168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！

前陣子，大家都流行用「168斷食法」來減肥。不過長時間斷食讓一些人感到難受，還沒開始瘦就放棄了。營養師夏子雯近期分享了「14/10輕斷食法」，並提供4大祕訣，相較16/8更容易執行，同樣能達到體重控制的效果。 「輕斷食」一樣很有效果 source：unsplash@thecreative_exchange 所謂「16/8間歇性斷食」，是指連續16小時不進食，8小時內進食完畢；邏輯一樣，「14/10輕斷食」其實就是「連續14小時不進食，10小時內進食完畢」。在斷食期間，同樣可以減少胰島素波動，增加分解脂肪的時間，進行體重控制。 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 掌握「四大秘訣」就能達成 source：夏子雯-貼近你生活的營養師 營養師提供4個秘訣，讓各位可以輕鬆達成斷食： 4. 提高飲水量，喝足體重乘30至40毫升的水，或每日飲用約2000至2500毫升的水。 延伸閱讀：想減肥卻不想動？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身法，睡一覺等於慢跑1小時 時間越長，效果越明顯 source：pxhere 相較起來，斷食10小時較容易執行，能增加燃脂速度、增加胰島素的敏感性、幫助血糖控制等。且吃東西不須斤斤計較，每吃一個就要算：「這個熱量多少？」14/10斷食其實較符合女性的需求，只要身體沒有異狀或不舒服，就可持續進行，時間越長、效果越明顯。 延伸閱讀：女性補鐵也要補鈣！年過50骨質疏鬆是男性5倍，營養師推薦「補鈣蔬菜Top15」 營養師分享「菜單建議」 source：unsplash@edgarraw 營養師夏子雯表示，她把握的原則是「平日吃得簡單些，週末才能和朋友們一起享用美食」，也分享她個人的輕斷食菜單與時間表： • 11:00早餐：無糖濃豆漿1瓶、地瓜1小條。 • 15:00午點：香蕉1根、茶葉蛋1顆。 • 18:00晚餐：雞肉飯便當1個（飯吃半碗、雞肉絲、蔬菜和豆干會全部吃完）；或乾麵1碗加蔬菜湯1碗（只吃蔬菜、喝幾口湯）加小菜滷蛋豆干。 • 20:00晚點：毛豆1碗或無糖優格1小碗（加冷凍藍莓） 她還會喝足夠量的水，搭配茶和咖啡，每天總水量大約喝到2500~3000毫升左右。只要按上述的時間點跟著做，不吃宵夜，輕鬆就可以達到14/10間歇性斷食了，趕快來試試看！ 延伸閱讀： 👉🏻吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 👉🏻日藥本舖推薦必買Top 10！日本女生愛用美妝清單公開，冠軍洗面乳木村光希也在搶 👉🏻楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門搭配運動更容易！ － #微醺瑜珈 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #14/10斷食法 #168斷食 #斷食菜單 #輕斷食 #間歇性斷食 

