168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！

前陣子，大家都流行用「168斷食法」來減肥。不過長時間斷食讓一些人感到難受，還沒開始瘦就放棄了。營養師夏子雯近期分享了「14/10輕斷食法」，並提供4大祕訣，相較16/8更容易執行，同樣能達到體重控制的效果。 「輕斷食」一樣很有效果 source：unsplash@thecreative_exchange 所謂「16/8間歇性斷食」，是指連續16小時不進食，8小時內進食完畢；邏輯一樣，「14/10輕斷食」其實就是「連續14小時不進食，10小時內進食完畢」。在斷食期間，同樣可以減少胰島素波動，增加分解脂肪的時間，進行體重控制。 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 掌握「四大秘訣」就能達成 source：夏子雯-貼近你生活的營養師 營養師提供4個秘訣，讓各位可以輕鬆達成斷食： 4. 提高飲水量，喝足體重乘30至40毫升的水，或每日飲用約2000至2500毫升的水。 延伸閱讀：想減肥卻不想動？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身法，睡一覺等於慢跑1小時 時間越長，效果越明顯 source：pxhere 相較起來，斷食10小時較容易執行，能增加燃脂速度、增加胰島素的敏感性、幫助血糖控制等。且吃東西不須斤斤計較，每吃一個就要算：「這個熱量多少？」14/10斷食其實較符合女性的需求，只要身體沒有異狀或不舒服，就可持續進行，時間越長、效果越明顯。 延伸閱讀：女性補鐵也要補鈣！年過50骨質疏鬆是男性5倍，營養師推薦「補鈣蔬菜Top15」 營養師分享「菜單建議」 source：unsplash@edgarraw 營養師夏子雯表示，她把握的原則是「平日吃得簡單些，週末才能和朋友們一起享用美食」，也分享她個人的輕斷食菜單與時間表： • 11:00早餐：無糖濃豆漿1瓶、地瓜1小條。 • 15:00午點：香蕉1根、茶葉蛋1顆。 • 18:00晚餐：雞肉飯便當1個（飯吃半碗、雞肉絲、蔬菜和豆干會全部吃完）；或乾麵1碗加蔬菜湯1碗（只吃蔬菜、喝幾口湯）加小菜滷蛋豆干。 • 20:00晚點：毛豆1碗或無糖優格1小碗（加冷凍藍莓） 她還會喝足夠量的水，搭配茶和咖啡，每天總水量大約喝到2500~3000毫升左右。只要按上述的時間點跟著做，不吃宵夜，輕鬆就可以達到14/10間歇性斷食了，趕快來試試看！ 延伸閱讀： 👉🏻吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 👉🏻日藥本舖推薦必買Top 10！日本女生愛用美妝清單公開，冠軍洗面乳木村光希也在搶 👉🏻楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門搭配運動更容易！ － #微醺瑜珈 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #14/10斷食法 #168斷食 #斷食菜單 #輕斷食 #間歇性斷食 

