 【便當人生】初次分享請多指教~~這是一份滿滿愛心的午餐

哈囉~~我是Gina~ 喜歡分享每天的便當食材，喜歡的朋友們請追蹤IG gina_人妻生活👈 每天都會分享新的便當料理唷~~~💕💕 1.清炒娃娃菜🥬 2.清炒甜絲瓜🥒 3.紅蘿蔔🥕雞肉親子丼 👉🏻【推薦】給家中有小孩的媽媽們~不喜歡紅蘿蔔的口感~可嚐試看看這款親子丼~口感甜甜的~~彷彿置身在日本的感覺~~懷念日本的滋味~~自己動手做更有意義~~ ✅紅蘿蔔雞肉親子丼作法： ✨備料： 👉🏻【推薦】無意間在全聯發現這款親子醬，沒想到意外受到好評。適合給想煮親子丼的新手們，快手刀購入~~與我分享你們的廚藝唷~~絕無業配，單純分享~~😊😊 ✨作法： 【分享】今日便當大功告成~~~灑花😂~~🎉🎉 ✨健康廚房小教室 紅蘿蔔(改善視力，適合3C產品用太多的朋友們食用，天然的保健食品) 雞肉(蛋白質的質量較高，脂肪含量較低~減重的朋友有福了~~) #美味廚房#每日便當餐#親手做#今天吃什麼#料理

該如何選擇外食 ？健康便當店

如何選擇外食＆常見的飲食選擇 1 外食常見的問題＆注意事項 外食最常見的問題就是，營養不均衡，食物的烹調方式 難以控制、熱量過多。 當你今天知道吃了A項食物後，就要練習去知道自己 否有攝取足夠的營養，如果不夠，要再去補足。 2 了解自己的狀態與需求 當我們能了解自己身處的地方、工作型態，你也就能給 予自己最合適的選擇！ 如果自己沒有時間開伙，那有什麼解決方案，這也是你 能夠去思考的。 ———————————————————————————— 飲食選擇 1 健康餐盒便當店 現今已經有新型態的便當店陸續生產出來了，對此我是非常非常感到開心的！ 新型態的便當店更能照顧到現在大家注意到的需求蛋白質/蔬菜/五穀雜糧等等，那我們就來介紹無負擔吃得開心又健康的飲食新選擇。 ———————————————————————————— 先前家裡附近還沒有任何一家的健康餐盒便當店，直到有一天默默出現了一家，我真的開心到不行！ 最近常吃的健康餐盒便當店名為：Miss Energy 低GI廚房 目前吃了一陣子 ｜便當內會有的搭配為： 主餐（肉類/魚類）、紫米飯、水煮半熟蛋半顆 地瓜一塊、蔬菜兩份、配菜一份 ｜便當份量（依照本人實測） 女生 通常吃一個完整的便當就會飽 男生 吃完一個完整的便當還不夠，建議可以再增加一份主餐喔！ Miss Energy 低GI廚房 主餐菜單內容： 水煮嫩雞胸、蒜泥豬里肌、韓式菇菇雞、香滷雞腿 泡菜豬里肌、鹽烤鯖魚、清滷牛腱 Miss Energy 低GI廚房 飲品： UCC黑咖啡、高山青、香檸水、玫瑰綠茶、桂花烏龍 （飲品都是無糖的喔！） 上述說的餐點內容，可以依照自己的需求，再與店家做調整！ ———————————————————————————— 健康便當店的餐點的好處： 1 營養足夠 調味通常不會過重，蔬菜肉類都很豐盛，且依循著人類飲食的基本營養去設計菜單，我認為是比較方便又能取得健康的好選擇，不用擔心會吃不夠營養的問題。 2 價錢其實跟平常的消費差不多 現在的健康餐盒店，也有很多選擇以及入手的價錢了，大家可以依據自己的狀況去做調整與分配！ ———————————————————————————— ｜非業配！因個人喜愛而分享給大家的喔！ #外食 #減重 #減脂 #飲食 #減肥 #健康 #健康便當 #Miss Energy #低GI廚房 #便當 #身體保養 #保養 #健身 #健康 #美麗 © 版權所有 請勿轉載 ———————————————————————————— ✨想知道更多內容 ？IG：https://www.instagram.com/emji_cook_life/

