韓國交換遊記(美食篇)-誠信女子大學🇰🇷

哈囉Girls~🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 本人正於韓國誠信女子大學交換中🇰🇷 我將在這半年努力的紀錄誠信女大周遭的好吃好逛的地方，跟著Patty一起體驗韓國大學生活吧！ ————————————————————— 各位好久不見🙆🏻‍♀️ 久違的文章就來分享眾所皆知的韓國連鎖年糕鍋吃到飽餐廳「兩餐」🥘🥘 小編雖然常經過台北的兩餐便當卻沒有吃過，終於在韓國吃到正統的啦～🤣 兩餐位於誠信女大正門出來的大街上，Kt通訊的二樓，一進門 感覺就像台灣比較便宜的吃到飽店 快速安排入坐然後就不管你了😅 因為是算人頭的，一坐下帳單拿到，就可以直接開始亂搞火鍋啦🤣🤣？ Ps. 因為店員太忙，並不會主動教你，看看四周就是各種自助吧台，難不倒歪國人的啦～ 一開始就會看到桌上的大鍋有放一點高湯、 兩個扁勺是客人的碗、一個高勺(自助調湯底) 此鍋最關鍵的就是需要自己調湯底， 自助吧台上有至少八種醬料， 旁邊有調配的教學， 但老實說湯底幾乎調出來都是辣的， 而且喝起來就像醬料稀釋(想像台灣甜辣醬稀釋成湯煮火鍋😰) 不吃辣的人可以單純拿奶油크림 或是咖喱카레的醬料來調湯底， 小編嘗試了奶油+韓式辣醬、咖喱+甜辣醬的組合，老實說嚐起來還不比大呼過癮/三媽好吃🥴 對於愛吃火鍋的台灣人可能充滿疑問為啥火鍋湯底會喝起來像醬料稀釋，但其實韓國人本來就不會拿湯底來喝的啦～ 韓國人非常喜歡用少少的湯煮年糕 香腸各式各樣的料(類似部隊鍋)，煮久了湯底就會越來越濃，再拿超濃稠湯底來炒飯，整個就很鹹(但好吃😋) 自助吧不只有各種形狀的年糕、還有青菜、麵條跟火鍋料；還提供炸物、韓國泡麵、水煮蛋跟魚板串(小編覺得賺到)🍢🍢 此外，也有提供自助韓式拌飯區，有白飯、碎海苔、辣蘿蔔絲跟醬料可以自己拌飯🥙🥙 但吃到飽的陰謀就是要你多吃飯或便宜的拉麵填飽肚子，我們覺得不能上當啊🤨 雖然說吃完兩餐覺得飽到不行， 但其實就是呷ㄘㄡˊ罷， 沒有特別好吃 但又用₩8900約台幣$230的便宜價格吃了好多東西， 所以非常推薦窮學生來大呼過癮啦～🥳🥳 ———————————————————— 📍店名：두끼 📍營業時間：11:00 ~ 22:00 📍地址：서울 성북구 보문로34길 59 🍴餐點⭐️⭐️⭐️ 🍴餐點選項多寡⭐️⭐️⭐️ 🍴室內整潔度⭐️⭐️ 🍴再訪率⭐️⭐️⭐️ #首爾 #誠信女大 #誠信女子大學 #韓國交換 #交換學生 #韓國 #韓國美食 #吃到飽餐廳 #吃到飽 #兩餐

真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質!

