年輕人注意！這些壞習慣你也有嗎？4步建立好習慣，自律生活沒煩惱

生活應該避免的壞習慣

每到晚上總是沒睡意？三餐外食懶得煮嗎？或是你總是時時刻刻黏在3C產品、社群網站上嗎？在不知不覺中，壞習慣已經侵入你的生活啦！今天整理出年輕人最常見的七大壞習慣，來看看自我檢視一下吧！記得要看到最後，還會教大家如何用四招來建立好習慣喔。 1. 睡眠困擾 不管是熬夜或失眠，如果你的睡眠時間不夠、品質不佳，可能會導致白天精神不濟、疲憊不堪，更嚴重還會影響身心健康。建議在晚上十點半之前入睡，讓體內器官可以有再生修補的時間，如果能培養早睡早起的習慣，那就更好啦！睡飽睡好不只對身體好，也是容光煥發的小訣竅喔！ 2. 飲食不正常 喝很少水 首先，水是維持身體機能的重要物質，每個人建議一天飲水量就是體重乘以30，而且當你感覺到口渴時，身體已經缺水了！要把握一個原則就是「想到就喝，不要豪飲」。 三餐不定時定量 現代許多大學生都不吃早餐、愛吃宵夜，這都是很傷身的，可能會因為營養缺乏，導致生理機能下降。睡前吃東西會影響睡眠，也容易造成肥胖，建議大家三餐都要定時定量，睡前四小時不要進食。 添加物疑慮 現代許多年輕人都是外食為主，大多高糖、高鈉、高油，更因為無法得知烹調過程，可能會在無形中攝取到太多添加物，長期吃下來對身材跟健康都不好，建議大家可以在週末利用時間，一次做好自己一週便當，健康又省錢。 3. 3C不離身 FB、IG、YouTube這些社群軟體已經離不開年輕人生活，甚至有些人還患有嚴重的成癮症，失去自我。甚至每天大多時間都花在3C產品上，有些人把網路作為逃避現實的地方，建議可以觀察自己每天用手機的時間，如果時間太長，建議可以把手機放遠點，最好是自己看不到的地方，然後去做其他有興趣的事，像是閱讀、運動、冥想等。 4. 時間永遠不夠用 愛遲到、拖延症在現代人身上很常見，這都顯示出時間管理出了問題，而且也造成後續很多問題，像是前面提過的睡眠，還有接下來要說的壓力管理問題。想有效運用時間，建議可以記錄自己每天行程，觀察自己時間都花在哪裡了。 5. 壓力調適 現代人無形中有許多壓力，感情、學業、工作或人際，這些都可能是壓力來源。每個人應對壓力的方式不同，有些是透過跟朋友抱怨，比較不佳的處理方式，可能就是讓自己心情憂鬱，甚至變成心理疾病。推薦大家可以跟周遭的人談談，或是做其他事情來轉移注意力，讓時間淡化一切。 6. 三分鐘熱度 三分鐘熱度或半途而廢，好像蠻常用來形容年輕人。缺乏堅持下去的動力是許多人的困擾，往往都在嘗到成功的甜頭之前，就因為太過無聊或是受挫，就決定放棄了，推薦大家可以每天找一句心靈雞湯，設定短期與長期目標，讓自己更容易堅持下去喔！ 7. 猶豫不前 猶豫不決其實就是因為「害怕失敗」，還有可能因為一直裹足不前，最後決定「自我限制」，乾脆直接放棄。鼓勵大家多跨出舒適圈，在去做之前不要預設立場，別去想像失敗來嚇自己，應該是要努力去達到自己理想中的樣子才是對的。 這樣做，四步建立好習慣 自我覺察 許多人其實都沒有發現自己有壞習慣，不妨在看完今天的文章之後，多觀察自己的生活，看看自己在面對周遭的人、事、物上，有沒有犯下上面幾個壞習慣？或是可以做張紀錄表，除了寫下習慣之外，還要分成三類，分別事好習慣、壞習慣、不好不壞。透過這樣看自己每天哪種習慣占多數，再來著手進行改變。 制定目標 確切知道自己要改進的地方後，針對那個壞習慣立下具體且簡單的改進方法，切記一定要是可以做到的，如果一開始把目標設太難，很有可能會一下子就放棄。也可以找個人監督，讓自己更有動力做下去喔！ 適時獎勵 目標應該要是階段性的，當你完成一個目標後，應該要好好獎勵自己，獎賞可以是實質的或心靈上，主要目的在於幫自己建立成就感，才可以長久堅持下去。也是適時給自己一點休息的空間，不要把自己繃太緊。 長遠堅持 因為習慣是一個長遠的發展，所以就像剛才說的獎勵很重要，但更重要的是，讓自己堅持下去，會建議大家把新的好習慣，跟自己本來就喜愛的事物結合，這樣就不會覺得很痛苦啦！ Effort is a choice. 這是我很喜歡的一句話，今天分享給大家。破除壞習慣，建立好習慣並不容易，都需要付出相當大的努力，你可以選擇繼續過著一樣的生活，但如果你想要改變生活，變成理想中的自己，那妳並不孤單，我們一起加入建立好習慣的行列吧！ 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #自律生活 #壞習慣 #年輕人 #手機成癮 #三分鐘熱度 #心靈雞湯

