齁～厚系列滿滿飽腹感～好愛！優惠總整理！萊爾富超商特惠-懶人包-多吉

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生活儀式感-在家也能享受櫻桃鴨胸

 近的你 好嗎?! 有沒有好好生活，好好吃飯 現代人由於工作壓力巨大 常常無法正常用餐 帶著疲憊的身心回到家，總會想要好好犒賞自己 但小資族也無法天天都往餐館跑（酒吧可以？！） 所以，讓我們花點時間自己下廚，犒賞自己 享受那下班後的生活儀式感 • #愛上新鮮@i3fresh.tw 🔹舒肥櫻桃嫩鴨胸 ▪️重量：300g±10%/片 ▪️產地：台灣 ▪️成份：鴨胸，玫瑰鹽，迷迭香 ▪️保存期限：12個月 (-18度c冷凍) —————— 📝步驟 1.將櫻桃鴨胸退冰 2.以中火加熱平底鍋熱鍋 3.置入鴨胸(帶皮面)乾煎 4.兩面各煎2-3分鐘，將表皮煎至金黃色酥脆味飄香 5.起鍋 • #便當研#手作#jger_foodie • #鴨胸#taiwanfoodie#foodie#korea#duck#cooking#instagood#popdaily#food#foodie#popyummy#eeeeeats#like4likes#foodphotography#forkyeah#台灣美食#便當#晚餐#相機先食

輕食便當搭配高酵蔬果拿鐵的新店健康餐盒輕靚美樂活輕食新店旗艦店

想找遠東工業園區健康餐盒店、台北慈濟醫院健康餐盒店或捷運大坪林站健康餐盒店的大大看過來，上個月底早上跟同事新店遠東工業園區洽公，結束就想找附近的餐廳用餐，結果發現這家新開不久的輕靚美樂活輕食新店旗艦店人潮頗多，並從懸掛布跟點餐櫃臺上的小立牌，知道這間新店健康餐盒店有優惠活動，包括購買輕靚美輕食便當送輕靚美高酵蔬果拿鐵跟小包堅果、加入官方Line會員送50元折價券、週一免運日（訂購2個以上便當一公里內外送免運）、週三會員日（會員升級全顆溏心蛋）、週五寵粉日（會員點數兩倍贈送），所以就決定來嚐嚐看。而在實際吃過這個有專業團隊調配的輕食便當和高酵蔬果拿鐵，覺得有營養、健康兼顧，所以就決定來簡單分享一下囉… 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #輕靚美樂活輕食新店旗艦店 #輕靚美樂活輕食 #新店輕食便當 #新店健康便當 #捷運大坪林站健康便當 #hardaway生活筆記

馬祖的十個有趣小知識！其實離島比你想得好玩！

前幾天去了馬祖玩 其實出發之前並沒有特別期待 但是去了之後真的很多風俗民情 還有很多台灣看不到的特色建築 馬祖的地中海芹壁村也真的蠻漂亮的 聽導遊講了很多小知識分享給大家知道 1.馬祖本島的食材只有海鮮跟小白菜青江菜那種很容易種的菜 其他島上的食材都是台灣進口的喔 吃雞鴨牛羊比吃海產困難 2.島上物價蠻昂貴的 因為都是從台灣進口的 雞腿便當大概是130的價位 3.女兒紅要釀個十年才有 要冬天開罈不然不好喝 等級大概是:女兒紅>老酒>紹興酒>花雕酒 4.坐船去一趟中國買東西比回台灣快得多 坐船到基隆要八九小時 而且金門跟馬祖不近 當兵抽到金馬獎 去金門要去高雄坐船 去馬祖要去基隆坐船 5.繼光餅是馬祖人帶去台灣的，連基隆鼎邊銼也是！！！ 6.醫療跟教育資源很缺乏，要唸大學只能去台灣本島，這裡只有海洋大學馬祖分校(有幾個系大二要來實習 7.看花崗石厝外面的紋路可以知道這家人的經濟情況：工字砌>人字砌>花砌，門框是整個完整的框框沒有縫表示很有錢 8.馬祖有一家星巴克，唯一的手搖飲店是歇腳亭 9.以前汽水在這裡被管制，不能有大瓶的，怕喝完被當成浮球用跑過去對岸 籃球輪胎什麼的也都被列管阿兵哥每天都要清點 10.台灣民國76年解嚴，但是馬祖卻是在民國81年才解唷，而且他們那邊叫戰地政務時期 馬祖是個很多廟宇的地方 充滿了地方風俗 現在沒辦法出國 大家不妨去我們的離島走走看看 真的會很放鬆心情喔 (不過冬天真的風很大，大家可以等明年三到五月去看藍眼淚😂😂

