【胖胖碎碎唸】2020/6/15 小事

2020/6/15 小事 最小的事 最重要的事 —-最重要的小事 最近的生活， 沒什麼驚心動魄， 有的就是再平凡不過的小事。 因為要在菩薩前供花， 上網路學怎麼將花綁成花束。 今天第一次試， 嗯...覺得菩薩應該會高興。 這是小事。 早上起床會用朋友送的咖啡機煮咖啡， 房子啥時都是咖啡的香氣， 這也不是什麼救國救民的大事。 上班、罵罵老闆、嘴一下自以為好棒棒的主管， 為了便當配菜猶豫再三、想喝奶茶又覺得青茶比較不膩， 還有嗎？ 當然還有。 晚上要跳鄭多燕還是要做累死人的核心？那部千篇一律總裁系列小說還要繼續邊看邊罵嗎？ 沒有一件是大事， 但這樣的小事正好是幸福的拼圖， 東湊西拼， 拼成了日常的形狀， 也許就是幸福的形狀呢！ 更多胖胖的碎碎唸👀 YOUR 自傳 in 2018 每天每天都想感受到力量，ㄧ點ㄧ點往自己喜歡的那個樣子前進。 紀錄下開心的、悲傷的、倔強的心情故事，寫下自己獨有的『自傳 in 2018』。

自由女神版的柴犬好鬧！「shiro&maro柴犬快閃店」萌翻韓國，好想被他們包圍啊～

這麼多狗狗種類中，大家最喜歡哪一種呢？就連不是「狗奴」都無法抵擋的柴犬，近幾年可以說是「狗界」的人氣王。韓國品牌「SHIRO&MARO」除了有自己的插畫，還推出許多熱銷的手機殼和柴犬周邊商品，這次從新村的快閃店辦到大邱，根本把韓妞們逼到絕境，想花掉身上所有積蓄去買他們啊！ 牆壁貼著可愛的霓虹燈柴犬，是大家經過一定要留下紀念的拍照點之一！柴犬的韓文是「시바」，唸起來很像韓文的髒話「씨발或시발」（發音：西八）逼———小朋友耳朵摀起來，而「SHIRO&MARO」中咖啡色柴犬是SHIRO，黑色柴犬是MARO。連自己網站都特別介紹說：「雖然是『시바』， 但不是髒話喔～請不要誤會！」因此大家在發音時一定要很小心，舌頭要靈活一點啊！ 之前在新村快閃店門口坐鎮的是我們自由女神版的SHIRO，將插畫裡的某張圖搬到現實，穿上水藍色長裙，戴上自由女神帽，一手舉著冰淇淋，實在是可愛到好想咬它一口！（動保協會不要來抓我ＸＤ） 另一旁的空地則是由巨型黑色柴犬MARO，慵懶地坐落在快閃店空地，頭上頂著一顆網球，乖乖地跟大家拍照，是不是真的很可愛，幾乎沒有人可以抵擋他們兩隻超萌魅力，現場尖叫聲不停啊！ 現在快閃店則是辦到大邱，真的不是我要說，必須幫玩偶裡面的人加薪，便當加大雞腿啊～看看現在打工不好賺，穿玩偶裝還要會跳舞，每個都萌到把一整隻扛回家啦！ 除此之外，店內也販售許多周邊商品，包括玩偶、手機殼、襪子和化妝包等等，不只可以買回去做紀念，送禮也是個不錯的選擇。肚子前面掛著紅色圍兜兜就好像小baby，這種不吵不鬧又可愛的小萌孩很不錯，我！要！養！ 另外，在快閃店裡還會有巨型的SHIRO&MARO來跟大家打招呼，拍拍照～SHIRO&MARO上班很累的，記得摸摸他的頭跟肚子，告訴他：「fighting！辛苦了～」大邱現代百貨快閃店日期到只2/4，不過之後應該還會在其他地方出沒，這次如果不小心錯過的朋友，就記得鎖定泡菜版，新地點一出現就馬上報給你們知喔！ Info. SHIRO&MARO POP-STORE STREET 地點：現代百貨 大邱店 日期：1/26-2/4 #SHIRO&MARO #快閃店 #柴犬 #韓國 