每一口都像是置身在燒肉店的感覺  超值燒肉外帶便當推薦    茶六燒肉堂台中公益店

超值蓋飯, 多重享受 , 每一口都吃得到燒烤香氣 . 就像是置身在燒肉店品嘗的感覺 茶六燒肉外帶便當 , 豐富菜色與口感 , 就算外帶 美味不減分 電話訂好餐點之後 , 就可以在約定的時間取餐了 建議要提早訂餐,當天我們原本要訂中午的時間, 大約快11點訂, 就必須要等到下午才能拿餐點 一到門口, 先跟店員確認好訂單的姓名,電話後 , 接著~ 掃描實名制. 量溫度 . 酒精消毒 ,就可以進到櫃檯裡面付款 .取餐 櫃台上面有肉品來源的清楚標示 付款後 ~ 就等店員幫忙將餐點送出來 現金．刷卡都可以 點餐都有附上袋子，無須另外加價 這個是當天打開便當後 , 看到覺得有點傻眼的地方, 因為訂下午四點初取餐, 上面標示的時間為14: 50 , 感受沒有很好 但能體諒店家訂單多，出餐的辛苦 , 所以就沒有再致電反應 ，因為便當吃起來不是冷的，味道跟口感也非常地棒 蓋子上面有很清楚的標示，這款餐盒的名稱，還有內容物，覺得很貼心 除了肉品之外，兩個的菜色都是一樣的，有提味的鹽蔥，可以包進肉裡面，就像在燒肉店吃到的一模一樣 還有微辣的泡菜，單吃很好吃，搭配肉品或是白飯，味道也非常合拍，其它還有香菇．櫛瓜．糖心蛋．紫洋蔥 白飯上面，還有燒肉的肉汁，跟燒烤過後肉的香氣，吃完後～讓人意猶未盡的一餐 超值限定蓋飯 １５８元 一種蓋飯，三種肉品的一次滿足有 ＜醬燒五花牛＞ ＜醬燒五花豬＞ ＜去骨雞腿肉＞ 這款也是最容易賣完的蓋飯，想吃記得要提早預訂 光是視覺上看起來就很好吃～～ 拍照也很好拍，因為層次分明，顏色豐富，而且有立體感 去骨雞腿肉，有微微的辣度提味，但不會有辣的感覺，小孩也能夠接受 醬燒五花牛跟五花豬肉的味道相似，但又因肉品不同，而有不同的層次 單吃很過癮，將鹽蔥包進肉裡面吃進去，就像是在燒肉店吃燒肉一樣，美味又更加的提升 經典牛肉蓋飯 ＮＴ２５８ 這款一樣有三種 ＜醬燒霜降牛＞ ＜醬燒牛條肉＞ ＜鹽蔥五花牛＞ 一次可以品嘗到三種口感的牛肉，喜歡牛肉的朋友，這款大大的推薦 這一碗雖然有兩種醬燒，但味道感覺都很不同，霜降牛口感細緻滑順，牛條肉愈咀嚼香氣會愈多，鮮甜味道會有回甘的感覺 五花則是帶點油脂，包著鹽蔥一同享用，口感很清爽 茶六在餐盒上完全的把燒肉店的特色．美味放進去，在家也能品嘗到燒肉店的味道，覺得好幸福 店家名稱：茶六燒肉堂公益店 店家地址：403台中市西區公益路268號 營業時間：１１：３０－２１：００ 訂餐專線：04-2328- 1167

