新手健身菜單規劃懶人包！健康餐盒、適合新手的教學影片推薦

新手健身菜單規劃懶人包！健康餐盒推薦！

距離露手露腳的夏天來臨正式到數三個月！還在發懶不想動嗎～？趁著現在春天的來臨天氣還算舒服趕緊去報名健身房跟著今天分享的新手健身菜單練起來吧！！今年夏天我要是身材最好的那一個！！！！ 哈囉大家又見面啦～我是NiNi逆逆！ 不知道大家對於今年暑假的來臨做好什麼安排了嗎？ 不不不！先別急著採買衣服、收藏穿搭！ 因為看完這篇菜單懶人包可能會讓你發現衣服不是重點、一起練出辣死人的身材才是優先～！🔥⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄ 我自己也是矇矇懂懂的過來人、很是明白初期去健身房那種尷尬、不知道自己動作有沒有做標準的菜感～～！ 還有做了老半天不知道自己到底在練什麼最後默默去軟墊上做核心 .....有沒有人也是這樣來的！😅🤣 根據自身經驗！我覺得是時候需要發這種健身菜單懶人包文章給大家火速收藏當工具文了啦！你們說是不是～ ➼健身菜單分享 體諒到一些已經等不及的朋友們～一開始就來直接進入主題吧！ 首先，要先跟大家說一些觀念！ 訓練呢可以分成很多種方式 可以是有氧混無氧做搭配的方式、純無氧的方式 根據希望的效果、所需時間等等會做成不同的搭配和安排！ 此篇比較適合給已經準備好要健身但對健身的安排菜單比較茫然的小夥伴喔！ 如果本身還不確定自己需要的安排以及搭配的話還是建議可以多查資料、或是直接詢問專業教練會比較好呦！ 這邊也可以推薦幾個頻道做觀看 ❤️May Fit、Peeta 葛格、Ashlee 一般而言，新手入門可以先一週訓練2-3次（讓身體慢慢習慣經常運動的感覺！ 以訓練一天、休息一天為主！ 至於如果是想快速減脂的話，可以在第七天（多出來的休息日那天）安排做有氧運動喔！這樣效果會更佳！ 至於菜單的搭配上的話腹部可以天天練，因為做核心的動作可以幫助到全身 因此搭配上也不衝突喔！ 實際搭配起來是這樣☟ Day 1 : 胸部＋腹部 Day 2: 背部＋腹部 Day 3: 臀腿＋腹部 腹部的話一律做基本核心就好了喔！ 因為女生的腹肌只要體脂夠低就會慢慢出現了（平常都是滿滿的脂肪覆蓋在上面🤢 如果有想要特別做一些加強腹部的核心運動的話 我很推薦可以看著這影片上面的動作做！ 我自己真的做了14天後就找到腹肌寶寶了😚 希望大家做完都能找到最自信最美麗的自己～～！ 歡迎Tag我的ins來回報成果給我！NiNi逆逆 ➼健康餐盒推薦 想必平常有在接觸健身、減肥這類的相關訊息的一定知道 減肥3分靠運動、7分靠飲食吧！ 沒錯～～運動固然重要！但是！！吃得對才能夠幫助運動的效果發揮到最大值喔 不過還好台灣現在健康飲食、健身的觀念非常風行！ 因此不用太擔心外食、自己準備便當會很麻煩了 現在街上超多琳瑯滿目的健康餐可以做選擇！！ 甚至連超商都是 這點真的是超級方便的！！好喜歡好滿意😍 那就簡單分享一些我自己常吃的餐盒推薦給大家吧！ Miss Energy能量小姐 我最最最喜歡的就是他們家了！ 最常吃得點法：牛腱便當＋一份雞胸肉 很喜歡他們的青菜都是在昆布水裡面煮成的、因此會有甜甜淡淡的昆布味 雞胸更是juicy好嫩好好吃！份量超級大不怕吃不飽（我都分成三餐在吃哈哈 Mr. 布魯 這家和前一家不太一樣～ 味道相對更清淡一些但是可以另外搭配醬料來滿足不太習慣水煮餐的朋友 蔬菜的選擇上也比前一家更加豐富 但因為配料基本上是固定的所以是屬於天天吃比較會吃膩的～ 711健康便當 另外在超商我最常吃的就是這款！ 以微波便當來說！這個健康便當真的是非常好吃了！！ 蔬菜的部分也是保有昆布湯的淡淡的香甜味 雞肉的話有稍為做點醃漬、但是相較於前幾家口感上就比較柴了 但是以方便、快速而言還是頒給他獲勝獎～！ 以上分享❤️希望大家都可以在夏天正式到來以前找到最火辣的自己！ 喜歡我的文章別忘了追蹤我的ig和youtube來看看更多的我呀！ Follow me on instagram Follow me on Youtube 下次再見啦！Love y'all ＃新手健身 ＃健身菜單 ＃健康餐 ＃健身 ＃超商健康餐