台東池上必吃美味▸「悟饕池上飯包原創老店」

便當～排骨便當～便當～排骨便當 熟悉的叫賣聲，喚起記憶深處的回憶 還記得高中時我就離家在外念書，可想而知，在外生活的遊子，每日的三餐都需要靠自己解決。 悟饕池上飯包原創老店/悟饕池上飯包文化故事館 ∎ 電話：08 986 2326 ∎ 營業：週一-週日08:00–20:00 ∎ 地址：台東縣池上鄉忠孝路259號 ▲台灣獨特的餐盒文化，已然融合生活，不管是百元起或是銅板價， 我想，你我生活中總是會有那麼一間專屬自己口味的便當/飯包。 ▲悟饕池上飯包原創老店/池上飯包文化故事館 此次台東行特地安排幾個重要景點，池上飯包，也是表定一定要造訪的餐點之一， 或許不是cp值最高，菜色最豐富，但如果要找出一個可以代表台灣在地稻米文化之一的飯包， 或許你也會跟我一樣，將池上飯包列入其中。 歷史由來 當年蒸汽火車時期，從花蓮到台東要花8小時。由於池上位於中轉站的位置， 池上老店便開始製作飯包販賣給出外人。最初是用兩片竹葉包四個三角飯糰， 鋪上黃菜頭、豬肝、烤肉乾、瘦肉片、一塊蛋餅及大坡池的小蝦做成的蝦餅， 以梅子開胃、用麻油繩繫緊，成為了第一代的池上飯包。 ☝「便當是外來語，飯包才是正港本土話」 ∎食用方法 1.先輕咬一口開胃嫩薑，清一清口腔，讓味蕾甦醒 2.接著嚐一口香Q的悟饕米 3.嚼一口招牌肉、配上一口卜肉、醬瓜、滷蛋、鹹菜 ▲飯包介紹 ▪悟饕米：與農民長期契作，以傳統手法烹煮 ▪招牌肉：嚴選後腿肉配合特選醬油細火精燉而成 ▪木盒：木盒具有三大功能，吸水、環保、抑菌，可以吸收多餘水氣，保持米飯香Q ▪卜肉：嚴選後腿肉，切成金字塔條狀，經特製醃醬按摩入味，高溫適炸 ▪開胃嫩薑：精選中南部山區新鮮嫩薑，經特調醋液浸泡24小時製成 ▪燒肉、香腸：以特製調理醬製作，再以大豆油慢火油炸 ▪醬瓜：天然發酵，醃製六個月，於飯包中擔任提味角色 ▲正宗池上飯包$80 ▲悟饕排骨飯包$80 毫不猶豫點了最經典不敗的品項，旅人最熟悉的好滋味， 讓我們填飽肚子的同時，也撫平了旅途帶來的不適與疲倦。 ▲目前還推出獨特的米淇淋，吃起來有淡淡的米香，如果到來，推薦大家來上一支。 ▲享受美食的同時，我更想探訪一個文化的根源，如果剛好經過，也來一份池上飯包吧。 My blog ∎痞客邦:JJ.hsu ∎facebook:jj的美食觀察日記 ∎ig:ju54jj

➖食 ғᴏᴏᴅ➖北市汐止區 · 炭樂烤肉飯：烤肉飯好好吃！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ . 📍新北市汐止區 · 炭樂烤肉飯 - 從市場內賣到開店面的烤肉飯～～～～～之前在汐止中興路市場內就是常客了～因為配菜都是我喜歡的～肉都是當場烤出來的～很香很夠味！😋 - ▪️餐點：鹽烤無骨雞腿 💰$105 可是從百元有找的價錢吃到現在破百價了😂但是因為很好吃所以偶爾還是會買個好吃的便當慰勞自己😋 ➡️配菜有三樣：豆干、花椰菜、高麗菜（偶爾會換成四季豆）😊 ➡️每個便當也都有一顆荷包蛋，在點餐時可以告知要全熟或半熟唷😍 ➡️雞腿真的是烤的超嫩超好吃！鹽的調味也超級下飯～～～🤤 - 💬 開成店面後用餐環境變舒適了～不管選擇內用或外帶都很不~推薦大家一個新的便當選擇🤗 . 🔸營業：10:30 - 21:00 🔸地址：新北市汐止區福德二路104號 . #新北 #新北美食 #新北汐止 #新北汐止美食 #汐止美食 #汐止區 #汐止區美食 #汐止必吃 #新北市美食 #汐止 #汐止便當 #炭樂 #炭樂烤肉飯 #烤肉飯 #烤雞腿 #便當 #samni新北吃吃 #popyummy #popyummy新北 #food #localdelicacy #like4likes #likeforlikes #followforfollowback #foodie #sharingfood #sharefood