◆日本四國之旅◆可愛爆表的麵包超人列車

第一次跟兜兜一起踏上別的國家真的好值得紀錄，我們的第一次出國來到日本的四國 這次很特別，我們是跟團，而且跟的是親子團 親子團的成員都會是以家庭為主，小孩比較多，行程安排也都會比較偏向親子類型的主題，拉車的距離也比較不會太久 這次在日本四國我們第一個行程就來搭乘麵包超人列車 雖然我跟兜兜都不是麵包超人的粉絲，但仍舊是一個很讓我們期待的行程，我期待的是可愛的彩繪內裝，兜兜期待的則是搭乘列車 由於是跟團所以我沒有辦法給予交通與購票建議，純粹紀錄我們的日本四國之旅！ 現在才驚覺我連我們是在哪一站上車都不知道，但是車站裡面的7-11一定要進來逛 我們搭的就是這台土讚號，我們先在這間7-11掃購，後來去麵包超人的博物館和其他地方也有看到，但是價格這裡最便宜！ 我們搭乘的是10:20發車的特級南風，進去月台之後有麵包超人的印章可以蓋喔！ 不過要告訴大家：不要在這裡蓋！第2月台也有一模一樣的印章！ 一開始大家都不知道所以都擠在這裡排隊，結局就是沒有看到麵包超人列超進站的那一刻，到現在仍舊覺得很可惜~ 如果可以先進到第2月台的話除了可以看到列車進站的那瞬間也可以蓋印章，一舉兩得！ 我不是麵包超人粉，甚至完全沒看過麵包超人，但仍舊覺得彩繪列車超級可愛 老實說，外觀上我覺得比台灣的迪士尼彩繪列車還要精緻 哈哈哈哈第二張動作莫名其妙跟車廂上的圖案很合，但兜兜沒有刻意，我只是剛好拍到他這個動作，超級可愛～ 平常在台灣不太拍親子照，但是都已經出國了，就算本人胖胖的還是要拍一下～ 其實這段時間我們都一直呈現很匆忙的狀態，又想要拍照又怕車子發車，最後還是決定匆匆進入車廂找我們的座位 從我們窗戶看出去是一個等候區，外面也都是麵包超人的腳色，好可愛啊～ 我們的座位在第2車廂，趁車子還沒有發動，我們來到第1車廂和第2車廂的中間，這裡也有一個印章可以蓋唷！ 雖然上面有很多不同的角色，但我只叫得出麵包超人和細菌人，其他完全不認識！ 稍微看了一下其他車廂，我發現只有第1車廂有滿滿的麵包超人元素，而我們待的第2車廂沒有 後來問導遊他說的確只有第1車廂才有，而且非常難訂 其他的車廂就是只有天花板才有彩繪塗鴉而已，再來就是車廂間的連接處 如果這是台灣的彩繪列車我就會到處遊走、四處拍照，不過現在是在日本有點不好意思，所以最後都只有坐在自己的位子上 麵包超人的列車我們要搭到終點站-高知站 在這趟車程中我們團有附上不知道算點心還是中餐的餐點：麵包超人便當 外表實在是有夠可愛，而且便當盒洗一洗還可以用 裡面最中間還有麵包超人的臉，裡面看起來還蠻豐盛的 不過跟團有個不知道算缺點還是優點的部分：肚子都好飽！ 我們拿到兩份麵包超人的便當但是只吃完一個，另外一個送給垃圾桶了，雖然很浪費但是真的吃不下 而且這份便當我覺得沒有很好吃，口味好鹹，鹹到我邊吃邊配茶 剛剛事先買了超人麵包的列車也有好處，兜兜在車上就不會覺得無聊了！ 而且土讚號有紅色跟黃色，兜兜自己挑的黃色剛好跟我們這次搭乘的土讚號不謀而合，更有購買價值！ 我們這團的成員也幾乎都有幫自己的小朋友購買，等大家都把麵包超人的便當消滅得差不多，孩子們便自動聚集在一起玩車，完全是參加親子團的好處呢！ 這時候我就可以坐在窗邊好好欣賞窗外的風景了！ 四國這裡比較鄉下，大部分我們去的地方都是郊區，風景都是好山好水好漂亮 其中經過這個大步危峽谷真的是美到爆表！ 我坐在左側只有看到一點點而已，後來的美景都是在右側，如果是自行購買車票的話看能不能買到右側的座位～ 我們抵達最末站的高知站 原本是打算站在這裡看列車開走，結果沒有，等了五分鐘還等不到 怕其他團員等我們等太久只好先跟列車掰掰 在月台的樓下有很多關於麵包超人的裝置很好拍 照片裡面這個裝置比較可惜一點，做了一些像是軌道的設置，但是裡面的東西完全不會動 有兩台麵包超人的車頭可以拍照 這台的話人臉一定要出來才不會黑黑的 另一台比較好拍，可惜拍了三張兜兜都沒有看鏡頭 這裡是高知站，車站裡面也有一些店家可以逛，但兜兜說他不想去 我們在外面看平面電車，真的好特別 印象中，導遊說四國這裡是目前全日本唯一還有平面電車的地方(如果說錯的話不好意思) 這裡的電車數量真的好多，來來往往很多班次，而且每一台也都長得不太一樣，正巧可以滿足兜兜這個電車控 小結論 麵包超人的列車真的好可愛喔！ 因為搭過台灣的迪士尼彩繪列車，不免得要比較一下 我覺得外裝的部份是麵包超人比較可愛，可能是因為角色都是同一個卡通出來的，迪士尼則是不同卡通擺在一起，會顯得比較混亂 不過內裝的部份就是台灣的迪士尼彩繪列車比較有誠意了，每個車廂都是不同主題而且滿滿的塗裝，像我這樣的鐵粉搭乘起來就覺得很讚！ 無論如何，這次來日本四國搭乘麵包超人列車真的是個很特別的體驗，很推薦來這裡要安排這個行程！

