日式骰子牛玉子燒佐胡麻時蔬丼飯｜超簡易版輕食丼飯，在家也能輕鬆端出日式料理店的好滋味！

QA自煮料理 :: 日式骰子牛玉子燒佐胡麻時蔬丼飯｜超簡易版日式丼飯，在家也能輕鬆端出日式料理店的好滋味！

- ■ 日式骰子牛玉子燒佐胡麻時蔬丼飯 QA接下來會簡單分享疫情期間我們在家煮的料理，步驟都相當簡單，大部分透過氣炸鍋就可以完成，適合不想花太多時間烹飪的人！ 這次的骰子牛玉子燒丼飯，除了里肌牛排是在好市多購買外，其他都是在家裡附近的全聯購得。食材份量是以四個人來計算，唯獨飯有些不同，我們會一次煮十穀米6杯的量，每次四人約食用600克（爸媽飯量正常，Q和A飯量約半碗），剩餘的會放入冰箱冷藏，下次要吃時直接微波，一次煮這樣的量大概可吃五天。 另外QA吃東西的口味偏清淡，調味料都不會加得太多，如果是重口味的人，參考QA的食譜可以自行將調味加倍，可能會更適合你。 這是第一次嘗試做玉子燒，比想像中更簡單，但忘記加起司了，如果有加的話口感應該會更加濃郁。牛排肉質軟嫩，一片約100元，一碗的成本我們簡單算約莫70元，自己烹煮牛排果然是最划算的，而且非常好吃，是碗相當適合夏天的清爽丼飯唷！ - 食材 ::: 海苔1包 雞蛋3顆 里肌牛排3片 十穀米1杯 玉米筍1盒 青花菜1朵 黑木耳1包 調味料 ::: 米酒適量 辣油1小匙 黑胡椒適量 七味粉適量 玄米油1小匙 義大利香料適量 鮮味炒手1小匙 作法 ::: ① 氣炸鍋預熱180度5分鐘。 ② 將牛排解凍，以廚房紙巾擦拭，將多餘的水分及血水擦去（非常重要！）。 ③ 將牛排切成塊狀、骰子大小，放入氣炸鍋，設定180度4分鐘，翻面後再氣炸2分鐘。 ④ 將米酒及鮮味炒手加入蛋液，攪拌均勻後分批倒入玉子燒鍋，途中加入海苔。 ⑤ 玉米筍、青花菜和黑木耳以熱水川燙，熟了後加入辣油、鮮味炒手及玄米油拌勻。 ⑥ 將十穀米置放於底部，上頭舖滿各式完成的食材就完成了！ 詳細的玉子燒作法建議可參考網路上教學，我們第一次做就成功，真的不難，也可以依照個人口味自行增減食材，像我們不喜歡甜甜的口味，就索性不加味醂了！ 疫情期間有更長的時間待在家，也讓我們開始挑戰更多不同的料理，接下來也會多分享幾道，如果有想看我們做更多不同的餐點，也歡迎留言跟我們說！ - #QA食間 #QAfoodies #QA自煮食間 - #日式骰子牛玉子燒佐胡麻時蔬丼飯 #自煮 #簡單料理 #相機食先 #健康美食 #健康便當 #增肌減脂 #健身美食 #低GI #防疫美食 #高蛋白 #手作料理 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #好家在我在家 #便當日記 #料理日常 #玉子燒 #丼飯 #玉子燒食譜 #牛排食譜 #好市多

