健人餐廚 ｜ 新竹

《健人餐廚資訊-竹北店》地址：竹北市嘉豐一街130號營業時間：11:30-13:30/17:00-19:30固定公休：每週日電話：03-6685770訂購連結：https://lin.ee/MT2KVCI（加入還有會員價噢！） 榮獲我心中最美便當店🌿店面整體佈置非常有美感，感受到滿滿的用心進店前就能看見超美，也非常巨大的復古留聲機， 餐桌上豐富的擺設配上明亮純白，以「波希米亞」風格呈現讓來買便當的客人可以放鬆心情擁有高品質的用餐空間與享受 巨大的復古留聲機真的很吸引我的目光 出餐口都由這邊出餐，也能稍微保持溫度 這個小區塊是我超喜歡的小區域～～ 進門一目了然的看見有什麼選擇及價錢 喜歡低卡便當&健康餐盒 有新選擇啦這是美食部落客貝滋創業品牌為了癌症離開的爸爸開店希望大家能好好吃飯 把身體顧好當個健康的人 去陪伴你愛的人 整家店的波希米雅風，每個環節都不馬乎 而這餐桌上豐富的擺設配上明亮純白，還有一些太空人的擺飾 🔸雙倍肉量舒肥牛排餐盒NT$169🔹炙烤雞腿餐盒NT$109🔸泰式打拋豬健康餐盒NT$105🔹手工黑糖布丁NT$30 我很喜歡雙倍舒服牛排份量足肉質又鮮嫩，讓我剛調完牙齒還能好好吞嚥下去～有加辛香料提升風味 還蠻下飯重點當時我們吃了3款菜色都不相同整個很費工夫的去幫我們配菜👍 炙烤雞腿帶這炙燒的香氣，如果喜歡肌肉可以吃這款 重點這的飯都是紫米飯，根本就是我愛的呀 泰式打拋豬真的很下飯，喜歡帶一點重口味又想沒那麼負擔 餐盒搭配高纖五穀飯 有著豐富軟Q嚼勁6種高纖膳食纖維 加上溏心蛋簡單烹調料理能品嚐到自然原始風味喜歡吃甜的推薦他們布丁完全正中我心，味道也不會太甜又香😋 健人餐廚還設計了這款透明購物袋 如果你們也喜歡這個都可以加購$30 當天我跟姐妹默契到穿著特別像 來到網美便當店當然要來張合照啊～～ 整體環境服務餐點我都很喜歡，你們都可以去嘗試看看喔！