🔥嘉義外送便當🍱耍廢特區肉勒丼飯也能外帶了！

#肉嘞 因應疫情店面都不能內用 好多餐廳也都推出了防疫餐盒！ 這家肉嘞丼飯位在 #耍廢特區 裡頭 除了提供外帶的丼飯之外也有健康餐盒的選項喔～ - SRF極黑和牛丼 290 TMD烤雞腿 140 丼飯系列的配料有生菜、炸地瓜片、蘋果、溏心蛋半顆～推推溏心蛋 很入味軟軟的超好粗！ 和牛肉片約12片左右 雖然全熟但是不會太硬柴 個人比較愛雞腿排 紮實的雞肉搭配鹹甜醬料很下飯～ 薄鹽炙烤健康魚 150 健康餐盒系列有三款：豬肉/雞肉/魚肉 配菜都包含生菜、蘋果、黃金泡菜、炸地瓜片、毛豆以及溏心蛋半顆 健康魚是薄鹽炙烤的鯖魚 一份有2大片非常厚實 肉質軟嫩不腥 魚刺也不多 以健康餐盒來說cp值超高🥰 🈵️300元免費外送！ - 🔎#涵涵ㄔ嘉義 #涵涵ㄔ健康餐 #涵涵ㄔ外送 - 📍嘉義市忠孝路346巷18號 ⏳16:00-20:00週二公休 🔗0921-203-575 - 🏷️#嘉義美食 #嘉義外送 #嘉義 #健康便當 #健康餐盒 #飲食控制 #外帶 #外帶自取 #外帶餐盒 #嘉義外帶 #嘉義外送 #防疫日常 #防疫 #防疫人人有責 #chiayi #chiayifood #taiwan #foodie

端午節吃什麼?粽子熱量大評比!

哈囉~我是愛畫畫的營養師Annie 端午節即將到來，在此獻上各種粽子熱量大評比給大家~ 也簡單說明一下由於北部粽的料理方式是以「油炒」為主，而南部粽則是「水煮」，因此在相同重量下，北部粽的熱量會比南部粽還高 另外，很多人會將鹹粽當正餐吃不過一顆粽子的熱量就快等於一個便當，但食物種類卻沒有便當來的均衡 因此會建議一天吃一顆粽子即可，且也別忘了多煮一盤青菜一起吃哦~ 而甜粽的部分雖然甜粽普遍比較小顆，熱量也比較低 但以鹼粽為例，不少人會將鹼粽淋上果糖或是蜂蜜，這無形中也是增添熱量的來源，因此淋醬也是要稍微控制一下哦~ 最後祝福大家，端午節快樂~ #端午節#粽子#熱量#北部粽#南部粽#客家粿粽#鹼粽#豆沙粽#水晶粽#營養師#愛畫畫的營養師Annie 👉想看更多 Annie營養師的節慶飲食資訊 來點元宵儀式感!元宵燈謎能對幾題!? 年菜賓果! 為自己的年菜飲食做個測驗吧! 挑選堅果4大策略，準備年貨最對味! (文末有好康) 萬聖節快樂！原來南瓜怪客也能是熟男的救星！？ 中元拜什麼? 跟著營養師這樣買，負擔少一點，誠意仍不減 掌握吃粽前、中、後原則，讓你吃肉粽不怕變「肉重」 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #珍珠樹 #即食芋泥 」 #芋泥 #宅配美食