盤點南臺科技大學10大精選美食推薦

身為資深優良校友~~~能不介紹#南臺科技大學 的美食嗎?! 每次課堂結束就是要去南臺街尋找美食 首先當然是介紹心目中擄獲老娘Steel我芳心的美食(威~~講話真粗俗 1.臭臉雞排 ◎地址:台南市永康區南台街33號 他其實的別名:PUB雞排便當/南台便當 裡面的便當阿姨跟名字一樣臉不怎麼香 謠傳阿姨對男同學比較友善還會笑~~~阿姨啊!我也要你一個微笑 點餐的時候請走到門口大喊:阿姨~~~我要外帶(內用)一個雞排飯 切記!!!!阿姨肯定不回答你，但他真的有聽到 切回正題 雞排香酥多汁，但是一定要趁熱吃，Steel我覺得冷掉吃會有點油耗味 配菜的部分非常下飯 圖片引用:https://fairylolita.com/ck-pub/ 2.揪揪丸飯糰 ◎地址:南臺複製館前面 ◎電話:0982699967 趕上課趕中午打工一定要提到這家立馬帶走的飯糰 身為經驗老到的饕客，可以提早打電話預訂 不然真的會等到天荒地老~~~他是一家夯店啊!!!!! 最喜歡點的就是:雞排+起司 熱熱的糯米飯融化起司+加上雞排香真的非常唰嘴 圖片引用:https://hululu.tw/rice/ 3.蜜汁燒烤10元 地址:南臺複製館前面當然下午的課程到來了，肚子也是會餓的~~~ Steel我這個老阿姨還在長大容易餓(威~~~ 最搶手必吃的就是雞皮!!!! 烤的香烤又脆口完全沒有油耗味 雞皮必買時機就是中午吃飯時間!!!因為剛出爐阿~~各位 再來是他的米血、甜不辣、雞翅 圖片引用:https://abcdabcd456.pixnet.net/blog/post/256359504-%E5%8F%B0%E5%8D%97%E7%BE%8E%E9%A3%9F(%E6%B0%B8%E5%BA%B7%E5%8D%80.%E5%8D%97%E5%8F%B0%E8%A1%97)-%E5%8D%97%E5%8F%B0%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E5%81%B4%E9%96%80 4.貓Go燒 鍋燒&輕調味水煮餐專賣 ◎地址:南臺後門左手邊 這家從我小大一歷經他們店面改設到擴店開幕 店家用料實在，湯口滑順 最愛的是他們牛奶鍋燒 奶香味搭配鍋燒麵的麵香順口好吃 圖片引用:https://www.facebook.com/Cat.Go.HOT/ 5.粥神 ◎地址:南台街18號◎電話:0956-346736 說到這家真的也是經典 有朋友問我要吃什麼當然我一定會說吃粥神 但是一定要事先打電話預訂~~~不然一定會等到頭髮白 因為我是奶控，食物自然都脫離不了奶 但是!我對奶融入食物可是分數打得非常嚴苛的(驕傲個屁~~~ 最常點的就是:雞肉牛奶粥(客製化)菜單沒有 奶香搭配雞肉香絕配，Steel我建議不要加胡椒更好吃(因人而異) 圖片引用:https://abcdabcd456.pixnet.net/blog/post/254592519-%E5%8F%B0%E5%8D%97%E7%BE%8E%E9%A3%9F(%E6%B0%B8%E5%BA%B7%E5%8D%80.%E5%8D%97%E5%8F%B0%E8%A1%97)-%E7%B2%A5%E7%A5%9E.%E7%86%B1%E9%A8%B0%E9%A8%B0%E7%9A%84%E7%B2%A5%E5%93%81 6.鼎吉滷味 ◎地址:揪揪丸隔壁 說到這家!只有晚上才營業，重點是還涵蓋消夜時間 什麼!!!是要肥我這個老阿姨嗎?! 晚餐時刻可是非常搶手的要排隊排很久 也有內用位置，根本比演唱會難搶!!!VVVIP限量位置 必點食物:蔬菜、菜頭、科學麵、米血、蘭花干 湯頭我基本上都選藥膳口味，醬料部分我會選擇原味 圖片引用:https://abcdabcd456.pixnet.net/blog/post/248845984-%E5%8F%B0%E5%8D%97%E7%BE%8E%E9%A3%9F(%E6%B0%B8%E5%BA%B7.%E5%8D%97%E5%8F%B0%E8%A1%97)-%E9%BC%8E%E5%90%89%E6%BB%B7%E5%91%B3%E9%BA%BB%E8%BE%A3%E5%BE%88%E5%A4%A0%E5%91%B3!! 7.阿甘淳牛肉麵 ◎地址:南台街52號 ◎電話:06-2430589 想吃平價的牛肉麵可以來這家 Steel很喜歡他們的湯頭，不會過於油膩 也很喜歡他們的酸菜，融入湯頭真的的絕配 圖片引用:https://tw.openrice.com/zh/tainan/p-%E9%98%BF%E7%94%98%E6%B7%B3%E7%89%9B%E8%82%89%E9%BA%B5-p129098 8.妙廚老爹 ◎地址:南臺街23號 ◎電話:06-2427388 系練幹訓有時候都會叫的一家便當店 配菜顏色都非常漂亮，價格實在合理 最喜歡他們的雞腿不柴不油膩好吃 圖片引用:https://boylondon.tw/tainanfood-stut/ 9.朴山韓式料理 ◎地址:揪揪丸斜對面 說到想吃又酸又香泡菜絕對不能錯過這家 早上賣早餐中午到晚上賣韓式料理 真的是包辦一整天~~~想早點吃到又不要等待可以先預訂 Steel我經常點的就是:泡菜鍋燒 泡菜融入鍋燒中又酸又辣很開胃 圖片引用:https://boylondon.tw/tainanfood-stut/ 10.士九扁食 ◎地址:正新街48號 ◎電話:06-2832381 這家在奇美橋下另外一投 也是高朋滿座吃飯時間一位難求 Steel我最常點就是:餛飩麵或是陽春麵口味可以調整，但是我都選擇重味 圖片引用:https://rabbit77610.pixnet.net/blog/post/46049205 以上~~~是我這個身為資深且又當老阿姨的Steel精選 當然還有一堆阿~~~下次繼續!!! 持續關注我! 你好!我是Steel吃不飽 https://www.instagram.com/tainan_steel_food/