輕靚美｜健康餐盒飲食新潮流，營養蔬果汁與健康餐盒的完美結合，健身族最愛輕食2024新店美食推薦

輕靚美｜健康餐盒 2024-04-03 今天女王要跟大家介紹一家，讓你在忙碌輕鬆享受健康美食的新秘境，這家輕靚美健康餐盒不僅提供了各種美味又健康的輕食便當，還有口味獨特的高酵蔬果拿鐵，多樣化的美食便當也是讓它一開幕就超有人氣的原因，現在就讓女王帶大家去探訪這間新店吧! ⏏文章摘要 輕靚美在哪裡? https://www.instagram.com/reel/C5TZAjdSW1H/ 輕靚美健康餐盒位於新北市新店最熱鬧的中正路上，店面外觀非常請清爽亮眼，女王一到訪時店內就已經擠滿了許多人潮，門市對面就有公車站牌，附近還有停車場，對通勤族來說族真的非常方便~ Advertisements 輕靚美｜健康飲食新潮流 首先讓我們先帶來看看輕靚美店內的環境。輕靚美店內空間為半開放式的空間，提供了少數的內用座位，整體餐點以外帶為主。店內除了有各種便當餐盒外最有名的就是，使用了來自喬治亞高加索山的原瓶進口高酵蔬果拿鐵，擁有豐富的營養和多種認證，以及不添加糖分或濃縮劑的製程，更是讓許多人一試成主顧的原因~ 輕靚美輕食便當介紹 除了美味的飲品，輕靚美輕食便當。每一道便當都是精心設計，結合了清淡與營養均衡的概念製成，除了堅持不使用任何添加劑外，每到餐點都是主廚精心烹製的，而且使用蔬果高湯烹煮的各種美食也是店內招牌，現在就讓女王繼續替大家分享店家的招牌餐盒吧! 鮮味水煮鯛魚便當 這款鮮味水煮鯛魚便當絕對是一道讓人回味無窮的美食享受。首先，鯛魚肉質鮮嫩，入口即化，帶著淡淡的海味，而使用蔬果高湯水煮後的魚肉保持了豐富的水分，口感十分濕潤，絕不會有一絲乾柴的感覺，配搭主廚獨家調製的各種新鮮蔬菜，清爽而不油膩讓整個便當更顯清新美味~ 對了! 輕靚美健康餐盒 的每個都是4菜1糖心蛋的配搭整個菜色真的非常豐富，光用看的就流口水拉~ 黑胡椒水煮雞胸便當 黑胡椒水煮雞胸便當散發著濃郁的胡椒香氣，每一口都充滿了雞肉的鮮嫩和多汁。雞胸肉經過低溫水煮後保持了肉質的細嫩，搭配著黑胡椒粒，辛香而不過辣，讓人回味無窮。 品嚐這份黑胡椒水煮雞胸便當，彷彿是一場對味蕾的挑戰之旅。濃厚的胡椒香氣和鮮嫩多汁的雞肉交織出完美的口感，吃上一口就讓人難以忘懷~清爽又美味的好選擇! 輕靚美健康餐盒精心挑選了黃金比例的黑米與白米，絕妙的平衡紫米與糙米的乾硬口感，讓您在品嚐時享受到口感與營養的完美平衡。