆的私密空間。私密空間的設計提供了一個不受打擾的放鬆角落，特別適合那些想要沉澱、重置自我的人。可以在這裡吸氫氣、做按摩，完全不用擔心外界干擾。 近年國外很流行氫保養，甚至將氫氣應用在保健、美容及醫療三個領域，氫氣可以對抗一些小麻煩，讓我們感覺更輕鬆、更有活力。 (想知道氫氣對健康有什麼影響跟作用的朋友可以上網搜尋) 輕森活睡眠咖啡館結合氫氣、精油、經絡和音樂紓壓，並與多位專家合作提供綜合性的健康調理方案。 如果真有需要找醫師，他們也有跟中醫師及內科醫師聯盟合作，可以推薦認識的醫療院所，因為那些醫療單位都認同他們的理念，所以後續的過程中就會取其輕，不會動不動就下重藥、或者是動不動就叫人動手術喔！ 輕森活睡眠咖啡館的長駐健管師有兩位，健管師安瑤具護理師和營養師背景、英國長照工作經驗，並取得美國NGH&ACHE雙認證催眠療癒師，及中科院心理咨詢師資格。她強調健康管理除了生理管理，更需要情緒調整，透過專業儀器檢測提供科學數據，了解整體生理狀況、情緒感受後，管理的重點在於自我調整而非依賴藥物。 安瑤提供的服務不僅僅是身體上的放鬆，還包括心靈上的探索與療癒。透過數字密碼解析、潛意識牌卡、脈輪卡、心理咨詢、催眠療癒、工作坊等方式來自我探索、發掘天賦才華、改善人際關係、增進親子關係、找回內在動力、找回健康自信的狀態，協助來訪者從身體到心靈的舒壓、放鬆與療癒。 現在，只要到輕森活睡眠咖啡館體驗療程，更可以優惠的價格加購【脈輪舒壓spa、催眠咨詢、生命密碼解析、潛意識牌卡遊戲】，讓人真正達到身心靈的放鬆。 我們的身體就像是一台超級精密的機器，運作要靠自動調節器控制，不需要刻意去控制就會自己調整，而SNS、PNS負責不同的工作來讓各部位運作得很順暢。當我們在忙碌、緊張、運動的時候，SNS就會啟動，就像是在踩油門，讓我們有能量去應付挑戰。但是一直踩著油門機器會過熱、耗損，這時候就要靠PNS來踩煞車、適時的休息一下。 輕森活睡眠希望大家平常多關注自己的身體狀況，也要學會如何在忙碌的時候可以踩油門，但在該放鬆的時候也能好好踩煞車。這樣我們才不會過勞、過累，各部位才會長久運作得更好、更順暢！ 如果平常沒空常來的朋友也可以購買這裡的家用氫氣機，他們跟原廠而非中盤商進貨，而且是專精於產氫的技術研究及發展的台灣品牌，運用質子交換膜技術創新開發氫氣機讓人在家也能享受同樣的健康好處。 這裡也有引進醫療通路第一品牌的雞極本味滴雞精，雞極本味從養雞開始把關，連製程、販售都採一條龍服務來完全掌控品質，加上有第3代經營者的醫療專業、也因此受到越來越多消費者信任，也屢屢獲得許多大獎肯定喔！ 創辦人也是烘豆師、對咖啡很有研究，好的咖啡其實不會喝了就亢奮、心悸，也不會讓人睡不著，好的淺焙咖啡其實很養生且可HOLD住情緒，有事先預約的話，他們還能幫忙準備冷泡茶或淺焙咖啡喔！ 如果不喝咖啡的朋友，又事先預約的朋友也可提供冷泡萬壽菊茶。萬壽菊茶很對放鬆有助益，也超適合用眼過度的現代人飲用。在享受萬壽菊清新的香氣和味道時，不用擔心因為攝取過多咖啡因而影響睡眠，特別適合需要放鬆但又對咖啡因敏感的上班族。 所以來之前強烈建議要先預約，店家有準備才能多出這類額外的驚喜！ 服務流程。 來放鬆會有專業的健康管理師來幫忙做身心健康評估，還會用儀器來檢測，也會根據測試結果做詳細解析，之後就能坐上按摩椅開始享受按摩，同時還會讓人吸氫氣進行全身放鬆，也能趁機小睡一下。服務結束後會送上適合的飲品或養生健輕食，讓人不會有任何負擔。 在做機器檢測諮詢之前，服務人員會先讓我在休息區靜坐五分鐘，讓心跳、脈搏慢慢平穩下來，同時還倒了一杯氫水給我喝，這瞬間讓整個身體好像被輕盈的能量包覆。 氫水喝起來清爽柔和跟普通水比起來，口感更滑順且帶著微微的甜味，心理上則有種放鬆的滿足感，好像喝下去的每一口都在為身體補充活力。 這裡的專業人員先幫我做了一個健康檢測。他們用通過衛服部核可的專業儀器，3分鐘左右就能檢測出我最近的身體狀況，真的超方便！整個做完之後還有專業人員詳細解釋報告內容。 這台專業儀器能針對亞健康的狀況先抓出問題，找出到底是短期倦怠、還是長期累積出來的狀況，這兩種處理方式都不太一樣。有目的性的短期倦怠可能只有一個週期、階段性完成後就會慢慢正常，長期累積下來的狀況反而對健康影響更深遠。 我坐下來後享受了一次精油手部筋絡的按摩，簡直神了！這手法太細膩，感覺到筋絡的每一條線都在被舒展開來。