神級麵包名店都在這！職人美食多到吃不完，不用飛日本就在台北！機票錢直接省一波囉～

沒錯沒錯，每年新光三越必逛的日本展又登場了！今年在台北同樣有多到逛不完的攤位等著大家，走進會場就像是瞬間飛到日本當地一樣，快讓編輯告訴你來到這裡必吃哪些美食！ 與去年不同的是，這次特別引進了許多日本超人氣的神級麵包店，像是曾經在當地一天賣超過三千顆的知名「淺草花月堂巨無霸波蘿麵包」就出現在現場！除了比臉大的尺寸很特別，麵包本身外皮吃起來香脆內裡則非常鬆軟，來到這裡不吃上一顆絕對會後悔！ 還有「武藏野の洋菓子」特別為台灣限定的「焦糖乳酪蛋糕」，日本紅豆麵包祖師爺「銀座木村屋」的人氣「酒種紅豆麵包」，都是在台灣機會非常難得的超稀有美食，各位一定要記得吃吃看！ 另外還有網美們都超愛的原宿彩虹起司專賣店「LE SHINER」！只要撕開起司牽絲就會出現一道彩虹，好吃外型又搶眼，愛拍照打卡的人更要好好拍一下！ 除了麵包點心，同樣也有許多像是章魚燒、串炸等等日本道地美食，也有直飛來台的日本師傅，讓大家都吃得到最道地的口味！ 連日本頂級美食也在這裡吃得到！像是一顆顆超大的北海道肥美牡蠣製作成的「特選醬燒牡蠣便當」，鹿兒島產地直送的嚴選黑毛和牛都有！一次滿足所有味蕾！編輯當下只希望自己是大胃王能一次網羅所有美食啊～～ 六樓逛完了也別忘了到四樓的屋台村展區，這區就能夠感受到如祭典活動般的熱鬧氣氛，同樣也有許多戶外美食攤販，像是人氣爆漿起司鐵板吐司「北海道十勝熔岩厚片」、台灣很少見的「湯咖哩烏龍麵」等等、也是編輯激推大家必吃的美食啊～各位記得把握時間快去看看吧～～ 🇯🇵新光三越台北信義新天地│第九回日本商品展 🇯🇵活動地點：A11 6F 信義劇場 / A11 4F 屋台村(台北市信義區松壽路11號) 🇯🇵活動時間：10/25(五)-11/11(一)

| 貓町食堂 | - 新竹竹北 /男子日休之野餐日和🍱

料理系男子的休日🍱⛰️🌸 位於新竹-竹北的貓町食堂，是一間溫馨平價的店面，裡面賣台灣小吃。外觀沒有招牌，完全低調，不仔細看會錯過店家，內有冷氣，還有可愛的兄妹貓貓幾匹，以及扭蛋區。（詳細地址下方附上） 貓町老闆很喜歡🐱，相當好聊之外重點是料理好吃，可以想見的日常台灣小吃幾乎都點的到，之前點了蔥抓餅、麻油麵線，薯餅還有隱藏料理「玉子燒」。 薯餅是新鮮馬鈴薯由老闆親手自製的，非一般的冷凍炸物食品，而店裡產品的食材，大多是老闆與在地農家合作，有些香料則是特地嚴選。 - 貓町老闆休假日，除了備料行程外，偶爾會出遊走走。上回老闆分享假期做了男子日和便當，北上外出踏青，到寶藏巖和附近一區野餐。 - 想閒話家常和吃家常又道地乾淨的小吃，最適合來到竹北貓町食堂吃吃。貓町🐱也提供方便的蔬食和偶有隱藏版美食。 -​ STORE || 貓町食堂 ​新竹縣竹北市仁義路197號 電話📲 0919307662 營業時間 早上11:00-晚上9:00 不定休，可與老闆事先聯繫 - イラスト-插畫|| FUKUTSUSHITA 歡迎追起來IG|| FUKUTSUSHITA ..​ .​ #fukutsushitaイラスト#illustration #drawing #illustgram #イラストレーター #イラストグラム #イラスト #台湾 #picnic #weekend #sushi #大人 #休みの日 #ピクニック日和 #お弁当 #いなり寿司 #玉子焼き #河童巻き #貓町食堂 #插畫 #繪畫 #野餐 #春天 #日和 #便當 #稻荷壽司 #玉子燒 #細捲 #蔬果生菜捲 #貓町食堂 #貓町休假日