嘉義奮起湖便當推薦-懷舊便當vs阿良便當，另外附上阿良甜甜圈排隊密技

過年到阿里山玩，路上一定要去的當然就是奮起湖， 過年期間有車輛管制所以坐接駁車上去， 也才讓我發現這家美味的便當！ ＜懷舊便當VS阿良便當＞ 懷舊便當 看起來很古色古香的便當店，google搜尋找不到，可以用這個地址導航！看起來沒有很多位置，其實裡面別有洞天，還有很大的後院可以坐著吃便當！很適合家族旅行一起坐下吃，而且這裡有廁所。 便當口味有三種，控肉、排骨和雞腿。 ＜控肉飯，150元＞ 其中最推薦的就是他的控肉，軟硬適中，入口即化，還撒了花生粉，超級迷人的啦~ ＜排骨飯，100元＞ 我沒有辦法自己吃完一整塊控肉，所以點了排骨，滷的非常入味，但是有一點甜甜的。 ＜雞腿飯，100元＞ 也是100元，他是滷雞腿但是我忘記拍了，覺得雞腿看起來比較普通，建議點控肉和排骨。 除了便當之外，他的便當配菜是蝦捲還有一塊魚，蝦捲裡面還可以吃到好大一隻蝦，我更推薦的是他的菜脯，辣的超好吃；還有可以喝得飽的筍乾湯，超級入味，味道非常鮮美，小周哥喝了三碗，這家真的很推！ 阿良便當 這個便當要價130元，但是我覺得還蠻划算的，因為它是雙主菜，紅糟排骨鰻好吃的，還有另外附一隻滷雞腿；除了便當他們家也有賣甜甜圈，不想去百年檜木甜甜圈排隊可以來阿良買，他的制度很棒，拿了號碼牌他會告訴你幾點取貨，時間到再來拿就好，甜甜圈有四種口味，原味、起司、巧克力和草莓，我們先拿了號碼牌再去阿良吃個便當，甜甜圈也差不多好了！ ＜鐵道山城懷舊餐廳 | 奮起湖便當＞ 地址：嘉義縣竹崎鄉阿里山公路中和支線 202 號 電話：0989 820 349 營業時間：11:00 – 17:30 ＜奮起湖甜甜圈.阿良的店.火車煎餅.小米燒＞ 電話：052561809 地址：嘉義縣竹崎鄉117-1號 營業時間：週一至週五10:30 – 18:00、週六至週日10:00 – 18:00