今晚我想來點FOODPANDA-好吃不雷的燒肉同話-竹北光明店

防疫在家叫外送-FOODPANDA-好吃不雷的燒肉同話-竹北光明店

雖然疫情趨緩，仍然不適合出門(其實我是不敢出門啦QQ)，這時候外送最讚了，除了可以直接指定地點更可以透過無接觸服務指定餐點放置的位置，安心又方便。 說真的從南部上來的我在新竹這邊真的很少吃到我覺得好吃的食物，畢竟口味上真的差滿多的，叫外送的缺點就是只能看照片，這邊記錄我覺得外送好吃的店家，不好吃的就讓我們忘記它，完全不要提它。 這一家是位於竹北的燒肉同話，應該是連鎖店，我點餐的這家在熊貓外送是竹北光明店。 之所以會說應該是連鎖店是因為以前可以出門的時候，我完全沒注意過這家店，真的完全是從熊貓外送認識它。 這次叫了兩份餐，上面這個是雞腿肉為主菜的雙味雞腿丼飯，上層用了很扎實厚度的分菜盤，下層是剛好鋪平大約1~2公分高度的白飯，中間那個吃起來是壽喜燒口味的洋蔥絲。 雞腿肉就是又嫩又有口感，因為油脂夠多所以肉質不會柴，基本上就是不容易失手的主菜，唯一的問題是有些店家使用的雞肉不夠新鮮，煮熟後仍有一股雞肉獨有的肉腥味。燒肉同話把這雞腿肉處理的恰到好處，油脂適量不油膩而且剛好把下層的那高麗菜絲悶熟入味(我超怕吃生菜的人)，雞肉本身口感也滑嫩有彈性，醬汁燒得恰到好處。 重點是，燒肉同話在處理雞腿肉上面真的非常細心的去除掉黃色的油脂塊，所以完全不用擔心可怕的雞臭味突然在嘴裡噴發，另外雞皮也煎烤的非常香酥好吃，搭配白飯真的是會讓人一口接一口。 另一份餐點是牛培根丼飯，就是壽喜燒口味(日式醬油?)上面那辣粉(七味粉?)更添加風味，不過蔥比較生，怕生蔥的人或許挑掉就好，但我非常建議把蔥跟牛肉一起吃會蹦出新滋味。 小菜的部分給了一小碟的韓式泡菜(很道地好吃、微辣)，一些醃黃瓜跟一些醃薑(壽司薑)都剛好可以搭配主菜一起吃，解膩也增進食慾。 上面照片中右下黃色那個是玉子燒，我得說我不是很愛玉子燒的人，我覺得爭鮮甚麼都好吃，就那個玉子燒，我完全無法接受XDD只是燒肉同話這個玉子燒，我真的覺得畫龍點睛，在主菜濃郁口味中，有個口味較淡，雖不是主角但起碼也是第二主角(?主要是它雖然是玉子燒，卻比爭鮮的還正常，爭鮮的玉子燒真的太甜了，我搞不清楚我在吃甜點還是鹹點，因為玉子燒口感是鹹點可是它調味卻是甜的，這到底啥毀-..-? 整體來說，這家店我是會回購的，好吃之外，外帶包裝也沒問題，價格也合理，出餐速度也正常，吃完也沒有拉肚子或不舒服。 最後附上我那天在熊貓外送訂購的價格 #燒肉同話 #FOODPANDA #竹北 #便當

日日保養｜新型液態益生菌٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

這次挖到的寶物～古酵寶新型液態益生菌 前一陣子看到媒體報導 有健康的腸胃，免疫系統自然會跟著好起來 不能有宿便、排便順暢等都是很重要的💪🏻 前一陣子很常吃水煮便當🍱 只要週末吃到太油膩的東西 就會暴風拉肚子（上次吃拉麵也是來得一塌糊塗🤣像是腸胃炎的感覺好差！ 後來遇到 #古酵寶 喝的益生菌 來用當作身體保健 在吃完東西後喝，能幫助消化分解胃裡的食物 （覺得太酸，我會倒在杯子裡加一點水稀釋🤣 挺好喝的！有黑醋栗汁成分酸酸甜甜的😋 穩定喝了一陣子後，每日上廁所的時間也穩定 不會每週一都拉肚子🤣（因為週末吃太油膩 早上也會感覺精神特別好，一種叫身體開機的感覺٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 防疫在家只好天天吃好料（威～ 蛋糕啊、爆喝飲料、炸雞啊balabala⋯⋯ 喝古酵寶益生菌，胃腸機能都是安全過關囉！ 是最近挖到的好寶物🤣放在包包也方便！ 同時#古酵寶 在很多各大節目都有播出～ Ex.醫師好辣、健康2.0、婆熄當家、醫學大聯盟、美鳳有約等等 — IG：@q.beautiful1028 FB：@古酵寶 #古酵寶 #新型態益生菌 #喝的益生菌 #幫助排便 #促進新陳代謝 #油膩剋星 #益生菌