加班日常

把握這週唯一可以清運廢棄物的一天，準備好便當～～～

吃得好、吃得飽有古早味紅茶喝到飽還能續飯的飴盛禾烤定食，CP值爆表、物價飆漲也能吃出幸福感的便當店外送

物價飛漲的年代連便當都越來越貴了！像我不愛將就吃超商即期便當或賣場沒什麼料的便宜便當，每次買便當要付錢時就很有心痛感，所以會留意哪有好吃又超值的台北便當？看到友人動態PO飴盛禾烤定食便當很好吃、價錢也親民，CP值超高的建中餐很有名，連大份量的雙拼餐盒也只要150，很多中正區的學校、機關團體、公司行號都喜歡跟他們訂購，會議便當、活動便當外送都很受歡迎。聽友人說：鄰近中正國中、臺北市立大學博愛校區、聯合醫院婦幼院區寧波西街的飴盛禾食材用得好、用餐空間明亮舒適，內用可免費續飯還有古早味紅茶喝到飽，能吃飽又吃好。到捷運中正紀念堂站、牯嶺街一帶辦事後因為快接近晚餐時間，便揪朋友一起過去吃看看飴盛禾的便當有多好吃！ 台北市中正區寧波西街69號的飴盛禾烤定食交通很方便，離中正紀念堂捷運站2號出口很近，附近也有18、38、 235、 241 、243、 663、706…等公車經過的「聯合醫院婦幼院區一」站牌，除了不遠處有Navipark牯嶺街停車場、福州廣場停車場之外、也有路邊停車格可停車，怎麼去都很方便。 飴盛禾的老闆跟老闆娘是美食愛好者、對美食充滿熱情，在吃遍各地美食後感慨好吃且用料實在的便當店很難找，便想開一家好吃又不貴的平價定食店，也希望讓更多人能吃到好吃的便當。 飴盛禾烤定食的地點本來是做拉麵的，老闆在求學時期就常常在那一帶遊走，當他決定開設一間餐廳時就決定開在自己熟悉的地方，他希望除了能滿足人們的味蕾，也能讓人們吃得飽足，所以便開了「飴盛禾」烤定食。 飴盛禾烤定食鄰近中正紀念堂商圈、中正區南昌商圈及水源快速道路，交通便利、生活機能也好，牯嶺街、寧波西街一帶的中正南海特區內政府機關林立且有不少有明星學校，螢橋國小、河堤國小、國語實小、螢橋國中、中正國中、建國中學、北一女、台灣大學、台北大學都在那一帶，書香人文氣息濃厚，而寧波西街也是當地出入民眾及上班族打牙祭最方便的一條街喔！ 寧波西街賣吃的超多、也有很多便當店，但蠻多店家看起來都髒髒暗暗的。飴盛禾的門面非常明亮，搭配上木質裝潢，讓人能感受到一股溫暖又清新的氛圍。 店家還在門口旁設了快速出餐口，中午的用餐時段上班族人潮比較多時， 如果選擇外帶而不內用，就能在那裡快速點餐結帳，不僅讓人能節省寶貴的午休時間，也讓整個外帶過程變得更加順暢、有效率。 飴盛禾烤定食營業時間週一至週五的11點到2點、下午4點半到晚上8點，休息前半個小時前不接內用客人、只收外帶，每週六、週日休息。 飴盛禾的生意很好，我其實是一個下雨天在下午剛開門的4:30就過去的，所以能拍到人較少的樣子，但我在用餐時人就變得超多。 飴盛禾還在一些小細節上顯得格外貼心。 像他們還設有無障礙點餐設備，門口設有服務鈴，如果來用餐的身障朋友想要幫忙、按個服務鈴他們就會幫忙提供協助，附近公家機關裡的身障朋友很常會使用到他們的無障礙出餐設備。 飴盛禾很關懷社會不同需求，他們也是導盲犬友善店家，能讓導盲犬進入安心地陪伴主人。視障朋友帶著導盲犬來用餐，完全不用擔心會被拒絕，用餐也能更自在、更安全，不用擔心有任何限制。 飴盛禾的內用環境非常明亮、桌數也不算少，不像一般便當店那樣髒兮兮、油膩膩，也沒有整間瀰漫油煙味，融合了現代設計的日式風格簡約而不失質感，這樣的環境不僅讓人感到放鬆，無論是來這裡用餐還是外帶，都能感受到一種恬靜和愜意。 飴盛禾的店名很有意思，「飴」代表米的甜美，而「盛禾」則象徵著豐盛的飯食，店裡用好米且續飯不加錢，讓每位顧客都能大快朵頤。 飴盛禾的牆上掛滿了許多精美攝影作品，還有一些特別的黑色背景寫真照將餐點拍得超級美，把食物的質感和色彩完全展現出來，光是看就讓人口水直流！