野瘦派-主打彩虹飲食法的高雄健康餐盒~少油少鹽多色蔬果低卡路里的健身餐盒~全新開幕的高雄楠梓健康便當野瘦派

為了要保持健美的身形體態每日都要對每一餐的熱量精打細算嗎?全新開幕的高雄楠梓健康便當-野瘦派精準掌控每份便當的卡路里讓你能夠方便掌握每日熱量所需野瘦派的便當食材皆為少油少鹽以接近原型食物為主~讓大家吃得安心無負擔 野瘦派 野瘦派地點位於高雄楠梓加工出口區靠近後勁溪的益群橋附近店內招牌以野獸猩猩為形象很有潮牌鮮明又動感的風格 木耳酸辣湯 飯前來碗餐前湯可以潤滑腸胃減少正餐攝取的熱量~更能夠有效控制體重而且野瘦派的木耳酸辣湯是採用無添加勾芡以多小時熬煮木耳的方式讓湯頭的甜味和濃稠感皆來自於天然木耳本身 整體喝起來會比較順口甘甜也讓整碗酸辣湯比一般常見的酸辣湯降低不少熱量 野瘦派主廚餐盒 野瘦派主打【彩虹飲食法】主張的就是攝入多彩的蔬果食材給予身體豐富的營養素因此在菜色上的選擇更加豐富多樣 ​另外它們的便當餐盒皆可以加購成為雙主餐香煎嫩牛排總合為572大卡加上野瘦拋拋雞107大卡，總和大概為6~7百大卡左右嫩煎雞腿排總合為597大卡加上野瘦嫩雞胸92大卡，總和也是不超過7百大卡正常單主菜便當熱量介於6百至1千大卡左右而野瘦派少油少鹽的健康便當讓你即使吃到雙主菜熱量也是低於市售變當的平均值! ​🔸香煎嫩牛排+野瘦拋拋雞 香煎嫩牛排的口感軟嫩不會因為少油的關係而太過乾柴主要使用黑胡椒增添風味 ​野瘦拋拋雞就是打拋雞肉因此口味上增添少許辛香味配著紫米飯吃相當下飯添味 ​🔸嫩煎雞腿排+野瘦嫩雞胸野瘦嫩雞胸是無太多添加的原型肉品吃起來比較清淡~只有少許調味粉添味但口感上軟嫩不乾柴!雞胸肉吃起來當鬆軟 ​嫩煎雞腿排則是四種主菜中吃起來最好吃品項雞腿排外皮咖啡色微焦~口感微酥脆雞肉本身油度與嫩度適中很像是健康版本的北京烤鴨吃法 活動資訊 & 菜單 【慶開幕活動】8/21-8/251.購買2個餐盒即贈品牌環保便當袋1個2.購買4個餐盒即贈品牌零錢包1個 營業資訊 📍 高雄市楠梓區惠民路79號⏰ 11:00–19:30🚷 週六日公休☎️ 0913131512 #野瘦派 #楠梓區 #楠梓美食 #楠梓區美食 #高雄美食 #高雄午餐 #高雄晚餐 #高雄餐廳 #高雄食記 #高雄小吃 #高雄必吃 #高雄必吃美食 #高雄美食推薦 #美食推薦 #健康 #健康飲食 #健康便當 #高雄便當

台中滷肉飯推薦 雞湯無限續，必加他們家的辣椒 夠爽辣 拌飯超絕

膠質滷肉飯派的舉手🙋‍♀️他們家的滷肉飯肥肉比較多 吃完嘴巴會有黏黏的膠質一定要加他們家的招牌特製辣椒 跟辣菜脯提味口味重一點的可以再加胡椒 鹹香四溢 很涮嘴 一定要推他們家的 #蛤蜊雞湯 超鮮甜！！湯內還有些許的雞肉 燉煮到入口即化的口感湯喝不夠的話 雞湯還可以續小店經營還可以無限續湯 真的很加分～ ✨餐點✨#古早味雞腿便當💰100#招牌滷肉飯（小）💰40#蛤蜊雞湯💰60#蒜頭雞湯💰60#煙燻豬頭皮💰35#黃金泡菜💰35#涼拌乾絲💰35-ˏ₍•ɞ•₎ˎ-（🐥）《林記飯館》 @linji_lurou_fan🏠 台中市大里區益民路二段180號🈺️ 11:00–14:30、16:30–21:00☎️ 04 24876188🌟 Google評價：4.4（1087）#雞不擇食_台中#雞不擇食#台中美食#台中美食推薦