黑米的加入更是為此餐盒增添了豐富的營養。加上黑米口感很Q，味道香甜，粒粒分明，真的是營養又好吃阿~ 鮮味水煮花枝便當 輕靚美的健康餐盒種類達到了10種左右，因此平常常見的牛豬雞都可以輕鬆點到，而且就連市面上不常見的美食在這也能吃的到，像這款鮮味水煮花枝便當就散發著芬芳的海洋，每一口都充滿了花枝的鮮甜和彈牙的口感，口感清爽宜人，品嚐這份花枝便當，彷彿是一場對海洋的味蕾之旅~喜歡清爽的海味美十的人一定要試試看喔! 對了!除了品嚐美味便當輕靚美 高酵蔬果拿鐵 更是到訪店內必喝的健康飲品，像女王當天就品嚐到了柳橙以及青蘋果風味的蔬果汁，那由喬治亞高加索山製作的高酵蔬果拿鐵每一罐都裝著純淨的蔬果清香，風味自然清爽，吃完便當後來上一杯可以說是最完美的配搭，今天的下午茶不要再喝飲料啦!來罐高酵蔬果拿鐵就對啦~ 輕靚美菜單&門市優惠活動 文章女王也準備了超多輕靚美優惠給大家，有興趣的人一定要把它們收藏起來喔~ ※以上資訊皆有時效性，以官方資訊或現場為主。 2024新店美食推薦(新北美食推薦) 如果身為新店人的你想找個可以吃到健康又豐富的餐點美味，輕靚美健康餐盒 絕對會是你的好選擇~ 最後文末女王就把這間2024新店美食推薦(新北美食推薦)給大家，這的美味程度吃過後絕對不會讓你失望的喔! PS: 若有員工便當 、會議便當、活動便當的需求也可以聯絡輕靚美呦~ 輕靚美健康餐盒資訊 官網：輕靚美健康餐盒 粉專：輕靚美 LINE: https://lin.ee/k2ZjqOH 地址：新北市新店區中正路537號 營業時間：週一至週五 AM 10:00-PM 19:00 訂購電話：02-86675099

- 影響身體代謝力最大的主因，就是脂肪跟肌肉組織的比例。 -

- 影響身體代謝力最大的主因，就是脂肪跟肌肉組織的比例。 - 比方來說 A：水管裡的脂肪有5kg B：水管裡的脂肪有2kg 那水的流動率哪個比較快呢 _ ⚠️大部份的疾病都是吃出來的😈 ⚠️大部份的減重法都是節食，少吃⋯等 - 會阿！當然會瘦！你減掉肌肉了！ 那會復胖是正常的哦🤪 氣色也會很不好😬我也是過來人👋🏻 - 🔥肌肉變大，脂肪變小。 🔥最重要的是減脂肪不是減肌肉哦！ - 下一篇營養文👉🏻 [ 如何燃脂增肌 ］ - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