撰文編輯/Karen W. 芋泥控～ 在哪裡🙋🏻‍♀️ 有沒有朋友跟Karen一樣熱愛芋頭的？ 個人真的是有芋頭都不會錯過的那種類型👀 凡舉麵包、糕點、飲料、剉冰，有芋頭絕對必點！ 要不是芋頭處理起來很麻煩，說真的要我每天吃芋頭都可以✌🏻 但市面上都是芋泥製品，要找到純芋泥不是難找就是份量太多保存不易，還沒怎麼享受到就壞了😞 這次！ 居然！ 感謝發達的網路時代👏🏼 讓珍珠樹的即食芋泥點點手指就能直接送到家🏠 真的是太方便啦～～ 包裝設計也很有特色高磅數的紙盒上印有大大的芋頭搭配紫色條紋💜 背面更有完整標示及詳細食用方式，超貼心的💕 一盒有6包，想吃多少開多少，保存很方便，也不怕吃不完🤩 重點是吃起來方便！ 可以退冰後即開即食，也可以加熱後吃✌🏻 像我一樣隔水加熱、微波加熱都可以，包裝上都有加熱建議，依個人方便為主唷👌🏻 我的天兒～ 這芋泥呈現淡淡的紫色，一看便知道有多天然！ 吃起來口感綿密細緻，香氣十足！ 那種濃郁感真的只有芋泥控才懂呀😻 這即食芋泥最讚的就是想怎麼吃就怎麼吃，變化性很多！ 加在牛奶🥛變芋頭牛奶、包在酥皮內氣炸變芋頭酥 要不就是像我一樣當吐司抹醬🍞 完全不用怕店家給太少，想吃多少就加多少，超開心🙈 或是配上仙草整個甜蜜蜜又透心涼🍃 這芋泥非常讚，甜度也不會太甜，我吃完是沒有反酸的感覺，很推薦！ 喜歡芋頭、芋泥的朋友真的絕對可以入手✅ 📍珍珠樹 https://www.pearltree.com.tw 📍珍珠樹 FB https://m.facebook.com/pearltreeservice 📍珍珠樹 ig https://instagram.com/pearl_tree_life 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #屯京拉麵 」 #台北美食 #高cp值 #日式拉麵 #拉麵 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #蘇蔡農場 #土雞 」 #鹹酥魚 #氣炸 #宅配美食 #黑羽土雞 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #60年郭賜生香腸 #香腸 」 #臘肉 #鹹豬肉 #宅配美食 #老店 #內門 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #光光餐盒 」 #即時包 #冷凍食品 #宅配美食 #調理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #憶霖腰果 #腰果 」 #宅配美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #覺林農場 #梅精蜂蜜精華飲 」 #醋梅果乾 #果乾 #宅配美食 #保養 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #夥伴果乾 」 #在地美味 #果乾 #宅配美食 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #蓁古早味蛋糕 」 #蛋糕 #古早味 #宅配美食 #彌月蛋糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #萬丹椒朋友 」 #辣椒 #剝皮辣椒 #宅配美食 #泡菜 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #小島走走 」 #布朗尼 #宅配美食 #手工布朗尼 #美食推薦 #宅配甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #每日優果 」 #腰果 #宅配美食 #堅果 #隨手包 #堅果推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #谷溜谷溜 」 #保養 #養身 #白木耳 #無負擔 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #烹石 」 #果醬 #手工餅乾 #豆乳 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防疫升三級但一鍋料理沒問題！9款家樂福好吃冷門好物介紹

