潭記台南虱目魚店 - 信義安和站.通化夜市附近

潭記台南虱目魚

近年颳起虱目魚餐廳展店風潮，有老虱雞台南虱目魚、南台虱目魚之家、滿塘台南虱目魚、潭村台南虱目魚等等 這次來到通化街-潭記台南虱目魚店用餐 菜單麵類、粥類、湯乾麵類、飯類、炸物類、煎類、單點類、湯類 這次點了元氣海鮮粥、蚵仔魯肉飯、虱目魚丸湯、川燙小卷、蒜泥白肉 蚵仔魯肉飯，蚵仔給的份量不少但吃起來有一丁點腥味 元氣海鮮粥，湯鮮甜裡面的料不少，有蝦子、虱目魚丸、虱目魚肉、小卷、青菜、蚵仔等 川燙小卷這道吃起來新鮮，不用沾醬吃原來海味 蒜泥白肉和虱目魚丸湯則中規中矩 適合多一點人分著點多道菜享用 元氣海鮮粥 地址： 北市大安區通化街38巷24號 @信義安和站 時間： 10:00–22:00 電話： 2707 6188 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #傻笑達人#老友記粥麵館 #燒臘 #26巷食堂 #26巷 #食堂 #信義安和站 #信義安和 #通化街 #家庭料理 #食堂 #便當 #波波 #發胖 #popdaily #小吃 #夜市 #通化夜市 #臨江夜市 #大安區 #寧府麻辣食堂 #麻辣鴨血豆腐 #麻辣鴨血 #麻辣豆腐 #寧府 #麻辣食堂 #臨江街 #信義安和站 #信義安和 #信義區 #臭豆腐 #麻辣鴨血豆腐 #臨江街夜市 #信義安和 #信義安和站 #咖哩 #熟成咖哩 #熟成 #通庵熟成咖哩 #陳子洋 #香料靜置熟成 #波波 #發胖 #popdaily #越光米 #通安街 #大安區通安街 #大安區 #通化街 #臨江街 #佐藤咖哩 #新高軒咖哩 #佐藤 #新高軒 #NoName #潭記台南虱目魚店 #潭記 #台南虱目魚店 #台南虱目魚 #虱目魚 #信義安和站 #信義安和 #大安區通化街 #大安區 #通化街

暑假減肥大作戰！運動配飲食的 6 項建議，成功減脂就是你！

夏天正是穿上比基尼或泳裝，展示傲人曲線的好時機！不過減肥是一場長期抗戰，畢竟運動很累，美食又很難抗拒。因此，七分之二的探索這次暑假減肥推薦了 3 種有趣的瘦身運動，能讓你沈浸其中忘卻疲累；並整理 3 種減脂菜單，教你怎麼吃才能瘦，只要照著這些建議持之以恆，相信馬甲線很快就會出來 Say Hi！ 🙆‍♀️更多詳細運動和減脂菜單請看：【暑假減肥大作戰】10個減脂飲食與瘦身運動搭配建議，讓你健康不復胖 - 1. 韓式飛輪 韓式飛輪是近幾年才引進台灣的新型態飛輪，有別於傳統飛輪只用下半身不停踩踏，韓式飛輪會結合時下最夯的韓團舞蹈，讓上半身舞動、下半身踩飛輪，大大燃脂又超級有趣！ 搭配著 BLACKPINK、BTS 等耳熟能詳的歌曲，跟著身邊的同學們一起賣力地踩著飛輪、舞動身體，不知不覺中脂肪就已離你遠去。韓式飛輪一堂課平均可以消耗超過 500 大卡，絕對是超有效率的暑假減肥瘦身運動。 2. 攀岩 攀岩是需要全身協調性的運動，不管在肌力、耐力、身體靈活度上都是很大的考驗。但你以為只要身體素質好，就一定能攀上頂峰嗎？其實攀岩還需要動腦！全台各大攀岩館都有設計許多不同的路線，讓你在攀岩的同時，也要絞盡腦汁才有機會登頂，這也是攀岩讓人上癮，願意一再嘗試的迷人之處。 而攀岩在減肥運動中，既能有氧以訓練心肺，也能無氧來鍛鍊肌群，可說是一舉數得。更重要的是，夏天天氣炎熱，在室內攀岩少了陽光的曝曬，又能加強全身肌力，絕對是暑假減肥的首選！ 3. HIIT HIIT 又稱高強度間歇性運動，是瘦身運動中非常有效率的一種，原理是在短時間內作高強度的循環運動訓練，組間只有短暫休息，讓心率達到最大心率的 80% 左右，便能強化心肺功能並減脂。 HIIT 最棒的點在於，減脂效果不局限於運動當下，因為肌肉會感到疲勞且消耗大量氧氣，身體會攝取相應的氧氣而達到後燃效果，意指就算停止運動，後面的時間也還是會持續燃燒熱量，完全就是高效率的暑假減肥方法。不過因為這項運動強度較高，大家也要視自己身體的情況量力而為。 4. 減少精緻澱粉及攝取適量蛋白質 許多想減肥的人會完全戒澱粉，但其實澱粉能提供身體能量所需，並有維生素、礦物質和纖維等人體必備元素，少了它可能會便秘、精神不濟，甚至女生可能還會停經。因此想減肥要戒的是經過加工的精緻澱粉，如蛋糕、炸物的皮、麵包等會造成血糖快速上升的食物，而未經加工的五穀米、地瓜、馬鈴薯等還是要適量攝取唷！ 另一方面，蛋白質也是許多減脂菜單的重點，人一天應該吃到自己體重克數 0.8-1 倍的蛋白質量（比如你體重 60 公斤，一天至少要攝取 48g-60g 的蛋白質），而平時有在重訓的人則應該要吃到 1.2-1.5 倍。蛋白質能增加飽足感，讓你減少過多熱量攝取，同時還能維持肌肉量，讓你瘦得健康有線條！因此絕對是減脂要吃的飲食。 5. 211 餐盤和進食順序 211 餐盤是目前被廣為推崇的健康減肥方法，也就是每一餐應該要有 2 份蔬菜、1 份蛋白質及 1 份澱粉主食類，不管在飽足感和健康上都能滿足。 除了要均衡飲食外，吃東西的順序也相當重要，因為澱粉會引起血糖上升的幅度和速度最快，除了脂肪比較容易堆積外，久了甚至可能有糖尿病的風險。因此進食時應掌握先吃肉蛋（蛋白質類）和蔬菜（纖維類），最後再吃主食（澱粉類）的原則，就能有效讓血糖不要急遽變動，會有更好的減肥效果唷！不過就算照著以上的進食順序和份量，但總熱量的控制還是要注意，而不是不忌口的大吃。 6. 減肥外食攝取法 對於平時在外上班，無法自己準備便當的人，最方便的當然就是健康便當店或是便利商店，熱量和食物烹煮方式都已幫你把關。如果這兩個地方也不方便的話，只要把握以下 3 點原則，就能不踩熱量雷，成功減脂。 避免炸物或過多的醬料 選擇蒸、烤、煮或炒的方式，減少太多油脂和鈉含量攝取。 選擇蛋白質多，澱粉少的食物 如牛排不加醬，鹹水雞、清淡火鍋等都方便又健康，而像許多好吃的台灣小吃，如大腸麵線、魷魚焿等這些精緻澱粉為主的飲食，則建議避開。 注意每餐攝取總熱量 如果附近真的找不到健康的食物，至少要注意不要吃太多，比如水餃不要吃超過 10 顆、優先選擇乾麵大於湯麵、雞肉海鮮優於紅肉等原則，也能無痛開啟減脂菜單。 - 完整文章請看：【暑假減肥大作戰】10個減脂飲食與瘦身運動搭配建議，讓你健康不復胖 以上就是本次的暑假減肥大作戰，七分之二的探索整理了 6 項瘦身運動及減脂菜單推薦。減肥一直都是一場長期抗戰，千萬別因為短期內沒有改變而感到沮喪，只要持之以恆，相信今夏你一定能展現健康美麗的身體，羨煞眾人吧！ 此外，女孩們若是擔心練過頭變成金剛芭比，也可以參考另一篇女生運動菜單推薦。