不僅讓整個空間看起來更有格調，也讓人在享用美味的同時也能感受到視覺上的愉悅。 飴盛禾烤定食除了可以內用之外也有外送跟外帶的服務，外送除了跟熊貓跟UBER外送平台配合、店家也有自己的外送，店家自己的外送門檻是3公里內是810，3~5公里是1080，5公里以上就要照Lalamove的外送金額來做調整(詳情請問店家)。 飴盛禾很注重食品安全，不僅定期請專業公司消毒，還用食品級清潔劑清洗餐具、洗完之後還會再消毒一次，每一個細節都做到極致。 飴盛禾的食材都選得很好，選用的豬肉都是台灣本地溫體電宰豬肉，保證新鮮和美味。 飴盛禾對食安有超高的要求、也很重視消費者的健康，因此還特別投保了保險。比別處多了層保障，所以來店裡可以更加放心地享受美食。 不管來內用、外帶都要先到櫃台去點餐、結帳，餐點做好了再叫號取餐。 飴盛禾的款付方式也很多元，除了收現金之外也接受Line Pay跟街口支付喔！ 定食名稱都很有武俠風範耶！7種秘醬火烤定食135、5種忘憂酥炸定食120、4種乳香黑胡椒定食120、2種東坡燉滷定食120，兩種肉品的秘醬火烤雙批拚定食150、最貴的飴盛禾老三樣(無雙燒肉+勁道五花+定情烤肉)180，還有4種主餐可單點(獨孤單點90)，也能加點季節限定小菜餚40，還有每份40的酸梅湯、蘿蔔湯、酸辣湯、玉米湯可單點。 還有限定外帶自取的超值禾菜飯85、經濟餐99喔！ 飴盛禾裡面所有餐點都是現點現做，需要一些等待時間，所以可以趁機拿餐具。 牆邊有衛生紙能抽取，筷子、湯匙、杯子之類的餐具都可以在這邊自取。 雖然有日式定食餐廳的裝潢，但店裡沒有用餐時間限制也沒收服務費，飴盛禾採自助式取餐，用完餐後也要記得將餐具拿到自助回收區喔！ 店裡內用還提供無限暢飲的古早味紅茶可自取，想喝多少就倒多少，不僅能讓你喝得盡興，還能隨時清爽一下口感！ 別以為免錢的就薄如水、很難喝，他們的古早味紅茶很甘甜醇厚，甜度也很剛好，喝起來很順口喔！ 吃美味的定食時候來一杯冰涼的古早味紅茶，微甜的口感瞬會間在嘴裡散開，真的是太舒服了！這紅茶不會太甜，剛剛好的甜度恰好可以解膩，也能將整個味蕾都打開，紅茶配餐點大大加分啊！ 定情烤肉餐135。 內用定食套餐都包含主餐、香Q米飯及三樣配菜，配菜會每天不一樣。如果像我一樣有時候想少吃點飯，或者乾脆不要飯，原本有三樣配菜的定食可多加一樣配菜，讓想控制碳水攝取的朋友一樣能享受豐富的餐點喔！ 定情烤肉餐有三大片肉片，這可是用店家的獨家秘汁醃製的，這秘汁可是經過特別調製，味道非常濃郁卻又不會過鹹、調味恰到好處，光是聞到那香氣就讓人食指大動。 香噴噴的肉片厚度很剛好，獨家秘汁鹹甜適中，外表微微焦脆的肉片吃起來有嚼勁卻不會咬不動，香而有味的肉片鹹度剛好且帶有微甜，上面灑有白芝麻的肉片外焦內嫩，吃了讓人瞬間幸福滿滿。 當天最主要的三樣配菜是炒莧菜、黑木耳炒大白菜、滷油豆腐。 每一樣配菜都有獨特的風味，但都吃得出纖纖且不會調味過重。 滷油豆腐沒有油耗味也沒有豆腐的酸味，油炸過的外皮滷得微甜、微鹹，裡面的豆腐有迷人豆香及多汁滑嫩的口感，好好吃！ 當天的涼菜是洋菜拌黃瓜，洋菜本身有一點點的脆韌，加上黃瓜的清甜脆口，兩者結合在一起口感層次豐富，每一口都帶著淡淡的鹹香和清新的蔬菜香氣，超級爽口的！ 在店裡內用的話米飯吃不夠可以免費再續，而且不同於一般想節省開銷的便當店會用廉價的米，他們的米用得特別好，是用京都的壽司米去煮的。 據說他們給學生吃的還會用更好的米，附近的中正國中晚自習都會訂便當，金華國中也都會訂便當，學生訂便當的話，老闆還會特別用台梗九號加京都壽司米喔！ 用京都壽司米煮出來的飯口感跟普通的白飯不同，有著一種獨特的香氣和柔和的口感，吃起來非常Q彈，粒粒分明，剛剛好的黏度讓每一口都超滿足。一口咬下去時米飯的甜味立刻在嘴裡散開，不但不會讓人覺得膩，還會越吃越涮嘴！跟主菜及小菜一起吃，還真是絕配！ 