防疫生活過了一個月，也漸漸習慣待在室內的生活步調了～相信對於住在獨立套房的北漂小資外宿外食族來說，最大的困擾莫過於沒有廚房，鍋子頂多也只有一、兩個，雖然有像是foodpanda或ubereats可以叫外送，但畢竟費用高、飲食偏鹹，長久下來，不是辦法啊啊啊！今天，來跟大家分享，家樂福的冷門好吃好物，好險大家有留給我，它們完全就是購物車遺珠！ 撰文編輯/ #Anita安 我的租屋處附近機能還算便利，距離家樂福超市步行5分鐘就可以抵達（由於家樂福併購原本的頂好，現在成為家樂福超市了），再加上現階段準備論文口試、翻譯工作屬於自己的奮鬥，居家工作，在案主指定期間內交案即可，所以比起固定要到公司的上班族來說，算是幸運許多，因此可以在離峰時間出門採購食材。 我住在4坪不到的套房，只有一個快煮鍋和飛利浦智能鍋，所以能做的料理相對有限，不過只要用心計畫，其實還是可以吃得營養多變化的。若對一鍋料理食材有興趣的話，可以參考這篇： 由於雙北升三級，人們或許擔心出門會越來越不便，所以或多或少有恐慌囤貨，去家樂福採購的時候，泡麵和冷凍食品幾乎都空了。若大數據來反映消費行為，會認為剩下來的食材肯定就不好吃，其實不一定！舉例來說，大家庭就不會買一人或兩人份即食包、也當然偏好買家庭包裝的食材。不過，只有一到兩人的單身族、同居情侶或小倆口，不見得吃得了那麼多，就算吃得了，也容易吃膩。所以，尋找適合、自己喜歡的食材才是最重要的，千萬不要以為架上剩很多的食物，就必定不夠好吃！ 接下來，就來看入選的優秀選手吧～ 1/五木海鮮拉麵 如果食物也有分山線（牛、豬、雞）和海線（魚、蝦、貝），我是徹底海線派的～所以就直接心無懸念選了海鮮風味～ 內含四塊麵體、四包粉包與油包，海帶芽非常澎湃，yes！ 搭配食材：小番茄（對切）、小白菜、蝦（或火鍋豬肉片）、蛋 2/農心海鮮烏龍麵 去年1月，台灣剛有本土案例時，開始了第一波恐慌購物，貨架上的泡麵完全一掃而空，大概只有韓國泡麵還算充足，但完全吃不了辣的我，對像是辛拉麵的那種辣味泡麵完全無法駕馭，只好選擇裡面唯一不辣的 #農心海鮮烏龍麵 ，想不到一試成主顧，每次買泡麵看到有貨，總會買個幾包（目前賣場多以散賣為主，但網路電商平台可以買到5包入的袋裝，可是⋯⋯單包價格算下來並沒有比較便宜喔，咦？） 3/十全味噌 不知道大家去吃壽司的時候，會不會像我一樣，一定要點茶碗蒸和海鮮味噌湯來喝，從高中，媽媽就會煮味噌湯給我喝，裡面加滿海帶芽、豆腐和鯛魚片，冬天喝下肚，真的是身暖心也暖啊～ 疫情期間的一鍋料理極簡食譜：1.先用熱水川燙好蒸煮麵2.加入適量味噌，食材煮滾再把蒸煮麵加入味噌湯裡，就可以開吃啦！（最近搭配晚餐的是《機智醫生生活》、《火神的眼淚》和週末韓綜小確幸《我獨自生活》） 4/天廚五更腸旺即時包 高中時期，學校都是讓學生提前一週選好下一週要吃的便當，每天都可以選不同廠商，但老實說，畢竟廠商成本考量，所以都是差不多的菜色，容易吃膩。那時學校不開放學生每天外訂請外送員送餐，又沒有福利社賣便當，好不容易到高三的時候，OK便利商店入駐，那時候，五更腸旺超熱門，都要在第三節下課時去搶，搶到的時候，覺得自己真是人生勝利組！之後大學有次經過OK便利商店，想找找還有沒有賣五更腸旺，想不到居然還有，就買回來吃了（姐吃的不是腸旺，是回憶啊啊啊～） 這次在家樂福，看到有五更腸旺即時包，而且貨源充足，就先買一包和男友來試水溫，由於怕辣，所以我沒有直接隔水加熱，而是把即時包倒進快煮鍋，再加點水和食材，想不到超好吃的！小腸和鴨血都好好吃～ 5/韓英正安泡菜 雖然怕辣，但比較吃不了麻辣（花椒）、芥末（嗆辣，像The BTS Meal的肯瓊醬）、胡椒粉，韓式泡菜偏酸還是可以駕馭的！ 目前市面上最喜歡的是韓英正安泡菜，這幾年來，已經吃掉好幾罐了！在此小叮嚀，泡菜的鈉含量高，要適量攝取喔！（有時當小菜吃時，我會用一碗白開水先涮掉上面的辣椒末，也讓鹽分減少些） 6/康健黑木耳露 一開始知道 康健黑木耳露，其實是家教馬麻給我喝的，已經四十多歲的家教媽媽，是鋼琴老師，看起來還是皮膚超好、超有氣質～ 康健黑木耳露強調不含人工甘味劑和添加物，糖味是黑糖熬煮出來的，喝起來的口感就像是喝桂圓紅棗白木耳湯一樣，植物性膠原蛋白養顏美容，讚讚～ （圖片來源：康健生機官網） 7/Treetop樹頂純蘋果汁 現在賣手搖飲越來越不方便了，除非要叫外送，所以，趁著在採購的時候，買飲料回家。正在戒手搖飲人工糖份的我，決定喝純蘋果汁，畢竟每天喝一杯含糖手搖杯，傷身，但不喝，傷心。Treetop應該算是還蠻有名的純果汁，購買平台也很多。另外，Treetop也有純柳橙汁和蜜桃汁，只是蘋果汁依舊是我的最愛，哈哈～ 純果汁的品牌也推薦台灣當地品牌的義美葡萄汁與囍瑞葡萄汁！ 8/聖桃園果醬 早餐吃果醬吐司搭配奶茶，可以說是簡單又方便，但大家該都有吃過那種甜到爆的果醬，小時候或許無感，但長大後就覺得：「天啊！那果醬也太甜了吧？」上次採購也是帶著嚐鮮的心態，購入了家樂福的聖桃園果醬，口味選擇也多，最後每種都想吃的我，很貪心地選了綜合莓果口味。在撰文的當下，發現家樂福線上通路已經沒貨了⋯⋯ （圖片來源：蝦皮賣場） 9/家樂福蜂蜜蛋糕 蠻多量販店都有賣自家中央廚房、烘培坊出廠的美食、麵包、蛋糕，像是大家對全聯甜點都不陌生，而其中，最令我驚豔的是家樂福的蜂蜜蛋糕。以前對蜂蜜蛋糕的印象是：好甜！如果沒有配茶或咖啡，真的吃不下去⋯⋯但家樂福這款蜂蜜蛋糕的甜度適中，配茶或咖啡固然很棒，但其實單吃也不會覺得對味覺造成太大負擔。我相信這款好貨也不是只有我喜歡，最近去家樂福補貨都撲空，大家行行好，留個一條給我嗚嗚 ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) （圖片來源：家樂福官網） 以上是我私心的家樂福採購清單，希望大家在疫情期間都可以快快樂樂、健健康康，吃飽之餘，也記得多動動嘿～(●´ω｀●)ゞ 感謝妳的閱讀，我知道妳的時間是很寶貴的，喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？謝謝妳！祝福今天的妳，也活得開心、過得漂亮！🌷 也歡迎追蹤我的instagram: @anita.simplelife在這裡，我會和大家分享小資的極簡好物，如何透過選物、惜物，不用傷荷包也可以過得簡約、有質感 ヾ(●゜▽゜●)♡ #家樂福好物#家樂福購物清單#防疫自煮生活#一鍋料理#飛利浦智慧電鍋#快煮鍋料理#五木拉麵#十全味噌#樹頂純果汁#極簡生活#小資外租生活