當精油被溫柔地塗抹在皮膚上，健管師輕輕按壓那些經絡和穴位，整個手部的緊繃感就逐漸消失了。 在按摩的時候，很有經驗的專業人員也察覺出我的大腸目前狀況不是很好，9月的生日月慶生活動真的讓我廁所上得很不正常耶！ 因為手部是跟身體很多部位相連的，按對地方也等於讓全身都在放鬆。 之後，他們還安排讓我用按摩椅按摩全身，不論是力道或手法都很到位，除了進行從頭到腳的全身鬆綁，也順開了原本糾結的地方，也能讓氫氣的流動更順暢。 15分鐘的手技經絡按摩之後，搭配著那淡淡的芳香水霧進入60分鐘氣體保養課程，再加上背景放的α波音樂，居然讓我不知不覺睡著了！ 全身被到位的按摩時，蒸氣眼罩溫暖呵護著疲憊的眼周，再配合那種輕柔的音樂和空氣中飄散的香氣，讓我整個人一下子就徹底放鬆下來了。 那種感覺真的很奇妙，好像身心的壓力都隨著每一次呼吸慢慢被釋放，整個人從內到外都得到了深度的平和狀態。 整個過程讓我感到全身放鬆，彷彿多日來的疲憊瞬間得到了釋放。醒來的時候，感覺像是剛從清晨的陽光中甦醒，心情愉悅又清新，真的是一場小小的奇蹟！ 課程結束後他們還準備好素食滴雞精及通過SGS檢驗的纖體能量棒當下午茶。做完課程，身體剛剛好不容易清掉了累積的垃圾，當然不可以再吃那些會給身體負擔的食物啊！ 輕森活睡眠咖啡館的纖體棒有通過SGS檢測，沒有隱藏不好的成分，能安心享用！纖體棒使用植物大豆素雞精食材製作，讓它成為一個零膽固醇的健康選擇，讓人不必擔心攝取過多的壞脂肪。裡面還特別加入了薑和菊糖，這不僅增添了風味，高纖維也有助於促進消化。而堅果的加入則讓纖體棒一塊吃下去就有五克的高蛋白含量，為忙碌的生活提供了充足的能量支持。 纖體棒吃起來口感豐富、層次分明！每一口都是堅果的酥脆與大豆的柔韌相結合，咀嚼時能感受到堅果的香氣在嘴裡四散開來，帶來自然的香甜。它的味道不會過於甜膩，反而是清新的堅果香和淡淡的薑味相得益彰。不僅滿足了口腹之欲，更讓你感受到健康與美味的完美融合，吃完後能量瞬間補充，心情也隨之提升！ 而素食滴雞精我之前其實就喝過！它的口感很順，不像一般滴雞精那麼油膩，反而是帶點清爽的感覺。而且裡面的營養真的很厲害，尤其是它不含動物成分，對於想要補充營養又注重健康的朋友來說非常適合。它幫助我補充了所需的胺基酸和維生素，喝完感覺身體瞬間被喚醒，精神都變好了！ 一個小時的五感享受讓我感覺整個人煥然一新，心情開闊了，繁忙的思緒也被好好清理，取而代之的是一種平靜與愉悅的感覺 因為有預約，他們還送上含氫的萬壽菊冷泡茶，喝起來的口感清新柔和，帶著淡淡的植物香氣，每一口都能感受到微微的甜味，喝下去後整個身心都感到舒暢。 我覺得這裡超適合像我一樣平時壓力大的人，不僅環境舒適還有一套不亞於醫師等級的檢測系統喔！健管師解說檢測結果時表示；我的問題已不僅僅是短期倦怠，而是長期累積的壓力導致的失衡。這讓我恍然大悟，原來長時間的工作壓力不斷累積，早已悄悄影響了我的健康狀態！這讓我有點驚訝，但更慶幸自己有來到這裡。 一般若去醫院做什麼檢查，醫生看到檢測數據都會直接下一個定論、然後就會開處方籤，而這邊最主要的是有專業的健管師能幫忙解析說明，幫人瞭解自身的狀況後，還能根據個人的狀況去找出更適合的狀況的調整方式，且建議該如何配合，也會陪同客戶去管理自己的身體健康，這樣也是健康管理的一個精髓。 輕森活睡眠咖啡廳是一個幫助大家了解自己健康狀況的平台，提供的服務針會對每個人的不同狀況，量身定做健康方案。即使不是一次性的解決方案，定期回來放鬆和檢測，慢慢調整身體失衡的根源，長期來看對健康的幫助更大。 除了全身放鬆，我還學到了：健康管理不僅僅是依賴藥物來解決問題，而是應該通過改變生活方式、健康飲食、規律作息來配合改善。所以我決定將這個地方加入我的健康守護站，不僅是身體的放鬆空間，也是一個可以學習如何更好管理自己健康的地方。 順帶一提，這裡是個複合式美業空間，放鬆後想變美也不用跑很多處去做，而且裡面的店家因為都認識，互相介紹的客人都能享受到折扣優惠喔！ 對了！除了當下好好的睡了一覺，我當天晚上因整個人都放鬆了自然無法熬夜、回家後也早早就去睡，原本淺眠多夢的我難得睡眠深沉且一夜無夢，隔天醒來後精神飽滿，最近做事一直提不起勁的我感覺終於充飽了電。 因為處女座追求完美的特性，我總會給自己加上無形的壓力，導致精神緊繃、身體也時常處於不穩定的狀態，常常感覺疲憊不堪，而到過輕森活睡眠咖啡館後才真正感受到什麼叫徹底放鬆。