2024全聯美食新品推薦—帶上靜岡抹茶紅豆菠蘿、紅茶柳橙捲、毛豆乳酪吐司、明太子法棍，一起春遊野餐趣！

大家到全聯都會買什麼呢？除了家用品、水果、蔬菜、牛奶、雞蛋之外，在全聯還可以買到美食，有的還是獨家販售喔。「全聯美食新品推薦」要介紹給大家最新的全聯美食，有來自日本靜岡抹茶做成的紅豆菠蘿，加上毛豆做成的乳酪吐司，看起來不起眼但吃起來令人驚豔的原味奶油餐包。每個都是必吃必買，帶著一起去野餐吧！ 全聯美食新品推薦—春遊野餐 靜岡抹茶紅豆菠蘿、紅茶柳橙捲、毛豆乳酪吐司、明太子法棍 全聯美食新品推薦第一個要推薦的是現正舉辦的「春遊野餐」活動，包含了靜岡紅豆菠蘿、紅茶柳橙捲、毛豆乳酪吐司、明太子法棍。靜岡紅豆菠蘿咬下去滿滿的日本靜岡紅豆味道，加上菠蘿麵包的酥脆口感，吃起來濃郁又爽口。最特別的是毛豆加上乳酪的吐司，真的是絕妙的搭配，沒想到毛豆跟乳酪會這麼搭，讓原本看似不起眼的毛豆有新的滋味！ 👉在信義區吃東西一定很貴嗎？台北信義區平價美食推薦—精選 10 家火鍋、咖啡、港式料理、傳統小吃，花少少錢也可以吃好吃飽！ Credit: 全聯福利中心 全聯美食新品推薦—原味奶油餐包 餐包大家都吃過，但是全聯的原味奶油餐包就是有一種柔軟蓬鬆的濕潤。強烈建議大家可以放到烤箱裡，烤個 3-5 分鐘，烤過的奶油餐包又多了一種脆脆的口感。不用添加果醬、奶油，配上一杯咖啡，一個人的下午茶也可以吃得很美味！ 👉2024昆陽站美食推薦—10家傳統小吃、咖啡甜點、悠閒Branch、異國料理，這一些只要銅板價！ Credit: 全聯福利中心 全聯美食新品推薦—黑豬肉漢堡排、澳洲穀飼牛肉漢堡排、桂丁雞漢堡排 全聯美食新品推薦介紹完甜的當然也有鹹的，新推出的黑豬肉、澳洲榖飼牛肉、桂丁雞，這三種漢堡排放到熱鍋裡煎煮，搭上吐司或是漢堡麵包，都有十足的滿足感。或是直接漢堡排加上辣醬、胡椒、海鹽，用刀叉切開來吃，也都是美好的滋味啊！ 👉2024釜山美食推薦—必吃爽脆香甜黑糖餅、超罪惡玉米起司熱狗，還有湯飯搭配海鮮醬，連便利商店都好吃！ 全聯美食新品推薦—全聯幸福餐盒 厚雞排 不說不知道，全聯也有賣便當！全聯幸福餐盒的厚雞排又重新上市，厚厚的雞排加上季節蔬菜，不僅吃得飽也吃得健康。在辦公室的中午休息時間，如果不知道要吃什麼的話，全聯幸福餐盒絕對是很棒的選擇。而且價錢也很幸福，只要 60 元，真的是佛心價啊！ 👉2024來清邁吃什麼？9 家清邁美食推薦—咖啡、甜點、在地小吃、泰北菜，還有最好玩的廚藝學校！ 全聯美食新品推薦—金花生菠蘿、醇濃芝麻巧克力、起司QQ球、香蒜起司大丹麥 全聯的阪急麵包不斷的推陳出新，一口氣就推出了金花生菠蘿、醇濃芝麻巧克力、起司QQ球、香蒜起司大丹麥 4 種口味。個人最推金花生菠蘿，一口滿滿濃厚的花生風味在嘴裡化開，甜而不膩，再配上一杯茶就是最完美的選擇。 👉2024北海道美食推薦—鮮蝦、螃蟹、生魚片、鹽味拉麵、旋轉壽司、洋食、燒烤，來北海道就是要吃飽！ 延伸閱讀 在信義區吃東西一定很貴嗎？台北信義區平價美食推薦—精選 10 家火鍋、咖啡、港式料理、傳統小吃，花少少錢也可以吃好吃飽！ 2024昆陽站美食推薦—10家傳統小吃、咖啡甜點、悠閒Branch、異國料理，這一些只要銅板價！ 2024釜山美食推薦—必吃爽脆香甜黑糖餅、超罪惡玉米起司熱狗，還有湯飯搭配海鮮醬，連便利商店都好吃！ 2024來清邁吃什麼？9 家清邁美食推薦—咖啡、甜點、在地小吃、泰北菜，還有最好玩的廚藝學校！ 2024北海道美食推薦—鮮蝦、螃蟹、生魚片、鹽味拉麵、旋轉壽司、洋食、燒烤，來北海道就是要吃飽！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #全聯美食新品推薦 #全聯新品推薦 #全聯美食推薦 #便利商店美食推薦 #便利商店美食 #美食推薦 #全聯新品 #全聯美食 #麵包推薦 #全聯福利中心

6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 伴隨科技進步，再加上客製化服務的影響，全球的各項經濟活動，都圍繞在替人類創造更便利的生活的氛圍，你可以試著在腦海裡想像一下，如果哪些便利服務消失了，會讓你難以忍受，甚至影響到日常生活的習慣，以下就分享6種幾乎人人需要的超依賴服務，假設宣布明天起立刻停用，絕對讓你恐慌到懷疑人生喔! 網路購物 零售業自從網路世界誕生之後，就開啟經營方式的全新篇章，除了off-line線下的實體商店，更多時候還要考量購物網路，畢竟，網路商店不受限於時間和地點，24小時營業，透過幾個按鈕，再搭配台灣超方便的寄送系統或超商店到店，讓你不用出門，或是只要到離家不遠的便利商店，就能買到想要的商品，像是蝦皮購物、PC Home、淘寶台灣、Yahoo、MoMo...等等，相信你的手機裡面，一定上述提到的APP裡的其中一款，只要動一動手指就能買東西的生活，真的是太方便了。 共享租賃 除了傳統認知的租賃經濟，崛起的共享經濟，也成了超便利生活的推手，許多時候我們只是短暫需要某項物品，並沒有打算長期持有，這時候透過租賃或共享模式，就能得到解決，像是腳踏車和汽機車類的Goshare、Uber、Ubike;旅行旅遊類房屋住宿的Airbnb、hotels.com;其他租借衣服、帳篷、辦公室...等等，特別是交通工具還可以甲地租乙地還，線上叫車服務讓你移動時不必擔心停車問題，一但少了這些流通方式，想必很多人都會不適應，絕對是現代人重度依賴的便利服務。 便利商店 無所不能的超商，像是7-11、全家、萊爾富、OK，肯定是台灣引以為傲的超便利服務，首先，加起來的據點分佈真的是超級多，再來是提供的服務內容，肚子餓了現場可以泡麵或加熱便當，在內用區用餐，可以領取訂購的包裹，可以影印列印文件，可以訂購票券，可以繳費收款...不勝枚舉的項目，幾乎全年無休的營業時間，隨時都能夠買的到，真的是太方便了。 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 電視盒子 相信大家現在除了觀看有線電視，更多人考量經濟效益和網路整合，更喜歡使用手機或電視盒子，而電視盒子又可視為數位機上盒，常聽到的中華電信ＭＯＤ之外，像自己就是使用小米盒子的智慧型數位機上盒，透過內建影音平台，就能夠觀看影片，當然有些需要選購付費，也支援手機畫面投影，整個取代了原先的第四台，經由網路服務支援，讓電視的實用性大大的延伸，假設突然之前沒有了電視盒，是不是覺得很不方便，這絕對要列為現階段不能消失的超便利服務，突然不能使用會想哭的那一種啊！ 食物外送 今年大受歡迎的外送服務，非Uber Eat、Foodpanda這類美食外送平台莫屬了，因為肺炎疫情的影響，降低了人們出門消費的意願，但又不能不吃啊!這時候透過超便利的外送服務，透過手機螢幕就能下單，請外送員將食物送到你希望的指定地點，相信大家實際使用過後，真的會上癮，雖然需要多付一點點費用，但是雨天或大熱天不必自己出門，邊緣人一個人也能點餐外送，或是手頭有急事不能去買飯的時候，的確幫了大忙，相信這項服務突然消失的話，肯定會造成小小的困擾。 免費APP 手機或平板電腦之所以會讓人沉迷，都在於內建的豐富APP，像是通訊軟體類(LINE、Wechat、Whatsapp、KAKAO Talk)、社群軟體(FB、IG、Twitter)、購物軟體蝦皮APP、股市交易軟體、影音平台(FriDay、Netflix)、美圖美照APP、手機遊戲APP...等等，而且很多都是免費的，滿足我們日常生活中各種所需，有時候是不是覺得少了智慧型手機裡的APP或網路，舊寸步難行了，標準的現代人的科技依存症候群，如果提到不可或缺的超便利服務，絕對少不了這些免費應用程式APP的幫助。 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 上述列出的網路購物、便利商店、食物外送、共享租賃、電視盒、免費APP，六項不同的超便利現代化服務，跟大家的日常息息相關，沒有了它們，真的會有點麻煩，你說是不是?! 圖片來源:unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #便利服務 #美食外送 #便利商店 #外送服務 #免費APP #電視盒 #機上盒 #AI #智慧型家電 #物聯網 #網路購物 #共享經濟 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 戀愛 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