居家飲食控制不怕胖！減醣飲食好選擇，疫情別囤泡麵了！低碳水高蛋白減糖麵宅配到家不需出門！

最近疫情嚴重，不少人開始到大賣場囤貨泡麵，小編前陣子也囤了不少，不過泡麵雖然方便，但因為泡麵熱量實在過高，還是會害怕因為疫情已經不能運動又攝取過高的熱量而變胖。 今天要教大家一招「居家飲食控制」的好方法！利用控制碳水化合物的攝取而達到減重／減脂／有效控制熱量的「減糖飲食法」！ 減醣飲食： • 俗稱「低碳水化合物飲食（低碳飲食）」，在平時的餐中適度減少一些醣類攝取，且提高蛋白質與纖維的攝取量，達成減肥、減重、減脂效果。 • 醣是指「碳水化合物」，並非「糖」！ 有規律在健身與飲食控制的我，利用「減醣飲食」的方式減肥減脂一年了。 減醣飲食的困難處在於市售的食物與便當，碳水含量都非常高，選擇食物時較困難，一個不小心熱量都會分配過多在碳水化合物上，其餘必要營養素像是：蛋白質、油脂、纖維，經常容易攝取不足。 執行減糖飲食期間，我是透過「自己煮」、「備餐」的方式，但其實自己下廚這件事相對來說又很麻煩，有時候真的會不小心怠惰跑去買便當了～ 所以小編最近發現一款「超快速備餐的方法」要來推薦給大家！ #減醣麵（經典椒麻） $360/3入 只要到熱水中煮3-4分鐘即可配上醬包食用！就像煮泡麵一樣超級省時！終於省去調煮飯洗米等待過長的時間，也省去吃一般麵條九折以上的熱量～ 況且仔細一看，這款麵的蛋白質還比一般的高2倍！也相對提高我的蛋白質攝取！對於飲食控制中的我是個大福音！！！ 口感上麵條十分Q軟，有點神似黃麵的口感！ 我是一個滿怕辣又想吃辣的人，這款在口感上吃起來帶有椒麻香氣，但入口時又不會辣的受不了需要喝很多水，醬汁調配剛剛好！ 而且最近疫情嚴重，可以多囤貨幾包～感覺居家飲食控制時很方便！ #純粹黑豚減醣貢丸 $199（小包） $289（大包） 減醣飲食者很多人會選擇去吃火鍋，並且在菜盤上去除火鍋料，但有時候看到還是會心癢癢～這款減醣貢丸是愛吃丸子類的我以後都要持續回購的！ 原料只有鹽跟黑豬肉，不含其它東西的原型食物吃起來完全沒壓力！ 口感上豬肉香比起一般的來說更加多汁，不論是單吃或配湯都一級棒，小編是直接下滾水煮兩分鐘，配著減醣麵一起吃，兩個超搭的！ 購買連結： 官方網站：連結 臉書資訊：連結 IG：連結 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．減脂飲食超簡單，一起成為美の廢人！ ２．不要再吃外食了！想省錢就從飲食開始，分享五道好吃又簡單的食譜 ３．不喝牛奶的人請進！4種牛奶替代品教你喝