HELLO 大家好，帶著大家邊玩邊吃邊運動的RUNTOUR來囉~!今天來要來介紹女生永遠都在討論的課題 真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質! 誰說節食才能瘦？易瘦體質是指基礎代謝率高、熱量消耗快的體質。而這種體質是可以養成的現在幾個重點一起來看吧! 1.吃飽了才有力氣減重，才不會看到食物都想要吃，這樣減重才會成功。 #少量多餐 這可以說是許多名人們在提到減肥秘訣時，最常提到的單字！比起一整天忍住不吃，或是一天只吃一餐，吃飽其實更重要 2.吃對、吃飽很重要 ＃每餐都要攝取蛋白質 千千萬萬不要只攝取單一食品，或者不吃某些食物(例如聽到最多的就是不吃澱粉)，每種食物都有他的營養價值，＂平均攝取＂才是正確的作法 雞蛋、肉類、海鮮，都是能含有蛋白質的食品，但是請不要吃加工食品喔(火腿香腸等等)，吃食物的原型，是對身體最好的 ＃早餐在起床後30分內吃 如果不吃早餐，已經空腹過久然後肚子又餓過頭，身體都有保護機制，所以一旦你開始吃東西，身體就吸收更多的能量，這樣相對的就會容易變胖了。 #生酮飲食非人人適合 每種飲食方式並非合適所有人，生酮飲食若要執行建議也是短暫就好，如果本身有糖尿或者一些疾病，請詢問過醫師在執行，不然真的很危險喔! 3.調整睡眠 睡眠時間調整起來，改變原來愛熬夜、作息不規律的壞習慣，這些壞習慣都是造成發胖體質的直接原因，睡不夠瘦身很難! 4.運動 人必須做真正喜歡的事情，才能達到最好的效率，所以呢自己喜歡哪種運動就按照自己喜歡的去做喔!喜歡跑步、健身、瑜珈、快走等等都可以。只要達到運動30分鐘即可。 #睡前瑜珈燃脂法 被稱為最懶的高效燃脂運動,8分鐘睡前瑜珈比跑步機上慢跑1小時燃脂效果更好 有興趣的可以搜尋一下相關的影片來看喔 另外推薦兩個IG，讓你更有動力! 第一位是@lovely_szi SUJI的飲食也是以不挨餓的方式進行，一天還可以吃到五餐呢~當然餐食都是以健康影養的為主。 可以參考她的方式去做第一步的調整。 第二位推薦@betty.bento 如果你是習慣做便當的人 ，他教學了非常多的健康食譜，讓你吃得健康又瘦得漂亮。 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 個人Instagram 👉 點我 🍀 美食Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 #popdaily #瘦身 #運動 #減重 #易瘦體質

時間不是良藥，心態才是！被分手就用這5個正確態度找回最好的自己！

妳是否有過這樣的經驗：在失戀後每一個醒來的早晨裡，都要再重新認知一次「我們分開了」呢？被提分手的人往往無法接受失戀的事實，一邊耽溺在兩人過往的美好裡，一邊迴旋於永遠失去愛人的心碎裡。雖然失戀很痛，雖然妳還忘不了他，但是這樣下去只會讓自己更狼狽更不得重生！相信我，時間不是最好的解藥，學習正確態度才是！ STEP 1：我要有意識地遠離他 這個遠離包含物理和心理層面。讓自己快速離開悲傷最好的方法，就是封鎖感情現場！斷絕任何可能形式的聯絡、封存兩人回憶的照片和紀念物、最重要的事停止想念他！雖然愛和思念的感覺是騙不了自己的，但更因為如此我們要用理智克制自己不要再墜落，看書、工作、運動、大吃大喝都是短暫轉移好方法。其實有意識地拒絕想他，就跟規定自己不要再吃垃圾食物一樣，用腦、用腦！ 圖片來源 : unsplash STEP 2：這不是我的錯 一段關係出問題從來就不是一個人的錯，明明對方也可以選擇提早溝通你們的問題、拿出勇氣和你一起努力面對，而不是到最後不能挽回時放棄提分手！別因為「被分手」而將這段感情的失敗都歸咎於自己，過去了就讓它過去吧，再絆住自己也於事無補。 STEP 3：我真的很好 揮別了「都是我的錯」的陰霾，就要開始投注自己好的能量！你們會分開，不是你不好，只是你們能為對方繼續努力的程度不一樣，不適合彼此罷了，為了不愛你的人而否定自己真的太不值得了！看看那些永遠陪伴妳的朋友們，告訴自己：我是糖，是香料，是美好的物質，我真的很好！ 圖片來源 : unsplash STEP 4：我可以自己完成很多事 有些人被分手後會完全變成一個廢人，失去吃飯能力、移動能力、打掃能力等等，因為以前都和男友一起做ＱＱ可是在交往前這些是也都是自己完成的啊！今天坐公車去看海，明天就去學開車，今天犒賞自己吃大餐，明天自己學做便當，拜託～沒有男友我的生活一樣精彩！ 圖片來源 : unsplash STEP 5：相信我會再次遇見幸福 終於來到被分手的最後一堂課，也是最重要的態度，一定要告訴自己：我值得被愛，我值得被珍惜，我值得所有世界上最好的東西，我一定會再遇到無與倫比的幸福！ 圖片來源 : unsplash 被分手都不是我們期待的感情結局，但既然發生了我們就好好地用最健康的心情走過去，希望每位女孩都能重新相信戀愛，我們一起加油！ #分手 #失戀 #態度 #被分手 

🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

#全家便利商店外食攻略 @familymart_tw · 連夜趕報告、加班，大夜班，沒時間煮...... 生活難免會有不方便、不順心的時候 罷特‼️我並不認為 我們就要喪失健康權益、體態走樣的狀態 『凡是想辦法』是我每天灌輸自己的習慣語言 · 大概只有很熟的朋友才知道 我真的對下廚一竅不通(//●⁰౪⁰●)/ 一個會搞砸廚房的弱女子，小時候被念久了 長大自然覺得我跟廚房格格不入 (還好我還有別的專長哈😝 · 跟廚房不熟沒關係，懂得挑東西吃 有本事把健康顧好，完全可以扯平過關 (強迫安慰自己(≖‿ゝ≖)✧ · · · 除了健康便當、營養補充是我的飲食日常 還有一個不可或缺的好朋友♥️ 👉🏼就是『便 利 商 店』 · 我幾乎每天逛便利商店的食物 而且不斷推陳出新，花樣真的好多！ 肚子餓想要「即食」 24小時全年無休的便利商店，絕對是選擇！ · 學會正確挑選搭配，便利商店食物就能吃得健康 不但有清楚的營養標示 可以知道自己吃了什麼、多少熱量、多少碳水量 減醣的時候最在乎自己會不會爆醣了！ · · · 🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀 ☞正餐：主食＋蛋白質＋高纖蔬果 ☞點心：原態碳水、高纖蔬果、蛋白質 ☞飲品：無糖豆漿、綠茶系列 · · 🔜這次全家推出新品➤🥗沙拉系列🥗 ▪️凱薩沙拉 ▪️十品目田園沙拉 ▪️莎莎烤雞麵沙拉 · 生菜不僅熱量低、有纖維量 保留更多營養素、飽足感加倍 · ✅想特別推薦➤ ▪️莎莎烤雞麵沙拉 C：32.6 g 我覺得滿好吃的耶！！ 烤雞調味稍重，但配生菜沙拉剛剛好 麵條是義大利天使細麵不是油麵喔！ 口感清爽好吃，份量不多 熱量235大卡，可以列入點心清單🙌🏻 · ✅如果是偏蛋奶素者➤ ▪️凱薩沙拉 C：8.8 g ▪️十品目田園沙拉C：9.5 g 一小盒快速補充蔬食，飯前墊胃最剛好！ · 單吃沙拉一定會餓的啦😬 搭配蛋白質系列....蒸大豆、溫泉蛋、茶碗蒸 匈牙利香草烤雞腿等蛋白質，營養更均衡 · · 👁‍🗨養出輕盈體質，吃飯順序🍱 ①纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉 可有效控制整餐的熱量攝取。 · · 每個人都有忙碌、時間窘迫 沒空準備餐點的時候 但如果真心想要改變體態，絕對是有方法的♥️ 隨處可見的便利商店 都可以搜出如此多樣化的健康餐點 就看自己願不願意踏出改變的第一步囉！ · · 🔜🔜現在還有優惠活動⚡️⚡️ 109/5/6~6/2沙拉全品項+蒸豆系列省10元喔！ · · 每週一都是全新的開始，讓全家陪你一起改變自己 開始健康飲食、健康生活🥗🥙 · · #全家便利商店 #便利商店 #全家健康志向 #健康志向 #健康星期一 #全新開始在全家 #ANewMe #減醣應援 · 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l 📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