精準的專業健康檢測、吸氫氣還有超舒服的按摩讓我通體舒暢，氫氣飲料和養生輕食不僅是對身體的能量補充，更是對心靈的呵護。當晚久違地睡得香甜，隔天也很神清氣爽！ 最讓我感動的是，裡面的專業人士還幫我建立了正確的健康觀念，不再一味追求完美，而是學會如何平衡身心。所以我有打算定期回去，除了讓自己保持在最佳狀態，也能持續學習如何成為自己的健康管理師。超推薦壓力大、身心失衡的朋友跟輕森活預約，找回最好的自己喔！ 輕森活睡眠咖啡館 地址：台北市大安區忠孝東路四段222號9樓20室 電話：0915879900 營業時間：星期一~五11:00–19:00，星期日特別預約(星期六公休) 

東非 | 去肯亞看動物遷徙不可不知的八大重點

還記得前二年的新聞「旅行團誤入河馬領域範圍遭受攻擊事件」嗎? 此事一出，才剛從肯亞回來的cherry大吃一驚，因為感覺當地的旅遊型態做得還算完善，安全性也高，卻發生了事故令人宛惜。事發地點：納依瓦莎湖，音譯關係又名奈瓦夏湖，是肯亞著名旅遊勝地，愛鳥人士必去的賞鳥天堂、魚鷹的故鄉。 到了肯亞，有以下幾點，是您不可不知道的： 1. 凡在市區住宿，進出飯店時必定會做安全檢查，因為市區治安差；若是在國家公園裡，則是不允許隨意離開飯店出去逛逛的，因為兇猛的野生動物可能隨時在周圍出沒，但是有些區域的飯店會有自己的套裝行程可參加，而且是派遣配槍的安全人員隨行。 2. 只要在國家公園內的飯店，為了不影響當地生態，多半採取自行發電、供水，能源有限，請旅客一定要愛護資源，且為了配合旅客遊玩或休息時間，每個飯店都會有自己的限電時間，會斷電這件事也是一般來此的旅人們最難適應的。 3. 觀光是肯亞的主要經濟產業之一，當地的警察、海關單位會有收賄的情況，像是奈洛比機場入境，一般觀光客走出機場就會習慣拍照、抽煙，但在這裡是不允許的，抓到就有機會被索賄，這時候不妨可以試一試，假裝什麼都聽不懂，一直講不通的話，警察若沒這麼多時間或覺得麻煩，也許會放你一馬。不過之前也有案例，一名中國旅客因為拍照被警察討要一百美金，最後是乖乖付錢才結束，也是看運氣啊。 4. 飯店的服務生會很主動地服務旅客，最常見的就是幫忙提行李，當然是因為小費~肯亞就是個小費國家哦! 5. 餐廳則是靠賣酒水、飲料等來賺錢的，所以一進到餐廳，入座後服務生就會拿酒單、飲料單過來詢問要喝什麼。 6. 肯亞共有40多座國家公園及野生動物保護區，每一座國家公園或保護區之外的地方就是一般人民生活的街道，只有一些牛、羊等常見家禽動物，只有進入國家公園或保護區時才看得到珍貴的野生動物。一般到出入口時，導遊都要做登記，手續有時會等很久；另外較確定有廁所的地方也就是出入口。國家公園內一律是不允許旅客隨意下車的，在觀看動物時也需要保持安靜，有些國家公園的規定是只能開在規定的路線上，無法隨意的靠近動物；另外很重要的一點，不能夠餵食，當地導遊說，除非會一直住這裡，每天來餵食，否則，請不要這麼做~其實想想也對，一旦動物有人餵，就會慢慢依賴，漸漸失去原來謀生的本能，這樣下去未必是一件好事啊。 7. 景點跟景點之間有時路程都要三、五小時，廁所多半都是當地人開的紀念品店，很多的遊客會問需不需要付小費，導遊則是說如果有消費就不用付小費；其實以做生意的角度來說，這不難理解。不過提到紀念品，在肯亞，沿途看到紀念品店賣的東西其實大同小異，可是價格卻是一山比一山高，根據一些旅人的經驗分享，議價差不多可以從1/3或1/2開始，只是偶爾會遇到拒絕談價的老闆；但議價其實兩邊說好，並沒有標準可言。以上是指路邊自己營業的店家，若是飯店和機場免稅店，價格就比較沒有彈性，頂多減個2~5元美金就很好了。 8. 最後說說行李，因為肯亞都是所謂的越野車、四輪傳動車，車廂空間普遍不大，建議行李大小在24吋以下，而且為了預防擠壓或沿途顛簸造成行李箱破裂，可帶軟殼行李箱，這可能是一趟旅程中，最令人感到不便的部份。 不過，在當地的天氣早晚溫差變化非常大，甚至可以落差到30度之多，因為高原地形的關係。所以來到這，一件防寒保暖的羽絨衣，裡面穿著輕薄的短袖、長褲，其實就很夠了。記得再帶些乾糧以備不時之需。 肯亞自英國殖民時期以來就一直是歐美人士渡假的勝地，觀光產業發展非常純熟，只要一切遵從工作人員的指示，動物狩獵可以很安全且收獲滿滿、不虛此行哦!