Stussy布袋、自拍燈超狂大放送！7月超豪華附錄贈品推薦！十罐指彩全送根本逼人剁手買下去！

才剛買完6月號日雜附錄，編輯馬上又被7月號燒得體無完膚啊！買雜誌送10色指彩組？而且居然連snidel小波士頓包都直接送給你？編輯在這就直接為你整理分類，附錄贈品從彩妝到包包，一一揭曉當中最值得買的日雜PICK！ #彩妝類 《mini》本期《mini》可說是本月最值得買的一本雜誌啊！「X-girl 10 色指彩組」全～送～給～大～家！含紅、橘、粉、葡萄紫、薰衣草紫、煙燻藍、開心果綠、黃、白及透明護甲油。單元還附上彩繪範例，給大家一些靈感，不會因為突如其來的十色大放送就迷失哦！ 封面人物，短髮造型超亮眼的佐藤栞里也親自為大家示範，實在太可愛了啦～ 《Gina》彩妝附錄一向都是女生必搶的《Gina》，7月號與日本大人氣服裝品牌Ungrid聯名推出5色唇蜜組！顏色分別為顯色系可可紅、粉紅金，以及透亮系海灘藍、貝殼黃和透亮黑。 《JELLY》與跨足彩妝界也擁有大人氣的EMODA聯名，附贈是夏季新色唇頰彩、指彩x2、唇蜜，豪華的美妝品4入組！本次更請到韓國大勢團體、EXO子團EXO-CBX成員—Xiumin、伯賢和Chen為雜誌拍攝封面，滿滿十頁的特寫與專訪，迷妹們千萬不要錯過啊～ 《CanCam》今年2月號附錄「心型自拍燈」大受好評，以超快速度銷售一空。7月號再次推出超人氣「星型自拍燈」，小巧方便攜帶，可調節式兩段LED燈，裝入電池夾在手機上就可以立即使用！ CanCam本月號也有EXO-CBX專訪哦！幕後花絮在這兒～ #包類 《SPriNG》 這次《Spring》說贈送的包包體積，可說是全部附錄裡最大的一個！瞄準暑假旅遊季，特別準備了日本時裝品牌「Journal Standard」的超大容量的行李包，黑色設計不容易弄髒，非常適合拿著去個小旅行！ 《IN RED》夏日野餐必備！「MOOMIN慕敏家族米妮×Adam et Rope`Le Magasin」的托特和保冷袋，不僅托特圖案可愛，就連保冷袋上都印有嚕嚕米～容量之大，一次可塞8罐350ml飲料呢！ 《smart》7月號附錄是人氣潮牌STUSSY帆布托特＆收納包！大帆布包的極簡設計，特顯個人品味，另附AXE洗髮精試用組。本月號搜刮各大人氣品牌，祭出1000件T恤穿搭示範，是smart創刊以來最豪華的T恤特集呢！ 《SWEET》 直接把專櫃豪華系列拿來當附錄？《SWEET》7月號附錄居然是snidel迷你波士頓包！帶粉色調的優雅粉色，以及防刮材質，高質感令人一秒愛上！大小也沒有在開玩笑，長夾也可以輕鬆放入，絕對是日常實用包款！封面人物是今年4月份正式從AKB48畢業的小嶋陽菜，以全新身份登場！ ​（圖片來源: treasurenews.jp） 《リンネル》這次附錄是「Les OLIVADES」大小收納包2入組＆車票卡夾＆長短吊繩2入的超值組合！大包小包票卡夾都幫你準備好了容量還超級大！耐髒又百搭的深藍色真的很適合揹著到處跑呢～封面人物是自然系女星蒼井優，即將於7月公開的日劇「寬鬆世代又怎樣SP」中也有她的出演，實在太期待了～ 《大人のおしゃれ手帖》超大容量『LA BAGAGERIE』後背包，小格子也相當多，背面暗袋大到可以放進一本小說！來場輕旅行或背去上班都相當適用！ #貓奴注意 《＆ROSY》 鐵盒控必收！這次贈送的大小鐵盒2入組與便條紙，使用了可愛度爆表小物「Maison de FLEUR」的貓咪圖案！另附有雪肌精MYV面膜，真的好心動啊。 《steady》7月號贈品是超可愛的「SCENT OF Varo」貓咪化妝包和貓咪形狀雙面鏡！不僅化妝包拉鍊是貓咪形狀墜子，打開後依然是滿滿的貓咪印花，雙面鏡的好品質，也是直逼知名品牌製品呢！ 《otona MUSE》7月號附錄是「MUVEIL」貓咪刺繡托特＆保冷袋，手提大小是通勤帶便當和飲品的好夥伴！保冷袋外側也是布材質哦～ 以上介紹的每本，只要在SNS鍵入 #雑誌付録 全都是一整面的大幅度洗版，真的不誇張！然後又不小心瞄到多本次月號附錄，等發售日近了再來為大家統整8月號哦～ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #7月號 #日雜 #附錄 