2024台南銅板美食推薦｜精選人氣小吃9間，便宜到讓你口袋無負擔！

台南是台灣的吃貨天堂，琳琅滿目的美食名店裡，想要便宜吃又不踩雷，但不知從何下手？現在就來看看編輯的私藏名單，每一間都百元有找，包準讓你吃得超盡興！ 台南銅板美食推薦：穎川水餃 水餃/一顆 $3 紅茶 $15 地址：台南市中西區康樂街70-2號 俗稱月底救星的3塊錢水餃，雖然說是一口大小的水餃，但吃到飽的程度荷包也不會太心痛～小鳥胃的朋友也可以數量點少一點！雖然說小小一顆，但內餡也是相當飽滿。手工捏製的水餃皮咬起來Q彈有勁，愛吃辣的人一定要加特製辣醬！ https://www.instagram.com/p/CGWRyqGDLX0/?img_index=1 台南銅板美食推薦：芋圓大大Taroball 大大芋圓嫩仙草 $70/小小芋圓嫩仙草 $70 地址：台南市中西區友愛街204-1號 位於台南市中西區的「芋圓大大」因擁有超大顆的芋圓與澎湃份量，因此一推出就在當地造成話題！他們家厲害的地方除了芋圓外，底部還有著滿滿的嫩仙草與碎冰，整體口感上非常豐富，身為芋圓控的你千萬不能錯過這家！ https://www.instagram.com/p/CcK9t5OPuWI/ 台南銅板美食推薦：脆皮鴨肉飯 脆皮鴨便當 $70/脆皮鴨腿飯 $70 地址：台南市南區金華路二段15巷26號 這間隱身於巷弄排隊美食「脆皮鴨肉飯」每到用餐時間總是大排長龍，油油亮亮的酥脆的外皮，搭配上軟嫩多汁的肉質，簡直讓人看得口水直流，不愛吃菜的朋友可以選擇無菜便當，嗜肉如命的朋友，可以再加一份肉，最後再撒上胡椒粉，鹹香的口感超級下飯！ https://www.instagram.com/p/CZL_2Q6vKy6/ 台南銅板美食推薦：珈波霸（原林記食堂） 波霸古早味肉燥飯 $60(加一片起司$10) 地址：709台南市安南區國安街56巷5號 台南人氣很夯的波霸魯肉飯，這個份量光用看的就先飽一半！最上層是雙蛋黃荷包蛋，再下來是香甜玉米粒，最後就是重頭戲滷肉飯啦，三種口感一次滿足，這裡再加碼提供網友的吃法，把蛋黃跟飯伴再一起，再淋上店家特製醬油膏，甜鹹的口感有夠涮嘴喔！重點是這樣澎湃的份量，銅板價就可以搞定，實在是太佛心啦！ https://www.instagram.com/p/B9iXp_IDUBi/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 台南銅板美食推薦：阿鳳浮水虱目魚焿台南總店 浮水虱目魚羹 $70/虱目魚羹麵 $70 地址：台南市中西區保安路59號 這間位於美食一級戰區的保安路上，是受到在地人歡迎的老字號名店。浮水虱目魚羹真材實料，一碗裡面有滿滿的虱目魚塊，魚肉吃起來扎實Ｑ彈，湯頭經勾芡後清甜可口，以薑絲、香菜及烏醋簡單調味，吃一碗就能讓人非常滿足！阿鳳從早上七點營業至晚上十二點，是許多人台南宵夜的首選。 https://www.instagram.com/p/B3-4GhhHkVj/ https://www.instagram.com/p/CdQe1X0vpcX/?utm_source=ig_web_copy_link 台南銅板美食推薦：Bubuking鐵牛早餐車 死纏爛打蛋餅+熔岩醬$65/泰式香蕉蛋餅(假日限定)$50 地址：台南市中西區五妃街307號 這間早餐店的選擇非常多樣化，有蛋餅、蘿蔔糕、西多士及銀絲卷等，但最厲害的絕對是蛋餅系列。超人氣的死纏爛打蛋餅在酥脆餅皮裡包入滿滿雙倍起司，淋上熔岩醬後，每吃一口都會牽絲，滿足了起司愛好者的味蕾！不過每次經過這家都是滿滿人潮，生意真的超級好，太晚去可能會吃不到喔。 https://www.instagram.com/p/B7Pss9rH3bH/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cn-6rzFPpZ3/ 台南銅板美食推薦：波哥茶飲 大波珍珠鮮奶茶(中)$55/綜合新味(中)$55 地址：台南市東區勝利路58號 擁有30年歷史的波哥茶飲，算得上是台南最具代表性的飲料小吃店。招牌綜合新味是以綠茶為基底加入檸檬汁、大小混珍珠及愛玉，酸酸甜甜的清爽滋味完全能在炎炎夏日裡暢飲解渴。除了茶類飲品，鮮奶茶也是很多人大推的品項，喝起來綿滑順口，超對奶茶控的胃！ https://www.instagram.com/p/CaH1etNPqI8/ 台南銅板美食推薦：可香巢 薯泥燒肉蛋餅+起司$65/火腿玉米起司+起司$40 地址：台南市中西區永福路一段7號 雖然台南的蛋餅名店多到數不完，但開在家齊高中旁邊的可香巢成功成為在地學生最愛的平價早餐店。這間的蛋餅口味選擇很多，但精華是一定要加起司，起司會直接在外層表面烤得金黃酥脆，口感很像千層麵。不論假日平日生意都很好，建議先打電話預定。 https://www.instagram.com/p/CbCw7vkJSRu/ https://www.instagram.com/p/CZgqq1APydy/ 台南銅板美食推薦：宣福居鮮奶紅茶 紅茶(小)$25/鮮奶紅茶(小)$35 地址：台南市中西區民生路二段125號 宣福居是一間從早到晚都有很多人排隊的古早味紅茶店，賣的品項很簡單，只有紅茶和鮮奶紅茶，有冰熱之分，也可以調整甜度。紅茶本身茶味濃厚，加上鮮奶後，整體變得更加香醇順口，是非常單純的平價美味，喝一杯也不會覺得有負擔。 https://www.instagram.com/p/Bnqc_XdB0lt/?utm_source=ig_web_copy_link 只要幾個銅板就能享受道地美味，看完以上9家小編分享的店家後，讓你不再為到台南要吃什麼而煩惱，現在就動身安排一趟台南吃貨之旅吧！ 撰文編輯（#Rosielin） #Bubuking鐵牛早餐車 #可香巢 #台南人氣美食 #台南名店 #台南平價美食 #台南銅板美食 #宣福居 #波哥茶飲 #阿鳳浮水虱目魚焿 