【春夏森林感穿搭🌲】綠色系、工裝穿搭詳細示範，雙人穿搭小技巧分享！｜馬它mata x

地熱谷的森林系寶貝們已駕到♨更多穿搭都在IG跟YouTube頻道呦 自從去年開始，「綠色」就變成我衣櫃的主色之一，發現綠色的搭程度完全不輸其他顏色！這次以軍綠、卡其作為主色，並把黑色元素藏在全身上下 (內衣高領、衣服拼接色塊、我們的鞋子)作為點綴 我跟梁寶有特地錯開配色的分布，同時我選擇「工裝背心」、梁寶選擇「拼接風衣」當作重點單品，視覺上雙人穿搭就可以很協調而非同樣模板顯得尷尬喔！ 特別想推薦 @caco_tw@navy_co 的這件拼接色塊風衣，很適合在春夏交際的時候穿，不會太過悶熱又能防風，裡面穿衣服也不顯胖，而且色塊的接合處做工很細緻，不會有線頭或是拼接不完整的情況，領口的拉鍊要不要拉都是一種造型喔～ 要買好看的漁夫帽請找 @wapiandewa ，他們家的帽子我有3頂！Logo小巧可愛但版型設計都很有個性，這頂波浪帽緣的漁夫帽戴上去很吸睛 【穿搭資訊在這邊！】🐫馬它+上衣 : @beams_taiwan+內搭高領 : No brand+下褲 : @beams_taiwan+工裝背心 : No brand+漁夫帽 : @zara+襪子 : @navy_co+鞋子 : @zara ✨Twinky+上衣：@navy_co+下褲： No brand+托特包：@navy_co+漁夫帽：@wapiandewa+鞋子： @drmartenstw ................................................................ ✦高清完整春夏穿搭影片請至YouTube頻道「馬它mata x」收看💖💖 🌼春季穿搭 X 雙人穿搭✌｜輕熟、工裝、吊帶3種風格全示範！讓穿搭更精緻的單品們✨ feat. Twinky｜春夏穿搭單品｜男生穿搭｜穿搭技巧｜馬它mata x ................................................................ 歡迎到IG看最即時的美妝穿搭保養分享！ 個人IG :haocheng.chan.92👉https://reurl.cc/A10vpK ................................................................ 歡迎收聽我的Podcast節目【馬它 in the HOUSE】每周一早上七點更新！一起聊職場&校園&工作百百種內容吧！ ▌https://open.firstory.me/user/matainthehouse/platforms ⚡️S2EP#1｜工作一年心裡話：畢業就創業、新創公司常態、大公司vs小企業、念碩士的機會成本、面試的包裝迷思、實習生是在哈囉?? feat.東尼&西卡 ⚡️S2EP#2｜盤點各種南北差異：台北東西不好吃？捷運冷知識、Eamil行銷做什麼？Dcard反串是真的！ feat.台南長大ㄉ文藝水水Lily ⚡️S2EP#3｜ LV精品實習の真面目：狂訂聖誕樹、清理倉庫？教你"創新"的碩士、期末做桌遊、北京實習住飯店有門禁 feat.蕭蕭 ⚡️S2EP#4｜解密美國高中&大學生活：三大舞會文化、大麻吸太多的奧客、談"美式教育"、最低薪資超級高…出國該有的3個特質 feat.因疫情回來台灣的Fiona ⚡️S2EP#5｜108課綱超迷樣：自訂類組自由選課？大陸校園狼性好強、跟爸媽關係猶如兩岸關係、To-Do list專案失敗、高中生聊教育體制 feat.最年輕嘉賓豆腐 ⚡️S2EP#6｜吃素的力量：會變瘦、環保？解密素肉&未來肉&麵筋、超商素食 、營養系日常：實驗課做菜賣便當、實習小驚嚇、轉系easy嗎？ feat.素食水水Hathaway ⚡️S2EP#7｜不當藥師當講師：薪水VS志趣、教人「如何學習」、藥廠實習學行銷、選擇悖論、靈魂急轉彎的「火花」、等價交換 feat.爆學力講師秉軒 ⚡️S2EP#8｜重考到底值不值得？：休學重考感想、重考班作息、多種達到目的的方式、淺談獨立音樂＆烏克麗麗起源、同儕社交文化 feat.我的阿詹寶貝 ⚡️S2EP#9｜大學念電影真的爆幹累：世新廣電學什麼？片場實態&各種職務、寫劇本好難、被貶化的媒體、跳舞感動的時刻、漫畫電影推薦 feat. 當年一起賣命的佩汝 ⚡️S2EP#10｜鍵盤日常的雜誌實習：台灣首本時尚雜誌、托福雅思考試分析、讀行銷做材質分析？找免費代辦結果...、色彩心理學、好書推薦 feat. 英國fashion marketing準碩士楊楊 ⚡️S2EP#11｜30歲才能成為主治醫師：醫學系大小事、Podcast經營心法、讀三類好跨域？熱門冷門科別&醫師底薪、疫同前行、大學問 feat. 2019就做Podcast的大前鋒查理