探望媽媽寶寶的禮物，不雷！絕對讚的9個新生兒禮物

那些年我們常常送錯的新生兒禮物。身邊有親朋好友成為爸媽的時候，無論是感情好的或是禮貌上的家人朋友，我們總是需要帶著禮物過去探望一下。這時候會開始思考預算考量上該送什麼才能禮輕情意重，甚至能送到對方心坎裏？ 該送保健食品、濕紙巾還是奶粉或是玩具呢？感情好的還能直接問對方想要什麼禮物？若是禮貌的對象卻只能依照常理判斷，假如今天我們沒當過爸媽、帶過小孩或者沒什麼送新生兒禮物的經驗就常常判斷錯誤。 第一名絕對是尿布，個人建議送S以上的尺寸，M更好，因為M尺寸通常是用最久的，如果預算夠的話，可以送L以上的拉拉褲，價格稍高但在寶寶會爬會走時對爸媽來說可是非常方便的唷！作為新生兒禮物，在使用過各家廠牌後，個人經驗加上預算的考量，超推薦幫寶適全系列都非常讚。 *尿濕顯示滿方便評估要不要換尿布了，不過現在幾乎每個品牌都有這個功能囉! 第二名就是濕紙巾，濕紙巾真的超實用，大人小孩都可以用，擦臉擦手擦屁股都可以，而且一定要買純水的用途才廣泛，其他有的沒的都不用考慮，買一箱純水濕紙巾搬過去拜訪新生兒家庭，你會感受到寶寶爸媽的開心。 第三名是紫外線消毒烘乾機，價格稍高比一般消毒鍋高，卻可以用到小孩上國中都還在用，正面開門的這種款式非常非常實用，從寶寶時期消毒奶瓶奶嘴等周邊用品之外，也可以烘乾小型娃娃，甚至長大後帶便當去學校後在回家後清洗便當盒還可以消毒便當盒，如果還有塑料保護功能更能延緩塑料老化現象，價格稍高但非常實用。上蓋式那種消毒鍋雖然有價格便宜的不過單一功能讓我覺得孩子離乳後就變成倉庫擺設，沒那麼實用囉！ 第四名是調乳器，這也是價格稍高但是如果擁有可以事半功倍讓爸媽好好睡覺的育兒好物，從寶寶時期保持泡奶的水溫一直到大人泡茶泡咖啡的水溫，甚至可以直接拿來當作溫奶器，就算是母奶寶寶也用的到，超級方便的。 第五名就是鼎鼎有名的香草奶嘴，我個人完全推薦一定要買奶嘴娃娃啊！江湖人稱龍蝦哥不是叫假的，尤其一開始寶寶新生兒階段其實會把奶嘴推出來，這時候如果有超輕量娃娃幫你卡住奶嘴，能讓你大大減少到處找奶嘴的機率。我個人是買MARY MEYER因為娃娃做的比較細緻但奶嘴跟娃娃是縫死的。市面上比較熱賣的是可以更換各種奶嘴的NOOKUMS。 延伸閱讀：猜猜寶寶喜歡哪一款安撫奶嘴? 接著是有幾樣我覺得也是不錯的： 防踢包巾，這種包巾可以在寶寶新生兒時期把手一起包進去也可以在寶寶大一些時改成包在腋下當作肚圍，下方要買那種拉鍊開合的才能方便更換尿布唷！ 紗布包巾-有雙層、四層、六層甚至八層，個人覺得各有用處，我個人是拿雙層來做浴巾，六層來當小被子。下圖第一張的吸水速度很快，所以六層也可以當浴巾，但我有買另一款(第二張圖片)也是六層不過比較厚，吸水力就沒那麼好，就比較適合當小被子。 下面幾張圖片都是雙層紗布巾，尺寸都可以當作蓋毯、包巾、浴巾，隨著寶寶年齡來改變其用途，CP值很高。 或是可以當作拍照的背景布也是滿棒的。每次寶寶洗完澡，穿上衣服後，可以順手拍個一兩張做為寶寶紀錄。 