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2024現今是個穿搭潮流的時代~情侶們更著重一起出門的服裝搭配，而鞋子呢就是一個非常重要的單品配件了，近期又有哪些鞋子好看好穿呢?重點是又要可以情侶都能穿的鞋子，今天凡凡就幫大家精挑細選出8款最適合也必買的情侶鞋款分享給大家，記得要收藏起來阿~~~ 👉女生對男生來說很扣分的10個行為!警惕自己千萬不要這樣做 情侶鞋推薦1.Converse Chuck Taylor All Star 這雙可以說是不敗經典款~男女都適穿之外還超級好搭配衣服，所以如果想要入手第一雙情侶鞋的話真的很推薦大家這款 圖片取自Converse官網 情侶鞋推薦2.Nike Blazer 中筒 '77 Nike Blazer 中筒 '77 以懷舊中底重現 Nike 籃球復古造型。復古風格搭配現代材質，盡情蹦跳，舒適隨行。透過顏色的撞色反轉，為情侶之間的搭配增添趣味~ 圖片取自NIKE官網 👉12種情侶抱抱方式大揭密!原來他這樣抱抱是因為超級在乎你 情侶鞋推薦3.Nike Air Force Nike Air Force 1 ’07 延續經典風采。本款籃球界的經典之作，為你我熟悉的經典增添全新亮點：俐落皮革材質、搶眼色彩，搭配恰到好處的迷人光芒，讓你大放異彩。 低調厚底設計，高度適中~尤其女生更可以用這雙鞋有延伸的加強感，所以Nike Air Force可以說是許多情侶的首選呢 圖片取自NIKE官網 圖片取自NIKE官網 情侶鞋推薦4.Crocs 卡駱馳 (中性鞋) 經典克駱格 這鞋子可以說是2023-24最火的鞋子了吧~不僅男女老少小孩情侶家人都能穿!最可愛的是它可以依照自己想要的風格加上鞋扣為你們的鞋子增添樂續跟可愛，而且這鞋子不僅可以當涼鞋/拖鞋兩用超方便~還在猶豫的你們不如可以試試看克駱 圖片取自Crocs官網 圖片取自Crocs官網 圖片取自Crocs官網 👉6個男生最愛的成熟女友特點，女友們趕緊記起來才能成為男友心中的最佳女友! 情侶鞋推薦5.Adidas Stan Smith 運動休閒鞋 這款 adidas Stan Smith 運動休閒鞋能讓你隨時保持時尚有型。以傳奇網球選手為名，50 多年來一直是衣櫃中的必備單品。俐落極簡設計搭配柔軟鞋面，顛覆時尚潮流。心型細節和低調品牌標誌讓造型更加分，讓你心無旁騖。可搭配牛仔褲或聖代服裝，打造完美造型。配有避震鞋床和橡膠大底，舒適度再升級。穿上 Stan Smith 鞋款，踏出百搭不衰的生活步調。此產品採用 20% 以上再生材質。透過重新使用已製成的材質，我們減少浪費，減少對有限資源的依賴，並減少產品的碳足跡。 更多的是有許多顏色可以選~情侶們就可以選同款不同色，讓你有情侶搭配又不會都一樣很無聊 圖片取自Adidas官網 圖片取自Adidas官網 情侶鞋推薦6.New Balance 574 時尚且舒適的情侶鞋，具有出色的支撐和穩定性。它的設計獨特，並提供多種顏色和風格選擇，超多撞色款可以讓大家選擇，又穿出一點復古風格可以是很多情侶熱愛的一款鞋款 圖片取自New Balance官網 圖片取自New Balance官網 👉感情經營的15大秘訣，學起來你也可以是愛情小達人 情侶鞋推薦7.Vans Old Skool Vans具有潮流的外觀和舒適的穿著感，是街頭風格及滑板鞋的代表。它具有耐用的鞋身和靈活的搭配性，適合多種場合穿著~有種街頭酷酷風格又不失禮貌的感覺休閒微正式都是很好搭配的單品，而且推薦可愛小隻女孩可以買增高款更加可愛加分! 圖片取自Vans官網 圖片取自Vans官網 情侶鞋推薦8.Discovery 老爹鞋 這鞋子可以說是2024最新火紅的鞋子~鞋款超好看!!! 目前普及率在不高的情況下不喜歡跟人家撞鞋款的話很可以入手，不僅款式好看顏色也是很百搭好看，推薦給正要買情侶鞋的你 圖片取自Discovery官網 圖片取自Discovery官網 #情侶鞋推薦 #情侶鞋款推薦 #情侶鞋 #情侶穿搭 #情侶裝扮 #情侶鞋款 #情侶 #波波邱比特 #愛情 #感情 #穿搭 #鞋子推薦 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 💕關於愛情 👉曖昧關係讓妳又愛又恨，10種曖昧表現告訴妳該主動出擊了！ 👉6個男生最愛的成熟女友特點，女友們趕緊記起來才能成為男友心中的最佳女友! 👉感情經營的15大秘訣，學起來你也可以是愛情小達人 👉如何談場長長久久的感情？這些眉角你必須知道，10大心法告訴妳 👉交往很久你以為終點是結婚?結果卻分手了.交往很久卻分手10大原因告訴你 更多關於人生觀點/公司經營/創業分享/行銷策略 歡迎追蹤凡凡IG

僅有一季但是好多人心中的白月光美劇! 《#Selfie 再造淑女》竟然已經十年了!