【親子】暑假室內景點，侏儸紀Ｘ恐龍光影展

炎炎夏日又悶又熱，不想頂著烈日出遊，其實也有很多室內景點、或是展覽可以把握機會參與喔！因為叡叡喜歡恐龍，所以這次買了侏儸紀Ｘ恐龍光影展的門票，約一約就和朋友一起出發了！ 展覽地點在國立台灣科學教育館（科教館），算是交通非常方便，成人票480元，小朋友是優待票450元，我們一早約10:00集合，現場大排長龍好多人要在窗口買票，所以推薦大家，事先在線上購票，就可以直接掃描QRcode進場，非常方便快速！ 展場內禁止飲食、也不能推車進去，外面有地方可以放，大家前往觀展時要注意一下唷！ 進來之後第一站，別忘了和甲龍拔河！ 接著正式進入展間，就看到震撼的光影恐龍，可以掃描一旁的QRcode進入APP程式，就可以在展間拍照捕捉恐龍，看看會不會蒐集到所有的恐龍喔！但我們是假日去，大家都非常努力地蒐集，我們把大螢幕上的恐龍都看過一輪就離開了。 接下來，可以看到恐各種恐龍的介紹，叡叡看到最喜歡的三角龍非常興奮，也有小的螢幕3D模擬各種恐龍的行走。 再來是最大的環形電視牆，訴說著恐龍的歷史，不同地區有什麼樣的恐龍、恐龍又是怎麼消失的呢？這裡的雷龍也會動，別忘了一起拍照唷！ 接著隔著風門來到海底世界，有哪些恐龍是在海裡的呢？這一條長長的海底隧道叡叡也追著恐龍跑，非常開心，不過要記得提醒小朋友，展間的大螢幕都不要拍打碰觸喔！ 離開海底世界，隨著時間推進，來到恐龍滅絕的火山爆發場景，走著走著還有隕石掉下來，千萬要小心腳下！ 接下來是小孩們很喜歡的互動區，可以餵食三角龍、翼龍飛翔比賽、還可以跑步看看是不是跟迅猛龍一樣快、恐龍套圈圈...等，小朋友在這邊玩得非常開心。順著樓梯上去也是最後一個展區，可以看到恐龍的骨頭化石等，也可以穿上翅膀看看學翼龍飛翔，並用手電筒讓墊子恐龍走路。 整個展覽下來，其實展區不算大，假日人也很多（整個科教館都很多人），但小孩玩得非常開心，甚至是吃完午餐之後還說要再玩一次，我們也就真的再進場一次，第二次進場還有遇到工作人員操作手偶恐龍與孩子們互動，叡叡就更開心了！ 科教館的好處除了可以避暑之外，有購買特展的票，整個3~6樓常態展區也都可以參觀，要放電一整天完全沒有問題，唯有吃飯的時候美食街人非常非常的多，等待餐點我們等了50分鐘左右，還好小朋友畫畫休息時間很快就過了，比較不耐等的小朋友，我們也有看到聰明的家長自備便當，可以到座位區享用，也很方便哦！當然，如果可以的話還是平日前往會更舒適一些！

懷舊古早味排骨飯⎜在地人推薦的超高人氣美食【新北市鶯歌區】厚道飲食店 厚道飲食有限公司

今天來到鶯歌老街走走逛逛，閒晃之餘有老闆看出我們是遊客，很熱情的向我們介紹了幾間人氣美食，其中之一就是有著懷舊古早味道的「厚道飲食店」。 聽聞厚道飲食店假日用餐人潮大排長龍，看這平日店內高朋滿座的模樣，門口還堆放著許多外帶便當，就知道所言不假。厚道飲食店點餐、排隊都有合理安排，不愧是名店! 本來想點無骨雞腿飯，不過第一次用餐，最終還是決定點了在地人推薦的古早味排骨飯和蒜香蜆湯。雖然價位不便宜，但好吃比較重要~ 🥢古早味排骨飯 古早味排骨飯米飯量偏少，但配菜豐富。排骨有厚度，入口鹹香適中，肉質不乾柴，非常一絕! 🥢蒜香蜆湯 蜆湯滿滿的精華，湯頭味道濃郁又鮮美，好好味啊! 這一頓品味下來，雖然荷包失血，但熟悉又懷念的古早味是令人相當滿意的，下次再來厚道飲食店品嚐無骨雞腿飯! 厚道飲食店 地址: 新北市鶯歌區尖山埔路79號 電話: (02)2677-7617 營業時間: 週一-週五11:00-14:30，16:30-19:00；週六-週日11:00-15:00，16:00-19:00 FB-https://www.facebook.com/hodow.tw/?locale=zh_TW 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share 歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #厚道飲食店／厚道飲食有限公司#厚道飲食店#厚道飲食店鶯歌#厚道飲食店菜單#厚道飲食有限公司#排骨飯推薦#人氣美食#鶯歌排骨飯#鶯歌美食#鶯歌美食餐廳#鶯歌小吃#鶯歌區排骨飯#鶯歌區美食#鶯歌區小吃#鶯歌老街美食#鶯歌老街必吃#鶯歌老街排骨飯#鶯歌老街餐廳#新北排骨飯#新北市排骨飯