【台中美食】樂餚輕食│夏威夷拌飯 新鮮多樣原型食材 健康清爽 超萌の宇宙星球 外帶獨享

新開幕 2020/6/5起 試營運 全品項9折優惠 為期兩週！ 炎熱的夏季，很需要清爽又美味的餐點， 同時也要注重健康，保持好身材，才能在酷暑中一展好身材啊~ 完全是最適合的好去處！健身、減脂、減肥、健康，首選！ (圖片來源︰樂餚輕食粉絲專頁) 從 主食→蛋白質→配菜→醬汁→點綴 ，都可以自己選擇組合，現場多樣化的新鮮食材，清爽又健康。看著自己打造出繽紛又滿滿料的波奇碗，心情就會感到愉悅滿足呢😊 糙米飯和紫米飯各半、牛肉3份、紫心地瓜2份、蘆筍、鳳梨、紫洋蔥、魚卵、胡麻醬、堅果 紫米飯和蘿美生菜各半、舒肥雞胸肉3份、花椰菜2份、毛豆、小黃瓜、紅蘿蔔、海帶芽、海苔 繽紛的色彩讓人食慾大開，不油不膩，是輕盈窕窈的節奏 ❤ ≖◡≖ 原型食物搭佐醬汁，拌攪著米飯，清爽又不失風味，很舒心又迷人的滋味。 而且配菜還有紫心地瓜的選擇，大大加分💯 可惜舒肥雞胸肉並沒有原本預期鮮嫩，有向店家反應，店家也表示會再做改善，希望下次去能夠吃到鮮嫩的舒肥肌胸肉。 店內的內用座位只有2、3個，我和家人去內用，瞬間就客滿了喔😆 主打外帶，看到外帶是用宇宙星球餐盒裝的，我就也好想改成外帶😍 ❤ ❤ 超 級 可 愛 ❤ ❤ 吃完裡面的食材，星球碗還能用來種植🌵多肉植物、裝小物品 ~ 如果覺得種類太多，有選擇障礙，店家有特製調配好的私房組合，直接點也OK！ (菜單來源︰樂餚輕食粉絲專頁) 不想外出覓食，在 Uber Eat 也可以點餐訂購 (優惠碼:eats-08mdlv 首次訂購用戶現折$100元) 店家也有提供外送，可以電話訂購或使用Line訂餐喔！ ➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵ 樂餚輕食 Happy Poke Bowl 地址：台中市南屯區黎明東街236號 電話： 04-2382 1239 營業時間：上午 10:30 - 下午 8:30 (周日公休) 訂餐時告知/備註 是看安娜Anna介紹推薦的，店家會熱情招呼~~ 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #台中美食 #波奇碗 #PokeBowl #健康餐盒 #台中便當 #早午餐 #午餐 #晚餐 #輕食 #沙拉 #增肌減脂 #健身餐 #減脂 #減肥 #熱量控制 #瘦身 #平價美食 #外帶首選 #上班族便當 #台中早午餐 #台中輕食