"Just Market 嚴選市集"﻿

Diary'⁴⁷ - 男友最近很想把自己練壯，所以三不五時就會找我一起去健身房，不過懶人如我真的只想在家躺著：） 有時凹不過我也就只是去踩踩腳踏車一邊看影片（真的好廢）但男友是真的蠻認真看影片自己學重訓，飲食方面他也說想要補充多一點蛋白質，所以我試過買雞胸肉回來醃，在他運動完回來又開始喊餓的時候就能拿出來煎給他吃。 但是我真的不懂雞胸肉該怎麼做才會好吃！不管怎麼醃（甚至前一天就醃）都沒什麼味道、煎起來要嘛太乾不然就中間沒熟我真的要昏倒，重點生雞胸肉腥味真的很重很可怕…所以我只弄了幾次就懶得理他了😑 #感謝JustMarket嚴選市集邀約體驗🙌 這次體驗的產品完完全全就是為男友設計的！舒肥肉品都是已經調味過的、而且每種肉的口味都不一樣！！加熱方式非常簡單、加熱前半小時先從冷凍拿出來隔水（常溫水）退冰，接著燒一鍋水至沸騰、放入退冰完成的調理包然後關火，計時10分鐘就完成囉！（泡在熱水裡就好了）早餐三明治或帶午餐便當都蠻適合🥺 雞胸肉真的嫩到很誇張、肉汁都緊緊鎖在裡面（請看最後一張的剖面圖）男友說健身完吃會很滿足，另外我想推薦鮭魚，這種料理方式比起乾煎來說更清爽了，而且能保持魚肉軟嫩與香氣。 最後，我想有在下廚的大家都會愛死冷凍雙色花椰菜！！某次煮飯前發現青菜已經用完了，但我真的好懶完全不想出門買…突然！撈到冷凍庫裡的雙色花椰菜心裡只有滿滿的感恩😭😭 花椰菜這種難洗到爆的東西我平常也是很少買，但偏偏男友都喜歡吃這種不好處理的東西…這個冷凍花椰菜呢都已經洗淨切好只要稍微加熱就能吃，我自己是加鴻禧菇一起炒，也可以看冰箱有什麼自由搭配（其實直接吃應該就好吃了 #justmarket #嚴選市集 #舒肥料理 #健身餐 #低醣飲食 #宅配美食 #簡單生活

喜歡日式創意咖喱不要錯過 中壢河童咖喱 KappaCurry

 每次只要提到咖喱飯，就要再重播一次我高中曾經整學期便當都帶咖喱飯這件事情來證明自己有多愛咖哩（也順便證明自己多可以一陳不變） 身為咖喱狂熱份子，河童咖哩我給高分！ 菜單上咖喱主要是用肉的種類還有料理方式區分，醬底似乎都是同一款，另外還有特別菜單，不曉得多久更新一次，不過這次的特餐是啤酒燉豬肉的咖喱，醬的風味也跟常態咖喱不一樣 朋友吃特餐，我吃常態菜單的炸雞肉咖喱，先說結論，我們兩個都比較喜歡常態菜單的這款咖喱 雖然這麼給評價似乎對廚師想要做的新嘗試不太好，不過好消息是，最好吃的這款咖喱只要到店裡都能吃到！ 我吃的這款咖喱雞肉是做成長條捲狀，外面用麵包粉裹著酥炸，雞汁飽滿一點也不乾澀，搭配著味道濃郁的咖喱醬、粒粒分明的白飯一起吃，非常適合 咖喱醬是偏日式口味，很濃郁，鹹淡恰好非常下飯，而且還可以免費加飯加醬一次，不用怕吃不飽 很可惜這天並不太餓，不然加顆半熟太陽蛋一定更棒 朋友的咖喱醬我比較沒這麼喜歡，啤酒燉豬我沒嘗到，但是醬偏清淡，吃起來沒什麼記憶點，還有他加點的溫泉蛋有點煮過頭，原本期待切開蛋黃會緩慢療癒的流出來，沒想到就凝固在那，這點挺讓人失望的 不過特別菜單是會做更換的，所以下次有機會還是會想嘗試看看新的品項 不過如果只有一個選擇的話，選菜單上的標準咖喱是絕對保險且成功的，超推薦炸雞，外酥內多汁，真的不能錯過 可以的話記得加蛋，要跟老闆說蛋黃務必半熟才行 另外還加點了一瓶小狐狸蘋果酒，挺順口的，也不會太甜，配咖喱吃還滿適合的！ 有機會去中壢威尼斯電影院附近的話可以去吃吃，我覺得很棒！ [店家資訊] Instagram @kappacurry 歡迎追蹤我的IG，每日更新不一樣的飲食日記 自製食譜｜精緻空間｜享受生活 @pin_eatandspace https://www.instagram.com/pin_eatandspace