無糖飲料可以喝嗎？

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 每當在協助學員做體重諮詢 🙋平常有沒有喝飲料的習慣？！ A : 我都選無糖或是 零卡標示的飲料😂😂 通常愛喝飲料的人好像堅信 『無糖飲料』， 比較不會發胖😂 今天還是要來揭露 市面上寫著『零』『低卡』 『無』『少』美妙字眼的飲料 🚫零卡飲料： 500ml的寶特瓶1瓶 可能含有24kcal(卡) 👉不管是食品或是飲料，事實上100g(100ml）熱量低於5kcal時， 都可以這樣標示。 🚫低卡飲料： 500ml的寶特瓶1瓶 可能含有99kcal(卡) 👉同樣的，熱量低於40kcal時也是。 再來依據Bruno教練 參觀南投日月潭老茶廠的經驗， 台灣人因為太愛喝茶， 基本上茶葉是供不應求， 或是因為成本因素， 進口來自東南亞的茶葉 許多都是產地互混， 葉片不完整、品質較差的茶葉 👉因此，為了自己的身體著想，還是不要吃太多的環境賀爾蒙進到體內。 👉吃太多人工甜味劑 腸胃消化、代謝、內分泌都會失衡 大家只要注意，不要讓喝飲料變成是生活的常態，偶爾為之完全沒問題 ! #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

. 有沒有人因為運動到一半跑去吐的阿 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

. 有沒有人因為運動到一半跑去吐的阿 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 建議運動前的食物 要選擇不會造成身體負擔的食物哦 不然你可能會邊吐邊重訓 🤪 . 如果怕運動前吃固體食物消化太慢 也可以使用液態的營養補充，分子小 比較不會造成腸胃負擔✌️加速吸收哦 . 嘴饞爆棚時👇🏻 . 711的毛豆（蛋白質高）無糖豆漿或小條地瓜 適量補充碳水跟蛋白質、可以讓運動中能量提升💪🏻💪🏻💪🏻 . ⚠️吃優質蛋白質=長肌肉=脂肪變小 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身 #營養

#好吃的雞肉飯《梁記雞肉飯》

#好吃的雞肉飯《梁記雞肉飯》 荷包蛋雞滷飯必吃 餐廳對面就有長安國小的地下停車場，所以開車來吃也很方便。 捷運松江南京三號出口步行5分鐘即可！ 內用的話店員會安排座位，畫好菜單結帳（會開發票唷） 阿姨因為兩個都想吃所以點 #雞滷飯 ， #雞肉飯 跟 #滷肉飯 的綜合 內行人的吃法都是將荷包蛋放在飯上， 然後將蛋弄破醬汁流下來跟飯拌在一起吃 阿姨也是最愛這樣吃💗 吃這種小吃就是要點一桌的菜 看喜歡什麼點什麼嘍～ 桌上還有甜蔭瓜也有辣椒可以增添風味。 喜歡吃辣的可以吃看看。 梁記雞肉飯有分外帶的便當跟內用的餐點，外帶的便當是不能內用的唷 雞肉飯-40元 雞魯飯-50元 荷包蛋-10元 豆腐-10元 金針赤肉湯-50元 紫菜排骨湯-50元 - 〔梁記雞肉飯 〕 •ᴀᴅᴅ地點/ 台北市中山區松江路90巷19號 •ᴏᴘᴇɴ時間/ 10:00–14:30, 16:30–20:00 •ᴛᴇʟ電話/ 02-2563 4671、02-2563 8356 - 💜womaneat IG - https://reurl.cc/qd8nk0 🆕波波黛莉 - https://reurl.cc/nz0qZv - #梁記雞肉飯 #滷肉飯 #老味道 #國民美食 #womaneat #taipei #女子吃透透 #女人吃透透 #吉林美食 #松江南京 #長安國小 #台北必吃 #嘉義雞肉飯登 #instafood #foodstagram #taipei #taiwan #taipeifood #taiwanfood #popyummy #delicious