感謝生命中曾駐足的攝影師

先說：我最近有女生嫉妒的現象，首先是以前在百貨的同事，看我在動態發變瘦的照片，就開始私訊我她變胖了！我心裡想說：干我何事？ 第二個：是現在這個工作和我同名的前同事，許久沒聯絡，突然LINE我她每天都有住戶請她喝小七的咖啡，我又想：干我何事？ 而且還自己接這樣喝會胖，我覺得：身為女生還是不懂女生的點。 再來就是好朋友，明明昨天還很高興我要去找她，結果我去後覺得：她變得不像以前多話了，我覺得可能她以為我是為了新簽約的公司而去的，殊不知我企圖心沒那麼強。 衝著早上一通連電話那頭都不知道：姓名、地址就想免費寄薑黃給我試用。就想到我有這麼一個感謝的主題可以寫。 我覺得：我很妙的地方就是身邊很多人願意當我的攝影師，而我也很願意被拍 哈哈…… 忘記開始日—2020年 第一個攝影師，暫稱他：G 跟他認識是在一個工作，當時我不知道吃了甚麼熊心豹子膽，搭訕起小一歲的他，當時真的不是男女之間的喜歡，只是覺得：他應該很好相處，沒想到他很隨和，而且他是個很瘋狂的人，可以騎機車環島那型，雖然我對長距離被機車載很不舒服，頗有微詞，但是我也跟了幾次，例如：從高雄到台南，高雄到嘉義之類的，期間我們幾乎AA制，請客也會互請，可能兩個人出遊也只能拍照，所以那陣子我被拍得很開心，我們也很久沒聯絡啦，而且他現在有女朋友，超祝福他們的，而且像他那麼善良的人，一定是個好老公和好爸爸，一定要幸福唷！ 2019年四月—2020/3 第二位攝影師，稱她C 在百貨工作時，她是少淑女裝鄰櫃，平常只一起訂過便當，突然有天她就約我一起去外面的網美餐廳吃飯，這才發現平常安靜的她，原來也很愛自拍，吃東西有要求，出去玩的旅行社更是，也因為她的品味又更深一層，那期間也要謝謝她，聽我抱怨當時的老闆，也常幫我買午餐，然而因故回不去了，她是唯一一個認真幫我過過生日的人，所以我在她生日時試著問她要不要幫她過，但是覆水難收。 2020年五月— 第三位攝影師，應該算是：公眾人物：吳秋娜 我們也是在工作認識的，而且她是我不同系的學妹，我們有共同認識的同事，常常團進團出，可能因為她是公眾人物所以拍照也是習慣，當她還是電台主持人時，她常有港片的電影票，託她的福讓我對港片有點認識 2020年12月29日—迄今 第四位喜歡低調 和她認識應該算是我熱心，當時也是在百貨工作，當時的櫃在她前面當她不在時常幫她注意有沒有客人找她，慢慢的她就開始找我聊天，而我離開百貨一陣子後，只能用line聯繫，突然有天就揪出來吃飯，沒想到拍照之瘋狂，能讓我疲力盡，可能因為她服務的客層比較高端，所以知道的餐廳都很有特色，之後也要等解封後才能再一起吃飯。 很謝謝他們訓練了我，被拍的技能？

鳳城燒臘粵菜 (百合店)-台大知名燒臘老店@公館站

鳳城燒臘粵菜 (百合店)

『鳳城燒臘』在公館有2家，我比較常去巷子裡『百合店』 比起總是排滿人的新生南路分店，這分店人較少用餐比較舒適 重點也不錯吃 這次來點了🍴鳳城三寶飯🍴(雞、鴨、叉燒 $100) 鳳城的特色就是它家的醬汁，微甜濃稠勾芡醬汁淋上白飯 油油亮亮 閃閃誘人🤤 南部人應該會愛這鹹中帶甜滋味，飯和肉給的份量足~ 愛吃辣的奔友建議生辣椒醬油配飯吃~辣得很過癮!帶勁!🔥 (請斟酌勿變香腸嘴...) 鴨肉沒有腥味 雞肉算嫩 兩個表現中規中矩 叉燒肉算大塊肥瘦適中，外皮烤得焦香 不錯吃 除了基本款燒臘之外，也有粵菜不錯吃價格也不貴 $100~200 推薦大家還可以吃廣州炒飯、滑蛋牛肉飯~ 若點餐有其它需求可事先告知唷(配菜換酸菜、汁少、不汁、飯多之類的..) 🏷️地址：羅斯福路三段283巷6號1樓 @公館站 台大 🏷️時間：11:00–14:30, 16:30–20:30 🏷️電話：2362 5988 鳳城燒臘目前有多家分店:台大、台電大樓、內湖、西門町、天母、新店 #鳳城燒臘 #台大燒臘 #台大美食 #公館美食 #燒臘 #波波發胖 #炒飯 #乾炒河粉 #燴飯 #炒麵 #粥品 #各式小炒 #粵菜 #廣州炒飯 #捷運西門站鳳城燒臘家總店 #三寶飯 #外帶便當 👉推薦附近小館&咖啡館

(持續更新)北部、中部防疫外帶優惠總整理!!防疫餓不著，選擇超多，就是要你吃飽飽!