烤狀元雞排定食135。 這雞排是用獨特的秘汁醃製後，再經過精心烤製，外皮微微焦香，但內裡卻是多汁得不得了。 一咬下去一股帶有甜味感的迷人鹹香味馬上在嘴裡四溢開來，那種唇齒留香的感覺，真的是讓人越吃越上癮，完全停不下來！大大的雞排也讓人吃得好滿足！ 單點的玉潤雞柳90。 這種烤雞柳一份有四塊，每一塊都超厚實。很多人可能會擔心雞柳肉吃起來可能口感乾柴，但這裡的雞柳可是經過特別的烤製，肉汁都有鎖在裡面。 玉潤雞柳咬起來外層微脆且有獨家秘汁的鹹甜滋味，還能感受到雞柳的鮮嫩多汁，撒在上面的白芝麻獨特的清香也提升了整體的香氣，這種口感真的讓人很滿足。 甜甘蘿蔔湯。 習慣吃飯配湯的友人單點了一碗芹菜蘿蔔湯，這樣的湯搭配定食吃不僅可以幫忙解油膩，配上香噴噴的主菜，讓整個用餐體驗都提升了好幾個層次，真是佐餐的絕佳搭配！ 喝下去的第一口能感受到有股淡雅的清香，芹菜的香氣和蘿蔔的甘甜完美融合在一起，喝起來很舒服、滋味非常柔和，切成小塊狀的白蘿蔔吸飽了湯汁，口感軟嫩且帶著自然的甘甜味，還會越咬越有滋味。 因為飴盛禾烤定食的生意很好，外帶的的朋友建議利用Line 線上點餐服務( https://lin.ee/LAPolb7 )，先提前訂好餐且告知店家取餐時間、這樣到店取餐時就不需要花太多時間排隊等候了！ 因為實在很好吃，所以我也包了兩個便當外帶回家，外帶餐盒裡的菜跟白飯也是分開裝的。 選擇外帶時雖然少了店裡的紅茶和舒適的用餐環境，但店家超貼心，還會特別多送一道配菜！外帶的餐盒裡配菜就會從三樣變成四樣，不僅讓餐點更加豐富多樣，還能彌補沒能在店裡享受到的那份舒適感。 無論內用還是外帶，都能吃得豐盛，這種心意滿滿的貼心服務，真的讓人感受到飴盛禾對客人的用心！ 定情烤肉跟玉潤雞柳雙拼150。 因為我個人當天再店裡吃了後有喜歡，所以包了超香的烤肉跟多汁軟嫩的雞柳雙拼定食給家人吃，家人吃了也讚不絕口。 建中餐150。 這是我因好奇而幫小姪子帶的建中餐，建中餐的由來據說是因為老闆也是建中畢業的，所以特別照顧學弟們而推出的。 建中餐裡面的主菜是將軍排骨+定情烤肉的雙拼，雙主菜的便當絕對能讓每個學生吃得很滿足，而且裡面的那塊將軍排骨大到誇張，居然比我的臉還要大耶！ 小姪子覺得飴盛禾的排骨口味不會太鹹，能感受到濃郁的醬香和肉香在嘴裡爆發，排骨的邊邊烤得略為焦香，外脆內嫩的排骨每一口都充滿了熟悉的懷舊滋味，很容易讓人越吃越上癮。 回味酸梅湯40。 這款酸梅湯可是飴盛禾的隱藏版寶物啊！能感受到濃郁的煙燻香氣且帶有烏梅獨特的酸甜味，味道層次非常豐富。 它的酸度不會太過刺激，剛好是那種讓人覺得神清氣爽的程度，甜味又恰到好處，回甘的口感讓人忍不住一口接一口。 單喝的時候，那種微微的酸甜味道讓人瞬間解渴，彷彿整個炎熱的夏天都被這杯飲品驅散了。 回味酸梅湯也超適合搭配飴盛禾的定食，尤其是吃了口味濃郁的主菜後，來一口烏梅汁，清爽又開胃，這種飲料不僅能解渴，更是提升整餐美味的秘密武器！ 在這個什麼都漲的年代，能用親民的消費享受到飴盛禾這麼超值的餐盒，真的是種小雀幸。不僅在食安和衛生上做到讓人放心，還選用較好的米和食材，份量也非常足夠，內用的顧客還能享受免費續飯和古早味紅茶免費喝到飽，這樣的福利實在太棒了。店內的環境更是媲美日式定食餐廳，乾淨舒適又無用餐時間限制，讓人感到放鬆。再加上貼心的服務，無論是內用、外帶還是點外送，都能感受到滿滿的誠意和用心。讓人能吃得開心又滿足！ 無論是預算有限卻想要有飽足感的學生，還是追求美食的上班族，都很推薦到中正區的飴盛禾烤定食享受一頓豐盛的美食喔！ 飴盛禾烤定食 地址：台北市中正區寧波西街69號 電話：02-23966680 營業時間：週一~週五 11:00–14:00 / 16:30–20:00(11:30 / 19:30開始無內用) 公休日：週六、週日