上班族、收納廢柴救星！美國OXO隨行密封保鮮盒/按壓保鮮盒(內有官方抽獎活動)

我原本的保鮮盒是玻璃的，沒裝什麼菜色就覺得好重，特別是我最近在飲控，三餐都盡量要自己準備，每天帶很重的便當出門 常常澆熄了我帶便當的熱情阿~ 最近換了來自美國紐約的保鮮盒品牌OXO， 一用就愛上，容量足夠且輕盈✨我買的是有分隔設計的隨行密封保鮮盒，這樣食物不會互相串味這點我超喜歡 其實我很不愛直接把菜都混在一起，總覺得吃起來特別不好吃 🤣 另外我還有買長方按壓保鮮盒和正方按壓保鮮盒，依照家裡的儲物空間購買，可以密封裝滿乾貨！像是堅果、麥片…等等。蓋子下方倒扣的勺子讓人方便直接舀取👍 為了鼓勵大家多重複使用環保餐盒，減少一次性餐具使用，一起與環境共好。一般傳統餐盒中可能含有對人體健康有害的化學物質，例如BPA(雙酚A) 而OXO保鮮盒是不含BPA的，耐熱120度，可放置微波爐加熱，還可以放進洗碗機洗，上班族午餐時間不用再跑出去跟人家擠來擠去的排隊買飯啦😉 他們家商品我還有買長方按壓收納罐和正方按壓收納罐，依照家裡的儲物空間購買，收納罐可以在裡面裝滿乾貨！像是堅果、麥片…等等。蓋子下方倒扣的勺子讓人方便直接舀取👍按壓開關使用上也很方便，單手就可以輕鬆打開盒蓋了，也可以堆疊收納放進櫃子裡就整整齊齊了!! 最近他們推出新的官方活動 OXO七日挑戰 很推薦大家一起來參加 獎品超級優渥!! 每個品項都超級認真，OXO真的很寵粉絲 挑戰活動也都很簡單 大家也可以來參加一下!! 一週挑戰參加方式： 1. 挑戰時間： 12/1（五）~12/7（三） 2. 在IG @oxotaiwan 參與「輪到你了」貼圖蓋樓發限動！ <每日挑戰需公開帳號發佈限時動態> 3. 使用公開帳號並追蹤 @oxotaiwan • 限動內標註 @oxotaiwan ＆#ToBeABetterME #飲食為主運動為輔 #女神體態養成 #低碳生活 4. *活動參加者皆會收錄OXO限動於精選輯內* （小編提醒: 記得將挑戰照片保留到活動結束才能參加抽獎唷！） 獎品有👇👇 1. 陪伴你達到完美體態- OXO體態管理六件組 OXO 隨行密封保鮮盒-1.5L(分層附醬料盒) OXO 華麗三刀蔬果削鉛筆機 OXO 按壓式蔬菜脫水器 OXO POP 長方按壓保鮮盒三件組(含POP匙 2.全台最大Cofit張益堯營養師一對一諮詢30分鐘，專屬制定七天飲食計畫 *線上一對一諮詢Cofit需搜集個人資訊提供健康管理人員及本公司管理、記錄、分析您的個人健康資料，以便為您提供和推薦更好的服務、內容及商品。 3. TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身8堂團體課程免費體驗 （限單一分館使用，期限一個月內） 共5組 大家可以先從今天12/1的挑戰賽活動，開始參與OXO的美好生活，持續7天就能有品牌抽獎資格👌 我自己是全部都想要~所以當然要參賽啦😉 完整活動詳情👇 https://www.instagram.com/oxotaiwan/ 今天是我的第一天分享給大家👇 活動詳情可看：https://www.instagram.com/oxotaiwan/ #oxo #保鮮盒 #ToBeABetterME #飲食為主運動為輔 #女神體態養成 #低碳生活 

台北美食｜黑殿飯店｜淡水每位排骨飯(滷未必夾好好吃)