此2個表格是網友整理的，會持續更新喔!!真的很感謝無私奉獻給大家，我也繼續為大家整理出最熱門的幾間，再詳細做介紹。 疫情期間，各家餐廳推出的防疫外帶折扣優惠，呼籲大家如果您的經濟比較沒有受影響，多跟喜歡的店家捧場支持一下愛店，尤其是家裡附近或巷子裡的麵攤、小吃店......阿不然疫情過後可能很難再吃到了⋟﹏⋞5、6月的雙子寶寶不能在外慶生也別桑心，在家就能享受美味餐點也不錯啊!!讓我們一起對抗疫情，一起守住台灣!! 點這查詢台北區 點這查詢台中區 台北人、台中人快把這兩個表格存起來吧!!我只能說台灣最美的風景真的是人， 相信很多餐飲業老闆，因為疫情，成本、員工、貸款、店租...所有的問題接踵而來，有些甚至是家裡的唯一收入來源，一定都在苦苦硬撐著... 疫情是個災難沒有錯，但這時候不是埋怨的時候，我們應該要做的是互相加油打氣，一起對抗疫情，讓NO1.台灣再次回到軌道上! 今天，也許我們只是買個便當、買碗魚湯，對店家來說都是一線希望!!大家一起攜手度過這次的疫情吧!也想對所有有受影響的各行各業說，您們辛苦了!加油!! | 延伸閱讀 | 王品、添好運、貳樓、這一鍋、馬辣...各大餐廳外帶優惠總整理！(持續更新) ｜Instagram | 若梅Mei ♥️ 小艾Ai ｜更多文章｜ Mei Ai love u ｜好康推薦｜Mei & Ai's collection