第十一章 丁先生（上）

第十二章 丁先生 他們一起把安管人員，拖進旁邊的空房後，一起搭了公務用電梯上去郭龍玉出事那一層，他們把安管人員安置在一間空閒的房間。 ‘真沉！’林浩民在那揉揉手臂抱怨，林宇舒竟然聞言想幫忙捏捏，林浩民嚇得趕緊跳開來，不要她幫忙抓捏，明顯被她剛剛的事嚇到了，林宇舒也看出來了，只是笑了一下，並沒有幫自己解釋太多，這種眼神她見多了。 不要忘了！林宇舒可是能代表地區參賽的跆拳道選手，在她的對手身上，這種眼神真的見多了。 「咔！」 他們悄悄來到案發那一間，慢慢把門打開，這裡果然四周人煙稀少，因為快要到頂樓了，房價都高的嚇人，住的人自然少了，真不知道他只是議員兒子，怎麼能來這麽高的樓層？享受這麽好的房間？其實這也是因爲五霸背後的能量匯聚太龐大了，讓他們備受禮遇。 ‘妳在這裏找！我去找人！’林浩民說完就走了，只留下林宇舒一個人，她看看無人安靜的房間，還真有點毛毛的。 林宇舒在無人的房間的尋找，林浩民是在走道上看，終於在一間房裡找到打掃的阿姨，林浩民趕緊表面自己的身分，提出自己這次來的請求，但被阿姨打回票了，原因是‘他在忙！’，剛剛有客人才退房，她要去恢復整潔。 ‘妳去這樣⋯貴一點的！記得統編！’林浩民吩咐林宇舒出去辦事，林浩民也不知道此舉會不會成功，只能像上天祈禱了。 終於等到午休時間，阿姨在休息室等便當，結果等到的是林浩民提著高級便當來，剛剛他吩咐林宇舒去買‘中式’的高級便當，因為林浩民猜測，中、老年人，還是愛中式便當，就剛好讓他猜對了，林浩民暗爽在心裡，清潔阿姨果然吃的很滿意，在打了一個飽嗝後，他緩緩的道出來。 ‘其實郭龍玉常常來，但來了他身旁的小姐都不同，沒有一次重複的，聽說那些都是萬龍酒店小姐，但他對我們清潔人員不錯，常常給我們一些小費，其實他身亡我們是蠻傷心的’阿姨想到還流幾滴淚，但不是傷心他的死，而是他不少的小費。 其實郭龍玉資產也不少，他是做炒股的，但基本上蔡文甫看中哪幾支股票，他都會找五霸一起買，有錢一起賺嘛！所以他因爲蔡文甫賺了不少，案發當晚他就是聞知蔡文甫死訊，心生不滿，要前來發洩一番。 林浩民他們在不同的阿姨上都得到差不多的答案，那差不多可以相信一切如實，他們趕快開車離開飯店，此時的安管人員才悠悠的醒來，連忙用對講機要其他安管人員注意兩名假員工，但他們早已離開飯店。 ‘現在去哪？’林宇舒問林浩民車子要去哪，林浩民沒有回答，他們直奔⋯ 前去阿姨所說的萬龍酒店，酒店門口有一對石獅子，裡面裝潢也是看來價值不斐，頭頂上還有一個巨大的水晶吊燈，看起來財力雄厚，林浩民在表明身分後，酒店經理原本不想配合，後來才請小姐配合調查，因為林浩民打給郭國鼎，郭國鼎在電話中要他們全力配合，不然安排臨檢、突襲檢查，鬧的他們會雞犬不寧，之後一切才這麽順利進行，要不然恐怕要費一番功夫。 ‘能有什麼好說的，一男一女去開房間，不是上床還有什麼？對了他蠻厲害的！’酒店小姐抽著煙坐在高腳椅上挑著眉說，最後這點讓林浩民頭上出現三條線「尷尬！」，他並不想知道這個，小姐對郭龍玉的印象，不過是一個出手闊錯的客人。 林浩民接連問幾個跟‘郭龍玉’有接觸的小姐，得到的供詞都差不多，有一個有說他那方面有點瘋狂，常常完事後都會有些抓痕，需要休息幾日才會消除，根據他們的供詞判斷，郭龍玉是個行事有度，但有些瘋狂行為。 統整出來的郭龍玉是專門炒股的人士，蔡文甫的情報只是讓他錦上添花，多賺一筆罷了，只是這筆錢有點大，所以他才難過來洩慾，結果遇到兇手⋯ ‘謝謝！’林浩民與林宇舒離開酒店，在車上都還沒理出頭續來，這時林浩民的電話響了。 「鈴！」 林浩民用藍芽耳機接起來，聽著電話那端的匯報，心裡最擔心的事還是發生了。 ‘在麗星招待所的包廂，發現一名死者，經過調查是警政署長的兒子張鎮濤⋯’林浩民聽到後面已經傻眼了，這次死的竟然是他們警政署長的兒子，如果這跟前面命案有關，那這個兇手到底要殺多少人。 他們開車緊急前往麗星招待所，一到現場已經拉上封鎖線，禁止他人破壞現場，在場的人都表情肅穆，大家都知道這事的嚴重性，果然過沒多久車來了。 ‘給我仔細察！寧可錯殺不可放過！’司機原要幫忙遮頭下車，但被憤怒的警長一把甩開，要同仁「努力辦案！」，但知道警長雖憤怒，一切事情還是會按照規定走。