台北｜ POKE & CAFE 鮮魚沙拉飯 – 公館商圈

JJ’S POKE & CAFE 鮮魚沙拉飯 – 公館商圈

最近愛上吃沙拉的阿Ray，在公館商圈發現了這一間 JJ’s POKE & CAFE 鮮魚沙拉飯 ，經過的時候是被裝潢給吸引過去，晚上的招牌很明亮，JJ’s POKE & CAFE 位在於水源市場後方汀洲路三段上的巷子裡。 店內的用餐空間大約可以容納20人左右，店內採自助式，入內後自行找座位再去點餐，大家吃完記得要回收餐盤。 JJ’s POKE & CAFE 鮮魚沙拉飯的菜單主要餐點分為兩種，沙拉飯自由搭配和熱壓吐司，沙拉飯可以依照個人喜好去做選擇，有主食、蛋白質、佐菜、醬汁、點綴，依序去做點餐。 JJ’s POKE & CAFE 鮮魚沙拉飯 菜單 現場可以看到檯面上新鮮食材，大部分食材沒有過多的調味，自然的原形食物。 阿Ray每次去必點的就是生魚沙拉啦！主食選生菜 (照片裡完全被主食&佐料覆蓋住) ，然後蛋白質一定要選的就是鮭魚！而且要雙份量的鮭魚才夠阿Ray吃🤣，個人覺得生魚沙拉家的醬料選山葵油醋醬很搭，山葵的味道也不會太嗆，吃起來剛剛好。 對於平常吃膩了便當菜色想換點健康輕食口味的話，JJ’s POKE & CAFE 鮮魚沙拉飯是個不錯的選擇哦。 阿Ray點的鮮魚沙拉配色看起來還不錯吧！但如果不太愛吃蔬菜的朋友，來到這裡用餐會有個有趣的畫面，狀況如下圖很明顯的對比😂，沒有甚麼明亮的顏色和綠色蔬菜，哈哈哈！看起來只有黃色…雖然有海帶芽，但這個配色看起來真的很不OK阿。 下方有 JJ’s POKE & CAFE 的店家資訊，沒吃過沙拉飯的朋友，經過公館不要錯過啦！也有外帶的服務哦。 以上是阿Ray個人用餐經驗分享😋 ________ ________ _______ 如果想看更多美食，可以到下方IG追蹤我哦！ 阿Ray的網站 arayfood.com👈看更多文章 阿Ray的IG 🍽instagram.com/a_ray_food🍽 ________ ________ _______ JJ’s POKE & CAFE 地址：100 臺北市汀州路三段160巷4號1樓電話：02-23672278FB：官方FB營業時間： Mon-Fri 08:00-20:30 Sat-Sun 11:00-20:30