年輕人注意！這些壞習慣你也有嗎？4步建立好習慣，自律生活沒煩惱

生活應該避免的壞習慣

每到晚上總是沒睡意？三餐外食懶得煮嗎？或是你總是時時刻刻黏在3C產品、社群網站上嗎？在不知不覺中，壞習慣已經侵入你的生活啦！今天整理出年輕人最常見的七大壞習慣，來看看自我檢視一下吧！記得要看到最後，還會教大家如何用四招來建立好習慣喔。 1. 睡眠困擾 不管是熬夜或失眠，如果你的睡眠時間不夠、品質不佳，可能會導致白天精神不濟、疲憊不堪，更嚴重還會影響身心健康。建議在晚上十點半之前入睡，讓體內器官可以有再生修補的時間，如果能培養早睡早起的習慣，那就更好啦！睡飽睡好不只對身體好，也是容光煥發的小訣竅喔！ 2. 飲食不正常 喝很少水 首先，水是維持身體機能的重要物質，每個人建議一天飲水量就是體重乘以30，而且當你感覺到口渴時，身體已經缺水了！要把握一個原則就是「想到就喝，不要豪飲」。 三餐不定時定量 現代許多大學生都不吃早餐、愛吃宵夜，這都是很傷身的，可能會因為營養缺乏，導致生理機能下降。睡前吃東西會影響睡眠，也容易造成肥胖，建議大家三餐都要定時定量，睡前四小時不要進食。 添加物疑慮 現代許多年輕人都是外食為主，大多高糖、高鈉、高油，更因為無法得知烹調過程，可能會在無形中攝取到太多添加物，長期吃下來對身材跟健康都不好，建議大家可以在週末利用時間，一次做好自己一週便當，健康又省錢。 3. 3C不離身 FB、IG、YouTube這些社群軟體已經離不開年輕人生活，甚至有些人還患有嚴重的成癮症，失去自我。甚至每天大多時間都花在3C產品上，有些人把網路作為逃避現實的地方，建議可以觀察自己每天用手機的時間，如果時間太長，建議可以把手機放遠點，最好是自己看不到的地方，然後去做其他有興趣的事，像是閱讀、運動、冥想等。 4. 時間永遠不夠用 愛遲到、拖延症在現代人身上很常見，這都顯示出時間管理出了問題，而且也造成後續很多問題，像是前面提過的睡眠，還有接下來要說的壓力管理問題。想有效運用時間，建議可以記錄自己每天行程，觀察自己時間都花在哪裡了。 5. 壓力調適 現代人無形中有許多壓力，感情、學業、工作或人際，這些都可能是壓力來源。每個人應對壓力的方式不同，有些是透過跟朋友抱怨，比較不佳的處理方式，可能就是讓自己心情憂鬱，甚至變成心理疾病。推薦大家可以跟周遭的人談談，或是做其他事情來轉移注意力，讓時間淡化一切。 6. 三分鐘熱度 三分鐘熱度或半途而廢，好像蠻常用來形容年輕人。缺乏堅持下去的動力是許多人的困擾，往往都在嘗到成功的甜頭之前，就因為太過無聊或是受挫，就決定放棄了，推薦大家可以每天找一句心靈雞湯，設定短期與長期目標，讓自己更容易堅持下去喔！ 7. 猶豫不前 猶豫不決其實就是因為「害怕失敗」，還有可能因為一直裹足不前，最後決定「自我限制」，乾脆直接放棄。鼓勵大家多跨出舒適圈，在去做之前不要預設立場，別去想像失敗來嚇自己，應該是要努力去達到自己理想中的樣子才是對的。 這樣做，四步建立好習慣 自我覺察 許多人其實都沒有發現自己有壞習慣，不妨在看完今天的文章之後，多觀察自己的生活，看看自己在面對周遭的人、事、物上，有沒有犯下上面幾個壞習慣？或是可以做張紀錄表，除了寫下習慣之外，還要分成三類，分別事好習慣、壞習慣、不好不壞。透過這樣看自己每天哪種習慣占多數，再來著手進行改變。 制定目標 確切知道自己要改進的地方後，針對那個壞習慣立下具體且簡單的改進方法，切記一定要是可以做到的，如果一開始把目標設太難，很有可能會一下子就放棄。也可以找個人監督，讓自己更有動力做下去喔！ 適時獎勵 目標應該要是階段性的，當你完成一個目標後，應該要好好獎勵自己，獎賞可以是實質的或心靈上，主要目的在於幫自己建立成就感，才可以長久堅持下去。也是適時給自己一點休息的空間，不要把自己繃太緊。 長遠堅持 因為習慣是一個長遠的發展，所以就像剛才說的獎勵很重要，但更重要的是，讓自己堅持下去，會建議大家把新的好習慣，跟自己本來就喜愛的事物結合，這樣就不會覺得很痛苦啦！ Effort is a choice. 這是我很喜歡的一句話，今天分享給大家。破除壞習慣，建立好習慣並不容易，都需要付出相當大的努力，你可以選擇繼續過著一樣的生活，但如果你想要改變生活，變成理想中的自己，那妳並不孤單，我們一起加入建立好習慣的行列吧！ 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #自律生活 #壞習慣 #年輕人 #手機成癮 #三分鐘熱度 #心靈雞湯