除了單純的月份數字與配件單品不同的設計之外，有的紗布巾還有這種童趣的圖案背景，互相搭配起來也是很有趣的畫面，拍照留念以後都是一種生活的回顧。 講到拍照留念就不能忘記下面這類型的新生兒禮物啦！像美麗的嬰幼兒頭飾、整套的搖鈴組、圍巾配件組、當紅動漫的衣服等等。 我覺得送禮可以大略分成兩部分： 1.很實用但不見得很昂貴，所以可以買很多送過去。 2.很漂亮或許還不便宜會想擁有但不想特地花錢去買。 往這兩個方向去思考其實都不太會失禮。 同場加映：NG的新生兒禮物，不是不好只是不推薦↓ 以前長輩很愛用痱子粉，但現在除了能拿來當鞋蜜粉或是灑地板防螞蟻之外，我完全想不到還能用在哪些地方，用在寶寶身上是完全完全不適合的，一方面是吸入性問題，另一方面是痱子粉沾到汗水或尿液會結塊反而更難清理。 枕頭就更不適合了，根據國健署表示，嬰兒枕頭是否真能防側翻、顧頭型，目前國內外文獻皆無實證依據，但1歲以下嬰兒使用枕頭，反而可能讓嬰兒在臉朝下時，翻不回來，增加窒息猝死機率。 此外，新生寶寶的頭跟肩部幾乎同寬，平躺時，背部和後腦勺均在同一平面上，因此，寶寶不會睡得不舒服，因此家長們不需要擔心，如果額外多買嬰兒枕，反而增加不必要的風險。 新生兒禮物也常常看到衣服等彌月禮盒組，現在寶寶都長很快，0-3M以下尤其套頭式的衣服，其實大概兩個月至三個月左右，就不能穿了，如果真的要選衣物當作新生兒禮物，建議算一下寶寶的週數和當時的天氣做參考，比如寶寶是八月生，那麼隔年一月就是寶寶六個月大的時候，台灣每年一月都還是微涼甚至會冷的天氣，這時候買薄長袖或是稍厚的長袖在探訪新生兒時贈送都很適合。 奶粉常常會是新生兒禮物考慮的其中一項選擇，但有品牌跟配方的差別，在沒有詢問寶寶父母之前沒辦法自行決定購買，如果買多了，台灣偏潮濕的天氣讓儲存方式也要很注意，如果真的想送奶粉，個人覺得直接包個等價紅包過去告知對方自己的心意在哪裡就好更實用。 最後是保健食品，要考慮到的部分更多，像寶寶有沒有需要吃保健食品？大人敢不敢吃保健食品？ 無論送甚麼新生兒禮物，其實都是一份心意，送禮的人只要用心真誠，那份心意相信收禮的對方都能感受到。 如果真的不知道該送什麼，包個紅包現金過去， 雖然用心程度不足，但夠省事又絕對非常實用的啊！ 我自己在PINKOI買了兩組手搖鈴禮盒，一盒給我老四，另一盒送給麻吉的女兒，結果我家老四很喜歡，但人家女兒瞧不入眼，這就是自己很喜歡但別人不一定愛的親身經歷呀!~~~~ 創意禮物的部分，我個人覺得很不實用的平安符袋其實滿有趣的，另外，寶寶手冊書套我真的很推薦，可訂做很特別，非常實用(而且不貴)。 最後與大家分享我家倉庫一角和朋友集資送來的消毒烘乾機還有小孩姑姑送的調乳器，(都是台灣品牌nacnac)。 部分圖片來源---- 生活倉庫https://www.lifewarehouse.net/ PINKOIhttps://www.pinkoi.com/ 蝦皮拍賣https://shopee.tw/ MOMO購物網https://www.momoshop.com.tw/