《#Selfie 再造淑女》是一部 2014 年的美國電視情境喜劇，這部劇的名字來源於當時社交媒體中非常流行的「自拍」（selfie）文化。 這部劇的故事情節結合了現代社交媒體的風潮，並探索了人際關係、身份認同以及自我表達的主題。 該劇甚至在當時還有位女主角這個角色創建 IG 帳號呢! https://www.instagram.com/p/tyybGou13f/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 劇情簡介 《#Selfie 再造淑女》的故事圍繞在女主角 Eliza Dooley（由 Karen Gillan 飾演。沒錯! 就是有頭髮的星雲!）。 她因為小時候長的又呆又醜被霸凌，長大後變成一位極其注重外表與社交媒體形象的人，並且把自己的生活幾乎完全公開在網絡上。 她的生活以「自拍」為中心，經常發佈更新，並且獲得大量關注。然而，這種以外貌和虛擬世界為主的生活方式，卻讓她發現自己在真正需要朋友時沒有人出現。在現實中感到孤獨的 Eliza 發覺自己缺乏真正的人際關係。 Eliza 決定改變自己的生活方式，並尋求幫助。在這個過程中，她找到了同公司一位名叫 Henry Higgs（由 John Cho 飾演）的資深的行銷專家，專門幫助公司把賣不出去的產品重新包裝變成熱門產品。Eliza 相信 Henry 可以幫自己改善社交技能。 不過呢，Henry 雖然注重真實交流，但也是一個很古板又極度重視傳統禮儀的人，他對 Eliza 的自我認同和生活方式雖然持懷疑態度，但還是決定幫助她擺脫過度依賴網路世界的習慣。 劇中，Henry 和 Eliza 之間發展出一段有趣合作關係，一起探討如何平衡現實生活與虛擬世界，以及如何在互聯網和社交媒體中建立更真誠的人際聯繫，兩人之間充滿性張力，互相救贖的劇情也讓很多粉絲愛到不行。 角色介紹 Eliza Dooley（Karen Gillan 飾演）：劇中的女主角，一位以自拍和社交媒體為主的年輕女性，起初過度依賴虛擬網路世界來獲得認同，後來決定改變自己並改善與他人的真實關係。 Henry Higgs（John Cho 飾演）：男主角，一位冷靜、理智且注重人際交往禮儀的專業人士，他幫助 Eliza 走出自我中心的社交泡沫，並在她的轉變過程中起到了關鍵作用。 而眼尖的粉絲也可以發現，男女主角是以 《My Fair Lady 窈窕淑女》中的男女主角來命名，也是因此而被翻譯為《再造淑女》。 儘管《#Selfie》有著時尚和現代化的設定，並且劇情探索了當代社交媒體對生活的影響，但它在播出期間並未獲得長期的觀眾支持，最終在第一季結束後被取消。 大部分觀眾認為劇情有趣又幽默，尤其對於社交媒體文化的反映，但也有批評指其劇情發展過於表面，並且未能深入探討角色的情感層次。 儘管如此，該劇還是因為其富有創意和時尚感的主題而擁有忠實粉絲，尤其是那些對當代社交媒體文化有興趣的觀眾。 雖然近幾年男女主角的演員還是有見面，但第二季實在遙遙無期呀~ 最後再來和大家分享這齣劇的片頭曲，是 The Chainsmokers 的 #SELFIE，非常符合這齣劇的主題: 《#Selfie 再造淑女》作為一部描寫社交媒體文化的劇集，展示了自拍文化如何影響人際交往、心理健康及自我認同。 它同時也向觀眾提出了一個問題：在這個充滿即時分享的時代，我們該如何找到真實的自我，並與他人建立有意義的連結？

12星座戀愛雷區！愛情裡的原則比浪漫重要，感情長久的關鍵就要搞懂他～

在愛情裡每個人都有自己的「雷點」和「原則」，這些點也許看起來像小小的堅持，但對他們來說都是不容妥協的底線！那你知道他們和另一半的愛情堅持是什麼嗎？快跟邱比特一起來看看12星座戀愛時最在意的那件事，或許可以讓你更了解身邊的那個他喔～ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 牡羊座：真心話不能隱藏 牡羊座在愛情裡需要的是「透明度」。他們最怕的是對方有話不說、有事隱瞞，會讓他們覺得這段關係不夠真實，所以情侶之間無論好壞，直白坦率的相處方式才是他們認為最親密的關係～ 金牛座：安全感至上 對於金牛座來說「穩定的關係」和「生活質感」是愛情的核心，他們無法接受另一半是個陰晴不定或不穩定的對象，所以在關係中要有安全感是他們對戀愛的追求和原則，他們認為穩定的關係才能夠攜手度過各種風風雨雨！ 雙子座：自由不可少 雙子座最不能忍受被束縛的愛情，他們堅持在戀愛裡也要擁有足夠的空間。無論是興趣、交友還是生活，都需要對方能理解他們的多變與好奇心，讓雙子座保持自我，是與他們長久相處的關鍵。 巨蟹座：需要細膩的關心 巨蟹座重視情感上的照顧和心靈的相互依賴，他們期待的是細水長流的真摯感情，在愛情裡巨蟹會默默付出，也希望對方能給予足夠的重視和細膩的陪伴。細心與真心，是巨蟹座心裡的那把定心針～ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 獅子座：尊重和支持 獅子座在愛情裡非常在乎「自尊」，所以無論是人前人後，他們都需要被尊重、被支持，尤其是在他們表現自信與成就的時候。他們的另一半能否真正打從心底認同他們，是獅子座在愛情裡的最大的要求和堅持。 處女座：細節不能馬虎 處女座的愛情堅持在於「細節」，他們認為一段關係中的小事都能反映出真心，所以對於紀念日、約會、聊天中的小細節都特別在意。如果另一半忽視這些，他們就會懷疑對方的真心。 天秤座：公平和諧是基礎 在愛情裡，天秤座最堅持的就是「平衡」，他們不喜歡偏激的情感，也不接受不對等的付出。天秤座認為雙方的付出要公平，感情才會和諧，所以他們的愛情需要一個穩定且和諧的平衡點，這是他們的安全感來源～ 天蠍座：忠誠度絕不能妥協 天蠍座在愛情裡最不能忍受的就是「背叛」，他們愛得深、愛得絕對，對忠誠度有極高的要求！對他們來說感情是非常神聖的，一旦信任被打破就很難挽回，所以對天蠍座而言，忠誠就是愛情的最重要的命脈啊！ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 射手座：自由發揮的空間 射手座熱愛自由的生活方式，即使在戀愛中也不例外。他們喜歡帶著另一半探索新鮮事物，但也需要空間去探索自己的興趣，過於依賴或控制會讓射手座感到窒息，保持彼此的獨立，是他們對愛情最大的堅持和要求。 摩羯座：未來的共同規劃 摩羯座在愛情裡最堅持的是「未來感」，他們對感情的期望不只是當下的甜蜜，而是希望彼此能夠有共同的目標與規劃。