汁男米漢堡

🌸台中美食介紹🌸你有吃過汁男嗎？是由三位熱血的男子所組成的一間店粉色系的裝潢讓我少女心大噴發🤪 在看菜單的同時剛好前一組客人用餐要離席看見老闆問客人說口味上還可以嗎吃得還習慣嗎？如果我是客人我會覺得老闆會聆聽客人的意見也許客人吃完有不同的想法 口味告知而老闆也從中聽客人的建議做改良讓顧客吃到最完美的餐點這次選擇的餐點是鮭魚生魚片米漢堡$220軟殼蟹米漢堡$200套餐組合+50(享有薯條or沙拉和50元飲品 可補差額更換 啤酒除外)飲品選擇綜合莓果奶昔 你知道在外面吃的米漢堡略缺那種扎實感而汁男的漢堡是用壽司米炸過吃起來是扎實且很有口感的米漢堡鮭魚生魚片米漢堡是由鮭魚生魚片vs鮭魚莎莎 紫洋蔥 奶油萵苣 起司搭配而成 我從沒看過米漢堡裡加生魚片還以為會有違和感但其實沒有整體清爽且鮭魚片蠻多片的一口咬下 手工醃製的鮭魚莎莎 檸檬香氣的味噌醬在口中展現非凡的味覺享受軟殼蟹米漢堡是由軟殼蟹 起司 奶油萵苣 番茄 塔塔醬搭配而成 這口味的米漢堡我也真沒吃過！！！老闆真的很有巧思一整個軟殼蟹讓我可以大口咬下特製的粉漿 酥脆口感濃郁的蟹味再搭配塔塔醬剛好很match 薯條不用沾番茄醬吃原本薯條的味道就覺得很棒！綜合莓果奶昔吃完漢堡再來一杯奶昔真的超讚的啦！有草莓 藍莓 冰淇淋 牛奶搭配而成吃的到草莓 再喝一口奶昔超級完美！ 也許剛熱熱出爐的米漢堡最迷人因為拍照關係 讓米漢堡冷掉了但我覺得好吃的東西即使冷掉 風味依舊存在不會因為冷掉而變得不好吃這都是老闆堅持手工的美味「汁男米漢堡」 營業地址：台中市西區中興三巷21號營業時間：11:30-20:30(週二 週三公休)電話：04 2301 5520#台中美食#西區美食#汁男米漢堡#台中美食地圖#美食推薦#dcard美食版#米漢堡#勤美#奶昔#台中早午餐#炸雞#生魚片 #軟殼蟹 #薯條 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的Foody吃貨 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 大海炸魚-逢甲店 厚厚一片-一中店 Bishan碧山小鍋 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 泰漾泰式簡餐-逢甲店 98Pasta-逢甲店 枝仔冰城-彰化長興店 紅菓咖啡 一起找晨/山西店 飯醬 中山24號（咖哩飯.炸雞.雞排.便當） 肉肉燒肉-朝馬店 三口ㄜˋ了 屯鱻火鍋 荳荳莎莎紅豆餅 甜月亮義大利手作冰淇淋 辻󠄀 花壽司 起家雞

