【手作日式味噌雞肉便當】

- 員工餐吃超好~特別來擺盤拍照 味噌雞肉搭配瓜仔罐頭蹦出新滋味 超好吃又非常有飽足感👍 - 玉子燒、柚子蓮藕、紅黃椒 番茄、蔥花、檸檬片、生菜葉 - #200328#味噌雞肉便當#日式便當 #手作便當#玉子屋#老町徠#柚香蓮藕 #員工餐#玉子燒#味噌雞肉#均衡營養 #日式定食#JY糕熊女孩手作系列 #蚊子咬芒果#減脂餐#減肥日記

一點都不經濟的快餐   一大經濟快餐便當

在台南，便宜又大碗又好吃的便當店不少， 但這家在用餐時間都會排起長長的隊伍， 當時是因為很好奇，才吃過幾次。 我不想像很多部落客那麼浮誇， 為了點閱量昧著良心亂寫， 不過我覺得這家便當店有自己的優點在， 像是，排骨雖然不大片、還薄， 但是沒有裹粉，吃的就是原肉片味， 比起一般便當店的排骨， 真的古早味許多，但相對健康一些， 配菜沒得選，荷包蛋跟兩種菜是標配， 配菜似乎都是偏便宜的菜色， 但是不油膩、口味偏清淡， 白飯粒粒分明，我個人是蠻喜歡的， 2024年05月寫下紀錄的此刻， 排骨便當是一個85元， 這價位在台南真的不算便宜， 但的確與其它便當店相比是較有個人特色的。 雞腿飯一個一百， 雞腿很小支，但烤得很入味好吃， 搭配檸檬片真的挺清爽。 想吃多種口味的可以選一大特餐便當， 裡面有不到半片的排骨、一片魚排、一隻雞翅， 也是100元，但可以一次吃到豬、雞、魚， 魚排讓我比較驚訝， 不像很多便當店，魚排一吃就是凍貨， 常常都是凍到無味或是魚肉很鬆散那種， 而是可以吃到魚味，感覺較新鮮一些。 菜脯大推，一定要拿，放在櫃檯自取的， 配飯好好吃，不會辣、脆脆好吃， 清湯在窗口處而已，可拿可不拿，就很普通， 沒有很好喝。 有點餐機，但沒開放使用， 吃飯時間都是大排長龍， 不過因為不選菜、分工明確， 所以快餐是真的很快， 價錢偏高一點點， 雖然叫經濟快餐，一點都不經濟， 快倒是真的很快， 不喜歡裹太多粉、不喜歡太油膩， 不介意能不能選配菜的便當者很適合。 雖然排骨薄、雞腿小， 但是還蠻簡單好吃的味道。 #一大經濟快餐便當 #一大經濟快餐便當菜單 #雞腿便當 #台南美術館對面 #台南美術館周邊 #台南美術館對面便當 #台南美術館附近吃什麼 #排骨便當 #不裹粉排骨便當 #烤雞腿便當 #檸檬烤雞腿 #台南便當 #一大特餐 #一大經濟快餐 #台南美術館附近便當