外食族吃飽也能輕鬆瘦! 把握以下觀念瘦身不再只是夢想

飲食控制如今是主流，好的飲食身體才會健康，人家說「七分靠飲食，三分靠運動」，所以說"飲食"很重要!!! 那想要瘦身怎麼吃呢? 今天就把幾個觀念分享給大家，並且可以讓你輕鬆實踐、輕鬆享瘦 早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得巧 🌟把握重點>>>高纖、高蛋白、健康油脂、好的醣類、好的澱粉 可參考食物: 水煮蛋、茶葉蛋、地瓜、荷包蛋、水果(不要太甜的)、酪梨、燕麥、五穀粉、牛奶、豆漿、全麥麵包、希臘優格、五穀類 ❌避免的食物!! 油炸食物(油條、雞塊、薯條、薯餅)、精緻澱粉食物(巧克力麵包、燒餅、鐵板麵、煎餃)、太鹹、糖分過高(早餐店大冰奶、有糖的飲料) 🌟把握重點>>>能吃飯就少吃麵，能吃滷、煮就不要吃炸 可參考食物: 少鹽少油健康便當、豆魚蛋肉總量不超過一掌心，飯跟蔬菜一樣多，菜比水果多一點、五穀根莖類取代白米飯 ❌避免的食物!! 油炸食物、速食(漢堡、可樂)、麵粉類(烏龍麵、麻醬麵、乾麵)、精緻澱粉類 🌟把握重點>>>不要太晚吃，少澱粉、優質蛋白、豐富纖維蔬菜 可參考食物: 黃豆、蛋、牛奶、牛肉、豬肉、雞肉、魚類等等，地瓜、馬鈴薯、芋頭、蔬菜 ❌避免的食物!! 油炸食物(鹹酥雞、炸雞、雞排)、精緻澱粉(義大利麵、乾麵、炸醬麵、泡麵) 攝取適當水量 人的身體有70%都是由水組成的，所以補充水分就很重要了!! 每人一天水需水量是 體重 x 30cc 也就是像50公斤，一天的水量就是需要1500cc 多喝水的好處 📣注意事項 1⃣ 水不要等口渴了在喝，當口渴才喝就代表人體已經開始脫水，長期下來人體會處於一種潛在的缺水狀態，不利代謝 2⃣ 尿液顏色會反映你的喝水狀況，喝太少時解出來的小便會呈黃色，正常時會呈比較偏透明的，所以尿液偏黃要記得多喝水 3⃣ 常溫、溫水對身體是最好的，避免過多的冰水 4⃣ 喝水小口喝、慢慢喝，一次灌很多水會迅速稀釋血液，造成心臟的負擔 減少麵粉 麵粉源自於小麥，而現在的小麥幾乎都是基改過的，再加上麥類的麩質會造成人體過敏慢性發炎 所以包含腸胃不好、疲倦、便秘、長痘痘這些，都跟麩質息息相關，而我自己從今年初開始執行減麩質的飲食，至於會甚麼開始減會再寫另一篇來分享~因為故事有點長哈! 好比我早上吃一個巧克力吐司跟我吃一個茶葉蛋配地瓜，那兩個感覺會差很多，前者會短暫的開心覺得很好吃但早上吃甜食第一就對腸胃不好，第二那根本是沒有營養的東西吃進去只是造成身體負擔，第三麥類跟甜食會讓你的疲倦感增加；後者第一擁有好的蛋白質、好的纖維、好的糖，第二有豐富的維生素，第三可以幫助身體補充營養、增加代謝 如果對麥類(麩質)有疑問的也可以多多上網查些資料~ #健康#好習慣#規律#挑選食物#了解食物#對的飲食#好的營養品#適時補充#無麩質#麥類#飲食規劃#改變體質#調整飲食#好的生活#POPDAILY#波波黛莉 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 

台中西區輕食餐盒丼飯★勤美草悟道周邊美食 彩碗ColorBowl Poke 新鮮的原型食材ft.療癒的繽紛配色 減脂幸福

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遠在西區的漂亮Poke🤤(是不是只要不在大里就是遠😂😂) 下次去可能是.............一年後之類的 原本以為會被宸叔嫌棄 沒想到他也說很喜歡 yay😚 好想再去一次！真的很好吃捏 而且現在蛋白質BOGO太划算惹ㄎㄎ(-1/31前哦) 也是我很少很少願意吃生菜的店😛🥗 蛋白質部分灰腸推薦孜然豬&天貝👍🏾 蕎麥麵很Q 沒想到啊沒想到 ➕胡麻醬有夠像涼麵的啦～～～～ •蕎麥麵&生菜各半/蝦仁/藥膳天貝/毛豆仁/黃豆芽/杏鮑菇/海藻沙拉/花椰菜/海苔絲/蔥酥/日式胡麻醬 •蕎麥麵/孜然豬/骰子雞/花椰菜/海藻沙拉/杏鮑菇/醋香木耳/黃豆芽/墨西哥辣椒/餛飩皮/川味椒麻 📍台中市西區忠誠街99號 Facebook🔍彩碗ColorBowl Poke Instagram🔍colorbowlpoke ☎️04-2321-1451 🕚11:00-20:00 #台中美食 #台中西區 #台中西區美食 #台中必吃 #台中美食地圖 #彩碗 #減脂 #增肌減脂 #健身 #健身餐 #台中便當 #台中餐盒 #丼飯 #勤美美食 #健康飲食 #低gi #天貝 #台中早午餐 #台中輕食 #台中餐廳 #yummyday台中 #poke #pokebowl #taichungfood #tempeh