盤點6間必吃國北教大美食推薦(下)，早午餐、雞排、滷味、星馬料理通通有

上一篇文章盤點6間國北教大必吃美食，受到大家熱烈回響，有些喜歡的美食竟然沒有出現在名單內，覺得好遺憾(PД`q｡)當然！國北教大附近的美食不可能只有阿捏娘娘，底下Chien列出6間遺珠之憾，一起來看看吧！ 👉上篇在這邊：盤點6間必吃國北教大美食推薦，正餐甜點通通有 國北教大美食推薦之七：桂師父滷味 桂師父滷味是在地才知道的平價排隊美食，網路上很少關於它的食記，偏偏這種稀鬆平常的美食才是最美味的(*´ސު｀*)每到下班時間就會排起長長人龍，衝著它每一種料都不超過30元而來，滷汁也不會過鹹，大安區還有另一家同名滷味，可別跑錯啦！ / ⁂豬蹄筋 NT$30 ⁂百頁豆腐 NT$15 ⁂豬血糕 NT$10 ⁂黑輪 NT$10 / ∷地址 台北市大安區和平東路二段311巷26號 ∷營業時間 周一至周六 17:00–23:00 (周日公休) 國北教大美食推薦之八：Mr.Smile 好吃雞排 從原本和平東路上的路邊攤到現在可內用的小吃店，有座位的鹹酥雞店很少見吧(╯✧∇✧)╯店內寬敞明亮，食材的展示櫃特別乾淨，讓人忍不住會多點幾樣，各種食物經油炸過後也不會有油耗味，真的是點心、宵夜最好的選擇，說它是台北必吃鹹酥雞，一點也不為過 / ⁂香雞排 NT$65 ⁂無骨鹹酥雞 NT$55 ⁂炸皮蛋 NT$50 ⁂甘梅地瓜 NT$40 ⁂甜不辣 NT$25 / ∷地址 台北市大安區復興南路二段349號 ∷電話 0980-232-039 ∷營業時間 周一至周六 15:00–00:00 (周日公休) 國北教大美食推薦之九：好食早餐 佛心來著的早午餐店，5種早午餐套餐組合都只要100元，有主食、配餐還附鮮奶茶，喜歡怎樣的搭配都有，台北市哪裡還找的到這種價位(*ﾟДﾟ*)ﾟ另有14種口味可以搭配不同的漢堡、吐司或貝果，最便宜的只要40元，價位最高的100元還有找，特別要推薦的是薯餅塔，是來好食早餐的必點之一，2片酥脆薯餅加起司，外層裹上煎蛋，很有層次的口感，也不會過膩，CP值這～麼高難怪會大受學生的愛戴 / ⁂好食組合(五種) NT$100 ⁂薯餅塔 NT$45 ⁂好食鮪魚蛋餅 NT$40 ⁂洋蔥燻雞起司堡 NT$50 ⁂煙燻火腿貝果 NT$60 / ∷地址 台北市大安區和平東路二段357巷7號 ∷電話 02-2755-4066 ∷營業時間 每日 07:30–15:00 國北教大美食推薦之十：忠誠山東蔥油餅 「此燈亮有餅」，蔥油餅全部都是現做的，外皮煎的恰恰，酥脆不油膩，份量十足，如果食量較大的人也可以點套餐，有餅、有麵還有湯，炒麵與一般不同的是，使用的麵不是黃油麵，而是涼麵的麵條，清爽好吃 / ⁂蔥油餅1/4張加蛋 NT$40 ⁂酸辣湯 NT$30 ⁂炒麵 NT$35 ⁂蔥油餅1/4張+炒麵+湯(套餐) NT$80 / ∷地址 台北市大安區和平東路二段118巷44號 ∷電話 02-2735-2821 ∷營業時間 周六至周四 11:00–20:30 (周五公休) 國北教大美食推薦之十一：Stoppage Time 補時 「補時」是足球比賽的延長時間，在這個時間裡什麼事情都有可能發生，就算只有一個人也可以在「補時」愜意度過一個下午、一個夜晚。除了店名有這樣特殊寓意之外，店內的餐點也有特別厲害之處，網路上激推必點的鮭魚蔬菜烤蛋和馬鈴薯千層，光看照片就讓人口水直流（¯﹃¯）有機會大家一定要去吃吃看！ / ⁂鮭魚蔬菜烤蛋 NT$240 ⁂馬鈴薯千層 NT$150 ⁂提拉米蘇 NT$150 / ∷地址 台北市大安區和平東路二段96巷15弄30號 ∷電話 02-2736-6506 ∷營業時間 每日11:00–23:00 國北教大美食推薦之十二：池先生kopitiam 連YouTuber美食水水千千都有推薦過的正宗星馬料理，有許多分店，在捷運科技大樓站附近也有一間，偏好吃辣或是異國美食的人，可以去嘗試看看(๑´ㅂ`๑) / ⁂咖哩叻沙雞肉湯麵 NT$180 ⁂椰漿飯配炸雞 NT$170 ⁂馬來式拉茶 NT$50 / ∷地址 台北市大安區復興南路二段385號 ∷電話 02-2738-9255 ∷營業時間 周一至周五 11:30–15:00 17:00–20:30 / 周六、周日 11:30–20:30 #台北美食 #國北教大美食推薦 #捷運科技大樓站美食 #桂師父滷味 #好吃雞排 #好食早餐 #忠誠山東蔥油餅 #補時 #池先生 #滷味 #雞排 #鹹酥雞 #炸皮蛋 #早午餐 #蔥油餅 #星馬料理 其他美食推薦：異國美食篇 ✨棒可BANCO窯烤PIZZA‧自製生麵 ✨8292烤肉 팔이구이 ✨蘇阿姨比薩屋 其他美食推薦：節日精選必吃篇 ✨NINI 尼尼義大利餐廳 ✨享鴨 XIANG DUCK 其他美食推薦：懶人包篇 ✨盤點TOP5新莊輔大美食 ✨盤點TOP5新莊低GI便當