精明商圈韓式燒肉！！

. 📍 ᴋɪᴍ ᴅᴀᴅᴅʏ ｜ 台中西區 在精明商圈的ᴋɪᴍ ᴅᴀᴅᴅʏ，主打韓式燒烤，以套餐式的方式為主，餐點非常的道地，尤其是沾醬的部分真的超好吃，一口接一口也不覺得膩口，未來在門口還會有韓式便當可以去光顧看看（目前還沒有）。 / 🇰🇷 兩人豬肉套餐 ɴᴛᴅ 1199 套餐內含熟成豬五花、豬梅花、松阪豬、紅酒五花肉、雞腿肉、胡麻沙拉、泉頭飯、豆腐鍋、6份小菜、2罐飲料（可樂、雪碧）、綜合包生菜（依季節為主） / 兩個人吃這樣超飽的啦，原本看似份量不多我還點了辣炒年糕和燒酒來喝，差點吃不完，飽到不行。肉品的份量其實很夠，只是捲起來看似很少但其實很大（圖四），而且蔬菜用烤的吃真的很甜很好吃，好喜歡烤蔬菜🥰 / 另外小菜和醬料真的是烤肉的靈魂，把烤好的肉沾點沾醬，夾一點小菜配著生菜一起吃，真的非常美味，適當的小菜和醬可以使豬肉吃多了不會那麼油膩，很值得一試的韓國烤肉呢😍 / 📮：台中市西區精明二街67號 🕦：11:30-14:30；17:00-22:00（平日） 🕦：11:30-22:30（假日中間不休息） 📞：04-2322-0152 / #taiwan #taichung #kimdaddy #koreanfood #food #foodie #foodporn #popyummy台中 #台灣 #台中 #西區 #精明商圈 #韓式料理 #韓式燒肉 #台灣美食 #台中美食 #西區美食 #台中食記 #台中燒肉 #台中餐廳 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中好吃 #丹丹食記 #丹丹吃台中 #丹丹吃韓式 #丹丹吃餐廳 #相機食先 #吃貨人生