【超人氣愛妻瘦身便當🍱】貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💕

哈囉~各位小夥伴們好呀!!👋 歡迎來到貝蒂餐廳🈺 今晚我想來點🤔…… (不是uXXX eat 廣告啦) 我想要“健康餐””減肥餐””水煮餐”好讓我維持身材啦~😝 還是來個 "愛妻瘦身便當”也不錯🍱 不僅僅味色香俱全、菜色豐富、低醣、高蛋白質，還能越吃越瘦呢!!! 看到現在，是不是也想來一份呢? 現在外食族普遍，身為外食族中一份子的我，想要吃得健康、安心幾乎很困難，除了食安問題令人擔心外，外面賣的食物通常多油、多鹽、多糖，長期下來不僅僅造成肥胖問題之外，營養素也攝取不足，導致便秘、新陳代謝功能下降等等的問題😟。 這時候就需要有人來教我們如何簡單輕鬆做料理，吃的健康安心，體態也能夠越來越緊實🍴。 1.介紹一下自己 我是貝蒂，一位44歲的上班族，工作及通勤時間佔據了生活裡的大部份時間，因此在我40歲以前，幫家人準備的三餐主要以省時省事的外食或外帶為主。 外食對於上班族及下班後的育兒生活是很方便及輕鬆的選擇，且台灣的外食很方便，可以選擇的種類也很豐富多元👍。 2016年以前天天外食、不諳下廚的自己，在社群Instagram隨興發表為先生所準備的瘦身便當系列貼文，出乎意料的受到網友們的關注，因為網友的鼓勵，自己尋找到不同以後的下廚樂趣，於社群分享日常健康料理食譜及心情，直到現在，仍樂此不疲💕。 2.什麼樣的契機讓妳開始製作健康便當? 2016年因為先生的健檢報告出現許多紅字❌，且大多是飲食所造成的，因此經過醫生的建議，我協助先生從日常飲食著手，幫先生執行1個月健康飲食後，先生的腰圍明顯小了許多，再次回診健檢的數字也進步許多。 有了這一個月的親身實驗，讓我深刻體驗，良好的飲食習慣對瘦身及健康有很大助益，但要執行健康飲食計劃，外食反而沒那麼方便了，唯有自己製作健康便當才是最方便、最經濟的方式，因此，2016年開始了自製健康便當生活計劃，一直執行到現在還在持續中。😊 3.現在租屋族群居多，大部分都是外食，沒時間製作便當，請問有什麼建議可以提供呢?? 現代人生活忙碌，如果要天天現煮可能太過辛苦及不容易達成😵。 我的建議是可以利用放假日做些常備菜，經過妥善冷藏(或冷凍)就可以為忙碌的工作日分擔許多下廚的時間；米飯類也是一次煮約3天份，分盒裝後冷藏著，第3天再煮後段的飯量，如此一來不用天天煮米飯、花時間備主食，備餐的時間就省下許多了🤭。 副菜的部份則可用較簡單少油煙的方式來搭配，例如烤箱烤物、氣炸或水煮，都是比較輕鬆的料理手法，很適合天天花少許的時間來準備。 4.運動減重、減脂過程中有遇到什麼樣的困難與挫折? 如何克服? 我目前尚未達到自己理想的減重及減脂目標，但是我先生2016年開始瘦身時，初期就達到減重及減脂的目標了✅ 今年(2020年)先生的瘦身目標有所改變，不再著重在體重數字，而是偏向健身時的肌肉感受度及增肌部份，也因為一週兩到三次的重量訓練，先生的體重也增加一些，眼看著因為健身而增加的體重數字，害怕又胖回去的先生，在心理上是必需要有所調適的，得用更健康的心態來說服自己，增加的是肌肉、是體力，而不是脂肪(笑)，心情調適好之後，再繼續往自己設定目標努力。 5.在製作便當中獲得最大的成就感是什麼? 對我來說，能讓先生因為我幫他準備的健康飲食便當而重獲健康、維持健康，是我製作便當這幾年來最大的成就感；另粉絲及讀者給我的回饋及意見😄，也是支持我繼續做健康便當的成就感來源及動力。 6.先生是如何靠健身運動及飲食控制成功減下數公斤? 先生一週健身兩~三次，沒有特別請教練教導，但初期有一位教練好友經常與先生無私分享訓練要點，當時受益良多😮。 飲食的部份初期以低GI飲食為主，特別是在碳水化合物的部份有多加留意(因為醫生建議要控制血糖)，盡量少吃精緻碳水化合物及加工品，以多纖維及優質蛋白質為主要備餐方向☑。 先生第一個月就以健康飲食的方式瘦下6公斤😲，或許是因為原來的飲食習慣很不健康，所以一調整成健康的飲食狀態後，即很快瘦下來。最瘦時期與最胖時期大約差了約16公斤，瘦下來固然開心， 但最令我們更開心的是，健康檢查的報告好看許多，血糖、血脂、脂肪肝報告都進步了😭。 7.對於想開始嘗試製作健康飲食的讀著們，有沒有什麼可以建議的? 建議可以循序漸進的進入健康飲食生活，例如本來三餐外食，先改成兩餐外食、一餐自煮，待自煮上手了，再調整成二餐自煮一餐外食，慢慢的調整成習慣天天自煮偶爾外食，這樣做的好處是不會一下子讓生活因為要準備採購、備餐而變的更加忙碌😵。 準備的方向可往便當內備有：三道副菜、一道主菜、一份主食，減少油炸、多油、重鹹口味的料理，多以清爽、高纖維以及高蛋白質為主要菜單設計。以這方向主軸練習多日，就會很自然、很直覺的備妥各式美味的健康便當了🔜。 相信只要堅持不懈，每個人都能成為更好的自己💪 喜歡貝蒂的小夥伴們可以到以下資訊中繼續支持她呦💋 關於貝蒂: instagram facebook粉絲團 相關書籍 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon

能寫名字的迪士尼周邊！帆布袋＆馬克杯圖案隨你配，超狂客製化絕對要收!