減肥食譜🍱花椰菜米偽炒飯✨減脂必備！減醣、低碳、無澱粉

夏天的腳步👣越來越近了 花椰菜米流行很近了～ 今天一粒也來跟大家分享一下我自己的作法❤️ 花椰菜炒飯🍱 一粒每週的午餐便當一定都有花椰菜米偽炒飯 可以隨心情更換配料😍 真的吃不膩😂 把它當白飯吃的概念🤤 每個人的炒法的不同 好像很多人會先炒花椰菜米水份蒸發在盛出 一粒的方法是固定先炒🍳散蛋 因為我喜歡粒粒分明的感覺😍 花椰菜米的小秘訣是㊙️不要退凍直接炒！！ 一直炒一直炒水份就蒸發啦～ 有時候就放著讓它收乾水份 我就跑去旁邊洗碗(很會利用時間😂 有時候我會加雞胸肉 家裡剛好有剩豆包就加了豆包～ 也可加入小黃瓜🥒、紅蘿蔔🥕、毛豆等增加口感🤤 調味部分就看個人喜好囉～ 這樣一盤花椰菜米偽炒飯 熱量可是相當低～但美味度絲毫不遜色👏🏻 有紀錄飲食的習慣 有興趣的朋友可以加我IG☺️ 我的飲食紀錄instagram→ https://www.instagram.com/elin209_fit/ 我的吃喝玩樂instagram→ https://www.instagram.com/dalin209/ 部落格： https://dalin209.pixnet.net/blog 我的花椰菜米是在志倫原食買的 他們還有販售很多健康食材呦～ 從一粒的網址下單， 消費滿千加贈舒肥雞胸🐔 來逛逛👉🏻 http://elin.0980130579.com/ #花椰菜米 #花椰菜偽飯 #花椰菜炒飯 #花椰菜米偽炒飯 #減脂便當 #帶便當 #運動 #低醣 #自己煮 #減脂餐 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #減醣 #減脂午餐 #健康飲食 #減肥 #減脂 #原型食物 #飲食控制 #體重控制 #瘦身 

90元超大菜量多的便當

 #灣番鴨牧場-大江店 外帶便當，青埔店家似乎都在比餐盒大小，一家比一家還大 我喜翻😍 重點是現點現炒，均一價只要90元，平價 #菜量又多 就滿分！ 看口味☞https://reurl.cc/8GvdRg ♛Blog：https://sasha910.pixnet.net/blog ♛IG：https://www.instagram.com/igoodtzai #台灣番鴨牧場 #桃園高鐵美食 #中壢美食 #food #foody吃貨 #popyummy #taoyuanfood 

台中龍井區美食【豆子燒肉便當事務所﻿】蔬菜種類多~健康好吃~~~

#豆子燒肉#台中便當 很好吃呢~蔬菜種類很多 醃漬蘿蔔很脆 菜的調味都蠻好吃的 不會太鹹、太油 裹粉內的肉有點空洞 不過後段還可以 整體是好吃的 讚讚~👍 🍱豆子燒肉便當事務所 🏡台中市龍井區新興路27巷16號 ☎04-2631-2025 🈺週一~週六11：00~13：30 16：30-19：30 ❎週日公休 #香草兔兔吃台中 #豆子燒肉便當事務所 #台中美食#美食#taichung#taichungfood#台中便當#東海美食#台中午餐#台中晚餐#吃貨女孩#吃貨#臺灣#手機攝影#正妹#女孩#波波發胖#好吃#おいしい#taiwan#foods#eats#delicious#foodpics#美味#相機食先#麻豆#平價美食