【2021.4月日雜】8本必收日雜！村上隆小花鬆餅平底鍋＆小熊維尼兩用側背包，增刊號通通都要收！

四月即將到來，最近天氣也漸漸回暖，代表著春天也快要到了！日本四月雜誌也開始慢慢換季，很有多衣服或是小物都變得很粉嫩，適合春天的樣式。而日雜附錄也要一起跟著換季，這一次的附錄很多東西都超可愛，不只實用性高，也很好在日常生活中搭配呢，現在就讓我們來看看吧！ 👉【2021.3月日雜】9本日雜推薦！史努比USB加濕器＆小小兵提姆熊周邊，超Q附錄買到賺到！ 1.リンネル ♦發售日：2021年2月20日 ♦封面：上野樹里 這一次的附錄是一個可愛的米飛兔抱枕，形狀就是米飛兔的頭型，白色舒服的材質，可以放在家裡的沙發上，或是車子上、辦公室當作午睡枕，看久很療癒可以撫慰一整天的心情喔！ 👉日本神戶新景點！Dick Bruna TABLE 米飛兔主題餐廳，造型紙盒帶著走！ 增刊 而增刊號的附錄也是米飛兔的周邊，是一個米飛兔購物袋，可以收得小小一個就是米飛兔的頭型，打開來就有滿滿的色彩米飛兔圖案，買菜購物也要把可愛帶著走呀！ 2.SPRiNG ♦發售日：2021年2月22日 ♦封面：山本美月 日本的樂天與LINE合作的熊貓貼圖，現在變成了實體，這次4月日雜附錄是熊貓系列的口罩，有兩款不同種的圖案，一款是滿版的熊貓圖案，另一款是粉嫩底色的圖案，還有另外附一個大大圖案的熊貓夾鏈袋，喜歡這一系列絕對要收啊！ 👉日本人氣漸層口罩出新品！繼血色款再推出「美白口罩」，夢幻色調日系少女新寵！ 增刊 而增刊的附錄是兩條迪士尼系列的擦手巾，一條是小熊維尼，另一條是小豬，吸水的布料加上迪士尼的圖案，在現在這時候一定會好好乖乖洗手，把手擦乾淨呀！ 3.smart ♦發售日：2021年2月25日 ♦封面：本田翼 這一次很難得看到的附錄商品，是村上隆「花」的鬆餅鐵盤，鐵盤上是花的圖形，鬆餅煎出來的樣子就會有一個花的圖案，或是可以煎蛋，大家可以發揮創意做出可愛又營養的餐點呦！ 👉被演藝耽誤的專業電玩家？本田翼小秘密＆代表作，宅宅美少女就是她！ 4.GLOW ♦發售日：2021年2月26日 ♦封面：中谷美紀 之後天氣漸漸回暖，上班上課通勤途中便當容易因為天氣溫度高而變質，這一款附錄的購物袋是有保溫效果，可以保溫保冷，短時間內不用怕溫度太高就變質，出去野餐也可以帶出門喔！ 👉【2021.2月日雜】10本必買日雜推薦，原田治可愛托特包＆迪士尼系列商品，速度慢就搶不到啦！ 增刊 增刊的附錄是嚕嚕米的電子筆記，現在提倡環保時代，可以手寫又可以減省紙張，方便做筆記，按中間的紐就可以全部清除，真的是很方便！而旁邊兩側還有嚕嚕米的插圖，真的太療癒了啦！ 5.mini ♦發售日：2021年3月1日 ♦封面：上白石萌音 封面是可愛的上白石萌音，附錄當然也要可愛拉！這次是與不二家的吉祥物聯名的peko化妝包，別看它小小一個，裡面可是有很多夾層，可以放滿滿的化妝用品，而內層有滿版的圖案，整體感覺起來真的太可愛了拉！ 👉Peko控請尖叫！從小吃到大的不二家牛奶糖代言人Peko醬居然70歲了！限量鐵盒可愛到必須收一整套！ 6.steady. ♦發售日：2021年3月5日 ♦封面：川口春奈 你還在為你的化妝品的家煩惱嗎？steady. 4月份附錄是一個收納盒，可以放在房間裝化妝品，旁邊還有收納袋可以放一些小東西，重點還有一個防塵蓋，不用怕灰塵都沾染到保養品上，非常方便又好用呢！ 👉哆啦A夢迷必收！超萌外出化妝包、追劇必備手機架，這些周邊商品我全包啦！ 增刊、特別 另外一款增刊與特別號的附錄是都是口罩與收納包，嚕嚕米、小不點的圖案，底色淺灰色不管穿什麼顏色的衣服都很好搭配，還有附一個小包包，可以放一些口紅、護唇膏等等小物，這樣不怕丟進包包裡找不到東西了！ 圖片來源：steady_tkj 7.In Red ♦發售日：2021年3月5日 ♦封面：木村文乃 這一款附錄是小熊維尼的側背包，看似很普通，其實很好用！第一種用法是可以側背當作小包包，出去簡單買個東西可以放零錢手機就好，如果東西買很多的話，也可以立馬變成一個大側背包，不怕背小包包裝不了東西。 👉「我又矮又胖，但我以我為傲」《小熊維尼》55週年，10句暖心正能量語錄精選！ 8.sweet ♦發售日：2021年3月12日 ♦封面：佐藤晴美 喜歡史努比的朋友絕對別錯過這一次的附錄，有史奴比的購物袋，還有一個便當袋，如果出門想要買東西就有袋子可以裝，一整套史努比的組合，帶出去心情也會跟著好起來呀！ 👉SNOOPY迷請注意！史努比X日本Lawson「限定抽獎活動」，15款實用周邊抽起來！ 增刊 除了有購物袋、便當袋之外，還有粉色的化妝包，超大容量不怕你裝不了，如果東西沒有那麼多，可以拆成兩個就可以分裝，想要怎麼配隨心所欲！ 以上就是這次4月份的日雜，大家如果有到書局有看到喜歡的日雜，絕對要把它買下來啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #20214月日雜 #2021日雜 #4月日雜 #GLOW #InRed #mini #smart #Spring #steady #sweet #リンネル #史努比 #增刊號 #小熊維尼 #日本雜誌 #日雜 #日雜推薦 #村上隆 #生活娛樂 #米飛兔 #雜誌贈品 #雜誌附錄 