撰寫編輯＃shika 迪士尼陪伴我們從小到大，是許多人心目中無法取代的回憶，但你有想過可以客製自己專屬的迪士尼周邊嗎？日本迪士尼推出的這項服務，只能在線上商店訂做，商品運送範圍涵蓋日本全國。只需要幾個步驟就能輕鬆訂製，不管是自己收藏或是當作禮物送給朋友，都是不錯的選擇喔！ 👉【波波快訊】迪士尼訂製生日娃娃！姓名體重都能客制，送禮自用都適合！ 1.選商品 可以訂做的品項非常多，從帆布袋到馬克杯都有，馬克杯還可以選擇要不要印上字。衣服種類有T-shirt和帽T，T-shirt有黑白兩色，帽T則是白跟灰，每一款都可以選擇尺寸，有男生女生甚至連兒童尺寸都有。 👉奇奇蒂蒂桌布特輯：迪士尼的最佳搗蛋拍檔，超萌桌布快換上！ 2.選圖片 接下來是選擇想要印上去的圖片，卡通種類超級多種，公主系列、玩具總動員、小熊維尼等通通都有，保證一定可以挑到你喜歡的角色。點選圖片還可以預覽印上去的樣子，有很多都是卡通的劇照，印上去的效果看起來也很棒呢！ 👉【波波快訊】日本環球影城&#038;東京迪士尼2/29起休園！日本武漢肺炎停止營業一覽表！ （圖片來源：disneystore jp） 還有星際大戰的圖也可以選，做出來整個超帥的啊！ （圖片來源：star wars twitter） 做成帆布袋也很可愛，裡面裝著愛心便當或是水壺，不管是大朋友、小朋友都很適合！ 衣服有分短袖T-shirt還有帽T可以選擇，情侶、家人都可以一起訂製，喜歡什麼就做什麼，不怕沒圖案只怕你穿不夠啊！ （圖片來源：shopdisneyjp） 收到這種禮物感覺一定會超感動，趕快來把你的回憶收藏起來吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #客製化 #客製化迪士尼 #日本 #生活娛樂 #迪士尼 #迪士尼T-shirt #迪士尼周邊 #迪士尼帆布袋 #迪士尼帽T #迪士尼馬克杯 

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 ♥ 黑蒜頭燉肉+青菜+綜合豆飯+起司蛋 -防疫小物- 黑蒜頭🧄，聽說多吃蒜頭可以增加抵抗力！ 今天午餐份量多，吃的太飽了😱😱 午餐 #午餐吃什麼 #午餐便當 #我的便當 #便當日記 #便當 #自煮 #我的午餐 #bentobox #bentoboxlunch #lunchbox #lunch #lunchboxideas #점심메뉴 #점심식단 #식탁 #diet

台南·美食｜雞讚炸雞腿｜5隻雞腿100元！這麼佛心怎麼能不吃！

 台南 中西區 - 雞讚炸雞腿 炸雞腿(一支) 25元 (買四送一) 超佛心的炸雞店😍 炸雞腿5支100元真的感動😂 現炸現賣，外皮香氣十足裡頭肉嫩保有水份🤤 今晚便當主菜就直接加個5支雞腿啦😂👍🏻🥰 愛吃IG介紹：https://www.instagram.com/p/B4TwFYpDdUn/?igshid=cwawdgr1d4ov — 店家資訊 店名：雞讚炸雞腿 營業時間：15:00-22:00 公休日：星期一 電話： 0917090926 地址： 台南市中西區府前路二段35號 — 專屬標籤：#Alston愛吃台南 #taiwanesefood #台湾グルメ #台灣小吃 #台南 #tainan #台南美食 #tainanfood #台南グルメ #台南小吃 #台南午餐 #台南晚餐 #雞讚炸雞腿 #雞腿 #炸雞腿 #friedchicken #フライドチキン #popyummy #gourmet #美食 #グルメ #foodporn #美味しい #foodie #food #foodphotography #popdaily #popyummy台南