剛好在回家的路程上找晚餐，於是來吃吃看淡水有名的黑殿飯店，生意好到現在居然有了二店，不過今天還是來創始店看看。 餐點介紹 🧂帶骨豬排飯(中)-$130 豬排比起外面肉雖然不算厚，不過肉質的咬感很好，沒有太多調味料的味道，很單純的吃肉本身的口感，飯上面附的酸菜和豆腐感覺有用心，酸菜是比較偏甜口的，豆腐很像是雜醬麵的醬體，豆腐裡還吃的到一些些的碎肉塊。 🧂九兩大雞腿飯(中)-$155 外皮光看就感覺很酥脆，果然一口咬下沒錯，雞腿肉也是非常多汁，是有先醃製過的味道，真的是外酥內嫩，相比之下覺得雞腿更加出色。 🧂雪紋松阪豬排飯套餐-$265 套餐是有附一杯飲料(我選翡翠檸檬，很像之前清玉的招牌)，這邊的松阪豬看上去有點油光，吃起來不會膩口，肉片也切的算厚，不過是好咬的口感，完全不用沾旁邊的醬料就好吃。 🧂銀芽豆皮捲(一個)-$65🧂特選豆腐皮-$40🧂日本昆布-$40🧂滷蘿蔔-$60 這邊的小菜也都很有水準，豆皮捲裡面包上清爽的的銀芽，非常開胃，也很有飽足感，看似向海帶的昆布，口感很嫩，很入味，滷蘿蔔也是，有用牛汁下去熬煮，咬的時候還可以感覺有淡淡的牛味，很特別。 環境介紹 開在巷子裡，所以開車的話停車相對有一點不方便。 經過外帶區，前面站著滿滿的人潮等待外帶的便當。 雖然桌上有QRCODE可以點餐，不過上面有些品項會被劃掉，所以還是建議劃單現場點比較好。 座位空間也都蠻大蠻舒適的~ 最後總結 剛好去的時候偏晚，過了用餐時間，不過外帶區一樣是排許多人，大家之後有來淡水不知道吃甚麼的時候，就蠻推薦這間的，很好吃~~ 店家資訊📮地點｜新北市淡水區中正路一段62巷8號|🎏營業時間｜1100-2030 店家菜單 #美食#台北美食#新北美食#淡水美食#排骨飯#雞腿飯#松阪豬#黑殿飯店#黑殿排骨#勁寶吃美食