北九州自由行｜九州美食．博多美食｜十天九夜總行程

雖然玩得很開心 但出門10天有8天都在下雨（沒下雨的是第一天跟最後一天...超傻眼） 再加上照片和影片實在太多了，整理得很阿砸，就沒什麼分享慾（超懶orz） 公婆好久沒出國了，這次要去九州，就參考了我的行程 因此拖延症終於要來分享我的北九州之旅啦！ 那時候剛好看到星宇飛福岡在特價，所以就決定去九州啦 (((哪裡便宜去那裡的概念 結果總共是10天，家人們都開玩笑的說「幹嘛不去歐洲？！」 之前習慣用電腦打行程表，後來發現用iphone記事本整理行程表也很有效率 因為出國一定是手機不離身，這樣隨時想看都很方便！！ 這次婆婆也是依照我的方法來整理行程 九州最棒的移動方式是搭乘火車 規劃行程時，會計算大概的交通費，我習慣使用KKDAY購買票券 SUGOCA 青蛙卡・nimoca 在市區搭地鐵、長崎和熊本搭路面電車都可以使用（但之後熊本就不能用了） 北九州 JR PASS五日券 九州範圍很～～～大，我比較貪心，於是幾乎每天都在移動XDDD 因此最後買了五日券，而公婆這次則是買三日券 出國網卡推薦▶輸入折扣碼【TTB90】享有優惠折扣 出國有網路很重要！網路要快要順暢很重要！ 這樣長途搭車時能看個短片／在偏遠位置移動找路／隨時隨地發限時動態 第一天 抵達福岡機場，出關後，先到HIS櫃台領取青蛙卡 接著搭乘接駁巴士前往國內線轉地鐵到博多Hakata (((而公婆預定的東橫INN在巴士總站旁，所以他們出關後的移動方式是搭乘巴士 一到博多車站，我就去綠色窗口兌換北九州 JR PASS五日券以及預約由布院之森 本來預計要搭9:17的由布院之森，結果1/15的由布院之森只剩14:38 建議大家還是花錢先在網上預約（預約費用1500円／人） （學到教訓！所以這次我會先幫公婆網路預約由布院之森） 入住：博多 Hulaton 稍作休息再出門晃晃，欣賞聖誕點燈最後一天；吃達摩拉麵 第二天 使用北九州 JR PASS五日券 前一天沒有很累，休息的還可以，早上五點多就醒了 查了一下時刻表，決定搭7:34的特急前往佐世保Sasebo 往佐世保的JR綠.豪斯登堡一開始是合體的，在早岐站會分離 要去豪斯登堡的坐1234車廂；要去佐世保的坐5678車廂（自由席78） 抵達佐世保先在車站寄放行李700円/個（外面900円），再去對面搭西肥巴士 目的地是九十九島遊覧船 雖然叫99島，但實際超過99個，有200多個島99代表很多的意思～ 電影末代武士有在這邊取景整趟大約50分鐘，蠻有趣的 結束後吃海鮮拉麵 砦，然後搭14:44分的特急去長崎Nagasaki 由於佐世保沒辦法直接到長崎，博多也無法直達，因此需要在武雄溫泉轉乘西九州新幹線 搭路面電車前往飯店：長崎出島麗景酒店 (((這間飯店有免費的接駁巴士前往稻佐山，需預約 不愧是日本新三大夜景，真的很漂亮！ 晚餐吃拉麵柊，網友推薦全九州最好吃的番茄拉麵！超推 第三天 使用北九州 JR PASS五日券 一直下雨！長崎路面電車一日遊直接宣告GG 飯店是大波止站，步行可以抵達觀光通、眼鏡橋、新地中華街，於是決定就在這邊逛逛 看到很多人排隊，查了一下是有名的土耳其飯，午餐就決定吃這間土耳其飯 コロッケ 因為一直下雨，再加上長崎站在施工，看起來壅擠又亂，所以決定提早去熊本 長崎到熊本最近的距離就是搭船，可是我們要用JR PASS券，只能以後啦！！ 搭西九州新幹線 海鷗號從長崎到武雄溫泉 下車到對面月台換成接力海鷗到新鳥栖 再換乘九州新幹線 櫻花號到熊本Kumamoto 這一段的路費就¥9370超驚人 入住：東橫INN 熊本站前（位置超好！超推薦） 逛下通商店街；晚餐預約了評價超好的馬櫻！馬肉蠻好吃的 第四天 使用北九州 JR PASS五日券 原本計畫要去阿蘇火山或是高千穗 但我這個雨女體質走到哪雨下到哪 天氣實在不好，所以就在熊本市區走走逛逛 在案內所買一日券跟蓋章，然後搭路面電車去熊本城 比起姬路城，這裡比較小，但慢慢逛也很不錯，大概可以消磨2個多小時 旁邊有加藤神社櫻之馬場可以搭配逛 逛得差不多再搭新幹線回博多Hakata 入住第一天的飯店：博多 Hulaton 這附近超多吃的，晚餐選了人氣超高的一双拉麵 第五天 使用北九州 JR PASS五日券 早餐到車站吃大家推薦的牛舌早餐定食：TANYA博多 博多一番街店 現在含稅是780円 退房、寄放行李後，搭地鐵去天神晃晃主要是去找全九州唯一一間大國藥妝 回到飯店拿行李，準備前往由布院Yufuin 由布院之森預約劃位時，記得去程要坐右邊，景色才漂亮 車上的所有便當都是預約制，沒有預約便當，車上只有蛋糕、德式香腸等小東西可以吃 入住住日式旅館：湯布院素泊り旅館Yururi 距離車站走路約九分鐘，有家庭溫泉和大眾風呂，比起貴貴的飯店，這間CP值蠻高的 由布院店家打烊時間比較早，大家要注意時間！ 晚餐是白川燒肉，肉很好吃耶！推推啦 第六天 使用北九州 JR PASS五日券 睡前查了日出時間，大約是7:30左右 但日式旅館的鋪床好暖和，好好睡，差點爬不起來 因為已經過了日出時間，以為看不到冒煙的金鱗湖 沒想到下著小雨的陰天讓我還能捕捉到金鱗湖的朦朧美 雖然說別府在隔壁，但也是要坐頗久的車，準備前往別府Beppu 案內所買了別府公車一日券，然後吃午餐：天婦羅 とよ常，CP值很高，真的真的很好吃 因為每個溫泉都要收門票，而且只能看，不能泡，頂多泡個腳 所以一開始就決定有看一個地獄就ok了！血地獄是我們唯一去的地獄溫泉 之後再搭車去鬼石坊主地獄那邊泡鬼石之湯 日本泡湯真的很便宜欸！湯屋一小時不到台幣五百 搭音速號回博多Hakata，這一段有經過海岸線，風景很棒 晚餐是長津拉麵，味道很不錯，炒飯有中華一番的感覺XDDD 第七天 早餐是博多一番街裡很有名的烤魚定食：大福早餐（就在牛舌隔壁） 再到車站裡買那個排隊排的世界誇張的可頌：MIGNON 博多店 接著準備前往門司港MOJIKO 門司港也太美了！好有異國情調 名偵探柯南關門大橋、關門人行海底隧道 搭公車到唐戶Karato吃河豚，平價又好吃，可惜地圖上已永久歇業QQ 離開門司港，來到西小倉駛，步行至豐前小倉 八阪神社；點燈後的小倉好漂亮啊！ 晚餐吃小倉有名的鐵鍋餃子：小倉鐵鍋煎餃 總本店（個人覺得還好，可以不用來） 第八天 在天神地下街吃早餐，然後搭乘西鐵前往太宰府Dazaifushi 上網預約了和服：古賀新きもの館 (((不是業配 跟老公在太宰府拍照（結果又下雨！！！真的很煩） 在這裡拜拜、抽籤、買御守、拍照；穿了大概3、4個小時就回去換衣服了 一般大家會把太宰府和柳川遊船排在同一天 而我們則是跑去鳥栖OUTLET逛街 接著拎著戰利品到二日市吃暖暮拉麵本店 第九天 在博多車站吃了很空虛的日式早餐：JR農場直營 博多內野雞蛋直販所 搭車前往唐津市 Karatsu shi，然後搭公車前往唐津城，唐津城靠近海岸線，外面拍照很漂亮 午餐是唐津很有名的佐賀牛：新牛々庵～好吃又不貴！推推 接著步行到唐津神社，剛好遇到惠比壽祭典，雖然不知道是什麼，但感覺很新奇 回博多Hakata，在大國藥妝瘋狂採買；晚餐是天神最有名的壽司：葫蘆壽司 吃飽喝足到博多運河城逛街，很幸運有看到水舞秀～ 吃壽司很飽，但老公是拉麵控，還想再吃一間拉麵：博多拉麵Shin-Shin，我就奉陪到底 第十天 最後一天就是買買買，博多車站這邊就很好買了，不用特地跑到天神 然後再去拉麵街吃最後一碗麵：兼虎沾麵（雖然這間好像不是拉麵，是沾麵） 接著地毯式搜尋努努雞，蠻好吃的！！ 搭乘機場巴士，出關時間有點晚...免稅都下班了... 星宇回程航班有遇到亂流，空乘很忙，我的調酒點兩次都沒來（還好去程有喝到） 回家就是開心！我們超想念舒適的家裡！ 期待12月的岡山京都賞楓之旅 SUGOCA 青蛙卡・nimoca 北九州 JR PASS五日券 出國網卡推薦▶輸入折扣碼【TTB90】享有優惠折扣 九十九島遊覧船 太宰府和柳川遊船