. 📌 21天改變計畫running #Day2 . 今日目

. 📌 21天改變計畫running #Day2 . 今日目標 1.喝五千的水 2.飲用蜜薑代謝茶1壺 3.不吃甜食 . 今日感恩的3件（人事物都可以） 1.感謝今天我有幫學員補貨 2.感謝咏葳老師約我大三元 3.感謝我的學員主動回報體脂❤️ . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍my team . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身 #21天挑戰習慣 #做自己想法的主人#一起power#21天改變計畫#白肌女孩

【📍芝山捷運站】溫馨親子咖啡廳｜遇見小屋 The Meeting Place

爬完山之後我們肚子都餓了，​ 找了一家藏在隱密巷子尾端的店，​ 玄關貼了上兒童音樂課的告示牌，​ 我很無聊的問蘇五歲😆​ ：要不要進去尬一下？​ 蘇：都小朋友是要尬什麼啦😂​ 看來如果是大朋友就要去尬一下了（喂​ 打開店門就發現裡面一定不少小朋友，​ 因為幾張桌上都有被肆虐過的痕跡😂​ 二樓聽起來有不少小朋友的玩樂聲，​ 不過不影響我們耍廢，​ 只要有冷氣、食物和座位，​ 我們兩個宅宅就能生存☺️​ -​ · 番茄燉牛肉 280​ 🌕🌕🌕🌕🌑​ 牛肉的口感吃起來不錯，​ 沒有燉得很爛，​ 這次配菜是絲瓜跟豆乾，​ 兩個都很好吃，​ 還有一碗味增湯，​ 份量很充足。​ *副餐咖啡 ​ 🌕🌕🌕🌗🌑​ 以一般研磨咖啡來說還不錯，​ 不會太苦也沒什麼酸味。​ *副餐香柚茶​ 🌕🌕🌕🌗🌑​ 感覺和自己在家裡泡差不多，​ 沒什麼太特別的地方，​ 不過身為柚子鄉長大的小孩，​ 還是覺得喝不膩，​ 這東西就是好喝😂​ ·蔓越莓起司蛋糕 80​ 🌕🌕🌕🌗🌑​ 是濃郁的重乳酪，​ 加上吃得到果粒的蔓越莓，​ 微酸的味道，​ 整體還算不錯。​ -​ 無特別規定低消​ 服務費10%​ 用餐時間不限​ -​ 總體滿意度🌕🌕🌕🌗🌑​ 適合親子遊樂的餐廳，​ 看店家有在為國小生做便當，​ 整個吃起來就覺得蠻健康的，​ 如果喜歡這種家庭式餐點，​ 可以來吃看看☺️​

台中平價便當推薦，餐點現點現做，激推隱藏版烤肉飯，每日限量～還有泡菜炒麵也好吃！

 📌 豪佩小食堂 #多圖#往左滑 . 大家現在都比較少出門外食，都是外帶或外送居多，最近糖糖吃到了一間不錯的外帶便當店，由兩個可愛小夫妻一起經營，店名叫做豪佩小食堂，主打飯食及炒麵類，餐點均現點現做，還有隱藏版餐點，每日限量供應 - 🍭 烤肉飯 85元 . 隱藏版口味就是這個烤肉飯！撲鼻而來的陣陣香味真的太迷人啦！每日限量供應，賣完就沒了，想吃的朋友真的要早點來，使用豬里肌肉，經過醃製後加入獨門醬汁下去醬烤入味，肉質軟嫩不柴，鹹香迷人，單吃美味不鹹膩，配飯也好吃 - 🍭 溫叨爌肉飯 85元 + 花枝丸 35元 . 豪佩小食堂的飯食類都有配上三樣小菜，配菜會不定期更換，糖糖這次吃到的配料有清爽的涼拌菠菜、香甜玉米及手工豆乾，糖糖還另外加了一份花枝丸，這邊的爌肉加入了馬告下去料理，讓爌肉除了滷汁的鹹香還多了馬告的獨特香氣，肥肉的部分不會太油，瘦肉也不會太柴，不僅下飯，單吃也好吃不油膩 - 🍭 泡菜炒麵 75元 . 泡菜量給的超實在，滿滿一碗，給料還不手軟，泡菜麵條炒的非常入味，口感超Q彈，香氣十足，辣度偏微辣，搭配爽脆泡菜，層次超豐富，爽口又開胃 - 📣 店名：豪佩小食堂 📍 店家IG：@h.p.canteen 📞 電話：0909-066073 🏠 地址：台中市北區興進路156號 ⏰ 時間：11:00~19:00；週日店休 💰 價格：35-85元 👌 評價：💖 💖 💖.5 #taiwan#taichung#taichungcity#taichungfood#popdaily#台中#台中美食#美食#台中便當#泡菜炒麵#台中爌肉飯 #溫叨爌肉飯#烤肉飯#豪佩小食堂 . 更多好吃的好玩的👇🏻👇🏻 糖糖's 享食生活 部落格 糖糖's 享食生活 IG 糖糖's 享食生活 粉絲團