【高雄沙拉輕食_SALADWAY 沙拉味-右滑有菜單】﻿﻿

- 隱藏在苓雅區巷子裡的溫馨小店 一進門就受到來自愛沙尼亞老闆的迎接~ 老闆還很開心的介紹她的漂亮老婆 超有愛😍 座位數不多，大部分都是外送外帶為主 --------------------------------- | 推薦沙拉 | 🥗和風芥末沙拉_NT$119 _配料: 美生菜、黑橄欖、紅洋蔥、小番茄 小黃瓜、費達起司、和風芥末醬 - 老闆娘一直私心推薦這道沙拉😚精心特製 一般不敢吃芥末的人看到可能會不敢點 但她強調真的沒有嗆辣味，還保有一些芥末香氣 醬汁吃起來整個很融合!配上沙拉超搭超清爽 不小心直接愛上這個味道🤤值得回購 - 🥗優格沙拉_NT$119 _配料: 美生菜、麵包丁、杏仁片、小番茄、優格醬 可能是因為吃了上一道被驚豔🤣 這份沙拉的優格味就沒特別突出 表現中規中矩 加上杏仁片還滿特別的~ 這邊的沙拉推薦給不敢吃太多種類的生菜的朋友~ （怕苦怕菜味的人☺️） --------------------------------- | 主食單點 | 🥔孜然薯薯起司泥_NT$58 加了孜然讓薯泥增添了不同的風味，綿密又好吃~ 🐔檸檬佐胡椒雞胸肉_NT$58 老闆切成一口塊狀，真的超嫩好吃，調味也剛剛好 --------------------------------- | 主廚特製 |>>>私心推薦📢 🧀培根玉米起司球_NT$120 這道起司球真的超好吃~唯一的小罪惡🤤 起司混著培根跟玉米還有香蒜做調味 台灣比較少見 來自國外的特殊餐點 夾著餅乾一起吃 不會鹹膩整個洽到好處超幸福😍 來這邊必點的小點心可以和朋友分享熱量~ --------------------------------- | 飲品 | 🍸泰式奶綠（冰）_NT$60 店家使用手標煉乳調製，味道很濃郁， 如果覺得太甜還可以跟店家反應調整甜度呦~ 🍵日式抹茶（冰）_NT$60 茶香滿濃，不會很甜，吃飽後適合來一杯 --------------------------------- 【 SALADWAY 沙拉味】 | 店家地址 | 高雄市苓雅區林森二路57巷9號1樓 | LINE ID | @801zsuzw（加入官方Line訂餐） | 營業時間 | 週二至週六10:30~19:30 （每週一、週日公休） #也有和外送平台合作呦 --------------------------------- 飯後和老闆娘聊天真的超親切很自在 談論了他們在歐洲相遇的夢幻故事 還有各種工作、旅遊、創業經驗等等~ 害我也好想出國體驗更多更棒的人生! 用心製作的沙拉跟餐點都很值得回訪 宵夜也可以選擇健康一點的呦👍 #健康餐盒#健康餐#高雄餐盒#高雄健康餐#高雄蔬食餐盒#高雄沙拉#高雄健康餐廳#苓雅美食#高雄美食#高雄減脂餐#高雄便當#高雄減肥餐##jy糕熊女孩吃美食#蚊子咬芒果#高雄訂購餐盒#宵夜沙拉#高雄健康便當#高雄蔬食#減脂女孩#減脂餐盒#減脂餐#增肌減脂#異國沙拉#愛沙尼亞#起司球#saladway#沙拉味#低碳飲食 個人IG: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw

健康又美麗！台北4間健康餐盒分享！🥗

來跟大家分享五間台北人氣「低卡見卡便當」！✨ 我覺得如果能養成一天之中至少有一餐吃的讓身體少點負擔，其實很不錯！ 🥦【純淨食代 Pure Era】 這間是有很多藝人都推薦的喔！像是李國毅、李易，他們對於料理非常講究，採用低溫烹調，而且他們的餐盒也是超環保喔！用植物纖維做成的便當盒，可以微波、不會產生毒素！另外，埋在土裡，經果六個月可以自動分解！食物吃得健康，善後又環保！ ⭐️小知識：低溫烹調適用較低的溫度、用較長的時間來煮熟食物，目的是帶出食物的原味。 📍地址：台北市南京東路二段115巷3弄1號 ⏰時間：週一至週五 9:00-13:30 ☎️電話：02-2542-2179 🥕【生活倉廚 Life Kitchen】 是有實體店面可以在裡面用餐的喔！主餐的選擇很多元，有烤雞、鮭魚、牛排，甚至連龍蝦也有！可以說是五星級便當！另外搭配水煮蔬菜、混合祕魯藜麥煮成的白飯，健康享受！ ☎️📍⏰ 地址、電話、時間： 內湖店：02-8791-2383 內湖區新湖三路134號(可內用) 10:00~20:00 大直店：02-8502-6660 中山區樂群三路75號(可內用) 10:00~20:30 大安店：02-2732-7880 大安區基隆路三段85號2樓 11:00~19:00 萬華店：02-2382-2481 萬華區柳州街一號1樓 11:00~19:00 🥗【樂活食堂 LOHAS Cucina】 他們堅持全蒸煮食材，少油、低鈉、低卡！口味清淡，但是又不會沒味道，也經常會有知名部落客分享喔！ 📍地址：台北市基隆路二段150號 ⏰時間：週一至週五 11:00~21:00 ☎️電話：02-2732-6023 🍌【Miss Energy 低GI廚房】 在全台灣有很多間分店！這間可以說是我的最愛！每種餐盒的價錢親民，而且說實話，真的「高好吃」！雞、豬、牛、海鮮都有！ ☎️📍⏰ 地址、電話、時間： 重慶南店：02 2388 1679 中正區重慶南路一段133號 11:00~19:30 大安店：02 2325 3878 大安區復興南路一段378之1號 11:00~20:00 南京店：02 2570 1117 松山區南京東路四段68號 11:00~19:30 公館店：02 2365 6857 中正區羅斯福路四段52巷8號 11:00~19:30 內科店：02 2627 1007 內湖區瑞光路282號 11:00~19:30 以上這幾間推薦給大家！好吃又健康！創造健康生活又能吃得開心！✨ ＃小廚神＃健康 ＃餐盒 ＃便當 ＃低卡 ＃減肥 

台北民權西路 :: 正常鮮肉小籠湯包｜從宜蘭飄香而來，小籠湯包與健康五穀自助餐的混搭滋味！

- ::: 正常鮮肉小籠湯包 ::: ■ 台北市大同區蘭州街115號 ■ 10:00-14:00 , 16:00-20:00（週日休） ■ 街邊小吃店，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消限制，不收取服務費 - ・小籠湯包 $80 ．鮮魚豆腐湯 $55 ・味噌燒肉飯 $110 小籠湯包很常見，但小籠湯包和自助餐便當的組合，我們還真是第一次遇到！ 小籠湯包一籠共有八顆，打開蒸籠，白胖胖的模樣很是誘人。一口就能吃下的大小，並沒有其他間傾瀉流出的湯汁，肉汁多鎖在內餡中，加上皮薄，一口吃下非常滿足！ 另外這裡也提供簡單卻美味的便當，選用五穀飯，價位多落在100元上下，可以選擇四樣菜，以附件來說算是相對平價。推薦一定要加5元把配菜升級成糖心蛋，金黃色的蛋黃口感濕潤，我們都很喜歡！主菜味噌燒肉份量也頗為充足，甜甜鹹鹹的口感，帶有油脂較多的肥肉部位，雖然油膩了些，但真的好吃！ 不過湯品或是其他配菜，皆屬於較為清淡的口味，就連平常自詡已經吃得很健康的我們，也覺得好像可以湯如果味道再加重些，勢必更能提高魚湯的鮮甜滋味，下次再試試其他湯品囉。 - 上週前往 #有趣市集 前，發現民權西與大橋頭站中間也有個和宜蘭有名小籠湯包同名的小店，特地繞來吃午餐，口味真的不錯耶！ 之前我們到宜蘭玩時，吃了 #正好小籠湯包 ，不知道正常小籠湯包宜蘭店的口味如何，但如果單比較宜蘭正好與台北大同區正常（聽起來怎麼有些拗口），前者皮再厚些、內餡的肉汁較多口味也較重，相比之下，我們較喜歡宜蘭正好的內餡和台北大同正常的外皮，各有所長，都很好吃！ 隱身在附近多是住宅的區域，外頭高掛紅色燈籠的正常小籠湯包格外顯眼，一到用餐時間人潮洶湧，甚至有可能一位難求。老闆一行人動作快速也親切，內用還有免費的茶飲、甜湯可以享用，加上價格非常平實，應該多是附近的住戶來用餐的，推薦給正尋覓台北好吃小籠湯包或者自助餐的大家囉！ - #QA食間 #QAfoodies #QA小吃食間 - #正常鮮肉小龍湯包#台北美食#民權西路美食 #foodstagram#instafood#taiwanfood#小籠包 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#民權西路#台北小籠包#小籠湯包 #相機食先#平價美食#大同區美食#蘭州街#自助餐 #大橋頭美食#圓山美食#宜蘭美食#台湾#台北小吃