月底不吃土！10個技巧教你從日常生活省錢，你我一起來守財大作戰

有沒有一種朋友，總是在哭窮，說自己的錢都不夠花，生活上到處都是開銷，包含食衣住行，還有娛樂，每天都在花錢，一個不小心到了月底，就發現荷包又變好扁，其實默默檢視自己的生活，會發現有很多地方，是不必要的支出，今天整理出10個技巧讓你輕鬆省錢，月底不吃土。 1.避免用外送APP Uber eats 、foodpanda 等外送平台是現代的懶人福音，不用出門就可以享受美食，但是便利的生活是有代價的，每次外送支付的額外運費，累積下來也是一筆開銷，減少這類不必要的花費，就可以省下不少錢囉！ 2.不要硬湊免運 許多人會為了用到折扣，或是達到免運門檻，花更多錢買了多餘的商品，或是憑著一時衝動就下單，變成衝動購物，為了避免這類型況發生，在買東西時要先停下來想一響，這東西是「需要」還是「想要」呢？想要省錢，切記要購買需要，而非想要的商品喔！ 3.貨比三家不吃虧 習慣買或訂任何東西都多方比價，就用最便宜的價錢買到，不用多花冤望錢啦~所以有打算買東西，不要一下子就下單，先看看找找其他的購物網站，看有沒有優惠價格或是折扣活動，想要省錢就要從小細節開始！ 4.善用大眾交通工具 火車、捷運的車錢都比計程車便宜許多，雖然可能會比較擁擠、不舒適，要耗費比較多的時間，可是長久以來省下來的車錢，可以非常可觀，而且提早出門就不用怕會因為交通延誤其他事情。下次不妨試試看搭大眾交通工具一週，再跟計程車的車費比較，你就會知道原來交通費也是一個大開銷。 5.短距離多走路 如果距離比較短的話，可以考慮用走路的方式，健康又省錢，健走也是一個不錯的運動喔！還聽過有人為了減重，還會提早一個公車站下車，再走回家呢！ 6.少喝飲料、瓶裝水 便利商店、手搖飲料店隨處可見，現在年輕人也不習慣隨身帶水壺，經常會因為口渴或是嘴饞，就跑去買杯飲料，或是直接買瓶裝水，如此一來，不僅還要製造額外的垃圾，對地球不環保，對錢包、健康也是大傷。 7.不追求品牌 如果今天花費有預算限制的話，就應該要選擇自己可以負擔的、價格合理的品項，以咖啡為例，同樣一杯黑咖啡，價差可以很大，便利商店的五十元有找，但有些人受到大眾對品牌的看法影響，堅持要喝星巴克，這樣看起來才會更有格調，這些都是可以省下的錢！ 8.不盲從潮流 每年各大品牌都會推出新品，比如說手機，但其實新品跟過去的機種差別不大，千萬別被新上市商品的噱頭騙了，覺得新出的就是功能比較好，就一直買新汰舊，如果原本的還能用，就不要追求新品了~ 9.自己煮少外食 外食經常通常都比自己煮貴，而且有些還營養不均衡，所以如果有時間的話，就自己下廚吧！許多人會因為太花時間，就放棄自己煮飯，但其實很多影片都有教大家快速準備便當，通常只要在假日花一個小時，就可以準備好一週的便當，不費時、省錢，同時也賺到健康。 10.訂房多比較 跟前面的購物原則相同，寒假期間大家可能都會到處旅遊，就會有住宿的需求，這時候可以比較三大訂房網站，就可以用便宜的價格，享受到一樣的房間，如此一來，在住宿上省下一些錢，就可以提高其他的預算，玩得更開心。 在生活的細節上省下一些錢，一個月累積下來可以造成可觀的金額，到了月底就可以剩下更多錢，不用再過著苦哈哈的日子啦。新的一年想要好好理財？讓我們從省錢開始，掌握自己的生活吧！ 延伸閱讀 娛樂快報，韓國歌壇近期回歸的女歌手，你最喜歡哪個? 木柵市場10大隱藏美食，道地老饕才知道的滋味 全臉一千元有找，小資最愛的平價、高CP值彩妝品推薦 10招讓精緻生活不是夢，有效提升生活質感 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #省錢 #小資 #生活 #日常生活 #節省 #健康生活 #理財

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