摩羯座不喜歡毫無進步的關係，兩人穩定成長才會對關係帶來進步！ 水瓶座：個性不被磨滅 水瓶座的愛情堅持在於「做自己」，他們不喜歡被改變，並且認為每個人都應該保持自己獨特的樣貌～對於水瓶座來說，愛情應該是兩個獨立靈魂的結合，尊重彼此的個性和興趣是維持關係的重要核心。 雙魚座：浪漫和心靈交流 雙魚座在愛情裡最在意的就是「情感交流」～他們需要一段有共鳴的感情，能夠共享內心的浪漫與夢想，所以雙魚座希望另一半能理解他們想要的浪漫，對魚魚們來說這能夠帶來心靈上的滿足，這是他們無法妥協的愛情原則！ 每個星座在愛情裡的堅持，不僅是他們對愛的理解，更是維持幸福的關鍵！了解彼此的底線，才是真正長久愛情的開始～波妞們看完之後有發現另一半的愛情堅持了嗎？ 延伸閱讀： 👉客製化你的完美情人～願意為愛改變的星座男TOP5，你的感受永遠在第一位 👉天生競爭心爆棚！最容易嫉妒的星座TOP5，他們的暗黑小心思你發現了嗎？ 👉雙標人格是你嗎？對朋友與伴侶差異大星座TOP5，面對不同人反差超大！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #12星座戀愛 #12星座戀愛堅持 #poplove #交往 #兩性話題 #原則 #地雷 #戀愛 #戀愛原則 #戀愛地雷 #戀愛雷區 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #男女 

驚悚懸疑韓劇《Blind》結局6大亮點＆未解之謎：小丑嘴巴涵義？頭尾神呼應！

由玉澤演、驚悚懸疑韓劇《Blind》，各位有沒有「本放死守」追完了呢？大家又有沒有猜中最後的幕後大BOSS是誰呢？韓劇《Blind》從開頭劇情到結局為止，可說是反轉、反轉、再反轉，相信也殺死了很多觀眾的腦細胞（笑）。現在就讓我們一起來看看，泡菜編幫大家整理的《Blind》結局6大亮點和未解之謎吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/809521 https://www.popdaily.com.tw/korea/1337379 （圖片來源：tvN《Blind》） （圖片來源：tvN《Blind》） （圖片來源：tvN《Blind》） -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 《Blind》結局 《Blind》結局一：復仇的開端 一共導致15人死亡的「希望福利院復仇劇」，也就是「陪審員殺人事件」，在結局裡揭曉了原來一切的復仇計畫者就是柳成勳（河錫辰 飾演）！柳成勳聯合了鄭仁成，也就是「鄭允宰」（朴智彬 飾演），不但制定了縝密的復仇計劃，還洗腦了柳成俊（玉澤演 飾演）使其記憶錯亂，並且後來有李政洙（吳承允 飾演）的加入協助，打算讓曾經加害於孩子們及允宰姐姐「允靜」的人們一一付出代價。 （圖片來源：tvN《Blind》） 《Blind》結局二：原則是復仇，不是殺人 不過，在討論復仇計劃的過程中，柳成勳（河錫辰 飾演）和鄭允宰（朴智彬 飾演）的「信念」似乎有所不同。柳成勳除了默許鄭允宰欲分別殺害罪孽深重的「瘋狗」白文江（金法來 飾演）的女兒及警察署署長廉奇南（鄭仁基 飾演）的女兒外，對其他人的原則則僅限於「復仇」，但鄭允宰卻像視殺人為樂趣般，提出了要將當初對希望福利院受虐兒童們視而不見的裴哲浩PD（趙勝淵 飾演）的眼珠挖出、將當時擔任司機卻收賄讓孩子們吃臭飯的姜英基（金河均 飾演）的腸道挖出等可怕發言，由此可見柳成勳和鄭允宰兩人對於「復仇」的定義在本質上就不一樣。 （圖片來源：tvN《Blind》截圖） （圖片來源：tvN《Blind》） 《Blind》結局三、軌道的偏離 在柳成勳（河錫辰 飾演）的復仇計劃中，因為不確定因素—「允宰」，讓他的計劃開始偏離軌道，犧牲了許多意料之外的人。像是復仇對象之一的安太浩（蔡東炫 飾演），因小時候同為受害者「7號」，也是柳成勳視為「朋友」的人，因此柳成勳起初打算給他「獲救的機會」，沒想到因為鄭允宰（朴智彬 飾演）擅自更改計劃將安太浩從崔司機的家移至希望福利院，最後安太浩選擇了自盡。又或者原本為「局外人」的權尤娜（姜娜妍 飾演），原本前面已從崔司機手中九死一生，卻因好奇心驅使跟蹤了柳成勳，被鄭允宰發現兩人親近後，權尤娜遭鄭允宰所殺害。 （圖片來源：tvN《Blind》截圖） 《Blind》結局四、每個人應贖的罪 泡菜編覺得，《Blind》這部劇最讓人滿意的部分，或許就是這點了吧！此劇直至完結，每個人都為自己曾犯下的錯付出相對應的代價，例如殺了許多人的白文江（金法來 飾演）和鄭允宰（朴智彬 飾演）最後終於當面對峙而兩敗俱傷雙亡、羅國熙部長（趙京淑 飾演）和廉奇南（鄭仁基 飾演）的罪行公諸於世後由柳成俊（玉澤演 飾演）親手逮補等，至於相對於其他人來說過錯較輕的算命師權京子（崔智妍 飾演），大概就是將先前曾被綁架至希望福利院那次視為給她的「懲罰」與「警惕」。 （圖片來源：tvN《Blind》截圖） （圖片來源：tvN《Blind》截圖） （圖片來源：tvN《Blind》截圖） （圖片來源：tvN《Blind》截圖） （圖片來源：tvN《Blind》截圖） 《Blind》結局五、鄭允宰的依賴之情 相信許多有認真追劇的觀眾們應該都有發現，鄭允宰（朴智彬 飾演）對於柳成勳（河錫辰 飾演）的「兄弟之情」不一般！泡菜編覺得，主要應該是因為小時候逃跑那次，當允宰落下但瘋狗卻追上來時，只有柳成勳一人堅持要回頭找他，以及先前允宰身上的項鍊被奪走忍不住爆氣時，是柳成勳出面阻止他以防允宰受到懲罰，並且之後還把自己身上的項鍊給了他。