外食族的健康選擇！隨煮飡

#台中美食#一中美食#水煮餐 - 🖤吃隨煮飡一中店，隨煮飡是我台中最常吃的水煮便當店，中午不知道要吃什麼第一個想到的就是這家。一來是營養價值高，另外他們調味非常好吃，即使是水煮便當依舊烹調用心、美味。如果怕青菜沒味道還有附上醬料。標示清楚的熱量也讓我吃得很安心！ 都是走外帶形式的便當喔！ - ⭐️10月份活動：購買任何大雞大利系列產品後，拍照上傳至總部品牌粉絲專頁「隨主飡法式水煮專賣」的指定貼文，並標記一位好友，11/5會抽出五張加肉券。 - 我點👉 日式照燒嫩雞腿（105元+起司雞35元）、香檸炙烤嫩雞腿（100元+嫩雞胸30元）、厚切炙燒嫩牛肋（130元） 最喜歡的主菜是起司雞胸、墨西哥雞胸、香檸炙烤嫩雞腿，這三道主菜都是我常常點的餐點。 如果認為蛋白質不夠可以加購肉品，滿划算的！ 隨煮飡的雞胸肉都不柴，尤其起司雞胸上面鋪上一層起司，提味且不油！就連墨西哥雞胸上頭灑上孜然粉也讓整體香氣十足。 炙烤雞腿有帶皮唷！雞腿經炙烤後逼出的油脂同樣可以滿足想吃高熱量便當的慾望啊！ 厚切炙燒嫩牛肋也超級好吃！若當天想多攝取些油脂我就會選擇牛肋。 厚切牛肉十分有嚼勁，肉質又新鮮，炙燒後將肉的甜份完全保留。 另外推薦健人可以點高蛋白肌肉餐，沒有糙米飯，只有地瓜泥，適合低碳日吃！ - 📍地址：台中市北區太平路19巷5弄40號 ☎️電話：0968-811729 ⏰營業時間：11:00-14:00、17:00-19:30（週日休） 