顛覆想像的低GI餐盒 — 食吉 便當餐盒專賣

美味低GI餐盒，顛覆對健康餐盒之想像的食吉 便當餐盒專賣 小妹非常幸運的接到無酬邀稿，這次合作店家是位在台北小巨蛋站附近的「食吉 便當餐盒專賣」 餐廳呈現簡約的裝潢風格，座位不多 一目了然的廚房，可以看到食物製造過程，以及廚房的整潔程度，讓客人吃得更安心 時不時會有小活動 詳細菜單 從菜單可以看到，食吉便當餐盒都有詳細的營養與熱量計算，非常適合健身、控制體重、或是想要健康生活的人們造訪! 食吉餐盒的菜色設計，包括季節食蔬，兩種五穀根莖類、涼拌菜一種、花椰菜、蛋與鷹嘴豆沙拉。透過滿滿的蛋白質，讓人們可以減少澱粉的攝取量，達到健康減肥效果 🎉招牌「舒肥青醬雞胸肉」120 相信有在吃低GI飲食的人，對於舒肥雞胸肉這個品項一定不陌生XD 我自己也常吃低GI餐盒，但是我不得不說，這個餐盒超猛der~~ 首先是雞胸肉。這個雞胸肉爆嫩!!! 食吉餐盒使用雞肉片而非坊間比較常用的雞肉塊，反而更好入口。調味用青醬，則起到恰到好處的提味效果，但這個羅勒的口感卻不會喧賓奪主，反而更增添了雞肉的風味，讓味道提升了一個層次，是我吃過數間低GI餐廳中，雞胸肉調味最好吃的一家!! 另外我想要特別提的品項有三個。 第一個是南瓜。大家不要小看南瓜小小一個，我覺得南瓜要煮得好吃可是非常困難!!很多店家的南瓜都會軟軟的，口感不佳，這也導致我個人不怎麼喜歡吃南瓜。但是!!食吉餐盒的南瓜超!級!好!吃! 它們家的南瓜使用蒸烤箱烹調，不會煮的過於軟爛，且在品嘗的時候，就可以吃得出來食材很新鮮。調味部分則是偏向清淡，以呈現南瓜忠實原味為主。是我非常難得喜歡吃南瓜!! 再來則是高麗菜。這也是在低GI餐盒中常見的品項，且高麗菜更算是台灣家庭常見的食材。但食吉的高麗菜猛在哪裡呢? 答案是：超級爽口!! 高麗菜很常會被加入大量油與調味去烹調，這樣才可以同時具有脆度與口感，但要吃的健康，如若用水炒或是少油烹煮，有時口感略不佳。但食吉的高麗菜透過少油少鹽方式處理，再配上高級的高山高麗菜，吃起來完全不會對身體造成負擔，但又同時具有高麗菜應有的脆脆口感，超級好吃!! 最後則是五穀飯。如在自助餐吃的五穀飯，通常會是淡紫色五穀飯，若是在低GI餐廳吃的五穀飯，雖然顏色較深，可是口感偏硬。食吉餐盒五穀飯除了是深紫色的五穀飯，亦加入小米、薏仁等增添口感，且經過調整，五穀飯的軟硬適中，榮登我心中最愛五穀飯 這碗小小的味噌湯也大有來頭!!老闆不惜下重本將兩種不同口感的味噌調和，佐以大量的蔬菜提味，嘗了第一口，覺得滿滿的鮮甜口感，喝下肚後更感到有回甘的滋味~第一次用回甘來形容喝湯XDD但這卻是真實感受!!! 🎉日月潭紅玉紅茶40 我是很愛喝飲料的人，對於飲料也相當挑剔，但是這個紅茶毫無苦澀之味，不加一顆糖，卻甜的讓人驚呼，喝完尾韻明顯，回甘的滋味讓人留戀 整體來說，我超級愛食吉餐盒! 希望未來工作可以在附近，才能夠天天吃健康美味的好料~~ 再訪率：100% 📌臺北市松山區光復南路6巷55號1樓 ☎️ 02 2577 0037 🕰️11.00-14.00、17.00-19.00，週六公休 IG：https://www.instagram.com/sukibentosuki/ FB：https://www.facebook.com/4futuresuki Line：@sukibento https://lin.ee/hXrBURS #為家人而做的#大家一起吃#更多相處時間#在乎你的便當#中餐吃什麼 #晚餐吃什麼#美味便當#松山區#松山區美食#小巨蛋#捷運小巨蛋站#お弁当#食吉#食吉便當餐盒專賣 #外食族#外食好選擇#少鹽少油#低GI#小巨蛋美食 -->喜歡我的文章請幫我按喜歡與追蹤 -->還可以追蹤我的痞客幫與IG