遺憾備忘之二:愛得太多

愛得太多 「愛得太多 愛得太濃 愛得我不得不把我的心一直退後 只等待妳偶而回頭的眼眸 給一點溫柔」 這是王傑一首歌裡面的歌詞，我爸爸小時候很喜歡唱給我和我哥哥聽，還有他那最令人耳熟能詳的《一場遊戲一場夢》，小時候很天真很可愛，就只是覺得很好聽而已，長大後多少都會在這些歌詞中找到自己，或者是看到周遭朋友的一些故事貼切地浮現在裡面，所以每次朋友來找我聊關於感情的事情，我都會推薦他們去聽相對應的歌，聽完之後就會找到一些答案，然後我會說：「覺得難過就去聽個一次吧，輕撫自己那個最真實的傷口」，畢竟我一直覺得，逃避永遠不會是一個解決問題的方法，唯有適時的去觸碰那個傷口，你才知道自己也曾這麼真切地活著 以前高中的時候，那時候的零用錢很少，所以基本上過得很拮据，又因為有交女朋友，然後不想一直跟父母要錢，錢基本上都得花在約會上，在屏中附近有一間便當便叫做香香自助餐，基本上讀屏中的絕對都知道這間店，還記得有一次，她突然很想要吃一樣菜，確切到底是甚麼我已經忘記了，但我那時候一下課就衝去便當店幫她買，要用跑的原因是很怕太晚買到趕不上在我們學校發車回屏東總站的客運，那家人都還管很嚴的高中，能掙多一點約會時間是一點，後來順利買到也見面之後，我們在車站附近一間國小的樓梯坐著，一起吃便當，優點在於國小通常不會有甚麼人打擾，頂多只有運動的叔叔阿姨，然後旁邊就有洗手台，吃完就可以直接洗手，上廁所也直接去就好，因為一樓的廁所都是開放的，蠻乾淨的而且也會有電燈，國小朋友掃地真的很認真，很大的缺點就是有很多蚊子，不過倒還好，當時的我們樂此不疲，覺得這樣就也蠻幸福了，我們選的菜一定會不一樣，因為偶爾就可以夾對方便當裡面的菜 以前青春裡撒的謊，大概都是愛情驅使的，大學後也有跟爸媽說這些故事，也很開心自己的爸媽都能夠理解，而且他們那時候其實也都知道，只是沒有直接說破，仔細想想我們每個人，那曾跟家裡面的人撒的謊，這裡並不是鼓吹說謊，而是回過頭來看看自己，那青澀的年少為了愛情，做的那麼一點點的事情，其實這也是我們曾經努力過的痕跡不是嗎？「我愛你」是一個謊言的開端，開始欺騙自己對方的所有都是美好且是幸福的，所有的樣子都是美好的；「我不愛你」是「我愛你」謊言的結束，並且開始下一段青春的詐騙 ：「問你喔～這幾任女朋友裡面，你最愛的是哪一個阿？」 個性跟我最合的是Ｌ、我最不捨放不下的是Ｆ、我最對不起最懷念的是Ｐ ：「诶但你還是沒有回答我的問題啊」 並不是所有的遺憾都是悲劇，也不是只有悲劇才叫做遺憾，對我來說，美好的事物與過去，本身的存在就是遺憾，因為有了美好這個詞出現，代表一定有它隨之消殞的一天，這是形影不離的一個結論，對我來說，每一段都很美好，但它同時也是遺憾，可我並不會排斥，那些能讓你有遺憾的人，我們要由衷地去感謝她們，讓我們自己變成一個更好的人 看看我們自己，是不是有比那時候的自己好多了呢？ 難過一定會有的，可是我們不是也曾很開心過那段時間呢？ 愛對方愛得太多的我們，並沒有錯，以後請你也用這樣的方式來愛下一個人，不要讓那些遲疑，影響了那本來就該毫無保留給出去的愛 如果可以選擇傷害一個人與愛一個人，那我寧願愛一個人，從頭到尾 晚安。