【超實用收納小物推薦】衣櫃收納｜極簡生活 ｜IKEA 收納盒｜DAISO 大創

疫情嚴峻期間😨 盡量避免外出🛵 有個舒適的環境空間 能夠舒服待在家一整天😊 結果發現衣櫃老是亂糟糟😰 想要有個乾淨、整潔的衣櫃嗎? 跟我一起衣櫃收納吧!👇 如果待在家不知道要做什麼? 立馬斷捨離、整理你的衣櫃吧!!!💖 今天要來跟大家分享我的衣櫃收納啦~ 那我主要挑選收納物品有2個重點🤗 1.收納物品好收納😍 這個收納物品本身比較好收納 因為如果之後有搬家的狀況 這個收納物品可以好收納，好整理 例如它的材質可以摺疊會比較好收納 2.使用收納物品時，可以擁有更多其他空間😄 當我使用這個收納物品的時候 我可以擁有更多其他空間 能夠讓整體環境變得比較規律、整齊 🚩以上兩點是我挑選收納物品的重點 一打開衣櫃真的嚇死我，雖然我的衣服不多，但是非常雜亂，沒有規律 心情直接Down到谷底，利用收納物品打造規律生活🥰 👉👉👉詳細改造過程可以到影片中去觀看呦~😝 🚩影片中推薦收納小物 IKEA SKUBB掛袋/6格 IKEA SKUBB收納盒 6件組 IKEA RISATORP置物籃, 白色 DAISO 大創 8格收納盒 DAISO 大創 不織布整理盒 DAISO 大創 夾式網攔 DAISO 收納盒 #居家整理 #極簡 #衣櫃改造 #斷捨離 #IKEA #大創 #收納 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon 👉【超人氣愛妻瘦身便當】🍱貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💘 👉【奢華高質感潔淨髮浴】Rose Man玫士&天然萃取精華 👉 【 台中北屯區必吃美食推薦】✘ 歐浮找餐-進化店 👉 【真放鬆-采耳+香氛耳燭SPA】- Pao Pao Ears台中采耳推薦專門店 👉 【台中必吃甜點美食】法式下午茶 SkySon 天子舒芙蕾🍰 👉 台中烏日韓系秋芒打卡必去景點🌻 👉 【韓系保養】持續回購Skin1004積雪草保濕精華液💕 👉 【40分鐘擺脫黃牙】✘美白牙齒淨白保濕🦷

新竹唯一夢幻的Tiffany色餐盒。

新竹唯一夢幻的Tiffany餐盒。

這一波防疫期間，還可以吃到墨竹亭最辣手的紅油口水雞飯！光想口水都要流下來了~ 金山街上以浮誇海鮮鍋物嗑肉石鍋與文青著名的墨竹亭聯名，推出三款壽喜燒外帶餐盒，還有光想口水都要流下來的墨竹亭辣手的紅油口水雞飯！ - 文青餐盒 : https://3yboy.tw/mozhuting31/ 與文青的墨竹亭聯名，就連外帶便當也維持著一貫夢幻的Tiffany，餐盒的設計是上下兩層，下層放著白飯和水煮青菜，上盛放的當然就是餐盒的主食。 🐓紅油口水雞 $120 一打開墨竹亭招牌的紅油口水雞，熟悉的麻香感一陣撲鼻，口水真的是不受控制都快滴了下來。不論是否第一次品嘗墨竹亭餐點，這道絕對是你的必備首選。口水雞的下層還有豆腐和鴨血，這是口水雞才有的。雞肉的口感超級嫩，加上花生提味，更別忘了沾一點鮮紅辣油開胃超下飯。 🐮壽喜燒牛肉飯 $100 基本的菜盤是花椰菜玉米筍和高麗菜，不得不說他的青菜連京媽都覺得很鮮脆很好吃，再放上一塊象徵聯名的嗑肉石鍋板豆腐。壽喜燒的醬別的也相當足夠，而且上下兩層的設計，外送到家醬汁也不會被飯吸走，能吃到原汁原味的壽喜燒滋味~牛肉的滋味不錯，肉薄且嫩，份量紮實。 🐷壽喜燒豬肉飯 $90 如果不是牛肉的我們也有豬肉飯和雞肉飯可以選，豬肉片的厚度稍厚的些，吃起來的口感更有嚼勁。 🐔壽喜燒雞肉飯 $90 雞肉的口感很嫩喔，帶醬汁的濕潤口感在嘴裡更顯多汁，防疫在家也能享受軟嫩的彈牙口感。 - 店家名稱：嗑肉石鍋新竹金山店 營業時間：11:30~13:30；17:00~21:00 外送電話：03-563-5000 店家地址：新竹市東區金山十街56號 外送消費門檻：金山街不限、園區1000、市區1500