❤️一起加入 #21天挑戰習慣  #一起power

/ 年假結束了💦💦 動態開始出現....假期後症候群😅😅 我想舉辦這活動，來得正是時候‼️ · · · 如果你正苦惱如何讓自己回到軌道 或是想要挑戰今年讓自己變得更好 歡迎一起加入 #21天挑戰習慣 #一起power ➖➖➖ ➖➖➖➖ ➖ ➖➖ ➖➖➖➖ 原來要成為自己想要的自己 關鍵在於每天的積累，也就是習慣 改變，不需要汗流浹背 只要從一個簡單的好習慣開始 你不用把自己累個半死 也無須從頭到腳砍掉重練 開始養成一個好習慣 就像打開內心的「開關」 它將引發一連串的連鎖反應 從飲食、健康、工作、溝通…… 生活中的各種面向都因一個小改變 跟著一起改善❤️ · 習慣不用多，只要一個 就能讓你從根本打破目前停滯的現狀 ➖➖➖➖➖➖ ➖ ➖➖ ➖➖➖➖ #21天挑戰習慣 #一起power · 🔺如何開始 分享 1️⃣目前進行第幾天 21天Day1、21天Day2 2️⃣每日習慣養成是什麼 (一個也行，自行衡量每日達成率） 除此之外，可以再分享 感恩三件事或表揚自己很棒的各種小事 · · 👉🏻可以發在IG貼文&限時動態 tag我 我會轉發😘😘 · 🔺PO文範例 21天Day1 看一本書，每天看三個章節（這是我的☺️ · · 1.感恩今天我主動幫大家買便當 2.感恩我今天幫鄰居倒垃圾 3.感謝我幫朋友介紹女朋友 Hashtag 可以標上 #21天挑戰習慣 #一起power 📍Instagram🔍：herbafitemily ➖➖➖➖➖➖ ➖ ➖➖ ➖➖➖➖ #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #健康 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #體重 #目標 #2019 #習慣 #夢想