【保健養生】健康需要的是保養 而不是維修 ♡  高濃度魚油的唯一選擇 大研生醫 德國頂級魚油 X MOMO快閃優惠活動

最近對於『健康與保養』這件事感觸特別深， 尤其去年歷經父親健康突然警示燈，健康檢查後立即安排住院， 術後一直到最近身體狀況突然走下坡，讓我對健康和保養有了完全不同的看法。 這一年來帶著爸爸跑了那麼多醫院， 我最近才深刻體驗到『健康需要的是保養，而不是維修』的重要性。 其實現在鮮少有醫師會真正告訴我們『應該如何保養身體』， 通常看診後多為開立藥物，採用所謂的『對症下藥』? 但卻忽略了『健康需要的是保養，而不是維修』， 養生和保養如果沒有從現在、此時此刻、Right Now的日常生活做起， 我們接下來的人生可能都要一起跟醫生做好朋友了XDD 小時候對於補充為他命的印象，停留在爸爸媽媽每天定時用一個小杯子， 裡面裝滿各式各樣的彩色膠囊，爸媽叫我吃我就吃，反正對身體好就對了； 隨著年紀漸長，我也開始學會選擇適合自己的營養補充品，『Omega-3 魚油』就是其中之一。 『Omega-3 魚油』對身體保養的好處多多，在許多養身保健網站及文獻中都有不少紀錄， 現在也有越來越多研究證實， 魚油所含的Omega-3長鏈多元不飽和脂肪酸(EPA和DHA兩大類對人體有益)， Omega-3脂肪酸人體無法自行合成的必需脂肪酸，因此必須靠飲食或額外補充營養品來攝取， 但因為現代人習慣於外食，想從日常飲食中攝取足量的Omega-3其實不容易， 因此搭配適量的魚油食品就成了我們另一個養生保健的好選擇。 市售的『Omega-3 魚油』種類繁多，但我卻獨鍾於『大研生醫 德國頂級魚油』。 『大研生醫 德國頂級魚油』是由台灣最美歐巴桑 陳美鳳代言，來自德國100%純魚油 延伸閱讀 : [2021最新] 10款式售魚油推薦與比較 , 高濃度深海魚油品牌挑選6大要點 ! 擁有市售含量最高的Omega-3 84%以上的魚油含量，EPA+DHA含量也高達80%。 大研生醫的每份魚油1200毫克(一份2顆)含有1000毫克以上的Omega-3， 而EPA+DHA含量則有960毫克，經SGS檢驗Omega-3的濃度甚至高達95.8%。 每日只要一份2顆為單位，就可達到每天人體所需的Omega-3脂肪酸攝取量， 可以說是高濃度魚油的唯一選擇，對於忙碌的現代人來說真的相當方便 ! (比讚) 更值得一提的是，『大研生醫 德國頂級魚油』擁有人體最高吸收率的rTG型態， 並在2020年榮獲SNQ國家品質標章認證，及通過SGS檢驗不含塑化劑及重金屬， 在每一顆魚油的專利製程技術中皆不添加化學溶劑等添加物， 採用德國100%純魚油，高濃度、高品質絕無添加沙拉油。 在PV、AV、TOTOX 檢測均為合格標準，擁有IFOS國際魚油5星認證， 無論是在新鮮度或穩定度上都讓消費者感到安心有保證。 更重要的是，在環保意識抬頭的現今， 『大研生醫』所採用的魚油為嚴選遠海智利和秘魯海岸的小型魚種， 不過度捕撈，為生態環境及地球永續資源盡一份心力。 『大研生醫 德國頂級魚油』一瓶中有60粒裝，1粒有600毫克的魚油含量， 建議一般保養每日食用2顆即可，如想要加強保養則可在早、晚各2顆， 由於『大研生醫』的每份魚油(一份2顆)含有1000毫克以上的Omega-3， EPA+DHA含量就有960毫克，因此每日只需2顆即可達到每天人體所需的Omega-3脂肪酸攝取量， 加強保養的階段每日4顆為上限，多食無益喔 ! 延伸閱讀 : 吃魚油mega-3的13種功效與副作用 (第4.5點要注意) 魚油屬於油脂類的保健食品，結構與食物中的油相同， 食物中的脂肪會提高魚油在人體中的吸收度， 因此有醫師建議，魚油最好的食用時間可選擇在餐後或隨餐一起吃， 我自己習慣選擇在一天之中吃的最豐盛的午餐後來做補充， 早餐通常是一杯牛奶搭配一顆水煮蛋，中午則選擇豐盛的Brunch或一份輕食便當， 在營養均衡的午餐後再加強補充2顆『大研生醫魚油』， 即使因為外食而無法吃到魚，但每天只要2粒『大研生醫魚油』， 輕輕鬆鬆就可幫助補足每日所需的Omega-3脂肪酸攝取量囉 ! 喔對了~在這裡跟大家分享一個生活健康小常識，專業醫師表示， 由於Omega-3脂肪酸在鹼性環境中可能與鈣發生交互反映，而降低吸收率， 因此無論是牛奶或鈣片，都建議跟魚油間隔三個小時再食用比較好喔 ! 『大研生醫 德國頂級魚油』除了劑量方便，迷你膠囊的設計也深得我心， 體積小，易吞食，相信大朋友小朋友們都可以沒壓力地輕鬆駕馭XDD 還有一個更要的，『大研生醫魚油』吃起來完全沒有腥味， 還記得小時候最害怕的就是魚油的腥臭味， 但『大研生醫魚油』因為有晶瑩剔透的膠囊包覆著，吞食時完全沒有味道， 只要在每天餐後搭配白開水，一天一次，一次2粒，就可補充一整天所需的Omega-3脂肪酸。 『大研生醫 德國頂級魚油』的小小瓶裝攜帶也超方便， 偷偷跟大家說，其實這已經是我的第二瓶『大研生醫 德國頂級魚油』了， 一瓶放家裡，一罐放工作室，有時為了怕忘記吃，外出吃午餐時我會隨手將它放在化妝包裡， 魚油建議大家要收納在陰涼乾燥處，避免陽光直射，方便的話開封後也可冷藏喔 ! 小小一顆魚油好處說不盡，其實不只是三餐不正常的外食族們需要補充， 考試壓力大的學生族群、經常接觸3C的上班族和家中年邁的長輩們更需要定期攝取。 貼心的『大研生醫 德國頂級魚油』近期與MOMO共同推出限時優惠喔!!!! 『大研生醫 德國頂級魚油』 X MOMO 限時優惠活動 以往『大研生醫魚油』原價一瓶 $2250，二瓶 $4500， 現在瘋狂獨家優惠價『2入組只要 $2021』)))真的超殺 是的你沒看錯 ! 不要懷疑 ! 就是2021年的2021，『2瓶合購只要 $2021』 優惠還不只如此 ! 『1/13限定加碼』『兩入組只要 $1XXX』!!! 年度瘋狂下殺42折，下單再送20顆增量魚油，現在不買更待何時， 來來來~活動網址這裡請 https://reurl.cc/yg5pKq 台灣最美歐巴桑 #美鳳有感推薦 #醫師藥師醫治推薦品牌 不誇張 ! 我現在一邊寫文一邊準備手機設定鬧鐘，錯過這檔真的捶心肝 姊妹朋友們趕快搶起來啊啊啊啊啊!!!)))手刀衝 最後貼心提醒姊妹們，魚油只是食品，屬於日常保養，並不能視為藥品或治療， 如果發現有任何不適狀況一定要盡速就醫，聽從專業醫師的指示並按時服藥， 做自己身體的主人，努力工作之餘也別忘了加倍呵護自己喔^^ 本文為親自試用過後之體驗心得， 無廣告意圖(非商業性質)僅供參考，並無推銷之意。 產品成份及說明引用自商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 因每個人使用習慣、感受及體質不同，實際效果依個人體驗為主。