🔥草莓季必吃的草莓餐盒彰化也有！！

#尋鹿咖啡 今年第一個卡士達草莓蛋糕盒❤️ 很大一盒很適合全家人或是跟朋友一起分享 草莓的份量很多 吃起來酸甜酸甜的 底層的蛋糕是綿密的 跟草莓醬、草莓、卡士達、鮮奶油還有餅乾脆皮一起吃 口感很豐富有層次 而且吃起來不會太甜膩！ 草莓季一定要吃的啦～～～🥰 另外草莓奶酪也還不錯吃 草莓醬感覺出來是自己熬煮的還有些微的草莓顆粒 奶酪的質地很像布丁 奶香味很濃郁！ 除了到店還有宅配服務 這次涵涵是宅配拿到的😄 ————————————————— 🔎#涵涵ㄔ甜點 ————————————————— #彰化美食 #彰化 #彰化甜點 #台中美食 #台中甜點 #草莓蛋糕 #草莓 #草莓奶酪 #草莓季 #草莓便當 #宅配美食 #dessert #stawberry #cake #yummy #sweet #taichungfood #台中 #taiwanfood #foodgram #food #foodphotograghy #igfood #foodporn #foodie 

最「燒」聯名！乾杯首次聯名通路品牌、全新兩款銅板美食進軍7-ELEVEN！

今晚我都想點！「炭火燒肉飯糰」、「鹽烤燒肉雙拼握便當」巷口小七就吃得到 燒肉控注意！乾杯集團今(25)日宣布首次聯名通路品牌，首度將旗下創立21年的燒肉品牌「乾杯燒肉居酒屋」，與7-ELEVEN獨家合作，共同開發「乾杯炭火燒肉飯糰」、「乾杯鹽烤燒肉雙拼握便當」2款鮮食商品，售價分別為39元及59元，自11月30日起於全台7-ELEVEN獨家販售，讓消費者在巷口便利商店中也能輕鬆嚐到乾杯燒肉的獨門風味！ 乾杯表示，此次與7-ELEVEN合作採取品牌授權模式，先由7-ELEVEN進行市場觀察，發現飯糰、握便當是正餐市場的主流商品，雙方確認品項後，不僅研發出炭火風味，更由乾杯集團總料理長親自技術指導，加入乾杯的獨門醬汁，雙方花費近半年時間，從製程、配方、食材及品質上不停來回測試，結合彼此Know How，共同打造出風味絕佳的銅板美食。 此次推出2款聯名鮮食均主打吃得到乾杯店內的「燒肉風味」，其中「乾杯炭火燒肉飯糰」使用備長炭烤豬肉，一咬下就能嚐到濃烈的燒烤炭火香氣，融入乾杯的獨門醬汁，整體鹹甜中帶著焦香風味，令人一口接著一口，彷彿置身於燒肉店大口吃肉的過癮氛圍；另一款「乾杯鹽烤燒肉雙拼握便當」則是將備長炭烤豬肉，結合多汁軟嫩的烤雞腿排，並使用日本鹽味醬調味，使清爽風味更為明顯，目的是為了還原乾杯燒肉居酒屋標榜的鹽蔥醬香氣，拌著Ｑ彈米飯一起享用，層次更顯豐富，一舉滿足燒肉控品嚐乾杯兩大招牌滋味。 此外，11月30日起消費者還可掃描全台7-ELEVEN商品貨架插卡上的QR Code，進入網頁並完成乾杯集團會員註冊後，即可獲得入會禮兌換券一張，包含伊比利梅花豬、乾杯自家製泡菜、生啤酒等多樣選擇。消費者只要至乾杯集團旗下任一餐飲品牌〈乾杯、乾杯Bar、老乾杯、和牛47、黑毛屋、黑毛屋本家、麻辣45〉等超過30家門店，出示此券即可兌換。 乾杯 X 7-ELEVEN聯名鮮食 ＃乾杯炭火燒肉飯糰 39元 7-ELEVEN獨家販售，使用備長炭烤豬肉，一咬下就能嚐到濃烈的燒烤炭火香氣，融入乾杯的獨門醬汁，整體鹹甜中帶著焦香風味，令人一口接著一口，彷彿置身於燒肉店大口吃肉的過癮氛圍。 ＃乾杯鹽烤燒肉雙拼握便當 59元 7-ELEVEN獨家販售，將備長炭烤豬肉，結合多汁軟嫩的烤雞腿排，並使用日本鹽味醬調味，使清爽風味更為明顯，目的是為了還原乾杯燒肉居酒屋標榜的鹽蔥醬香氣，拌著Ｑ彈米飯一起享用，層次更顯豐富。 活動網頁：http://kanpai-go-club.com.tw/ 官網：http://www.kanpaiyakiniku.com.tw/ Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/kanpaiyakiniku1999/?ref=br_rs