哈囉北海道｜旭川｜在旭山動物園，跟企鵝一起散步。

這天要搭著JR遠征旭川，來去「旭山動物園」一日遊。 從小到大去了很多次動物園， 但還是第一次來到在雪地裡的動物園。從札幌出發約一個半小時抵達旭川車站，在旭川車站前轉乘公車前往約40分鐘，來回就得花四個多小時，所以說遠征一點也不為過。 一到園區，大家都有同一個目標，那就是「旭山動物園」最有名的企鵝散步。直接前往企鵝館前集合，大家在雪地上排成兩邊，等待著可愛的國王企鵝出來散步。 飼育員領著一群企鵝在雪地上散步，企鵝只要走路就如此療癒，這個畫面實在太可愛了，所有的遊客臉上都掛著幸福又可愛的微笑。好想成為像企鵝一樣，隨時可以療癒人心的存在。 結束了企鵝散步的行程，開始跟其他動物們打招呼啦！ 在雪地裡的長頸鹿隨時都有挫冰可以吃感覺滿幸福的。 海豹館裡的海豹肥嘟嘟的在水管穿梭好可愛。 戶外也有海豹表演的時間，在雪地裡看起來心情很好。 還有北極熊睡在雪地裡好像小嬰兒喔！ 一日一雪人系列今天感謝「旭山動物園」的大雪人撐場！不只雪人還有河馬冰雕跟麋鹿雪人非常有誠意呢！ 來去企鵝館好好認識企鵝一番，最吸引人的就是這360度的海底隧道，可以看到企鵝在水裡彷彿在天空飛翔一般。 發現了這個非常有個性的搖滾企鵝成了我的新歡，其實他的名字是跳岩企鵝（Rock hopper）啦！只是因為同音加上他的黃色飛眉的確也是非常搖滾，我就叫他搖滾企鵝了哈哈！ 還有一區是北海道產動物區，都是夢幻的雪國動物，像是狼、北極狐貍、狐狸、小貓熊，還有跟雪地融為一體的嘿美貓頭鷹。 午餐在園區的餐廳簡單用餐，買了好多紀念品。 又到了下午時段的企鵝散步時間， 限定雪季才有的企鵝散步當然要看個過癮才行，只是發現下午的企鵝們感覺好像懶洋洋的根本不想往前走，被飼育員逼著出來運動，行動緩慢的好好笑。 接近傍晚回到旭川市區，意外發現旭川的吉祥物完全是一個謎樣生物。 名為あさっぴー（ASAPPI）的傢伙是個斑紋海豹小男生，身上的衣服是雪山風景，作為旭川象徵強韌而美麗的旭橋則是腰帶，手臂上的流蘇則是あさっぴー最愛吃的拉麵，而脖子上的紅圍巾則是英雄的象徵！祈求著「旭川」的「歡樂」的英雄「あさっピー」就這樣誕生啦！ 日本人對於吉祥物的想像力總是超乎想像呀（笑） 回程竟然搭到了「流冰特急鄂霍次克之風號」（流氷特急オホーツクの風），只在冬季期間限定（1月～3月）行駛的列車竟然被我搭到了！ 車廂裡有復古歐風的賣店與用餐車廂，提供好多限定鐵路便當與周邊商品，還可以在列車上寄出明信片，就會蓋上紀念戳章喔！愛旅行小姐怎麼可能錯過收集這麼特別的明信片的機會呢！（笑） 回到飯店還買了草莓加草莓沙瓦當宵夜，真是幸福破表的一天！ PS.流冰特急鄂霍次克之風號已在2016年停駛了，謝謝你成為我特別的北海道回憶。 #北海道 #旭川 #旭山動物園 #日本旅遊 #小姐愛旅行生活提案 旭山動物園 地址：旭川市東旭川町倉沼 營業時間：2021年夏季開園4//29～10/15 09:30-17:15、 10/16～11/03 09:30-16:00 2021年冬季開園11/11～04/07 10:30-15:30 票價：大人1000日圓、小孩免費入園 網址：https://www.city.asahikawa.hokkaido.jp/asahiyamazoo/index.html 全新單曲「想哭的時候變成貓」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

大直素食-毫緣素食館

位於大直捷運站附近的"毫緣素食館"是間自助餐類，店內用白飯或胚芽飯只要10元，白粥５元，還免費附湯。 星期日來公司加班，中午想在附近吃點什麼，剛好看見這間＂毫緣素食館＂就來買便當，便當價位60~80元都有，也可以自行裝自己想要的用稱重的方式來算，這次買了兩位有南瓜的80元，有冬粉的60元，不算貴，假日來如果有來加班多了一個選擇。

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日式骰子牛玉子燒佐胡麻時蔬丼飯｜超簡易版輕食丼飯，在家也能輕鬆端出日式料理店的好滋味！

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今晚我想來點FOODPANDA-好吃不雷的燒肉同話-竹北光明店

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日日保養｜新型液態益生菌٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

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居家飲食控制不怕胖！減醣飲食好選擇，疫情別囤泡麵了！低碳水高蛋白減糖麵宅配到家不需出門！

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感謝生命中曾駐足的攝影師

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鳳城燒臘粵菜 (百合店)-台大知名燒臘老店@公館站

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(持續更新)北部、中部防疫外帶優惠總整理!!防疫餓不著，選擇超多，就是要你吃飽飽!

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年輕人注意！這些壞習慣你也有嗎？4步建立好習慣，自律生活沒煩惱

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哈囉北海道｜旭川｜在旭山動物園，跟企鵝一起散步。

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大直素食-毫緣素食館

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