女孩活力養成：日常實踐＋普羅拜爾元氣滿酚B群！健康理想生活從儀式感開啟

就如同許多過來人的經驗體悟，自己也領會到了25歲過後，精氣神像永遠充不飽的行動電源，充電時間變慢、掉電速度加快、支援任何需要電的產品都不給力的強烈內耗感，常常一早睡醒睜眼便知道今天的戰鬥力幾分的窘境，面對長時間的辦公室久坐，總無法一直精力充沛穩坐自己的小職場。朋友們都開始定期吃保健食品保養身體，而第一步首缺的精力，本就知道應該讓B群補充，只是如何培養自己每日一早一顆的紀律，養成長期穩定補充的習慣，讓營養效果不至於三天打魚，兩天曬網，好像還是需要一些浪漫一點的儀式感，自己才有動力似的。 這次真的想好好養精蓄銳了：從元氣滿酚B群開始 保健食品B群最主要的功能即是提神、抗疲勞、補充體力等，而許多產品因有股天然卻較難聞的氣味，而讓人望之怯步。「普羅拜爾元氣滿酚B群」免去了異味的困擾，同時也具備上述所有的補精力效能，作為許多人天然B群推薦，我也想試試看。普羅B群除了補充體力外，還能安定神經、幫助入睡，對於睡眠品質不佳的我，期待可以透過養成每早一顆元氣滿酚B群的習慣，慢慢讓自己的健康分數起步。而促進養成不忘每早一顆的習慣，就是先準備一盒自己喜歡的膠囊分裝盒了，霧面分裝盒整齊分類同是白色的元氣滿酚B群，攜帶方便又美觀，讓自己使用前先充滿好心情。 服用元氣滿酚B群佐健康飲食與生活節奏 使用元氣滿酚B群配合健康飲食與良好生活習慣，更是能讓身體加倍感受精力充沛與身體舒暢之感，而當開始為自己準備午餐健康便當後，更是解決一般上班族惱人的午餐選擇障礙，自己親自下廚的餐食，也更符合自己身體當時的飲食營養需求，再搭配一早的元氣滿酚B群，更是加快為自己開啟保養身體的節奏。 精神充足的補給是健康生活的第一步 有時候覺得自己的生活節奏總是一塌糊塗，在忙碌的課業奔波後，迎接朝九晚五的上班日常，許多的「基本」，現在看來都是讓生活能順遂的關鍵。決定使用B群前，必須先瞭解欲選擇的品牌資訊，普羅家族的元氣滿酚B群強調自然、健康、營養，且不添加化學成分，通過多項安全檢驗，更是原料層層把關後對於品牌的肯定。元氣滿酚B群使用天然啤酒酵母、荔枝綠茶及青森蘋果多酚組成，有別市售產品多以錠劑成形，且無添加化學賦形劑，植物性膠囊的方式食用，安全又方便，放在容器內也不易變質。 在顧好這些基本之後，經過約兩週的生活調適，每日規律使用普羅B群，配合健康飲食、睡前調整，例如少接觸藍光以閱讀取代、調整燈光強弱、提早入睡等，不僅能明顯感受早起精神的飽滿，也因為睡眠品質的改善，讓白日神采奕奕，最重要的是，事半功倍的生活養成，明顯讓身體感到相當舒服，也提前甩開了不健康的負向循環了。 品牌資訊與相關連結： 產品連結：https://www.probio.com.tw/product/polyphenols-vitamin-b-complex/ 官網：www.probio.com.tw FB粉絲團：https://www.facebook.com/profamily IG：https://www.instagram.com/profamilytw/ YT：https://www.youtube.com/@probiotw