🍴台中西區美食🍴 武褐//武褐手打排骨便當//清爽無負擔便當//排骨便當//手打排骨飯//日式清新風格//台式排骨飯//

🌸 ˢᴵˢ ˢᴴᴬᴿᴱ ᶠᴼᴼᴰ🍽 📍 武褐 ✨便當🍱 ➿手打排骨便當⋯⋯⋯ ɴᴛ .120 ➿ 腰內豚飯糰沙拉 ⋯⋯ ɴᴛ .120 ✨飲品 ➿ 檸香紅茶飲 ⋯⋯ ɴᴛ .29 ➿ 檸香蘋果薄荷飲 ⋯⋯ ɴᴛ .49 - 🌸 檸香紅茶飲、檸香蘋果薄荷飲 //有加購價 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📍 武褐 🏠地址：台中市西區五權五街165號 📞電話：04-23766555 ⏰營業時間：週一 - 週六 11:00-14:00 // 17:00-20:00 ⚠️ 週日公休 ⚠️有提供外送服務 ⚠️無服務費 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #武褐#便當#武褐手打排骨 #武褐弁當 #排骨#文青風#輕食#台中美食#台中便當#taichung #健康飲食 #台中西區#台中西區便當#清爽#清爽無負擔#午餐#晚餐#台中午餐 #台中美食推薦 #Sissharefood🦋

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爸爸的便當是世界第一 --今天起，你的便當爸爸負責

2017年改編自日本twitter的真實事件，感動許多日本網友，是一部讓衛生紙消耗快速的溫馨電影。 便當，是日本的文化，我還記得有篇報導說，日本的便當菜色往往都是每個日本家庭互相拿來比較的項目，所以都會在此下足了功夫!! 本片的內容很簡單，沒有過多的特效或者精彩片段，平凡的跟你我的生活日常一樣，但正是因為夠貼近生活，才會讓人感動到不行，單親父親一手扛起做便當的重責大任，從剛開始的暗黑料理到最後讓女兒同學都羨慕的菜色，3年內的便當，除了逐漸進步的料理，更是拉近了父女兩的距離，透過便當，讓我們發現，原來愛，可以如此的平凡而偉大。 父母對孩子的愛，就算天崩地裂也不曾改變，雖然剛開始男主要身兼母職做便當給女兒吃的過程，遇上挑戰與困難，但男主依然耐心的一一去克服，從中也讓女兒開始對父親的印象改觀，或許我們都愛著彼此，只是不太擅長開口表達，但只要注意生活中的小細節，其實愛不處不在，看完這電影，我馬上擁抱我阿嬤，跟他說一聲[謝謝你]，非常推薦這部溫馨的日本電影，也希望大家可以向愛著你的家人們，說一聲[謝謝你]、[我愛你] #電影 #電影分享 #真人真事改編 #溫馨電影 #汪琦的小小電影院

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168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！

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台東池上必吃美味▸「悟饕池上飯包原創老店」

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➖食 ғᴏᴏᴅ➖北市汐止區 · 炭樂烤肉飯：烤肉飯好好吃！

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