「吉卜力飯」大合集！讓我們一起重溫宮崎駿電影中的美味時刻吧！

紅遍全球各地的日本動畫公司「吉卜力工作室」，自1985成立後，創造各種帶點奇幻意味卻又如此真實的全新世界觀。除了畫風及配樂深受人們喜愛以外，就連電影中出現的料理畫面也相當有人氣。「#ジブリ飯」（#吉卜力飯）這個主題標籤在推特上流行已久，代表著許多在吉卜力電影裡出現過的美食、以及許多網友在廚房實際料理它們的結果。讓我們來看看網路上最熱門的「吉卜力飯」有哪一些吧！ 《天空之城》希達的燉牛肉 燉牛肉一開始源自於西方國家，後來到日本後，日本人將它製成與與眾不同的日式風味。這部以歐洲為背景的《天空之城》，在電影中出現這道料理實在是再適合不過了。 《神隱少女》飯糰 一開始就對千尋照顧有加的白龍，再帶她去探視已經變成豬的父母後為了安慰她而給了她三個大飯糰。劇中的飯糰只是把白飯捏成三角形而已非常簡單，但看著千尋流下大滴大滴的眼淚又狼吞虎嚥的樣子，真的好想立刻打開電鍋做一顆來吃呀～ 《崖上的波妞》火腿泡麵 在電影中宗介家在晚上遇到了颱風導致停電，在微弱的燈光下，媽媽完成了這碗看起來很簡單的泡麵，有半顆水煮蛋、青蔥、湯上浮著油光、還有看起來超誘人的兩片大火腿。編輯也覺得下雨天的泡麵果然是最好吃的～ 《霍爾的移動城堡》培根蛋 在所有「吉卜力飯」當中編輯邊看邊流口水的就是這道！厚厚的培根再加上半熟蛋，在鍋中滋滋作響，這經典的早餐組合又怎麼可能不好吃！ 《魔女宅急便》南瓜鯡魚派 雖然菜名聽起來很不妙，電影中的孫女妹妹也對這道菜興趣缺缺，讓我們不能一覽派裡的內容，但在網上卻有很多人實做出來，但甜甜的南瓜與味道獨特的鯡魚肉，合在一起的味道實在難以想像。 《龍貓》小月手作便當 這個便當是小月代替住院的媽媽，為爸爸、妹妹與自己做的。便當裡雖然只有四樣配菜，包括了酸梅、粉紅色的「櫻田麩」(其實就是染成粉紅色的魚鬆)、豌豆與一條柳葉魚。是個能快速完成的料理，但也包含了小月滿滿的愛心。 《神隱少女》爸爸吃的神秘食物 神隱少女中最讓人感到好奇的就是爸爸吃的那道料理究竟是什麼？最多人猜的就是台灣小吃「肉圓」，但就在2020當年擔任動畫片動畫師的林宏昌揭開了謎底！說其實那看起來半透明又QQ的東西其實是腔棘魚的胃袋。而腔棘魚是活化石，號稱是全陸地四肢動物的祖先，是已經存活四億年的物種。而腔棘魚生活在非常深的深海，而且數量非常稀少，估計全世界只有500條左右而已，所以被列為瀕臨絕種動物，如此不好的行為，也難怪千尋的爸爸媽媽吃下去變成豬了？ 《風起》西伯利亞蛋糕 西伯利亞蛋糕是以長崎蛋糕為基底，夾著羊羹或以紅豆餡製成的日式蛋糕點心。西伯利亞蛋糕看似做法簡單但其實做工繁複，大致上的作法是將俗稱長崎蛋糕的卡斯特拉鋪在自製模型內，在把由紅豆、寒天、砂糖混製而成的內餡倒入，以常溫放置一晚冷卻成密合的羊羹。 看完以上8樣「吉卜力飯」有沒有想在把動畫全部重看一遍的衝動呢？想做手作的朋友也能上youtube搜尋，上面有許多人在上面分享他們的食譜喔！還有很多吉卜力美食編輯還沒分享到，你們心中最想吃的「吉卜力飯」是哪個呢？快留言跟編輯分享吧！ 撰文編輯 #sue #《天空之城》希達的燉牛肉 #《崖上的波妞》火腿泡麵 #《神隱少女》爸爸吃的神秘食物 #《神隱少女》飯糰 #《霍爾的移動城堡》培根蛋 #《風起》西伯利亞蛋糕 #《魔女宅急便》南瓜鯡魚派 #《龍貓》小月手作便當 

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【胖胖碎碎唸】2020/6/15 小事

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◆日本四國之旅◆可愛爆表的麵包超人列車

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