【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

是誰說冬天不適合吃沙拉的? 冷天最愛吃鍋，所以最需要運動跑起來， 可是這麼努力一番，接著要補充蛋白質了吧? 來，今天要介紹一家位在台中sogo商圈附近的輕食店"彩碗" 🚗停車資訊 : 忠明公園地下付費停車場&鄰近SOGO付費停車場 🛵停車資訊 : 隨意可以停，店外有位置也可以停放 📌知識小教室 "POKE BOWL" 這個名詞對有些人來說有點陌生， 這其實是夏威夷人一種料理生魚的方法。 傳統作法是將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯。 後來隨著日本移民用料產生極大改變， 原有的食材上還會另外添加毛豆、日式海藻等蔬果料理。 彩碗將"POKE BOWL"的主軸帶進台灣， 也特別用心將所有食材料理方式調整為台灣人較常吃的口感。 今日來到彩碗為晚間時刻🌛 踏進彩碗前，遠處就被明亮的環境給吸引。 全店採用白黃綠的明亮色調做裝潢，再搭上吊燈、乾燥花及英文字， 整體環境是舒適且寬敞的，店內除了有高腳椅也有一般座位區。 🍴|點餐方式| 彩碗點餐怎麼點呢？ 首先，基底為$89- step❶ 主食選擇 ▖黎麥白飯 ▖胚芽米 ▖蕎麥麵 ▖生菜 ▖各半 我很喜歡彩碗的主食有各半的選擇💯💯 有時候會想要吃些有飽足感的主食，但如果遇到需要飲食控制或是沒有那麼餓，總會在飯麵或者生菜間猶豫不決，但對於選擇障礙的人來說，各半真的是最棒的選擇! step❷ 蛋白質選擇 ▖金鮮蛋+$20 ▖豆腐+$20 ▖骰子雞+$35 ▖藥膳天貝+$40 ▖孜然豬+$40 ▖魷魚+$50 ▖蝦仁+$50 ▖辣鮪魚+$60 ▖挪威鮭魚+$60 ▖生食干貝+$70 彩碗的蛋白質選擇非常豐富， 若您是喜愛吃肉➛有雞肉、豬肉可以做選擇， 若是您特愛➛海鮮蝦子、干貝、鮭魚、鮪魚、魷魚都吃的到。 有些素食的朋友是不是會怕較少選擇，嘿~彩碗可是有準備的✨✨ 吃素的朋友歡迎點選➛天貝、豆腐 step❸ 醬汁 ▖經典 ▖辣味美乃滋 ▖焙煎胡麻 ▖韓式泡菜 ▖川味椒麻醬 ▖橘子醋醬 ▖日式和風 ▖美式BBQ ▖照燒醬 ▖泰式醬 醬汁類也有非常多選擇，一般常吃到的醬汁，在彩碗都可以看到，另外像橘子醋醬、泰式較特別的醬汁大家也可以試試看~我今天與朋友分別點了3種醬料，超!級!推!薦!川味椒麻醬，超級下飯!! 下面會再做介紹-彩碗的醬汁如果不夠是可以再跟店員說的，他們就會再幫您補醬汁，我覺得這點很貼心🙆🙆 step❹ 配菜 ▖選五種配菜<多一種+$15> ▖特選配菜-爆爆鮭魚卵<+$25> 接著是配菜的選擇，這邊可以選到五種配菜，我覺得蠻多的，如果吃不夠還可以再自己加價加料，且每樣配料都有一定的量不會讓您覺得每樣配菜都只有一點點。 常見配料其實選擇真的超級多…像是毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、地瓜泥、木耳、紫色高麗菜、玉米等等等，基本上您會喜歡吃的配料彩碗都會有，而且老闆還會不定期更新配菜，即便您常常來用餐，也可以有不同的搭配方式。 step❺ 點綴 ▖墨西哥辣椒 ▖黑白芝麻 ▖芥末 ▖海苔絲 很少看到餐盒會幫您點綴的吧! 通常我們看到的餐盒就是菜、肉、蛋，可是彩碗上面會幫您做點綴，整盒看起來真的很COLOR🎨🎨 step❻ 脆脆的 ▖蔥酥 ▖餛飩皮 ▖蒜酥 ▖堅果<+5> step❼ 湯品選擇 +$39 ▖番茄蔬菜湯 ▖香菇雞湯 🍅 |番茄蔬菜湯| 番茄蔬菜湯喝起來的酸度很剛好，高麗菜的甜味加上番茄的酸甜感，已經完全融進湯裡，而且煮過的番茄可是富含茄紅素，是道健康又無負擔的湯品。 🍄 |香菇雞湯| 看到老闆給的雞肉了吧!雞肉超級大塊的😍😍 我覺得香菇雞湯很適合在偏冷的天氣裡喝上一碗，加上補身香菇真的很棒。 step❽ 飲品選擇<氣泡飲> +$45 ▖水蜜桃 ▖葡萄鳳梨百香 ▖檸檬蜂蜜 step❾ 飲品選擇<茶飲> +$29 ▖青茶 🗣海鮮組看這邊 這盤海鮮除了任選五種配料之外，我還搭上了蝦子🦐、干貝、爆爆鮭魚卵。 是不是看起來很豐盛～鮭魚卵蓋滿了三分之一的碗盤，生食級干貝也好大一個且老闆有做過炙燒處理，還有四隻蝦子，🈵🈵一碗色彩繽紛，而且還有三種海鮮，如果喜愛海鮮的朋友可以選擇這樣做搭配，醬汁的話可以依您喜歡的口味選擇，個人覺得選擇橘子醋醬蠻搭的🤞🏻 🗣素食組看這邊 吃素的朋友可以像我這樣做搭配>> 豆腐、蛋、毛豆、藥膳天貝、番薯🍠、火龍果、玉米都是素食可以做選擇的配料。 📌藥膳天貝的蛋白質含量非常高，100克的天貝有約20克的蛋白質，是很好取代肉類的優良蛋白質來源💯💯 🗣肉食組看這邊 最後這道肉食組應該是榮登我心目中的NO.1🏆🏆 這道料理我搭配了雞肉與孜然豬肉，我很喜歡孜然豬肉的口感，不會太油膩，而且拌入川味椒麻醬真的超!級!好!吃! 我算是吃小辣的人，川味椒麻醬的辣度我個人覺得落在小辣到中辣之間，但是就會讓我忍不住一口口吃完..那種辣椒香氣就是會讓你拌飯越吃越下飯越吃越多的🤤🤤 以上就是今日的餐點， 其實像我之前也吃過不少低卡餐盒，不過彩碗相較來說 ✅份量足夠、豐盛，點綴讓視覺更加提升。 ✅配料選擇多，而且老闆還會更新，下一次再點選不會覺得一成不變。 ✅醬汁有多種選擇做搭配，無論配料或醬汁都可以搭出很多種口感。 ✅環境明亮且舒適，暖色系風格的用餐環境讓人可以放鬆好好用餐。 ✅店家依照距離限定外送唷 ✅需要訂餐的朋友，可透過彩碗官方line帳號或來電訂購。Line ID: @320rshmg 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke 🚩地址:台中市西區忠誠街99號1樓 ☎️電話:04 2321 1251 ⏰營業時間:11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌 -IG抽獎中，歡迎參加-