【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

是誰說冬天不適合吃沙拉的? 冷天最愛吃鍋，所以最需要運動跑起來， 可是這麼努力一番，接著要補充蛋白質了吧? 來，今天要介紹一家位在台中sogo商圈附近的輕食店"彩碗" 🚗停車資訊 : 忠明公園地下付費停車場&鄰近SOGO付費停車場 🛵停車資訊 : 隨意可以停，店外有位置也可以停放 📌知識小教室 "POKE BOWL" 這個名詞對有些人來說有點陌生， 這其實是夏威夷人一種料理生魚的方法。 傳統作法是將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯。 後來隨著日本移民用料產生極大改變， 原有的食材上還會另外添加毛豆、日式海藻等蔬果料理。 彩碗將"POKE BOWL"的主軸帶進台灣， 也特別用心將所有食材料理方式調整為台灣人較常吃的口感。 今日來到彩碗為晚間時刻🌛 踏進彩碗前，遠處就被明亮的環境給吸引。 全店採用白黃綠的明亮色調做裝潢，再搭上吊燈、乾燥花及英文字， 整體環境是舒適且寬敞的，店內除了有高腳椅也有一般座位區。 🍴|點餐方式| 彩碗點餐怎麼點呢？ 首先，基底為$89- step❶ 主食選擇 ▖黎麥白飯 ▖胚芽米 ▖蕎麥麵 ▖生菜 ▖各半 我很喜歡彩碗的主食有各半的選擇💯💯 有時候會想要吃些有飽足感的主食，但如果遇到需要飲食控制或是沒有那麼餓，總會在飯麵或者生菜間猶豫不決，但對於選擇障礙的人來說，各半真的是最棒的選擇! step❷ 蛋白質選擇 ▖金鮮蛋+$20 ▖豆腐+$20 ▖骰子雞+$35 ▖藥膳天貝+$40 ▖孜然豬+$40 ▖魷魚+$50 ▖蝦仁+$50 ▖辣鮪魚+$60 ▖挪威鮭魚+$60 ▖生食干貝+$70 彩碗的蛋白質選擇非常豐富， 若您是喜愛吃肉➛有雞肉、豬肉可以做選擇， 若是您特愛➛海鮮蝦子、干貝、鮭魚、鮪魚、魷魚都吃的到。 有些素食的朋友是不是會怕較少選擇，嘿~彩碗可是有準備的✨✨ 吃素的朋友歡迎點選➛天貝、豆腐 step❸ 醬汁 ▖經典 ▖辣味美乃滋 ▖焙煎胡麻 ▖韓式泡菜 ▖川味椒麻醬 ▖橘子醋醬 ▖日式和風 ▖美式BBQ ▖照燒醬 ▖泰式醬 醬汁類也有非常多選擇，一般常吃到的醬汁，在彩碗都可以看到，另外像橘子醋醬、泰式較特別的醬汁大家也可以試試看~我今天與朋友分別點了3種醬料，超!級!推!薦!川味椒麻醬，超級下飯!! 下面會再做介紹-彩碗的醬汁如果不夠是可以再跟店員說的，他們就會再幫您補醬汁，我覺得這點很貼心🙆🙆 step❹ 配菜 ▖選五種配菜<多一種+$15> ▖特選配菜-爆爆鮭魚卵<+$25> 接著是配菜的選擇，這邊可以選到五種配菜，我覺得蠻多的，如果吃不夠還可以再自己加價加料，且每樣配料都有一定的量不會讓您覺得每樣配菜都只有一點點。 常見配料其實選擇真的超級多…像是毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、地瓜泥、木耳、紫色高麗菜、玉米等等等，基本上您會喜歡吃的配料彩碗都會有，而且老闆還會不定期更新配菜，即便您常常來用餐，也可以有不同的搭配方式。 step❺ 點綴 ▖墨西哥辣椒 ▖黑白芝麻 ▖芥末 ▖海苔絲 很少看到餐盒會幫您點綴的吧! 通常我們看到的餐盒就是菜、肉、蛋，可是彩碗上面會幫您做點綴，整盒看起來真的很COLOR🎨🎨 step❻ 脆脆的 ▖蔥酥 ▖餛飩皮 ▖蒜酥 ▖堅果<+5> step❼ 湯品選擇 +$39 ▖番茄蔬菜湯 ▖香菇雞湯 🍅 |番茄蔬菜湯| 番茄蔬菜湯喝起來的酸度很剛好，高麗菜的甜味加上番茄的酸甜感，已經完全融進湯裡，而且煮過的番茄可是富含茄紅素，是道健康又無負擔的湯品。 🍄 |香菇雞湯| 看到老闆給的雞肉了吧!雞肉超級大塊的😍😍 我覺得香菇雞湯很適合在偏冷的天氣裡喝上一碗，加上補身香菇真的很棒。 step❽ 飲品選擇<氣泡飲> +$45 ▖水蜜桃 ▖葡萄鳳梨百香 ▖檸檬蜂蜜 step❾ 飲品選擇<茶飲> +$29 ▖青茶 🗣海鮮組看這邊 這盤海鮮除了任選五種配料之外，我還搭上了蝦子🦐、干貝、爆爆鮭魚卵。 