日本美食電影｜深夜餓了就來看

－ 【肉在燃燒】 史上最狂純燒肉電影，整部電影主角就是燒肉們本人，從生肉放在烤盤上被高溫的火侯烤得吱吱作響的畫面，實在太療癒又太精彩了，男桂此部電影的官網未打上“ 燒肉就是戲劇！”的口號。這部前無古人，後無來者的燒肉電影，爲了確保畫面呈現上可以勾起觀眾吃燒肉的欲望，團隊用了4K的解像度和慢動作拍攝沒放過任何細節，可以看清楚生肉上漂亮的油花，油脂滋滋作響的聲音，徐徐地從肉往下低進爐中而激起的火花，當然還有烤完之後表面焦脆的漂亮成品。 【深夜食堂】 每當午夜12點，一家食堂開始營業。菜譜只有豬肉味噌湯套餐，客人想吃的都可以點。這是老闆的經營方針。特殊的風格和懷念的味道，招來了不少的客人。大家喝著小酒，吃著自己鍾情的食物，卸下一天的疲憊，談論著遇到的趣事，或是獨自品味憂愁。 在食物的香氣里，在深夜特有的幽靜和食堂內的裊裊暖意間，一齣齣充滿人情味的故事被娓娓道來。有悲有喜，暗合著食物的酸甜苦辣。人生百味，盡在這四方食堂間。 一部以老闆的視角出發，卻道盡客人故事的電影，當中有很多歡笑淚水和辛酸，但最終都被老闆療癒又美味的食物給治癒～ 有看過漫畫的人就知道，連漫畫呈現的食物都讓人忍不住流下口水呢～ 【爸爸的便當是世界第一】 單親家庭的女主由爸爸撫養長大。因為爸爸不會煮飯，所以他們常常吃冷凍而品，結果導致女兒營養發育不良，讓爸爸很是愧疚。為了彌補女兒，爸爸決定從女兒升高中後每天親手為她準備便當。初期爸爸的手藝非常差，雖然常被女兒抱怨，但女兒還是會每天帶便當去學校，並且吃光便當。 為了提高廚藝，爸爸每天鍛鍊，親自買菜，便當的賣相和口味也越來越精湛。便當搭起了父女間的橋樑，也成為了他們的默契和溝通，整段除了爸爸大展廚藝之外，溫馨的劇情更是感動！ 【海鷗食堂】 在芬蘭赫爾辛基的街角，一間名「海鷗食堂」的日式小餐館開張了，店主兼廚師是個名叫「幸江」的日本女子，她以簡單美味的「飯團」作為餐廳的招牌菜，希望能為吃者帶來快樂。但開業許久，小巧的食堂始終沒人願意走進來吃點東西。直到某天，愛好日本文化的芬蘭青年人成了第一個踏進店內的客人；接著，幸江又遇見了同樣來自日本的綠與正子，兩人為了擺脫過去一成不變的生活，不約而同地跑到芬蘭冒險；不知不覺間，幸江、綠和正子成了默契絕佳的工作夥伴，而海鷗食堂的美味料理，似乎也漸漸打動了居民們…… 電影中有許多貼近生活的橋段，幸江做菜的樣子很溫暖，食物看起來也超級可口～

【日本超商】Hello kitty饅頭登場！

日本便利商店💖LAWSON x HelloKitty💖 為慶祝Hello Kitty 45週年，2/19～推出了超卡哇伊的Kitty饅頭和限定咖啡拿鐵！ 便當也超級可愛( ⸝⸝˃ ᵕ ˂⸝⸝ ) ///♡ 完全失去理智，全部帶回家(誤)