台中西屯│九九蒙古烤肉 平日午餐吃到飽298元起！烤肉、火鍋、鴨血&豆腐、炸物自由選！

想吃蒙古烤肉不用夜市限定了！ 台中CP值為列頂端的九九蒙古烤肉來了(ﾉ>ω<)ﾉ 大推在冷氣房享受現炒蒙古烤肉&火鍋吃到飽，夏天吃飯首揪有冷氣的地方XD 🥩蒙古烤肉：5種肉肉(牛、羊、豬)+10種左右蔬菜、豆干自由配，就連醬料都自己調 如果有食材太受歡迎而變少，服務人員也會第一時間幫大家補滿 而且每種蔬菜、油麵、豆干們都非常新鮮，沒有凹凹爛爛的!! 第一份蒙古烤肉我喜歡走常態風：2種牛肉鋪底，加上許多自己的喜歡的蔬菜，淋上3匙特製醬 第二份就比較走隨意風XD 有時候是滿滿的空心菜+羊肉+油麵，變成羊肉炒麵/或是現炒羊肉空心菜 也有時候是些許豬肉+各式各樣的蔬菜，變成什錦炒麵風 來到九九蒙古烤肉，真的不只是享受蒙古烤肉❤️❤️❤️ *不知道要加多少醬料的話也可以參考店家建議(超貼心><) 🥬鴛鴦鍋物可以選基本鍋物(和風昆布/東北酸白菜)，也可以加價升級不同鍋底(麻辣/壽喜鍋)有選擇加購鍋物的閨蜜們，可以使用桌上圓盤自選超過20種蔬菜&火鍋料、王子麵、寬粉條!! 光是火鍋吃到飽，台中許多店家已經是399+10%以上的價格 現在升級火鍋只要+100元，多了這麼多的蔬菜與火鍋料的選擇，實在是太划算了啦😱 喜歡吃湯麵的人，加入不同的麵食也能瞬間自製碗中的鍋燒意麵、什錦寬粉... 鍋底的選擇基本上有四種，隨著不同食材都烹調都能迸出薪滋味！ 來九九蒙古烤肉記得不要錯過火鍋加價購，今日呷菜沒🥗🥗🍟自助吧吃到飽：打拋豬肉(超多肉肉)、咖理(超濃厚)、滷肉(油亮亮必吃)、白飯、炸物、麻辣鴨血&豆腐、飲料、霜淇淋&冰淇淋... 覺得只有蔬菜，可能會吃不飽嗎？ 九九蒙古烤肉，讓大家絕對無煩惱！😎😎 三大拌飯伴侶：日式咖哩/滷肉飯/打拋豬，一個人半碗小量，也能三種吃好吃滿!! 而且每一鍋都是料，至今去了三次，沒有一次是稀稀疏疏的(認真大推) 當今天真的想要最後再來一碗的話，我會大推日式咖哩>打拋豬>滷肉飯，真的都很好吃!! *老闆可以考慮賣這三種作為便當，每鍋真的很用心ヽ(●´∀`●)ﾉ 從小到大，炸物伴隨著我長大，金黃、酥脆、點綴的胡椒鹽讓人一口接一口!! 尤其是九九蒙古烤肉的炸雞塊，一出爐的時候大勝許多鹽酥雞店，卡滋卡滋又有一點點燙口，差點忘記自己是來吃蒙古烤肉還是麥克雞塊XD 不論是在夜市還是滷味，人氣點心麻辣鴨血、麻辣豆腐也是吃到飽!! 鴨血QQ彈彈，豆腐十分入味，帶點麻辣但是不到嗆辣，喜歡的人一定要吃看看 *隱藏吃法：如果有點火鍋(湯底是麻辣燒鍋)的話，也可以加入鴨血&豆腐一起變成麻辣雙享鍋(´///口///`) *記得少量分次拿取，才不會吃不完唷❤️ 數十種飲料喝都喝不完，甚至還有還有果汁與冰沙 炎熱的夏天在冷氣房吃蒙古烤肉，來杯冰沙真的太幸福了!! *其中我最愛的飲料就是「仙草甘茶」，帶點甜甜又回甘的茶飲也是解膩&再來一盤的配方😋 如果冰沙不夠，那就再來點霜淇淋&冰淇淋吧🍦 霜淇淋(目前)：哈密瓜、香草、綜合 冰淇淋(目前)：八種全部都不同的口味!!!我每次來都必吃草莓+瑞士巧克力😍😍 ○牛奶 ○典藏草莓 ○巧克力 ○水果 ○蘇打汽水 ○瑞士巧克力 ○香草 ○芒果 ✅平日午餐蒙古烤肉吃到飽$298/人蒙古烤肉＋火鍋吃到飽：$398/人 ✅平日晩餐、假日全日蒙古烤肉＋火鍋吃到飽：$438/人 註：一成服務費另計 🏵️九九蒙古烤肉火鍋吃到飽 喜歡蒙古烤肉的人，記得分享給他，揪大家一起品嘗💪💪 04-2462-5577 台中市西屯區西屯路三段149-1號 營業時間：11:30–14:30 & 17:30–21:30 🏵️線上訂位🔗Facebook🔗Instagram #畢業 #謝師宴餐廳 #聚餐餐廳推薦 #畢業快樂 #台中美食 #台中美食推薦 #台中西屯美食 #台中西屯美食推薦 #九九蒙古烤肉火鍋吃到飽 #蒙古烤肉吃到飽 #火鍋吃到飽 #蒙古烤肉 #蒙古烤肉推薦 #火鍋 #火鍋推薦 #台中西屯區美食 #西屯區美食 #台中西屯 #台中必吃 #台中餐廳 #台中晚餐推薦 #台中午餐推薦 #台中平價美食 #蒙古烤肉 #台中蒙古烤肉推薦 #台中蒙古烤肉 #台中烤肉 #台中烤肉吃到飽 #台中火鍋 #台中火鍋推薦 #台中麻辣鴨血 #台中吃到飽 #台中火鍋吃到飽 #九九蒙古烤肉

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