是不是看起來很豐盛～鮭魚卵蓋滿了三分之一的碗盤，生食級干貝也好大一個且老闆有做過炙燒處理，還有四隻蝦子，🈵🈵一碗色彩繽紛，而且還有三種海鮮，如果喜愛海鮮的朋友可以選擇這樣做搭配，醬汁的話可以依您喜歡的口味選擇，個人覺得選擇橘子醋醬蠻搭的🤞🏻 🗣素食組看這邊 吃素的朋友可以像我這樣做搭配>> 豆腐、蛋、毛豆、藥膳天貝、番薯🍠、火龍果、玉米都是素食可以做選擇的配料。 📌藥膳天貝的蛋白質含量非常高，100克的天貝有約20克的蛋白質，是很好取代肉類的優良蛋白質來源💯💯 🗣肉食組看這邊 最後這道肉食組應該是榮登我心目中的NO.1🏆🏆 這道料理我搭配了雞肉與孜然豬肉，我很喜歡孜然豬肉的口感，不會太油膩，而且拌入川味椒麻醬真的超!級!好!吃! 我算是吃小辣的人，川味椒麻醬的辣度我個人覺得落在小辣到中辣之間，但是就會讓我忍不住一口口吃完..那種辣椒香氣就是會讓你拌飯越吃越下飯越吃越多的🤤🤤 以上就是今日的餐點， 其實像我之前也吃過不少低卡餐盒，不過彩碗相較來說 ✅份量足夠、豐盛，點綴讓視覺更加提升。 ✅配料選擇多，而且老闆還會更新，下一次再點選不會覺得一成不變。 ✅醬汁有多種選擇做搭配，無論配料或醬汁都可以搭出很多種口感。 ✅環境明亮且舒適，暖色系風格的用餐環境讓人可以放鬆好好用餐。 ✅店家依照距離限定外送唷 ✅需要訂餐的朋友，可透過彩碗官方line帳號或來電訂購。Line ID: @320rshmg 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke 🚩地址:台中市西區忠誠街99號1樓 ☎️電話:04 2321 1251 ⏰營業時間:11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌 -IG抽獎中，歡迎參加-

【親子】暑假室內景點，侏儸紀Ｘ恐龍光影展

炎炎夏日又悶又熱，不想頂著烈日出遊，其實也有很多室內景點、或是展覽可以把握機會參與喔！因為叡叡喜歡恐龍，所以這次買了侏儸紀Ｘ恐龍光影展的門票，約一約就和朋友一起出發了！ 展覽地點在國立台灣科學教育館（科教館），算是交通非常方便，成人票480元，小朋友是優待票450元，我們一早約10:00集合，現場大排長龍好多人要在窗口買票，所以推薦大家，事先在線上購票，就可以直接掃描QRcode進場，非常方便快速！ 展場內禁止飲食、也不能推車進去，外面有地方可以放，大家前往觀展時要注意一下唷！ 進來之後第一站，別忘了和甲龍拔河！ 接著正式進入展間，就看到震撼的光影恐龍，可以掃描一旁的QRcode進入APP程式，就可以在展間拍照捕捉恐龍，看看會不會蒐集到所有的恐龍喔！但我們是假日去，大家都非常努力地蒐集，我們把大螢幕上的恐龍都看過一輪就離開了。 接下來，可以看到恐各種恐龍的介紹，叡叡看到最喜歡的三角龍非常興奮，也有小的螢幕3D模擬各種恐龍的行走。 再來是最大的環形電視牆，訴說著恐龍的歷史，不同地區有什麼樣的恐龍、恐龍又是怎麼消失的呢？這裡的雷龍也會動，別忘了一起拍照唷！ 接著隔著風門來到海底世界，有哪些恐龍是在海裡的呢？這一條長長的海底隧道叡叡也追著恐龍跑，非常開心，不過要記得提醒小朋友，展間的大螢幕都不要拍打碰觸喔！ 離開海底世界，隨著時間推進，來到恐龍滅絕的火山爆發場景，走著走著還有隕石掉下來，千萬要小心腳下！ 接下來是小孩們很喜歡的互動區，可以餵食三角龍、翼龍飛翔比賽、還可以跑步看看是不是跟迅猛龍一樣快、恐龍套圈圈...等，小朋友在這邊玩得非常開心。順著樓梯上去也是最後一個展區，可以看到恐龍的骨頭化石等，也可以穿上翅膀看看學翼龍飛翔，並用手電筒讓墊子恐龍走路。 整個展覽下來，其實展區不算大，假日人也很多（整個科教館都很多人），但小孩玩得非常開心，甚至是吃完午餐之後還說要再玩一次，我們也就真的再進場一次，第二次進場還有遇到工作人員操作手偶恐龍與孩子們互動，叡叡就更開心了！ 科教館的好處除了可以避暑之外，有購買特展的票，整個3~6樓常態展區也都可以參觀，要放電一整天完全沒有問題，唯有吃飯的時候美食街人非常非常的多，等待餐點我們等了50分鐘左右，還好小朋友畫畫休息時間很快就過了，比較不耐等的小朋友，我們也有看到聰明的家長自備便當，可以到座位區享用，也很方便哦！當然，如果可以的話還是平日前往會更舒適一些！