. 忙碌的外食族三餐不正常均衡營養很難😶 我懂～～～ ———

. 忙碌的外食族三餐不正常均衡營養很難😶 我懂～～～ —————————————————— 🔺八大防癌營養素 1. 十字花科蔬菜（花椰菜、高麗菜） 2.茄科蔬菜（青椒、茄子🍆）大多人不愛😂 3.蔥蒜韭類蔬菜（洋蔥、大蒜） 4.葉菜類蔬菜（菠菜👍🏻空心菜） 5.漿果類水果（蔓越梅、藍莓） 6.豆類（豆製品、我最愛的奶昔💕） 7.堅果、全穀類（芝麻、植物油） 8.茶（茶多酚可以保護細胞突變🔥） . 外食族所有的不足我就用一杯營養照顧自己💯 ☺️還有午餐就吃阿賢水煮餐👍🏻 - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白肌女孩#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#防癌

[ 桃園美食｜欣葉日本料理 中茂店 ]

🍤：晚餐 820元+10% 🍴：😎😎🤓🤓 - 欣葉日式本來在新冠(武漢)肺炎出現之前，可以說是一位難求，每天排隊的人潮都不是蓋的；原本五月預計漲價的欣葉，最近人都少少的，甚至還出現#外帶便當 和 #四人同行一人免費 的活動，不怕死的我們家就跑來吃了🤪 - 生魚片壽司檯上面的比目魚握壽司，之前都會被搶購一空，這次我吃了快要10個，好開心；不過原本我很喜歡的季節冷盤料理系列都消失了QQ ，以前有生牛肉沙拉、天使冷麵之類的，看來銷量太差都被撤掉了，時代的眼淚😅 - Taiwan ’s all-you-can-eat culture is world-famous. This Japanese restaurant is even loved by Japanese people. The sashimi is very fresh. The fried food and hot food are also delicious that I really enjoy. If you like draft beer, all you can drink here! All in all, this restaurant is one of my favorite all-you-can-eat restaurants. - 📍店址：桃園市同德五街67號10樓 📞電話：03-317-8833 ⏰營業時間：11:30－14:00 / 14:30－16:30 / 17:00－21:30（平假日略有不同） 📷 我的IG: https://www.instagram.com/_foodieling_/ - . . . . #ㄨㄌ吃桃園#欣葉日式#欣葉日本料理#欣葉#ちらし#寿司#握り寿司#にぎりずし#生魚片#すし#桃園美食#藝文特區#藝文特區美食#台北美食#sashimi#sushi#allyoucaneat#foodie#food#foodstagram#instafood#foodporn#yummy#Taiwanfood#Taiwan#taiwanesecuisine#Taoyuan#eatwithmypig

家樂福熟食便當 - 樣式豐富選擇多 (陸續更新)