雖然這一切可能是源自於允靜曾說過的「請好好保護允宰」，不過從允宰曾對柳成勳說過「別說要丟下我的話」，以及當他從柳成俊（玉澤演 飾演）口中得知柳成勳要背叛自己時的神情等，都可以看出他對柳成勳的信賴和依賴感都非常深厚。 （圖片來源：tvN《Blind》） 《Blind》結局六、最後的審判 「任何原因，都不能成為殺人的理由」，這是柳成俊（玉澤演 飾演）作為「陪審員殺人事件」庭審證人時所說的最後一句話。雖然柳成勳（河錫辰 飾演）和其他受害者都曾在希望福利院遭受到不人道的對待，但20年後，也因他的復仇計劃而死去了不少無辜的人，那麼，現在他們執行復仇計劃的這幫人，不就跟當初加害他們的人一樣，成為了加害他人的兇手嗎？最後，柳成勳因教唆殺人及協助殺人的罪名遭判無期徒刑，雖然年幼時的他是不得已而進入了如監牢般的「希望福利院」，但20年後，他卻因自己的所做所為將自己親手送進了「真正的監獄」，頭尾呼應的場面令人起雞皮疙瘩，也讓人不禁讚嘆編劇和導演的才智！ （圖片來源：tvN《Blind》截圖） （圖片來源：tvN《Blind》截圖） 《Blind》未解之謎 《Blind》未解之謎一、小丑嘴巴記號的涵義 從第一集開始，就讓許多觀眾為之震驚的「小丑嘴巴記號」，陸續出現在了受害者白智恩、廉惠珍等人的臉上，起初大家覺得這個記號一定有什麼特殊意義，更確信能從中推測出幕後兇手，不過《Blind》直到結局，都沒有清楚提及到這個記號的背後含義。難道就只是因為這個小丑嘴巴記號的長度和深度都非常一致、精準，而讓人聯想到兇手會是心思極度縝密的柳成勳（河錫辰 飾演）僅此而已嗎？ （圖片來源：tvN《Blind》截圖） 《Blind》未解之謎二、李政洙加入計劃的動機 作為陪審團一員，不是「希望福利院」受害當事人，也不是加害者的親屬的李政洙（吳承允 飾演），也可以稱他為「查爾斯」，在劇裡是個比較特別的角色設定和存在。李政洙是當初柳成勳（河錫辰 飾演）一行人從希望福利院逃出時，因遭遇車禍而身亡的「24號」李賢洙（朴俊赫 飾演）的弟弟。李政洙並不是受害當事人，卻參與了復仇計劃，當恩技（鄭恩地 飾演）質問時他也曾說「我並不認為做了這一切，我死去的哥哥就會回來」，因此許多人都相當好奇他協助復仇計劃的動機。 （圖片來源：tvN《Blind》截圖） 有部分觀眾推測，當初柳成勳（河錫辰 飾演）和鄭允宰（朴智彬 飾演）找上他加入計劃後，李政洙（吳承允 飾演）對允宰動了情、產生了愛戀之心，因為他在回覆前面所提到恩技（鄭恩地 飾演）的質問後，還補了一句「我只是希望他不要一個人墜入深淵」，這句話裡的「他」觀眾推測即為允宰。且先前當柳成勳因覺得允宰是顆不定時炸彈，而想要將他從復仇計劃中除名時，李政洙曾說「允宰退出的話，我也不幹了」。後來當柳成勳也被抓進監獄後，李政洙去探望允宰時曾對他說「一切都結束了，現在開始可以為你自己著想了」，這句話也能推測出李政洙心疼過去的允宰似乎「只為了柳成勳而活」。以及最後，當允宰死於獄中的消息傳開後，李政洙手握著與允宰的合照，（推測應為）服毒自盡於日料店中，呈現出了「沒有允宰，活著也沒有意義了」的感覺。 （圖片來源：tvN《Blind》截圖） （圖片來源：tvN《Blind》截圖） 看完了以上韓劇《Blind》結局的6大亮點整理和未解之謎後，大家覺得怎麼樣呢？你們心中對這部作品的結局，又是抱著什麼看法呢？雖然《Blind》的收視率並沒有特別亮眼，但泡菜編覺得不論演員、劇情還是拍攝手法都算是相當出色了，喜歡驚悚或懸疑韓劇的朋友非常推薦！若是有任何其他想法，也都歡迎留言跟泡菜編分享哦！ 撰文編輯 #Jin #2022韓劇 #2PM #Apink #Blind #Blind局中人 #tvN韓劇 #吳承允 #姜娜妍 #局中人 #崔智妍 #懸疑韓劇 #朴智彬 #河錫辰 #泡菜精選 #泡菜追劇 #燒腦韓劇 #玉澤演 #蔡東炫 #趙京淑 #趙勝淵 #鄭仁基 #鄭恩地 #金河均 #金法來 #韓劇推薦 #驚悚韓劇 

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撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間，我是𝐌𝐢𝐧𝐠 🌹 親愛的女孩妳是不是曾經想像過自己變得更加精緻與美麗的樣子？ 那個精緻女孩所散發的美好總是是落落大方，總是吸引著我們的目光， 自己也好想擁有這樣的美好，要如何著手才可以提升個人魅力，當個好人緣的精緻女孩呢？ 精緻女孩所創造出的思維可以激發出不同的生活火花 精緻女孩不要排斥接觸新鮮的人事物 精緻女孩要適時跳出舒適圈去挑戰自己的可能性 精緻女孩要保有愉快與健康的身心 不用特別的追求他人的步伐，做好自己妳就是精緻完美女孩 精緻女孩所擁有的特質： 獨立： 人生裡每個人都有自己的道路要追尋，我們開始被迫學習長大，沒有辦法再依賴他人，必須學會擔起責任，學習對自己說的話做的事情負責任，好好照顧自己，只有懂得照顧好自己的人才有辦法去照顧身邊的人，獨立並不是口號不是離開家裡在外生活闖蕩，是擁有不讓他人為你擔心的自我責任感，這才是成熟這才是獨立。 學習與思考： 良好的閱讀習慣，可以增加思考的能力，閱讀可以提升涵養增廣見聞，想要保有自我與自由奔放的靈魂，要學會靜心思考，在遇到問題可以緩緩想想，不疾不徐想清楚方向再好好解決。多增加其他知識，有空可以多閱讀書籍，看看文藝展覽，眼界不一樣了，思考的方式也會不同了！ 氣質： 如同上點所說，有好的學習與思考方式，可以增添個人的魅力，創造出獨一無二只屬於自己的獨特氣質，優美的氣質讓你成為內外兼具的美麗佳人，氣質是無法模仿的，它透過修養慢慢成為自己的一部分，如同黑夜裡的星空，微微閃閃卻是那樣的美豔動人。 