遺憾備忘之二:愛得太多

愛得太多 「愛得太多 愛得太濃 愛得我不得不把我的心一直退後 只等待妳偶而回頭的眼眸 給一點溫柔」 這是王傑一首歌裡面的歌詞，我爸爸小時候很喜歡唱給我和我哥哥聽，還有他那最令人耳熟能詳的《一場遊戲一場夢》，小時候很天真很可愛，就只是覺得很好聽而已，長大後多少都會在這些歌詞中找到自己，或者是看到周遭朋友的一些故事貼切地浮現在裡面，所以每次朋友來找我聊關於感情的事情，我都會推薦他們去聽相對應的歌，聽完之後就會找到一些答案，然後我會說：「覺得難過就去聽個一次吧，輕撫自己那個最真實的傷口」，畢竟我一直覺得，逃避永遠不會是一個解決問題的方法，唯有適時的去觸碰那個傷口，你才知道自己也曾這麼真切地活著 以前高中的時候，那時候的零用錢很少，所以基本上過得很拮据，又因為有交女朋友，然後不想一直跟父母要錢，錢基本上都得花在約會上，在屏中附近有一間便當便叫做香香自助餐，基本上讀屏中的絕對都知道這間店，還記得有一次，她突然很想要吃一樣菜，確切到底是甚麼我已經忘記了，但我那時候一下課就衝去便當店幫她買，要用跑的原因是很怕太晚買到趕不上在我們學校發車回屏東總站的客運，那家人都還管很嚴的高中，能掙多一點約會時間是一點，後來順利買到也見面之後，我們在車站附近一間國小的樓梯坐著，一起吃便當，優點在於國小通常不會有甚麼人打擾，頂多只有運動的叔叔阿姨，然後旁邊就有洗手台，吃完就可以直接洗手，上廁所也直接去就好，因為一樓的廁所都是開放的，蠻乾淨的而且也會有電燈，國小朋友掃地真的很認真，很大的缺點就是有很多蚊子，不過倒還好，當時的我們樂此不疲，覺得這樣就也蠻幸福了，我們選的菜一定會不一樣，因為偶爾就可以夾對方便當裡面的菜 以前青春裡撒的謊，大概都是愛情驅使的，大學後也有跟爸媽說這些故事，也很開心自己的爸媽都能夠理解，而且他們那時候其實也都知道，只是沒有直接說破，仔細想想我們每個人，那曾跟家裡面的人撒的謊，這裡並不是鼓吹說謊，而是回過頭來看看自己，那青澀的年少為了愛情，做的那麼一點點的事情，其實這也是我們曾經努力過的痕跡不是嗎？「我愛你」是一個謊言的開端，開始欺騙自己對方的所有都是美好且是幸福的，所有的樣子都是美好的；「我不愛你」是「我愛你」謊言的結束，並且開始下一段青春的詐騙 ：「問你喔～這幾任女朋友裡面，你最愛的是哪一個阿？」 個性跟我最合的是Ｌ、我最不捨放不下的是Ｆ、我最對不起最懷念的是Ｐ ：「诶但你還是沒有回答我的問題啊」 並不是所有的遺憾都是悲劇，也不是只有悲劇才叫做遺憾，對我來說，美好的事物與過去，本身的存在就是遺憾，因為有了美好這個詞出現，代表一定有它隨之消殞的一天，這是形影不離的一個結論，對我來說，每一段都很美好，但它同時也是遺憾，可我並不會排斥，那些能讓你有遺憾的人，我們要由衷地去感謝她們，讓我們自己變成一個更好的人 看看我們自己，是不是有比那時候的自己好多了呢？ 難過一定會有的，可是我們不是也曾很開心過那段時間呢？ 愛對方愛得太多的我們，並沒有錯，以後請你也用這樣的方式來愛下一個人，不要讓那些遲疑，影響了那本來就該毫無保留給出去的愛 如果可以選擇傷害一個人與愛一個人，那我寧願愛一個人，從頭到尾 晚安。

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