【全素手作低卡高纖可可燕麥餅】 ﻿

/ 無奶油、無蛋 / 簡易製作 - 晚上剩一個人在家😏 決定要來做簡單又健康的燕麥餅 一直默默追蹤@barrelleaf - 真的很喜歡她做的每樣素食甜點😍 也很喜歡她做甜點的理念 決定有時間一定要來試作看看! - 不過因為很多食材剛好我家都沒有 所以就自己改良替換很多食材 成品一樣很成功很好吃~ ------------------ ■ 我的食材: 🥢材料A_ / 無糖燕麥片 / 綜合堅果碎 / 亞麻籽仁 / 椰子粉 / 蘋果纖維粉 / 椰棗乾 / 低糖可可粉 🍶材料B_ / 龍眼蜜 / 冷壓無精製椰子油 / 少許水 ------------------ ■簡易步驟: 1.烤箱170度先預熱 2.將A材料全部攪拌混合均勻 3.將椰子油稍微隔水加熱融化 （椰子油溫度高就會呈現液態喔~） 4.把B材料全部倒入A材料裡拌勻 （若太乾可以加一點水增加黏著度） 5.鋪平在烤盤紙上，放入烤箱烤12-15分鐘 （視每個人做的厚薄度來做時間調整） 6.烤完可停留在烤箱稍冷卻再取出，即可完成。 #口感紮實很有飽足感好吃!! #youtube很多製作影片 ------------------ ■小小心得: 以前就很愛做甜點，但都是用高熱量的奶油、糖、精緻粉類等等製作，雖然好吃但熱量超高超罪惡😫 - 現在在減脂期間，增加很多健康觀念， 可是又還是會嘴饞想吃零食， 所以乾脆自己替換健康食材來製作， 又剛好看到@barrelleaf的全素食譜， 就覺得超喜歡一定要來製作!! - 大家可以去她的頁面看看~很細心做的各種甜點 也超感謝她願意公開她的各種食譜跟我們分享😊 - #手作餅乾#全素甜點食譜#barrelleaf#高雄甜點 #燕麥餅乾#可可燕麥餅#手作甜點#低卡餅乾#減脂零食 #高纖維餅乾#低卡零食#手作食譜#低卡甜點#減脂食譜 #餅乾食譜#蘋果纖維粉#椰子油#椰棗乾#排便秘#嘴饞零食#食譜 IG個人: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw

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真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質!

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時間不是良藥，心態才是！被分手就用這5個正確態度找回最好的自己！

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🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

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精明商圈韓式燒肉！！

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【2021.4月日雜】8本必收日雜！村上隆小花鬆餅平底鍋＆小熊維尼兩用側背包，增刊號通通都要收！

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. 📌 21天改變計畫running #Day2 . 今日

【📍芝山捷運站】溫馨親子咖啡廳｜遇見小屋 The Meeting Place

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台中平價便當推薦，餐點現點現做，激推隱藏版烤肉飯，每日限量～還有泡菜炒麵也好吃！

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【全素手作低卡高纖可可燕麥餅】 ﻿

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【全素手作低卡高纖可可燕麥餅】

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