自律： 懂得好好約束自己才是成熟負責任的表現，開始規劃自己的人生目標，懂得什麼時間點做什麼事，養成良好的習慣並能持之以恆，並且還能保持規律的自律生活。在這個充滿新鮮感又滿是刺激的社會，自律是一間很困難的事情，唯有保持自己的步調不被他人影響，是件非常了不起的事情。 好好說話： 在與他人對談聊天時，要懂得聆聽，插話時要注意時間點，不要光顧著自己想討論的話題，也要讓他人分享，不再是小女時的尖銳大分貝聊天，要懂得注意周遭環境，以不引響周圍人們的方式聊天嬉鬧，這樣才是好人緣的完美女孩。 尊重： 對任何事物都要保持著開放的態度與精神，世界上的人無奇不有，每一個人的想法觀點都有自己的解讀方向，遇到不是自己所想不是一樣想法的人，我們也要學習如何尊重，試著站在他人角度去看待事物去了解，雖然立場想法不同，但也可以創造出更好更多的優質論點，尊重是一個人的基礎，學會好好尊重他人，才能帶來更善良更溫暖的社會。 保持好心情： 不發脾氣，時常保持微笑，微笑是交際最好的橋樑，可以拉近與他人的距離，尤其是陌生交往時，與第一次見面的人碰面，一個溫暖開心的微笑比什麼名牌化妝品更能擄獲他人的芳心，女孩要懂得釋放自己的壓力，保持愉快的身心，相信每個與妳相處過的人都會愛上妳這個好人緣女孩。 適合自己的裝扮： 不要一昧地追求流行，找尋適合自己的風格，什麼的款式服裝穿上覺得舒適不變扭，什麼樣的妝容可以凸顯自己的樣貌修飾調小缺點，漸漸得妳開始建立起只屬於自己的完美風格。自信也隨之而來，懂得自己所適合的並駕馭它，你就是魅力十足的精緻女孩。 好書推薦：脊椎之軸 / 夏宇 圖片取自/誠品書店網路 誠品書店官網https://mssl.eslite.com/main/product/2826350 《脊椎之軸》 脊椎之軸是一本簡潔而有力量的詩集，這本書集合作者夏宇在2009那年一段一千六百公里的徒步旅行，共收錄了三十三首詩，夏宇一路的旅程都循著箭頭方向前進，有時候跟著貝殼痕跡，足足花了五個月終於走到了箭頭消失的地方，走到了中世紀被稱為「世界盡頭」的大西洋岸。她遵從一個古老的毀滅與重生的儀式，燒掉了衣物和鞋，以及厚厚一疊大小不一的紙張，上面是沿路隨手寫下的橫七豎八幾百個句子，此本詩集作者夏宇特別以鑄字打凸的方式製作而成，並無任何書寫，去掉了油墨重現當年荒野躑躅的痕跡，過程非常極端且繁複，作者訴說著也許十幾年後某一天，那些打凸張力都退去詩句逐漸散逸，整本詩集就變成宛如一片雪地一般「落了片白茫茫大地真乾淨」。 當有一天變成白茫茫的散冊時，或許輪到我們親手寫下屬於我們自己的詩篇！是不是非常的浪漫呢！ 延伸閱讀 ｜ 最近文章： ❤︎ 最新文章你看了沒 🌹大亨小傳｜The Great Gatsby 華麗絢爛卻千瘡百孔的愛情 https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/825298 🌹你的愛情是一廂情願還是兩情相悅 ｜以愛之名的愛情觀｜ 魏氏小夫妻帶領你踏入不失衡的愛情 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/809602 🌹渣男渣女想什麼？｜套餐式愛情觀 ｜ 什麼特質造成他們無法專情愛一個人｜ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/801671 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章圖片為shutter stock 圖庫網 誠品書店官網圖片與書本介紹 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 ＃精緻女孩 ＃活出自我 ＃成長 ＃生活 ＃女孩 ＃學習 ＃獨立 ＃思考 ＃尊重 ＃好書 ＃推薦 ＃夏宇 ＃脊椎之軸 ＃詩集 ＃魏氏小夫妻 

無光晚餐 8號菜單🦌🥃似夢境的茶會

無光晚餐有人也去過了嗎？ 嗯，是的，用餐期間是真的完全無光。 （我第一次去的時候還以為會是「燭光晚餐」，沒想到當是完完全全無光） 這次我去剛好是帶著酒精的茶會主題，整個體驗下來，我覺得有點像走進「愛麗絲夢遊仙境」的感覺，帶著小奇幻的旅程。 流程、菜單、劇情，我就不透露太多，以防有人會有被暴雷的即視感😆 失去視覺的用餐體驗，在裡面時我們不斷猜測自己吃了些什麼，直到出來一起看了菜單，覺得自己很荒唐的大笑。嗯，是的，看來我們的味覺並不完全靠譜。 當然，這也是我覺得十分有趣的一環。 另外，也很特別的是，這裡的一趟旅程，與出國有些相像，旅伴很影響體驗，也因此我兩次與對我來說不同身份的人來到這裡，他們也都帶給我截然不同的感受。 第一次，我與女生朋友前來，她相較我更加神經大條，在裡面很好的可以與她互動（偷她東西），聽她驚喜連連的歡呼和笑聲 嗯～有種大姊姊看小女生快樂的欣慰感？ 這一次，我與哥哥（嗚......我也想找男友來）一起來這裡用餐，只能說，不同關係、不同身份、角色，來到這裡因為失去視覺，我們依賴觸覺與聽覺，並且共同體驗了這趟旅程。 很難不拉近彼此的距離，至少也多了一個可以談論、聊天的話題。 體驗後的這幾天，想了想，找機會想安排爸爸媽媽去用餐，他們多久沒好好丟掉手機，專注於彼此、共同開啟新體驗了呢？ 想給他們一個只屬於兩人彼此的時刻～ 與大家分享我的 食記？體驗？展覽？ 嗯～這到底該如何歸類呢 總之，感謝大家的閱讀～ 有興趣也想要體驗看看的人，可以到官網預約餐席！

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