家樂福便當 - 清淡不油膩，蔬菜豐富選擇多

家樂福有各式便當與熟食。 便當品項還算多，通常會有鯖魚、排骨、雞腿這些，配菜大多為蔬菜、南瓜、冬粉等，份量適中能吃飽。 米飯有白米與紫米，白米偏濕黏。也有另外販售炒麵、炒米粉、油飯等。 先前購入時口味較為清淡，沒有過重的調味。近期吃覺得鹹度合宜，但好像也變油了點。 職人手作餐盒 68元 (後改為78元) 職人手作餐盒有許多口味，此為洋蔥燒肉。燒肉味道較淡，加點醬油更下飯。 平價幸福餐盒嫩雞胸 60元 (雞肉為自行切片)調味清爽的雞胸肉，肉質不乾柴，肉量也不少，鹹度適中並有蔬菜搭配，十分不錯。 熟好味幸福餐盒 鬼頭刀魚排 60元 (魚排為自行切片)原以為魚排會乾乾的，結果是比較鬆軟的口感，肉質較細，沒什麼腥味。 職人手作餐盒 78元豬排的職人手作餐盒。豬排不乾有彈性，帶有胡椒味。蔬菜部份味道清淡些。 香烤蒲燒鯛腹便當 95元鯛魚裹著鹹甜醬汁，鹹度適中，鯛魚味道較明顯。 夏威夷烤棒腿便當 95元 (折扣購買 86元)雞腿帶有燻香，肉質不乾柴。 古早味排骨便當 95元 (折扣購買 86元)排骨口感較黏，不會乾乾的。 輕食餐盒 68元米飯有彈性，飯量較配菜多了點。馬鈴薯和地瓜好吃。 火雞翅腿 118元肉質Q彈有勁，有燻香風味，有點像德國豬腳。 香烤蜜汁叉燒肉 121元 (折扣購買 97元)微甜的叉燒豬肉，風味濃郁，完全不乾柴，十分下飯。 香烤煙燻豬肉 76元胡椒與煙燻香味濃厚，味道較鹹。肉質鮮嫩有彈性，帶有些許肥肉和QQ的皮。 炒飯餐盒300g 49元炒飯的配料是三色豆，些許洋蔥和蛋。米飯微濕軟，味道帶點炒醬香，鹹度適中，和其他食物搭配不突兀。 服務人員表示，便當在中午餐期13:00後、晚上餐期20:00後開始特價，只是口味選擇可能就比較少。每間家樂福販售的品項與數量也有所不同，可以先詢問喔。 ------家樂福 天母店111 台北市士林區德行西路47號------ #asianfood #yummy #taipei #taiwan #家樂福 #家樂福便當 #便當 #賣場美食 #家樂福美食 #雞腿 #排骨 #燒肉 #中餐 #晚餐 #美食 #天母美食 #台北美食 #士林美食 #芝山站美食 #料理 #芝山站 #天母 #士林 #台北 #台灣

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齁～厚系列滿滿飽腹感～好愛！優惠總整理！萊爾富超商特惠-懶人包-多吉

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生活儀式感-在家也能享受櫻桃鴨胸

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輕食便當搭配高酵蔬果拿鐵的新店健康餐盒輕靚美樂活輕食新店旗艦店

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馬祖的十個有趣小知識！其實離島比你想得好玩！

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無糖飲料可以喝嗎？

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#好吃的雞肉飯《梁記雞肉飯》

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[ 桃園美食｜欣葉日本料理中茂店 ]

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家樂福熟食便當 - 樣式豐富選擇多 (陸續更新)

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生活儀式感-在家也能享受櫻桃鴨胸

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輕食便當搭配高酵蔬果拿鐵的新店健康餐盒輕靚美樂活輕食新店旗艦店

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#好吃的雞肉飯《梁記雞肉飯》

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. 忙碌的外食族三餐不正常均衡營養很難😶 我懂～～～ ——

[ 桃園美食｜欣葉日本料理 中茂店 ]

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家樂福熟食便當 - 樣式豐富選擇多 (陸續更新)

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[ 桃園美食｜欣葉日本料理中茂店 ]

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