［台北-內湖］樸實無華的銅板美食，讓你在生活中體味美好

 ⋯ 梁社漢排骨 東湖店 ⋯ 📍#捷運東湖站 #東湖 #內湖 #內湖美食 - 🔸整體評價 美味程度•美味しさ🐽🐽🐽+0.5🐽 氣氛•雰囲気🌠🌠🌠🌠 推薦程度•おすすめ程度👍👍👍👍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 以前只在拉麵店看過自助點餐機，沒想到現在連連鎖便當都有🤗很家常的菜，美味程度卻不輸人，適合在平凡的日子裡細細品嚐👍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 〽️炸排骨飯 ⓃⓉⒹ 100 美味度：🐽🐽🐽+0.5🐽 推薦度：👍👍👍+0.5👍 果然是經典的排骨飯，香氣十足，而且排骨咬下去非常多汁，外面裹粉的量hen剛好，肥瘦度也適中，但對我來說沒有到驚艷的程度就是了🤔配菜算滿多元，有四種配菜，很家常的味道，可惜這次稍微油了點，不過白飯好好吃，米粒很Q。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〽️ 紅槽肉 ⓃⓉⒹ 60 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 推薦度：👍👍👍👍 這個真的好好吃啊啊啊，很古早味的味道，很像過年阿嬤炸的，瘦中帶肥卻肥而不膩，份量如果可以再多一點點就完美了❤️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〽️蘿蔔貢丸湯 ⓃⓉⒹ 25 美味度：🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍 淡淡清香的大骨湯，蘿蔔超級鮮甜🤤，貢丸很彈牙，跟排骨飯就是絕配。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🕤Mon. ~ Sun. 10:30-20:30 ☎️02-2631-5601 🏡台北市內湖區東湖路148之1號 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#詩詩今天吃什麼 #鹹牙齒吃台北#saltytooth93#popyummy#4foodieforfoodie#taiwanyoichinavi #グルメ#カフェ巡り#台灣美食#台北美食#taipeifood#台湾グルメ#吃貨人生#美食推薦#平價美食#美食分享#食記#wow愛美食#平價便當#平民美食#便當#台北便當#排骨飯#東湖美食#內湖餐廳#銅板美食 

台中港式料理烤鴨推薦|銅鑼灣文記港式餐廳 精緻港點美味烤鴨燒臘，春酒聚餐好去處|燒臘便當

以 #港式點心、美味 燒臘 聞名的 銅鑼灣文記港式餐廳，燒臘餐點聘請香港師傅監製把關品質，店內的 #燒鵝、#烤雞、#烤鴨 更是大家必點的選項喔!!! *推薦餐點*文記燒鵝🦢（假日限定/半隻)以獨家醬料醃漬，讓肥美多汁的燒鵝皮酥肉嫩。假日限定款的料理，平日想吃請提前預約喔!!! 極品櫻桃鴨🍒片皮鴨是大家的首選，這兒還可以一鴨好幾吃喔!! 金磚燒肉繁複工法讓豬皮呈現超酥脆的口感，下層的豬肉仍可保持軟嫩口感。 五香牛腱🐂🦐鮮蝦腐皮捲-香酥不油蜜味叉燒酥-鹹甜口感、外皮酥脆很有層次。椰汁馬蹄條-薄酥的外皮，淡淡椰香🥥很好吃。凍寧茶🍋 平日如果沒有辦法有充裕的時間用餐，旁邊的金鐘燒臘鋪也是很不錯的選擇。提供多款燒臘便當，上班族的午餐也可以這樣美味又彭派。 銅鑼灣文記港式餐廳店家資訊營業時間: 11:00 – 14:00 、17:00 – 21:00電話:04-24521599 地址:台中市西屯區河南路二段510號 >>完整圖文分享請看<< ------------------------------#港式飲茶 #台中美食 #西屯美食 #台湾美食 #台灣 #台灣美食 #台中 #相機先食 #台中餐廳 #下午茶 #台湾観光 #台湾大好き #台湾旅行 #利瑪東吃美食 #便當 #港式 #午餐 iseetaiwan #instameettaiwan #popdaily #taiwanesefood #YummyDay #pooyummy #taiwan #taiwanfood #Taichungfood #instagood #Taichung #taiwanfood 

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