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疫情在家 餐廳無法內用 各位叫外送也吃膩了嗎？ 不用擔心 現在有「GoShare Select 挑剔指南」 幫你挑選好台北米其林等熱門餐廳~~ 第一步，下載 GoShare App 並註冊 第二步，點選左下角的人頭像 第三步，點選 GoShare Select 專區 即可慢慢挑選所有精選的合作餐廳 或是可以直接從地圖上看地標 有看到星星🌟就是合作店家 第四步，最簡單 選好你要的餐點 直接使用 App 裡的 SCAN & PAY 掃碼付款就能用優惠價吃美食囉😋 🍴鐵人伙房🍴 🥢翼板牛餐盒（$190元） 🥢松阪豬餐盒（$190元） 🥢花生好事布朗尼（$120元） 🥢草本舒壓甘菊茶（$80元） 🥢抗氧化綠茶（$80元） 針對於疫情 鐵人伙房也推出了疫情套餐 我個人蠻愛他們家的松阪豬 外表煎的酥脆 口感上我覺得很特別 Q 彈中也帶了軟嫩 尾韻的豬肉香氣自然飄出 只有新鮮的食材才能有這種風味👌 翼板牛的部分 熟度大概是 5-6 分熟 還能看到牛排可口的紅嫩顏色 翼板牛這個部位肉質緊實 帶有部分油脂 是我最愛的部位💗 蔬菜部分我覺得是少數可以給大拇指的👍 保留原始蔬菜脆口口感 也吃得到蔬菜本身的鮮甜 均衡的食材比例 真的是吃得很健康無負擔 就連我拿來當甜點的布朗尼 也格外好吃 (沒錯 人家吃完蔬菜就想吃甜的🤣🤣) 整體來說 這家店非常得到我的愛❤️ 餐點健康又好吃 店內也超級文青感 解封之後 我還要騎 GoShare 來這邊飽餐一頓!!! - 📌12/31 前使用 GoShare SCAN & PAY 掃碼付款搭配永豐信用卡及 Apple Pay 可獲得最低 64 折起超殺優惠 📌7/1 - 9/30 購買鐵人伙房的鐵人戰疫套餐（牛小排 / 翼板牛、黑金糙米飯、健康蔬食、特選飲品），還有 GoShare Select 獨享價 $250 元（原價 $290 元） 📌GoShare 更推出了每週送免費豪華大餐的七月限定活動，每週四只要到 GoShare 臉書官方粉絲團的活動貼文留言並標記一位好友，就有機會兩人同時獲得夢幻套餐，直接送到你家拉❤️ - 地址：105 台北市松山區八德路三段 8 巷 23 號 電話：(02)2579-1610 營業時間：11:30 - 19:00（防疫期間營業時間以店家最新公布為主，建議直接致電店家詢問喔） - 📌GoShare 官方IG： @goshare.official 📌下載 GoShare App，3 分鐘快速認證：https://goshare.re/2021GoShareApp 📌GoShare 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/GoShareTW 📌GoShare Select 餐廳介紹與付款教學：https://goshare.re/GoShareSelectIntro #GoShare #GoShareSelect #登仔的美食日記 #鐵人伙房 #防疫套餐 #防疫優惠 #翼板牛 #松阪豬 #台北餐廳 #台北餐廳推薦 #GoShare胃出國 #台北市 #松山區 #小巨蛋站 #台北美食 #松山美食 #小巨蛋美食 #登登吃台北 #登登吃便當 #dengfoodie #taiwanfood #taipeifood #instafood #手機先吃 #popdaily #popyummy #popyummy台北 #popyummy_mag #台灣美食 #4foodieforfoodie

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