超下飯的——酒釀燒肉便當

大家好，我是Akila，我的喜好是吃美食，吃到好吃的東西會非常開心，以前從來沒想過自己做美食，總覺得自己沒美感做不出美美又好吃的食物，但有一次試著自己做麵包卻發現做麵包很紓壓，心情不好的時候用力的甩麵糰，把所有不開心的情緒全發洩在麵糰上，沒想到被狠狠揍過的麵糰烤出來是如此的美味，從此就愛上做麵包，然後就一頭栽進美食創作的世界裡，因此考取了麵包證照、中式麵食證照和中餐烹調證照，目前經營著Akila手作坊，一間只接預約單沒有店面的美食手作坊，而且是沒有固定菜單的美食手作坊，因為老闆是個很任性的美食創作者，非常的任性這點我一定要再三強調，這樣才不會讓客人期待太多，哈哈！ Akila是個任性的創作者，因為自己不喜歡天天吃一樣的菜，所以常常在鑽研新菜色，今天來分享酒釀燒肉便當的主菜酒釀燒肉的做法，這道菜做起來有日式丼飯的感覺，但畢竟我要做的是便當，所以拍照還是搞了二個配菜出來搭。 酒釀燒肉一人份材料如下： 豬肉片 100公克 蔥白段 5公克 薑片 5公克 蒜片 5公克 蔥綠段 5公克 酒釀 1大匙 醬油 1大匙 糖 1/2大匙 沙拉油 1茶匙 水 2大匙 首先先把鍋子燒熱再放點沙拉油，接著放蔥白段、薑片、蒜片放入鍋內大火爆香。 蔥白段、薑片和蒜片爆香後就放入1大匙的酒釀炒香，酒釀一定要先炒才會香，炒香酒釀後接著放入1/2大匙的白糖。 放完糖再放1大匙的醬油下去爆炒，炒過的醬油才會有醬香。 醬油炒香後放2大匙水燒滾，接著放入肉片拌炒滾煮至熟透，再放入蔥綠段大火拌炒至收汁即可。 這道酒釀燒肉非常的下飯，建議白飯多煮一點才不會吃不夠！ #Akila手作坊 #Akila的原創基地 #酒釀燒肉 #Akila

【基隆美食】道地韓式家庭料理❤️基隆少年

基隆少年韓式料理在市區開業一陣子了：） 是一家隱身在小巷子中的可愛小店 先說結論：大推道道無雷超好吃👍🏻 （首圖借用官網外帶便當照片📷） - - - - - - - - - - - - - - - - - 闆娘和韓國主廚老闆是在國外打工旅遊認識，後來決定一起回台開業！ 因此道道料理都很道地也很實在～ 店內有內用區，不過位置不算多！沒有過多的裝飾，整個空間很舒服，餐具自取區有水、扁筷還有湯匙⋯等。 每週會有不同的菜單，可參考官網的更新 Fb:Keelung boy 基隆少年韓式便當 以這週的菜單為例 1.湯品：韓式海帶湯💰40元 2.泡菜豬肉炒飯 💰130元 3.香煎雞腿排 💰 120元 4.辣炒豬肉飯 💰 120元 5.韓式拌飯 💰 120元 6.韓式蔬菜拌飯 💰 110元 還有各式小菜單點和韓國燒酒、飲料🤤 - - - - - - - - - - - 這天我點的是泡菜豬肉炒飯（含小菜及半熟蛋） 送上來的炒飯紅通通看起來就很下飯～上頭點綴著芝麻，吃起來粒粒香！ 豬肉炒得很香加上老闆做的泡菜超級搭，讓人一口接一口！超！爆！好！吃！ 每次在店內用餐客人總是絡繹不絕，若是擔心想吃的餐點售罄，建議可用line跟闆娘預定～除了內用也可外帶回家噢！ 回訪幾次都嘗試不同料理，次次都滿意而歸從未踩雷，闆娘客氣、用餐環境也很舒服，非常喜歡，推薦給大家👍🏻 *最近店內有賣老闆手作泡菜噢！ 大罐600克/280元，小罐300克/150元 剛帶回家給家人已經吃一大半，真的很韓😭 不能出國的現在，到基隆吃吃道地韓式家庭便當吧👍🏻

捷運大直｜君悅排骨

走到哪吃到哪 #捷運大直站 #君悅排骨 #排骨飯 $160｜#排骨飯♥♥♥♥ $175｜#雞腿飯♥♥♥♥ $50 ｜#滷青菜♥♥♥ 酸菜滿滿、不辣麻婆豆腐、木耳高麗菜 以及香噴噴的滷肉燥很下飯不死鹹 搭配超好吃的主餐 不管是排骨還是雞腿 肉質都很入味軟嫩辣 難怪大家都愛慘君悅 真的是經典美食呀～ *ˊᵕˋ* - #想再吃他的排骨 #明天吃什麼 - 📍君悅排骨｜大直店 ▨電話 8509-1007 ▨地址 台北市中山區北安路592之1號 ▨時間 10:45-20:45 #排骨 #雞腿 #便當 #台北美食 #大直美食 #捷運美食 #君悅排骨飯 #igfood #foodie #foodphotography #rice #popdaily #波波

便當搜尋結果

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該如何選擇外食？健康便當店

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| 貓町食堂 | - 新竹竹北 /男子日休之野餐日和🍱

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