美食｜剛剛好食，新竹香山外送便當推薦！熊寶小榆の旅遊日記。

📌年末小確幸，新竹外送便當首選！ 今年沒有尾牙那就中午便當吃好一點的吧~老闆最後一天上班日我要加菜。 這家在新竹香山的外送便當餐盒專賣店-剛剛好食，主打會議便當、商務便當! 餐點非常澎派而且不油膩、不會重口味，熊寶小榆覺得很值得推薦給新竹的上班族們參考。 用LINE就可以直接手機線上訂餐，還會有帥哥親自把餐點送到府、送到公司，真的超級方便的~ ------------------------- 🎉 吃貨圖文分享👉🏻 https://ikuma.cc/gang-food/ 🎉 更多美食情報 👉🏻 @kinglin724 ------------------------- 📒 剛剛好食便當特色👉🏻 🧚精緻餐盒價位在200~350元，適合公司開會食用的商務便當。 🧚百元餐盒，價位在100~160元之間，適合小資族們平常午餐晚餐享用。 🧚今天和大家分享的是商務便當，有附湯品和餐具，餐點精緻不油膩、還有雙主菜！ 🧚餐具組合有提供竹筷子、湯匙、牙籤、濕紙巾。 ------------------------- 📒 今日吃貨品嚐餐點如下👉🏻 - 🧚花椰菜濃湯(隨餐附)。 🔗送到府的時候喝起來還溫溫的，而且香氣很足!!! 🔗個人覺得喝起來有點像是蘑菇濃湯，裏頭還吃得到堅果的顆粒。 🔗不會太鹹，和精緻餐點很搭，喝完也有飽足感唷。 - 🧚烏克蘭奶油蒜香豬肉捲 300元。 🔗餐點和菜單上幾乎是一模一樣的，完全沒有偷工減料。 🔗裏頭的主餐到配餐，通通都很顯色，味道也好吃，色香味俱全。 🔗主餐有蒜香豬肉捲、炸雞肉。 🔗配菜有花椰菜、洋蔥、蜂蜜芥末生菜、特製的蘑菇醬搭配菠菜彩椒、培根蒸蛋、芋泥球。 🔗米飯的部份是握成一球球的藜麥飯，看起來超級可愛的小飯糰，吃起來米飯Q彈、香氣十足。 🔗奶油加上豬肉捲一起搭配起來吃，味道有層次感，豬肉捲裏頭的蔬菜吃起來更新鮮美味。 🔗豬肉捲咬起來非常扎實，肉品沒有腥味，大家都超愛這款主餐的味道，好好吃喔~ - 🧚米蘭炸豬排佐特調沙司 250元。 🔗主餐炸豬排份量超大的，而且搭配的雙主菜是香菇和杏鮑菇。 🔗炸豬排的粉不會太厚實，加上滿滿濃郁的起司粉和特調沙司醬，真的很好吃! 🔗個人覺得很適合女性朋友食用，那多汁的菇類超好吃~和炸豬排也好搭。 🔗蒸蛋有用紙盒子包裝，上面有撒上一些匈牙利紅椒粉作為點綴。 🔗裏頭有一塊塊的煙燻培根肉塊，讓蒸蛋吃起來鹹鹹香香，蛋體好柔滑細緻，完全沒有氣孔。 - 🧚義式獵人燉雞 300元。 🔗有雞肉也有魚肉，雙種主餐、雙倍享受，真是國王級的豪華大便當，太讚。 🔗獵人燉雞的口味上不會太重油重鹹，上面還有滿滿新鮮蔬菜下去一起燉。 🔗吃起來既有蔬菜的清爽，又有雞肉的新鮮味道，是一道很有創意的特色主餐。 - 🧚俄羅斯酸奶燉牛肉 350元。 🔗牛肉的部分不會太硬，處理的很剛好又入味。 🔗味道不會太重油重鹹，吃起來是帶點嚼勁的口感，非常好吃。 🔗上面還有一陀奶油醬，搭著牛肉肉塊一起吃，感覺好像在歐洲吃美食一樣耶! 🔗四顆的小飯糰，和雙主餐菜色一起吃也好讚! 🔗搭配俄羅斯酸奶燉牛肉的雙主餐菜色是炸魚!!!!! 🔗這個長長的炸魚，肉質真的很細緻又新鮮，吃起來酥酥脆脆，不會油膩。 - 今天最愛的第一名餐盒是→”烏克蘭奶油蒜香豬肉捲“和”米蘭式炸豬排佐特調沙司“，分享給大家參考。 -------------------------- 剛剛好食 GangFood 地址：新竹市香山區長興街185號 電話：03-5373082 營業時間：11:00~12:30 17:00~18:30 備註：加LINE官群訂購餐點 預約的時候要提供以下的訂餐資訊唷~ 日期/ 時間/ 送餐地址&自取/聯絡人/電話/餐點/備註：附餐具&收據 &湯品/ -------------------------