那些年，女孩們都用過的文具！✏️

今天來懷舊一下！小時候擁有這些文具真的讓人稱羨！✨不過現在回頭想想，真的覺得好好笑～😂 👉🏻多功能鉛筆盒 以前在班上，大家都有各種不同功能的多功能鉛筆盒哈哈哈，而且還會比誰的功能比較多～ 👉🏻多層鉛筆盒 一打開就有三層的鉛筆盒，分類很方便，而且看起來很厲害哈哈哈。 👉🏻便當鉛筆盒 這也是我的愛用鉛筆盒之一啊！超堅固的鐵盒，而且打男生超好用！ 👉🏻百樂搖搖筆 這個真的不用我多說了！真的從我小學流行到高中！甚至我到了大學鉛筆盒裡都還有一支～ 👉🏻擦擦筆 女生的愛哈哈，其實我也不懂在流行什麼，但老實說，我以前收集全色！ 👉🏻香水筆 這個我相信每個女孩都是收集一整盒的吧！而且每支都超級寶貝，每次我都捨不得用～尤其是那支藍色肥皂香味的！！ 👉🏻亮亮筆 這個就是每次寫小卡片、小紙條都必備的！沒有它，紙條瞬間黯然失色。 👉🏻自動橡皮擦 這個到現在，我都還在用！歷史悠久啊～而且我還有好多種圖案！ 👉🏻可愛書架 這個以前被罰寫抄課文的時候真的很好用～話說我真的天天都用到它... 小時候，鉛筆盒可以說是藏寶的地方，什麼各式各樣的自動筆都要收集一支，每節課都用不同的筆，現在想起來真的覺得很懷念！還常常大家一起分享鉛筆盒裡有什麼寶物。 我的童年啊～～～😍 ＃童年 ＃回憶 ＃鉛筆盒 ＃搖搖筆 ＃香水筆 

米其林一星🌟極品鮑魚古味粽

🔍 金蓬萊遵古台菜餐廳 🔶極品鮑魚古味粽$1380（五入） 傳說中米其林一星的粽子，一顆要價$276可以買三個便當的粽子😂 而且現在要買也買不到，今年已全數售完，要等明年了～ 雖然聽起來hen厲害，但老實說cp值不高 鮑魚蠻小一個，配料也是常見的鹹鴨蛋、花菇、花生、栗子、三層肉，不忍說期待越高失望越大，完全不會想回購真的太貴啦！ 推薦程度：5.5/10 📍 台北市士林區天母東路101號 ⏰週二至日11:30～14:00/17:30～21:00 ☎️（02）2871-1517 #台北美食#台北餐廳#天母美食#士林美食#端午節#古早味#團購美食#傳統美食#米其林#米其林一星#肉粽#鮑魚#達滴食記 #taipeifood#Michelin#michelinstar#dumplings#dragonboatfestivel#popyummy#dadigotoeat 

新北/貢寮區/WOW CAFE 海派廚房

蛋塔要和這間店的老闆說對不起趴萬👉因為我以為福隆只有便當可以吃，是個美食沙漠🏜️ 接下來還有對不起趴兔👉我忘了當天每份餐點多少錢，但是我們將近包了半間店好開心啊✌️✌️ 漢堡超大超實在🍔吃起來就是很過癮，還有滿滿的薯條🍟飽到晚餐都可以省下來了～如果飲料還可以無限續杯更是好🤣🤣 . 📍店家資訊 WOW CAFE海派廚房 🏠地址：新北市貢寮區東興街67號 ☎️電話：0224991782 ⌚️營業時間：周一～周日 1100-2000 . #西班牙蛋塔 #新北 #福隆 #貢寮 #WOWCAFE #eggtartseenewtaipei #fulong #newtaipeicity #hamburger #漢堡

便當搜尋結果

【手作日式味噌雞肉便當】

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一點都不經濟的快餐一大經濟快餐便當

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【超人氣愛妻瘦身便當🍱】貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💕

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能寫名字的迪士尼周邊！帆布袋＆馬克杯圖案隨你配，超狂客製化絕對要收!

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台南·美食｜雞讚炸雞腿｜5隻雞腿100元！這麼佛心怎麼能不吃！

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顛覆想像的低GI餐盒 — 食吉便當餐盒專賣

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那些年，女孩們都用過的文具！✏️

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米其林一星🌟極品鮑魚古味粽

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新北/貢寮區/WOW CAFE 海派廚房

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【手作日式味噌雞肉便當】

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一點都不經濟的快餐 一大經濟快餐便當

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【超人氣愛妻瘦身便當🍱】貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💕

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能寫名字的迪士尼周邊！帆布袋＆馬克杯圖案隨你配，超狂客製化絕對要收!

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台南·美食｜雞讚炸雞腿｜5隻雞腿100元！這麼佛心怎麼能不吃！

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顛覆想像的低GI餐盒 — 食吉 便當餐盒專賣

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那些年，女孩們都用過的文具！✏️

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米其林一星🌟極品鮑魚古味粽

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新北/貢寮區/WOW CAFE 海派廚房

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一點都不經濟的快餐一大經濟快餐便當

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