台北｜小魔女健康餐盒 台北外送自取的健康雞胸肉餐盒

「2021🍱0125」小魔女健康餐盒 台北外送自取的健康雞胸肉餐盒舒肥雞胸肉健康便當$140舒肥雞胸肉真的很軟嫩醃製的味道也很夠很下飯不會覺得很空虛嫩煎韓式雞胸肉便當$130淡淡的辣提味平常愛吃辣的不可以錯過嫩煎黑胡椒雞胸肉便當$130黑胡椒的味道很香除了提味之外黑胡椒還可以增加營養素的吸收也可以幫助消化便當都會附上水煮蛋跟紅蘿蔔、花椰菜、高麗菜 還有一小格是芭樂🥺（居然有水果～我很愛吃水果）對沒有時間準備午餐的上班族來說真的是營養均衡的便當地址：台北市中山區錦州街30巷11號11樓之3電話：0989589480 營業時間：週一～週六 10:30～14:30#台北美食#台北中山區#台北午餐#中山區#中山區便當#中山區餐盒#中山區低卡餐盒#中山區舒肥餐盒#中山區便當推薦#雙連美食#雙連站#小魔女健康餐盒

【小資推薦】三峽CP值超高鴨肉店，一碗滿滿鴨肉湯只要40元!

在北大特區附近的餐點價格通常落在$120~$200之間，還是學生的YJ口袋偏淺(淚)，常常會到三峽老街覓食。本篇要介紹大家在三峽黃昏市場附近的鴨肉店，不只價格低，份量也超大方，趕緊來看看吧~ 三峽光明路上有非常多小吃店，番茄蛋麵、素食自助餐、燒臘便當...等等，而「咱ㄟ鴨肉店」就屬其中一間，醒目招牌很容易就能找到。 雖是傳統小吃店，裝潢採淺原木色為主，內用區明亮乾淨位置也多! 透明窗戶可以看到老闆在剁鴨肉(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 本店的菜單，小菜幾乎都$30而已...好想都吃。 接下來介紹YJ每次來的必點: YJ來過很多次，雖然沒有點過一份$120的鴨肉，但肯定也是一整盤塞滿滿。 以上分享給大家，讓大家到三峽老街附近能多一個選擇。學生們不想吃學餐的話，也不要常常吃便利商店或泡麵，來咱ㄟ鴨肉店肯定能吃飽，超飽。 【咱ㄟ鴨肉店】 ►新北市三峽區光明路40號 營業時間: 16:00~0:00、週三公休 想看更多分享歡迎追蹤YJ水水Instagram☁ ►@yj.shuishui

強尼兄弟的健身廚房

一點都不無聊的健身餐--強尼兄弟健身廚房

忘記是從什麼時候開始變得挑嘴， 外面的便當總覺得太油膩， 配菜總是有幾樣不喜歡的菜， 便當的飯太多，有的吃起來有一個舊米的味道。 近幾年台灣的健身風氣開始茁壯， 大家也開始推廣吃得健康， 要吃原型食物， 少油少鹽減糖或斷醣飲食， 或是用代餐奶昔來協助減重減脂。 講了這麼多， 因為平常公司附近只有Miss Energy跟另一間健身廚房， 他們只提供外帶或是內用位子很少， 更不用說外部裝潢什麼的。 今天要來跟大家分享這間強尼兄弟健身廚房。 店家資訊： 地址：105台北市松山區南京東路四段133巷5弄16號 粉專：JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 小巨蛋店 這間位在台北小巨蛋站附近的「強尼兄弟健身廚房」， 有提供外帶跟內用，內用的位子還滿多的， 會需要在完食後需要自己回收餐盤。 他們的餐點也頗具多樣性， 可以依照自己的食量來選擇餐點的份量大小， 像我晚餐吃的飯量較少， 就會在點餐的時候主動表示要少飯多菜， 廚房也會進行客製化服務。 那我點的是照燒雞胸肉M號餐。 照燒雞胸肉不會柴，吃起來還滿juicy的， 也不會很死鹹，配菜都是我喜歡的菜品， 吃起來像是用高湯煮的青菜，可能再加一點鹽巴調味，我覺得很好吃!!! 不管是先來補充熱量再去運動， 或是運動結束後來補充熱量跟蛋白質的人， 或是走過路過經過的人都很推薦進去品嚐一下的好店。 另外，我覺得有趣的是他們家的外部裝潢。 餐廳裡，大概就只有他們家會在門口放健身器材了。 亮著炫目光芒的招牌也很適合在底下拍照。 最近有打卡寫評論，就能獲得折價券的活動喔~~ #強尼兄弟健身廚房 #網美的健身廚房

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